Cập nhật nội dung chi tiết về Cách Giảm Cân Bằng Gừng Và Sả mới nhất trên website Giamcantao.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Cập nhật ngày: 11/07/2020
Chỉ cần bỏ ra 30 giây đọc bài viết này, bạn sẽ có ngay cho mình cách giảm cân bằng gừng và sảcực hiệu quả không phải ai cũng biế t.
Gừng và sả không chỉ là những nguyên liệu được sử dụng trong nhà bếp mà với những người đang muốn giảm cân, chúng được coi như “thần dược” có thể giúp phái đẹp cải thiện vóc dáng nhanh chóng. Cũng vì những tác dụng tuyệt vời từ gừng và sả, trong đó có hiệu quả giảm cân nên cách giảm cân bằng gừng và sả được không ít chị em tìm kiếm. Mặc dù được nhiều người “tung hô” về hiệu quả giảm cân nhưng thực sự gừng và sả có mang đến hiệu quả không? Chúng giúp giảm cân như thế nào? Và nếu có thì đâu là cách giảm cân với sả và gừng hiệu quả nhất? Tất cả sẽ có trong bài viết này!
Nói về các phương pháp giảm cân hiện nay chắc chắn bạn đã từng nghe đến cách giảm cân bằng gừng và sả rồi đúng không? Thực tế sả và gừng có hiệu quả giảm cân, tuy nhiên hiệu quả giảm cân của hai nguyên liệu này ít được các chuyên gia đề cập đến vì nó không phải là cách giảm cân hiệu quả nhất.
Người ta thường dùng gừng và sả giảm cân bằng cách:
+ Rang nóng gừng sả với muối rồi chườm lên vùng mỡ thừa, đây là cách giảm béo sử dụng tác dụng nhiệt để làm mềm và hóa lỏng các mô mỡ. Sức nóng của muối gừng sả rang sẽ kích thích các tế bào dưới da chuyển động, trong đó có tế bào mỡ, từ đó các mô mỡ cứng sẽ bị phân ly và chuyển hóa thành mỡ mềm. cuối cùng bị đào thải khỏi cơ thể. Nghe thì có vẻ dễ dàng nhưng quá trình này sẽ mất từ vài tháng đến hàng năm bạn mới có thể nhìn thấy rõ hiệu quả. Thậm chí chúng sẽ không thể giảm quá nhiều mỡ với những vùng mỡ đã hình thành mỡ từ lâu.
+ Uống nước gừng: Trong gừng còn chứa hợp chất gingerols và shogaols có khả năng kích thích các tế bào trong cơ thể đốt cháy mỡ thừa, chống oxy hóa, chống viêm. Việc sử dụng gừng để uống giảm cân sẽ giúp bạn no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn, từ đó sẽ cải thiện được cân nặng.
Chuẩn bị:
+ Gừng: 1 củ nhỏ
+ Sả: 1 cây
+ Lá trà xanh” 4 -5 lá
Cách làm:
+ Gừng và sả rửa sạch, sau đó đập dập và nấu với khoảng 300ml nước
+ Đun lá trà xanh với 300ml nước đến khi sôi thì tắt bếp
+ Cho nước sả gừng và trà xanh hòa vào nhau, sau đó cho thêm nước lọc với lượng vừa đủ, bạn có thể nếm thấy không bị cay là được, nước sẽ có màu vàng nhạt
+ Đợi nước nguội bớt có thể uống, bạn lưu ý không cho thêm đường, uống từ 1 – 2 lần sẽ quen.
+ Gừng: 1 miếng nhỏ
+ Mật ong: 2 thìa
Cách làm:
+ Làm sạch sả và gừng, sau đó thái mỏng
+ Cho sả và gừng vào 300ml nước rồi nấu đến khi sôi thì bạn tắt bếp và ủ trong khoảng 15 phút
+ Sau 15 phút thì rót nước gừng sả ra cốc, nếu thấy đặc quá bạn cho có thể cho thêm nước
+ Cuối cùng cho thêm 2 thìa mật ong và thưởng thức.
+ Trà xanh: 4 – 5 lá
Cách làm:
+ Sả và lá trà xanh rửa sạch, sau đó bạn cho lá trà xanh vào ấm pha trà, thêm nước sôi 100 độ C và ủ khoảng 10 phút
+ Sả thái miếng nhỏ rồi cho vào nồi nấu với khoảng 400ml nước
+ Cuối cùng bạn pha trà xanh và nước sả với nhau đến khi cảm thấy nước vừa, không bị cay hay chát
Lưu ý khi giảm cân với gừng sả
+ Chỉ nên uống 1 cốc nước gừng sả trước hoặc sau bữa ăn 1 lần/ ngày, tuyệt đối không nôn nóng chỉ uống nước gừng sả mà không ăn thêm các thực phẩm bổ sung dinh dưỡng khác. Làm như vậy dù có thể giảm cân nhanh nhưng chắc chắn sẽ có hại cho sức khỏe, gây mất cân bằng dinh dưỡng, suy nhược cơ thể.
+ Không cho thêm đường vào nước gừng sả, thậm chí trong suốt quá trình giảm cân bạn nên hạn chế sử dụng đường
+ Ngoài cách giảm cân bằng gừng và sả bạn nên có chế độ ăn uống khoa học và kết hợp với các bài tập giảm cân.
+ Những người có cơ địa nóng trong không nên uống nước gừng sả giảm cân.
+ Các cách giảm cân tại nhà như uống nước gừng sả sẽ có hiệu quả khác nhau tùy thuộc vào cơ địa từng người và tình trạng mỡ thừa trên cơ thể. Vì thế bạn cần kiên trì chờ đợi kết quả.
+ Không ít người thực hiện cách giảm cân bằng gừng và sả phản hồi rằng phương pháp này có hiệu quả, nhưng tùy cơ địa mà kết quả nhanh chậm khác nhau. Nếu bạn không nằm trong top những người đó, thực hiện giảm mỡ bụng bằng gừng sả không thể cải thiện cân nặng thì bạn thuộc tuýp người có cơ địa khó giảm. Cách nhanh nhất để cải thiện vóc dáng lúc này là áp dụng công nghệ giảm béo Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ.
Để biết thêm về công nghệ giảm béo Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ bạn có thể gọi đến hotline 1800.2045để lắng nghe tư vấn cụ thể nhất từ chuyên gia của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada – địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín ngay bây giờ.
Cách Nấu Nước Chanh Sả Gừng Đúng Cách
Nước chanh sả gừng chủ yếu được kết hợp từ những nguyên liệu gần gũi như sả, chanh và gừng, công thức pha chế vô cùng dễ dàng, mùi vị cũng thơm ngon hấp dẫn không kém bất kỳ loại thức uống giải khát nào khác.
Để chọn mua nguyên liệu nhanh chóng, bạn có thể sử dụng tính năng Scan & Go trên ứng dụng VinID. Với việc chọn phương thức “Giao hàng tận nơi” khách hàng sẽ được gợi ý xem hôm nay ăn gì, mua gì, những sản phẩm đang giảm giá, những sản phẩm đang bán chạy nhất…
Chọn mua nguyên liệu làm nước chanh sả gừng
Chanh không hạt: 18.500 đồng/0,5kg
Sả củ: 2.250 đồng/0,1kg
Đường phèn Biên Hòa: 24.600 đồng/ gói 500g
Muối ăn sạch cao cấp Duyên Hải: 5.500 đồng/gói 700g
(Giá sản phẩm cập nhật qua tính năng Scan & Go, ngày 31/12/2019)
Cách mua nguyên liệu với Scan & Go trên app VinID
Nước chanh sả gừng là một thức uống được gợi ý trong “Nấu gì hôm nay” thuộc tính năng Sau khi chọn mục “Giải khát tại nhà”, bạn sẽ thấy trên màn hình xuất hiện loại nước giảm cân “thần thánh”.
Việc chọn mua nguyên liệu sẽ được thực hiện theo các bước sau:
Chọn “Mua tất cả nguyên liệu”
Vào giỏ hàng để kiểm tra số lượng, mặt hàng cần mua.
Chọn phương thức nhận hàng: Giao hàng tận nơi (Mua sắm từ xa thông minh qua tính năng Scan & Go. Giao hàng siêu tốc trong 2 – 2,5 giờ) hoặc Lấy hàng ngay (Quét mã và mang theo sản phẩm, thanh toán nhanh chóng tại quầy Scan & Go ở VinMart).
Lựa chọn sử dụng điểm VinID (nếu cần) hoặc mã giảm giá.
Kiểm tra lần cuối tại “Thành tiền” và ấn “Tiếp tục” để hoàn tất đơn hàng.
Cách pha chế nước chanh sả gừng
Để pha nước chanh sả gừng giúp giảm cân, bạn cần thực hiện theo 5 bước:
Bước 1: Đầu tiên rửa sạch sả, tách bỏ phần bẹ già bên ngoài, đập dập và cắt thành khúc. Gừng bạn có thể cạo bớt bỏ vỏ hoặc rửa sạch để nguyên, vỏ gừng cũng có công dụng rất tốt.
Bước 2: Chuẩn bị một cái nồi, cho vào 1 lít nước đun sôi trên bếp với lửa vừa. Cho 200 – 300 gram đường phèn vào nấu cho đến khi đường tan hoàn toàn.
Bước 3: Tiếp theo, cho sả vào nấu sôi thêm khoảng 5 phút. Cho tiếp gừng vào đun thêm 1 phút, cuối cùng là cho 1 muỗng muối vào, khuấy đều và tắt bếp.
Bước 4: Sau khi tắt bếp bạn không vội dùng ngay thì lấy nắp đậy lại một lát sau rồi hãy sử dụng, làm như vậy mùi vị của thức uống sẽ đậm đà thơm ngon hơn. Kế đến là lọc bỏ xác, chờ sử dụng.
Ngoài việc giảm cân bằng cách dùng nước chanh sả gừng, chị em cũng cần tạo cho mình thói quen vận động khoa học. Hiệp hội Tim mạch Mỹ gọi chạy bộ là hình thức tập thể dục phổ biến trên toàn thế giới và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trang Betterhealth cho rằng, chạy bộ là một hình thức thể dục, hoạt động thể chất tạo ra năng lượng bằng cách kết hợp oxy với đường huyết hoặc mỡ trong cơ thể và có nhiều lợi ích. (Nguồn VNExpress)
Cùng với đó, hãy tăng cường thức uống từ rau củ, trái cây. Sự kết hợp của các loại vitamin, khoáng chất trong những loại nước từ rau củ, trái cây giúp thúc đẩy chuyển hóa năng lượng cơ thể, đốt cháy mỡ thừa, cải thiện hệ miễn dịch mà còn giúp thải độc cho cơ thể, làm đẹp da.
Trải nghiệm Scan & Go cùng những tiện ích bất ngờ
Không chỉ mua được các nguyên liệu để chế biến nước chanh sả gừng, khách hàng dùng app VinID có thể mua thực phẩm để chế biến bữa cơm gia đình hàng ngày một cách dễ dàng.
Cần chi đắn đo khi có “Nấu gì hôm nay”
Việc cập nhật thêm “Nấu gì hôm nay” ngay trên tính năng mua sắm nhanh Scan & Go đã giúp những nàng dâu mới khỏi lo việc chuẩn bị bữa cơm gia đình. Thay vì phải lóng ngóng, quên trước quên sau khi đi chợ thì dâu đảm ngay lập tức mua được từ a tới z những gia vị, nguyên liệu cần dùng.
Giao hàng nhanh chóng, miễn “ship” tận nhà
Không cần xách nặng, không cần chờ lâu và khách hàng có thể dùng khoảng thời gian đó để nghỉ ngơi, chăm sóc gia đình của mình. Nhất là đối với chị em đang mang thai hoặc người cao tuổi thì việc này hoàn toàn rất tiện lợi mà không thể bỏ qua.
Nước Sả Gừng Mật Ong: Uống Nước Sả Gừng Mỗi Ngày Có Tác Dụng Gì &Amp; Công Dụng Xả Gừng
Uống nước sả gừng mỗi ngày có tác dụng gì ngoài tác dụng giảm cân là hiệu quả? Là một trong những loại nước dễ làm nhưng tác dụng cụ thể ra sao và bao lâu hiệu quả cần biết chi tiết để có chế độ dùng tốt nhất theo từng người. Cách uống nước sả gừng có tác dụng chữa cảm, đau bụng, đầy hơi, tiêu đờm cho trẻ hoặc bệnh mất ngủ.
Uống nước sả gừng mỗi ngày có tác dụng gì?
Rất nhiều người được khuyên nên uống hỗn hợp nước này hàng ngày, vậy có nên uống nước sả gừng mỗi nsgày hay không và có những tác dụng tích cực nào với sức khỏe mỗi người.
Gừng là loại gia vị quen thuộc được sử dụng trong các món ăn. Gừng cũng là thức uống tuyệt vời giúp chữa cảm lạnh, giúp chị em giảm cân, đặc biệt là chữa bệnh mất ngủ vô cùng hiệu quả. Gừng là vị thuốc được sử dụng rất phổ biến trong Đông y. Gừng có tác dụng đối với các kinh phế, tỳ, vị, thận và đại tràng, có tác dụng làm ấm, chống lạnh, hồi dương, thông lạch.
Khoảng 70% đơn thuốc đông y có vị gừng để thấy rằng gừng có vị trí cực kỳ quan trọng trong việc hỗ trợ chữa bệnh cho con người. Nước gừng sẽ mang đến cảm giác no, ngăn ngừa chứng thèm ăn. Vì vậy, nước gừng là phương pháp giảm cân hoàn hảo cho người mong muốn giảm cân, giảm mỡ bụng.
Nhiều chị em phụ nữ còn mách nhau uống nước gừng để giảm cân, giảm mỡ bụng. Điều này là có cơ sở. Bởi, một trong những công dụng chủ yếu của gừng là cải tiến hệ tiêu hóa, hơn nữa, nó cũng giúp đốt cháy chất béo, thúc đầy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và lành mạnh. Thông thường, gừng được dùng để chữa những căn bệnh về tiêu hóa như đau bụng, đầy bụng, thổ tả… hay những bệnh do lạnh như cảm lạnh, ho, thấp khớp do lạnh, chân tay lạnh…
Trị đau dạ dày, tiêu chảy do lạnh: củ sả 12g, gừng nướng sém vỏ ngoài 6 – 12g, củ riềng (sao) 12g, hương phụ (sao) 12g, sắc với 750ml nước, còn 300ml, chia 2 lần uống trước bữa ăn.
Trị ho do cảm lạnh, cảm cúm: củ sả 40g, gừng tươi 40g. Hai thứ rửa sạch, giã nát, nấu với 650ml nước, sôi khoảng 10 phút, bỏ bã, thêm đường vào nấu cô lại thành cao, ngậm nuốt dần trong ngày. Trị cảm sốt do phong hàn, nhức đầu, không ra mồ hôi: lá sả, lá chanh, lá bưởi, hương nhu, húng chanh, bạc hà, ngải cứu, kinh giới… một lần dùng 4 – 6g mỗi loại nấu nước xông cho ra mồ hôi.
Nội dung uống nước gừng giảm cân webtretho đã có rất nhiều bạn bàn tán sôi nổi nhưng thông tin cụ thể về tác dụng của loại nước này khi kết hợp với cây sả thì ít người nắm rõ. Tác dụng nước gừng sả giảm cân
Gừng : Loại thực vật rất tốt cho sức khỏe con người với các công dụng :
Tránh buồn nôn do nhiều yếu tố.
Giảm nguy cơ tiểu đường
Giúp giấc ngủ ngon hơn khi nội tạng được gừng sưởi ấm bên trong cơ thể.
Làm ấm bụng giúp giảm những triệu chứng đau bụng do tiêu hóa kg tốt.
Giải độc khi ăn phải thức ăn kg vệ sinh.
Giúp tiêu hóa tốt hơn sau khi ăn.
Giải cảm, Giải độc tố, Ngăn ung thư, Lọc thận
Giúp nhiệt cơ thể lưu thông đều hơn, Trị đau họng, nghẹt mũi, ho khan
Giải chất độc trong thức ăn hải sản, rượu beer.
Lưu thông đường huyết
Đẩy chất xơ trong cơ thể ra ngoai qua đường tiêu hóa.
Giảm chứng tiêu chảy, đau bụng sau khi ăn.
Làm giảm đau và điều hòa ổn định kinh nguyệt cho phụ nữ.
Với những công dụng hữu ích nói trên. Mọi Mọi kết hợp hai loại thực vật nói trên làm ra sp nước uống Sả Gừng rất đậm đà, thơm ngon và quan trọng hơn hết là giúp ích hơn sức khỏe con người.
Do gừng có tính nóng nên chỉ thích hợp uống buổi sáng, chính vì vậy các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên nên uống nước gừng buổi sáng giảm cân. vì vậy, theo chúng tôi khi bạn kết hợp 02 loại gừng với sả thì cũng chỉ nên uống vào buổi sáng mỗi ngày chứ không nên uống vào buổi tối để tránh bị đầy bụng và các tác dụng không mong muốn khiến bạn khó ngủ, không tốt cho sức khỏe.
Trong gừng có chứa chất Cineole giúp giải tỏa stress, trị bệnh nhức nửa đầu, giúp tinh thần con người sảng khoái và ngủ ngon giấc. Uống nước gừng vì thế sẽ giúp chữa được căn bệnh mất ngủ. Tuy nhiên nước gừng chỉ phát huy tác dụng khi bạn uống vào buổi sáng hoặc buổi chiều. Nếu uống hoặc ăn gừng vào bữa tối, hoặc sau bữa tối sẽ khiến cho bạn càng khó ngủ hơn.
Người xưa có câu: “Sáng sớm ăn gừng, tốt hơn cả uống nước sâm; buổi tối ăn gừng, ngang với ăn thạch tín” là vì vậy.
Theo lương y Nguyễn Đức Mến, Phòng khám đông Y ở Láng Hạ, vào buổi sáng, khí trong dạ dày nhiều, ăn một chút gừng vào sẽ kiện tì ôn vị, khích lệ cho dương khí bốc lên. Đến nửa đêm, dương khí trong người thu lại, âm khí thịnh phát, lúc này ăn gừng sẽ vi phạm qui luật sinh lí. Do vậy, ngay kể cả người bình thường, nếu uống nước gừng vào buổi tối cũng sẽ mất ngủ, chưa nói đến người mắc bệnh mất ngủ thường xuyên.
Dù công dụng của gừng rất tốt cho sức khỏe nhưng bạn nên biết những ai không nên uống trà gừng vì không phải tất cả mọi người đều có thể sử dụng tùy tiện loại củ này.
Nếu những người có các triệu chứng, dấu hiệu hoặc loại bệnh kiêng gừng mà uống không chỉ không đem lại lợi ích mà còn phản tác dụng, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Đầu tiên & quan trọng nhất chính là những người bị bệnh Gan tuyệt đối tránh xa nuóc gừng, trà gừng hoặc nước uống từ gừng vì Gừng có vị nóng, kích thích sự bài tiết của các tế bào gan. Khi mắc các chứng bệnh về gan, nếu ăn hoặc uống nước từ gừng sẽ khiến cho các tế bào gan bị hoại tử. Bởi, bản chất của những tế bào gan thường bị hoại tử khi đang trong trạng thái được kích thích.
Do vậy khi mắc các chứng bệnh về gan như xơ gan, viêm gan, gan nhiễm mỡ…, tốt nhất bạn không nên lạm dụng loại thực phẩm này.
Phản ứng với thuốc: Gừng có thể phù hợp và tương tác với một số loại thuốc. Tuy nhiên có một số trường hợp ngoại lệ nên khi đã uống thuốc nếu muốn dùng gừng nên tham khảo ý kiến bác sỹ. Tốt nhất là không nên kết hợp gừng với các loại thuốc giảm huyết áp, thuốc kích thích hoạt động của cơ tim và chống loạn nhịp tim. theo chúng tôi những loại thuốc này có thể tăng hoạt tính khi có sự góp mặt của gừng, bởi đó thường là những loại thuốc tác dụng mạnh và nó có thể gây quá liều. Gừng cũng gây nguy hiểm đối với các loại thuốc hạ đường huyết được quy định cho bệnh tiểu đường.
Người bệnh dạ dày, tá tràng: Đối với người bị đau dạ dày, viêm loét dạ dày, loét tá tràng sẽ được các bác sĩ khuyên không nên ăn gừng, vì trong thành phần của gừng có những chất chủ yếu hoạt động trên các niêm mạc dạ dày. Từ đó, các niêm mạc bị kích thích, bào mòn và gây ra những vết loét.
Nếu cảm nắng thì tuyệt đối tránh: Người bị sốt do cảm nóng thì đặc biệt không được uống nước gừng. Uống nước gừng khi bị cảm nắng, nóng có thể dẫn đến tử vong.
Gừng có tính nhiệt. Những người có huyết áp thấp, khi bị tụt huyết áp thì uống nước gừng là tốt, nhưng đối với người có huyết áp cao thì không thể uống nước gừng trong bất cứ lý do gì, đặc biệt là uống nước gừng vào đúng thời điểm đang lên cơn huyết áp cao. Lúc ấy nước gừng sẽ như chất kích thích làm cho huyết áp tăng cao, từ đó có thể gây vỡ động mạch dẫn đến tai biến…
Tương tự khi thân nhiệt đang cao, nếu uống nước gừng hoặc ăn thức ăn có gia vị gừng sẽ làm cho thân nhiệt tăng cao hơn. Sốt do cảm lạnh, nếu muốn uống nước gừng để chữa cảm, đẩy khí lạnh ra khỏi cơ thể thì bạn cần phải hạ sốt trước. Theo chúng tôi khi cơ thể hết sốt thì bạn mới được uống nước gừng. Tương tự nếu bị cúm virus mà không sốt hay sốt nhẹ vẫn có thể dùng gừng, nhưng khi đã có dấu hiệu sốt cao và có nguy cơ tổn thương các mạch máu và xuất huyết thì tuyệt đối không được dùng gừng.
Người thân nhiệt cao, trẻ đang sốt: Một nguyên tắc trong Đông y mà lương y Vũ Quốc Trung khuyến cáo khi sử dụng gừng hay bất kỳ vị thuốc nào đó là: “Hàn ngộ hàn tắc tử, nhiệt ngộ nhiệt tắc cuồng”. Nghĩa là hàn gặp hàn tất sẽ dẫn đến tử vong, nhiệt gặp nhiệt tất sẽ dẫn đến phát cuồng điên.
Phụ nữ trong nửa kỳ cuối mang thai: Theo kinh nghiệm dân gian, gừng được dùng trong thời gian đầu của thời kỳ mang thai nhằm giảm các triệu chứng buồn nôn, tiết nước bọt và giảm các triệu chứng ngộ độc. Còn trong nửa cuối của thai kỳ nên hạn chế dùng gừng vì nó có thể làm tăng huyết áp gây nguy hiểm cho thai phụ. Và trong thời kỳ cho con bú cũng không nên ăn gừng vì nó có thể được bài tiết vào sữa mẹ gây ra chứng mất ngủ ở trẻ em.
Người bị sỏi mật: Người bị sỏi mật cũng được khuyên không nên ăn gừng hoặc uống nước gừng. Bởi tính chất cay nóng của gừng sẽ làm cho các viên sỏi bị mắc kẹt trong túi mật, uống thuốc không thể tiêu hoặc đẩy sỏi ra ngoài được. Bị sỏi thận mà uống nước gừng, bạn sẽ cầm chắc nguy cơ phải đi phẫu thuật mổ gắp sỏi ra ngoài.
có khá nhiều công thức hướng dẫn cách chế biến loại nước gừng sả giảm cân được chia sẻ nhiều trên mạng nhưng tựu chung vẫn sẽ xoay quanh 02 loại công thức như sau là chuẩn nhất:
Nguyên liệu:
Củ gừng đem gọt vỏ, rửa sạch rồi xắt lát mỏng. Củ sả rửa sạch, cắt rời từng khúc lớn ở phần ngọn, còn phần củ thì đập dập.
Cho 1 lít rưỡi nước cùng với gừng và sả vào nồi, bật bếp nấu. Khi nước sôi lên vài lần thì bạn giảm nhiệt độ, để nồi nước liu riu, đồng thời cho đường cát vào và khuấy đều.
Đợi nồi nước sôi thêm vài lần nữa thì tắt bếp. Lúc này, mùi sả và gừng dễ chịu đã lan đều khắp căn bếp nhà bạn.
Chuẩn bị nguyên liệu pha chế trà chanh sả gừng
Nước lọc: 1 lít.
Mật ong; 100ml, chọn mật ong rừng cho ngon và bổ dưỡng.
Gừng tươi: 150g.
Sả: 200g.
Chanh tươi: 10 trái.
Lá bạc hà: 1 nắm.
Đá viên nhỏ: Vừa đủ dùng.
Thực hiện pha chế trà chanh sả gừng
Gừng tươi: Gọt vỏ, rửa sạch, giã nhỏ.
Sả: Lột lớp bỏ bên ngoài, đập dập, thái khúc 5 cm.
Lá bạc hà: Rửa sạch từng lá, để ráo.
Chanh tươi: Rửa sạch, 2 trái thái lát mỏng, chú ý tách hết hạt, 8 trái còn lại lấy nước cốt chanh.
Tiếp tục thực hiện cách pha chế trà chanh sả gừng giảm cân hiệu quả tại nhà, khi hỗn hợp nguội bạn cho vào bình thuỷ tinh cùng với nước cốt chanh, chanh thái lát, khuấy nhẹ đều, chú ý là nên rót qua rây lọc để lấy phần nước, bỏ phần sả, gừng đã nấu kỹ.
Ly trà chanh sả gừng có màu vàng nhạt, trông rất hấp dẫn, dậy mùi thơm, vị ngọt thanh khiết hoà lẫn vị chua cay nồng nhẹ rất vừa miệng và thơm ngon.
Với món trà chanh sả gừng này bạn có thể uống nóng hay uống lạnh đều rất ngon:
Uống nóng: Sau khi hỗn hợp nước đường phèn mật ong gừng sả vừa mới nấu xong, đang nóng, bạn cho ra ly, cho thêm nước cốt chanh và chanh thái lát là đã có thể thưởng thức ngay hương vị ấm nóng của món trà có tác dụng giải cảm, thanh lọc cơ thể hiệu quả này rồi.
Trị ăn uống không tiêu, đầy bụng: củ sả giã nát, ép lấy nước cốt, phối hợp với mạch nha uống.
Trị tiêu chảy: – Rễ sả 10g; củ gấu, vỏ rụt, mỗi vị 8g; vỏ quít, hậu phác, mỗi vị 6g; sắc uống. – Rễ sả 10g, búp ổi 8g, củ riềng già 8g, thái nhỏ, sao qua, sắc đặc uống.
Trị hai chân tự nhiên phù: củ sả 12g, lá và bông mã đề 12g, sắc uống thay nước trà.
Trị phù nề chân, tiểu ít, thấp thũng: lá sả 100g, rễ cỏ xước, rễ cỏ tranh hoặc bông mã đề, mỗi thứ 50g. Rửa sạch, thái nhỏ, phơi khô, sắc với 400ml nước còn 100ml, uống làm 2 lần trong ngày. Dùng 3 – 4 ngày.
Trị đau khớp: tinh dầu sả trộn với dầu dừa bôi vào chỗ đau hoặc sưng.
Trị đau dạ dày, tiêu chảy do lạnh: củ sả 12g, gừng nướng sém vỏ ngoài 6 – 12g, củ riềng (sao) 12g, hương phụ (sao) 12g, sắc với 750ml nước, còn 300ml, chia 2 lần uống trước bữa ăn.
Trị đau răng: sắc sả lấy nước súc miệng hàng ngày.
Sạch răng miệng: củ sả non rửa thật sạch, xắt nhỏ, phơi hoặc sấy khô, tán bột, mỗi lần dùng 10g, ngâm với nước nóng, dùng để súc miệng.
Trị ho: rễ sả, trần bì, sinh khương, tô tử, mỗi vị 250g (4 vị này giã nát, ngâm rượu 40oC vừa đủ để được 200ml); bách bộ bỏ lõi, thái nhỏ, sao khô 500g; mạch môn bỏ lõi 300g; tang bạch bì tẩm mật, sao vàng 200g (3 vị này sắc và cô đặc lại thành 300ml cao lỏng), trộn lẫn cao lỏng và rượu thuốc, ngày uống 2 – 3 lần, mỗi lần 10ml.
Trị hôi nách: củ sả, giã nát, hợp với phèn phi, bôi ngày 1 lần. Dùng liên tục 7 – 10 ngày giúp cải thiện mùi hôi đáng kể.
Giảm cảm giác buồn nôn khi có thai: củ sả băm nhỏ hãm với nước sôi uống hàng ngày.
Trị nhức đầu: lá sả, lá tía tô, lá kinh giới, lá ngải cứu với vài củ tỏi nấu nước xông.
Giải nhiệt, thông tiểu, tiêu thực: lá sả tươi 30 – 40g nấu với 1 lít nước, đun sôi khoảng 5 phút, uống.
Giải cảm: sả giải cảm là một trong những vị thuốc đông y được ưa dùng và dễ dàng bào chế theo những các đơn giản như sau:
Kinh giới, tía tô, trắc bách diệp, bạc hà, chanh, ngải cứu, lá tre, lá ổi (mỗi nồi dùng 5 loại lá)… đun sôi, dùng để xông giải cảm rất hiệu nghiệm.
15 – 30g củ sả hoặc lá tươi nấu nước xông.
Lá sả, lá tía tô, lá kinh giới, lá ngải cứu, thêm 3 – 4 củ tỏi (thiếu một thứ cũng không được), nấu nước xông sẽ trị được nhức đầu (do thời tiết).
Lá sả, lá tre, lá bưởi (hoặc lá chanh), lá tía tô, lá ổi, nấu nước xông, trước khi xông nên múc sẵn một chén để riêng, xông xong uống rồi đắp chăn nằm một lúc sẽ đỡ.
Trị ho do cảm lạnh, cảm cúm: củ sả 40g, gừng tươi 40g. Hai thứ rửa sạch, giã nát, nấu với 650ml nước, sôi khoảng 10 phút, bỏ bã, thêm đường vào nấu cô lại thành cao, ngậm nuốt dần trong ngày. Trị cảm sốt do phong hàn, nhức đầu, không ra mồ hôi: lá sả, lá chanh, lá bưởi, hương nhu, húng chanh, bạc hà, ngải cứu, kinh giới… một lần dùng 4 – 6g mỗi loại nấu nước xông cho ra mồ hôi.
Tốt cho tóc: phụ nữ thường nấu nước sả để gội đầu cho trơn tóc, sạch gầu, ít rụng tóc và có thể tránh được một số bệnh về tóc.
Hỗ trợ da: chất sả là một nguyên liệu không thể thiếu trong ngành công nghiệp mỹ phẩm vì nó có rất nhiều lợi ích cho da. Tinh dầu sả cải thiện chất lượng da như giảm mụn trứng cá và mụn nhọt. Nó cũng có tác dụng làm săn chắc các cơ và các mô trong cơ thể.
Giảm huyết áp: bổ sung các tinh chất có trong sả sẽ có hiệu quả trong việc giảm huyết áp. Nó làm tăng tuần hoàn máu và giúp giảm bớt tất cả các vấn đề của huyết áp. Uống một ly nước trái cây có sả có thể làm giảm huyết áp đáng kể.
Giải độc rượu: dùng 1 bó sả giã nát, thêm nước lọc, gạn lấy 1 chén, uống hết. Người say rượu uống vào sẽ nhanh chóng tỉnh và đỡ mệt, đỡ nhức đầu.
Giảm đau: tinh chất sả có thể làm giảm đau tất cả các loại viêm và các cơn đau nhức. Vì vậy, nếu bị đau răng, đau cơ, đau khớp hay đau ở các bộ phận khác, hãy uống trà sả vì chắc chắn nó sẽ hữu ích cho bạn.
Giải độc: ăn sả cũng có tác dụng giải độc cơ thể bằng cách tăng cường số lượng và tần suất đi tiểu (thông tiểu tiện). Điều này giúp cho gan, đường tiêu hóa, tuyến tụy, thận và bàng quang được sạch sẽ và khỏe mạnh bằng cách hỗ trợ cơ thể để loại bỏ các chất độc hại không mong muốn và acid uric qua đường tiểu bài tiết ra ngoài.
Giúp tiêu hóa: trà từ cây sả và tinh dầu sả (có thể uống 3 – 4 giọt với nước đun sôi để nguội) có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa kém, ăn chậm tiêu, đầy bụng, buồn nôn, nôn mửa, kích thích trung tiện, đau dạ dày, nóng trong, co thắt ruột, tiêu chảy. Nhờ có khả năng thư giãn các cơ dạ dày, trà hoặc tinh dầu sả không chỉ giúp loại bỏ khí từ ruột, mà còn ngăn ngừa sự đầy hơi, kích thích tiêu hóa, khử hôi miệng, tiêu đờm. Uống 3 – 6 giọt tinh dầu chữa đau bụng đầy hơi.
Cải thiện hệ thần kinh: tinh dầu sả được sử dụng để tăng cường và cải thiện các chức năng của hệ thần kinh, thông kinh lạc. Nó hỗ trợ trong điều trị một số rối loạn của hệ thần kinh như bệnh Alzheimer, bệnh Parkinson, co giật, căng thẳng, chóng mặt, run rẩy chân tay, động kinh…
Ngăn ngừa ung thư: một số nghiên cứu cho thấy mỗi 100g sả chứa đến 24,205µg beta-carotene, những chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể giúp ngăn ngừa ung thư. Năm 2006, một nhóm nghiên cứu do giáo sư Yakov Weinstein và bác sĩ Rivka Ofir thuộc Đại học Ben Gurion (Negev- Israel) cho thấy trong cây sả có chất citral, một hợp chất chính có tác dụng “tiêu diệt các tế bào chết trong các tế bào gây ung thư và giữ lại tế bào bình thường. Cũng theo nghiên cứu này, nồng độ citral có trong sả cũng tương đương với một tách trà. Uống nước sả tươi làm cho tế bào ung thư tự tiêu hủy, uống một liều lượng nhỏ chừng 1g cây sả tươi chứa đủ chất dầu làm cho tế bào ung thư tự tử trong ống nghiệm. Với những người đang chữa bệnh bằng tia xạ thì mỗi ngày uống 8 ly cây sả tươi trụng với nước sôi.
Comments
Uống Nước Sả Có Tác Dụng Gì ? Làm Nước Sả Gừng Giảm Cân Cấp Tốc
Để biết uống nước sả có tác dụng gì ? một loại thảo dược quen thuộc trong gian bếp nhà bạn. Duy trì thói quen uống nước sả giảm cân, nhiều chị em phụ nữ đã giữ được dáng đẹp và tự tin “xúng xính” quần áo yêu thích. Hơn nữa, nước sả có tác dụng thanh lọc cơ thể, sẽ giúp cho làn da và sức khỏe bên trong được nuôi dưỡng lành mạnh.
Trước giờ, bạn có thắc mắc cây sả có tác dụng gì khi thường xuyên thấy nó xuất hiện trong căn bếp với công dụng tạo vị thơm đặc sắc cho món ăn. Thật vậy, bên trong sả có chứa đến 75 – 85% hương thơm của chanh tự nhiên và một số tinh chất đặc biệt khác.
Trong Đông Y gọi là chi sả trong họ Poaceaa liệt kê là một loại thuốc và gia vị đặc biệt tại các nước châu Á nói riêng và thế giới nói chung. Trong giới đánh giá cao về cây sả với công dụng hỗ trợ tiêu hóa, giải độc và hơn thế nữa.
Uống nước sả giảm cân
Với công dụng giảm cân, sả luôn là nguyên liệu không thể thiếu trong các công thức detox của chị em phụ nữ. Nhờ mùi hương của sả đã làm cho nước uống giảm cân trở nên gần gũi hơn, dễ uống.
Ở Thái, người ta đã sử dụng sả trong các món ăn hằng ngày để cắt giảm lượng calo trong thức ăn. Bởi vì sả có tính chất đốt cháy mỡ thừa, làm nóng một số vùng có tích tụ mỡ như bụng, dùi… giúp giảm bớt lượng mỡ thừa.
Giảm tỷ lệ ung thư
Theo nghiên cứu mới nhất cho thấy 100gr sả chứa khoảng 24 microgram beta-carotene, chứa chất oxy mạnh có khả năng tiêu diệt một số tế bào ung thư. Không phải là thực phẩm điều trị bệnh ung thư thay thế thuốc, mà sả là thực phẩm hỗ trợ và chống bệnh ung thư.
Cải thiện tình trạng huyết áp thấp
Những tinh chất bên trong cây sả có tác dụng làm giảm huyết áp, tăng tuần hoàn máu và giảm tình trạng không ổn định của huyết áp.
Thanh lọc cơ thể
Bên cạnh đó, nước sả còn có tác dụng thanh lọc và giải độc cơ thể. Quy chế hoạt động của nước sả sẽ giúp cho cơ thể loại bỏ những độc tố, tạp chất. Từ đó, cơ thể phát triển những tế bào mạnh mẽ, hỗ trợ tiêu hóa và trao đổi chát tốt hơn.
Nguyên liệu
2 cây sả
1 quả chanh
1 củ gừng
500ml nước lọc
30ml mật ong
Dụng cụ: nồi nấu, dao, thớt, rây lọc, bình đựng…
Các bước thực hiện
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Gừng: gọt vỏ, cắt lát nhỏ
Sả: rửa sạch, cắt khúc và đập dập
Chanh: cắt đôi và lấy nước cốt để riêng
Bạn cho 500ml nước lọc vào nồi nấu và đun ở lửa vừa.
Khi nước đã sôi thì bạn cho lần lượt gừng, sả, nước cốt chanh và mật ong vào nồi.
Đun sôi khoảng 10 phút, cho các khoáng chất ở trong nguyên liệu được chiết ra và nước detox sẽ có tác dụng nhiều hơn.
Khi bạn thấy sả và gừng đã chín thì bạn tắt bếp. Rót hỗn hợp ra chai thủy tinh bảo quản trong tủ lạnh uống dần.
Khi uống bạn có thể cho thêm đá, đường… tùy theo sở thích. Ngoài ra nước sả có thể pha cùng với các loại trà khác.
Uống nước sả giảm cân đúng cách
Uống nước sả giảm cân là phương pháp tốt, nhưng không phù hợp với những ai đã từng bị đau dạ dày. Nếu bạn muốn sử dụng phương pháp này thì cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Ngoài ra, để hỗ trợ giảm cân thì bạn nên tập luyện thể thao thường xuyên, vận động sẽ giúp cơ thể đốt cháy năng lượng thừa, calories…
Khi uống nước sả giảm cân mà bạn cảm thấy chóng mặt, buồn nôn thì nên dừng lại.
Bạn chỉ nên uống nước sả với liều lượng vừa phải. Nếu sử dụng quá nhiều cơ thể dễ bị nóng vì sả cũng có độ cay nhẹ.
Uống nước sả giảm cân có thể là phương pháp hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, lượng calories… nạp vào cơ thể. Hơn nữa, ngoài công dụng giảm cân thì tác dụng của nước sả là chăm sóc sức khỏe lành mạnh, đào thải những độc tố… an toàn và tiết kiệm.
Bạn đang đọc nội dung bài viết Cách Giảm Cân Bằng Gừng Và Sả trên website Giamcantao.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!