Cập nhật nội dung chi tiết về Mách Mẹ Các Phòng Tập Thể Dục Thẩm Mỹ Tphcm Cho Trẻ Em mới nhất trên website Giamcantao.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Mách mẹ các phòng tập thể dục thẩm mỹ Tphcm cho trẻ em – Con khỏe ba mẹ vui! Thể dục thẩm mỹ có ý nghĩa rất lớn về giáo dục và sức khỏe cho trẻ em, đặc biệt là trẻ ở lứa tuổi mẫu giáo và mầm non.
Tập thể dục thẩm mỹ giúp bé khỏe, năng động, sáng tạo, phát huy khả năng múa hát và vận động một cách nhanh nhẹn. Bên cạnh đó đẩy lùi một số bệnh thường gặp ở trẻ mầm non như béo phì, lười vận động, tự ti, tự kỷ, và một số bệnh tim mạch khác, tuy nhiên để tìm được phòng tập thích hợp đòi hỏi chúng ta phải có thời gian nghiên cứu và tư vấn nhiều nơi.
Hôm nay, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một số phòng tập thể dục thẩm mỹ phù hợp cho trẻ em.
Lợi ích từ việc tập thể dục thẩm mỹ
Theo một nghiên cứu của Đại học Illinois (Mỹ), trẻ thường xuyên hoạt động thể chất, tập thể dục nhịp điệu sẽ có lớp “chất trắng” dày và đặc hơn – đây là chất có khả năng kết nối các vùng khác nhau của chất xám trong não – giúp trẻ tăng khả năng tập trung, nhận thức và hiệu quả học tập.
Bên cạnh đó việc tập thể dục thẩm mỹ, hoạt động thể chất còn góp phần giúp cho các trẻ mầm non giảm nguy cơ mắc bệnh suy giảm trí nhớ, giúp rèn luyện thể chất
Thể dục thẩm mỹ chính là sự kết hợp giữa âm nhạc và vận động cơ thể sẽ mang lại hiểu quả cao, giúp trẻ có thể lực tốt. Nghe nhạc có tác dụng rất tích cực đến trẻ, tăng hiệu quả trao đổi chất và gia tăng trọng lượng cơ thể. Từ đó tăng cường thể chất và khả năng miễn dịch, tập thể dục nhịp điều còn cho bé một trí não tinh thông, thông minh, sáng tạo, ghi nhớ tốt.
Website: http://nghethuatamnhacsaigon.com
Facebook: facebook.com/kidsartandmusicsaigon
Hotline: 028 – 38480133 hoặc 028 – 38481733
CS1: 44A Đặng Dung, phường Tân Định, quận 1, TP.HCM
CS2: 27/34 Nguyễn Đình Khơi (68/31 Út Tịch), phường 4, Q. Tân Bình, TP.HCM
116 Nguyễn Du, Phường Bến Thành, Quận 1, Tp.HCM
129/2B Nguyên Hồng, P.11, Q. Bình Thạnh
242 Đường Linh Đông, chúng tôi Đông , Q.Thủ Đức ,TP Hồ Chí Minh
206 Tỉnh Lộ 8, Tổ 10, KP 2, TT. Củ Chi, Tp.HCM
1083, Lạc Long Quân, Phường 11, Quận Tân Bình, chúng tôi
N01 Chung Cư K26 Dương Quảng Hàm, P.7, Quận Gò Vấp
Việc tập thể dục nhịp điệu rất quan trọng không chỉ giúp cho các trẻ mầm non tăng cường thể chất, rèn luyện sức khỏe mà còn giúp cho trẻ tự tin và nhanh nhẹn hơn trong cuộc sống. Vì sự hiếu động cũng như là tiếp thu nhanh chóng nên việc dạy cho trẻ không gặp quá nhiều khó khăn.
Nhưng chính vì sự năng động đó nên việc tập thể dục nhịp điều cần phải có một số lưu ý như sau: Tùy thuộc vào lứa tuổi, tùy thuộc vào thể trạng của trẻ, tùy thuộc vào năng khiếu, tính cách,…. mà có các cách dạy khác nhau để phù hợp với từng trẻ mầm non.
Các bậc cha mẹ cũng nên quan sát cách đứng của trẻ, tư thế đầu, vai, mông và đặc biệt là cột sống của trẻ. Trẻ cần đứng thẳng, vai thả đều, không lên gân, tay cử động thoải mái, không cúi đầu. Giữ cho trẻ tư thế đúng ngay cả khi nghỉ, khi đi bộ, chạy và làm các cử động khác.
Các Bài Tập Thể Dục Thẩm Mỹ Tại Nhà
Ngày đăng 15/08/2014 23:38
Mọi người đều khao khát có một vóc dáng khỏe mạnh và chuẩn? Dù đã tích cực tập thể dục mà bạn vẫn chưa đạt được kết quả như ý. Vậy thì hãy chọn tập thể dục thẩm mỹ làm định hướng để thực hiện cho việc lấy lại một vóc dáng và sức khỏe như móng muốn.
Tập thể dục thẩm mỹ có lợi ích gì
– Nâng cao sự tự tin khi có vóc dáng đẹp với bài tập thể dục thẩm mỹ
– Thể dục thẩm mỹ giúp bạn giảm stress
– Nhiều nghiên cứu này cho rằng, thế dục 20-30 phút ở cường độ vừa đến mạnh khoảng 3-4 lần mỗi tuần giúp bạn ngủ ngon hơn
– Tập thể dục thẩm mỹ tác động nhiều đến toàn bộ cơ thể với các bài tập hông, chân tay,… Với nhịp điệu nhanh chậm đốt cháy calo giúp giảm cân
– Làm chậm quá trình lão hoá và giảm nguy cơ chết sớm
– Đến các trung tâm tập thể dục thẩm mỹ còn là điều kiện để chị em phụ nữ mở rộng thêm mối quan hệ.
Một số hình ảnh về tập thể dục thẩm mỹ
Một số lưu ý khi tập thể dục thẩm mỹ tốt hơn
– Có kế hoạch luyện tập tại trung tâm hay ở nhà với Video hướng dẫn giúp tập luyện đúng đắn hơn
– Theo như các lời khuyên của chuyên gia thì bạn nên ăn trước mỗi buổi tập thể dục khoảng 2-3 giờ vì điều này sẽ giúp cho cơ bắp săn chắc; có tác dụng ổn định, tiêu hóa và loại trừ cảm giác bị đói; loại bỏ nguy cơ hạ đường huyết; giữ cho tinh thần và tâm lý luôn trong trạng thái ổn định.
– Đặc biệt phải uống đủ nước (khoảng 2,5lít/ngày) vì trong quá trình luyện tập, cơ thể sẽ diễn ra hiện tượng bị khử nước.
– Luôn luôn khởi động trước khi tập tránh chấn thương, làm các cơ thích ứng tốt hơn
– Giữ nhịp thở tốt giúp cho tập luyện hiệu quả và không xảy ra các vấn đề ngất hay thiếu không khí cho cơ thể
– Không đốt cháy giai đoạn và tập luyện cường độ cao ngay ban đầu Bạn có thể kết hợp tập luyện tại nhà với xe đạp tập hoặc máy tập bụng để có vóc dáng thon gọn và quyến rũ hơn mà không mất nhiều thời gian đến phòng tập.
Top 10 Trung Tâm Thể Dục Thẩm Mỹ – Thể Hình Tốt Nhất Tphcm
Sở hữu một vóc dáng chuẩn là niềm ao ước của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên đẹp thôi chưa đủ mà phải đảm bảo sức khỏe thật dẻo dai. Đó chính là lý do vì sao nhiều người lại muốn tìm đến các địa chỉ chuyên nghiệp để luyện tập. Với 10 trung tâm thể dục thẩm mỹ – thể hình tốt nhất TPHCM mà bài viết chia sẻ, mỗi người sẽ dễ dàng chọn được cho mình nơi tốt nhất để luyện tập.
1. Trung tâm thể dục thẩm mỹ Duyên Dáng Việt
Duyên Dáng Việt là địa điểm được xếp vào danh sách 10 trung tâm thể dục thẩm mỹ – thể hình tốt nhất TPHCM. Nơi đây sở hữu phòng tập rộng rãi cho mọi người thoải mái tập luyện. Cùng với đó là các trang thiết bị hiện đại đáp ứng nhu cầu cơ bản của học viên.
Bên cạnh đó, với bài học đa dạng, mỗi người có thể dễ dàng chọn được cách tập luyện phù hợp. Cùng với đó là đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm sẽ giúp mỗi người dễ dàng luyện tập mang lại hiệu quả tốt nhất.
Với sự đa dạng của các bài tập: yoga, zumba fitr, erobic….được thiết kế với những kỹ thuật khoa học từ huấn viên chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm, đào tạo bài bản từ các trường thể dục thể thao, học viên không chỉ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt sau thời gian ngắn tập luyện mà luôn luôn vui vẻ, hứng khởi.
TRUNG TÂM THỂ DỤC THẨM MỸ DUYÊN DÁNG VIỆT
Trụ sở chính: 884 Nguyễn Kiệm, phường 3, Q.Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh.
Hotline: 0987 375 790 – 0945.01.91.66 ( Ms Lê Thọ )
Email: trungtamtheducthammylt@gmail.com
Website: www.duyendangviet.vn
2. Trung tâm Elite Fitness
Elite Fitness là một trung tâm thể dục thẩm mỹ được xây dựng với mong muốn mang đến cho người Việt lối sống lành mạnh với sức khỏe dẻo dai. Không chỉ sở hữu trang thiết bị, máy móc hiện đại, trung tâm còn mang đến không gian rộng rãi, thoáng đãng cho người tập trải nghiệm sự thoải mái tuyệt vời nhất.
Không những thế, trung tâm còn mang đến nhiều bài học riêng đảm bảo hiệu quả mang lại. Cùng với đó là đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp và đầy nhiệt huyết.
3. Trung tâm Nshape Fitness
Nếu bạn đang cần rèn luyện sức khỏe bằng cách tập thể dục thì trung tâm Nshape Fitness chính là sự lựa chọn hàng đầu. Không chỉ sở hữu cơ sở vật chất tiện nghi với các phòng tập rộng rãi cùng máy móc hiện đại mà trung tâm còn mang đến nhiều bộ môn khác nhau. Như vậy, mỗi người có thể dễ dàng luyện tập theo cách mà mình thích.
Ngoài ra, đội ngũ nhân viên tư vấn nhiệt tình luôn sẵn sàng phục vụ. Những huấn luyện viên chuyên nghiệp luôn hỗ trợ về cách tập cùng với các kiến thức cơ bản. Vì vậy, việc sở hữu vóc dáng đẹp sẽ không còn quá khó khăn. Bởi vì lý do trên mà nơi đâ được xếp vào top 10 trung tâm thể dục thẩm mỹ – thể hình tốt nhất TPHCM.
4. Trung tâm R&B Fitness World
R&B Fitness World là trung tâm thể dục thẩm mỹ – thể hình được nhiều người lựa chọn hiện nay khi có nhu cầu tập luyện. Nơi đây có không gian rộng rãi với nhiều tiện nghi hiện đại.
Cùng với đó, đội ngũ huấn luyện viên giàu kinh nghiệm, nhiệt huyết luôn hết mình với học viên. Mỗi cá nhân sau khi luyện tập ở đây đã cảm nhận được sự chuyển biến tích cực.
5. Trung tâm California Fitness & Yoga Centers
Không phải nói quá, CaliFornia Fitness & Yoga Centers là trung tâm chuyên về thể dục thâm mỹ và cả yoga hàng đầu hiện nay. Không chỉ mang đẳng cấp sang trọng mà nơi đây còn cam kết về chất lượng dịch vụ.
Mỗi người khi đến đây sẽ có cơ hội trải nghiệm những bài học thú vị cùng phút giâu thư giãn tuyệt vời. Những huấn luyện viên ở đây không chỉ có bằng cấp mà còn dày dặn về mặt kinh nghiệm.
6. Swequity Ultimate Fitness
Xứng đáng lọt vào danh sách 10 trung tâm thể dục thẩm mỹ – thể hình tốt nhất TPHCM, Swequity Ultimate Fitness mang đến không gian tập luyện rộng rãi mà còn những trang thiết bị hiện đại hàng đầu.
Thêm vào đó, đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp với nhiều năm kinh nghiệm sẽ giúp bạn luyện tập đúng cách giúp đạt được hiệu quả như ý. Mỗi người sẽ có được sức khỏe tốt cùng với vóc dáng chuẩn đẹp.
7. Trung tâm Igym Fitness & Yoga Center
Không gian thiết kế sang trọng với đầy đủ các trang thiệt bị mang đến cho mỗi người môi trường luyện tập thoải mái và tiện nghi nhất. Đến đây, bạn sẽ được tận hưởng không khí ấm áp như đang tập thể dục tại nhà.
Với hệ thống phòng tập được chia thành nhiều khu vực khác nhau, người dùng sẽ dễ dàng lựa chọn và luyện tập với mức độ phù hợp. Ngoài ra, trung tâm cũng có thiết kế cả phòng tập nhóm dành cho những bộ môn được nhiều người yêu thích. Như vậy, bạn hoàn toàn có thể vừa tập vừa xem những người khác để có thể cải thiện phương pháp đúng đắn.
8. NClub Fitness
Không chỉ là cơ sở vật chất hiện đại, trung tâm còn sở hữu đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp với kinh nghiệm dày dặn. Cùng với đó là nhiều gói dịch vụ khác nhau mang đến nhiều sự lựa chọn cho quý khách hàng.
9. Annie Gym
Nếu bạn yêu thích những bài tập nhẹ nhàng hay bộ môn Aerobic thì Annie Gym chính là địa chỉ phù hợp nhất. Những bài tập nhẹ nhàng sẽ giúp cho cơ thể dẻo dai, giảm mỡ và vóc dáng thon gọn hơn.
Với Annie Gym, bạn sẽ được trải nghiệm bài tập trên những thiết bị, máy móc hiện đại nhất. Cùng với đó là không gian thoải mái với không khí trong lành, mát mẻ và sạch sẽ. Đặc biệt, nếu bạn muốn lên kế hoạch luyện tập chuyên nghiệp thì luôn có đội ngũ huấn luyện viên hỗ trợ. Đó là lý do vì sao nơi này được xếp vào danh sách 10 trung tâm thể dục thẩm mỹ – thể hình tốt nhất TPHCM.
10. Golden Wellness Fitness
Golden Wellness không chỉ đơn thuần là một địa điểm tập luyện thể dục thẩm mỹ, thể hình mà nó còn là nơi chăm sóc sức khỏe và thư giãn lý tưởng dành cho tất cả mọi người.
Đến đây, bạn sẽ được thoải mái lựa chọn bộ môn mà mình yêu thích. Bởi vì nơi đây mang đến các dịch vụ đa dạng. Ngoài ra, trung tâm còn sở hữu các spa trị liệu, phòng xông hơi và cả salon tóc. Đây chắc chắn là địa điểm chăm sóc sức khỏe và làm đẹp hàng đầu dành cho bạn.
5
/
5
(
1
bình chọn
)
Điều Kiện Mở Phòng Tập Aerobic – Thể Dục Thẩm Mỹ
1. Nhân viên cần có chuyên môn
Cách mở phòng tập Aerobic – Thể dục thẩm mỹ thế nào để đạt hiệu quả lâu dài nhất? Câu trả lời phụ thuộc vào đội ngũ nhân viên ở phòng tập. Cụ thể như sau:
Mỗi cơ sở cần có ít nhất 1 người hướng dẫn viên và 1 huấn luyện viên có mặt thường xuyên trong suốt thời gian phòng tập hoạt động.
Mỗi nhân viên chuyên môn hướng dẫn tập luyện không quá 30 người trong 1 giờ học.
Trình độ chuyên môn của nhân viên cần dựa vào những tiêu chuẩn sau đây:
Có giấy chứng nhận chuyên môn đã qua đào tạo được cấp bởi Sở thể dục thể thao tỉnh thành phố trực thuộc trung ương cấp.
Có giấy chứng nhận chuyên môn do Liên đoàn thể thao quốc tế tương ứng, Liên đoàn thể thao quốc gia cấp.
Văn bằng về chuyên ngành thể dục thể thao từ bậc trung cấp trở lên.
Là hướng dẫn viên, huấn luyện viên thể thao hoặc vận động có đẳng cấp từ II trở lên. Bên cạnh đó, nhân viên y tế, bác sĩ có chứng chỉ về y học thể thao do cơ quan có thẩm quyền cấp.
2. Trang thiết bị phòng tập Aerobic – Thể dục thẩm mỹ
Yếu tố quan trọng khi mở phòng tập thể dục thẩm mỹ bạn thì bạn cần có trang thiết bị phòng tập chất lượng chẳng hạn như:
Phải có bảng nội dung quy định giờ tập luyện, biện pháp đảm bảo an toàn khi luyện tập và các quy định khác
Bố trí gương soi và ghế ngồi; số lượng và kích cỡ phù hợp với quy mô, địa điểm tập luyện
Cần có tủ thuốc sơ cứu để phục phụ cho người đến tập luyện, tủ đựng quần áo, phòng vệ sinh
Khuyến khích có thêm các thiết bị hỗ trợ người tập như là: gậy, bục, tạ, máy chạy bộ
Tư vấn setup phòng Aerobic – Thể dục thẩm mỹ
3. Cơ sở vật chất phòng tập Aerobic – Thể dục thẩm mỹ
Không gian phòng tập: sàn tập Aerobic cần có diện tích tối thiểu là 60m2; khoảng không gian tính từ sàn đến trần nhà ít nhất là 3m, sàn tập đảm bảo bằng phẳng có nệm mềm hoặc thảm.
Đảm bảo các yếu tố như ánh sáng, âm thanh, không gian tốt: ánh sáng cần có cường độ rọi ít nhất là 150Lux, cường độ âm thanh trong quá trình họa động không quá 120 dBA, hệ thống loa đài đảm bảo chất lượng cao, phòng tập có hệ thống thông gió, không gian thoáng mát.
Đảm vào về trận tự an ninh, vệ sinh môi trường, phòng chống cháy nổ theo quy định của nhà nước, an toàn lao động.
4. Chi phí mở phòng tập Aerobic – Thể dục thẩm mỹ
Chi phí thuê mặt bằng, cải tạo và trang trí mặt bằng
Chi phí thuê nhân viên, huấn luyện viên
Chi phí mua trang thiết bị
Chi phí trả điện nước hàng tháng
Ước tính, chi phí đầu tư cho một phòng tập Aerobic khoảng trên: 125.000.000 đồng.
Còn nếu bạn muốn được tư vấn về cách thiết kế phòng thể dục thẩm mỹ – Aerobic chuyên nghiệp, hãy liên hệ ngay với chúng tôi!
CÔNG TY TNHH PT FITNESS:
VĂN PHÒNG ĐẠI DIỆN MIỀN BẮC: Số 33 Lê Hồng Phong, P. Điện Biên, Q. Ba Đình, Hà Nội
VĂN PHÒNG ĐẠI DIỆN MIỀN NAM: Số 117 Huỳnh Mẫn Đạt, P.7, Q.5, TP Hồ Chí Minh
TỔNG KHO MIỀN BẮC: Số 651, Đường CMT8, Tổ 4, chúng tôi Sàng, TP. Thái Nguyên
EMAIL: [email protected]
HOTLINE:
0988.666.222
;
086 858 8858
WEBSITE: pt-fitness.com
Bạn đang đọc nội dung bài viết Mách Mẹ Các Phòng Tập Thể Dục Thẩm Mỹ Tphcm Cho Trẻ Em trên website Giamcantao.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!