Đề Xuất 11/2022 # 7 Cách Giảm Mỡ Mặt Nam Hiệu Quả: Mặt Thon Gọn, Góc Cạnh / 2023 # Top 13 Like | Giamcantao.com

Đề Xuất 11/2022 # 7 Cách Giảm Mỡ Mặt Nam Hiệu Quả: Mặt Thon Gọn, Góc Cạnh / 2023 # Top 13 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về 7 Cách Giảm Mỡ Mặt Nam Hiệu Quả: Mặt Thon Gọn, Góc Cạnh / 2023 mới nhất trên website Giamcantao.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Trang chủ » Thẩm mỹ vóc dáng »

7 Cách giảm mỡ mặt Nam hiệu quả: Mặt thon gọn, Góc cạnh

7 Cách giảm mỡ mặt Nam hiệu quả: Mặt thon gọn, Góc cạnh

Mất 30 giây để đọc

I. Vì sao Nam giới bị béo mặt?

Vấn đề tích tụ mỡ thừa không chỉ xảy ra ở nữ giới mà không ít cánh mày râu phải “đau đầu” vì tình trạng này. Có khá nhiều lý do dẫn tới việc béo mặt xảy ra ở nam giới có thể kể đến như:

Do tăng cân nhanh

Nguyên nhân chủ yếu gây ra vấn đề béo mặt nam giới đó chính là do tăng cân quá nhanh. Chế độ ăn uống bất hợp lý, dùng đồ ăn chiên, rán là tác nhân gây khiến cân nặng mất kiểm soát.

Di truyền

Nếu trong gia đình của bạn có người gặp phải tình trạng béo mặt thì nguy cơ bạn mắc phải vấn đề này là rất cao. Yếu tố di truyền khiến bạn bị béo mặt từ nhỏ và dần dần tích tụ mỡ thừa cả ở vùng cổ.

Việc xử lý trường hợp này khá khó khăn, bởi theo thời gian phần mỡ bẩm sinh sẽ cứng hơn và khó có thể làm tan.

Thói quen sinh hoạt

Rượu, bia, thuốc lá được coi là những “chiến hữu” thân tình của cánh đàn ông. Tuy nhiên, việc tiêu thụ các loại chất kích thích không chỉ gây ra những căn bệnh nguy hiểm mà còn khiến thân hình bị tích tụ mỡ thừa.

Lượng mỡ này tạo thành chủ yếu là từ tinh bột lên men cao chứa nhiều trong rượu bia. Bên cạnh đó, nếu chế độ ăn quá mặn, nhiều muối cũng kích thích cơ thể trữ nước, làm gương mặt trở nên nặng nề hơn.

II. 6 mẹo giảm mỡ mặt cho nam an toàn tại nhà

Sở hữu một khuôn mặt thon gọn, lộ rõ những đường nét nam tính là ước muốn của mọi anh chàng. Có những mẹo nhỏ, dễ dàng áp dụng hàng ngày có thể “đánh bay” tình trạng béo mặt.

1. Chế độ ăn khoa học hỗ trợ mặt thon gọn hơn

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý, đủ chất là việc đầu tiên bạn cần thực hiện nếu muốn có một gương mặt nhỏ nhắn. Nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng việc dung nạp các thực phẩm nhiều chất xơ như: táo, bưởi, lê… rất tốt để giảm mỡ.

Nhóm thực phẩm này gần như không chứa calo, giúp bài tiết và điều hòa cơ thể nên bạn có thể ăn hàng ngày mà không lo tình trạng béo mặt.

Bạn cũng nên tiêu thụ 2 lít nước mỗi ngày, kết hợp với các loại nước giàu vitamin để giúp làn da mịn màng loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể.

Thêm vào đó, thực đơn ăn uống cần hạn chế sử dụng các loại đồ chứa nhiều chất béo, đồ chiên rán, đồ ăn nhanh. 

2. Cân đối chế độ sinh hoạt hợp lý

Không nên ngồi làm việc quá lâu, vùng mỡ dễ bị ì và tích nhiều ở mông và mặt.

Hạn chế thức khuya quá 11h tối (đây là thời gian để cơ thể cân đối và đào thải mỡ thừa).

Không nên ngủ ít hoặc nhiều hơn 8 tiếng mỗi ngày.

3. Một số bài tập để gương mặt nam giới nhỏ lại

Vì là bộ phận riêng nên bạn cần có những bài tập đặc biệt, áp dụng với từng vùng nhất định ở khuôn mặt. Mỡ nọng cằm, má,.. có thể bị “diệt trừ” chỉ với 1 số bài tập đơn giản như sau:

Bài tập căng phồng mặt:

Bước 1: Phình đầy vùng má và quai hàm ra bằng việc hít và giữ không khí trong miệng.

Bước 2: Giữ hơi thở từ 10s – 15s và đẩy luồng không khí sang bên trái, phải.

Bước 3: Lặp lại khoảng 15 lần để có hiệu quả tốt nhất.

Bài tập cười rộng miệng:

Bước 1: Mím môi lại và mỉm cười rộng hết mức trong vòng 10 giây

Bước 2: Cười nhăn mũi thêm 2 phút để tăng quá trình trao đổi chất

Bước 3: Kết hợp cùng việc mở miệng phát âm chữ “X’, chữ “O” để đạt hiệu quả cao.

4. Hướng dẫn các bước massage giảm béo mặt cho phái mạnh

Vùng mặt cũng sẽ có những bài massage riêng, tác động chuyên sâu để giảm mỡ từng phần. Bạn nên dùng tay xoa đều và tác động nhẹ nhàng lên từng vùng trán, má, cằm,…. để làm nóng và tiêu mỡ hiệu quả.

Bước 1: Xoa đều trán theo chiều lên xuống bằng đầu ngón tay.

Bước 2: Massage vùng mắt theo đường tròn xung quanh đồng tử.

Bước 3: Day phần má theo hướng đi lên bằng lòng bàn tay.

Bước 4: Dùng đầu ngón tay vuốt dọc theo sống mũi.

Bước 5: Sử dụng đốt ở các ngón tay để vuốt từ hàm đến cằm.

Mỗi động tác lặp lại từ 5-10 lần, có thể sử dụng thêm 1 số loại tinh dầu hay kem mát-xa đi kèm để tăng sự thư giãn, thoải mái cho khuôn mặt.

5. Phương pháp dùng muối để loại bỏ mỡ mặt tự nhiên

Nhờ vào tác dụng tẩy da chết, điều tiết bã nhờn nên muối cũng là công cụ hữu hiệu để giảm béo mỡ mặt, làm mịn da. Bạn có thể sử dụng muối biển hòa tan với nước để thoa đều lên mặt, kết hợp xoa bóp thêm để kích thích sự đào thải chất béo.

Mỗi lần áp dụng bạn nên làm trong vòng 10-15’, nên rửa sạch mặt trước và sau khi áp dụng để tránh lưu lại bã nhờn.

6. Bí quyết giảm béo mặt nam với đá lạnh

Đá lạnh đã không còn xa lạ trong việc giảm sưng và nguyên liệu này còn có một tác dụng tuyệt vời đó là đốt cháy mỡ mặt. 

Chỉ cần bỏ đá lạnh vào túi chườm hoặc khăn và đắp lên vùng mỡ thừa trong vòng 15 phút, bạn sẽ thấy được sự thay đổi bất ngờ.

Áp dụng bài tập 1 đến 2 lần mỗi ngày trong vòng 1 tháng, gương mặt bạn sẽ trở nên thon gọn trông thấy.

III. Giảm mỡ mặt nam tại nhà đạt hiệu quả trong tình trạng nào?

Việc giảm mỡ mặt tại nhà tuy rất tiện lợi nhưng nhìn chung sẽ chỉ hiệu quả với những đối tượng như sau:

1. Lượng mỡ tích tụ ít

Dù tác động trực tiếp nhưng giảm mỡ mặt tại nhà không “đủ sức” để loại bỏ những trường hợp nhiều mỡ thừa, mô mỡ lâu năm cứng.

Do vậy, những phương pháp trên chỉ phù hợp với những người mới gặp tình trạng mỡ mặt, lượng mỡ nhỏ và còn mềm.

2. Người thực hiện làm thường xuyên và đều đặn

Những phương pháp giảm mỡ mặt tại nhà đều tác động không quá sâu, không thể xử lý “tiệt nọc” nên cần được áp dụng trong thời gian dài, đều đặn.

Nếu dừng giữa chừng, vùng mỡ hoàn toàn có thể tự tái tạo lại, khiến khuôn mặt trở về hình dáng thô kệch như ban đầu.

3. Áp dụng động tác, cách thức giảm mỡ đúng cách

Trong từng bước thực hiện việc giảm mỡ, những động tác đều cần đúng quy chuẩn và đủ tần suất. Áp dụng sai cách không chỉ khiến giảm hiệu quả của việc tiệt trừ mỡ mặt mà còn gây ra 1 số ảnh hưởng xấu khác:

Chế độ ăn uống thay đổi liên tục dễ khiến rối loạn tiêu hóa.

Giảm ăn đột ngột cũng khiến ảnh hưởng tới thể trạng sức khỏe.

Xoa bóp, massage không đúng cách có thể khiến mặt mũi bị thâm tím, tổn thương.

Ngoài ra, hiệu quả của tất cả những phương pháp giảm mỡ tại nhà đều chỉ mang tính tương đối. Nếu muốn có kết quả lâu dài, cánh mày râu nên tìm đến những cách thức thẩm mỹ thay vì chỉ thực hiện tập luyện.

IV. Biện pháp thẩm mỹ giảm mỡ mặt cho “chàng” ở mọi cấp độ

Biện pháp duy nhất giúp giải quyết triệt để mỡ thừa vùng mặt mọi mức độ chỉ có thể là thẩm mỹ hút mỡ. Hút mỡ mặt là phương thức khá an toàn và nhanh chóng, giúp khuôn mặt trở nên nhỏ hơn chỉ trong thời gian 1 tiếng thực hiện.

Hiện nay tại Đông Á, hút mỡ mặt Slimlipo Vaser đang là kỹ thuật giảm mỡ tân tiến nhất.

Nhờ vào công nghệ sóng siêu âm độc quyền, mỡ thừa sẽ được xác định và loại bỏ lên tới 95%, ngăn chặn tình trạng tái tích tụ. 

Không những thế, làn da của bạn sẽ căng mịn hơn nhờ sự xuất hiện của collagen, định hình lại lớp da và cấu trúc mô mềm.

SlimLipo Vaser của Đông Á còn có ưu điểm là không xâm lấn sâu quá sâu vào cơ thể, giảm thiểu tình trạng thương tổn cho phần mô và hệ thần kinh. Thời gian thực hiện nhanh, không đau nên được nhiều khách hàng tin tưởng

V. Chiêm ngưỡng những pha giảm mỡ mặt “Thần Thánh” tại Đông Á

Mỡ thừa là “kẻ thù” số 1 của ngoại hình cánh màu râu, gây ra không ít phiền toái cho cánh mày râu. Vậy nên, hãy lấy lại phong độ của mình với những kỹ thuật giảm mỡ mặt nam tại BVTM Đông Á.

5

/

5

(

1

bình chọn

)

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?

0

0

1271 lượt đọc

1271 lượt đọc

Xem Ngay Cách Massage Làm Mặt Thon Gọn Hiệu Quả Chỉ Trong 7 Ngày / 2023

Cập nhật ngày: 07/03/2020

Cách làm mặt thon gọn V Line hay còn là phương pháp massage nắn xương mặt không hề đau rát nguy hiểm ở tại nhà cực chất mang lại hiệu quả mà không cần xâm lấn như gọt cằm, gò xương hay botox chứa nhiều rủi ro. Gương mặt thon gọn V line chuẩn Á Đông khi mà bạn chỉ cần áp dụng các bài massage thư giãn và làm thon gọn mặt sau chỉ trong 7 ngày.

Cách làm mặt thon gọn V Line bằng bài tập nói A,I,O như một cách massage làm mặt thon gọn là giải pháp hiệu quả cho Gương mặt O – Line hay U – Line của bạn (hậu quả của việc tích trữ mỡ thừa trong các mô thịt) trở nên thon thả hơn. Khi cơ thể thiếu sự vận động, quá trình trao đổi chất và tiêu hao năng lượng cũng sẽ giảm xuống, điều này sẽ dẫn đến nguy cơ tích tụ mỡ thừa ngày càng cao hơn, dẫn đến việc muốn làm mặt thon gọn trong 1 tuần gần như chỉ còn cách phẫu thuật nhiều nguy cơ.

Nếu như vùng bụng là vị trí có nguy cơ tích tụ mỡ thừa cao hàng đầu thì vị trí có nguy cơ tích tụ mỡ thừa tiếp theo đó chính là gương mặt. Khi trọng lượng cơ thể tăng lên biểu hiện khuôn mặt béo hơn, trông nặng nề hơn là khó có thể tránh khỏi. Nếu bạn thuộc túyp người dễ béo mặt thì cũng đừng vội lo lắng bởi với cách nắn xương mặt tại nhà bằng massage sẽ làm thon gọn bất kỳ loại khuôn mặt vuông, tròn, O – Line hay thậm chí U – Line trong 1 tuần cực kỳ đơn giản sau đây sẽ giúp bạn đạt được đường nét mặt thon gọn V line bất ngờ. Đây cũng chính là cách giảm béo mặt được động đảo được các Youtuber uy tín về làm đẹp lựa chọn.

Cách “nắn” xương mặt tại nhà bằng thìa cực kỳ nhẹ nhàng đơn giản

Bài 1: Tạo đường nổi cho xương gò má cho mặt thon gọn V line

Tần suất: Bạn chỉ cần thực hành bài tập này 10 lần/ ngày để thực hiện cách giảm béo làm mặt thon gọn v line trong 1 tuần.

Bài 2: Tạo đường V cho xương cằm, cách làm mặt thon gọn v line cho nữ nhanh nhất

Vẫn là tận dụng chiếc thìa inox lúc nãy nhưng bài tập này giúp bạn đánh tan mỡ thừa dưới xương quai làm, tạo gương mặt gọn hơn. Đây là cách massage làm mặt thon gọn V line trong 1 tuần khá hiệu quả. Nếu áp dụng thường xuyên và đúng cách giảm mỡ mặt và cằm này, bạn sẽ sở hữu ngay gương mặt V line thanh tú mà không cần phải gọt cằm đau đớn.

Tần suất: Liên tục đổi bên và thực hiện khoảng 20 cái mỗi bên thì dừng lại.

Ăn gì để làm mặt thon gọn

Thực đơn ăn gì để mặt thon gọn tưởng chừng không mấy hiệu quả và rất ít người để ý đến. Song việc ăn gì, uống gò lại có tác động cực kỳ quan trong đến việc gương mặt của bạn sẽ được V Line thanh tú hay trở nên béo ú ù nề. Để thực hiện cách làm thon gọn mặt tại nhà đúng chuẩn thì nên hạn chế uống các loại nước ngọt có ga, cà phê….Hàm lượng đường cao trong các thức uống này khiến bạn tăng cân nhanh chóng, càng dễ bị béo mặt.

Bên cạnh đó, các loại thực phẩm nên nạp vào cơ thể gồm: Các loại hoa quả nhiều chất xơ, ít đường như: Chuối, chanh, nho…Các loại rau xanh chứa hàm lượng vitamin và axit amin bão hòa chất béo như: Rau cải, rau xà lách, súp lơ…

Bỏ miếng dán đi, cách làm mặt thon gọn trong 1 tuần bằng selfie tiện lợi hơn

Cách làm mặt thon gọn trong 1 tuần an toàn không xâm lấn cho nam và nữ

Mặt luôn là khu vực giảm mỡ khó, cách massage làm mặt thon gọn trong 1 tuần cho cả nam và nữ yêu cầu sự tỉ mỉ, chính xác cao nhưng tỷ suất thành công thì lại có hạn. Thực tế nếu bạn muốn giảm béo và làm thon gọn gương mặt V line bằng các phương pháp tự nhiên thì đòi hỏi bạn cần có 1 quá trình luyện tập chính xác và kiên trì áp dụng đều đặn mỗi ngày. Còn đối với những người muốn có 1 gương mặt thon gọn nhanh chóng nhưng vẫn đảm bảo được yếu tố an toàn thì tốt nhất nên áp dụng phương pháp giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo. An toàn, không xâm lấn, không tác dụng phụ, không cần ăn kiêng. Max Burn Lipo sẽ sử dụng dòng điện xoay chiều kết hợp với các tia sóng siêu âm hội tụ RF mà xanh để đi sâu hóa lỏng và loại bỏ tất cả các loại mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Không chỉ mỡ mặt, mỡ bụng, bắp, tay, bắp chân… Công nghệ giảm béo hiện đại sẽ giải quyết tất cả các khó khăn về mỡ thừa mà bạn sẽ gặp phải.

Hiện tại công nghệ giảm béo Max Burn Lipo đã được Mỹ chuyển giao độc quyền cho Thẩm mỹ viện Nevada và đã được TMV Nevada áp dụng giảm mỡ an toàn thành công cho rất nhiều khách hàng trong đó có 1 số khách hàng đặc biệt như Á hậu Huyền My, MC Hoàng Linh, diễn viễn hài Lâm Vỹ Dạ, siêu mẫu Thúy Hằng, diễn viên Thanh Hương và nữ hoàng cảnh nóng Kiều Trinh.

6 Cách Giảm Mỡ Mặt Cho Nam Hiệu Quả / 2023

I – Nguyên nhân gây béo mặt ở nam giới

Mặt béo mỡ, nọng cằm không chỉ ám ảnh chị em phụ nữ mà ngay cả nam giới cũng cảm thấy đau đầu. Thực tế, không ít các bạn nam bị béo mặt đã tìm tới cách làm mặt thon gọn cho nam tuy nhiên không đạt được hiệu quả như ý.

Do vậy, để lựa chọn phương pháp giảm mỡ mặt cho nam hiệu quả nhất, trước tiên các bạn cần phải hiểu rõ tác nhân do đâu gây béo mặt nam.

Đa phần nam giới mỡ mặt đều xuất phát từ tình trạng tăng cân không kiểm soát trong thời gian ngắn. Nguyên nhân gây ra tình trạng này chủ yếu do ăn uống “vô tội vạ”, tăng quá trình chuyển hóa năng lượng dư thừa thành mô mỡ.

Việc cân nặng tăng nhanh sẽ khiến các mô mỡ có xu hướng tích tụ tại toàn bộ các vùng trên cơ thể, đặc biệt là vùng mặt, nọng cằm.

Do thói quen sinh hoạt, ăn uống không lành mạnh

Với nam giới, việc thức khuya, hút thuốc,…như một thói quen hàng ngày. Cùng với đó, các cuộc hẹn, tiệc tùng trong lịch trình cũng dày hơn so với chị em. Điều này khiến các bạn nam “làm bạn” cùng rượu bia thường xuyên.

Việc sử dụng rượu bia, ăn uống không lành mạnh là yếu tố góp phần làm tình trạng mỡ thừa tích tụ nhiều hơn. Bởi trong các loại đồ ăn thức uống có lượng tinh bột lên men cao.

Đặc biệt, khi uống bia rượu, nam giới sẽ có xu hướng tích mỡ thừa tại bụng và mặt cao hơn.

Cùng với đó, việc ăn nhiều đồ mặn, lượng muối cao cũng gây tình trạng tích trữ nước. Trong đó mặt là vùng giữ nước nhiều nhất, do vậy các bạn cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống hạn chế muối.

Đây cũng là một trong những tác nhân gây béo mặt ở cả nam và nữ hiện nay. Nếu trong gia đình có người béo mặt, thì nguy cơ cao khi sinh con cũng có thể bị béo mặt.

Đặc biệt, yếu tố di truyền có thể gây béo mặt từ nhỏ và phát triển nhiều hơn ở độ tuổi trưởng thành. Đặc biệt lúc này các khối mỡ đã cứng hơn, bao phủ lên cả vùng cổ.

II – Các cách giảm mỡ mặt nam dài hạn tại nhà

Để giảm béo mặt cho nam hiệu quả nếu chỉ giảm cân toàn thân thì chưa đủ. Các bạn cần vận dụng kết hợp từ nhiều cách khách nhau để đẩy lùi tận gốc các tác nhân gây ra hiện tượng béo mặt.

1. Thay đổi chế độ dinh dưỡng – cách làm giảm béo mặt cho nam

Chế độ dinh dưỡng góp tới 70% kết quả của toàn bộ tiến trình giảm béo. Đồng thời, đây cũng là tác nhân trực tiếp gây tình trạng mỡ thừa tích tụ trên các phần trên cơ thể, nhất là mặt.

Do đó, cách làm giảm mỡ mặt cho nam tự nhiên đầu tiên chính là thiết lập lại chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

➢ Nên ăn gì để giảm béo mặt nam giới?

Các nhóm thực phẩm ít calo, giàu chất xơ, khoáng chất chính là lựa chọn hàng đầu cho chế độ giảm béo. Đây là nguồn dưỡng chất cần thiết và là cơ sở để đốt cháy năng lượng dư thừa hiệu quả.

Do vậy, nên bổ sung rau xanh, hoa quả và thịt nạc trong các bữa ăn.

Mỗi ngày cần bổ sung từ 2 – 3 lít nước nhằm giúp cho việc thanh lọc, tăng trao đổi chất. Nên ưu tiến nước chanh, các loại quả nhiều vitamin như: cam, táo, ổi,…để tăng đề kháng, ngừa việc hình thành và tích mỡ thừa.

Theo nhiều nghiên cứu, việc uống 1 cốc nước chanh mỗi ngày sẽ giúp các bạn nam cũng như nữ giới có da săn chắc, mịn màng hơn. Các bạn có thể pha nửa quả chanh với 1 cốc nước để uống.

Cùng với đó, lượng muối cũng cần phải được kiểm soát nhằm hạn chế việc giữ nước. Ngoài ra, các thói quen xấu như rượu bia, thuốc lá,…cũng cần được thay thế.

⚠️⚠️⚠️ PHẢI ĐỌC: Chế độ ăn giảm mỡ Đơn giản – Hiệu quả – Chuẩn Y Khoa

2. Các bài tập giảm mỡ mặt cho nam hiệu quả nhanh chóng

Mặt là vùng không áp dụng được các bài tập đốt cháy mỡ thừa như các vùng khác như vụng, đùi, vai,…Thay vào đó, cầ áp dụng các bài tập chuyên biệt nhằm “đánh tan” mỡ má, nọng cằm, nhanh có mặt thon gọn.

Bước 1: Kéo căng quai hàm, má nhờ việc đóng miệng đồng thời ngậm không khí trong miệng

Bước 2: Giữ hơi thở từ 5 – 10 giây rồi thở ra nhẹ nhàng

Bước 3: Nâng cấp độ lên cao bằng cách hít không khí vào má trái rồi đổi qua phải

Bước 4: Lặp lại động tác từ 10 – 15 lần.

➢ Cách làm khuôn mặt thon gọn cho nam với động tác cười rộng miệng

Đây là dạng bài tập giảm béo mặt nhanh cho nam rất hiệu quả khi nó có thể tác động tới cơ mặt. Ưu thế của bài tập này còn là việc không quá phức tạp, không cần dụng cụ và có thể thực hiện bất kỳ khi nào muốn.

Bước 1: Đứng trước gương, mím môi lại

Bước 2: Giữ chặt môi rồi cười rộng hết mức có thể

Bước 3: Để nguyên thao tác trên trong 7 – 10 giây rồi nhăn mũi khoảng 2 phút

Bước 4: Kết hợp cùng bài tập “X – O”, mở miệng để phát âm chữ X, rồi giữ quai hàm rộng để phát âm chữ O

Bước 5: Lặi lại bài tập trên trong khoảng 15 phút.

✅✅✅ ĐỌC TIẾP: Chạy bộ như thế nào để giảm cân – Người lười vẫn có thể áp dụng?

3. Giảm béo mặt nhanh cho nam giới bằng đá lạnh

Không chỉ có tác dụng tuyệt vời cho các nốt mụn, giảm sưng bầm,…đá còn hỗ trợ giảm mỡ mặt, nọng cằm khá hiệu quả. Chườm đá lên mặt sẽ giúp da căng mịn, chân lông se khít và đốt cháy mỡ thừa tại mặt hiệu quả.

Bước 1: Cho 5 – 10 viên đá vào khăn hoặc túi chườm

Bước 2: Chườm đá lên mặt rồi tiến hành mát xa trong 10 phút

Bước 3: Duy trì cách làm này đều đặn 2 lần sáng – tối để có kết quả tốt nhất.

Ngoài việc chườm đá, uống nước lạnh cũng hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả trên cơ thể các bạn cũng nên tham khảo và áp dụng.

🔔🔔🔔 NÊN ĐỌC: Làm sao để giảm mỡ bụng Nhanh, Ít tốn sức, Hiệu quả?

4. Cách làm gương mặt thon gọn cho nam giới bằng cách massage

Massage giảm mỡ mặt nam có tác động trực tiếp tới vùng mỡ thừa tại mặt, cằm, nhờ đó tăng khả năng làm tan mỡ thừa tối ưu hơn.

Bước 1: Bắt đầu bằng việc mát xa tại trán

Bước 2: Tiến hành hóp má rồi nhẹ nhàng mát xa từ ngoài vào trong

Bước 3: Tiếp tục hóp má rồi mát xa từ trong ra ngoài

Bước 4: Tiến hành mát xa từ trên xuống dưới rồi từ dưới lên trên

Bước 5: Lặp lại các thao tác trên từ 15 – 20 phút.

Nên massaga mỗi ngày trước khi đi ngủ, đồng thời có thể kết hợp massage cùng gừng hoặc kem giảm mỡ để mang tới hiệu quả tối ưu hơn.

5. Cách giảm mỡ mặt nam giới hiệu quả bằng muối

Nếu như việc ăn nhiều muối có khả năng giữ nước gây béo mặt thì ngược lại, dùng muối ngoài ra lại có thể giảm béo hiệu quả.

Muối có tác dụng giảm mỡ bởi nó có thể loại bỏ da chết, chân lông thông thoáng, giúp các chất thấu sâu và loại bỏ mỡ thừa.

Bước 1: Chuẩn bị nước ấm, muối biển

Bước 2: Hòa tan muối vào khoảng 100ml nước, khi muối tan khoảng hơn 1 nửa thì ngừng

Bước 3: Thoa nước muối lên mặt để thẩm thấu sâu và lưu thông mạch máu tại vùng mặt

Bước 4: Tiến hành massage nhẹ và nằm thư giãn khoảng 20 phút

Bước 5: Rửa lại mặt bằng nước ấm.

Duy trì cách làm này 1 – 2 lần hàng ngày trong khoảng 4 – 5 tuần sẽ thấy hiệu quả thay đổi rõ rệt.

👉👉👉 CHIA SẺ KINH NGHIỆM: 10 cách giảm cân kinh điển cho Nam giới tại nhà – Ai cũng Nên Biết

III – Công nghệ xóa mỡ má, nọng cằm, giảm béo mặt nam cấp tốc

Mặt là vùng rất khỏ loại bỏ mỡ thừa hoặc nếu có thì cũng rất mất thời gian cũng như công sức. Do vậy, nếu chỉ áp dụng các cách giảm mỡ mặt nam tự nhiên tại nhà như: thay đổi khẩu phần ăn, tập luyện, massage,.. thì không thể loại bỏ triệt để được tình trạng này.

Hiện phương pháp giảm béo mặt cấp tốc cho nam hiệu quả nhất hiện nay là công nghệ hút mỡ Lipo Matic 3D.

1. Kết quả thay đổi trước – sau giảm mỡ mặt nam tại Kangnam

Hiện Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam là nơi tiếp nhận và ứng dụng cực kỳ thành công Lipo Matic 3D. Chỉ với một lần giảm mỡ không phẫu thật duy nhất, mỡ má, nọng cằm hay bất kỳ phân vùng nào khác trên cơ thể sẽ được loại bỏ hoàn toàn.

Hãy để chuyên gia giải đáp về trường hợp mỡ mặt của bạn!

Đăng kí tư vấn

2. Ưu điểm giảm béo mặt cấp tốc cho nam bằng Lipo Matic 3D

Công nghệ giảm mỡ cấp tốc không phẫu thuật Lipo Matic 3D được nghiên cứu và áp dụng thành công tại Hoa Kỳ.

Với cơ chế sử dụng sóng siêu âm với tần số rung thích hợp, Lipo Matic 3D có thể hóa lỏng và đào thải toàn bộ mỡ thừa khỏi mọi phân vùng trên cơ thể, đảm bảo an toàn, không ảnh hưởng tới sức khỏe.

Việc sử dụng thiết bị rung kết hợp chuyển động kiểm soát từ bác sĩ Kangnam, giảm mỡ mặt hoặc bất kỳ vùng nào khác trên cơ thể đều sẽ mang tới kết quả như mong muốn.

✱Cơ chế tác động thông minh có chọn lọc, đảm bảo an toàn

Giảm mỡ không phẫu thuật Lipo Matic 3D sử dụng đầu rung có khả năng quay 360 độ sẽ tìm chính xác mô mỡ thừa dưới da, phá mỡ liên kết và hóa lỏng các khối mỡ này.

Toàn bộ mỡ bị hóa lỏng sẽ được hút khỏi cơ thể bằng ống hút nội soi siêu nhỏ.

✱Giảm béo mặt hiệu quả và duy trì lâu dài

Chỉ sau 1 lần áp dụng giảm mỡ Lipo Matic 3D, toàn bộ mỡ thừa, đặc biệt là cả các mô mỡ tích tụ lâu năm, liên kết bền chặt đều được loại bỏ tối đa.

Hơn thế nữa, kết quả giảm mỡ bằng công nghệ còn duy trì lâu dài bởi mỡ thừa không có khả năng tích tụ hay hình thành trở lại.

✱ An toàn cả trong và sau thực hiện, không để lại dấu tích thẩm mỹ

Tính đến thời điểm hiện tại, Lipo Matic 3D là công nghệ giảm mỡ đầu tiên có thể đảm bảo an toàn cả trong và sau khi thực hiện.

Điều này xuất phát từ việc công nghệ này không cần phẫu thuật, không xâm lấn,…đã dược FDA Hoa Kỳ chứng minh an toàn. Đặc biệt, công nghệ này còn được khách hàng trên 50 quốc gia kiểm chứng hiệu quả.

Do vậy, khách hàng hoàn toàn có thể yên tâm thử nghiệm công nghệ giảm mỡ không phẫu thuật Lipo Matic 3D mà không phải lo lắng về biến chứng dù là nhỏ nhất.

Ngoài ra, vùng mặt sau giảm mữo sẽ không có sẹo bởi đầu hút có thiết kế siêu mảnh, không xâm lấn, ảnh hưởng tới các mô cơ lân cận.

✱ Thực hiện 1 lần duy nhất, không cần nghỉ dưỡng

Trước đây, các phương pháp giảm béo mặt nam nữ thông thường buộc khách hàng cần bỏ nhiều thời gian, công sức mới có kết quả.

Hiện nay, công nghệ Lipo Matic 3D nổi trội vượt bậc hơn, giúp “xóa sổ” 95% mỡ thừa chỉ sau 1 lần.

IV – Giảm mỡ mặt nam, chọn công nghệ hay phương pháp tự nhiên?

Theo các chuyên gia, hiện có nhiều phương pháp giúp đẩy lùi mỡ mặt, nọng cằm bằng cả tự nhiên và công nghệ. Tuy nhiên, mỗi phương pháp lại có những ưu điểm và hạn chế riêng.

Với các bài tập, ăn kiêng tại nhà, các bạn sẽ cần phải đầu tư rất nhiều thời gian, nó không đơn giản chỉ là 1 ngày, 2 ngày mà phải lên tới hàng tháng, thậm chí cả năm mới cảm nhận được thay đổi.

Chính điều này gây cản trở tới quá trình thực hiện, dễ đứt đoạn bởi các cuộc hẹn, “chè chén” cùng bạn bè,… và phải thực hiện lại từ đầu.

Trong khi đó, giảm mỡ bằng công nghệ tối ưu hơn hẳn khi không phải khổ sở tập tành, ăn kiêng, không cần bỏ ra nhiều thời gian và còn duy trì hiệu quả dài lâu. Chỉ với 1 lần áp dụng duy nhất, các bạn đã thấy ngay kết quả.

Các chuyên gia cũng nhận định, giảm mỡ mặt nam bằng công nghệ cao chính là lựa chọn thích hợp cho những ai bận rộn, muốn có ngay kết quả.

Đồng thời, gây cũng là giải pháp duy nhất có khả năng loại bỏ lượng lớn mỡ thừa trong 1 lần thực hiện, kể cả đó là những mô mỡ lâu năm.

Hãy để các chuyên gia giải đáp cho vấn đề của bạn!

Đăng kí tư vấn

Bài Tập Khuôn Mặt Thon Gọn V / 2023

Tác dụng

Động tác này làm săn chắc cơ mặt và má. Nó cũng giảm bớt phần má bầu bĩnh, giúp khuôn mặt nhỏ hơn.

Hóp má càng sâu càng tốt cho đến khi môi có thể cong ra như môi cá. Thử mỉm cười trong khi thực hiện bài tập này. Giữ nguyên khoảng 20 giây rồi thư giãn, lặp lại 10 lần. Thực hiện bài tập này 3 lần/ngày.

Động tác này giúp làm thon gọn mặt và định hình khuôn hàm.

Ngồi trong tư thế hoa sen, uốn đầu lưỡi chạm lên vòm họng, đồng thời mở miệng. Giữ lưỡi cố định ở vị trí đó đến khi bạn cảm thấy cổ họng căng lên. Lặp lại 4-5 lần.

Động tác này giúp khởi động cơ mặt và hàm. Nó có tác dụng làm giảm mỡ, đặc biệt vùng cằm, khiến khuôn mặt thon gọn hơn.

Ngồi trong tư thế hoa sen, thở sâu, đặt tay lên gối, nhấc vai lên và uốn cong về phía trước. Sau đó, ấn chặt cằm vào ngực và giữa hai xương cổ. Cố gắng nín thở càng lâu càng tốt. Lặp lại vài lần.

Lợi ích của bài tập này là làm cho gò má thon gọn và giảm mỡ vùng cằm do các cơ chuyển động nhịp nhàng.

Hút đầy không khí vào miệng, truyền không khí từ góc miệng này sang góc kia tương tự khi bạn súc miệng bằng nước. Thực hiện điều này trong vài phút, sau đó thư giãn và lặp lại nhiều lần.

Quỳ xuống, chống thẳng tay, hướng cơ thể về phía trước và hơi ngửa cổ. Há miệng rộng, thè lưỡi ra phía trước, kéo mạnh về phía cằm. Đồng thời, bạn nên thở mạnh để âm thanh từ cổ họng phát ra giống tiếng gầm của sư tử. Lặp lại bài tập một vài lần.

Ngồi với tư thế thoải mái, mắt nhìn thẳng về phía trước. Nghiêng đầu sang một bên, sau đó xoay đầu theo chuyển động tròn. Giữ cột sống và vai thẳng khi thực hiện. Lặp lại vài lần theo chiều kim đồng hồ và ngược lại.

Ngồi thoải mái và mỉm cười rộng nhất có thể. Đặt ngón trỏ và ngón giữa lên cả 2 má. Dùng các ngón tay nâng má lên và giữ nguyên trong vài giây rồi lặp nhiều lần.

Bạn đang đọc nội dung bài viết 7 Cách Giảm Mỡ Mặt Nam Hiệu Quả: Mặt Thon Gọn, Góc Cạnh / 2023 trên website Giamcantao.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!