Đề Xuất 12/2022 # Massage Giảm Mỡ Bụng Có Mang Lại Hiệu Quả Không ? / 2023 # Top 17 Like | Giamcantao.com

Đề Xuất 12/2022 # Massage Giảm Mỡ Bụng Có Mang Lại Hiệu Quả Không ? / 2023 # Top 17 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Massage Giảm Mỡ Bụng Có Mang Lại Hiệu Quả Không ? / 2023 mới nhất trên website Giamcantao.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Massage giảm mỡ bụng có hiệu quả không?

massage giảm mỡ bụng liệu có hiệu quả không? Có giúp được vòng eo thon gọn?

Đọc được nhiều thông tin chia sẻ về massage giảm mỡ, vậy thực tế thực hiệnliệu có hiệu quả không? Có giúp được vòng eo thon gọn?

Cùng tìm hiểu kỹ càng trước khi quyết định thực hiện nào.

Massage giảm mỡ bụng có hiệu quả không?

Massage giảm mỡ bụng được các chị em truyền tai là phương pháp giảm mỡ hiệu quả, thực hiện không ảnh hưởng đến sức khỏe, không xâm lấn, không để lại dấu vết thẩm mỹ. 

Theo lý giải về kỹ thuật giảm mỡ được biết đến như sau: 

Có thể nhờ thuốc hỗ trợ hoặc kết hợp vận động, mỡ từ đó được đào thải thông qua đường mồ hôi, nước tiểu…

Kỹ thuật thực hiện đơn giản nhưng lại đạt hiệu quả cao như vậy nên đã và đang có rất nhiều chị em tin tưởng, lựa chọn thực hiện. 

Tuy nhiên, thực tế lại đi ngược hoàn toàn. 

Công nghệ hiện đại có phải quyết định kết quả hút mỡ: đẹp và an toàn

Và cũng trong chia sẻ của WHO – Tổ chức Y Tế Thế giới về các phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả, không hề có sự hiện diện của massage giảm mỡ.

Chị em cần lưu ý, các cơ quan như gan, thận không hề có chức năng đào thải mỡ. Và cũng theo đó, mỡ thừa sau khi bị tác động làm tan thành thể lỏng vẫn ở trong cơ thể. Ngay sau khi dừng tác động, các tế bào mỡ lập tức sẽ được tích tụ trở lại như ban đầu. 

Với những trường hợp nhận thấy cơ thể có phần thon gọn là vì lẽ đó. Chưa kể, khi dùng lực tác động lên tục lên vùng bụng trong khoảng thời gan dài: nhẹ có thể gây thâm tím, nặng có thể dẫn đến thương tổn nội tạng. 

Đồng thời, da có thể mất đi độ đàn hồi vốn có. 

++ Massage tan mỡ bụng có tốt không?

++ Chia sẻ bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả an toàn

Chính vì vây, nếu đang có ý định thực hiện massage giảm mỡ bụng, hoặc phân vân thắc mắc liệu thực hiện massage giảm mỡ bụng có hiệu quả không – bạn phải hết sức cân nhắc, tìm hiểu kỹ càng, lựa chọn đúng phương pháp giảm mỡ. Sau đó lựa chọn địa chỉ, bác sĩ thực hiện uy tín, chuyên về tạo dáng thẩm mỹ. 

Để kết quả cuối cùng nhận được sẽ là vóc dáng thon gọn, sức khỏe an toàn, trọn vẹn niềm tin, hạnh phúc. 

Một số hình ảnh Khách hàng trước – sau thực hiện hút mỡ bụng tạo dáng thẩm mỹ bởi Bác sĩ Lương Ngọc

Bs. Lương Ngọc

Thực Hư Trào Lưu Massage Giảm Mỡ Bụng Có Hiệu Quả? / 2023

Massage có thực sự giảm mỡ bụng như lời đồn thổi?

Massage giảm mỡ bụng có hiệu quả không là từ khóa được tìm kiếm khá nhiều thời gian qua. Ngoài việc tập thể dục, chế độ ăn uống,…thì cách massage giảm mỡ bụng cũng là bí quyết giúp bạn đẩy lùi mỡ bụng nhanh chóng và sớm có eo thon dáng đẹp. Đây thực sự là phương pháp rất được ưa chuộng trong vài năm trở lại đây.

Bạn không thể đánh tan mỡ bụng chỉ với các động tác massage riêng lẻ. Muốn có được kết quả giảm mỡ tốt nhất, chúng ta cần kết hợp một cách nhịp nhàng với các bài tập thể dục toàn thân cùng chế độ ăn uống khoa học và các sản phẩm hỗ trợ giảm cân đến từ các thương hiệu uy tín.

Những công dụng tuyệt vời có thể kể đến của phương pháp maasage giảm mỡ bụng:

Giúp quá trình lưu thông máu diễn ra thuận lợi, từ đó gây tác động đến quá trình trao đổi chất và tiêu hao mỡ.

Thúc đẩy mạnh mẽ sự hoạt động của các tế bào mỡ ở bụng.

Massage còn là giải pháp hữu hiệu trong việc giảm chứng đau bụng vào những ngày “đèn đỏ” và điều trị các bệnh về tiêu hóa khá tốt.

Các bước đánh đánh tan mỡ bụng bằng tay chuẩn khoa học

Bước 1: Xoa 2 tay vào nhau cho đến khi lòng bàn tay nóng dần lên. Để việc mát xa giảm mỡ bụng mang lại hiệu quả cao hơn, bạn có thể sử dụng một số lại dầu massage nguyên chất tự làm như dầu nho, dầu dừa,…

Bước 2: Dùng 2 ngón tay cái ấn từ rốn đến hông theo hình mũi tên (không ấn quá mạnh hay quá nhẹ). Lặp lại động tác này 2-3 lần.

Bước 3: Lấy rốn làm tâm điểm, dùng tay xoa đều quanh rốn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Với bước này, bạn nên thực hiện ít nhất 20 lần.

Bước 4: Nằm ngửa, dùng nắm tay ấn nhẹ nhàng vào phần eo sau.

Lưu ý, bạn chỉ cần ấn vừa phải, không ấn mạnh để tránh tình trạng vùng da này bị bầm. Thao tác ấn vào huyệt vị này sẽ có tác dụng kích thích đốt mỡ và tuần hoàn máu.

Bạn chỉ mất 7 phút cho việc hoàn thành bài massge này. Kiên trì thực hiện 2-3 lần/ngày, mỡ bụng của bạn sẽ sớm “không cánh mà bay”.

Lưu ý, chị em không nên áp dụng cách mát xa giảm mỡ bụng này đối với các trường hợp sau:

Ngay sau khi ăn no

Người bị huyết áp cao

Người có bệnh túi mật, sỏi thận

Người có tiền sử bị viêm loét dạ dày

Phụ nữ đang mang thai

Người bị thoát vị đĩa đệm

Người bị viêm ống tử cung, buồng trứng hoặc trứng, bàng quang

Để phương pháp massage giảm mỡ bụng tại nhà đạt được hiệu quả cao nhất, chị em nên kết hợp việc tập thể dục đều đặn và chế độ ăn kiêng lành mạnh, uống nhiều nước, không ăn khuya.

Dùng chanh để massage giảm mỡ bụng

Cách thực hiện: Dùng 5 quả chanh vắt lấy nước cốt, sau đó hòa tan thêm vài hạt muối để tạo thành hỗn hợp truyền dẫn. Tiếp theo, bôi dung dịch lên da theo vòng tròn bụng rồi tiến hành massage trong vòng 10-15 phút cho đến khi da bụng nóng dần lên. Kiên trì thực hiện, lượng mỡ dưới da sẽ được đốt cháy đáng kể, mang lại cho bạn vòng eo thon gọn như mơ ước.

Bên cạnh việc massage giảm mỡ bụng bằng chanh, bạn cũng có thể uống thêm một cốc nước chanh muối loãng vào mỗi sáng để loại bỏ độc tố, giúp việc giảm béo mang lại hiệu quả gấp đôi.

Dùng muối massage giảm mỡ bụng nhanh tại nhà

Rang nóng 500-800g muối trắng, sau đó cho vào khăn bông mềm hoại túi vải rồi chườm lên vùng bụng khi còn nóng.

Thực hiện massage nhẹ nhàng theo vòng tròn quanh bụng trong quá trình chườm muối giúp cơ bụng thêm phần săn chắc và tăng cao hiệu quả giảm mỡ bụng.

Lưu ý: Để phát huy hiệu quả giảm mỡ cao nhất, bạn có thể vừa bạn có thể vừa massage chườm muối nóng.

Cách massage để giảm mỡ bụng hiệu quả nhất bằng rượu gừng

Gừng thuộc tính nóng, khi kết hợp với rượu càng mang lại lượng nhiệt năng lớn giúp giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả.

+ Cách 1: Rượu, gừng

Lấy 500g gừng đập dập, sau ngâm trong khoảng 1 lít rượu, rồi đem dùng sau 3 tháng hạ thổ. Khi dùng, bạn đổ một ít rượu gừng ra chén rồi dùng bông gòn thấm lên vùng bụng. Tiếp đó tiến hành massage bụng trong khoảng 15 phút theo chuyển động tròn. Với nguồn năng lượng nhiệt cực lớn phát ra từ hai nguyên liệu này sẽ vừa giúp bạn giảm béo cực nhanh vừa làm săn chắc cơ vùng bụng hiệu quả.

Nguyên liệu:

Gừng và nghệ đem cạo vỏ rồi rửa sạch, đập dập. Sau đó cho vào hũ cùng với rượu trắng.

Đậy kín nắp, bảo quản nơi thoáng mát để không bị hư hỏng, nước chuyển màu hay lên bọt. Hạ thổ 2 tháng là có thể dùng được.

Cách sử dụng tương tự như rượu gừng.

Lưu ý:

Sau khi massage bằng rượu gừng, cần rửa lại tay và vùng bụng bằng nước bởi gừng rất nóng, nếu không rửa sạch có thể khiến làn da bị nổi mụn.

Đối với rượu gừng nghệ, vùng da massage có thể bị vàng nhưng sau vài lần sử dụng thì sẽ hết.

Bầu ngực là vị trí cấm kỵ xoa rượu gừng hay kể cả rượu gừng nghệ bởi sức nóng của rượu sẽ khiến ngực bị nhão, mất đi tính đàn hồi hoặc thậm chí là chảy sệ.

Các chuyên gia cho rằng, muốn thấy được kết quả massage giảm mỡ bụng rõ rệt, bạn cần kiên trì trong một thời khoảng thời gian nhất định. Để đẩy nhanh quá trình giảm mỡ bằng phương pháp massage, bạn có thể kết hợp massage với đá lạnh. Song song với vai trò giảm mỡ, việc chườm đá lạnh còn hỗ trợ bạn trong việc hạn chế lão hóa da, giúp da mịn màng, săn chắc hơn rất nhiều.

Bên cạnh đó, các nhà khoa học Mỹ cho hay, thủ phạm chính gây ra tình trạng thừa cân là mỡ trắng. Đặc biệt là vùng eo, bụng, đùi – Những vùng có cấu trúc lỏng lẻo nên việc tích tụ tế bào mỡ trắng là điều rất bình thường. Do đó, massage bụng có giảm mỡ không ở những vị trí này còn tùy thuộc vào việc kết hợp đều đặn cả 3 nguyên tắc: sử dụng sản phẩm hỗ trợ, vận động tích cực và dinh dưỡng để có sự tác động mạnh mẽ nhất vào mỡ trắng giúp thân hình của bạn nhanh chóng thon gọn hơn.

Ngoài phương pháp tại nhà, bạn cũng có thể liên hệ Bác sĩ Ngọc Dung TẠI ĐÂY

×

Tư vấn trực tiếp 24/7: 1800 6377

Tập Yoga Có Mang Lại Hiệu Quả Giảm Cân Hay Không? / 2023

Khi nào thì cơ thể sẽ giảm cân? Chính là thắc mắc chung của những người đang có xu hướng mong muốn giảm cân. Thực chất, lời giải đáp cho thắc mắc này rất đơn giản, cụ thể cơ thể bạn sẽ giảm cân khi lượng calorie mà bạn tiêu hao cao hơn lượng calorie mà bạn nạp vào. Như vậy, để có thể giảm cân hiệu quả thì bạn cần kiểm soát được giữa nguồn năng lượng nạp vào và nguồn năng lượng tiêu hao. Và lời khuyên tốt nhất từ các chuyên gia giảm cân dành cho bạn đó là nên ăn nhiều thực phẩm lành mạnh và uống 2 lít nước mỗi ngày.

Cơ thể bạn sẽ được giảm cân nhanh chóng khi lượng calorie nạp vào thấp hơn lượng calorie tiêu hao

Tập Yoga có mang lại hiệu quả giảm cân hay không?

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giảm cân được nhiều chị em phụ nữ áp dụng như: uống nước detox, nhảy Zumba, tập Yoga, thực hành các bài tập Fitness… Trong đó, phương pháp giảm cân bằng các bài tập Yoga được nhiều người ưa chuộng hơn hẳn bởi mang lại kết quả giảm cân nhanh chóng. Sở dĩ Yoga lại có tác dụng giảm cân tốt vì các bài tập chủ yếu tập trung vào việc tăng khả năng giãn cơ và hoạt động hít thở, từ đó giúp đốt cháy calo nhanh hơn nên mang lại hiệu quả giảm cân cao. Tuy nhiên, để các bài tập Yoga mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất thì bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, hợp lý. Cụ thể, bạn nên bổ sung đầy đủ các thực phẩm giàu chất xơ, protein và vitamin. Nên hạn chế ăn những thực phẩm chứa chất béo không lành mạnh, các loại đồ uống có gas hay chất kích thích. Bên cạnh đó, bạn cũng cần quan tâm đến giấc ngủ của mình, phải ngủ đủ 8 tiếng/ngày và hãy nhớ uống đủ 2 lít mỗi ngày để cơ thể có đầy đủ nguồn năng lượng.

Các bài tập yoga giúp bạn có thể giảm cân nhanh chóng và hiệu quả

Tập Yoga như thế nào để giảm cân hiệu quả?

Sau khi đã biết đến tác dụng giảm cân của bộ môn Yoga thì nhiều người thường có chung thắc mắc: Nên tập Yoga như thế nào để có thể giảm cân tốt nhất? Thực tế, có nhiều bài tập yoga giảm cân khác nhau mà bạn có thể áp dụng, tùy thuộc vào nhu cầu của bản thân. Theo lời khuyên của các chuyên gia thì bạn nên tập Yoga vào buổi sáng sớm và chiều tối, đây được xem là “thời điểm vàng” của Yoga giúp cho bạn giảm cân tốt nhất. Bên cạnh đó, bạn nên tập Yoga ít nhất là 1 tiếng/ngày và tập thật đều đặn, có như vậy phần trăm giảm cân mà bạn nhận được sẽ cao hơn. Nếu bạn là người khá bận rộn thì bạn có thể chia thời gian đều trong ngày vào 3 buổi chính là sáng, trưa, tối. Ngoài thời điểm tập luyện thì tư thế tập cũng là yếu tố vô cùng quan trọng trong các bài tập Yoga. Điều này sẽ quyết định rất lớn đến hiệu quả giảm cân của bạn, hơn nữa, nếu bạn tập luyện không đúng cách có thể sẽ khiến cho cơ thể dễ bị chấn thương. Như vậy, có thể thấy Yoga là một trong những phương pháp không chỉ giúp bạn giảm cân hiệu quả, mà còn mang lại cho bạn một cơ thể dẻo dai cùng với một tinh thần an yên, lạc quan.

5 Cách Giảm Béo Bụng Dưới Tại Nhà Mang Lại Hiệu Quả Cao / 2023

Mỡ bụng dưới là phần mỡ khó giảm nhất trên cơ thể, nhiều người dù đã chật vật tìm cách luyện tập giảm mỡ nhưng vẫn không mang lại hiệu quả. Phần mỡ dưới rốn này khiến chị em thiếu tự tin khi khoác lên người những bộ trang phục ưa thích. Để giảm béo bụng dưới hiệu quả, đầu tiên bạn cần hiểu rõ nguyên nhân hình thành mỡ bụng, từ đó áp dụng giải pháp phù hợp.

Lý do khiến chị em bị béo bụng dưới?

Nguyên nhân chính gây béo bụng dưới

– Nguyên nhân chính gây nên mỡ bụng là do sự chênh lệch giữa năng lượng nạp vào và năng lượng tiêu hao của cơ thể. Khi năng lượng nạp vào vượt quá năng lượng tiêu hao, phần năng lượng dư thừa sẽ được chuyển hóa thành mỡ dự trữ. Tuy nhiên, tốc độ chuyển hóa này còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như cơ địa, tuổi tác,… Do đó, có người ăn ít những vẫn thừa cân, trong khi có người ăn rất nhiều nhưng vẫn gầy.

– Nội tiết tố cũng là nguyên nhân gây béo bụng dưới. Khi estrogen trong cơ thể bị biến đổi làm mất đi sự cân bằng vốn có, chúng sẽ khiến bạn bị tích mỡ nhiều hơn, đặc biệt là ở phần bụng và đùi.

– Cơ thể luôn ở trong trạng thái căng thẳng, stress cũng tạo điều kiện cho mỡ thừa ngày càng tăng lên. Nguyên nhân là khi bạn căng thẳng, lượng hormone Cortisol tăng lên khiến năng lượng chuyển hóa tập trung dưới dạng mỡ thừa.

– Do gen di truyền: Gen di truyền quyết định đến 70% vóc dáng của cơ thể. Tùy thuộc vào cơ địa từng người sẽ tích mỡ ở những vị trí khác nhau, có người ở phần bụng, có người ở phần mông, đùi, có người bị béo ở bắp tay…

Tại sao cần giảm béo bụng dưới?

Giảm béo bụng, giảm mỡ là những vấn đề nóng hổi luôn nhận được sự quan tâm của nhiều người. Khi cơ thể tích trữ mỡ nhiều sẽ khiến cho các bộ phận to hơn so với bình thường, tế bào mỡ cũng sẽ lớn hơn. Khi đó, lượng mỡ thừa này sẽ tiết hormone cao hơn nhu cầu của cơ thể khiến bạn phải đối mặt với nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, béo phì, đột quỵ…

Ngoài ra, béo bụng còn gây mất thẩm mỹ, khiến bạn bị mất tự tin trong cuộc sống. Đặc biệt, bạn sẽ gặp phải khó khăn trong việc lựa chọn trang phục gây mất thời gian của bạn. Do vậy, giảm béo bụng là hoàn toàn cần thiết để thăng hạng sức khỏe và ngoại hình.

Cách giảm béo bụng dưới tại nhà đơn giản

Giảm mỡ bụng dưới bằng chế độ ăn uống khoa học

Theo các chuyên gia, việc đầu tiên cần làm để giảm mỡ bụng dưới là thay đổi khẩu phần ăn hàng ngày. Nên hạn chế các loại thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, các loại tinh bột gạo, lúa mì,… Bên cạnh đó, hãy tăng cường rau xanh, hoa quả trong khẩu phần ăn để tăng chất xơ, giúp hệ tiêu hóa và bài tiết hoạt động tốt hơn.

Một trong những thực phẩm được nhiều người lựa chọn để dần thay đổi chế độ ăn là khoai lang. Khoai lang có chứa tinh bột tốt hơn so với gạo nên sẽ không gây béo. Việc thay đổi chế độ ăn sẽ giúp giảm mỡ dần dần theo thời gian, do đó bạn cần kiên trì thực hiện. Đây cũng là cách giúp cải thiện vóc dáng của bạn đấy.

Ngoài ra, hãy ghi nhớ 2 nguyên tắc “Luôn uống đủ nước” và “Ăn sáng đủ, ăn tối ít” để phương pháp này phát huy hiệu quả tốt hơn.

Giảm mỡ bụng dưới bằng rượu ngâm gừng

Rượu và gừng đều có tính nóng, cay, do đó khi kết hợp với liều lượng vừa phải sẽ giúp đốt cháy mỡ hiệu quả. Sử dụng rượu gừng còn giúp lưu thông khí huyết và tăng độ đàn hồi của làn da rất tốt. Cách giảm mỡ bụng dưới bằng rượu gừng cần chuẩn bị trước 1 tháng, với cách làm như sau:

Giai đoạn 1: Ngâm rượu gừng

– Bước 1: Chọn 500gr củ gừng già, sau đó rửa sạch và thái lát.

– Bước 2: Chuẩn bị 0,5 lít rượu trắng, một bình thủy tinh và 1 muỗng muối.

– Bước 3: Cho gừng vào bình thủy tinh, rắc muối và đổ rượu ngập mặt gừng.

– Bước 4: Đậy chặt nắp, ngâm trong vòng 1 tháng rồi lấy ra sử dụng.

Giai đoạn 2: Giảm mỡ bụng dưới bằng rượu gừng

– Bước 1: Lấy 1 đến 2 muỗng rượu cho vào cốc, sau đó dùng tay thoa đều lên phần bụng dưới.

– Bước 2: Massage đều đặn trong chiều xoắn ốc từ trong ra ngoài để dưỡng chất thẩm thấu vào da.

– Bước 3: Lau sạch bụng sau 30 phút, hoặc bạn cũng có thể để rượu trên bụng qua đêm.

Giảm mỡ bụng dưới bằng trà chanh mật ong

Chanh và mật ong đều mang đến những thay đổi tích cực cho cơ thể, nhất là trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Uống 1 cốc nước ấm với chanh và mật ong mỗi ngày sẽ giúp bụng dưới giảm đi hàng chục centimet đấy. Cách giảm béo bụng dưới với chanh và mật ong như sau:

– Bước 1: Chuẩn bị ½ quả chanh và 2 muỗng cà phê mật ong cùng 150ml nước ấm.

– Bước 2: Cho phần nước cốt chanh và mật ong đã chuẩn bị vào cốc nước, khuấy đều tay.

– Bước 3: Uống cốc nước trước bữa ăn 30 phút để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Giảm mỡ bụng dưới bằng nước trà xanh

Được biết đến là loại nguyên liệu có chứa hàm lượng EGCG cùng vitamin C cao, trà xanh đã trở thành “người bạn thân” của các cô nàng trong việc giảm béo bụng. Trà xanh khi đi vào cơ thể sẽ kích thích đốt cháy chất béo, đồng thời giảm mỡ tích tụ. Ngoài ra, nước trà xanh còn giúp phòng ung thư cực kỳ hiệu quả.

Cách giảm mỡ bụng dưới bằng trà xanh được thực hiện như sau:

– Bước 1: Chuẩn bị 1 nắm lá trà tươi, hoặc trà đã phơi khô.

– Bước 2: Rửa sạch trà sau đó cho vào nước đun sôi ở 100 độ C, ủ từ 10 – 15 phút.

– Bước 3: Rót trà ra cốc và sử dụng. Đối với các cô nàng làm văn phòng có thể cho trà vào bình giữ nhiệt và mang đi làm.

Cách giảm mỡ bụng dưới bằng muối biển

Chườm muối biển giúp đào thải độc tổ ra khỏi cơ thể, đồng thời giúp tăng tuần hoàn máu. Đây cũng là cách giảm béo bụng dưới nhanh nhất được các chị em áp dụng rất nhiều, đặc biệt là các chị em sau sinh.

Cách giảm béo bằng muối biển được thực hiện như sau:

– Bước 1: Làm nóng chảo, sau đó cho 200gr muối vào và đảo đều. Sau khoảng 3 phút thì tắt bếp, đổ muối ra một chiếc khăn rồi túm lại.

– Bước 2: Đợi muối nguội bớt thì bắt đầu chườm lên vùng bụng dưới nhẹ nhàng. Lưu ý, không để muối ở quá lâu tại một vị trí sẽ làm bỏng da.

– Bước 3: Chườm đến khi nguội hẳn thì lấy muối ra và cho vào hũ để sử dụng lần sau.

Giảm mỡ bụng dưới bằng cách đi bộ

Theo nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, đi bộ khi bụng đói giúp đốt cháy đến 20% lượng mỡ thừa của cơ thể. Trong trạng thái này, cơ thể của bạn buộc phải sử dụng lượng mỡ dự trữ để cung cấp cho việc hoạt động. Do đó, đi bộ vào buổi sáng sẽ mang lại hiệu quả cao nhất. Nếu bạn muốn đi bộ vào buổi chiều, nên ăn nhẹ trước đó 1 tiếng.

Việc đi bộ không những giúp giảm mỡ bụng dưới mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Hệ hô hấp, hệ tuần hoàn cũng được cải thiện đáng kể khi thực hiện hoạt động này.

Giảm béo bụng bằng công nghệ hiện đại

Do nhu cầu của công việc và áp lực cuộc sống, nhiều cô nàng không có đủ thời gian cho việc giảm béo mỗi ngày. Phần lớn trong số họ đã lựa chọn những phương pháp giảm mỡ bụng dưới hiện đại với thời gian nhanh chóng hơn, mang lại hiệu quả cao hơn.

Seoul Spa cung cấp cho khách hàng các dịch vụ giảm béo an toàn, chất lượng với những phương pháp hiện đại như smart lipo 4s, giảm béo E-sonic… Các phương pháp này sẽ tác động trực tiếp vào vùng mỡ thừa và loại bỏ chúng dễ dàng. Do vậy, giảm béo bằng công nghệ cao vừa giúp mang lại hiệu quả tối ưu, vừa tiết kiệm được thời gian.

Những điều cần lưu ý khi giảm mỡ bụng dưới

Kết hợp ăn uống cùng chế độ luyện tập thích hợp

Ngoài việc giảm khẩu phần ăn, giảm lượng tinh bột nạp vào cơ thể, bạn cũng cần luyện tập một số động tác phù hợp để đẩy nhanh quá trình giảm béo bụng dưới. Các động tác này khá cơ bản và dễ thực hiện tại nhà, chẳng hạn như động tác gập bụng cơ bản, gập bụng ngược,…

Giảm căng thẳng đầu óc

Căng thẳng là một trong những nguyên nhân chính gây nên béo bụng dưới, do vậy để giảm bụng dưới bạn cần khắc phục từ nguyên nhân này. Hãy tìm cách kiểm soát tốt thời gian, công việc, tránh để deadline quá dồn dập. Bên cạnh đó, hãy suy nghĩ tích cực để đầu óc của bạn được nhẹ nhàng, thoải mái.

Luôn ngủ đủ giấc

Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày là cách tốt nhất để giúp cơ thể ổn định, từ đó cân bằng lượng calo nạp vào và calo tiêu thụ.

Thực hiện đo lường thường xuyên để theo dõi việc giảm mỡ bụng dưới

Seoul Spa mang đến cho khách hàng những siêu công nghệ giảm béo – hủy mỡ đỉnh cao như: giảm béo RF, giảm béo Smart Lipo 4S, giảm béo Esonic,…Tất cả các công nghệ đều có tác dụng đốt cháy mỡ thừa và đảo thải nhẹ nhàng bằng đường bài tiết, vô cùng an toàn và hiệu quả 100%, nếu khách hàng theo đúng liệu trình.

Thay đổi để tự tin hay chấp nhận tự ti với sự chán nản khi nhìn mình trước gương mỗi ngày? Tất cả đều phụ thuộc vào sự lựa chọn của chính bạn !!!

Bạn đang đọc nội dung bài viết Massage Giảm Mỡ Bụng Có Mang Lại Hiệu Quả Không ? / 2023 trên website Giamcantao.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!