Đề Xuất 11/2022 # 9 Cách Xoa Bóp Bấm Huyệt Giảm Béo Cực Hiệu Quả Thực Hiện Tại Nhà / 2023 # Top 17 Like | Giamcantao.com

Đề Xuất 11/2022 # 9 Cách Xoa Bóp Bấm Huyệt Giảm Béo Cực Hiệu Quả Thực Hiện Tại Nhà / 2023 # Top 17 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về 9 Cách Xoa Bóp Bấm Huyệt Giảm Béo Cực Hiệu Quả Thực Hiện Tại Nhà / 2023 mới nhất trên website Giamcantao.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

1. Cách bấm huyệt giảm cân tại bụng

1 trong 9 cách xoa bóp bấm huyệt giảm béo hiệu quả

Massage, bấm huyệt là một trong những cách giảm béo tại vùng bụng hiệu quả. Cách làm được thực hiện như sau:

– Bước 1: Bạn dùng 2 bàn tay xòe thẳng miết từ giữa ngực ra hai bên sườn, làm liên tục từ 3 – 5 lần.

– Bước 2: Hai bàn tay được chồng lên nhau, lòng bàn tay áp vào bụng rồi ấn theo nhịp thở, làm từ 5 – 10 lần.

– Bước 3: Giữ nguyên tư thế, di chuyển tay xoa tròn vùng rốn theo chiều kim đồng hồ, thực hiện trong 2 – 3 phút.

– Bước 4: Bạn dùng tay ấn nhẹ vào bụng đồng thời vuốt từ trên xuống dưới, làm từ 3 – 5 lần rồi kết thúc bài ấn huyệt.

Đây là cách bấm huyệt tan mỡ bụng hiệu quả, đã được nhiều người áp dụng. Bạn đọc có thể thực hiện theo cách đã được hướng dẫn.

2. Cách bấm huyệt giảm nọng mỡ tại cằm và cổ

Massage cằm và cổ giúp giảm mỡ nhanh

Theo kinh nghiệm bấm huyệt giảm cân của nhiều người thì việc giảm nọng mỡ tại cằm/cổ bằng cách massage có thể hiệu quả. Cách thực hiện là:

– Bước 1: Bạn mím môi, ngẩng đầu, dùng phần đầu và giữa các ngón trỏ, ngón giữa chà xát từ cằm ra hai bên, lần lượt đi qua phía trước rồi phía sau tai, vừa đẩy vừa day, thực hiện từ 5 – 10 lần.

– Bước 2: Bạn dùng ngón trỏ và ngón giữa miết từ cằm sang hai bên, thực hiện liên tục từ 5 – 10 lần.

– Bước 3: Bạn dùng cả 2 bàn tay chà xát từ cổ ra gáy và tai, thực hiện từ 3 – 5 lần.

3. Cách bấm huyệt tại lưng để giảm cân

Bạn có thể bấm các huyệt tại lưng để giảm cân bằng cách thực hiện theo hướng dẫn sau:

– Bước 1: Dùng ngón trỏ và giữa miết lên xuống vùng sống cổ tại gáy, thực hiện từ từ khoảng 3 – 5 lần.

– Bước 2: Dùng ngón trỏ và giữa ấn huyệt kiên tỉnh tại đường nối từ đốt sống cổ thứ 7 đến đỉnh vai, thực hiện từ 3 – 5 lần.

Day bấm huyệt kiên tỉnh để giảm béo

4. Giảm cân bằng cách chà xát bàn tay

Bạn có thể thực hiện động tác chà xát bàn tay và ngón tay để thúc đẩy lưu thông khí huyết đồng thời giúp việc giảm cân dễ dàng hơn. Cách thực hiện là:

– Bước 1: Bạn đứng thẳng, thả lỏng cơ thể, ưỡn ngực, thẳng lưng. Lúc này, điều quan trọng là phải giữ nhịp thở đều.

– Bước 2: Hai tay xoa nhẹ vào nhau khoảng từ 1 – 2 phút cho nóng lên. Mọi người có thể thực hiện nhiều lần.

5. Massage vùng mặt – 1 trong 9 cách xoa bóp bấm huyệt giảm béo

Massage mặt là một trong 9 cách xoa bóp bấm huyệt giảm béo hiệu quả

Việc giảm mỡ tại mặt bằng cách massage được áp dụng khá nhiều. Bạn có thể thực hiện theo cách sau:

- Bước 1: Bạn đặt 2 bàn tay vào 2 má, xoa và day nhẹ từ trong ra ngoài theo thứ tự mũi, trán, thái dương, tai, má.

– Bước 2: Các thao tác được lặp lại khoảng từ 10 – 15 lần.

6. Bấm huyệt tại vùng vai và tay để giảm cân

Cách bấm huyệt tại vùng vai và tay để giảm cân cực dễ thực hiện. Các thao tác lần lượt theo thứ tự như sau:

– Bước 1: Bạn dùng ngón tay cái và 4 ngón còn lại day bóp 2 bên trong ngoài theo thứ tự: vai, bàn tay, ngón tay. Các huyệt được nhấn là huyệt kiên tỉnh (nằm giữa đường nối từ đốt sống cổ thứ 7 đến đỉnh vai) và huyệt lao cung (nằm ở vị trí ngón giữa chạm vào lòng bàn tay khi nắm chặt lại).

– Bước 2: Dùng lòng bàn tay chà xát phía bên trong và ngoài cánh tay từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài.

7. Day nhẹ quanh mắt để giảm mỡ

Massage quanh mắt để giảm mỡ

Việc day nhẹ quanh mắt có thể giúp giảm mỡ hiệu quả tại bộ phận này. Bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn như sau:

– Bước 1: Bạn nhắm mắt, dùng bụng và ngón trỏ chà xát vùng xung quanh mắt.

– Bước 2: Bạn dùng ngón tay cái ấn vào các huyệt tình minh (trên góc khóe mắt trong, cách mắt khoảng 0,1cm), ngư yêu (chỗ lõm chính giữa lông mày), đồng tử liêu (chỗ lõm sát ngoài đường khớp mỏm ngoài ổ mắt), thái dương (chỗ lõm cuối chân mày và đuôi mắt).

8. Bấm huyệt vùng đùi để giảm mỡ

Cách bấm huyệt vùng đùi để giảm mỡ được rất nhiều người áp dụng. Đó là:

– Bước 1: Bạn dùng 2 bàn tay chà xát 2 bên eo sườn từ trên xuống dưới, thực hiện khoảng từ 15 – 20 lần.

– Bước 2: Bạn dùng tay ấn bóp phần trong và ngoài hai chân, từ đùi xuống lòng bàn chân, day nhẹ hai huyệt phục thỏ (mép ngoài phía trên xương bánh chè) và dũng tuyền (điểm lõm trong lòng bàn chân, khoảng 1/3 chiều dài chân đo từ ngón).

– Bước 3: Hai tay nắm lại, đấm nhẹ từ trong ra ngoài chân; dùng bàn tay chà xát và miết nhẹ chân.

Massage vùng đùi để giảm mỡ

9. Massage vùng sườn để giảm béo hiệu quả

Bạn thực hiện cách giảm béo bằng cách massage sườn dễ dàng như sau:

– Bước 1: Bạn dùng tay chà xát từ phần eo xuống sườn.

– Bước 2: Bạn dùng nắm tay đám nhẹ vào 2 bên lưng từ huyệt tỳ du (dưới mỏm gai đốt sống lưng thứ 11 đo sang ngang) đến huyệt bát liêu (trong lỗ xương sườn cùng 1, 2, 3, 4).

SEN RIVER SPA Tổng hợp

Bấm Huyệt Giảm Béo Mặt / 2023

Từ lâu bấm huyệt giảm béo mặt đã được các chị em đồn thổi và truyền từ người này sang người khác. Phương pháp giảm béo cho khuôn mặt này được sử dụng rộng rãi, phổ biến vì việc bấm huyệt giúp đả thông kinh mạch, lưu thông khí huyết hiệu quả, tăng cường tuần hoàn máu và trao đổi chất tốt trên cơ thể.

Do ăn quá mặn

Muối có tác dụng giữ nước khá lâu nên nếu bạn ăn càng nhiều muối thì lượng nước trong cơ thể sẽ bị tích lũy càng nhiều, đặc biệt mặt lại là vùng giữ độ ẩm và nước nhiều nhất. Vậy nên trong quá trình nấu nướng, nếu nêm đồ ăn quá mặn hay bạn thường xuyên ăn trái cây chấm quá nhiều muối, gương mặt sẽ trở nên to béo hơn.

Các loại thức ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên,.. hoặc thức ăn đã chế biến sẵn đóng hộp như: xúc xích, lạp xưởng,….cũng chứa lượng muối khá cao nên cần lưu ý hạn chế khi có thể.

Do uống quá nhiều nước trước khi ngủ

Nước là yếu tố không thể thiếu cho một cơ thể khỏe mạnh cùng làn da mịn màng, tuy nhiên việc uống quá nhiều nước trước khi ngủ lại không tốt vì có thể dẫn đến đến việc khuôn mặt bị sưng húp vào sáng ngày mai thức dậy nhất là ở vùng mắt.

Trong tất cả các nguyên nhân gây béo trên khuôn mặt thì thừa cân là nguyên nhân chính. Do đó để có khuôn mặt thon gọn, thanh thoát hơn, bạn cần đưa cân nặng cơ thể về mức độ vừa phải.

Để làm được điều này, bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý hơn và tăng cường tập luyện thể thao mỗi ngày kết hợp với các bài tập vùng mặt, má, cằm,.. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ an toàn nhanh chóng để không chỉ có khuôn mặt thon mà còn có vóc dáng lý tưởng.

Do thiếu tự tin

Sở hữu một khuôn mặt tròn béo, mũm mĩm khiến nhiều người cảm thấy mất tự tin nhất là khi chụp ảnh. Nhiều chị em vì sợ cười làm khuôn mặt to và rộng thêm nên càng khiến mặt trở nên gượng gạo và đơ cứng đi rất nhiều. Hãy tự tin và thoải mái cười thật nhiều vì vẻ tươi tắn, duyên dáng luôn có một sức hấp dẫn riêng biệt và sẽ che lấp khuyết điểm này.

Giảm béo bằng phương pháp xoa bóp bấm huyệt là gì?

Một cách giải thích dễ hiểu về phương pháp bấm huyệt đó là bạn dùng bàn tay, các ngón tay để tác động lên các vị trí như huyệt đạo, da thịt, gân khớp. Bấm huyệt cho khuôn mặt là một quá trình hoạt động kích thích vật lý, tác động trực tiếp vào phần da thịt, mạch máu và các cơ quan cảm thụ trên khuôn mặt như: má, mũi, trán, cằm … nhằm tạo nên những sự thay đổi lớn về thể dịch, nội tiết hay thần kinh.

Phương pháp này có tác dụng hỗ trợ cải thiện tình trạng lưu thông máu đồng thời giúp săn chắc các vùng da bị lão hóa từ đó làm gương mặt trở nên thon gọn, cân đối.

Xét về độ an toàn, phương pháp này có độ an toàn tuyệt đối nếu như đem so sánh với phương pháp can thiệp dao kéo. Có thể nó không đem lại kết quả hoàn hảo mỹ mãn hay đạt được đúng ý của chúng ta nhưng vẫn cải thiện đáng kể gương mặt đấy.

Bước 1

Dùng bàn tay ấn nhẹ và miết đầu các ngón tay từ vị trí hõm sau tai xuống phía dưới cổ. Thực hiện như thế với bên còn lại.

Bước 2

Nắm nhẹ hai bàn tay lại và dùng các khớp ngón tay miết vùng trán cẩn thận theo hướng từ trên xuống. Bạn thhực hiện từ trái sang phải và ngược lại từ phải sang trái.

Bước 3

Cũng nắm nhẹ hai bàn tay lại, dùng khớp ngón tay miết bốn lần từ dưới xương gò má về phía dưới cằm.

Bước 4

Dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ của hai bàn tay đặt lên má thực hiện động tác hệt như bẹo hai bên vùng má rồi giật ra.

Bước 5

Xòe bàn tay rộng ra đồng thời áp sát hai tay vào má massage theo vòng tròn từ dưới lên trên rồi từ trên xuống dưới.

Bước 6

Ấn và miết phần xương gò má bằng lực tay vừa đủ từ trong ra ngoài bằng các đầu ngón tay của hai bàn tay

Tuy nhiên, bạn cũng không nên thần thánh hóa vai trò của bấm huyệt giảm béo khuôn mặt vì nó chỉ mang tính chất cải thiện dần dần theo thời gian. Hiệu quả làm thon gọn khuôn mặt của bấm huyệt chắc chắc không thể bằng với phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ nhưng xét về độ an toàn và giá cả thì chúng dư sức hơn hẳn.

Bấm Huyệt Giảm Béo Mặt Như Thế Nào Thì Hiệu Quả? / 2023

Bấm huyệt chữa béo mặt là phương pháp được nhiều chị em truyền tai nhau từ rất lâu và ngày càng được áp dụng phổ biến trong những năm gần đây. Đây là phương pháp dùng bàn tay, ngón tay tác động lên vị trí các huyệt đạo, gân khớp, tác động trực tiếp vào da thịt, mạch máu và các cơ quan cảm tụ trên khuôn mặt.

Cụ thể, phương pháp massage, bấm huyệt giảm mỡ mặt có tác dụng sau:

Cải thiện tình trạng lưu thông máu, đả thông kinh mạch.

Tăng cường quá trình tuần hoàn máu và trao đổi chất của cơ thể.

Giúp các vùng da bị lão hóa trở nên săn chắc, từ đó khuôn mặt thon gọn hơn.

Trong thẩm mỹ trị liệu, phương pháp bấm huyệt đã chứng minh công dụng giúp gương mặt thon gọn và cân đối hơn. Bấm huyệt giảm béo mặt cũng được đánh giá là an toàn hơn các phương pháp can thiệp dao kéo khác.

Tuy nhiên, cần lưu ý hiệu quả của bấm huyệt giảm mỡ mặt còn phụ thuộc vào mức độ lão hóa của da và kỹ thuật thực hiện thao tác.

Vị trí các huyệt và cách bấm huyệt giảm béo mặt

Nếu được thực hiện đúng cách, bấm huyệt giảm mỡ mặt chắc chắn sẽ đem đến những hiệu quả bất ngờ.

Các bước bấm huyệt, xoa bóp cơ bản

Bước 1: Ấn nhẹ bàn tay và miết các đầu ngón tay vào vị trí hõm tai xuống tới phía dưới cổ. Thực hiện ở cả hai bên.

Bước 2: Nắm hai bàn tay, dùng khớp ngón tay miết từ vùng trán theo hướng từ trên xuống dưới. Thực hiện từ trái sang phải sau đó đổi ngược lại.

Bước 3: Tiếp tục nắm hai bàn tay, dùng khớp ngón tay miết từ dưới xương gò má đến phía dưới cằm. Thực hiện thao tác này 4 lần liên tục.

Bước 4: Đặt ngón tay cái và ngón tay trỏ của cả hai bàn tay lên má, thực hiện động tác giống như bẹo má rồi giật ra.

Bước 5: Xòe rộng bàn tay và áp sát vào má, thực hiện massage vòng tròn từ dưới lên trên và từ trên xuống dưới.

Bước 6: Sử dụng lực tay vừa đủ để ấn và miết xương gò má, thao tác từ trong ra ngoài bằng đầu các ngón tay.

Vị trí các huyệt đạo có tác dụng trong bấm huyệt giảm mỡ mặt

Huyệt thừa khấp

Vị trí: Nằm ở dưới nhãn cầu, gần ngay xương viền quanh mắt.

Tác dụng: Huyệt thừa khấp có tác dụng làm giãn bọng mắt, ngăn chặn hiện tượng bị trùng bọng mắt.

Bấm huyệt giảm mỡ mặt tại huyệt bách hội

Vị trí: Huyệt bách hội có vị trí nằm ở đỉnh đầu, là điểm giao nhau của hai đường vuông góc, trong đó một đường đi ngang qua đỉnh vành vai (gấp hai vành tai về phía trước để xác định), đường còn lại chạy dọc qua giữa đầu.

Tác dụng: Bấm huyệt bách hội giúp có tác dụng hạn chế tình trạng ăn quá nhiều, táo bón. Đồng thời, huyệt cũng giúp ổn định thần kinh rất hiệu quả.

Huyệt toàn trúc

Vị trí: Đây là huyệt có vị trí nằm ẩn ở dưới đầu lông mày.

Tác dụng: Bấm huyệt toàn trúc có tác dụng giảm béo và phù thũng ở mắt, hạn chế nhức mỏi mắt, giảm đau đầu. Lưu ý, khi ấn huyệt toàn trúc, người thực hiện cần thao tác một cách nhẹ nhàng và từ tốn.

Bấm huyệt giảm mỡ mặt tại huyệt thái dương

Vị trí: Huyệt thái dương có vị trí rất dễ xác định, huyệt nằm ở chỗ lõm dưới đuôi chân mày. Cụ thể hơn, huyệt nằm phía sau điểm giữa đoạn nối đuôi lông mày với đuôi mắt khoảng một tấc.

Tác dụng: Bấm huyệt giảm béo mặt tại vị trí huyệt thái dương có tác dụng giam mỏi mắt, giảm phù thũng ở mắt, thúc đẩy chuyển hóa, mang đến hiệu quả cao trong việc giảm béo mặt.

Huyệt Nghinh hương

Vị trí: Huyệt nghinh hương nằm ở dưới nhãn cầu, ngay bên cạnh cánh mũi.

Tác dụng: Nghinh hương huyệt giúp làm giảm chứng phù thũng ở mắt, ngăn ngừa giãn cơ. Bên cạnh đó, bấm huyệt còn có tác dụng giảm đau vai gáy, hỗ trợ điều trị ngạt mũi.

Huyệt giáp xa

Vị trí: Xác định huyệt này bằng cách cắn chặt răng, bạn sẽ thấy huyệt nằm ở trước góc hàm và ngay trên bờ dưới xương hàm khoảng chưa đến một đốt ngón tay.

Tác dụng: Bấm huyệt giáp xa có tác dụng tiêu trừ phù thũng ở má, giảm trừ khả năng hấp thụ đường, từ đó hạn chế chất béo và tình trạng béo mặt.

Huyệt thừa tương

Vị trí: Huyệt này nằm ở chỗ lõm vùng chính giữa môi dưới và lợi dưới.

Tác dụng: Bấm huyệt giảm béo mặt tại huyệt thừa tương giúp giảm chứng phù thũng tại vùng ngực, cổ, khống chế sự tiết nước bọt, giúp căng cơ, ngăn ngừa giãn cơ mặt.

Bấm huyệt giảm mỡ mặt tại huyệt địa thương

Vị trí: Huyệt địa thương nằm cách miệng khoảng chừng 0,5cm.

Tác dụng: Bấm huyệt địa thương giúp hạn chế sự thèm ăn bằng cách giảm nhiệt độ của dạ dày, không cho dạ dày thúc đẩy các cơn thèm ăn.

Huyệt cầu hậu

Vị trí: Huyệt cầu hậu có vị trí nằm ở ngay dưới đuôi mắt và phía dưới của đầu má.

Tác dụng: Huyệt này có khả năng điều chỉnh và nâng cao chức năng của ruột non, hỗ trợ cho quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng.

Bấm huyệt giảm béo mặt tại huyệt thiên đột

Vị trí: Huyệt thiên đột nằm ở trong cổ họng, ngay dưới họng.

Tác dụng: Bấm huyệt thiên đột có tác dụng kích thích tuyến giáp, thúc đẩy sự bài tiết của nước, thúc đẩy chuyển hóa, giảm lượng nước dư thừa trên mặt, từ đó giúp khuôn mặt trở nên thon gọn hơn.

Lưu ý gì khi bấm huyệt giảm béo mặt?

Bấm huyệt giảm béo mặt mang đến nhiều hiệu quả trong việc giảm mỡ dư thừa trên khuôn mặt, giúp cho khuôn mặt bạn cân đối và gọn gàng hơn. Tuy nhiên, khi thực hiện phương pháp này, các bạn cần phải lưu ý những điều sau:

Bấm huyệt giảm béo mặt là phương pháp an toàn, tiết kiệm chi phí thấp nhưng chỉ mang lại hiệu quả tương đối và còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như mức độ lão hóa, lượng mỡ dư thừa…

Phương pháp bấm huyệt giảm béo mặt cần được kiên trì thực hiện hàng ngày, hàng tuần, thực hiện lâu dài.

Cần phải kết hợp các phương pháp khác trong quá trình bấm huyệt giảm béo mặt như ăn uống khoa học, luyện tập thể thao vừa sức, hạn chế uống nhiều nước trước khi đi ngủ…

Ngoài tác dụng giảm mỡ mặt, bấm huyệt còn giúp thư giãn gương mặt, giúp trẻ hóa làn da và làm mờ vết nhăn.

Bấm huyệt giảm béo mặt không phải là một phương pháp dễ dàng, bạn cần tìm đến các cơ sở bấm huyệt uy tín để được các bác sĩ có chuyên môn thực hiện, tránh bấm sai huyệt, làm sai phương pháp dẫn đến những biến chứng nguy hiểm.

Thông tin hữu ích:

Chữa Bệnh Trĩ Bằng Cách Tập Yoga Và Bấm Huyệt Hiệu Quả Như Thế Nào? / 2023

Bệnh trĩ là căn bệnh phổ biến và xuất hiện ở mọi đối tượng từ người già cho đến trẻ em và bệnh gây ra rất nhiều ảnh hưởng tới cuộc sống hằng ngày của người bệnh. Nếu không được chữa trị kịp thời thì người bệnh có thể gặp phải nhiều phiền toái cũng như đau đớn do bệnh trĩ để lại. Hiện nay, có rất nhiều cách chữa bệnh trĩ mang lại hiệu quả rất cao. Bài viết sau đây sẽ đưa ra phương pháp chữa bệnh trĩ bằng cách tập yoga và bấm huyệt vô cùng hiệu quả lại an toàn cho người bệnh. Bạn cần nên tham khảo để có nhiều thông tin, kiến thức về căn bệnh này.

Giải đáp: Bệnh trĩ thường gặp ở độ tuổi nào nhất?

Theo Đông y, những tác nhân có thể gây ra bệnh trĩ như sau:

+ T ạng phủ bản hư : nghĩa là do cơ địa của từng người và kết cấu của hậu môn.

+ Cửu tả cửu ly : Bị chứng kiết lỵ trong thời gian dài dẫn đến sự viêm nhiễm vùng hậu môn.

+ Công việc buộc phải hoạt động mạnh, làm việc vất vả, nặng nhọc. đứng lâu, ngồi nhiều.

+ Do chứng táo bón kinh niên gây ra áp lực hậu môn.

+ Do thai sản : trong quá trình mang thai và sinh nở của người phụ nữ.

+ Do chế độ ăn uống thiếu hợp lí ăn nhiều đồ cay nóng, rượu bia thiếu đi chất xơ khiến táo bón.

+ Quan hệ tình dục quá độ hoặc quan hệ bằng cửa sau.

Người bệnh cần đứng thẳng 2 chân, thân mình hơi hướng về phía trước, dùng 2 tay chống thẳng lên bắp đùi, hít thở đều đặn từ từ, song song với việc đó là hóp bụng vào hết cỡ và nhíu hậu môn như lúc nhịn đi đại tiện. Giữ tình trạng này cùng với hít thở càng lâu thì càng tốt.

Người bệnh cần thường xuyên luyện tập bài tập này vì có tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ chữa bệnh trĩ rất tốt. Lưu ý, nên tập bài tập này khi đang đói sẽ đạt công hiệu tối đa.

Những cách phòng ngừa bệnh trĩ mà bạn nên biết.

+ Đầu tiên, cần đặt 2 bàn tay lên nhau và tạo một lực vừa đủ để xoa bụng sao cho theo kim đồng hồ. Mỗi ngày người bệnh nên thực hiện 2 lần, mỗi lần khoảng 35 – 40 vòng.

+ Tập nhíu hậu môn hằng ngày, ngày nên làm 2 lần, 30 cái trong một lần để cải thiện tình trạng sa búi trĩ ở hậu môn.

+ Sử dụng ngón tay trỏ hoặc ngón giữa của bạn ấn vào huyệt bách hội cộng với huyệt cường trường rồi xoa theo kim đồng hồ 3 lần trong vòng 5 phút.

Bạn đang đọc nội dung bài viết 9 Cách Xoa Bóp Bấm Huyệt Giảm Béo Cực Hiệu Quả Thực Hiện Tại Nhà / 2023 trên website Giamcantao.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!