Cập nhật nội dung chi tiết về Bạn Sẽ Phải Tiếc Nếu Bỏ Qua 5 Phòng Tập Yoga Quận 12 Này! mới nhất trên website Giamcantao.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Vậy thì tại sao bạn không thử tập luyện bộ môn tuy nhẹ nhàng nhưng lại mang đến những hiệu quả tuyệt vời như Yoga.
1. Yoga Lotus
Không gian tập luyện tại Yoga chúng tôi Lotus hiểu rằng Yoga không có khái niệm “giỏi” hay “dở” mà là việc bạn cảm nhận được hơi thở, lắng nghe được cơ thể và tận hưởng những thành quả mà Yoga mang lại.
Đó là lúc bạn trải nghiệm được sự tuyệt vời từ lớp yoga quận 12 này. Vì vậy, Yoga Lotus rất chú ý về cơ sở vật chất và chất lượng của các lớp học Yoga.
Đến với Yoga Lotus chi nhánh quận 12, phòng tập đảm bảo sự rộng rãi, thoáng mát và sạch sẽ để học viên có một môi trường luyện tập tốt trước nhất.
Bên cạnh đó, giáo viên Ấn Độ với kỹ thuật tốt luôn quan sát và hướng dẫn chăm chút từng học viên.
Các lớp yoga ở quận 12 hiện có các lớp Yoga cơ bản và Yoga trị liệu phù hợp với từng nhu cầu của học viên.
Khi các tư thế của bạn trở nên chuẩn và đẹp hơn, giáo viên còn hướng dẫn những động tác Yoga đôi để tập cùng bạn và tạo nên những tư thế Yoga khó nhưng tuyệt vời hơn.
Và từ đó, học viên có thể trải nghiệm Yoga thư giãn, sảng khoái và có lợi cho sức khỏe của học viên hơn nữa.
Giờ học các lớp bắt đầu từ 5h45 và trải dài trong ngày cho đến lớp cuối cùng là 19h45. Dù bạn có bận rộn đến đâu, cũng có thể lựa chọn được thời gian rảnh để luyện tập cùng Yoga Lotus.
Lưu ý, hiện tại Yoga Lotus không nằm trong hệ thống phòng tập đối tác của Blog Nguyễn Tuấn Hùng.
Địa chỉ: Lô 29, Chung cư Phú An, Phường Thới An, Quận 12.
2. Fitness Way
Một địa chỉ tập yoga quận 12 mà Blog Nguyễn Tuấn Hùng muốn giới thiệu cho các bạn đó là Fitness Way.
Một phòng tập Yoga quận 12 lý tưởng mà bạn nên thử chính là Fitness Way bởi vì những điểm cộng sau đây:
Không gian phòng tập được đầu tư đẳng cấp, sang trọng và lịch sự.
Các bộ môn với bài tập phù hợp như Gym, Kickboxing, Yoga, Zumba, Cardio Music… sẽ đáp ứng mọi yêu cầu của bạn về tập luyện.
Đặc biệt, với đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp và kiến thức chuyên môn cao, sẽ luôn hỗ trợ một cách nhiệt tình quá trình tập luyện cho bạn.
Tùy theo vóc dáng và tình trạng sức khỏe mà đội ngũ huấn luận viên tại Fitness Way sẽ tư vấn cho bạn một bộ môn tập luyện phù hợp.
Các bài tập bài bản sẽ tạo cảm giác thoải mái cho người tập trở nên kiên trì hơn và từ đó, nhanh chóng đạt được mục tiêu của mình.
Ngoài ra, trung tâm còn luôn giữ gìn sự sạch sẽ cho phòng thay đồ sạch sẽ và tủ đựng đồ tuyệt đối an toàn cho khách hàng.
Hơn thế nữa, Fitness Way mở cửa xuyên suốt từ 5h30 – 21h00 tất cả các ngày trong tuần, để bạn có thể thoải mái sắp xếp thời gian tập luyện.
Địa chỉ: 72C Hà Huy Giáp, Phường Thạnh Xuân, Quận 12.
3. Holy Yoga
Holy Yoga là một trong những lớp học yoga quận 12 được nhiều học viên yêu thích.
Bạn sẽ được hòa mình vào không gian tập luyện thoáng đãng với phòng lót sàn gỗ và gương soi lớn.
Với số lượng học viên không nhiều trong một lớp, bạn có thể hoàn toàn yên tâm về việc được cô giáo hướng dẫn tận tình cách tập tư thế sao cho đúng và chỉnh sửa động tác.
Ngoài ra, còn được giao lưu, học hỏi kinh nghiệm tập luyện của học viện trong lớp.
Hiện Holy Yoga có các lớp liên kết với Blog Nguyễn Tuấn Hùng như Yoga cơ bản, Yoga nâng cao, Hiit Yoga,… trải dài thời gian từ 5h30 đến 19h00 để bạn có thể thoải mái sắp xếp thời gian tập luyện cho bản thân.
Tiện ích đi kèm chính là thảm tập và khăn được cung cấp mỗi khi bạn đến lớp học ở Holy Yoga. Bên cạnh đó, còn có phòng tắm và gửi xe máy miễn phí.
Địa chỉ: 263 Tân Thới Hiệp 7, Khu phố 3, Quận 12.
4. Yoga Ánh Dương
Địa chỉ tập yoga quận 12 tiếp theo mà bạn không thể bỏ qua chính là Yoga Ánh Dương.
Với Yoga Ánh Dương, chăm sóc cho sức khỏe và tâm trí của bạn là điều cần quan tâm nhất. Từ đó, các yêu cầu như phòng tập phải thoáng mát, sạch sẽ và không gian đủ rộng rãi cho học viên thực hiện các tư thế Yoga thoải mái nhất.
Hơn thế nữa, là sự tận tình của giáo viên khi hướng dẫn các kỹ thuật và hỗ trợ học viên đạt được đến một trình độ nhất định.
Luôn có nhiều bất ngờ thú vị trong mỗi buổi học yoga quận 12 mà giáo viên muốn tạo ra để học viên có thể tập luyện với tâm thế thoải mái và đạt được hiệu quả với bộ môn Yoga.
Hiện Yoga Ánh Dương có các lớp cơ bản về Yoga và Yoga văn phòng – dành cho đối tượng thường xuyên ngồi làm việc tại văn phòng nhiều giờ, và gặp nhiều vấn đề căng thẳng.
Giờ học của các lớp Yoga bắt đầu từ 5h30 sáng và lớp cuối cùng vào 19h00. Đặc biệt là lớp vào 11h40 Yoga văn phòng để học viên có thể sắp xếp thời gian của bản thân đến trải nghiệm sự thay đổi của cơ thể và tâm trí qua bộ môn Yoga cùng Yoga Ánh Dương.
Địa chỉ: Số 84/6 đường Song Hành, phường Tân Hưng Thuận, quận 12.
5. Yoga Full 4 Life
Cái tên cuối cùng trong danh sách các phòng yoga tại quận 12 Blog Nguyễn Tuấn Hùng muốn giới thiệu cho các bạn chính là Yoga Full 4 Life.
Phòng tập Yoga Full 4 Life chi nhánh Quận 12 là một trong những địa điểm lý tưởng cho việc tập luyện.
Phòng tập yoga quận 12 này được đầu tư về ánh sáng và máy điều hòa, cùng với không gian rộng rãi để học viên có được một môi trường luyện tập bộ môn Yoga tốt nhất.
Trên tường còn được trang bị các gương lớn để giúp học viên tự quan sát và điều chỉnh các động tác của mình trong suốt quá trình tập luyện.
Đội ngũ huấn luyện viên đều là những người có kinh nghiệm và kiến thức lâu năm trong việc tập luyện và giảng dạy yoga nên sẽ giúp bạn tập luyện Yoga từ những bước cơ bản nhất đến trình độ nâng cao hơn sau này.
Họ hiểu rằng những khó khăn và bỡ ngỡ của học viên khi mới bắt đầu luyện tập nên sẽ dễ dàng hướng dẫn cũng như tạo nguồn động lực cho bạn duy trì việc luyện tập của mình để có thể đạt được những lợi ích về sức khỏe.
Hiện tại có 3 chi nhánh của Yoga Full 4 Life để bạn có thể dễ dàng lựa chọn và đến trải nghiệm:
Yoga Full 4 Life TCH 35 : 98/43 TCH35, F. Tân Chánh Hiệp, Q12.
Yoga Full 4 Life Phạm Văn Bạch: 534/19 Phạm Văn Bạch. Phường 12. Quận Gò Vấp.
Yoga Full 4 Life Huỳnh Thị Hai: 14 Huỳnh Thị Hai, P. Tân Chánh Hiệp, Q.12.
Đừng Bỏ Qua Những Tuyệt Chiêu Này Nếu Bạn Muốn Tăng Cân Lành Mạnh
Chế độ dinh dưỡng hợp lý và đủ chất Để tăng cân thì bạn cần nhớ nguyên tắc cốt lõi chính là chế độ dinh dưỡng hợp lý và đầy đủ. Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh sẽ kết hợp thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng vẫn khoa học.
Bạn cần tăng cường bổ sung thực phẩm giàu đậm từ thịt nạc gà, cá, trứng, sữa và các loại hạt và các loại rau quả, ngũ cốc… cùng lượng chất béo vừa phải nạp vào mỗi ngày.
Không bỏ bữa Viêc bỏ bữa không chỉ khiến cân nặng của bạn giảm sút mà còn gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Vì thế, nếu bạn muốn tăng cân thì cần ăn đầy đủ 3 bữa chính và thêm 2 bữa phụ. Đồng thời, không được bỏ bữa.
Tăng khả năng trao đổi chất Đa số người gầy đều gặp vấn đề là ăn mãi không béo. Nguyên nhân là do khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng thông qua quá trình trao đổi chất của bạn kém hiệu quả. Để tăng cân bạn cần phải thúc đẩy quá trình trao đổi chất hiệu quả hơn bằng việc uống ít nhất 2.5 lít nước mỗi ngày. Bên cạnh đó, ngủ đúng giờ và tăng cường vận động các hoạt động ngoài trời.
Tập luyện thường xuyên Thói quen luyện tập thể dục không chỉ giúp bạn khỏe và bền sức hơn mà còn tăng cường khả năng trao đổi chất. Vì thế, ngay từ lúc này bạn hãy lựa chọn cho mình một môn thể theo phù hợp và luyện tập nó 2 lần mỗi tuần, mỗi lần khoảng 60 phút.
Tập luyện với khối lượng tạ thích hợp Nếu như bạn không có thời gian để đi tới phòng tập thì có thể chọn tập tạ ngay tại nhà để tăng cân. Tuy nhiên, bạn cần phải xác định khối lượng tạ phù hợp với khả năng của bản thân và chỉ nên hãy thử thực hiện động tác dễ dàng với khối lượng nhẹ rồi mời từ từ tăng cấp độ. Không nên tập nặng ngay từ đầu vì sẽ gây ra tổn thương.
Phòng Tập Yoga Quận Gò Vấp, Quận 12
VỀ TRUNG TÂM YOGA ÁNH BÌNH MINH
Trung tâm yoga Ánh Bình Minh tọa lạc tai số Nguyễn Văn Công, Gò Vấp với hệ thống phòng tập thoáng mát, rộng rãi, yên tĩnh. Cơ sở vật chất hiện đại của các phòng tập đều có khả năng đáp ứng được số lượng lớn học viên trong một giờ học. Tuy nhiên để đảm bảo chất lượng giảng dạy, trung tâm luôn giới hạn số học viên trong một lớp học. Đặc biệt, chúng tôi tự tin là lựa chọn tốt nhất của khách hàng vì học phí của các khóa học hợp lí, có nhiều chương trình khuyến mãi và thẻ giảm giá cho các học viên đến học trực tiếp.
Đào Tạo Huấn Luyện Viên Yoga Đạt Chuẩn Quốc Tế, Thời Gian Linh Hoạt Cho Người Vùa Học Vừa Làm.
Học Phí Thấp Được Hổ Trợ Việc Làm, Được Bồi Dưỡng Chuyên Môn Theo Định Kỳ Lý Thuyết Và Thực Hành Nâng Cao.
Tất cả giáo trình tập luyện của các lớp đều được thiết kế với những kỹ thuật khoa học từ huấn viên chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm, đào tạo bài bản từ các trường thể dục thể thao, học viên không chỉ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt sau thời gian ngắn tập luyện mà luôn luôn vui vẻ, hứng khởi.
TRUNG TÂM YOGA ÁNH BÌNH MINH – ĐÀO TẠO HUẤN LUYỆN VIÊN YOGA CHUYÊN NGHIỆP
Huấn luyện viên yoga ngày nay đã không còn xa lạ với nhiều người trong cuộc sống của chúng ta. Đây được xem là một trong các công việc vừa mang lại lợi ích cho sức khỏe, vừa kiếm được mức lương cực HOT. Vì thế, nghề đào tạo huấn luyện viên yoga tại TPHCM dần khẳng định tầm quan trọng của mình trong lòng chị em phụ nữ. Tuy nhiên, hiện nay có nhiều trung tâm mở ra dịch vụ Đào tạo huấn luyện viên yoga, Aerobic, Zumba,…nhưng chất lượng lại không tốt và không đảm bảo được việc làm cho các học viên. Đó cũng chính là lí do giải thích tại sao bạn nên “chọn mặt gửi vàng” , cân nhắc trung tâm uy tín để quá trình học tập thật sự đạt hiệu quả nhất.
Trung tâm yoga ÁNH BÌNH MINH từ lâu đã khẳng định được vị thế và uy tín của mình trong lòng các học viên đã và đang học tập tại nơi đây. Trung tâm ÁNH BÌNH MINH được xem là một trong số những trung tâm thể dục thẩm mỹ có chất lượng tại Sài Gòn. Đặc biệt, HLV giàu kinh nghiệm cùng một môi trường học tập thân thiện,… Đến với ÁNH BÌNH MINH, bạn sẽ được đào tạo để trở thành HLV chuyên nghiệp nhất và không còn cảm giác rụt rè, nhút nhát mà thay vào đó là sự thoải mái, tự tin về những khả năng của chính bản thân mình. HLV sẽ hướng dẫn bạn những bài tập từ cơ bản đến nâng cao từ dễ đến khó, giúp bạn nắm bài tốt hơn và từ đó có một quá trình tập luyện đạt hiệu quả tốt nhất
Đào tạo huấn luyện viên yoga tại TPHCM tại Ánh Bình Minh, bạn sẽ được và có nhiều những . Bạn đừng lầm tưởng nghề huấn luyện viên yoga sẽ có mức lương thấp. Thực tế cho thấy, huấn luyện viên sẽ có lương trung bình khoảng từ 10-20 triệu/tháng , hoạt động từ 3-5h/ngày. Không những thế, bạn còn được luyện tập thể thao mỗi ngày, vừa giúp cho sức khỏe dẻo dai, vừa có một thân hình săn chắc và quyến rũ.
Trung tâm luôn có các lớp học với số lượng học viên đông đảo, vì vậy có rất nhiều cơ hội dành cho các học viên theo học khóa học đào tạo huấn luyện viên có thể đứng lớp thực tập và nâng cao tay nghề của mình.
TRUNG TÂM YOGA ÁNH BÌNH MINH – ĐÀO TẠO MỌI ĐỐI TƯỢNG HỌC VIÊN
Mọi học viên với các lứa tuổi thể trạng khác nhau đều có thể tham gia các lớp học phù hợp tại trung tâm chúng tôi. Điểm đặc biệt của trung tâm chính là chú trọngcho hội viên chi tiết về chế độ dinh dưỡng, tập luyện, nghỉ ngơi hợp lý nhất cho thể trạng cá nhân. Chính điều này, nhiều chị em đã ngạc nhiên bởi sự hiệu quả trong việc thay đổi vóc dáng, sức khỏe sau khi tập luyện tại trung tâm.
Bạn lo sợ về một phòng tập quá nhiều học viên và không thể bắt kịp theo tiến độ của giáo trình ! Ánh Bình Minh sẽ mang đến cho các bạn một môi trường tập luyện thoải mái và hiệu quả nhất. Với những điểm mạnh mà chúng tôi vừa nói ở trên đủ đã khiến bạn chọn chúng tôi – trung tâm yoga Ánh Bình Minh là nơi để cải thiện sức khỏe và thực hiện ước mơ trở thành HLV yoga của bạn chưa nào? Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được giải đáp thêm:
5 Phòng Tập Zumba Cực Chất Tại Hồ Chí Minh Bạn Không Nên Bỏ Qua
Điều gì đã cản trở bạn đến với một lớp tập thể dục? Những động tác khô khan, chán ngắt ? Những chiếc máy tập nặng nề ở phòng gym? Zumba sẽ tiêu diệt hết những suy nghĩ tiêu cực đó. Khiến bạn phải mong chờ đến ngày cùng thả mình phiêu theo tiếng nhạc sôi động của Mỹ Latin.
1. Sài Gòn Dance
Sài Gòn Dance là trung tâm đào tạo nhảy, múa chuyên nghiệp và uy tín bậc nhất tại Sài Gòn. Được thành lập từ năm 2008, trải qua 11 năm hình thành và phát triển, trở thành Trung tâm đào tạo nhảy chất lượng hàng đầu tại Tp HCM, với 14 bộ môn đa dạng: Belly dance, Sexy dance, Zumba, Yoga, Kpop dance, Hiphop,…
Hiện lực lượng vũ công ca sĩ sát cánh cùng Sài Gòn Dance đã lên tới con số hàng ngàn nhân sự, giúp Sài Gòn Dance cung cấp dịch vụ cho hàng ngàn người tham gia.
Sứ mệnh mà chúng tôi đặt ra cho chính mình là giúp học viên khám phá được thêm nhiều khả năng tiềm tàng về nghệ thuật trong chính mình, có sức khỏe tốt và tìm thấy niềm hạnh phúc trong cuộc sống.
Vươn xa hơn nữa, chúng tôi mong muốn là tiên phong trong các phong trào Nhảy múa giành cho giới trẻ, tạo sợi dây kết nối giữa các dancers và cống hiến thành quả tốt đẹp cho cộng đồng.
94-96 Đường số 2 Cư xá Đô thành, Phường 4, Quận 3
85 Phạm Huy Thông, F17, Quận Gò Vấp
Điện thoại: 0902 322 361
Giá học phí: 1.000.000 VND / tháng
Website: https://www.saigondance.vn
Thông tin liên hệ:
2. Nhất Dáng Nhì Da
Yoga Nhất dáng nhì da có lẽ đã quá quen thuộc với chị em phụ nữ yêu thích thể thao và mơ ước có một body hoàn hảo từng centimet. Với phương châm “Khỏe, đẹp để hạnh phúc” phòng tập yoga Nhất Dáng Nhì Da phục vụ khách hàng trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, làm đẹp. Với các loại hình thể dục như: GYM, Yoga, Khiêu vũ, Zumba…. và dịch vụ Spa công nghệ cao.
Nhất Dáng Nhì Da đã có những bước phát triển không ngừng là một trong những nhà tiên phong của lĩnh vực làm đẹp, thể dục thể thao, có nhiều sự lựa chọn cho khách hàng và đa dạng hơn trong các môn tập thể dục.
Với đội ngũ nhân viên huấn luyện viên giàu kinh nghiệm trong ngành thể dục thể thao đã đưa Nhất Dáng Nhì Da lên thành một thương hiệu được định hình trong tư duy khách hàng, là điểm đến chăm sóc sức khỏe đáng tin cậy cho đông đảo khách hàng hiện nay.
Địa chỉ: 261 AB Nguyễn Văn Trỗi, P10, Q. Phú Nhuận
Điện thoại: 028-39974041
Giá học phí: 500.000 VND / tháng
Website: http://nhatdangnhida.com
3. Trung tâm TDTT Maxfit
Thông tin liên hệ:
Trung tâm TDTT Maxfit là khu phức hợp thể thao khép kín tọa lạc tại vị trí trung tâm của thành phố, bao gồm khu tập luyện cardio, khu tập tạ, phòng tập zumba, yoga, cùng với tiện ích bể bơi và khu massage.
100% Đội ngũ huấn luyện viên tại Trung tâm thể thao Maxfit xuất thân từ Chương trình đào tạo chất lượng cao của công ty Antimater. Đây là cái nôi cung cấp nguồn lực trong ngành fitness của cả nước.
Maxfit có các môn tập và khu vực tập phù hợp riêng cho từng nhóm đối tượng, giới tính, lứa tuổi… Bạn có thể tham gia vào các lớp rèn luyện nhóm sôi động và đặc sắc như Fight Fit. Thay đổi hoàn toàn phong cách tập với tạ của Rock Fit hoặc đam mê theo các vũ liệu latin của Zumba …
Địa chỉ: 70 Bà Huyện Thanh Quan, phường 7, Quận 3
Điện thoại: 0917 921 792 – 08. 39 333 272
Giá học phí: 700.000 VND / tháng
Website: http://maxfit.vn
4. VShape Fitness & Yoga
VShape Fitness & Yoga Center tạo dựng hình tượng cho mình là 1 trung tâm thể dục thể hình – thẩm mỹ – yoga đáp ứng mọi nhu cầu về tập luyện thể hình và rèn luyện sức khỏe. Mang đến cho hội viên 1 không gian tập luyện chuyên nghiệp, thân thiện và luôn tạo niềm tin, niềm hứng thú tập luyện cho hội viên
Thông tin liên hệ:
VShape Fitness cung cấp cho hội viên các dịch vụ: fitness, gym, zumba, yoga, xông hơi khô, bãi giữ xe rộng rãi miễn phí….là trung tâm thể dục thể thao uy tín được nhiều người lựa chọn mỗi khi muốn rèn luyện sức khỏe và cải thiện vóc dáng.
Phòng tập Zumba được trang bị, đầu tư hệ thống máy móc thể thao hiện đại, tiện dụng, đạt tiêu chuẩn quốc tế. Dàn máy luyện tập đồng bộ với 100% chuẩn nhập từ nước ngoài.
Huấn luyện viên dày dặn kinh nghiệm, tâm huyết với phong cách làm việc chuyên nghiệp, chuyên môn tốt, đạo đức, kỹ năng nghề cao sẽ đáp ứng và hỗ trợ khách hàng tốt nhất để làm hài lòng tất cả các hội viên.
491/21-23 Đường Trường Chinh, Phường 14, Quận Tân Bình
Lầu 3 – 307 Nguyễn Duy Trinh, Quận 2
Điện thoại: (08) 71080815
Giá học phí: 500.000 VND / tháng
Website: https://vshapegym.vn
5. Zfit Fitness Center
Zfit Fitness Center được xem là một trong những trung tâm thể dục thể thao đáng tin cậy, ZFit Fitness Center sở hữu một không gian khá rộng rãi, thoáng mát. Phòng tập tiện nghi, máy lạnh mát mẻ, nhằm tạo cảm giác thoải mái cho người luyện tập. ZFit Fitness Center là câu lạc bộ chuyên sâu về Zumba.
Đến đây, bạn sẽ bạn sẽ được tư vấn cụ thể về lợi ích của bộ môn này, đồng thời được hướng dẫn các động tác tập luyện một cách khoa học nhất. Các huấn luyện viên ZFit Fitness Center đều có chuyên môn cao, được đào tạo trực tiếp và cấp chứng chỉ giảng dạy Zumba bởi tổ chức Zumba quốc tế. Giúp bạn dần dần tăng cường niềm hứng thú khi tập luyện, mau chóng có được thân hình cân đối, dẻo dai như mong muốn.
Thông tin liên hệ:
Số 2 Hồ Xuân Hương, Quận 3
Số 4/6 Tản Viên, Phường 2, Quận Tân Bình
Điện thoại: 0916 630 303
Giá học phí: 840.000 VND / tháng
Website:https://gymlocal.vn/cat/zumba
Thông tin liên hệ:
Bạn đang đọc nội dung bài viết Bạn Sẽ Phải Tiếc Nếu Bỏ Qua 5 Phòng Tập Yoga Quận 12 Này! trên website Giamcantao.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!