Cập nhật nội dung chi tiết về Cách Giảm Cân Nhanh Và Đốt Cháy Mỡ Thừa Với Dầu Oliu mới nhất trên website Giamcantao.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Rate this post
Dầu oliu là một dạng chất béo không bão hoà đơn, có tác dụng giảm cân nhanh và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Vậy bạn đã biết cách sử dụng dầu oliu sao cho đúng để cải thiện vóc dáng của mình chưa?
Công dụng giảm cân tuyệt vời của dầu oliu
Trong dầu oliu chứa nhiều chất béo không bão hoà đơn, có công dụng giảm bớt lượng cholesterol trong máu. Đồng thời cũng chính là một trong những cách giảm cân nhanh và hiệu quả cho người thừa cân.
Thêm vào đó, các loại vitamin như: A, C, D, E, K,… trong nó còn rất giàu chất chống oxy hoá. Không chỉ đốt cháy mỡ thừa tích tụ ở vùng mông, hông, eo,… mà còn giúp phòng tránh nhiều bệnh để cơ thể luôn được khoẻ mạnh.
Ngoài ra, sự có mặt thường xuyên của dầu oliu trong các bữa ăn hàng ngày còn giúp cho dạ dày của bạn hoạt động nhịp nhàng và ổn định hơn.
Cách giảm cân với dầu oliu
Có khá nhiều phương pháp để giảm cân hiệu quả với dầu oliu, mà chị em có thể tham khảo sau đây:
Thêm dầu oliu vào chế độ ăn uống
Cách sử dụng dầu oliu để giảm cân đơn giản nhất là mỗi sáng, bạn nên dùng 2-3 thìa dầu oliu nguyên chất. Sau đó mới ăn sáng và tập thể dục bình thường sẽ giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân diễn ra dễ dàng và hiệu quả hơn.
Thay thế các loại dầu ăn thông thường bằng dầu oliu. Điều này không những làm tan các chất béo, mà còn có khả năng dưỡng da và cung cấp dưỡng chất cho tóc luôn được chắc khoẻ và bóng mượt.
Dầu oliu có tính chất tăng sự đàn hồi của da. Do đó, nếu sử dụng chúng thường xuyên trong các bữa ăn chính là giải pháp hoàn hảo để thổi bay mỡ thừa ra khỏi cơ thể.
Lưu ý: khi sử dụng dầu oliu, bạn cần hạn chế các loại dầu mỡ. Vì những món ăn có chứa nhiều dầu mỡ, chất béo sẽ gây phản tác dụng và khiến cho việc giảm cân khó mà thực hiện được.
Giảm béo bụng với dầu oliu
Hàm lượng vitamin E có trong dầu oliu dễ được da hấp thụ. Hơn nữa, axit béo không bão hoà trong loại dầu này còn giúp đốt cháy mỡ bụng cực kỳ hiệu quả. Vì thế, dùng dầu oliu để thực hiện các động tác massage trực tiếp lên vùng bụng chính là cách giảm cân nhanh và hiệu quả nhất. Là bí quyết giảm cân sau sinh, giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và săn chắc.
Cách thực hiện khá đơn giản, bạn chỉ cần cho vài giọt tinh dầu oliu vào trong lòng bàn tay, xoa 2 tay lại với nhau cho đến khi tay ấm lên rồi áp sát vào vùng bụng. Tiếp theo, thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng, bắt đầu từ rốn ra bên ngoài hông. Đồng thời, xoa nhẹ vùng bụng theo chiều kim đồng hồ và ngược lại.
Sau đó, dùng tay nắm chặt vòng eo sao cho 8 ngón tay ở phía sau lưng, 2 ngón cái để trước bụng và thực hiện động tác bóp đều vùng eo liên tục từ trên xuống dưới và từ dưới lên trên. Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra 20-30 phút để massage bụng với dầu oliu thì chắc chắn chỉ sau 1 tuần bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt đó.
Trong trường hợp muốn giảm cân an toàn, hiệu quả và không tốn quá nhiều thời gian, bạn có thể tham khảo phương pháp giảm mỡ bằng dịch vụ giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản Mutox của Mama Maia Spa. Phương pháp sử dụng kỹ thuật bằng tay kết hợp với máy đầm giúp phá hủy liên kết, đẩy nhanh quá trình tan mỡ, đào thải toàn bộ mỡ lỏng ra khỏi cơ thể qua hệ bài tiết tự nhiên đồng thời giúp THU NHỎ dạ dày, giảm cảm giác thèm ăn.
Mama Maia Spa là spa trị liệu và giảm béo không phẫu thuật được hàng nghìn mẹ tin tưởng với kỹ thuật độc quyền, giá cả hợp lý. Chỉ 99K trải nghiệm, khách hàng đã được trải nghiệm đầy đủ công nghệ giảm béo chuyên sâu mà diễn viên Thanh Hương, Minh Hương sử dụng để phá vỡ 10-30cm; 3- 20kg liên kết mỡ cứng, mỡ lâu năm trên mọi cơ địa.
Để biết thêm thông tin chi tiết vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ. Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa
Đốt Cháy Mỡ Thừa Với 5 Bài Tập Aerobic Giảm Béo Toàn Thân
Hỏi: Thưa chuyên gia, tôi muốn hỏi tập aerobic giảm béo toàn thân không? Tôi thấy khá nhiều người tập aerobic nhưng không thấy giảm béo rõ rệt. Tôi khá vân phân về hiệu quả của phương pháp này. Mong chuyên gia sớm giải đáp.
Minh Phượng (31 tuổi, Ninh Bình)
Đáp: Xin chào Minh Phượng!
Trước hết, cảm ơn chị Minh Phượng đã gửi câu hỏi về chuyên mục tư vấn của Viện thẩm mỹ Vedette. Về câu hỏi tập aerobic có giúp giảm béo hiệu quả không, chúng tôi xin được trả lời như sau:
I. Aerobic giúp giảm béo toàn thân như thế nào?
Aerobic hay còn được biết là bộ môn thể dục thẩm mỹ, thể dục nhịp điệu. Bạn sẽ thực hiện các động tác thể dục trên nền bài nhạc sôi động để tăng sự hứng khởi. Có rất nhiều bài tập aerobic, từ mức độ dễ tới mức độ khó phù hợp với người mới bắt đầu tập luyện.
Hiệu quả giảm béo toàn thân nhờ tập aerobic sẽ phụ thuộc vào các yếu tố như:
Tình trạng mỡ thừa trên cơ thể;
Chế độ tập luyện có thường xuyên hay không;
Chế độ dinh dưỡng có khoa học hay không.
Các bài tập aerobic sử dụng toàn bộ các nhóm cơ trên cơ thể. Đó là lý do mà mỡ thừa của bạn sẽ được đốt cháy trong quá trình luyện tập. Bạn sẽ phải vận động liên tục phần cơ tay, chân, bụng và hông.
Chị em có thể tự tập aerobic tại nhà theo những clip hướng dẫn trên mạng. Vì thế, aerobic là lựa chọn hàng đầu của các chị em có nhu cầu giảm mỡ bụng sau sinh. Nhờ giai điệu sôi động mà tập aerobic sẽ giúp tinh thần thoải mái và giảm stress rất tốt. Chị em hãy nhớ rằng stress cũng là 1 trong những nguyên nhân gây béo phì mà ít ai biết tới.
II. Các bài tập aerobic giúp đốt mỡ toàn thân hiệu quả bạn nên thử
1. Vặn mình
Vặn mình để khởi động trước khi bước vào bài tập aerobic cường độ cao là cực kỳ cần thiết. Động tác vặn mình rất đơn giản nhưng lại có tác dụng giảm đau lưng và giảm mỡ eo rất tốt. Bạn chỉ cần thực hiện trong vòng 5 phút là được.
Bước 1: Đưa hai tay lên cao, hai chân dang rộng bằng vai.
Bước 2: Xoay người sang phải đồng thời nâng chân trái lên cao, hai tay hạ xuống chéo sang trái theo điệu nhạc.
Bước 3: Hạ tay và chân xuống rồi thực hiện tương tự đối với bên còn lại.
2. Lắc hông
Bước 1: Đứng thẳng người, dang 2 chân rộng bằng vai, hai tay chống vào hông
Bước 2: Lắc hông lần lượt sang trái rồi qua phải và ngược lại theo nhịp bài hát. Tay trái vẫn đặt trên hông, tay phải vung lên rồi hạ xuống theo nhịp.
Bước 3: Vẫn tiếp tục đánh hông và đổi tay phải chống vào eo, tay trái vung lên cao rồi hạ xuống.
3. Giật bụng
Bước 1: Bắt đầu với tư thế đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng vai, hai tay giơ ngang ngực hoặc để tùy ý.
Bước 2: Dùng cơ bụng để giật bụng lại, đồng thời hạ 2 tay xuống
Bước 3: Khi bụng về vị trí ban đầu thì ưỡn ngực ra phía trước, đẩy mông về sau. Lưu ý động tác này càng làm nhanh, mạnh mẽ thì hiệu quả càng cao.
4. Nhảy vắt chéo chân
Bước 1: Bắt đầu với tư thế đứng thẳng lưng, hai chân thả lỏng thoải mái. Hai tay đặt lên eo, chú ý giữ thăng bằng cho cơ thể.
Bước 2: Nhảy vắt chéo hai chân trái và phải cùng lúc, chân phải lên trước rồi đổi lại.
Bước 3: Thực hiện liên tục trong khoảng 3-4 phút, chú ý không nên nhìn xuống dưới để tránh bị chóng mặt.
5. Chạy nâng cao đùi
Bước 1: Xoay khớp cổ chân cổ tay thật kỹ để không bị chấn thương khi tập
Bước 2: Bắt đầu với tư thế đứng thẳng, hai chân dang rộng ngang vai, hai tay để hờ ngang eo
Bước 3: Chạy nâng cao đùi tại chỗ, cố gắng nâng đùi càng cao càng tốt, vuông góc với bắp chân.
III. Cần lưu ý gì khi tập aerobic giảm béo toàn thân hiệu quả?
Thứ nhất, phải khởi động kỹ càng, ít nhất 10-15 phút trước khi tập;
Thứ hai, chọn các bài tập theo mức độ từ dễ tới khó để tránh làm cơ thể hoạt động quá mức;
Thứ ba, nên giữ tinh thần thoải mái khi luyện tập, nếu cơ thể mệt mỏi, bạn nên nghỉ ngơi chứ đừng tập quá sức;
Thứ tư, lên lịch tập và các bài tập hàng ngày để luyện thói quen, tránh ngày một ngày hai rồi bỏ dở;
Thứ năm, sau khi tập nên thư giãn, nghỉ ngơi và vận động nhẹ nhàng chứ không được ngồi hoặc nằm luôn;
Giảm Cân Nên Ăn Hoa Quả Gì Để Đốt Cháy Mỡ Thừa Nhanh Nhất? (P2)
Chắc chắn trong thực đơn giảm cân của bạn không thể thiếu bưởi. Với hàm lượng nước cao, bưởi giúp làm tăng cảm giác no, đồng thời cung cấp rất ít calo cho cơ thể. Bên cạnh đó, cơ thể cũng cần rất nhiều năng lượng để tiêu hóa hết bưởi, nhờ đó giúp việc đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và nhanh chóng hơn. Ngoài ra, trong bưởi còn chứa rất nhiều narigenin, 1 loại chất chống oxy hóa có khả năng cân bằng hàm lượng insulin và ngăn ngừa tăng cân.
Trong cà chua chứa hàm lượng lycopene và vitamin cao, có khả năng kích thích sản sinh cartinine, một loại amino axit giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa. Bạn có thể kết hợp cà chua, rau xanh, giấm táo, dầu oliu với nhau để tạo thành một bữa tiệc salad cực ngon.
Giảm cân nên ăn hoa quả gì? Liệu ăn chuối có thể giảm cân hay không? Câu trả lời là có và không có. Bạn có thể hiểu là tùy theo thực đơn và chế độ ăn mà chúng ta có thể lên hoặc giảm vài ký với chuối. Nó chứa rất nhiều chất xơ có khả năng hòa tan, ngăn ngừa cảm giác thèm ăn các món ăn khác.
Trong lựu chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, có khả năng giúp cơ thể loại bỏ các độc tố không mong muốn. Ngoài ra, polyphenol trong lựu còn có thể làm gia tăng tỉ lệ trao đổi chất của cơ thể. Mỗi sáng đều đặn uống 1 ly nước ép lựu sẽ vừa giúp bạn giảm cân nhanh chóng, an toàn, vừa tràn đầy sức sống, năng lượng cho ngày mới.
Đây là loại trái cây chứa ít rất carb và cũng giúp giảm cân cực tốt. Trong đu đủ chứa hàm lượng nước cao, giúp kiểm soát tốt nhiệt độ cơ thể và tống khứ đi các cholesterol xấu ra ngoài. Ngoài ra, nó cũng cung cấp năng lượng cho thần kinh và hệ tim mạch hoạt động đúng cách. Một ly đu đủ cung cấp tới 3g chất xơ, 55 calo và bổ sung papain – một loại enzyme rất tốt cho việc giảm béo.
Loại quả này cũng nằm trong TOP đầu những loại trái cây giảm cân đẹp da, đẹp dáng tốt nhất. Trong dưa leo có chứa silicon và sulfur, có công dụng hạn chế quá trình sản sinh tế bào mỡ trong cơ thể và giúp thận bài tiết ra axit uric. Ngoài ra, dưa leo còn có tính chất thanh nhiệt, chứa nhiều nước nên rất tốt cho sức khỏe. Ngoài công dụng giảm cân, việc ăn hoặc uống dưa nước ép dưa leo mỗi ngày còn giúp làn da bạn thêm mịn màng, tươi trẻ.
Ít ai biết dưa lưới cũng là một trong số những loại trái cây có công dụng giảm mỡ hiệu quả. Mỗi 128gram dưa lưới chứa đến 60 calo, nhờ đó duy trì được cảm giác no khá lâu, hạn chế được lượng thức ăn nạp vào cơ thể giúp chúng ta giảm béo. Ngoài ra, thành phần trong dưa lưới còn có rất nhiều vitamin A, B6, B6, kali, colin, axit folic, giúp ngăn cảm giác thèm ăn của bạn.
Dứa được xem là vũ khí bí mật để sở hữu vòng bụng phẳng và cơ thể “nuột nà”. Trong dứa chứa một loại acid có khả năng triệt tiêu calo dư thừa. Bên cạnh đó, mùi thơm đậm đà và vị ngọt dễ khiến khứu giác và vị giác của bạn no nê thỏa mãn, dạ dày cũng không đòi hỏi được lấp đầy bằng các loại chất béo khác nữa.
Viên Giảm Cân, Giảm Béo Nabs Delight Fit Đốt Cháy Mỡ Thừa Của Anh
Mô tả sản phẩm
Nabs Delight Fit
Là viên uống giảm cân giảm béo hữu hiệu đối với những ai có nhu cầu thon gọn vóc dáng, giúp đốt cháy mỡ thừa một cách thông minh và chính xác, nhất là những khu vực như bụng, đùi, mông… nhanh chóng, hiệu quả mà lại cực an toàn, không gây hại cho sức khoẻ. Sản phẩm được nghiên cứu bởi các chuyên gia hàng đầu tại Anh, đảm bảo an toàn không tác dụng phụ, chất lượng cho người sử dụng nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng.
Công dụng của Nabs Delight Fit
Đốt cháy mỡ thừa hiệu quả theo cơ thế Fat Burning, tức là chỉ tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể ở các vùng bụng, đùi,… mà không làm giảm mỡ trên toàn bộ cơ thể.
Chứa các thành phần chống oxy hóa rất mạnh, có tác dụng làm đẹp da và giữ dáng rất hiệu quả.
Không gây mất nước cho cơ thể, làm giảm cảm giác thèm ăn, nhất là đồ ăn ngọt hay thực phẩm chứa nhiều chất béo, thúc đẩy quá trình giảm cân an toàn cho bạn.
Kiểm soát lượng calo phù hợp cho các hoạt động hằng ngày của bạn, làm tăng quá trình trao đổi chất, từ đó làm giảm lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng.
Thanh lọc độc tố, lợi tiểu, làm giảm cảm giác mệt mỏi cho bạn.
Thành phần 100% từ thiên nhiên không gây tác dụng phụ khi sử dụng trong thời gian dài.
Đối tượng sử dụng
Thừa cân, dư mỡ cục bộ.
Slim Fat
Tập gym (chuyên và không chuyên)
Cách dùng và đối tượng sử dụng
Người trên 18 tuổi
Một hộp gồm 90 viên: Sử dụng trong 30 ngày liên tục.
Mỗi ngày sử dụng 3 viên uống giảm cân Nabs Fit, trước mỗi bữa ăn Sáng – Trưa – Tối.
Uống trước ăn 30 phút. Không uống sau 7h tối.
Kiêng Rượu, Bia, Nước có ga, Cồn.
Hạn chế Tinh bột & Đường Ngọt.
1 hộp là 1 liệu trình 90 viên, có thể dùng 02 liệu trình liên tiếp, dùng tối đa 03 liệu trình/năm cho người trên 60kg. Bạn chỉ cần đầu tư 1 lần cho công cuộc giảm cân. Sau khi ngưng thuốc, cơ thể vẫn có đà đốt cháy chất béo & bạn hoàn toàn có thể điều chỉnh chế độ ăn & luyện tập để giảm thêm cân Nhanh & Hiệu quả hơn ngay sau khi hết thuốc.
Nên uống nhiều nước trong ngày để thuốc phát huy tác dụng tối đa, đồng thời đẹp da & tăng cường chuyển hoá chất.
Bạn nên ăn đủ bữa, đúng giờ, không bỏ bữa, không nhịn ăn sẽ ảnh hưởng đến cơ chế đốt mỡ của thuốc.
Caffein chiết xuất từ hạt Cà phê Xanh: Hàm lượng an toàn, giúp tăng cường sự tỉnh táo, chuyển hóa axit béo trong máu thành năng lượng dễ tiêu thụ, phân giải các phân tử chất béo, chống Oxy hoá, ngăn lão hoá da, vừa giúp cơ thể tự sinh nhiệt để đốt cháy lượng mỡ thừa, vừa làm đẹp da
Hạt Guarana Seed: Phân giải tế bào mỡ ngay trong lúc ngủ, cùng Caffeine hoạt động tuần hoàn thay phiên nhau tác động tới các tế bào chất béo và giúp quá trình tiêu thụ calories của cơ thể được tối ưu và hiệu quả.
Vitamin C: giúp quá trình giảm cân không gây hệ quả như da nhăn nheo, xám xệ hay lên mụn, giúp da luôn săn chắc, gọn chặt. Đóng góp vào việc duy trì chức năng của hệ thống miễn dịch trong và sau khi tập luyện thể lực. Ngoài ra vitamin C còn là chất chống oxy hoá góp phần bảo vệ tế bào khỏi stress và oxy hóa.
L-Tyrosine: Phòng chống và điều trị ung thư, đồng thời làm săn chắc và đàn hồi làn da.
L-Taurine: Gián tiếp tăng quá trình đốt mỡ, đẩy nhanh hấp thụ Protein
Niacin (B3) và axit Pantothenic (B5): giảm Cholesterol trong máu, cải thiện nồng độ lipid trong máu, giúp các bệnh nhân mỡ máu, đường máu cao được ổn định, điều hòa và ổn định Cholesterol. Và còn hỗ trợ sự giải phóng năng lượng bình thường và góp phần làm giảm sự mệt mỏi.
Sắt: góp phần vận chuyển oxy thông thường trong cơ thể, tăng cường chuyển hoá, trao đổi chất.
Chromium: chuyển hoá mỡ (Glucid & Lipid), ổn định đường máu, ngăn tích tụ mỡ dưới da và thành mạch máu, chống xơ vữa động mạch, ngăn ngừa nguy cơ béo phì..
Nơi sản xuất
Nhà máy Forza – Anh quốc
HÌNH ẢNH THỰC TẾ TỪ KHÁCH HÀNG:
XEM THÊM FEEDBACK KHÁCH HÀNG
Đóng gói: Chai 90 viên – Chai 30 viên
Thời hạn sử dụng: 2 năm từ ngày sản xuất, sử dụng trong vòng 6 tháng khi mở hộp. Bảo quản: Nơi khô ráo, thoáng mát, nhiệt độ dưới 30 độ C, tránh ẩm và ánh nắng mặt trời, để xa tầm tay trẻ em. Thông tin về công dụng sản phẩm công bố theo giấy phép SĐK: 13507/2017/ATTP-XNCB Nhà sản xuất: Nabs Limited – Wilson Court, Pudding Chare Newcastle upon Tyne, NE1 1 UE, UK Nhập khẩu và phân phối: Công ty TNHH thương mại Swiss Medicare Địa chỉ: 46 Nam kỳ Khởi Nghĩa, P. An Thạnh, Thị Xã Hồng Ngự, Đồng Tháp. Trụ sở chính: 46 Nam kỳ Khởi Nghĩa, P. An Thạnh, Thị Xã Hồng Ngự, Đồng Tháp.
(*) Hiệu quả của sản phẩm tùy thuộc vào thể trạng của từng người.
(**) Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Hình ảnh giấy chứng nhận an toàn
Bạn đang đọc nội dung bài viết Cách Giảm Cân Nhanh Và Đốt Cháy Mỡ Thừa Với Dầu Oliu trên website Giamcantao.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!