Cập nhật nội dung chi tiết về Mách Nhỏ Mẹo Giảm Cân Giữ Dáng Nhờ Đông Trùng Hạ Thảo mới nhất trên website Giamcantao.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Mách Nhỏ Mẹo Giảm Cân Giữ Dáng Nhờ Đông Trùng Hạ Thảo
Bạn muốn có một ngoại hình thanh tú? Vấn đề cân nặng làm bạn phải đau đầu? Đây không chỉ là nỗi lo của riêng bạn! Thời đại ngày nay quá bận rộn khiến đại đa số chúng ta không có thời gian vận động nhiều, chỉ ngồi một chỗ làm việc với máy tính nhiều giờ đồng hồ cộng với việc phải dùng bữa với những loại thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ khiến cân nặng của phần đông chúng ta trở nên mất kiểm soát.
Bạn đã biết cách giữ dáng bằng Đông trùng Hạ thảo chưa?
Đông Trùng Hạ Thảo Là Gì Và Công Dụng?
Đông trùng Hạ thảo là một loại dược liệu quý có bản chất là ký sinh của loài nấm Ophiocordyceps sinensis trên cơ thể ấu trùng của sâu bướm đêm Thitarodes, được phát hiện và sử dụng như một loại dược liệu quý giá từ lâu đời ở Tây Tạng.
Từ thời xa xưa, người Tây Tạng đã phát hiện ra Đông trùng Hạ thảo khi loại dược phẩm này được các động vật chăn nuôi của họ ăn phải và có những biểu hiện tích cực hơn về sức khỏe. Từ đó, người dân nơi đây quyết định dùng thử dược liệu này và thấy các dấu hiệu khả quan cho cơ thể, vì lẽ đó Đông Trùng Hạ Thảo đã biến thành một loại dược liệu quý giá và đắt đỏ, chỉ được dùng cho triều đình và quý tộc lúc bấy giờ.
Đông trùng Hạ thảo loại dược liệu quý giá và đắc đỏ
Vậy, thực sự công dụng của Đông trùng Hạ thảo là như thế nào mà lại khiến cho loại dược phẩm này trở nên quý giá như vậy? Theo các ghi chép về đông dược cổ, Đông trùng Hạ thảo là một vị thuốc bồi bổ hết sức quý giá, có tác dụng tích cực với các bệnh như thận hư, liệt dương, di tinh, đau lưng mỏi gối, ho hen do phế hư hoặc cả phế và thận đều hư và có tác dụng tốt đối với trẻ em chậm lớn. Đông trùng Hạ thảo cũng là một trong những vị thuốc quý của đông y có khả năng tăng cường khả năng miễn dịch. Vậy đông trùng hạ thảo có giảm cân không?
Giảm Cân – Giữ Dáng Cùng Đông Trùng Hạ Thảo
Công dụng của Đông trùng Hạ thảo thì là vô vàn, bởi lẽ đây là một dược liệu từ thiên nhiên và được nuôi trồng kỹ lưỡng qua nhiều tháng. Ngoài những công dụng kể trên, một chức năng khác của Đông trùng Hạ thảo ít được mọi người biết đến đó chính là khả năng giúp thanh lọc cơ thể, có hiệu quả khả quan cho việc giảm cân, kiểm soát cân nặng khiến chúng ta có một thân hình cân đối và khoẻ mạnh. Đông trùng Hạ thảo có khả năng giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất độc hại trong cơ thể, giảm lượng mỡ thừa từ đó giúp ích cho chúng ta rất nhiều trong công cuộc gầy dựng một thân hình săn chắc và cân đối. Vì sao Đông trùng Hạ thảo lại có khả năng giảm được mỡ thừa? Vì bản chất Đông trùng Hạ thảo có khả năng tăng cường hoạt động trao đổi chất, cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, bên cạnh đó còn làm giảm đi sự thèm ăn- tác nhân chính của việc mất kiểm soát cân nặng. Cholesterol và Triglycerides trong cơ thể sẽ bị ức chế bởi các tính năng và dược chất của Đông trùng Hạ thảo, đồng thời bẻ gãy liên kết chất béo dư thừa trong cơ thể và giải phóng năng lượng.
Đông trùng Hạ thảo giúp tăng khả năng trao đổi chất của cơ thể
Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh khả năng chống gan nhiễm mỡ (gây xơ gan) và tăng cholesterol trong máu (gây xơ vữa động mạch) của Đông trùng Hạ thảo. Tình trạng uể oải, ủ rũ mệt mỏi của cơ thể sẽ được cải thiện tích cực nếu sử dụng Đông trùng Hạ thảo, từ đó kích thích sự ham muốn vận động, xây dựng thói quen thể dục thể thao. Sự kích thích giải phóng năng lượng tích tụ trong mỡ và gluco trong máu có tác động dây chuyền khiến cơ thể đẩy nhanh quá trình chuyển hóa. Bên cạnh đó, một điều thú vị chúng ta cần biết rằng trong Đông trùng Hạ thảo có đến 17 loại acid amin, trong đó đều là những loại acid amin mà cơ thể người cần để chuyển hoá. Trong quá trình giảm cân và ăn kiêng, Đông trùng Hạ thảo sẽ giúp bạn hấp thụ được tối đa các dưỡng chất trong khẩu phần ăn, góp phần làm tăng hiệu quả của việc ăn kiêng. Mặt khác, khẩu phần ăn ít ỏi cũng sẽ không gây ảnh hưởng nhiều đến sức khoẻ và năng suất hoạt động của bạn nếu được sử dụng Đông trùng Hạ thảo vì trong sản phẩm dược liệu này có chứa nhiều vitamin và vi khoáng thiết yếu. Giảm cân với Đông trùng Hạ thảo là hoàn toàn có thể, không những thế còn mang lại một sức khoẻ dồi dào cộng với một nguồn năng lượng tích cực để sẵn sàng cho những guồng quay công việc.
Vì thế, trong cuộc cách mạng ngoại hình- giảm cân giữ dáng, hãy kết hợp đồng hành với các thực phẩm chức năng, đơn cử như Đông trùng Hạ thảo cùng với việc thể dục thể thao, đến phòng gym đều đặn, giữ tinh thần lạc quan thoải mái và điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý, những điều này sẽ cực kì giúp ích cho bạn trong việc nâng cấp bản thân.
Đông Trùng Hạ Thảo Có Tác Dụng Gì?
Đông trùng hạ thảo có tác dụng bồi bổ cơ thể và phòng chống nhiều loại bệnh. Khi sử dụng đúng cách thì đông trùng hạ thảo sẽ phát huy những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe con người.
Đông trùng hạ thảo là gì ?
Đông trùng hạ thảo là một loại đông dược quý có bản chất là dạng ký sinh của loài nấm Ophiocordyceps sinensis thuộc nhóm nấm Ascomycetes trên cơ thể ấu trùng của một vài loài bướm trong chi Thitarodes Viette. Phần dược tính của thuốc đã được chứng minh là do các chất chiết xuất từ nấm Ophiocordyceps sinensis. Nó được sử dụng từ lâu trong y học cổ truyền Trung Hoa và y học cổ truyền Tây Tạng. Mùa đông nó là một loại côn trùng nhưng mùa hè nó là một loại cỏ. Đó chính là nguyên nhân của cái tên đông trùng hạ thảo.
Tác dụng của đông trùng hạ thảo đối với cơ thể
Trong sinh khối Nấm Đông Trùng Hạ Thảo có chứa 17 axit amin như các nguyên tố vi lượng nhiều khoáng chất quan trọng. Trong đó có adenosine, Selen là các khoáng vi lượng rất cần thiết cho cơ thể. Khi sử dụng đúng cách thì đông trùng hạ thảo sẽ phát huy được những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe con người.
– Nâng cao hệ miễn dịch: Đông trùng hạ thảo có tác dụng điều chỉnh, tăng cường tính miễn dịch cũng như năng lực thực bào của các tế bào miễn dịch. Nâng cao năng lực chống ung thư của cơ thể, tăng cường chức năng gan, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, chống lại các bệnh tật.
– Đông trùng hạ thảo giúp chống mệt mỏi : Tác dụng của đông trùng hạ thảo có thể điều chỉnh nội tiết tố trong cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu, nhanh chống loại bỏ Lactic axit và các chất bã trong cơ thể.
– Tác dụng bổ thận tráng dương : Đông trùng hạ thảo có hiệu quả rất tốt đối với các triệu chứng như liệt dương, di tinh, đau lưng, mỏi gối, đổ mồ hôi trộn…..
– Chống lão hóa : Viên nang đông trùng hạ thảo có thể đào thải Radical có hại trong cơ thể, do đó có tác dụng chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ……
– Phòng bệnh tim mạch: Đông trùng hạ thảo có tác dụng hạ đường huyết, hạ huyết áp, chống rối loạn nhịp tim và điều tiết khí oxy cho máu.
– Tan đàm, giảm hen suyễn : Đông trùng hạ thảo có tác dụng rất tốt về bổ thận, lợi phổi, cầm máu tan đàm, cải thiện chức năng phổi, viêm khí quản mãn tính của người già và hen suyễn…
– Loại bỏ bệnh mãn tính : Uống viên nang đông trùng hạ thảo lâu ngày sẽ có tác dụng rất rõ rệt đối với các bệnh như viêm gan mãn tính, viêm dạ dày mãn tính, viêm khí quản mãn tính và hen suyễn mãn tính….
Tác dụng tuyệt vời của đông trùng hạ thảo với người già
Đông trùng hạ thảo còn có công dụng lớn cho người già, công dụng hỗ trợ giúp chữa bệnh và bồi bổ sức khỏe.
Hỗ trợ điều trị và phòng chống bệnh
Tác động hệ miễn dịch: Đông trùng hạ thảo tăng cường hoạt động miễn dịch, điều tiết phản ứng đáp tế bào lympho, hỗ trợ tiêu diệt virus, và vi khuẩn gây bệnh
Tác động hệ tiêu hóa: Đông trùng hạ thảo đánh giá tốt khả năng tăng cường chức năng gan, hỗ trợ điều trị các bệnh về gan: viêm gan, xơ gan, và gan nhiễm mỡ, hay nóng gan,..
Tác động hệ bài tiết: có công dụng phục hồi chức năng thận hư , tăng khả năng tiêu trừ giải độc, giảm nguy mắc cơ sỏi mật, và bổ sung thận khí , giúp giảm tiểu đêm.
Tác động hệ tuần hoàn máu và tim: Trong đông trùng hạ thảo chứa chất dinh dưỡng có khả năng giảm cholesterol trong máu, điều chỉnh lại nội tiết tố cơ thể, tăng cường lưu thông máu giữ điều chỉnh rối loạn nhịp tim, ổn định huyết áp,và giảm đường huyết, giúp hạ huyết áp, loại bỏ chất Lactic axit và chất bã ở trong cơ thể. Những bệnh về tim,hay huyết áp thường gặp ở người già.
Tác động hệ hô hấp, phổi: Acid trong đông trùng hạ thảo sẽ tăng hiệu suất sử dụng oxy cơ thể, sạch phổi, hỗ trợ điều trị bệnh đường hô hấp, đặc biệt bệnh viêm khí quản mãn tính người già ,hen suyễn… công dụng khôi phục tế bào nang phổi bị hư hỏng, hỗ trợ việc chữa bệnh do tác nhân khói thuốc gây ra.
Bồi bổ sức khỏe, hỗ trợ làm đẹp da
Chống mệt mỏi, tình trạng suy nhược, tăng khả năng sinh lý: Sử dụng đông trùng hạ thảo còn tăng cao ATP và oxy cho tế bào, giảm mệt mỏi, suy nhược người già. Giúp cân bằng hoocmon cơ thể, và điều trị rối loạn , suy giảm chức năng tình dục cho nam và nữ, và tăng cường sinh lý.
Hỗ trợ làm đẹp da: Chất dinh dưỡng làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn ,tái tạo làn da để căng tràn sức sống.
Nội dung hữu ích khác: – Cách dùng Đông Trùng Hạ Thảo chuẩn nhất – Những lưu ý quan trọng khi dùng Đông Trùng Hạ Thảo – Đông Trùng Hạ Thảo có tốt không ? – Đông trùng hạ thảo chữa bệnh gì ?
Để hạn chế tác dụng phụ của đông trùng hạ thảo, việc chọn một địa chỉ mua đông trùng hạ thảo uy tín cũng là việc rất quan trọng. Tại Việt Nam, Dược thảo Thiên Phúc là công ty đầu tiên nuôi trồng thành công giống nấm Đông trùng hạ thảo Cordyceps militaris và sinh khối Đông trùng hạ thảo Cordycep sinensis – Tây Tạng – Trung Quốc trên cơ chất tổng hợp (tinh bột) mà không dùng thêm bất kỳ chất kích thích tăng trưởng hoặc tá dược nào ảnh hưởng tới sức khỏe của con người theo quy định của Bộ Y Tế.
Sản phẩm đông trùng hạ thảo Thiên Phúc được biết đến là sản phẩm đông trùng hạ thảo chất lượng với thành phần dược chất quý Cordycepin và Adenosine đạt hàm lượng tương ứng trên 2 mg/g và 0,014 mg/g. Các dòng sản phẩm đông trùng hạ thảo tươi và khô Thiên Phúc được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, đạt chỉ tiêu nghiêm ngặt nên đảm bảo về chất lượng và an toàn vệ sinh thực phẩm.
THIÊN PHÚC KÍNH GỬI QUÝ KHÁCH HÀNG BÁO GIÁ ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO
TÊN SẢN PHẨM
ẢNH SẢN PHẨM
MUA HÀNG
Đông Trùng Hạ Thảo nguyên con thể khô
Loại: (hộp 3 lọ)
Giá: 3.900.000 VND
Đông Trùng Hạ Thảo nguyên con thể khô
Loại: (hộp 5 lọ)
Giá: 6.400.000 VND
Mua ngay sản phẩm:
– Đông trùng hạ thảo quả thể tươi
– Đông trùng hạ thảo khô sấy lạnh
– Đông trùng hạ thảo sấy đối lưu
– Đông trùng hạ thảo nguyên con – Thể tươi
– Đông Trùng Hạ Thảo nguyên con – Thể khô
– Trà đông trùng hạ thảo Banikha
– Quả thể Đông Trùng Hạ Thảo sấy đối lưu
Để phục vụ tốt hơn và mang đến cho người tiêu dùng cơ hội được sử dụng sản phẩm tốt cho sức khỏe, đến nay Dược thảo Thiên Phúc đã phát triển và nhân rộng mô hình nuôi trồng ở Hà Nội, Đà Lạt và một số tỉnh thành phía Bắc. Ngoài ra, Thiên Phúc phát triển hệ thống hơn 30 showroom trên toàn quốc để mang đến cho quý khách hàng những sản phẩm chất lượng, tránh mua phải hàng giả, hàng nhái trôi nổi trên thị trường hiện nay.
Showroom quận Hai Bà Trưng, Hoàn Kiếm : 109 Thanh Nhàn – Hotline 094 22 333 28
Showroom Quận Đống Đa : 28 Tây Sơn – Hotline 0981 789 925
Showroom Quận Cầu Giấy : 59 Vũ Phạm Hàm – Hotline 0913 489 925
VPGD: 740 Quang Trung,Hà Đông – Hotline 0916 979 925
Tác Dụng Của Đông Trùng Hạ Thảo Trong Việc Giảm Cân Như Thế Nào?
Đông Trùng Hạ Thảo là một loại nấm phát triển rất mạnh ở Trung Quốc, Nepal và Tây Tạng. Lợi ích dược phẩm của loại thảo dược bổ sung này đang gây tranh cãi. Theo trang web Chinese-Herbs.org, Đông Trùng Hạ Thảo tìm đường đến với thế giới phương Tây từ nghiên cứu của Tiến sĩ Georges Halpern, người đã viết nhiều cuốn sách về đề tài này. Tác dụng của Đông Trùng Hạ Thảo đối với việc giảm cân không được chứng minh, nhưng Halpern tin rằng chúng sẽ cải thiện sự phát triển của cơ. Tăng khối lượng cơ có lợi cho lối sống lành mạnh.
Những thông tin cơ bản về Đông Trùng Hạ Thảo
Theo Trung tâm Ung thư Memorial Sloan-Kettering, hoặc MSKCC, Đông Trùng Hạ Thảo hay nấm sâu bướm ở Trung Quốc được phát triển trên ấu trùng sâu bướm. Một bài báo của Aloha Medicinals cho biết môi trường tăng trưởng chuyên biệt cho sản phẩm này đã mang lại cho Đông Trùng Hạ Thảo danh tiếng là loại nguyên liệu đắt nhất trong y học châu Á. Về mặt kỹ thuật, Đông Trùng Hạ Thảo là nấm ăn cùng với ấu trùng côn trùng. Lợi ích giảm cân của sản phẩm này không rõ ràng ngoài khả năng tăng sức mạnh và sức chịu đựng. Đông Trùng Hạ Thảo có các loại thuốc khác, chẳng hạn như làm giảm sự mệt mỏi do bệnh tật.
đông trùng
Giảm cân bằng Đông Trùng Hạ Thảo
Khi bạn hấp thụ calo, cơ thể của bạn sẽ đốt cháy những gì nó cần vào thời gian và lưu trữ phần còn lại. Đây chính là cách tăng thêm cân. Nếu bạn ăn nhiều hơn bạn đốt cháy nhiều calo hơn trong một ngày và tạo ra sự dư thừa nên cơ thể của bạn sẽ béo lên. Béo phì là sự phát triển của mỡ thừa. chúng tôi báo cáo rằng tăng khối lượng cơ là một cách để tăng lượng calo bị đốt cháy. Cơ bắp tăng cường đốt cháy calo bạn ăn hiệu quả hơn. Chinese-Herbs.org cho biết dùng Đông Trùng Hạ Thảo làm chất bổ sung có thể giúp xây dựng cơ. Vì vậy, nó có thể thúc đẩy giảm cân bằng cách đốt cháy calo tối đa, nhưng các nghiên cứu vẫn chưa chứng minh điều này là đúng.
Liều dùng Đông Trùng Hạ Thảo
Lợi ích của Đông Trùng Hạ Thảo
Rất ít nghiên cứu đã được thực hiện trên nấm này ngoài việc sử dụng nó như một điều trị cho một số bệnh tật. Halpern đã gợi ý rằng Đông Trùng Hạ Thảo sẽ cải thiện khối lượng cơ và xây dựng sức chịu đựng cho tập thể dục. Sloan-Kettering cho thấy nó có thể hiệu quả hơn trong điều trị các bệnh về đường hô hấp và có thể làm giảm các triệu chứng như mệt mỏi, chóng mặt và mất trí nhớ. Bệnh nhân đang điều trị ung thư có thể dung nạp tốt hơn hóa trị liệu trong khi bổ sung Đông Trùng Hạ Thảo.
Cân nhắc trước khi sử dụng Đông Trùng Hạ Thảo
Ngày nay cùng với sự phát triển tân tiến của công nghệ, từ đông trùng hạ thảo thô, nguyên chất các nhà khoa học đã nghiên cứu và phát triển thành các loại viên đông trung hạ thảo mang lại hiệu quả chăm sóc sức khỏe cao và cực kỳ tiện lợi cho những người bận rộn.
Nói đến thuốc đông trùng hạ thảo, hiện tại trên thị trường có dòng đông trùng hạ thảo aloha và đông trùng hạ thảo cordyceps là 2 dòng được ưa chuộng và tìm kiếm sử dụng nhiều nhất. Được sản xuất từ đông trùng trùng hạ thảo nguyên chất kết hợp cùng với thành phần dưỡng chất tự nhiên khác. Ngoài tác dụng giảm cân, sử dụng sản phẩm đông trùng hạ thảo viên nang cực kỳ tốt đối với những đối tượng:
Phụ nữ bước vào giai đoạn dậy thì, phụ nữ thời kỳ mang thai, sau sinh nở
Tương tự như sữa ong chúa, Viên uống đông trùng hạ thảo cũng dùng phù hợp cho chị em tiền mãn kinh, mãn kinh khắc phục được các triệu chứng khó ở trong giai đoạn này.
Đông trùng hạ thảo còn sử dụng rất tốt cho người già để chăm sóc cũng như bồi bổ sức khỏe hết sức tuyệt vời
Sử dụng thuốc đông trùng hạ thảo không chỉ giúp những người thừa cân cải thiện vòng eo của mình mà còn hỗ trợ bồi bổ và nâng cao sức khỏe cực tốt, dùng phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau.
Mách Nhỏ 6 Mẹo Giúp Bạn Giảm Béo Mặt Vô Cùng Hiệu Quả
– Giảm cân và cải thiện vóc dáng toàn cơ thể có thể là một thách thức vô cùng to lớn đối với riêng bạn.
Tập các bài tập cho mặt
Các bài tập cho khuôn mặt có thể được sử dụng để cải thiện diện mạo khuôn mặt, chống lão hoá và cải thiện sức mạnh cơ bắp. Các báo cáo đã cho rằng việc bổ sung các bài tập mặt vào thói quen hàng ngày của bạn giúp gương mặt trở nên thon gọn bằng cách làm săn chắc các cơ mặt. Một số bài tập phổ biến nhất là phồng má và đẩy không khí từ trái sang phải (phải sang trái), phát âm các nguyên âm A, O, E, U, I,… Theo một nghiên cứu, thực hiện các bài tập cơ mặt hai lần mỗi ngày trong tám tuần có thể tăng độ dày của cơ bắp và cải thiện sự trẻ hoá trên khuôn mặt.
Bổ sung tập cardio vào thói quen của bạn
Thông thường, chất béo dư thừa trên khuôn mặt của bạn là kết quả của sự tích tụ mỡ thừa. Và giảm cân có thể làm tăng khả năng loại bỏ chất béo, giúp thu gọn cả cơ thể và khuôn mặt của bạn. Cardio hoặc thể dục nhịp điệu là hai trong số những hoạt động thể chất làm tăng nhịp tim và tăng tốc độ đốt cháy chất béo trong cơ thể. Đây được coi là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để giảm cân. Hãy cố gắng tập thể dục từ 150 phút đến 300 phút mỗi tuần, trong đó bao gồm khoảng 20-40 phút tập cardio mỗi ngày. Một số lựa chọn phổ biến cho việc tập cardio bao gồm chạy bộ, đi bộ, đạp xe và bơi lội.
Uống nhiều nước hơn
Uống nước là rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể của bạn và đặc biệt quan trọng nếu bạn đang có nhu cầu giảm béo mặt. Các nghiên cứu cho thấy nước có thể giữ cho bạn cảm giác no lâu hơn và tăng cường giảm cân. Trong thực tế, theo một nghiên cứu nhỏ ở người trưởng thành, người ta nhận thấy uống nước trong bữa sáng giúp giảm lượng calo tiêu thụ trong ngày khoảng 13%. Đồng thời, uống nước có khả năng làm tăng sự trao đổi chất lên tới 24%, từ đó tăng lượng calo đốt chát trong ngày. Ngoài ra, việc bổ sung đủ nước cho cơ thể sẽ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng tích nước, mặt sưng và xuất hiện bọng mắt.
Hạn chế sử dụng đồ uống chứa cồn
Mặc dù thưởng thức một ly rượu vang vào bữa tối không gây ra ảnh hưởng gì đối với sức khỏe của bạn, tuy nhiên uống quá nhiều rượu có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tăng cường sự tích tụ chất béo trên khuôn mặt và sưng mặt. Đồ uống chứa cồn có hàm lượng calo cao nhưng ít chất dinh dưỡng do đó gây ra nguy cơ tăng cân ở người sử dụng. Ngoài ra, nó cũng có tác dụng như một loại thuốc lợi tiểu, gây giữ nước, khả năng cao dẫn đến hiện tượng sưng mặt hay phù mặt. Do đó, hãy sử dụng các loại đồ uống chứa cồn như rượu trong tầm kiểm soát để ngăn ngừa tăng cân. Theo Hướng dẫn về chế độ ăn uống của Hoa Kỳ, uống rượu vừa phải được giới hạn ở mức tối đa hai ly mỗi ngày đối với nam giới và tối đa một ly mỗi ngày đối với phụ nữ.
Thay đổi thời gian biểu cho việc ngủ
Ngủ đủ giấc là một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất giúp tăng tối đa sự mất chất béo trên khuôn mặt. Bởi thiếu ngủ có thể làm tăng nồng độ cortisol, một hoóc môn gây căng thẳng đi kèm hàng loạt các tác dụng phụ khác bao gồm tăng cân. Theo các chuyên gia sức khỏe, nồng độ cortisol cao có thể làm tăng sự thèm ăn và thay đổi sự trao đổi chất, dẫn dến việc tăng lưu trữ chất béo trong cơ thể. Ngoài ra, chất lượng giấc ngủ tốt giúp tăng khả năng thành công của kế hoạch giảm cân. Ngược lại, thiếu ngủ có thể làm tăng lượng thức ăn tiêu thụ vào cơ thể, gây tăng cân và giảm sự trao đổi chất. Do đó, tốt nhất hãy dành ít nhất 8 tiếng ngủ mỗi đêm để kiểm soát cân nặng và giảm mỡ mặt.
Theo dõi lượng natri nạp vào cơ thể
Một dấu hiệu của việc dư thừa natri trong cơ thể là mặt sưng, xuất hiện bọng mắt hay sưng mắt. Điều này là do natri khiến cơ thể giữ nước, dẫn đến tình trạng phù nề (lưu giữ dịch). Các thực phẩm chế biến sẵn chứa trong đó trung bình khoảng 77% lượng natri. Vì vậy, hãy cắt giảm việc tiêu thụ các loại thực phẩm tiện lợi, đồ ăn nhẹ có vị mặn và các loại thịt chế biến sẵn để giảm lượng natri nạp vào cơ thể bạn.
Bảo Hân (theo Healthline)
Việc đạt được một trọng lượng bình thường, phù hợp với chiều cao không chỉ giúp bạn cải thiện sức khỏe mà còn có khả năng thay đổi quan điểm của bạn về cuộc sống.
Các đối tượng đổ mật mía, đun sôi rồi đổ vào bột ngô, bột gạo nếp, nặn thành viên và rắc bột gạo nếp lên cho có màu đẹp, giống thực phẩm chức năng tăng cân.
Sự thành công của một kế hoạch giảm cân không phụ thuộc hoàn toàn vào việc thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện, mà hơn thế nữa.
Bạn đang đọc nội dung bài viết Mách Nhỏ Mẹo Giảm Cân Giữ Dáng Nhờ Đông Trùng Hạ Thảo trên website Giamcantao.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!