Đề Xuất 12/2022 # Cách Giảm Mỡ Bụng Bằng Gừng Có Hiệu Quả Hay Không ? / 2023 # Top 18 Like | Giamcantao.com

Đề Xuất 12/2022 # Cách Giảm Mỡ Bụng Bằng Gừng Có Hiệu Quả Hay Không ? / 2023 # Top 18 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Cách Giảm Mỡ Bụng Bằng Gừng Có Hiệu Quả Hay Không ? / 2023 mới nhất trên website Giamcantao.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Cách giảm mỡ bụng bằng gừng có hiệu quả?

Chia sẻ về cách giảm mỡ bụng bằng gừng hiệu quả, giải pháp dành cho chị em đang có ý định giảm mỡ tại nhà.

Bí quyết giảm mỡ bụng bằng gừng hiệu quả

Chị em vẫn truyền nhau về các cách sử dụng gừng để giảm mỡ, vì nhiều nguyên nhân. Có thể vì chi phí thấp, dễ thực hiện và cũng dễ áp dụng trong khoảng thời gian dài.

Sử dụng gừng giảm mỡ là “nguyên liệu” tự nhiên, không phải tác động đến cơ thể nên sẽ an toàn cho người sử dụng. Với những cách như:

sôi. Để nước nguội pha với nước cốt chanh, để thêm ít mật ong.

Sử dụng hỗn hợp nước gừng trước mỗi bữa ăn có tác dụng giảm cơn thèm ăn, hỗ trợ hệ tiêu hóa và hạn chế hấp thụ chất béo.

Đã có nhiều thông tin cho rằng gừng có tính nóng, trường hợp sử dụng gừng massage sẽ giảm mỡ bụng cấp tốc, cho đến hiện nay vẫn chưa có một kết luận nào từ phía chuyên gia về hiệu quả của cao gừng, của việc massage bằng gừng.

Vì gừng chỉ có tác dụng gây nóng, nếu sử dụng lực massage kết hợp ủ gừng liên tục lên vùng bụng, phải chăng chỉ có thể làm nóng mỡ; mỡ chuyển từ thể đặc sang thể lỏng chứ không thể nào loại bỏ mỡ thừa ra ngoài cơ thể.

++ NHỮNG CÁCH GIẢM MỠ BỤNG TẠI NHÀ HIỆU QUẢ

++ Cách giảm mỡ bụng bằng mật ong có hiệu quả?

Tuy nhiên, nên dùng ở mức độ vừa phải, không nên lạm dụng. Đồng thời, để có được vóc dáng bụng eo thon gọn không chỉ sử dụng gừng là được. Chị em phải biết kết hợp với chế độ ăn uống khoa học (không cần bỏ bữa), luyện tập thể dục, thể thao nhẹ nhàng.

Với những trường hợp muốn bụng eo có đường cong nhanh, hiệu quả và an toàn cần tìm hiểu và lựa chọn phương pháp phù hợp, an toàn.

Chị em có thể xem những cách giảm mỡ an toàn được chia sẻ từ WHO ở ngay bên dưới video.

Những chia sẻ về cách giảm mỡ bằng gừng ở trên hy vọng sẽ giúp chị em ít nhiều thông tin cần đến.

Một số hình ảnh Khách hàng trước – sau thực hiện hút mỡ bụng tạo dáng thẩm mỹ bởi Bác sĩ Lương Ngọc

Bác Sĩ Lương Ngọc

Những Cách Giảm Mỡ Bụng Bằng Gừng Hiệu Quả Nhanh Nhất / 2023

Không chỉ là loại gia vị được sử dụng phổ biến trong nhà bếp, là vị thuốc chữa bệnh trong đông y, gừng tươi còn có một tác dụng rất tuyệt vời với phái đẹp, đó là giảm cân, đánh bay mỡ thừa.

TẠI SAO GỪNG CÓ THỂ GIÚP GIẢM BÉO BỤNG HIỆU QUẢ?

Từ xa xưa ông bà ta đã biết sử dụng gừng tươi để giảm mỡ bụng. Vì đặc tính an toàn, hiệu quả, không tác dụng phụ nên đến bây giờ, phương pháp giảm mỡ bụng bằng gừng tươi vẫn rất phổ biến.

Sở dĩ gừng tươi có tác dụng đánh bay mỡ bụng hiệu quả là do gừng có tính nóng. Nếu tiếp xúc với da sẽ sinh nhiệt giúp đốt cháy nhanh chóng mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng.

Nếu ăn vào cơ thể, 2 thành phần có trong gừng là gingerol và shogaol sẽ làm tăng độ PH trong dạ dày, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ức chế quá trình tích tụ mỡ và đẩy mạnh phân hủy chất béo.

Nếu để ý, các bạn sẽ thấy gừng tươi là thành phần chính trong rất nhiều loại kem giảm béo trên thị trường hiện nay.

Tuy nhiên các loại kem này thường có nhiều thành phần khác đi kèm, đôi khi chúng ta không thể kiểm soát được sự an toàn của chúng. Do đó mà sử dụng gừng tươi tự nhiên sẽ đảm bảo hiệu quả và độ an toàn hơn.

1. Ăn Gừng Ngâm Với Giấm Mỗi Buổi Sáng

Cách giảm cân bằng gừng tươi là như thế nào, hiệu quả nó mang lại ra sao, bài viết sau đây sẽ làm rõ điều này. Đầu tiên các bạn cần phải hiểu đây là phương pháp giảm cân lâu dài và rất hữu hiệu vậy nên bạn cần kiên trì, và nó rất đơn giản, chỉ là chuẩn bị sẵn gừng ngâm dấm để trong nhà và ăn đều đặn hằng ngày để có thể giảm cân như ý muốn.

Cách thực hiện lại rất đơn giản, không tốn quá nhiều chi phí, chỉ cần là gừng tươi và đủ nước giấm gạo là được. Lưu ý là bạn nên chọn những củ gừng tươi mới để có thể mang lại kết quả giảm cân hiệu quả nhất. Sự kết hợp gừng và giấm có tác dụng rất tốt trong việc tiêu mỡ, cùng với đó là đốt sạch chất béo, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể nhanh hơn.

Cách làm: Gừng tươi phải được rửa sạch, cắt lát mỏng và đều sau đó để ráo nước rồi xếp vào chai thủy tinh sạch, khô, không có mùi lạ. Tiếp đó, đổ giấm gạo vào cho cao bằng gừng. Để ở nơi thoáng mát hoặc ngăn tủ lạnh, ngâm khoảng trên một tuần là có thể dùng ngay lập tức.

Mỗi buổi sáng bạn ăn khoãng 3 lát gừng tươi ngâm dấm trong 1 thời gian nhất định sẽ giúp bạn sớm có được thân hình như ý muốn.

2. Giảm Mỡ Bụng Bằng Nước Gừng Tươi

Đơn giản, dễ thực hiện nhưng cũng không kém phần hiệu quả, đó là cách giảm mỡ bụng bằng nước gừng tươi.

Với nước gừng tươi, các bạn có thể chọn 1 trong 2 cách hoặc áp dụng cả 2 cách giảm mỡ bụng như sau:

+ Cách 1: Các bạn giã nát 1 nhánh gừng tươi lấy nước, hoặc cắt lát đều được rồi cho vào cùng 1 cốc nước lọc và đun sôi. Hãy uống nước gừng ấm vào trước mỗi bữa ăn sáng 15p.

+ Cách 2: Các bạn giã gừng tươi lấy nước rồi thoa lên vùng bụng, dùng 2 bàn tay massage nhẹ nhàng theo xoắn ốc và từ dưới lên trên kết hợp với động tác vỗ, ấn nhẹ trong khoảng 15p. Các bạn thực hiện phương pháp này từ 3 – 4 lần/tuần, sau khi ăn tối 1 – 2 tiếng.

3. Uống Nước Gừng Mật Ong Mỗi Ngày

Cách giảm cân bằng gừng tươi tiếp theo là uống nước gừng mật ong mỗi ngày. Đây là cách cực kì đơn giản nhưng hiệu quả mang lại, lại hết sức bất ngờ, nên được rất nhiều người chia sẽ và được sử dụng rộng rãi.

Cách làm như sau chỉ cần dập miếng gừng ra vừa phải sau đó cho vào khoảng 200ml nước nóng và thêm 1 muỗng mật ong nữa là bạn đã có ngay cho mình một cốc nước gừng mật ong thơm ngon trong mùa hè nóng nực và hơn nữa là còn có công dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả mỗi ngày.

Ngoài ra, nếu bạn muốn tăng thêm khẩu vị hoặc làm mới thức uống cho trở nên thơm ngon và màu sắc hơn thì bạn có thể pha gừng mật ong với trà. Tương tự như cách pha ở trên nhưng thay nước nóng bằng nước trà ấm là được (nhớ là nước cần ấm để miếng gừng có thể tiết ra được các tinh chất của nó). Nếu không có mật ong, bạn có thể pha trà gừng không cần thêm mật ong vẫn có thể giảm cân hiệu quả.

4. Cách Làm Tan Mỡ Bụng Bằng Gừng Và Rượu

Bên cạnh đó, cách làm tan mỡ bụng bằng gừng và rượu cũng là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn.

Khi sử dụng, kết hợp cùng các động tác massage sẽ có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, nuôi dưỡng da khỏe mạnh, xóa tan cảm giác mệt mỏi, góp phần hạn chế đáng kể tình trạng chùng nhão, chảy xệ.

Nguyên liệu:

+ ½ kg gừng

+ 500 ml rượu trắng

Cách làm: Gừng sau khi rửa sạch và để ráo nước, bạn đem đi xay nhuyễn rồi ngâm với rượu trắng, đậy nắp kín lại. Khoảng 2 tuần, rượu đã thẩm thấu hết các tinh chất từ gừng tiết ra, bạn có thể bắt đầu sử dụng được rồi. Hàng ngày, tắm sạch với sữa tắm xong, bạn lấy một ít rượu gừng thoa lên bụng hoặc những khu vực cần giảm mỡ, nhẹ nhàng massage theo vòng tròn trong 15 phút.

Lưu ý: Sau khi massage xong bạn nên lau sạch vùng da được massage để tránh nổi mụn hay dị ứng vì gừng rất nóng.

5. Cách Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Với Rượu Gừng Nghệ

Thành phần gingerol khá cao có trong gừng có tác dụng giảm cholesterol trong cơ thể và có khả năng làm tăng độ PH của dạ dày.

Hơn nữa, tính nóng của gừng khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng, có thể đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Quá trình phân hủy mỡ sẽ đồng thời xảy ra giúp giảm mỡ thừa tích tụ tức thì.

Kết hợp với curcumin có trong nghệ, một chất chống oxy hóa rất tốt, có tác dụng tăng sức đề kháng, tăng hệ miễn dịch, chống nhiễm trùng hữu hiệu. Ngoài ra, nghệ còn có thể làm giảm cholesterol thừa trong máu, đánh tan mỡ bụng, giảm cân nặng đi đáng kể.

Nhờ những công dụng tuyệt vời trên, cách giảm mỡ bụng bằng rượu gừng nghệ là một phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất mà các chị em nên áp dụng.

Cách làm:

– Nguyên liệu: 1 kg củ gừng tươi, 1kg củ nghệ vàng, 3 – 4 lít rượu gạo trắng, 1 hũ thủy tinh khoảng 5 lít.

– Chuẩn bị: Gừng và nghệ đem rửa sạch rồi cạo bỏ lớp vỏ bên ngoài, giã nát hoặc xay nhỏ.

– Cách ngâm: Rửa sạch và lau khô hũ đựng, cho gừng và nghệ đã giã nát hoặc xay nhỏ vào hũ rồi rót rượu trắng sao cho rượu ngập lên trên lớp gừng nghệ khoảng 2 đốt ngón tay. Sau đó, bạn đậy kín nắp bình và hạ thổ. Lưu ý, bạn nên đặt hũ rượu ở nơi thoáng mát để rượu không bị lên men, lên bọt, hư hỏng. 2 tháng sau, khi hũ rượu gừng nghệ chuyển sang màu vàng rất sáng của nghệ là chị em có thể đem ra sử dụng được.

Cách dùng:

– Sau khi thấy rượu gừng nghệ đã sử dụng được, mở nắp và dùng khăn mềm thấm rượu, sau đó đưa lên bụng massage nhẹ nhàng.

– Thực hiện thao tác xoay tròn khoảng 30 phút, nên tập trung vào các vùng nhiều mỡ.

– Sức nóng của rượu gừng nghệ sẽ lan tỏa ra khắp vùng da bụng, nhiệt lượng sinh ra sẽ bắt đầu đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.

– Áp dụng cách này trong thời gian 1 – 2 tháng, bạn sẽ thấy tiến triển tích cực trông thấy.

6. Cách Làm Tan Mỡ Bụng Bằng Gừng Và Muối

Đây là phương pháp đang được rất nhiều chị em phụ nữ rỉ tai nhau sử dụng, đặc biệt là những sản phụ mới sinh con xong. Chườm muối và gừng không chỉ giúp đánh bay lượng mỡ thừa, mà còn kích thích lưu thông máu, khử mùi hôi, giúp vùng bụng săn chắc hơn.

Nguyên liệu:

+ 1 chén muối biển

+ ½ kg gừng

+ 1 chiếc khăn bông

Cách làm: Đầu tiên, bạn rửa sạch gừng tươi và xay nhuyễn. Tiếp đó, đem muối và gừng rang lên thật nóng, rồi cho vào khăn bông dày. Tắm xong, bạn đem khăn bông bọc muối và gừng chờm lên bụng nhẹ nhàng, đến khi nhiệt độ giảm thì ngưng.

Thực hiện cách đánh tan mỡ bụng bằng gừng này đều đặn 3 – 4 lần/ tuần, kiên trì áp dụng bạn sẽ sở hữu được vóc dáng quyến rũ như mơ ước.

7. Cách Giảm Mỡ Bụng Bằng Gừng Tươi Và Chanh

Chanh và gừng tươi đều là 2 nguyên liệu sừng sỏ có tác dụng giảm béo bụng. Nếu kết hợp chúng với nhau để tăng gấp đôi hiệu quả giảm béo.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

+ 1 củ gừng tươi nhỏ1 quả chanh tươi500ml nước lọc

Hướng dẫn thực hiện:

+ Các bạn đun sôi nước, sau đó cho gừng tươi đã rửa sạch thái lát vào. Chờ khoảng 15p để tinh chất trong gừng tan vào nước. Nếu chịu được vị đắng, các bạn có thể thả thêm 1 ít vỏ chanh vào.

Cách sử dụng:

+ Phần nước gừng này các bạn sẽ uống trong 1 ngày, chia làm 2 ly. Mỗi lần uống các bạn sẽ vắt thêm nước cốt của 1 nửa quả chanh vào.

+ Bạn cũng có thể hâm nóng nước mỗi khi uống để đạt hiệu quả tốt hơn. Thời điểm uống phù hợp nhất là trước bữa ăn sáng và trước bữa ăn tối 15p.

8. Cách Giảm Cân Bằng Ăn Sữa Chua Gừng

Bên cạnh những cách giảm mỡ bụng trên thì gừng tươi cũng có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả khi trộn cùng sữa chua.

Chỉ với một hộp sữa chua, bạn cho thêm một ít gừng, mật ong để ăn hàng ngày. Đây là cách vô cùng đơn giản có thể giúp bạn phần nào đánh tan mỡ bụng được nhiều người yêu thích, bởi sự tiện dụng mà còn giúp đẹp da cho chị em.

Gừng và sữa chua kết hợp với nhau sẽ đem đến bạn một công thức giảm béo bụng hoàn hảo và lợi cho tiêu hóa.

Ngoài ra, khi ăn sữa chua mỗi ngày cũng là công thức làm đẹp da hiệu quả.

9. Cách Giảm Mỡ Bụng Bằng Gừng Và Ớt

Hỗn hợp gừng và ớt sẽ cho bạn 1 công thức giảm mỡ nhanh chóng ngay cả với những vùng mỡ cứng đầu như bắp tay và bắp chân. Tuy nhiên, đây là 2 nguyên liệu cực nóng vì vậy bạn cần kết hợp 1 cách khéo léo để đảm bảo không gây hại cho cơ thể.

Bạn có thể pha ớt bột với nước cacao nóng hoặc với nước gừng ấm dùng mỗi ngày. Không có định lượng cụ thể cho cách sử dụng này hoàn toàn tùy thuộc vào khẩu vị của mỗi người.

10. Cách Giảm Mỡ Bụng Bằng Gừng Và Kem Đánh Răng

Gừng là thực phẩm có tính nóng, chính vì thế bạn có thể sử dụng gừng để tiêu trừ mỡ bụng bằng nhiều cách khác nhau như ở trên. Ngoài ra để áp dụng cách giảm mỡ bụng bằng kem đánh răng và gừng mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn thực hiện theo các bước sau:

+ Bước 1: Gừng cạo sạch vỏ, xay nhuyễn hoặc giã để lấy nước cốt. Sau đó cho thêm kem đánh răng vào và trộn đều.

+ Bước 2: Vệ sinh sạch vùng bụng, lau thật khô.

+ Bước 3: Bôi hỗn hợp lên trên vùng bụng có nhiều mỡ, dùng tay massage kết hợp bấm huyệt theo hình vòng tròn xung quanh rốn và từ dưới lên trên trong khoảng 10 -15 phút rồi rửa sạch lại với nước.

Áp dụng hỗn hợp kem đánh răng và gừng 2-3 lần/ tuần bạn sẽ thấy mỡ bụng giảm đi khá rõ.

11. Cách Giảm Mỡ Bụng Bằng Gừng, Hành Tây Và Kem Đánh Răng

Hành tây không chỉ là một thực phẩm quen thuộc trong nhà bếp mà hành tây còn là nguyên liệu trong các công thức làm đẹp hiệu quả. Ngoài cách chế biến hành tây như một món ăn để giảm cân thì bạn có thể dùng nước hành tây, gừng kết hợp kem đánh răng để massage giảm mỡ bụng rất hiệu quả.

Cách thực hiện:

+ Chuẩn bị 1 củ gừng, 1/2 củ hành tây, lột sạch vỏ ngoài, cho vào máy ép lấy nước cốt. Sau đó cho kem đánh răng vào nước hành tây gừng vừa ép, trộn đều.

+ Dùng hỗn hợp này thoa lên vùng bụng và massage khoảng 10 – 15p sau đó rửa sạch lại với nước.

Thực hiện từ 2 – 3 lần mỗi tuần sẽ mang đến kết quả không ngờ

– Không gọt vỏ: Khi có cả vỏ gừng mới có thể có đầy đủ dược tính. Vì thế nếu gọt vỏ gừng trước khi sử dụng sẽ khiến gia vị này không phát huy hết tác dụng. Bạn chỉ cần rửa sạch gừng là đã có thể sử dụng.

– Không ăn quá nhiều gừng Gừng: có tính nóng, nên khi ăn nhiều sẽ gây khô miệng, khát nước, phát nhiệt trong người. Vì thế, khi sử dụng gừng bạn cần sử dụng đúng liều lượng và đúng cách để tránh những hậu quả không mong muốn. Nếu ăn quá nhiều gừng cùng lúc bạn có thể bị đau đầu, nôn mửa, tiêu chảy, ợ nóng, tim đập nhanh và mất ngủ.

– Không dùng gừng cho người bị say nắng: Gừng tính nóng nên thích hợp dùng cho người cảm mạo, phong hàn, vị hàn phát nhiệt sau khi dầm mưa… Chống chỉ định dùng gừng cho người bị cảm mạo thử nhiệt hoặc cảm mạo phong nhiệt.

– Đau dạ dày, đại tràng không ăn gừng: Thành phần của gừng bao gồm các chất chủ yếu hoạt động trên niêm mạch dạ dày, ruột và đại tràng. Vì thế có thể gây kích thích niêm mạc dạ dày, nếu dạ dày yếu có thể bào mòn và gây ra những vết loét.

– Phụ nữ có thai hạn chế ăn gừng: Dù gừng rất tốt để giải quyết các tình trạng thai nghén như buồn nôn và nôn. Nhưng trong thời kỳ cuối của thai kỳ nên hạn chế ăn gừng. Vì gừng làm tăng huyết áp gây nguy hiểm cho thai phụ.

Hoàng Quyên

Cách Giảm Mỡ Bụng Bằng Gừng Tươi, Hiệu Quả Hơn Mong Đợi / 2023

TÁC HẠI KHÔNG NGỜ CỦA VIỆC TÍCH MỠ BỤNG

Đầu tiên dễ nhìn thấy chính là thân hình sẽ trở nên đồ sộ, nặng nề, mất cân đối. Những vùng da bị béo sẽ bị kéo căng đột ngột gây ra vết rạn mất thẩm mỹ. Vùng bụng to tướng khiến khổ chủ mất tự tin, kén chọn trang phục, ảnh hưởng không ít đến sinh hoạt hằng ngày và công việc.

Cơ thể nặng nề hơn đồng nghĩa với việc xương khớp phải chịu một áp lực lớn hơn, lâu dần dễ bị thoái hoá.

Mỡ trong máu và cholesterol cao gây xơ hóa lòng mạch máu, dẫn đến tăng huyết áp, đột quỵ, nhồi máu cơ tim,…

Bệnh tiểu đường cũng là một trong những tác hại.

Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi rất hiệu quả vì gừng vốn có tính nóng nếu tiếp xúc với da sẽ sinh nhiệt giúp đốt cháy nhanh chóng mỡ thừa.

Khi ăn vào cơ thể, 2 thành phần là gingerol và shogaol sẽ làm tăng độ PH trong dạ dày, góp phần giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, hạn chế quá trình tích tụ mỡ thừa và giúp phân hủy chất béo. Gừng giàu chất chống oxy hóa, nên khi giảm mỡ da sẽ vẫn săn chắc. Gừng là nguyên liệu dễ mua, rẻ tiền, lại có hiệu quả, giúp đốt mỡ tự nhiên và an toàn mà không xâm lấn.

+ Cách 1: Các bạn giã nát 1 nhánh gừng tươi lấy nước, hoặc là cắt lát đều rồi cho vào cùng 1 cốc nước lọc và đun sôi. Hãy uống nước gừng ấm vào trước mỗi bữa ăn sáng 15 phút.

+ Cách 2: Các bạn giã gừng tươi lấy nước rồi thoa lên vùng bụng, dùng 2 bàn tay massage nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc và từ dưới lên trên kết hợp với động tác vỗ, ấn nhẹ trong khoảng 15 phút. Các bạn thực hiện phương pháp này từ 3 – 4 lần/tuần, sau khi ăn tối 1 – 2 tiếng.

Chườm gừng và muối là cách giảm mỡ bụng bằng gừng hiệu quả

Phương pháp này thường được phụ nữ sau sinh áp dụng bởi độ an toàn của nó. Massage bụng bằng muối và gừng vừa đốt cháy mỡ thừa, đồng thời làm da bụng săn chắc hơn. Ngoài ra còn kích thích máu lưu thông và trở nên hồng hào. Cách thực hiện như sau:

Rửa sạch gừng, bỏ vỏ rồi băm nhuyễn.

Trộn gừng và muối rồi bắt chảo rang cho nóng.

Gói hỗn hợp trên vào khăn bông sạch.

Chườm khăn bọc muối gừng lên bụng đã lau sạch, nhẹ nhàng chuyển động vòng tròn.

Massage cho đến khi hỗn hợp nguội thì thôi.

Mỗi tuần thực hiện 3-4 lần để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Giảm mỡ bụng bằng gừng và ớt

Hỗn hợp gừng và ớt sẽ cho bạn 1 công thức giảm mỡ nhanh chóng ngay cả với những vùng mỡ cứng đầu như bắp tay và bắp chân. Tuy nhiên, đây là 2 nguyên liệu cực nóng nên bạn cần kết hợp 1 cách khéo léo để đảm bảo không gây hại cho cơ thể.

Bạn có thể pha ớt bột với nước cacao nóng hoặc với nước gừng ấm dùng mỗi ngày. Không có định lượng cụ thể cho cách sử dụng này hoàn toàn tùy thuộc vào khẩu vị của mỗi người.

NHẤN GỌI NGAY ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN GIẢM MỠ BỤNG NHANH CHÓNG

Sử dụng cách giảm mỡ bụng bằng gừng, chanh và mật ong sẽ giảm cơn thèm ăn, hạn chế hấp thụ chất béo, đồng thời giúp ổn định hệ tiêu hóa hiệu quả. Ngoài ra, còn giúp cơ thể tăng cường lưu thông máu, cải thiện chức năng tiêu hóa, tăng cường miễn dịch…Thực hiện như sau:

Rửa sạch gừng.

Đun sôi gừng và 2 lít nước và để nguội.

Cho nước cốt chanh vào nước gừng đã để nguội.

Thêm mật ong vào để thức uống ngon hơn.

Uống một cốc nước này trước mỗi bữa ăn.

Ăn gừng tươi ngân giấm mỗi ngày cũng là một cách để giúp bạn giảm mỡ bụng và giảm cân hiệu quả. Làm theo cách này, bạn sẽ “đánh bay” lượng mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt là vòng 2.

Đối với cách làm này bạn có thể ăn uống bình thường chỉ hạn chế ăn quá nhiều chất béo và tinh bột trong thức ăn.

Cách thực hiện:

Ngâm 1 hoặc ½ củ gừng tươi cùng giấm gạo, để trong bình thủy tinh.

Sau đó dùng dần, có thể ăn hoặc uống hàng ngày.

Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi với chanh

Chanh và gừng tươi đều là 2 nguyên liệu sừng sỏ có tác dụng giảm béo bụng. Nếu kết hợp chúng lại với nhau để tăng gấp đôi hiệu quả giảm béo.

1 củ gừng tươi nhỏ, 1 quả chanh tươi và 500ml nước lọc

Các bạn đun sôi nước, sau đó cho gừng tươi đã rửa sạch thái lát vào. Chờ khoảng 15 phút để tinh chất trong gừng tan vào nước. Nếu chịu được vị đắng, bạn có thẻ cho thêm 1 ít vỏ chanh vào.

Phần nước gừng này các bạn sẽ uống trong 1 này, chia làm ra 2 ly. Mỗi lần uống các bạn sẽ vắt thêm nước cốt của 1 nữa quả chanh vào.

Bạn cũng có thể hâm nóng nước mỗi khi uống để đạt được sự hiệu quả tốt hơn. Thời điểm uống phù hợp nhất là trước bữa ăn sáng và trước bữa ăn tối 15 phút.

Giảm mỡ bụng bằng gừng và rượu

Ngoài giảm mỡ, các phương pháp giảm mỡ bụng bằng gừng còn giúp giải toả căng thẳng, giúp tinh thần thoải hơn. Phương pháp gừng và rượu cũng khá phổ biến, thực hiện như sau:

Rửa sạch gừng , xay nhuyễn rồi ngâm với rượu trắng, đựng trong hộp kín.

Ngâm trong 2 tuần.

Dùng mỗi ngày sau khi tắm sạch, lấy một ít rượu gừng thoa lên bụng, massage theo vòng tròn trong 15 phút.

Lấy khăn ướt lau sạch lại.

Bên cạnh những thức uống từ gừng ở trên, bạn cũng có thể ăn gừng tươi kết hợp với sữa chua để làm giảm vòng 2 của mình.

Với một hộp sữa chua, bạn cho thêm một ít gừng hoặc là mật ong để ăn hàng ngày. Đây là cách vô cùng đơn giản có thể giúp cho bạn phần nào đánh tan mỡ bụng được và được nhiều người yêu thích, bởi sự tiện dụng mà còn giúp đẹp da cho chị em.

Gừng và sữa chua mà kết hợp với nhau sẽ đem lại cho bạn một công thức giảm béo bụng vô cùng hoàn hảo và có lợi cho tiêu hóa. Ngoài ra, ăn sữa chua mỗi ngày giúp da của bạn trở nên rạng rỡ từng ngày.

NHẤN GỌI NGAY ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN GIẢM MỠ BỤNG NHANH CHÓNG

Giảm cân bằng gừng rất an toàn, nhưng cần thời gian lâu dài vì vậy bạn cần phải kiên trì.

Hãy xây dựng một lối sống khoa học với chế độ dinh dưỡng và tập luyện thể dục thể thao hợp lý thì hiệu quả mới được đây lên tối đa.

Chương trình ưu đãi

(10+) Cách Giảm Mỡ Bụng Bằng Gừng Tươi Hiệu Quả Nhanh Tại Nhà / 2023

Tích mỡ bụng khiến vòng eo quá khổ, kém thon gọn là vấn đề rất đáng lo ngại với nhiều người hiện nay – đặc biệt với chị em phụ nữ, không chỉ gây ảnh hưởng tới ngoại hình, dáng người mất cân đối mà còn khiến cho sức khỏe giảm sút. Làm thế nào để giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh tại nhà, lấy lại vòng eo săn chắc?

Chỉ cần bạn nghiêm túc áp dụng các cách làm tan mỡ bụng bằng gừng tươi kết hợp chế độ ăn uống tập luyện, vòng eo của bạn chắc chắn sẽ giảm 3 – 5cm mỡ thừa chỉ sau 1 tuần áp dụng.

Mỡ bụng, béo bụng, tích mỡ bụng là hiện tượng thừa cân phát triển theo thời gian ở phần mỡ quanh bụng, không chỉ lớp mỡ dưới da mà còn lớp mỡ nội tạng, bao quanh các cơ quan nội tạng.

Lớp mỡ bụng dày khiến cơ thể trở nên đồ sộ, nặng nề, mất cân đối. Đồng thời phần da ở vùng bụng bị béo cũng bị kéo căng đột ngột gây tình trạng rạn nứt da.

Có rất nhiều nguyên nhân gây mỡ bụng dư thừa, gồm có:

Chế độ ăn uống nghèo nàn, không lành mạnh: Chế độ dinh dưỡng có quá nhiều tinh bột và chất béo xấu, ăn nhiều thực phẩm có đường, ít protein, nhiều carb, thức ăn nhanh…

Uống nhiều bia, rượu, nước uống có gas: Thủ phạm gây tích mỡ bụng cực mạnh.

Lười vận động, ít tập hể dục, ngồi nhiều: Các thói quen xấu này là nguyên nhân gây mỡ bụng.

Yếu tố di truyền

Căng thẳng, stress kéo dài

Thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc

Tập thể dục sai cách

Lớp mỡ bụng thừa dày không chỉ là vấn đề ảnh hưởng về mặt thẩm mỹ mà còn gây ra nhiều nguy hiểm tới sức khỏe, tăng nguy cơ mắc các bệnh như:

Gây bệnh tiểu đường tuýp 2: Do mỡ thừa làm sản sinh các loại hoạt chất làm cơ thể trở nên nhạy cảm với insulin. Lúc này nồng độ insulin trong cơ thể không được điều chỉnh và xử lý kịp thời, khiến lượng đường trong máu vượt quá ngưỡng.

Gây bệnh tim mạch: Các mô mỡ thừa tồn tại trong cơ thể khiến tim phải hoạt động nhiều hơn để đưa oxy và sự sống đến các mô mỡ, điều này làm sức khỏe của tim bị giảm sút. Bên cạnh đó, lượng mỡ thừa này cũng chính là nguyên nhân làm cứng thành động mạch, gây xơ vữa động mạnh và làm cho vòng tuần hoàn máu trong cơ thể bị ảnh hưởng.

Tăng nguy cơ gây ung thư vú: lượng chất béo trong mỡ bụng chính là nguồn sản xuất ra hoocmon estrogen – nguyên nhân gây ung thư vú.

Làm giảm trí nhớ: Sự tồn tại của mỡ thừa có thể các sợi thần kinh bị ảnh hưởng, làm giảm trí nhớ và gây ảnh hưởng tới khả năng ngôn ngữ của con người.

Gây thoái hóa xương khớp: mỡ thừa làm cơ thể nặng hơn, sức nặng của cơ thể gây áp lực cho hệ xương khớp khiến chúng bị thoái hóa nhanh hơn, việc vận động cũng trở nên khó khăn hơn.

Ảnh hưởng phổi: Mỡ thừa là nguyên nhân làm giảm dung tích phổi và chèn ép cơ quan thông khí và gây khó thở. Nhiều trường hợp người béo phì bị ngưng hô hấp khi ngủ do mỡ chèn lên phổi.

Gây rạn nứt da: Lượng mỡ thừa làm căng da bụng và mất đi sự đàn hồi nên gây ra tình trạng da bị rạn, ảnh hưởng nặng nề về mặt thẩm mỹ.

Chứng ngưng thở khi ngủ.

Gan nhiễm mỡ, mỡ máu, cholesterol cao.

Ung thư đại trực tràng.

Huyết áp cao.

Củ gừng là củ của cây gừng, 1 loài thực vật được trồng phổ biến ở hầu hết mọi miền của nước ta, được dùng phổ biến để làm gia vị và làm thuốc chữa bệnh trong Đông y.

Thành phần của gừng có chứa tinh dầu Zingeron, chất nhựa, chất cay, tinh bột.

Từ xa xưa, ông cha ta đã biết sử dụng gừng như một liệu pháp thiên nhiên an toàn, hiệu quả, không có tác dụng phụ, để cải thiện các vấn đề về sức khỏe như: dùng gừng tươi để giảm mỡ bụng, bởi đặc tính nóng của nó.

Ngày nay, chúng ta lại dễ dàng thấy gừng xuất hiện trong nhiều loại kem giảm béo bụng, giảm mỡ bụng rất phổ biến.

Thực hư giảm mỡ bụng bằng gừng có hiệu quả không?

Theo các chuyên gia, câu trả lời là CÓ!

Các lý do giúp củ gừng có tác dụng làm giảm mỡ bụng hiệu quả vì:

Gừng chứa hoạt chất gingerol và shogaol: Các nhà khoa học đã phân tích và cho thấy trong gừng có chứa gingerol và shogaol. 2 hoạt chất này khi tiếp xúc với da sẽ sinh ra phản ứng nhiệt, khi đi vào cơ thể sẽ làm tăng độ pH trong dạ dày, giảm cholesterol và triglyceride, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Các hoạt chất này có khả năng phân hủy mỡ thừa cực hiệu quả.

Gừng có đặc tính nóng, ẩm, chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng làm nóng tế bào trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đánh tan mỡ thừa 1 cách tự nhiên. Sử dụng gừng cũng sẽ ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa trong nội tạng, hạn chế quá trình tích tụ mỡ thừa, phân hủy chất béo. Theo dân gian, khi thoa gừng tươi lên trên da bụng sẽ gây ra phản ứng nhiệt gây nóng ran tại vùng da tiếp xúc với gừng, nhờ vậy giúp đốt cháy mỡ thừa vùng bụng nhanh chóng.

Gừng giàu chất chống oxy hóa: Các chất chống oxy hóa có trong gừng giúp cho da luôn sắc chắc, khỏe mạnh và đàn hồi kể cả khi lớp mỡ thừa được lấy đi.

Ngoài ra, gừng là nguyên liệu tự nhiên rẻ tiền, dễ mua, đem lại hiệu quả rất tốt trong việc giảm mỡ bụng, giảm cân một cách an toàn.

3. 10 cách làm tan mỡ bụng bằng gừng tại nhà hiệu quả nhanh an toàn

Giảm mỡ bụng chưa bao giờ dễ dàng, đây là vùng được các chuyên gia đánh giá là khó giảm nhất trên cơ thể. Vì vậy nên không phải phương pháp giảm mỡ bụng, giảm béo bụng nào cũng có hiệu quả ngay.

Bạn đã thử nhiều phương pháp giảm mỡ bụng nhưng vẫn không đạt được hiệu quả như mong muốn?

Củ gừng, 1 thảo dược thiên nhiên được mệnh danh là khắc tinh của béo bụng, mỡ bụng.

Sử dụng gừng để giảm mỡ bụng là phương pháp đã chứng minh được tính hiệu quả, an toàn từ xa xưa cho tới nay, theo nguyên lý: dùng nguyên liệu có đặc tính nóng giúp làm tan mỡ thừa, tăng khả năng chuyển hóa mỡ.

Hơn nữa, dùng gừng tươi có ưu điểm là nguyên liệu tự nhiên, tiết kiệm chi phí và độ lành tính cao.

3.1. Cách giảm mỡ bụng bằng nước gừng tươi

Nước gừng tươi đã được cha ông ta sử dụng trong các phương pháp làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Cùng với đó là lợi ích giúp đốt cháy chất béo, đánh tan mỡ dư thừa tích trữ, hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhanh mà an toàn.

Bạn có thể áp dụng ngay phương pháp đánh tan mỡ bụng đơn giản dễ thực hiện và đạt hiệu quả nhanh chóng bằng nước gừng tươi theo 1 trong 3 cách sau hoặc áp dụng cả 3 cách:

+) Uống nước gừng tươi giảm mỡ bụng

Cách làm nước gừng tươi rất đơn giản:

+) Thoa bụng bằng nước gừng tươi tan mỡ bụng nhanh

Nguyên liệu: 2 củ gừng tươi.

Cách thực hiện:

Lưu ý: Nên thực hiện đều đặn phương pháp thoa gừng lên bụng này 3 – 4 lần/ tuần vào sau bữa tối từ 1 – 2 tiếng. Chắc chắn bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi tích cực ở vòng eo sau 1 tháng đấy.

+) Uống nước trà xanh gừng đánh tan mỡ bụng

Uống nước trà xanh kết hợp gừng tươi là 1 trong các phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả của người Nhật Bản.

Trong trà xanh có chứa các chất: cafein, polyphenol, catechin giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, sinh nhiệt, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ dư thừa.

Nguyên liệu: 100gr lá trà xanh, 3 – 4 lát gừng tươi.

Cách thực hiện:

3.2. Làm tan mỡ bụng bằng gừng và muối

Muối nóng có khả năng sinh nhiệt và giữ nhiệt rất tốt nên nếu bạn sử dụng gừng kết hợp với muối sẽ làm tăng hiệu quả đánh tan mỡ bụng xấu xí và ngăn ngừa tình trạng da chảy xệ quanh bụng.

Ngoài ra còn khử mùi hôi cơ thể, kích thích máu lưu thông, giúp da bụng săn chắc hơn.

Massage bụng bằng muối và gừng cũng là cách giảm béo bụng, mỡ bụng được chị em phụ nữ sau sinh áp dụng bởi an toàn và dễ thực hiện.

+) Nguyên liệu:

+) Cách thực hiện:

Lưu ý: Nên kiên trì thực hiện phương pháp này 3 – 4 lần/ mỗi tuần vào buổi tối, sau bữa ăn khoảng 2 tiếng sẽ đạt được hiệu quả vòng 2 thon gọn quyến rũ.

Ớt cũng có đặc tính ấm nóng tương tự như gừng. Việc kết hợp gừng và ớt sẽ tạo nên bộ đôi nguyên liệu cực nóng, có khả năng nhanh chóng đánh tan những khối mỡ cứng đầu nhất trên cơ thể.

+) Nguyên liệu:

+) Cách thực hiện:

Bạn đem tất cả nguyên liệu rửa sạch, gừng, ớt, sả, nghệ tươi đem đập dập và băm nhỏ. Sau đó đổ các nguyên liệu cùng rượu và nước lọc và một chiếc nồi to, đậy kín vung và đun sôi.

Đun tới khi nước trong nồi cạn gần hết, chỉ còn lại khoảng 1 bát con thì bạn tắt bếp, gạn lấy nước và để nguội.

Sau khi nước nguội, bạn cho thêm dầu dừa và vitamin E vào đảo đều để tạo thành một hỗn hợp đồng nhất.

Bạn cho hỗn hợp vào một hũ thủy tinh sạch, đậy nắp và bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần.

Mỗi ngày trước khi đi ngủ, bạn bôi hỗn hợp lên bụng kết hợp massage da bụng và vùng tích mỡ nhẹ nhàng, sau đó dùng màng bọc thực phẩm, quấn bụng lại để giữ nguyên liệu.

Lưu ý: Bạn nên sử dụng kem hỗn hợp gừng ớt đều đặn mỗi ngày trong vòng 2 – 3 tháng để thấy được hiệu quả bất ngờ từ phương pháp này. Ngoài ra, cách làm giảm mỡ bụng bằng gừng và ớt sử dụng 2 nguyên liệu cực nóng nên bạn cần lưu ý kết hợp cẩn thận để đảm bảo không gây hại cho sức khỏe.

3.4. Làm tan mỡ bụng bằng gừng và mật ong

Mật ong không chỉ là một nguyên liệu thiên nhiên ” thần kỳ ” với hiệu quả làm đẹp cho da, dưỡng da mềm mịn, mà còn có khả năng hỗ trợ tối đa cho quá trình giảm cân.

Bạn có thể sử dụng mật ong kết hợp với gừng tươi để tạo nên 1 công thức gừng tươi mật ong giúp đánh tan mỡ bụng tại nhà tuyệt vời.

+) Nguyên liệu:

+) Cách thực hiện:

Bạn đem gừng rửa sạch, sau đó đem giã nát và cho vào cốc thủy tinh. Thêm 2 thìa mật ong và nước nóng vào khuấy đều.

Uống nước gừng mật ong khi nước giảm bớt nhiệt.

Ngoài ra bạn cũng có thể thực hiện theo cách dưới:

Lưu ý: Kiên trì uống đều đặn vào mỗi ngày trước khi ăn bữa sáng 15 – 30 phút để nguyên liệu phát huy tối đa tác dụng làm tan mỡ bụng.

Giấm là 1 loại gia vị quen thuộc trong gia đình, được tạo thành từ 16 loại axit hữu cơ, chứa nhiều axit amin và axit axetic, có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ức chế sự hình thành cholesterol, giúp lượng chất béo trong cơ thể được giảm đi đáng kể.

Đồng thời khiến cho lớp mỡ, nhất là mỡ bụng được tiêu giảm, vòng 2 trở nên thon gọn.

Vì vậy, các nàng có thể áp dụng cách giảm mỡ bụng tại nhà bằng gừng ngâm giấm mỗi ngày để loại bỏ lớp mỡ thừa ở vùng bụng cũng như các khu vực khác trong cơ thể.

+) Nguyên liệu:

+) Cách thực hiện:

3.6. Dùng gừng tươi và chanh – Liệu pháp tan mỡ bụng hiệu quả nhanh

Có lẽ, vị chua và thành phần axit có trong chanh đã khiến người ta nghĩ ngay đến công dụng đánh tan chất béo và giúp giảm cân nặng cơ thể.

Tuy nhiên thực tế, hàm lượng vitamin C dồi dào trong chanh chính là thành phần giúp phân hủy chất béo và làm giảm mỡ bụng tốt nhất.

Nàng có thể sử dụng kết hợp chanh với gừng tươi để nhân đôi hiệu quả giảm cân, giảm mỡ bụng.

+) Nguyên liệu:

+) Cách thực hiện:

Bạn rửa sạch gừng và thái lát mỏng, sau đó cho vào nước đun sôi. Chờ khoảng 15 phút để tinh chất tỏng gừng tan vào nước.

Lấy phần nước gừng này chia làm 2 ly, uống 2 lần mỗi ngày. Khi uống bạn vắt thêm 1/2 quả chanh vào nước gừng để tăng thêm tác dụng.

Lưu ý: Bạn nên uống nước gừng chanh ấm để đạt hiệu quả làm tan mỡ bụng với gừng tốt nhất. Thời điểm uống phù hợp nhất là trước bữa ăn sáng và trước bữa ăn tối 15 phút.

Cho gừng đã được thái lát nhỏ vào nước cốt chanh + 2 lát vỏ chanh + 1 lít nước đun sôi nguội vào bình thủy tinh.

Sử dụng nước uống gừng và chanh hàng ngày. Mỗi khi uống thì hâm nóng lại cho ấm để có hiệu quả giảm béo bụng hơn.

3.7. Giảm mỡ bụng cấp tốc bằng rượu gừng nghệ

Giảm mỡ bụng bằng gừng và rượu trắng cùng củ nghệ tạo nên sự kết hợp tuyệt vời, giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng tốc độ phân hủy mỡ dư thừa.

Đồng thời nuôi dưỡng cho vùng da bụng luôn khỏe mạnh, hạn chế tình trạng chảy xệ, chùng nhão khi mỡ thừa đột ngột biến mất.

Sử dụng rượu gừng nghệ làm tan mỡ bụng khá lành tính, không có tác dụng phụ nên được phụ nữ sau sinh rất yêu thích.

+) Nguyên liệu:

+) Cách thực hiện:

Lưu ý: Bạn nên kiên trì sử dụng rượu gừng nghệ khoảng 1 tháng sẽ nhận được hiệu quả đánh tan mỡ bụng, làn da trở nên hồng hào, vòng 2 thon gọn đầy quyến rũ.

3.8. Cách giảm mỡ bụng bằng gừng và kem đánh răng

Kem đánh răng là nguyên liệu rất được các chị em yêu thích dùng trong làm đẹp, chăm sóc da, tẩy da chết hay trị mụn,…

Nhờ lợi dụng tính nóng của gừng và hỗn hợp một số chất có trong kem đánh răng có tác dụng sinh nhiệt, làm tan các mô mỡ trong thời gian ngắn.

Bạn tham khảo cách giảm mỡ bụng hiệu quả chỉ với 1 củ gừng tươi và một tuýp kem đánh răng:

+) Nguyên liệu:

+) Cách thực hiện:

Lưu ý: Bạn nên duy trì thực hiện 2 – 3 lần/ tuần để đạt được tác dụng đánh tan mỡ bụng tốt nhất.

3.9. Giảm mỡ bụng bằng gừng và sữa chua không đường

1 phương pháp giảm mỡ bụng rất được yêu thích khác mà cách làm, sử dụng cực kỳ đơn giản, tiện dụng: ăn gừng tươi kết hợp sữa chua không đường. Ngoài ra, ăn sữa chua mỗi ngày còn giúp cho làn da của bạn trở nên khỏe mạnh, hồng hào từng ngày.

+) Nguyên liệu:

1 hộp sữa chua không đường.

3 – 5 miếng gừng tươi.

+) Cách thực hiện:

Bạn đem gừng thái sợi mỏng rồi trộn đều cùng sữa chua không đường.

Thưởng thức sữa chua như bình thường.

Bạn có thể áp dụng công thức đơn giản này hàng ngày để nhanh chóng tìm lại vòng eo thon gọn, săn chắc.

3.10. Làm tan mỡ bụng bằng gừng và bí đao

Quả bí đao là thực phẩm cung cấp cho cơ thể không quá nhiều năng lượng nhưng lại tạo cảm giác no lâu bởi hàm lượng chất xơ cao, hoàn toàn không chứa chất béo và có khả năng ức chế chuyển hóa đường thành mỡ.

Vì vậy, bí đao được sử dụng rất phổ biến trong các phương pháp giảm cân, làm đẹp của chị em.

Cách làm tan mỡ bụng bằng gừng và bí đao là sự kết hợp hoàn hảo giúp làm giảm cân nặng, ngăn cản sự hình thành của mỡ thừa. Ngoài ra, nước bí đao gừng còn đem tới rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

+) Nguyên liệu:

+) Cách thực hiện:

3.11. Giảm mỡ bụng bằng gừng và sả

Cây sả là gia vị quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam, có tính nóng, chứa nhiều tinh chất, vitamin C, chất chống oxy hóa, giúp tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ thừa.

Nước sả được dùng rất nhiều trong các phương pháp giảm cân. Vì vậy nên dùng nước gừng sả giảm mỡ bụng được các chị em truyền tai nhau hiệu quả cực cao.

+) Nguyên liệu:

+) Cách thực hiện:

Lưu ý: Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống thường xuyên nước gừng sả vào mỗi sáng khi ngủ dậy, trước khi ăn sáng khoảng 30 phút.

4. Các lưu ý khi giảm mỡ bụng bằng gừng tươi tại nhà đúng cách, an toàn

Dù gừng là một nguyên liệu tự nhiên, lành tính nhưng nếu nàng sử dụng không đúng cách có thể sẽ không nhận được kết quả như mong muốn, thậm chí gặp phải một số vấn đề nguy hiểm khác nữa.

Trong quá trình giảm mỡ bụng bằng gừng tươi, bạn nên chú ý:

Nên sử dụng cả vỏ gừng: Trong vỏ gừng chứa thành phần dược lý với hàm lượng lớn, có khả năng đánh tan mỡ thừa mạnh mẽ hơn cả.

Liều lượng sử dụng gừng: Không lạm dụng quá nhiều gừng tươi để giảm mỡ bụng. Không uống nước gừng tươi quá nhiều trong 1 ngày vì gừng có tính nóng và mùi hơi nồng. Nếu bạn sử dụng quá nhiều gừng, cơ thể sẽ bị nóng phát nhiệt, gây nổi mụn nhọt và đau đầu, chóng mặt. Vì vậy, bạn chỉ nên sử dụng 1 – 2 cốc nước gừng mỗi ngày để không gây ra tác dụng phụ.

Đối tượng không nên sử dụng gừng: Những người bị say nắng, bệnh đại tràng, xuất huyết dạ dày, người bị trĩ nặng hoặc phụ nữ đang mang thai không được sử dụng gừng để giảm cân vì nó sẽ gây nên những vấn đề nguy hiểm cho cơ thể.

Sử dụng gừng kết hợp các phương pháp khác: Bên cạnh việc sử dụng gừng giảm mỡ bụng, bạn nên kết hợp với một chế độ ăn uống dinh dưỡng hợp lý/ ăn kiêng giảm béo và thực hiện các bài tập thể dục đều đặn để cơ thể săn chắc và khỏe mạnh hơn.

Kết hợp các bài tập giảm cân.

Giảm cân bằng gừng rất an toàn, nhưng cần thời gian lâu dài để thấy rõ hiệu quả vì vậy bạn cần phải kiên trì.

Rửa sạch da bụng sau khi massage vì gừng nóng, nếu lau không sạch có thể khiến da bị nổi mụn.

Tổng kết

Có thể thấy rằng, gừng có tác dụng đánh tan mỡ thừa và ngăn cản sự hình thành, tích tụ chất béo giúp cơ thể luôn săn chắc và hạn chế hình thành các bệnh như tiểu đường, tim mạch,… Tuy nhiên, khi sử dụng gừng đánh tan mỡ, cần chú ý tới liều lượng sử dụng để tránh gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.

*Các bài viết tại blog Top Khỏe Đẹp có tính chất tham khảo thông tin, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn đang đọc nội dung bài viết Cách Giảm Mỡ Bụng Bằng Gừng Có Hiệu Quả Hay Không ? / 2023 trên website Giamcantao.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!