Cập nhật nội dung chi tiết về Bí Quyết Giảm Cân Của Các Sao Hollywood mới nhất trên website Giamcantao.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
1. Angeliana JolieNếu Angelina sắp phải đóng một bộ phim hành động, cô sẽ áp dụng ngay chế độ ăn kiêng thân thiện đặc biệt: “Tôi ăn cá seabass hấp hoặc thịt bò hầm và rau củ. Tôi không dùng đường và chỉ uống sữa đậu nành”.
2. Beyoncé
“Tôi ăn nhiều rau xanh. Tôi không dùng thịt đỏ hay bánh mì và cũng không uốn rượu.” – “Single Lady” Beyoncé tiết lộ bí quyết giữ dáng khi đi tour miệt mài.
“Tôi ăn nhiều xúp và cá được chế biến nhạt. Nghe có vẻ đạm bạc nhưng rất hiệu quả đấy” – nữ ca sĩ chi sẽ bí quyết cho một cơ thể thon gọn.
Nữ diễn viên đoạt giải Oscar của “Chicago” chỉ có hai nguyên tắc khi ăn kiêng: “Tôi không ăn thức ăn có chất đường bột sau 5 giờ chiều và tôi uống sữa không kem”.
Siêu mẫu này hiểu được tầm quan trọng của việc khởi đầu một ngày mới khoẻ mạnh nên cô ăn nhiều trái cây vào bữa sáng vì nó giúp thanh lọc cơ thể và dễ tiêu hoá.
Bà mẹ hai con khẳng định tất cả là ở sự kiểm soát của bạn. “Tôi không ám ảnh về việc ăn kiêng nhưng duy một điều tôi không làm là ăn quá mức. Tôi có thể hạn chế ăn bánh sô-cô-la từ một tới hai cái”.
7. Myleene Klass
“Tôi ăn đồ ăn như thường lệ và chỉ hạn chế số lượng bằng một nửa thô” -Người mẫu của M&S cho biết cô không bỏ những món ăn yêu thích của mình.
Người mẫu lộng lẫy này tiết lộ bí quyết cho một thân hình bikini: “Tất cả là về việc kiểm soát khẩu phần ăn. Một bữa ăn tốt bao gồm cá nướng, một ít gạo dại và rau”.
Là một thiên thần của Victoria’s Secret đồng nghĩa với việc phải chịu áp lực rất lớn. Adriana Lima tiết lộ rằng 9 ngày trước show diễn thường niên, cô phải sử dụng các loại chất lỏng gần như hoàn toàn thay đồ ăn và chỉ dừng lại trước đêm diễn 12 giờ.
Thỉnh thoảng, Madonna giảm cân theo chế độ The Air Diet. Theo đó, cô ca sĩ này chỉ được ngồi ngắm thức ăn và giả vờ như đang thưởng thức mà hoàn toàn không được ăn một chút nào.11. Jennifer Aniston
Jennifer Aniston hay nhịn bữa sáng, thay vào đó uống một ly nước chanh. Cô ấy khẳng định rằng đây là cách tốt nhất để loại bỏ chất béo dư thừa. Tuy nhiên, có vẻ đây không phải là cách hợp lý để bắt đầu một buổi sáng, nhất là với những người bị bệnh đau dạ dày.
12. Reese Witherspoon
Reese Witherspoon được biết đến như một tín đồ của thức ăn trẻ em. Chế độ ăn kiêng của cô là sử dụng thức ăn trẻ em cho bữa sáng và bữa trưa, bao gồm: kẹo dẻo, thạch, hoa quả sấy khô, sữa chua uống,…
13. Megan Fox6
Megan Fox cho biết cách duy nhất để cô giữ được vóc dáng đó là uống hỗn hợp dấm táo và nước trước mỗi bữa ăn.
14. Katie Holmes
Katie Holmes quyết định giảm cân bằng cách ăn súp cà rốt vào bữa sáng, súp lơ xanh cho bữa trưa và bữa tối. Với chế độ ăn như vậy, Katie lúc nào trông cũng xanh xao.
15. Ashley Greene8
Đóng phim là cách giảm cân hiệu quả của Ashley Greene. Cô cho biết trong thời gian quay bộ phim Twilight Saga: New Moon, cô phải làm việc liên tục 12 tiếng/ngày, thậm chí không có thời gian cho bữa ăn. Vì thế, trọng lượng của cô đã giảm đi đáng kể.
Bí Quyết Giảm Cân Của Các Sao Hollywood Hiệu Quả Nhanh Chóng
1. Angeliana Jolie
Nếu Angelina sắp phải đóng một bộ phim hành động, cô sẽ áp dụng ngay chế độ ăn kiêng thân thiện đặc biệt: “Tôi ăn cá seabass hấp hoặc thịt bò hầm và rau củ. Tôi không dùng đường và chỉ uống sữa đậu nành”. 2. Beyoncé
“Tôi ăn nhiều rau xanh. Tôi không dùng thịt đỏ hay bánh mì và cũng không uốn rượu.” – “Single Lady” Beyoncé tiết lộ bí quyết giữ dáng khi đi tour miệt mài.
3. Mariah Carey
Giảm cân với ổi Giảm cân bằng sữa tươi
“Tôi ăn nhiều xúp và cá được chế biến nhạt. Nghe có vẻ đạm bạc nhưng rất hiệu quả đấy” – nữ ca sĩ chi sẽ bí quyết cho một cơ thể thon gọn.
4. Catherine Zeta-Jones
Nữ diễn viên đoạt giải Oscar của “Chicago” chỉ có hai nguyên tắc khi ăn kiêng: “Tôi không ăn thức ăn có chất đường bột sau 5 giờ chiều và tôi uống sữa không kem”.
5. Claudia Schiffer
Siêu mẫu này hiểu được tầm quan trọng của việc khởi đầu một ngày mới khoẻ mạnh nên cô ăn nhiều trái cây vào bữa sáng vì nó giúp thanh lọc cơ thể và dễ tiêu hoá.
6. J-Lo
Bà mẹ hai con khẳng định tất cả là ở sự kiểm soát của bạn. “Tôi không ám ảnh về việc ăn kiêng nhưng duy một điều tôi không làm là ăn quá mức. Tôi có thể hạn chế ăn bánh sô-cô-la từ một tới hai cái”. 7. Myleene Klass
“Tôi ăn đồ ăn như thường lệ và chỉ hạn chế số lượng bằng một nửa thô” -Người mẫu của M&S cho biết cô không bỏ những món ăn yêu thích của mình.
8. Elizabeth Hurley
Người mẫu lộng lẫy này tiết lộ bí quyết cho một thân hình bikini: “Tất cả là về việc kiểm soát khẩu phần ăn. Một bữa ăn tốt bao gồm cá nướng, một ít gạo dại và rau”.
9. Adriana Lima
Là một thiên thần của Victoria’s Secret đồng nghĩa với việc phải chịu áp lực rất lớn. Adriana Lima tiết lộ rằng 9 ngày trước show diễn thường niên, cô phải sử dụng các loại chất lỏng gần như hoàn toàn thay đồ ăn và chỉ dừng lại trước đêm diễn 12 giờ. 10. Madonna
Thỉnh thoảng, Madonna giảm cân theo chế độ The Air Diet. Theo đó, cô ca sĩ này chỉ được ngồi ngắm thức ăn và giả vờ như đang thưởng thức mà hoàn toàn không được ăn một chút nào. 11. Jennifer Aniston
Jennifer Aniston hay nhịn bữa sáng, thay vào đó uống một ly nước chanh. Cô ấy khẳng định rằng đây là cách tốt nhất để loại bỏ chất béo dư thừa. Tuy nhiên, có vẻ đây không phải là cách hợp lý để bắt đầu một buổi sáng, nhất là với những người bị bệnh đau dạ dày. 12. Reese Witherspoon
Reese Witherspoon được biết đến như một tín đồ của thức ăn trẻ em. Chế độ ăn kiêng của cô là sử dụng thức ăn trẻ em cho bữa sáng và bữa trưa, bao gồm: kẹo dẻo, thạch, hoa quả sấy khô, sữa chua uống,… 13. Megan Fox6
Megan Fox cho biết cách duy nhất để cô giữ được vóc dáng đó là uống hỗn hợp dấm táo và nước trước mỗi bữa ăn. 14. Katie Holmes
Katie Holmes quyết định giảm cân bằng cách ăn súp cà rốt vào bữa sáng, súp lơ xanh cho bữa trưa và bữa tối. Với chế độ ăn như vậy, Katie lúc nào trông cũng xanh xao. 15. Ashley Greene8
Đóng phim là cách giảm cân hiệu quả của Ashley Greene. Cô cho biết trong thời gian quay bộ phim Twilight Saga: New Moon, cô phải làm việc liên tục 12 tiếng/ngày, thậm chí không có thời gian cho bữa ăn. Vì thế, trọng lượng của cô đã giảm đi đáng kể.
Bí Quyết Giảm Cân Của Các Dàn Sao Khủng
Kỳ Duyên giảm cân bằng xe đạp tập thể dục.
Nhìn vào hoa hậu Kỳ Duyên không ai có thể tin rằng thời điểm cuối năm lớp 10 cô đã nặng 70 kg với chiều cao 1m73. Cô chia sẻ: Cơ thể nặng nề, kém năng động, việc lựa chọn quần áo khó khăn với vóc dáng cũng như việc mặc các trang phục không thoải mái một chút nào. Bạn bè cô luôn trêu rằng: “Khuôn mặt cũng xinh đó nhưng mỡ che hết cả rồi”. Khiến cô phần nào mất tự tin của mình.
Và cô đã khắc phục điểm yếu đó không bằng cách nhịn ăn như nhiều người vẫn hay chọn, cô chọn cách tự mình tìm ra công thức phù hợp với những bài tập thể dục phù hợp trên các thiết bị phòng gym, các bài tập gym và cardio kết hợp với một chế độ dinh dưỡng phù hợp dưới sự huấn luyện của chính mẹ cô.
Giảm cân trên máy chạy bộ của HH Kỳ Duyên.
Vậy, bí quyết của cô là gì?
Trong khi ăn hàng ngày cô luôn hạn chề và giảm đi lượng tinh bột trong khẩu phần ăn. Ăn nhiều rau xanh, trái cây, thay vì chế biến chiên xào thì cô luôn chọn hấp và luộc. Ngày uống 2 – 3 lít nước mỗi ngày. Kèm theo đó là chế độ đốt cháy 1500 – 1700 calo mỗi ngày bằng việc chạy bộ trên máy chạy bộ, đạp xe trên xe đạp tập thể dục.
Mỗi ngày cô dành 1 giờ để tập cadio buổi sáng vì nó là nguyên nhân đốt cháy khoảng 600-700 calo và 90 phút tập gym buổi tối trên các thiết bị phòng gym để đốt cháy khoảng 900-1000 calo. Và kết quả là sau 3 tháng kiên trì tập luyện và áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học Kỳ Duyên đã giảm được 14 kg và sở hữu vóc dáng thon gọn của một hoa hậu như hiện nay.
2. Bí quyết giảm cân từ gạo lứt của Tăng Thanh Hà
Giảm cân bằng yoga của Hà Tăng
Sau khi sinh bé trai đầu lòng được 1 tháng, nữ diễn viên tài năng Hà Tăng đã khiến những người hâm mộ phải ngỡ ngàng khi cô tung ra hình ảnh làm mẫu với vóc dáng chuẩn không khác mấy trước khi sinh. Bí quyết làm nên sự thành công của chính là năn gạo lứt thay cho cơm trắng mỗi ngày.
Và hàng ngày cô chọn tập yoga và tập luyện thể dục trên các loại máy tập giảm mỡ bụng khác tại nhà. Đồng thời, cô có được một làn da tươi trẻ và một sức khỏe tốt nhất.
3. Bí quyết giảm cần của Trương Quỳnh Anh cùng huấn luyện viên riêng
Sau khi sinh bé Sushi 2 tháng cô quyết định thực hiện chế độ giảm cân, bằng việc có hẳn một huấn luyện viên riêng. Mỗi ngày cô dành 2 tiếng để tập luyện với cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả và an toàn. Và song song với đó là cách cô dành cho chạy bộ và bợi lội mỗi ngày. Cô chia sẻ: Ăn uống khoa học, uống đủ nước và ăn ít tinh bột, hạn chế các chất béo, đồ chiên xào, ăn ít vào buổi tối và hạn chế ăn vặt. Là cách mà cô đã áp dụng và thành công.
Bí quyết giảm cân của Trương Quỳnh Anh cùng huấn luyện viên riêng
4. Bí quyết giảm cân của Hương Giang nhờ tập thể hình
Bí Quyết Giảm Cân Của Các Sao Nữ Việt Nam
Chắc hẳn các bạn đang thắc mắc rằng là bí quyết giảm cân của các sao nữ Việt Nam như thế nào để có được thân hình thon gọn và quyến rũ như vậy?. Bí mật đó là nhờ vào chế độ ăn kiêng khoa học và hợp lý, ví dụ như Á Hậu Hoàng Anh đã giảm 15 kg sau 2 tháng, Hồng Quế giảm 8kg sau 1 tháng…đều là nhờ vào chế độ ăn kiêng.
Và đây là thực đơn ăn kiêng của Đỗ Hoàng Anh đã giúp cô giảm cân thành công:
Bữa sáng: 1 quả trứng luộc, 1 cốc sữa dành cho người ăn kiêng
Bữa trưa: Nửa bát cơm, một chút thịt bò, 1 đĩa rau luộc Bữa tối: Một chút thịt luộc, 1 đĩa rau luộc hoặc salad
Nhờ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt nhất, cô luôn giữ được số đo 3 vòng hấp dẫn.
Với thực đơn ăn kiêng này bạn hoàn toàn có thể áp dụng cho mình nếu muốn giảm cân nhanh như Hoàng Anh.
Hồng Quế
Có lẽ ai cũng biết tới Hoa hậu Hồng Quế với một vóc dáng mảnh mai đến kinh ngạc mà đầy quyến rũ. Trước đây, có thời gian cô đã bị chỉ trích vì không kiểm soát được cân nặng của mình. Vì thế, cô tự nhủ với bản than là sẽ cố gắng giảm cân để không bị chỉ trích. Vì thế cô đã áp dụng cho mình bí quyết giảm cân sau để có thể giảm 8kg/tháng.
Với bữa sáng và bữa trưa, Hồng Quế vẫn ăn thịt và cá nhưng không ăn mỡ. Nếu ăn tối thì trước 5h chiều để cơ thể không bị tích mỡ”.
Khánh Linh
Có lẽ các bạn cũng đã biết trước đây Khánh Linh có ngoại hình xấu và tệ đến mức nào? Để lấy lòng khan giả thì cô đã tìm kiếm cho mình một sản phẩm thuốc giảm cân hiệu quả từ Mỹ để thực hiện kế hoạch giảm cân của mình.
Chia sẻ của Khanh Linh khi sử dụng sản phẩm Best Slim:
– Giúp giảm cân hiệu quả 5-8kg trong tháng đầu tiên.
– Sử dụng thuốc không gây tác dụng phụ như tiêu chảy, choáng váng.
– Trong quá trình giảm cân bạn không cần phải ăn kiêng hay phải vất vả với các bài tập.
Nếu bạn muốn có được than hình như ca sĩ Khánh Linh thì lựa chọn bí quyết giảm cân như của cô nhá.
‘Ốc’ Thanh Vân
Cách đây khoảng một năm ‘Ốc’ Thanh Vân đã nỗ lực giảm đến 10kg để trở lại vai trò MC cho chương trình Bước nhảy Hoàn Vũ. Cô đã kiên trì thực hiện một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt nhất và luyện tập thể thao. Chính vì điều đó đã giúp vóc dáng cô ngày càng thanh mảnh.
‘Ốc’ Thanh Vân chia sẻ bí quyết giảm cân hoàn toàn là nhờ vào tập thể thao thường xuyên chứ cô không hề nhịn ăn, hay tập thể dục.
Bạn đang đọc nội dung bài viết Bí Quyết Giảm Cân Của Các Sao Hollywood trên website Giamcantao.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!