Đề Xuất 11/2022 # Cách Giảm Béo Mặt Tự Nhiên Có Thực Sự Hiệu Quả? / 2023 # Top 14 Like | Giamcantao.com

Đề Xuất 11/2022 # Cách Giảm Béo Mặt Tự Nhiên Có Thực Sự Hiệu Quả? / 2023 # Top 14 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Cách Giảm Béo Mặt Tự Nhiên Có Thực Sự Hiệu Quả? / 2023 mới nhất trên website Giamcantao.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Những cách giảm béo mặt bằng phương pháp tự nhiên có mang lại hiệu quả thực sự?

Béo mặt là sự tích tụ mỡ thừa ở vùng mặt. Nó không chỉ làm cho gương mặt bạn trở nên thô kệch, mất thẩm mỹ mà còn khiến bạn thiếu tự tin khi đứng trước đám đông. Để khắc phục, nhiều người đã mách bạn áp dụng cách giảm béo mặt bằng phương pháp tự nhiên để tiết kiệm chi phí. Thế nhưng phương pháp này có hiệu quả không? Bài viết sau, Eri International sẽ giúp bạn đi tìm sự thật về hiệu quả của cách giảm béo mặt này. 

Cách giảm béo mặt an toàn và hiệu quả (Ảnh: Internet)

3 cách giảm béo mặt bằng phương pháp tự nhiên được các cô nàng truyền tai nhau

1. Giảm béo mặt bằng đá lạnh

Cách giảm béo mặt bằng đá lạnh rất đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Chườm đá lạnh lên vùng mặt sẽ giúp kích thích quá trình lưu thông máu, giảm phù nề vùng mặt, loại bỏ mỡ thừa và giúp săn chắc cơ.

Có thể nói, cách giảm béo mặt bằng đá lạnh là có cơ sở. Tuy nhiên, cách này mất rất nhiều thời gian, bạn cần kiên trì mới cảm nhận được hiệu quả. Ngoài ra, một số trường hợp chườm đá lạnh lên vùng mặt có thể gây bỏng lạnh.

Cách giảm béo mặt bằng đá lạnh (Ảnh: Internet)

2. Giảm béo mặt bằng gừng tươi

Gừng tươi có chứa các thành phần như gingerol và shogaol có tác dụng đẩy quá trình phân hủy chất béo, ức chế sự tích tụ mỡ thừa. Do đó, massage mặt bằng gừng tươi cũng là một cách giảm béo mặt được nhiều chị em thực hiện. Tuy nhiên, gừng có đặc tính cay nóng nên không cẩn thận có thể khiến mặt bị phỏng, ửng đỏ.

Cách giảm béo mặt bằng gừng tươi (Ảnh: Internet)

3. Giảm béo mặt bằng chanh và mật ong

Chanh có chứa axit, có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, giảm nguy cơ tích tụ chất béo. Mật ong có vị ngọt tự nhiên, không chứa chất béo, hỗ trợ giảm cân. Do đó, uống nước chanh và mật ong cũng được xem như là một cách giảm béo mặt. Thế nhưng, đối với những người bị đau dạ dày, bao tử… thì cách làm này không phù hợp. 

Cách giảm béo mặt bằng chanh và mật ong (Ảnh: Internet)

Các cách giảm béo mặt bằng phương pháp tự nhiên mặc dù đơn giản, dễ thực hiện nhưng lại mất rất nhiều thời gian, không hiệu quả. Do đó, để giảm mỡ mặt bạn nên áp dụng một số phương pháp an toàn, khoa học khác như detox giảm mỡ thừa trong cơ thể hay áp dụng các công nghệ tan mỡ. Các phương pháp này sẽ giúp bạn loại bỏ triệt để lượng mỡ thừa ở từng vùng cơ thể, hoặc toàn diện cơ thể hiệu quả và nhanh chóng.

Giảm béo mặt hiệu quả và toàn diện cùng Viện thẩm mỹ Eri International

Những cách giảm béo bằng phương pháp tự nhiên chỉ hỗ trợ giảm mỡ một phần nhỏ. Đối với những có gương mặt béo do thừa cân, mỡ thừa tích tụ lâu năm thì phương pháp này khó mang lại hiệu quả như mong muốn. Chính vì thế, nếu bạn muốn giảm mỡ thừa nhanh chóng thì cần sự can thiệp của công nghệ hiện đại, và Eri International là địa chỉ uy tín mà bạn có thể gửi gắm niềm tin.

Là viện thẩm mỹ tiêu chuẩn Nhật Bản, đạt chất lượng 5 sao, được trang bị đầy đủ trang thiết bị hiện đại, Eri International chắc chắn sẽ mang đến cho bạn những dịch vụ đẳng cấp nhất. Tại đây, khách hàng có nhu cầu làm thon gọn vùng mặt sẽ được đội ngũ bác sĩ hàng đầu trực tiếp thăm khám, tư vấn cách giảm béo mặt phù hợp với tình trạng thực tế.

Đặc biệt, tại viện thẩm mỹ Eri International, các cách giảm béo mặt đều áp dụng công nghệ tiên tiến, đảm bảo an toàn, không phẫu thuật, không xâm lấn, không cần nghỉ dưỡng sau điều trị. Chính vì thế, khách hàng đến với Eri International hoàn toàn có thể yên tâm điều trị.

Bác sĩ chuyên khoa hàng đầu tư vấn cách làm giảm béo mặt cho khách hàng (Ảnh: Eri International)

Oru – Liệu pháp cải thiện cơ thể toàn diện giúp bạn sở hữu vẻ đẹp chuẩn Á Đông

Sở hữu một gương mặt thon gọn, thanh thoát luôn là mong muốn của bất kỳ ai. Thấu hiểu điều này, Eri International đã tiếp nhận chuyển giao độc quyền công nghệ Oru – liệu pháp cải thiện cơ thể toàn diện, từ trong ra ngoài để giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh cũng như cải thiện sắc đẹp.

Cách giảm béo mặt bằng công nghệ Oru tiên tiến từ Nhật Bản (Ảnh: Eri International)

Oru là công nghệ làm đẹp hàng đầu Nhật Bản, sử dụng tần số vô tuyến đặc hiệu 448 kHz tác động vào các huyệt trên cơ thể, kích thích các tế bào vận động. Nhờ những tác động này, liệu pháp Oru giúp tái tạo tế bào da, giúp tăng cường sự đàn hồi cho da, thải độc, giảm mỡ, giúp da trở nên săn chắc hơn. Chính vì thế, Oru được sử dụng như một cách giảm béo mặt nhanh chóng, hiệu quả lâu dài.

Đối tượng áp dụng

Liệu pháp Oru phù hợp với cả nam và nữ đang gặp phải những vấn đề như:

·       Béo mặt và đang tìm kiếm cách cách giảm béo mặt an toàn và hiệu quả nhất.

·       Thừa cân, mỡ tích tụ nhiều ở những vùng da khác của cơ thể như bụng, đùi, tay…

·       Các vùng da cơ thể bị nhăn nheo, chảy xệ.

·       Phụ nữ sau sinh mong muốn vùng bụng săn chắc.

·       Những người có mong muốn giảm mỡ thừa toàn diện.

Ưu điểm của liệu pháp Oru

Oru là liệu pháp làm đẹp an toàn, không gây đau đớn hay tác dụng phụ. Nó là một trong những cách giảm béo mặt được nhiều người áp dụng. Ngoài ra, Oru còn mang lại nhiều nhiều ưu điểm tuyệt vời khác như:

·       Thời gian thực hiện nhanh chóng.

·       Da săn chắc ngay sau khi thực hiện.

·       Tác dụng giảm mỡ, giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn.

·       Hiệu quả lâu dài.

Cách Giảm Béo Mặt Bằng Muối Có Thực Sự Hiệu Quả / 2023

Nàng có biết, bên cạnh việc muối được xem một loại gia vị, muối còn được xem là phương thuốc hiệu nghiệm để loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể không? Đó là vì trong thành phần của muối có chứa 2 chất là gingerol và shogaol giúp đẩy nhanh hoạt động đốt cháy năng lượng và giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả. Khi massage mặt với muối có thể giúp loại bỏ da chết, làm thông thoáng lỗ chân lông, hỗ trợ đào thải các độc tố ra bên ngoài. Từ đó giúp gương mặt thon gọn hơn hẳn.

Chính vì vậy, ngay từ thời “ông bà anh”, muối đã được các bà, các mẹ sử dụng như là cách giảm béo mặt tự nhiên và hiệu quả. Không chỉ có vậy, muối còn hỗ trợ tuần hoàn máu, giúp da trở nên săn chắc, mịn màng hơn, ngăn chặn tình trạng nhăn nheo, chảy xệ.

Hạt muối tuy nhỏ bé nhưng được xem là cách giảm béo mặt cực kỳ hiệu quả (Nguồn: Internet) Muối và chanh tươi

2. 3 cách giảm béo mặt với muối

Một chút nước muối chanh ấm vào buổi sáng không chỉ tốt cho hệ tiêu hoá mà còn là cách giảm béo mặt hiệu quả.

Cách thực hiện:

Nguyên liệu: Muối hột và chanh tươi rửa sạch

Lấy 1 cốc thủy tinh pha 500ml nước ấm, hòa tan 1 thìa cafe muối hột.

Sau đó vắt cả quả chanh vào cốc nước rồi sử dụng.

Uống từ 3-4 lần/tuần là hợp lý.

Xông hơi nước muối Một ly chanh muối ấm là cách giảm béo mặt ưa thích của nhiều chị em phụ nữ (Nguồn: Internet)

Chú ý: Do chanh có chứa nhiều axit nên các nàng không nên sử dụng liên tục để tránh làm tổn thương đến cơ quan tiêu hóa.

Cách thực hiện:

Hơi nước muối nóng bốc lên sẽ kích thích tuần hoàn máu, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa. Lỗ chân lông được giãn nở giúp bài tiết các chất béo ra ngoài dễ dàng hơn. Đây là cách giảm béo mặt được rất nhiều chị em ưa chuộng.

Nguyên liệu: Muối, nước đun sôi, khăn mặt lớn

Massage với muối Xông hơi nước muối không chỉ là cách giảm béo mặt mà còn chăm sóc da hiệu quả (Nguồn: Internet)

Hòa tan một chén nhỏ muối trắng vào nước đun sôi sau đó hơ mặt lên.

Dùng khăn lớn chùm mặt để hơi nước bốc lên ngưng tụ và làm giãn nở lỗ chân lông.

Dùng bông sạch hoặc bông tẩy trang lau sạch lại giúp loại bỏ bụi bẩn.

Cách thực hiện:

Chú ý: Với phương pháp này, sau khi xông hơi bạn nên chườm lại với đá lạnh để lỗ chân lông được thu nhỏ lại.

Việc kết hợp những tinh chất có trong muối biển và kỹ thuật massage da mặt sẽ mang lại hiệu quả lớn. Phương pháp này kích thích tuần hoàn, kháng khuẩn và dưỡng ẩm, các chất trong muối sẽ thẩm thấu qua da “đánh bay” mô mỡ, giảm béo mặt hiệu quả.

Massage da mặt bằng muối cũng là cách giảm béo mặt mang lại rất nhiều lợi ích (Nguồn: Internet)

Nguyên liệu: Muối tinh, nước ấm

Không chỉ là cách giảm béo mặt hiệu quả, Kiyomi còn mang lại vẻ đẹp hài hòa đậm chất Á đông cho khách hàng (Nguồn: Eri International)

Hòa muối tinh với chút nước ấm để tạo thành hỗn hợp dạng sệt rồi thoa đều lên mặt.

Massage nhẹ nhàng da mặt theo chiều đi lên của da mặt để tinh chất trong muối được thẩm thấu sâu qua lỗ chân lông.

Sau đó rửa lại bằng nước sạch.

Chú ý: Do muối có khả năng sát trùng cao nên bạn chỉ được thực hiện cách giảm béo mặt này từ 2-3 lần/tuần. Sau khi sử dụng, da sẽ trở nên nhạy cảm hơn nên hãy dùng thêm kem dưỡng và kem chống nắng để tránh tia UV.

Kiyomi là một trong những cách giảm béo mặt được nhiều chuyên gia làm đẹp trên thế giới đánh giá rất cao (Nguồn: Eri International)

3. Cách giảm béo mặt bằng phương pháp Kiyomi

Với việc sử dụng phương pháp cấy DMAE có thành phần chống oxy hóa mạnh, Kiyomi giúp kích thích tăng sinh collagen & elastin. Không chỉ giảm mỡ mặt để tạo hình V-line, công nghệ này còn khôi phục độ đàn hồi, khắc phục tình trạng lão hoá da. Quá trình thực hiện được diễn ra nhanh chóng, không đau, không tác dụng phụ nhưng hiệu quả lâu dài, an toàn. Đây chính là giải pháp hoàn hảo cho những ai thiếu tự tin vì gương mặt chưa được thanh thoát, mỡ nhiều nhưng lại lo ngại đụng chạm dao kéo.

Ưu điểm của Kiyomi được nhiều chuyên gia trong lĩnh vực làm đẹp thế giới đánh giá rất cao về mặt kỹ thuật và sự tinh tế. Eri International tự hào là nơi duy nhất tại Việt Nam chuyển giao công nghệ Kiyomi giúp khách hàng sở hữu khuôn mặt hài hoà chuẩn nét Á đông. Liệu trình điều trị hết chỉ bao gồm ba bước đơn giản:

Bước 1: Bác sĩ tiến hành thăm khám vùng cần điều trị để đưa ra phác đồ đảm bảo kết quả tối ưu nhất.

Bước 2: Bác sĩ sẽ thực hiện làm thon gọn mặt, quá trình thực hiện chỉ trong 10-15 phút.

Bước 3: Cảm nhận sự thay đổi trên gương mặt thật nhẹ nhàng và tự nhiên.

Cách Giảm Béo Mặt Tự Nhiên Và Dễ Thực Hiện Tại Nhà / 2023

Cách giảm béo mặt tự nhiên dù không cho kết quả nhanh chóng như phẫu thuật nhưng sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian, tiền bạc, cũng như an toàn hơn khi muốn sở hữu một gương mặt thon gọn và săn chắc.

Phần lớn mọi người cho rằng giảm mỡ thừa đã khó, giảm mỡ thừa ở khuôn mặt lại càng khó khăn gấp bội. Điều này có vẻ đúng vì để thấy rõ kết quả từ cách giảm béo mặt, trước hết bạn cần phải “tống khứ” đi một số cân nặng kha khá toàn thân bằng cách ăn kiêng hoặc tập thể dục.

Tuy nhiên, có một số cách có thể làm cho ước mơ giảm mỡ mặt của bạn trở thành hiện thực. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn 4 lời khuyên để lấy lại khuôn mặt cân đối, hài hòa và rất dễ thực hiện tại nhà.

Cách giảm béo mặt bằng trang điểm

Ngày nay, việc sở hữu một khuôn mặt đẹp nhờ vào những thủ thuật make-up rất phổ biến. Trang điểm vẫn là cách nhanh nhất để khéo léo che giấu đi những khuyết điểm mà bạn không muốn phơi bày trên khuôn mặt.

Việc giảm mỡ mặt để có gương mặt thon gọn phải cần thời gian. Trong khi chờ đợi đến lúc đó, bạn hãy tự tin rằng dù không được trời phú cho một khuôn mặt thanh thoát với chiếc cằm V-line mơ ước, bạn vẫn có thể tỏa sáng nếu biết cách trang điểm cho khuôn mặt tròn đầy của mình.

Cách giảm béo mặt bằng kẹo cao su

Một cách khác giúp bạn nhanh chóng “giã từ” đôi gò má phúng phính và chiếc cằm đôi là nhai kẹo cao su. Hành động nhai liên tục đòi hỏi phải sử dụng một loạt các cơ trên mặt. Nếu bạn là người thích nhai kẹo cao su, không khó để làm “bài tập” thể dục cho mặt này.

Nếu không thích, bạn có thể tưởng tượng mình đang phải nhai một vật gì đó, hay nói cách khác, bạn sẽ “nhai ảo” tối thiểu khoảng 30 phút mỗi ngày để nhanh chóng sở hữu một khuôn mặt săn chắc và cân đối hơn.

Một điều cần lưu ý là nếu bạn chọn nhai kẹo cao su, hãy chọn loại không đường. Ăn kiêng là một hành trình vất vả, vì vậy, bạn không cần phải thêm độ khó bằng cách nạp thêm đường từ những thanh kẹo cao su dùng để giảm béo cho gương mặt.

Cách giảm mỡ mặt bằng massage hàm

Bạn đã nghe qua câu “nội ứng ngoại hợp” chứ. Massage mặt, đặc biệt là ở phần hàm và gò má là cách “ngoại hợp” mà bạn nên thử. Hãy xoa bóp nhẹ nhàng những vùng này, tuy nhiên cần phải cẩn trọng, không nóng vội, không mạnh tay vì nó có thể có tác dụng ngược, khiến da bị chùng nhão.

Đầu tiên dùng ngón giữa và ngón trỏ tạo thành hình chữ V rồi đặt hai đầu ngón tay ở vị trí trước và sau mang tai. Tiếp theo, ấn một lực vừa phải rồi kéo tay xuống phía dưới cằm, vuốt dọc cằm để cho vùng này trở nên thon gọn hơn. Sau đó, bạn chuyển sang nắm chặt tay và để phần mu bàn tay tiếp xúc trực tiếp với da mặt rồi đẩy ngược phần cơ mặt từ dưới cằm lên đến trên gò má. Mỗi động tác lặp lại 30 lần. Loại hình massage này sẽ hiệu quả nếu bạn kiên trì thực hiện mỗi tuần từ hai đến ba lần.

Giảm béo mặt bằng nước lạnh

Nước lạnh đã được chứng minh là có thể giúp người ta đốt cháy nhiều calo hơn. Điều đó cũng có nghĩa là đốt cháy nhiều chất béo. Đây là kết quả của quá trình cơ thể bạn tăng nhiệt độ để “ứng phó” với cái lạnh bên ngoài. Ngoài ra, nước lạnh có thể làm giảm phù mặt vào buổi sáng, thu nhỏ lỗ chân lông và làm dịu quầng thâm mắt.

Bạn có thể tắm nước lạnh để đốt nhiều mỡ hơn hoặc rửa mặt bằng nước lạnh để làm sạch và giúp da dẻ săn chắc, khuôn mặt thon gọn hơn.

Hơn thế nữa, nước lạnh còn hoạt động tuyệt vời như một loại “kem chống nhăn” an toàn, làm cho da trở nên tươi trẻ hơn. Sử dụng nước lạnh thường xuyên để rửa mặt sẽ làm chậm quá trình lão hóa, giúp làm mờ đi các nếp nhăn trên khuôn mặt của bạn.

Và cuối cùng, để cách giảm béo mặt có kết quả nhanh hơn và hoàn hảo hơn, bạn nên có một kế hoạch ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn mỗi ngày. Một gương mặt thon gọn, hài hòa sẽ thu hút thêm gấp bội nếu đi kèm với vẻ hồng hào, tràn đầy năng lượng và nhất là luôn sở hữu nụ cười tươi tắn trên môi.

Cách Giảm Béo Mặt Tự Nhiên Cho Nữ Tại Nhà / 2023

6 bài tập giảm mỡ mặt hiệu quả tại nhà

1. Cách giảm mỡ mặt tự nhiên tại nhà bằng muối

Ngoài việc làm gia vị cho những bữa ăn thì muối còn được sử dụng rất hiệu quả trong giảm cân bằng cách thanh lọc, loại bỏ độc tố cũng như đốt cháy mỡ thừa, giúp bạn cải thiện vóc dáng.

Đặc biệt, sử dụng muối để massage mặt là một trong những cách giảm mỡ mặt với muối rất hiệu quả. Muối có tác dụng tẩy các tế bào chết, làm khô thoáng những lỗ chân lông để các chất có thể dễ dàng thẩm thấu dễ dàng qua da giúp loại bỏ toàn bộ mỡ dư thừa trên mặt và cổ.

Cách thực hiện:

Hòa tan muối vào 1 cốc nước ấm, sau đó khuấy nhẹ cho đến khi gần tan hết thì dừng lại

Sau đó thoa đều nước muối và phần muối chưa tan hoàn toàn lên da mặt, thực hiện nhẹ nhàng để muối tác động tới da và mô cơ.

Rửa lại với nước ấm để làm sạch muối

Một ngày thực hiện 1 – 2 lần trong khoảng 3 – 4 tuần là bạn đã có thể cảm nhận được hiệu quả

2. Cách giảm mỡ mặt tự nhiên bằng mật ong và chanh

Sử dụng mật ong không chỉ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn rất hiệu nghiệm trong làm đẹp và giảm béo. Phương pháp đắp mặt nạ với mật ong và chanh sẽ giúp nhanh chóng đánh tan mỡ thừa ở khu vực mặt và làm cho làn da trắng hồng một cách tự nhiên.

Tuy nhiên, nếu bạn có một làn da mỏng, da dị ứng với mật ong thì lưu ý không nên áp dụng theo phương pháp này.

Cách thực hiện:

Đầu tiên cần trộn đều 5 muỗng cafe mật ong với 3 thìa cafe nước cốt chanh, để trong 2 phút. Vệ sinh mặt và để mặt trong trạng thái khô thoáng

Thoa đều hỗn hợp mật ong chanh lên khu vực da mặt và cằm, sau đó massage nhẹ nhàng rồi rửa lại với nước sạch

Thực hiện 15 đến 20 phút mỗi lần, mỗi ngày bạn nên thực hiện 1 lần trước khi đi ngủ hoặc 1 lần sau khi ngủ dậy.

3. Phương pháp giảm mỡ mặt bằng củ gừng tươi

Nếu bạn sử dụng gừng tươi đúng cách thì đây chính là cách để đánh bay lượng mỡ thừa tích tụ ở vùng mặt hiệu nghiệm một cách nhanh chóng. Gừng có thành phần chứa shogaol và gingerol giúp đẩy nhanh quá trình phân hủy chất béo và góp phần ức chế chất béo tự nhiên. Nhờ vậy sử dụng gừng thường xuyên để massage mặt đã trở thành một trong những cách giảm mỡ mặt hiệu quả nhất.

Cách thực hiện:

Sử dụng 2 nhánh gừng tươi rửa sạch, giã nhỏ. Sau đó thoa gừng đều lên vùng mặt và massage nhẹ theo hướng từ trên xuống dưới khuôn mặt.

Mỗi buổi sáng uống 1 cốc trà gừng mật ong để tăng hiệu quả giảm mỡ

Thực hiện mỗi buổi sáng và buổi tối, kiên trì trong 1 đến 3 tháng để sở hữu một khuôn mặt V-line mà bạn hằng mơ ước.

4. Thay đổi chế độ dinh dưỡng để giảm mỡ mặt

Để cải thiện tình trạng mỡ trên khuôn mặt, hãy bổ sung vào chế độ ăn uống mỗi ngày thêm nhiều rau, trái cây cũng như các loại hạt và ngũ cốc. Đồng thời tránh những đồ uống có hại khiến cho cơ thể tích trữ nước như: thức uống chứa caffeine và rượu bia. Ngoài ra, bạn nên uống nhiều nước hơn mỗi ngày để giúp bạn giảm mỡ mặt hiệu quả hơn.

Các loại hạt: hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt bí ngô, hạt óc chó…. sẽ khiến cơ miệng bạn phải vận động liên tục. Bên cạnh đó chúng còn chứa nhiều thành phần giúp đốt cháy chất béo dư thừa cực kỳ hiệu quả.

Các loại rau củ: Một số loại rau củ như cải xoăn, bắp cải, bông cải xanh, súp lơ chứa các chất bão hòa với các vitamin và khoáng chất hỗ trợ giảm béo toàn thân, đặc biệt là khu vực mặt.

Các loại đậu: Đậu đen, đậu navy, đậu lima, đậu đen xanh lòng, đậu xanh,…. sẽ cung cấp cho bạn hơn 6 gram chất xơ khi bạn dùng với khối lượng khoảng nửa chén. Lượng chất xơ này trong đậu sẽ giúp thải ra nhiều chất độc hại trong cơ thể và giảm mỡ cho khuôn mặt.

Ớt: chứa một số hoạt chất gọi là capsaicin sẽ hỗ trợ trong việc đốt cháy calo và ổn định lượng đường trong máu (nhờ đó mà giảm chất béo lưu trữ).

Trứng gà: chứa nhiều vitamin B12, B6, D, A, E và K, choline, protein, canxi, kẽm, phốt pho, axit folic, lutein, sắt và omega 3 axit béo. Ăn trứng gà sẽ giúp đốt cháy hàm lượng chất béo dư thừa trong cơ thể, nhất là mặt.

Trà xanh: chứa chất chống oxy hóa mạnh nên các chuyên gia dinh dưỡng đã nhận định rằng trà xanh là một thực phẩm giảm béo tốt, giúp tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể.

5. Tập yoga cho mặt

Bài tập yoga được được thiết kế dành cho việc giảm béo vùng mặt, tạo sự vận động xung quanh vùng cơ mặt là cách giảm mỡ mặt hiệu quả và nhanh chóng.

Cách thực hiện:

Hít một hơi thật sâu bằng miệng, phồng má lên sau đó thở ra từ từ

Lặp lại động tác này ít nhất 20 lần mỗi ngày sẽ giúp bạn có được khuôn mặt thon gọn và cực kỳ săn chắc.

6. Sử dụng đá làm giảm mỡ mặt

Chúng ta thường sử dụng đá lạnh để làm dịu các vết sưng, bầm tím, giảm thâm, thâm quầng mắt cực kỳ hiệu quả. Nhưng một công dụng đặc biệt khác của đá lạnh mà bạn có thể chưa biết đó là được sử dụng như một cách giảm mỡ mặt đơn giản hiệu quả.

Chườm đá lạnh lên mặt sẽ có tác dụng làm săn và căng da mặt, thu nhỏ lỗ chân lông khiến cho da mịn màng mà còn kích thích quá trình tiêu hao mỡ thừa trên mặt, cằm và cổ một cách nhanh chóng. Tuy nhiên cách này có lẽ sẽ phù hợp hơn vào mùa hè, còn mùa đông thì cực kỳ khó khăn để áp đá lạnh lên da.

Cách thực hiện:

Rửa sạch một chiếc khăn mềm, sau đó cho 3 – 5 viên đá lạnh vào và buộc đầu lại. Chườm khăn lên mặt và lăn đều tay, massage theo chiều từ trong ra ngoài, từ phía giữa cằm đến phía tai để lưu thông máu và kéo căng da mặt hiệu quả hơn. Thực hiện động tác massage bằng đá trong 10 phút.

Thực hiện đều đặn mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi tối, bạn sẽ thấy hiệu quả trong vài tuần kiên trì thực hiện cách giảm mỡ mặt này.

Bạn đang đọc nội dung bài viết Cách Giảm Béo Mặt Tự Nhiên Có Thực Sự Hiệu Quả? / 2023 trên website Giamcantao.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!