Đề Xuất 3/2023 # 8 Cách Giảm Mỡ Bụng Dưới Rốn Hiệu Quả Tại Nhà Chỉ Sau 2 Tuần # Top 3 Like

8 Cách giảm mỡ bụng dưới rốn hiệu quả Tại Nhà chỉ sau 2 tuần

8 Cách giảm mỡ bụng dưới rốn hiệu quả Tại Nhà chỉ sau 2 tuần

Mất 30 giây để đọc

1/ Tại sao cơ thể tích trữ mỡ bụng dưới rốn?

Theo một cuộc khảo sát ở Mỹ vào năm 2018 đã phát hiện tới 60% dân số (độ tuổi từ 18 trở lên) có mỡ bụng dưới rốn. Đây là phần nằm giữa rốn và xương cụt, bao gồm cả mỡ nội tạng và mỡ dưới da.

+ Lão hóa: Khi bạn già đi, mỡ bụng có xu hướng tích tụ nhiều hơn do khối lượng cơ bắp suy giảm, lượng calo dư thừa đã không được đốt cháy nên dễ dàng được lưu trữ dưới dạng chất béo ở thành bụng.

+ Thay đổi nội tố: Phụ nữ trong những năm sinh đẻ có xu hướng tăng mỡ ở hông, đùi, mông để cung cấp năng lượng dự trữ thời kỳ mang thai và cho con bú. Khi mức độ estrogen của họ giảm trong thời kỳ mãn kinh, chất béo sẽ di chuyển nhiều hơn đến phần bụng dưới rốn. Trong khi đó, ở nam giới xu hướng phát triển mỡ bụng thường do nồng độ hormone có tên testosteron giảm sau tuổi 40.

+ Ăn uống: Thực phẩm bạn ăn hàng ngày đóng một vai trò nghiêm trọng cho việc gia tăng chất béo phần bụng dưới. Theo điều tra của Tạp chí lâm sàng Hoa Kỳ (2009) đã công bố nghiên cứu cho thấy tiêu thụ một lượng đáng kể – khoảng 25% lượng calo chỉ sau 10 tuần, kết hợp đồ uống có đường fructose như soda làm tăng sự phát triển chất béo nội tạng.

Tiêu thụ quá nhiều chất béo bão hòa làm cho bụng dưới của bạn to lên. Những chất béo này được tìm thấy chủ yếu trong các sản phẩm động vật như chất béo của thịt và sữa.

+ Stress, căng thẳng: Khi bạn càng căng thẳng, thì càng trở nên béo hơn. Những vấn đề khiến mọi người trở nên căng thẳng như phải chi trả hóa đơn, chuyện gia đình hoặc công việc nhiều áp lực khiến cơ thể sản xuất nhiều cortisol, một loại hormone khuyến khích lưu trữ lượng calo dư thừa dưới dạng các túi mỡ.

2/ Những cách giảm mỡ bụng dưới rốn hiệu quả tại nhà chỉ sau 2 tuần

Như đã trình bày ở trên, có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng mỡ bụng dưới rốn. Thay vì chờ đến khi bị tổn hại sức khỏe nặng nề, bạn hãy tham khảo những cách giảm mỡ bụng dưới rốn sau đây:

a. Cách giảm mỡ bụng dưới rốn hiệu quả trong ăn uống

Protein và chất xơ có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể và hỗ trợ giảm tích trữ chất béo ở thành bụng dưới. Do protein tương đối mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa, nên làm tăng cảm giác no. Đồng thời giúp xây dựng khối lượng cơ bắp, tăng cường sự trao đổi chất. Protein có nhiều trong các loại đậu, hạt, cá, ức gà, thịt bò xay, trứng, sữa đậu nành.

Chất xơ có trong trái cây, rau và ngũ cốc. Khi hấp thụ, chất xơ sẽ tạo thành một lớp giống như gel trong dạ dày, do đó làm chậm quá trình tiêu hóa và tăng cảm giác no. Đồng thời làm tăng số lượng và sự đa dạng của vi khuẩn đường ruột tốt. Chất xơ cũng giúp, ngăn ngừa táo bón.

Trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt được gọi là carbs tốt. Chúng được nạp với chất xơ, vitamin và khoáng chất. Tránh tiêu thụ các loại carbs đơn giản như đường tinh luyện, bánh mì trắng, nước ép trái cây đóng gói, soda ăn kiêng, khoai tây chiên, gà rán, thực phẩm chiên rán và coca.

Trong thực đơn giảm mỡ bụng, bạn hãy sử dụng cân bằng các loại dinh dưỡng và có khẩu phần ăn hợp lý trong ngày, đúng giờ giấc.

b. Giảm mỡ bụng dưới rốn nên hạn chế đường tinh luyện

c. Cách giảm mỡ bụng dưới rốn tại nhà nhanh bằng trà xanh

Một cốc nước trà xanh có thể tiếp thêm năng lượng hoạt động cho bạn trong một ngày. Đó là nhờ sức mạnh của chất chống oxy hóa có tên epigallocatechin gallate (EGCG). Loại chất này sẽ giúp vô hiệu hóa tác hại của các gốc oxy tự do, do đó ngăn ngừa sự tích tụ độc tố trong cơ thể; làm giảm trạng thái căng thẳng và viêm trong cơ thể, đốt cháy chất béo ở bụng.

d. Uống nước giảm mỡ bụng dưới rốn hiệu quả

Nước chứa rất nhiều chất khoáng cần thiết cho cơ thể, đồng thời giúp quá trình tuần hoàn máu diễn ra thuận lợi hơn, đào thải chất độc ở thành dạ dày. Do vậy, các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên mọi người uống đủ nước, trung bình từ 2-2.5 lít/ngày. Nước cũng làm cho bạn no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm mỡ bụng dưới rốn.

Ngoài nước ra bạn có thể sử dụng các loại nước ép rau củ quả. Tuy nhiên, hãy tránh xa các loại nước uống chứa cồn hay chất kích thích như cà phê, bia. Đặc biệt là rượu. Bởi rượu khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành đường, tạo thành những túi chất béo tích trữ. Rượu cũng gây mất nước và dễ khiến bạn bị tăng cân. Nếu bạn muốn uống rượu, thì chỉ nên dùng 1-2 cốc trong 1 tuần là tốt cho cơ thể.

e. Giảm mỡ bụng dưới rốn bằng phương pháp detox

+ Nước detox 1: Trà chanh sả mật ong

Bước 1: Chuẩn bị 1 quả chanh, 1-2 cây sả, 1 túi trà lọc, 4-5 thìa cà phê mật ong;

Bước 2: Đun sôi 500ml nước, làm sạch và đập sả cùng túi trà vào ủ trong 20-25 phút. Sau đó cho nước cốt chanh và mật ong vào quấy cho đều. Và sử dụng trong ngày. Ngoài ra, có thể cho hạt chia vào để sử dụng.

+ Nước detox 2: Chanh muối

Bước 1: Chuẩn bị 1 quả chanh tươi được làm sạch, 1 nhúm muối;

Bước 2: Lấy dao bào mỏng vỏ chanh thành các sợi nhỏ, cho vào cốc 500ml nước ấm, vắt chanh tươi và hòa tan muối vào để sử dụng. Bạn có thể dùng sau khi bỏ ngăn mát 1 giờ nếu muốn.

+ Nước detox 3: Chanh leo cắt lát

Bước 1: Sử dụng một quả chanh leo đã rửa sạch;

Bước 2: Cắt chanh leo thành từng lát mỏng, bỏ vào trong cốc 500ml nước ấm. Ủ trong 5-10 phút và sử dụng.

Lưu ý: Sử dụng phương pháp detox trong 3-4 lần/tuần đối với loại nước có sử dụng chanh để tránh dạ dày bị bào mòn do hàm lượng vitamin C cao. Sử dụng trước và sau bữa ăn đều được nhưng nên cách khoảng 1 giờ đồng hồ trở lên.

f. Ngủ đúng cách giảm mỡ bụng dưới rốn hiệu quả

Sau một ngày lao động, cơ thể cần được nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe, nên giấc ngủ là rất quan trọng. Trung bình mỗi ngày mọi người phải ngủ từ 7-8 tiếng mới tốt cho cơ thể.

Theo các chuyên gia, người lớn nên ngủ 8 tiếng/ngày, thời gian ngủ tốt nhất là 9-10h tối. Ngủ nhiều còn giúp phát triển chiều cao và giảm nhu cầu ăn uống của bạn xuống.

g. Cách giảm mỡ bụng dưới rốn hiệu quả bằng vận động

+ Bài tập 1: Plank

Bước 1: Nằm úp người xuống, chân tay duỗi thẳng;

Bước 2: Chống 2 tay xuống dưới, giữ chắc, đẩy thân người lên cao sao cho từ lưng đến chân tạo thành tấm ván trượt thẳng;

Bước 3: Siết chặt cơ bụng và giữ càng lâu càng tốt. Sau đó từ từ trở lại vị trí ban đầu.

+ Bài tập 2: Gập bụng

Bước 1: Nằm ngửa ra sàn, chân duỗi thẳng, tay duỗi thẳng lên phía đầu;

Bước 2: Thở ra và siết chặt cơ bụng để kéo thân trên lên, sao cho 2 tay hướng về 2 mũi chân càng cần càng tốt;

Bước 3: Hít vào và từ từ trở lại vị trí ban đầu. Thực hiện 10-12 lần theo nhịp đếm.

Ngoài ra bạn có thể thực hiện chạy bộ, đi bộ hoặc đạp xe cũng tốt cho việc giảm mỡ bụng dưới. Tuy nhiên, nên tập vào sáng sớm hoặc chiều tối khi bạn đang đói để gia tăng hiệu quả. Nhưng tuyệt đối không tập luyện khi trong người có bệnh hoặc mệt mỏi.

h. Hút mỡ – Cách giảm béo bụng dưới rốn “cấp tốc”

Mặc dù có thể mang tới sự thay đổi cho kích thước vùng bụng dưới rốn, tuy nhiên kết quả mà bạn thấy khá “chậm chạp”. Bạn sẽ không thể đòi hỏi có một kết quả nhanh chóng với các cách giảm mỡ bụng dưới rốn tại nhà. Tuy nhiên, với công nghệ hút mỡ bụng SlimLipo Vaser thì hoàn toàn có thể giải quyết chất béo dưa thừa nhanh chóng.

Đến thời điểm hiện tại, công nghệ SlimLipo Vaser đến từ Hoa Kỳ, do FDA và Bộ Y tế chứng nhận về mức độ an toàn hiệu quả đã được đưa vào sử dụng rộng rãi trên toàn hệ thống của Bệnh viện Thẩm mỹ Đông Á. Công nghệ đã mang đến những kết quả thẩm mỹ tuyệt vời cho hàng nghìn khách hàng trong và ngoài quốc gia.

Rate this post

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?

0

0

2753 lượt đọc

2753 lượt đọc

12 Cách Giảm Mỡ Bụng Dưới Cho Nữ Nhanh Nhất Tại Nhà Sau 2 Tuần

Trang chủ ” Giảm béo ” 12 Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ nhanh nhất tại nhà sau 2 tuần

1. Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ nhanh nhất tại nhà trước khi đi ngủ bằng bài tập vặn mình

Theo một số chuyên gia giảm béo, trước khi đi ngủ có thể thực hiện một số bài tập ngay trên giường để giảm mỡ bụng dưới cho nữ. Nhất là bài tập vặn mình, mục đích của cách làm này là giúp các cơ bụng hoạt động nhiều hơn, để từ đó đốt cháy mỡ thừa đem lại vòng 2 thon gọn.

Nằm trên giường, duỗi thẳng 2 chân và đưa 2 tay sang ngang

Sau đó từ từ co 2 chân lên và dùng cơ bụng để vặn sang trái

Trở về tư thế giữa và tiếp tục vặn người sang phải

Thực hiện liên tục trong vòng 5-10 phút.

Lưu ý: Bạn nên dùng cơ bụng để thực hiện thay vì dùng lực chân, có như vậy mới đạt hiệu quả như đã đề ra.

2. Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ nhanh nhất tại nhà bằng bài tập Yoga

Bài tập yoga không những giúp bạn giảm mỡ bụng dưới cho nữ mà còn giải tỏa mệt mỏi và căng thẳng hiệu quả. Bên cạnh đó, khi thực hiện các động tác Yoga, cơ thể sẽ được kéo căng, giảm thiểu các cơn căng cứng hay đau nhức và kích thích tăng tuần hoàn máu.

Không cần tốn tiền tới phòng tập, vẫn có vòng eo Ngọc Trinh

Chỉ cần để lại họ tên, bác sĩ sẽ tư vấn cách giảm mỡ bụng dưới nhanh và hiệu quả nhất cho bạn!

Plank từ lâu đã được đánh giá là bài tập giảm mỡ bụng cho nữ và nam hiệu quả. Đây là một bài tập đơn giản có thể dễ dàng thực hiện tại nhà mà không cần phải đến phòng tập. Plank tác động chủ yếu vào phần cơ bụng, nên nếu tập đúng kỹ thuật thì có thể giúp đẩy lùi mỡ thừa nhanh chóng.

Bạn cần nằm sấp trên mặt thảm, hai khuỷu tay chống vuông góc xuống sàn.

Chống hai mũi chân xuống mặt sàn sao cho cả cơ thể tạo thành một đường thẳng. Không trùng phần bụng.

Giữ cơ thể trong khoảng 30 giây hoặc có thể lâu hơn. Bạn cần phải gồng và co phần cơ bụng lại.

Trở về tư thế ban đầu và tiếp tục lặp lại bài tâp này từ 10-15 lần. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp plank 1 bên sườn, sử dụng 1 tay để thực hiện, giúp cải thiện đường cong của cơ thể.

Để giảm mỡ bụng dưới, bạn hãy thực hiện chế độ ăn hạn chế tinh bột từ lúa gạo, hạn chế tiêu thụ đường, muối, thay vào đó tăng cường rau xanh, hoa quả tươi, thịt lạc và các loại hạt đậu. Có thể thực hiện chế độ ăn biệt dưỡng hoặc ăn chay. Tùy theo thể trạng của mỗi người, hãy lựa chọn chọn bản thân một môn thể thao phù hợp và có niềm yêu thích. Nhưng với những bài tập đòi hỏi kỹ thuật nên có hướng dẫn viên bên cạnh để đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện.

5. Chườm muối – Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ nhanh nhất tại nhà hiệu quả

Trong dân gian, từ lâu đã lưu truyền một phương pháp giảm mỡ cơ thể được nhiều chị em lựa chọn đó là chườm muối nóng. Tức là sử dụng muối biển sau đó rang nóng để chươmg lên cơ thể, vừa giúp tiêu hao một lượng nhất định mỡ thừa mà còn giúp lưu thông khí huyết.

Áp dụng cách giảm mỡ bụng tại nhà bằng muối rang này khoảng một tháng bạn sẽ thấy ít nhiều thay đổi.

6. Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ hiệu quả bằng muối và ngải cứu

Giảm mỡ bụng dưới cho nữ bằng muối và ngải cứu là cách thu nhỏ vòng 2 đơn giản, chi phí thấp mà bạn không nên bỏ qua. Ngải cứu và muối là hai vị thốc giảm béo được cả trong đông y và thuốc nam sử dụng.

Chuẩn bị một bát muối hạt nhỏ, 1 cân ngải cứu và 1 chiếc khăn bông

Làm sạch ngải cứu, để khô, rang trên bếp cho đến khi có màu sẫm. Đổ muối hạt vào chảo và đảo cùng ngải cứu thêm một vài phút cho đến khi hỗn hợp có màu vàng đen

Đổ hỗn hợp này vào một chiếc khăn dày rồi bọc lại

Chườm hỗn hợp này lên bụng, chườm đều và nhẹ nhàng cho đến khi hết nóng.

Lưu ý: Nên chọn loại khăn bông có độ dày vừa phải, mật độ giữa các sợi không quá khít để cho khí nóng từ hỗn hợp thoát ra, như thế khi chườm mới có hiệu quả.

Làm gì khi không có thời gian giảm mỡ bụng dưới tại nhà?

Chỉ cần để lại họ tên, bác sĩ sẽ tư vấn cách giảm mỡ bụng dưới nhanh và hiệu quả nhất cho bạn!

Theo khoa học phương pháp massage rất tốt cho cơ thể, vừa giúp lưu thông khí huyết, tăng cường tiêu hóa lại giúp cải thiện sức sống cho làn da. Massage cũng là cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ, nhất là thời điểm 9 giờ tối rất có lợi cho quá trình giảm béo bụng của các nàng.

Cách thực hiện:

Làm sạch tay, bôi một chút dầu dừa lên toàn bộ phần bụng

Xoa hai tay vào nhau cho đến khi lòng bàn tay có cảm giác nóng

Dùng hai ngón tay cái ấn từ rốn đến hông. Thực hiện động tác này lặp lại đều đặn trong khoảng 30 giây

Lấy rốn làm tâm, xoay bàn tay xung quanh rốn theo chiều kim đồng hồ. Lặp lại động tác này 15 lần. Sau đó, đổi chiều xoay của bàn tay và tiếp tục thực hiện 15 lần

Đặt tay phải lên phía trên rốn, tay trái ở dưới rốn. Hai bàn tay di chuyển ngược chiều nhau tạo thành vòng tròn quanh bụng. Thực hiện động tác này 10-15 lần. Sau đó hãy thực hiện xoay ngược lại

Thay đổi tư thế, đặt 2 bàn tay dọc 2 bên mạng sườn, sau đó vuốt từ dưới ngực xuống hông. Thực hiện động tác 10 lần

Nằm nghỉ khoảng 10 phút và làm sạch bụng với nước.

Lưu ý: Ngoài tinh dầu dừa có thể thay thế bằng tinh dầu gừng hoặc oliu cũng đều có tác dụng tương tự.

8. Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ nhanh nhất với lá trà xanh

Trà xanh được coi là kẻ thù của mỡ thừa. Bởi thành phần polyphenol có trong trà xanh sẽ giúp tăng cường tốc độ trao đổi chất của cơ thể. Cùng với đó, chất béo từ bụng dưới sẽ được đốt với tốc độ nhanh hơn bằng hàm lượnglớn ư EGCG và vitamin C, đồng thời hỗ trợ làm giảm trọng lượng cơ thể.

Lưu ý: Nên uống trà khi còn ấm, bã trà có thể sử dụng để hãm lại một lần nữa. Bạn nên sử dụng luôn trong ngày, không để sang hôm sau. Uống trước khi ăn khoảng 1h rất tốt cho cơ thể.

9. Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ nhanh nhất với đậu đen

Đậu đen có những lợi ích kỳ diệu như giải độc, bổ máu, bổ cơ thể, đồng thời giúp giảm và kiểm soát tự tích tụ chất béo nhờ chứa một loại chất chống oxy hóa có tên anthocyanin. Với chị em phụ nữ có thể thoải mái ăn uống nước đậu đen mà không lo bị tăng cân.

Lưu ý: Đậu đen dễ bị hỏng, nên bạn sử dụng luôn trong ngày; để qua đêm đậu đen dễ bị chua.

10. Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ bằng quả mướp đắng

Nước ép mướp đắng (khổ qua) chứa nhiều chất xơ, vitamin A, B, C, E và các khoáng chất như canxi, kẽm, kali, sắt, magie… hỗ trợ hệ tiêu hóa, ngăn ngừa hấp thụ lượng đường dư thừa và hỗ trợ giảm mỡ bụng. Đồng thời, loại đồ uống này còn giúp giảm huyết áp, hạn chế lượng đường trong máu, ngăn ngừa ung thư,…

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng mướp đắng cắt sợi, phơi khô để pha trà cho hiệu quả giảm mỡ toàn thân tương tự.

11. Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ nhanh nhất bằng kem tan mỡ

Kem tan mỡ có tác dụng đốt cháy chất béo ở thành bụng của bạn bằng cách bổ sung các hoạt chất làm tiêu mỡ có khả năng xâm nhập sâu vào da. Loại kem này chủ động tạo ra nội nhiệt trong cơ thể và đốt cháy các mô mỡ dư thừa, tổ chức lại cấu trúc da, đồng thời giúp mang lại một làn săn chắc.

Lấy một lượng vừa đủ lên phần da bụng

Dùng hai tay với lực vừa đủ xoa và massage từ trên xuống dười, theo vòng tròn quanh rốn, rồi ngược lại cho đến khi thấy có những hạt nước giống mồ hôi thoát ra. Nằm nghỉ và rửa sạch lại với nước sau 10 phút.

Lưu ý: Hiện nay trên thị trường kem tan mỡ rất dễ bị làm giả, nên chị em cần đặc biệt chú ý tìm mua đúng địa chỉ, đúng nhà sản xuất.

12. Cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ nhanh nhất bằng phương pháp hút mỡ SlimLipo Vaser

Với sự phát triển của khoa học công nghệ y tế, cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ nhanh nhất giờ đây không còn quá khó khăn. Là một công nghệ giảm mỡ không phẫu thuật được phát triển tại Hoa Kỳ, SlimLipo Vaser là công nghệ hút mỡ mang tới sự thay đổi nhanh chóng cho người điều trị, chỉ một lần thực hiện tại bệnh viện 95% mỡ thừa được loại bỏ và khó có thể quay trở lại.

SlimLipo Vaser loại bỏ mỡ thừa bằng các thanh đầu hút cannula siêu nhỏ có tiết diện khoảng 3-4mm, khi đi vào sâu dưới da, thiết bị này sẽ rung và xoay 360 độ có kiểm soát để nới lỏng và đánh tan tổ chức mỡ thừa dưới da. Sau đó, một thiết bị đầu tù khoang rỗng sẽ đảm nhiệm việc hút toàn bộ lượng mỡ đã hóa lỏng ra khỏi cơ thể mà không làm ảnh hưởng tới chức năng và hoạt động của các bộ phận xung quanh, máu và chất xơ cũng giảm thiểu đáng kể.

Công nghệ hút mỡ SlimLipo Vaser được kiểm định và chứng nhận bởi FDA – Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ về tính an toàn và hiệu quả cao. Trải qua những kiểm định nghiêm ngặt của cơ quan y tế có thẩm quyền tại Việt Nam, hiện công nghệ được đưa vào áp dụng tại Bệnh viện Thẩm mỹ Đông Á.

Với đội ngũ bác sĩ trên 20 năm kinh nghiệm, nắm vững chuyên môn, luôn cập nhật kiến thức và công nghệ, quá trình hút mỡ bụng của bạn sẽ diễn ra an toàn và có được một hiệu quả như kỳ vọng. Toàn bộ quy trình hút mỡ tại bệnh viện tuân thủ đúng quy định của Bộ Y tế, trong đó làm chặt khâu thăm khám, xét nghiệm để đảm bảo chắc chắn rằng khách hàng có đủ điều kiện để thực hiện hút mỡ.

Đâu là tình trạng bụng của bạn?

Chỉ cần để lại thông tin, trực tiếp bác sĩ sẽ tư vấn miễn phí cách giảm mỡ bụng tốt nhất cho bạn. Đặc biệt chỉ còn 15 suất giảm mỡ bụng Giá Tốt dành cho những ai đăng ký sớm nhất trong tháng!

Để tiết kiệm thời gian di chuyển cho khách hàng, giờ đây dù bạn ở đâu trên lãnh thổ Việt Nam cũng có thể dễ dàng tiếp cận với dịch vụ hút mỡ của bệnh viện. Nhờ hệ thống cơ sở trải dài từ Bắc vào Nam với 1 bệnh viện và 7 Thẩm mỹ viện tọa lạc tại các thành phố như: Hà Nội, Tp. Hồ Chí Minh, Đà Nẵng, Nghệ An, Hải Phòng, Bình Dương và Cần Thơ. Tại mỗi địa chỉ của bệnh viện luôn có bác sĩ túc trực để phục vụ khách hàng một cách nhanh chóng nhất.

Chia Sẻ Cách Giảm Mỡ Bụng Bằng Mật Ong Hiệu Quả Chỉ Sau 2 Tuần

1/ Những ảnh hưởng xấu từ tình trạng béo bụng

Vòng 2 càng lớn không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn trở thành nỗi ám ảnh trong vấn đề chọn trang phục. Hơn thế, mỡ bụng còn là tâm điểm khiến bạn bị miệt thị về ngoại hình – bodyshaming với những lời nói ác ý.

2/ Tại sao có thể giảm mỡ bụng bằng mật ong?

Mật ong trước kia vốn được thu hoạch một cách tự nhiên, là sản phẩm chỉ có ở loài ong. Người ta sử dụng mật ong như một vi thuốc quý để tăng cường sức khỏe và sức đề kháng cho cơ thể. Dần dần, mật ong còn được sử dụng để làm đẹp da và giúp giảm béo.

3/ Những cách giảm mỡ bụng bằng mật ong hiệu quả tại nhà

Theo tính toán của các chuyên gia dinh dưỡng, trung bình 100g mật ong cung cấp 294 calo. Nên nếu sử dụng mật ong hàng ngày nhất là vào buổi sáng sau khi thức dậy sẽ giúp thanh lọc cơ thể và làm tan mỡ bụng dưới da.

Sử dụng nước ấm để pha mật ong, không dùng nước quá nóng trên 50 độ vì có thể làm bay mất các chất như enzym, các loại vitamin và nguyên tố vi lượng. Ngoài ra, nên tăng cường sử dụng mật ong vào mùa đông để giữ ấm cho cơ thể, ngăn ngừa bệnh viêm họng.

Gừng không chỉ là một loại gia vị làm tăng hương vị cho món ăn, bởi tính chất cay nóng có trong loại dược liệu này còn giúp làm ấm cơ thể, điều trị các bệnh về cảm lạnh, huyết áp thấp và hỗ trợ làm tan mỡ bụng.

Áp dụng cách này kiên trì vào mỗi sáng chẳng mấy chốc mỡ bụng sẽ biến mất, và đồng thời giúp nhẹ bụng, không còn cảm giác khó chịu, bứt rứt vì vấn đề tiêu hóa.

Trong Đông Y, quế là một loại thảo dược có vị cay, tính ấm được sử dụng để bồi bổ sức khỏe. Khi kết hợp quế với mật ong sẽ kích thích cơ chế làm tan mỡ nội tạng, ngăn chặn quá trình tích mỡ dưới da.

Như hầu hết mọi người đều đã biết rằng trà xanh là chất chống oxy hóa cao, với nồng độ EGCG đủ để ngăn ngừa sự xuất hiện và phát triển của tế bào ung thư trong cơ thể; làm giảm nồng độ cholesteron, tăng cường sức đề kháng. Nhưng trà xanh khi kết hợp với mật ong còn giúp làm tan mỡ bụng.

Vỏ bưởi có rất nhiều công dụng trong việc chăm sóc sức khỏe, làm nước gội đầu thậm chí còn được sử dụng để làm món chè giải nhiệt vào mùa hè. Nhờ khả năng giúp tiêu hóa tốt, nên vỏ bưởi còn giúp làm tan mỡ khi kết hợp với mật ong.

Áp dụng cách giảm mỡ bụng bằng mật ong và nước vỏ bưởi 2-3 lần/tuần, kiên trì trong vòng vài tháng bạn sẽ thấy vòng 2 đỡ “phát phì” và da dẻ còn mịn màng.

Áp dụng cách giảm mỡ bụng bằng mật ong và bột nghệ trong vài tuần bạn sẽ thây được sự thay đổi sau khi dùng thước đo vòng 2.

Ngoài những cách trên, bạn cũng có thể sử dụng mật ong tẩm ướp các nguyên liệu giúp món ăn khi nấu lên ngon hơn, mà không lo tích mỡ dưới da.

4/ Những lưu ý khi áp dụng cách giảm mỡ bụng bằng mật ong

+ Sử dụng mật ong thì không ăn bình thường. Sai lầm của nhiều người là uống mật ong nhưng vẫn ăn rất nhiều khiến cho mỡ không những giảm mà còn tăng cao.

+ Dùng nước lạnh với mật ong. Theo chuyên gia, để giảm mỡ bụng nên pha mật ong với nước ấm giúp tiêu hóa tốt hơn. Trong khi pha với nước lạnh, mật ong khó có thể hòa tan hoàn toàn, thậm chí dễ bị lạnh bụng và đau bụng.

+ Bảo quản mật ong không đúng cách. Với mật ong nguyên chất hay tiệt trùng cách bảo quản tốt nhất là trong các lọ thủy tinh.

+ Sử dụng mật ong pha nguyên liệu sai cách. Thông thường muốn giảm mỡ bụng, mật ong được chỉ định dùng với trà xanh, nghệ, bột quế,… Tuy nhiên, một số người lại phối mật ong với nhiều loại nguyên liệu khác nhau, làm mất đi tác dụng thực sự và gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

+ Mật ong không thể mang lại hiệu quả trong thời gian ngắn. Việc áp dụng cách giảm mỡ bụng bằng mật ong đòi hỏi phải có thời gian, không thể giúp bạn nhanh chóng đẩy lùi mỡ thừa.

5/ Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất với công nghệ SlimLipo Vaser

Nếu bạn thấy cách giảm mỡ bằng mật ong làm mất nhiều thời gian của bản thân, hiệu quả lại không cao, hãy cân nhắc đến việc hút mỡ bụng bằng công nghệ SlimLipo Vaser. Đây là giải pháp hút mỡ bụng tân tiến nhất hiện nay đến từ Hoa Kỳ, đã được FDA chứng thực về tính an toàn và hiệu quả cao, hiện đang được áp dụng tại Bệnh viện Thẩm mỹ Đông Á.

Công nghệ hút mỡ bụng SlimLipo Vaser cho hiệu quả giảm mỡ bụng nhanh chóng, chỉ một lần thực hiện 95% mỡ thừa được loại bỏ mà không phẫu thuật, hạn chế xâm lấn và sức khỏe được đảm bảo. Sau hút mỡ bụng từ 3-4 ngày bạn có thể trở lại làm việc. Bụng cũng không bị lộ dấu vết thẩm mỹ và hiệu quả duy trì dài lâu. Đặc biệt, khi đến với BVTM Đông Á bạn sẽ được trực tiếp đội ngũ bác sĩ trên 15 năm kinh nghiệm thăm khám và điều trị với cơ sở vật chất, trang thiết bị hiện đại, đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Cách Giảm Mỡ Bụng Cấp Tốc Hiệu Quả Chỉ Sau 1 Tuần

1. Chế độ ăn uống

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả và nhanh chóng nhất là sử dụng chế độ ăn detox – thải độc. Không quá khắt khe tới mức phải nhịn ăn hoàn toàn như detox toàn bộ cơ thể, việc dùng các loại trái cây giàu vitamin C xen kẽ với thực đơn ăn kiêng hợp lý sẽ giúp giảm mỡ bụng nhanh, lại vẫn đảm bảo sức khỏe.

– Với người bị bệnh dạ dày, bụng yếu, chỉ nên ăn nửa số lượng trái cây trong công thức.

– Không nên nạp trái cây detox trong lúc bụng đói. Vì chanh và bưởi ăn cần dùng trước bữa ăn, do đó bạn nên chia thành nhiều bữa nhỏ để không lâm vào tình trạng “đói lả” giữa các bữa.

2. Chế độ luyện tập

Luyện tập cũng là một cách giảm mỡ bụng đóng vai trò tiên quyết. Hãy cố gắng tập luyện đầy đủ vào đúng các vào buổi sáng và buổi tối.

3. Thói quen tốt cũng là cách giảm mỡ bụng

Những thói quen hàng ngày giúp bạn giảm mỡ thừa cũng như cân nặng rất nhiều. Trong sinh hoạt, hãy tự tập cho mình các thói quen tốt và “loại trừ” các thói quen xấu sau:

Nếu bạn không đủ thời gian hoặc không đủ kiên nhẫn để thực hiện các phương pháp trên, thì phương pháp hút mỡ bụng không phẫu thuật bằng Pharaon Lipo là cách giảm mỡ bụng lý tưởng nhất dành cho bạn. Chỉ sau 45-60 phút thực hiện duy nhất, vùng bụng có thể giảm lên đến 20cm, đặc biệt bạn không cần mất nhiều thời gian nghỉ dưỡng và có thể ra về ngay trong ngày, trở lại với sinh hoạt bình thường ngay hôm sau.

Với khả năng phát ra nguồn năng lượng thông minh, Pharaon Lipo dễ dàng nhận biết và tác động chính xác vào tổ chức mỡ thừa cần loại bỏ, phá vỡ lớp màng cứng toxin, hóa lỏng các tổ chức cellulite và nhanh chóng đưa chúng ra ngoài bằng công cụ nội soi. Việc hủy mỡ trải đều và triệt mang lại hiệu quả phẳng mịn vùng bụng, không lo tình trạng lồi lõm và gồ ghề trên bề mặt da.

Laser tiến hành điều chỉnh và sắp xếp lại các tế bào collagen dưới da, giúp da săn chắc và khỏe mạnh hơn, đường viền eo thon gọn được khôi phục.

Thời gian chỉ thực hiện nhanh chóng, kết quả đánh tan triệt để 99% lượng mỡ tích lũy, vùng bụng giảm ngay 20cm chỉ sau 45-60 phút thực hiện duy nhất. Mỡ thừa sau khi được loại bỏ hoàn toàn không có khả năng tái lập lại, hiệu quả thon gọn được duy trì lâu dài.

An toàn tuyệt đối được FDA chứng nhận, không phẫu thuật, không để lại sẹo, không gây đau, không mất thời gian nghỉ dưỡng sau thực hiện.

Hiện nay tại Việt Nam, công nghệ hút mỡ không phẫu thuật Pharaon Lipo đang được ứng dụng tại Bệnh Viện Thẩm mỹ Á Âu dưới sự chuyển nhượng độc quyền từ các chuyên gia của Pharaon Lipo.

Tại Việt Nam, Bệnh viện thẩm mỹ Á Âu được mọi khách hàng tin tưởng và chọn lựa bởi các tiêu chí sau:

Được cấp giấy phép thực hiện các dịch vụ đại phẫu theo đúng quy định của Bộ Y tế.

Công nghệ hút mỡ Pharaon Lipo tiên tiến và được các chuyên gia đầu ngành đánh giá hội tụ những ưu điểm của thẩm mỹ hiện đại.

Đội ngũ bác sĩ giỏi, từ 10 đến 30 năm kinh nghiệm, được đào tạo bài bản và thường xuyên đi tu nghiệp ở nước ngoài.

Uy tín, an toàn và hiệu quả, hút mỡ bằng Pharaon Lipo tại Bệnh viện thẩm mỹ Á Âu hiện đang là sự lựa chọn hàng đầu và luôn mang lại sự hài lòng cho mọi khác hàng.

Bạn đang đọc nội dung bài viết 8 Cách Giảm Mỡ Bụng Dưới Rốn Hiệu Quả Tại Nhà Chỉ Sau 2 Tuần trên website Giamcantao.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!