Cập nhật nội dung chi tiết về Đa Dạng Dịch Vụ Làm Đẹp Cho Nam Giới mới nhất trên website Giamcantao.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Tắm trắng, tỉa cấy lông mày
Không chỉ những người nổi tiếng, nam giới là doanh nhân, nhân viên văn phòng… cũng chú ý hơn tới việc chăm chút ngoại hình và nhan sắc. Họ cho rằng vẻ ngoài bắt mắt là một trong những yếu tố cần thiết cho công việc.
Chính vì vậy, tại các cơ sở làm đẹp, không ít đàn ông tìm đến để tắm trắng, tỉa lông mày, cấy lông mày, làm sạch móng, cắt da tay chân, mát xa làm tan mỡ bụng, bọc răng sứ…
Chị Trần Thị Ngọc Thảo, chủ cơ sở làm đẹp trên đường Võ Văn Tần, quận 3, TPHCM, cho biết cơ sở của chị thường xuyên đón khách hàng nam giới đến để chăm sóc da, làm sạch da, lấy mụn, ấn huyệt, mát xa và đắp mặt nạ để tạo độ căng bóng, khỏe khoắn cho làn da.
Với chi phí từ 600.000 đồng đến 1 triệu đồng/liệu trình, khách hàng nam sẽ được chăm sóc da trong 1,5-2 giờ, da sẽ sạch mụn và được tái tạo, kết hợp mát xa thư giãn toàn thân. Nhiều khách hàng nam đến làm đẹp 2-3 buổi/tuần.
Không chỉ dừng lại ở việc chăm sóc da, nam giới gần đây cũng sử dụng đến dịch vụ tắm trắng toàn thân bằng công nghệ ủ da, công nghệ ánh sáng sinh học, được giới thiệu hiệu quả hơn so với việc dưỡng trắng da thông thường, đồng thời kích thích việc tự sản sinh collagen giúp làn da khỏe khoắn và đều màu. Chi phí cho một lần tắm trắng là 800.000 đồng đến 1,2 triệu đồng.
Đặc biệt hơn, nhiều khách hàng nam tìm đến các cơ sở làm đẹp để cắt tỉa, cấy lông mày như ý muốn. Anh Nguyễn Anh Tài, hướng dẫn viên du lịch của một công ty du lịch tại quận 1, cho biết do hai hàng lông mày của anh rậm rạp và nối nhau giữa hai cung lông mày nên anh đã chọn dịch vụ tạo hình lông mày.
Các nhân viên spa sẽ chườm ấm hai cung lông mày, sau đó dùng nhíp nhổ từng sợi để có đôi lông mày đẹp như ý. Theo anh Tài, do công việc dẫn tour bận rộn nên anh yêu cầu nhân viên trợ giúp bằng phương pháp nhổ chân mày (waxing). Tuy nhiên, phương pháp này đôi khi cũng có rủi ro xâm lấn vào cả những vùng không cần nhổ. Mỗi ngày anh đều phải dùng chổi chuốt lông mày để định vị chúng.
Có thể kể thêm một số dịch vụ khác như cấy lông mày, cấy tóc, cấy râu. Một doanh nhân phiền phức với vấn đề bị hói ngay đỉnh đầu nên đã đầu tư thời gian và tiền bạc đi phẫu thuật cấy tóc ở Thái Lan với giá là 120 baht/1 graf (tức mỗi khóm tóc), cấy 1.000 khóm tốn khoảng 120.000 baht, tương đương gần 80 triệu đồng Việt Nam. Còn tại Việt Nam, việc cấy tóc không kể cấy nhiều hay ít sẽ có giá 35-60 triệu đồng/ca tại các thẩm mỹ viện.
Theo chủ một số cơ sở làm đẹp, việc cấy lông, râu, tóc phải được thực hiện vài lần mới có hiệu quả rõ rệt, mỗi lần cấy cách nhau vài tháng.
Ngoài ra, các dịch vụ xóa nếp nhăn, căng da mặt và nhiều biện pháp trùng tu nhan sắc không cần đụng đến dao kéo như: công nghệ chích botox, restylane, công nghệ chiếu laser… cũng rất thuận tiện cho cánh mày râu.
Thẩm mỹ dao kéo lên ngôi
Thời gian gần đây, nhiều khách hàng nam tìm đến các thẩm mỹ viện để “trùng tu” nhan sắc cũng không ít. Các dịch vụ phổ biến được phái mạnh lựa chọn như gọt cằm, nâng mũi, hút mỡ bụng, tạo cơ bắp sáu múi… nhằm giúp bản thân tự tin hơn, hoặc để đáp ứng đặc thù công việc. Xu hướng phẫu thuật thẩm mỹ nâng mũi, gọt cằm hoặc thay đổi khuôn mặt thường xuất hiện nhiều ở lứa tuổi 9X.
Với nam giới, khi nâng mũi bác sĩ thẩm mỹ sẽ tạo dáng mũi có sống mũi cao tự nhiên, đầu mũi không quá thon nhỏ, cắt mí mắt to và rõ ràng 2 mí. Chi phí cắt mắt 2 mí ở nam giới có giá khoảng 15 triệu đồng, chi phí nâng mũi khoảng 35-45 triệu đồng, gọt hàm hô – móm khoảng 70-100 triệu đồng. Nếu nâng mũi tại Thái Lan, chi phí sẽ từ 30.000 baht (nâng mũi thường) đến 50.000 baht (nâng mũi bằng silicon Hàn Quốc), tương đương 19-32 triệu đồng.
Khoảng 3 năm trở lại đây, nhiều khách hàng độ tuổi 9x đã phẫu thuật một số bộ phận trên khuôn mặt như N.P., hoạt động trong giới truyền thông, đã trải qua nhiều lần phẫu thuật kết hợp luyện tập thể hình để có gương mặt mới. Hoặc trường hợp H.S. đã chi hơn 200 triệu và trải qua 6 lần lên bàn mổ để trở thành một người mẫu nam khá nổi tiếng.
Theo các chuyên gia phẫu thuật thẩm mỹ, hiện nay có tình trạng nhiều người tìm đến những cơ sở làm đẹp không được cấp phép để phẫu thuật thẫm mỹ như hút mỡ bụng, dẫn đến biến chứng rồi tử vong.
Các dịch vụ nâng cơ bắp, độn ngực độn mông… với kỹ thuật không an toàn đã gây hoại tử, trụy tim mạch và tử vong một số trường hợp. Do đó, theo quy định của Bộ Y tế, với những ca phẫu thuật hô – móm là những phương pháp đòi hỏi kỹ thuật phức tạp nên bắt buộc phải được thực hiện tại bệnh viện.
Các đại phẫu như nâng ngực nội soi, bơm mông, hút mỡ toàn thân, phẫu thuật hàm hô – móm… phải thực hiện tại bệnh viện bởi chỉ ở đó mới được cấp phép gây mê cũng như đảm bảo các điều kiện y tế đạt chuẩn an toàn như: phòng mổ vô trùng, trực cấp cứu 24/24, chăm sóc hậu phẫu…
Lịch Tập Gym Hiệu Quả Tại Nhà Cho Nam Giới Trong Mùa Dịch
Ngày 1: Tập các bài cho cơ ngực
Ngày 2: Tập các bài chân
Ngày 3: Tập cho cơ vai
Ngày 4: Tập cho các bài cơ xô và lưng
Ngày 5: Tập – chân – vai – bụng
Ngày 6: Tập các bài tay
Ngày 7: Nghỉ ngơi hoặc tập những bài nhẹ
Các bài tập gym tại nhà cho nam có thể được luân chuyển thường xuyên để không bị nhàm chán và không tập trung quá lâu vào một nhóm cơ nào đó.
Bài tập 1: Chạy tại chỗ nâng cao gối
Bài tập gym cho nam tại nhà này khá đơn giản, bạn có thể tập coi như bài khởi động.
Cũng thực hiện trong vòng 30 giây luôn. Đây cũng là bài khởi động.
Tư thế chuẩn bị: Đứng ở tư thế bình thường
Thực hiện:
Động tác 1: Ngồi xổm, chân chuẩn bị bật ra sau để hình thành động tác hít đất.
Động tác 2: Bật chân ra sau hình thành động tác hít đất, hít đất một lần.
Động tác 3: Bật chân, quay trở về động tác 1
Động tác 4: Bật nhảy và giơ cao hai tay.
Các bài tập gym cho nam tại nhà giống như bài gập bụng bình thường thôi nhưng khi gập người thì anh em nhớ duỗi hai tay kèm nâng cao chân lên. Thực hiện trong vòng 30 giây.
Tư thế chuẩn bị: Đứng thẳng hai tay cầm tạ đơn, hai chân rộng bằng vai. Mặt hướng về phía trước.
Thực hiện: Khuỵu gối hạ thấp thân người rồi đứng lên như động tác squat bình thường. Chú ý không vung vẩy tay chân, vị trí đặt chân giữ nguyên. Chỉ khuỵu đầu gối lên xuống.
Khác với bài plank bình thường, đối với bài side plank thì cách dồn trọng tâm cơ thể hơi khác một chút. Để có thể giữ cơ thể vững, khi đặt tay chống xuống đất, anh em chú ý phải giữ cánh tay thật vuông góc với phần bắp tay để cơ thể được giữ vững chãi nhất. Thực hiện động tác này trong vòng 30 giây cho cả 2 tay.
Tư thế chuẩn bị: Đứng hai tay xuôi theo hông trên bục (có thể thay bằng gạch, đá, miễn là một mặt phẳng ngang, không bị nghiêng hay gồ ghề), có thể cầm hoặc không cầm tạ.
Thực hiện: Bước lùi chân ra sau, đầu gối khuỵu xuống sao cho thẳng hàng với gót chân. Sau đó quay lại tư thế chuẩn bị. Tiếp tục
Tư thế chuẩn bị : Nằm úp sấp, hai tay đưa lên cao.
Thực hiện: Nâng đầu, tay và chân cao nhất có thể. Chú ý: Đầu và tay phải thẳng hàng.
Giống như bài tập chùng chân ở lịch tập gym tại nhà 1, thay vì đưa chân ra sau, anh em đưa chùng đầu gối, dồn trọng tâm sang hai bên.
Chú ý: Khi thực hiện động tác, chân giữ nguyên vị trí không thay đổi.
Lời kết:
Đa Dạng Cách Làm Sữa Chua Yến Mạch Giảm Cân Mà Bạn Nên Biết
Lựa chọn kết hợp giữa yến mạch và sữa chua để đạt được cân nặng như ý muốn mà vẫn đảm bảo sức khỏe và ăn ngon miệng là cách làm mà nhiều chị em đã áp dụng và thành công.
Tổng quan về dinh dưỡng của sữa chua yến mạch giảm béo
Như chúng ta đã biết, yến mạch giảm cân là sản phẩm được nhập khẩu tại các nước có khí hậu ôn đới ở phía Đông của Châu Âu chứ Vvieejt nam không tự trồng được. Thành phần dinh dưỡng của loại ngũ cốc này rất đa dạng, bao gồm: Carbohydrate (66%); Protein (11.2%); Chất béo (9.2%); Chất xơ và các thành phần khác như các nguyên tố khoáng chất vi lượng natri, canxi, kali, sắt, magie, kẽm,… (7.1%); Các loại vitamin B1, B2, B3, B6, E,…(4.5%).
Với những chất dinh dưỡng có trong yến mạch sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng calo rất ít, do đó bạn cần áp dụng Chế độ ăn yến mạch để giảm cân lành mạnh thật phù hợp, kết hợp với các loại thực phẩm khác sao cho cơ thể giảm cân lành mạnh nhất.
Món sữa chua yến mạch giảm cân với xoài
Một trong các cách làm sữa chua yến mạch giảm cân phổ biến nhất là kết hợp với xoài.
Chuẩn bị
Yến mạch cán
Xoài chín
Sữa chua hạt óc chó hoặc sữa chua thường
Sữa tươi không đường
Granola
Cách làm
Trước tiên bạn hãy ngân sữa chua với yến mạch qua đêm
Sau đó cho tất cả nguyên liệu vào cùng 1 tô
Trộn đều lên và thưởng thức
Làm sữa chua yến mạch giảm mỡ với hạt lanh
Để có một sản phẩm sữa chua yến mạch giảm cân thơm ngon, béo ngậy mà không bị tăng cân bạn có thể tham khảo món sữa chua yến mạch hạt lanh sau đây:
Chuẩn bị
50g yến mạch
200ml nước lọc
1 muống hạt lanh đã rang xay
1 muỗng sữa đặc
50ml sữa chua không đường
Cách làm
Rang yến mạch trong lửa nhỏ khoảng 10 phút sao cho yến mạch vàng lên. Sau đó rửa lại 2-3 lần với nước.
Cho yến mạch và khoảng 200ml nước vào máy xay và xay nhuyễn, rồi lọc qua rây lọc, ta sẽ được 1 hỗn hợp sữa yến mạch
Bắc bếp lên, sau đó cho 1 muỗng hạt lanh rang xay, 1 muỗng sữa đặc và sữa yến mạch vào khuấy đều, đun hơi sôi mép nồi,tắt bếp
Để sữa chua bên ngoài cho hết lạnh sau đó đổ vào hỗn hợp sữa trên bếp (còn ấm) khuấy đều lên, sau đó lọc qua rây cho mịn
Cuối cùng bạn hãy ủ như làm sữa chua thông thường.
Học làm sữa chua trà xanh yến mạch và chuối giảm béo
Chỉ mất khoảng 5 phút là bạn đã có món sữa chua trà xanh yến mạch và chuối giảm béo cho các bữa phụ rồi đấy!
Chuẩn bị
1 trái chuối chín
1 cốc sữa chua trà xanh ít đường
2 muỗng yến mạch
Cách làm
Xắt chuối thành các miếng nhỏ
Cho sữa chua ra bát hoặc đĩa
Cho chuối và yến mạch vào trộn đều và thưởng thức
Cách làm sữa chua yến mạch giảm cân với các loại hoa quả
Chuẩn bị
4 thìa yến mạch ăn liền
1 thìa hạt chia
2 muống gạo lứt
1 thìa socola
Lạc rang, óc chó hoặc hạnh nhân
Bột quế (nếu có)
Các loại hoa quả mà bạn thích (chuối, xoài, dứa, dưa hấu,..)
Cách làm
Cho yến mạch và hạt chia, socola vào bát rồi quay lò vi sóng khoảng 2 phút. Lấy ra và trộn đều lên.
Thái chuối nhỏ sau đó đợi yến mạch nguội thì cho chuối lên
Sau đó cho sữa chua, hoa quả lên trên, rắc thêm chút bột quế. Bạn co thể cho thêm các loại hạt và hạt chia vào ăn cho giòn béo.
Để mua yến mạch giảm cân dinh dưỡng hãy liên hệ với Baker Baking để nhận được các sản phẩm hạt yến mạch đã qua xử lý và chế biến đảm bảo vẫn giữ được độ nguyên chất và nguồn dinh dưỡng tốt cho cơ thể.
Vừa rồi là cách làm sữa chua yến mạch giảm cân do Baker Baking chia sẻ. Chúng tôi hy vọng bạn sẽ có thêm những thông tin hữu ích để bổ sung thêm vào thực đơn giảm cân mỗi ngày của mình.
Dịch Vụ Giảm Cân Sau Sinh Tại Nhà
Giảm cân sau sinh luôn được rất nhiều chị em quan tâm. Phần lớn các chị em đều cảm thấy chán nản với các kế hoạch giảm cân sau sinh hoặc không biết phải giảm cân như thế nào để không gây ảnh hưởng đến bé hoặc chính bản thân mình. Để giúp chị em có thể dễ dàng trở lại vóc dáng và cân nặng như trước, nhiều dịch vụ giảm cân sau sinh tại nhà đã ra đời để đáp ứng nhu cầu của các chị em.
1. Nguyên do phụ nữ muốn giảm cân sau sinh
Ngày nay, chị em phụ nữ luôn quan tâm đến việc gìn giữ nhan sắc và vóc dáng. Một phần vì nó có ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình, các mối quan hệ trong xã hội cũng như thăng tiến trong công việc. Hơn thế nữa, việc có một vóc dáng thon gọn sẽ giúp cho các chị em cảm thấy tự tin hơn. Thời kỳ mang thai, đa phần các chị em đều tăng cân quá nhiều, do vậy phần lớn các chị em đều muốn giảm cân sau sinh một cách nhanh chóng để trở về với vóc dáng cũ của mình. Vì vậy giảm cân sau sinh là việc mà bất kể phụ nữ nào sau sinh cũng đều quan tâm đến.
2. Dịch vụ giảm mỡ bụng
Dịch vụ giảm mỡ bụng là một trong những dịch vụ giảm cân sau sinh được nhiều chị em ưa chuộng. Ngay sau sinh là thời điểm dễ dàng nhất để các chị em có thể thực hiện các biện pháp giảm cân, đặc biệt là phần lớp mỡ dưới bụng. Vì nếu càng để lâu, lớp mỡ thừa ở bụng sẽ trở nên rắn lại và khó khăn hơn trong việc loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể.
Với chị em phụ nữ sau sinh, các bài tập thể dục thể thao như chạy bộ, aerobic là quá nặng đối với thể lực, hơn nữa việc ăn chế độ kiêng khem hay uống thuốc giảm cân cũng phải là biện pháp hiệu quả giúp giảm cân sau sinh. Vì nó sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như ảnh hưởng đến việc cho con bú.
Để giảm được mỡ bụng, nhiều trung tâm chăm sóc sức khỏe phụ nữ sau sinh tại nhà đã sử dụng phương pháp massage hàng ngày cùng với xông tinh dầu thảo dược giúp đánh tan mỡ bụng một cách nhanh chóng mà không gây ảnh hưởng tới sức khỏe của chị em, giúp các chị em lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Phương pháp này có tác dụng giống như một bài tập nhẹ nhàng mà không đem lại bất cứ tác dụng phụ nào.
Ngoài ra, massage không chỉ giúp giảm cân sau sinh mà còn làm máu huyết lưu thông và nâng tử cung về lại vị trí cũ. Khi massage giúp cho các chị được thư giãn và thoải mái, tăng cường hệ thống miễn dịch, làm cho cơ bắp mềm và dẻo dai hơn.
3. Huấn luyện viên yoga tại nhà
Phụ nữ sau sinh được khuyên không tập các bài vận động mạnh như aerobic, chạy bộ, gym… Tuy nhiên, với những động tác yoga nhẹ nhàng thì sẽ giúp các chị em giảm cân sau sinh mà không mất quá nhiều sức, thậm chí còn giúp cơ thể dẻo dai hơn và tâm trạng thư thái, lấy lại vóc dáng nhanh chóng.
Chị em có thể mời một huấn luyện viên yoga về nhà hướng dẫn tập hàng ngày để đốt cháy lượng mỡ thừa và giúp cơ thể dẻo dai hơn. Đối với chị em sau sinh, các bài tập thường đơn giản và nhẹ nhàng, kéo dài trong khoảng 30 phút, tránh việc tập quá lâu khiến mất sức gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Những huấn luyện viên yoga đều là những người có kinh nghiệm, hiểu biết về cách thức giảm cân đặc biệt là cho các chị em sau sinh và đang cho con bú, các chị em có thể tham khảo các ý kiến về chế độ ăn và chế độ tập luyện để giúp việc giảm cân sau sinh đạt hiệu quả.
Bạn đang đọc nội dung bài viết Đa Dạng Dịch Vụ Làm Đẹp Cho Nam Giới trên website Giamcantao.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!