Đề Xuất 12/2022 # Mẹo Giảm Cân Thần Tốc Của Các Ngôi Sao Hollywood / 2023 # Top 13 Like | Giamcantao.com

Đề Xuất 12/2022 # Mẹo Giảm Cân Thần Tốc Của Các Ngôi Sao Hollywood / 2023 # Top 13 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Mẹo Giảm Cân Thần Tốc Của Các Ngôi Sao Hollywood / 2023 mới nhất trên website Giamcantao.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Madonna: Chế độ ăn kiêng Werewolf

Chế độ ăn này dựa vào lý thuyết ảnh hưởng của mặt trăng tác động đến trọng lực cơ thể giống như ảnh hưởng đến thủy triều. Trên lý thuyết, con người cũng được tạo từ nước. Thực hiện chế độ này khi trăng tròn vì nhiều người cho rằng đó là thời điểm giúp khử độc chất lỏng trong cơ thể để giảm được 2,7 kg mỗi ngày. Trong chế độ này, họ chỉ uống những thức uống tự nhiên như nước lọc, nước trái cây và nước bạch dương vào ngày rằm. Lực hấp dẫn mạnh của mặt trăng sẽ làm tăng sự loại bỏ độc tố.

Nữ ca sĩ Madonna thường áp dụng chế độ ăn kiêng này nhưng nhiều chuyên gia đưa ra lời khuyên bạn đừng tùy tiện bắt chước theo mà phải hỏi ý kiến của bác sĩ cũng như hiểu rõ tình hình sức khỏe của bản thân trước.

Amanda Seyfried 

cô thực hiện biện pháp ăn tái và sống nhằm giữ vóc dáng chuẩn mực. Với chế độ này, người đẹp chỉ dùng hoa quả, rau xanh và không thực phẩm nào được nấu quá 48 độ C. Bạn sẽ không phải lo lắng cơ thể nạp quá nhiều calo hay chất béo mà vẫn có thể ăn no.

Miranda Kerr

Mẹo giảm cân hiệu quả mà cựu thiên thần Victoria’s Secret Miranda Kerr áp dụng đó là sử dụng dầu dừa. Với việc dùng 1 thìa dầu dừa nguyên chất vào mỗi buổi sáng đã giúp bà mẹ 1 con này luôn có vóc dáng săn chắc, làn da căng mịn đáng mơ ước. Sở dĩ như vậy vì dầu dừa có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Bên cạnh đó, chúng còn giúp đốt cháy calo và mỡ thừa rất tốt. Bạn có thể cho chút dầu dừa vào một tách cà phê buổi sáng, đó cùng là 1 gợi ý rất đáng thử.

Victoria Beckham

Sau khi sinh bé Harper, Victoria Beckham áp dụng phương pháp ăn kiêng có tên “The Five Hands Diet” để thân hình săn chắc, gọn gàng hơn. Kế hoạch ăn uống này đòi hỏi bạn chỉ được nạp thực phẩm giàu protein có kích thước bằng các ngón tay như: trứng, quả goji, các loại hạt và cá hồi hun khói kết hợp uống nhiều nước và ăn nhiều rau xanh.

Share this:

Twitter

Facebook

Like this:

Số lượt thích

Đang tải…

Bí Quyết Giảm Cân Của Các Sao Hollywood / 2023

1. Angeliana Jolie

Nếu Angelina sắp phải đóng một bộ phim hành động, cô sẽ áp dụng ngay chế độ ăn kiêng thân thiện đặc biệt: “Tôi ăn cá seabass hấp hoặc thịt bò hầm và rau củ. Tôi không dùng đường và chỉ uống sữa đậu nành”.

2. Beyoncé

“Tôi ăn nhiều rau xanh. Tôi không dùng thịt đỏ hay bánh mì và cũng không uốn rượu.” – “Single Lady” Beyoncé tiết lộ bí quyết giữ dáng khi đi tour miệt mài.

“Tôi ăn nhiều xúp và cá được chế biến nhạt. Nghe có vẻ đạm bạc nhưng rất hiệu quả đấy” – nữ ca sĩ chi sẽ bí quyết cho một cơ thể thon gọn.

Nữ diễn viên đoạt giải Oscar của “Chicago” chỉ có hai nguyên tắc khi ăn kiêng: “Tôi không ăn thức ăn có chất đường bột sau 5 giờ chiều và tôi uống sữa không kem”.

Siêu mẫu này hiểu được tầm quan trọng của việc khởi đầu một ngày mới khoẻ mạnh nên cô ăn nhiều trái cây vào bữa sáng vì nó giúp thanh lọc cơ thể và dễ tiêu hoá.

Bà mẹ hai con khẳng định tất cả là ở sự kiểm soát của bạn. “Tôi không ám ảnh về việc ăn kiêng nhưng duy một điều tôi không làm là ăn quá mức. Tôi có thể hạn chế ăn bánh sô-cô-la từ một tới hai cái”.

7. Myleene Klass

“Tôi ăn đồ ăn như thường lệ và chỉ hạn chế số lượng bằng một nửa thô” -Người mẫu của M&S cho biết cô không bỏ những món ăn yêu thích của mình.

Người mẫu lộng lẫy này tiết lộ bí quyết cho một thân hình bikini: “Tất cả là về việc kiểm soát khẩu phần ăn. Một bữa ăn tốt bao gồm cá nướng, một ít gạo dại và rau”.

Là một thiên thần của Victoria’s Secret đồng nghĩa với việc phải chịu áp lực rất lớn. Adriana Lima tiết lộ rằng 9 ngày trước show diễn thường niên, cô phải sử dụng các loại chất lỏng gần như hoàn toàn thay đồ ăn và chỉ dừng lại trước đêm diễn 12 giờ.

Thỉnh thoảng, Madonna giảm cân theo chế độ The Air Diet. Theo đó, cô ca sĩ này chỉ được ngồi ngắm thức ăn và giả vờ như đang thưởng thức mà hoàn toàn không được ăn một chút nào.11. Jennifer Aniston

Jennifer Aniston hay nhịn bữa sáng, thay vào đó uống một ly nước chanh. Cô ấy khẳng định rằng đây là cách tốt nhất để loại bỏ chất béo dư thừa. Tuy nhiên, có vẻ đây không phải là cách hợp lý để bắt đầu một buổi sáng, nhất là với những người bị bệnh đau dạ dày.

12. Reese Witherspoon

Reese Witherspoon được biết đến như một tín đồ của thức ăn trẻ em. Chế độ ăn kiêng của cô là sử dụng thức ăn trẻ em cho bữa sáng và bữa trưa, bao gồm: kẹo dẻo, thạch, hoa quả sấy khô, sữa chua uống,…

13. Megan Fox6

Megan Fox cho biết cách duy nhất để cô giữ được vóc dáng đó là uống hỗn hợp dấm táo và nước trước mỗi bữa ăn.

14. Katie Holmes

Katie Holmes quyết định giảm cân bằng cách ăn súp cà rốt vào bữa sáng, súp lơ xanh cho bữa trưa và bữa tối. Với chế độ ăn như vậy, Katie lúc nào trông cũng xanh xao.

15. Ashley Greene8

Đóng phim là cách giảm cân hiệu quả của Ashley Greene. Cô cho biết trong thời gian quay bộ phim Twilight Saga: New Moon, cô phải làm việc liên tục 12 tiếng/ngày, thậm chí không có thời gian cho bữa ăn. Vì thế, trọng lượng của cô đã giảm đi đáng kể.

Hãy Thử Chế Độ Ăn Kiêng Của Loạt Sao Hollywood, Cân Nặng Của Bạn Sẽ Giảm Thần Kỳ / 2023

Một nghiên cứu gần đây được thực hiện bởi nhiều trường Đại học ở Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng chế độ ăn uống Ketogenic đang trở nên phổ biến và có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn các bài tập thể dục. Vì không phải ai muốn giảm cân cũng thích chơi thể thao nên chúng tôi sẽ tìm hiểu giúp bạn chế độ ăn kiêng này và hiệu quả của nó. Chúng tôi cũng khuyên bạn nên làm quen và tìm hiểu các quy tắc ăn uống của Ketogenic để hiểu liệu chế độ ăn uống này có phù hợp với bản thân hay không. Và dù bằng cách nào, bạn phải nhớ rằng bản thân cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ một chế độ ăn uống nào.

Hãy thử chế độ ăn kiêng của loạt sao Hollywood, cân nặng của bạn sẽ giảm thần kỳ​

Mô tả về Ketogenic

Thông thường, cơ thể chúng ta nhận năng lượng từ carbohydrate (carbs). Tuy nhiên, nếu thiếu carbs, cơ thể bắt đầu sử dụng chất béo để có được mức năng lượng cần thiết. Chế độ ăn Ketogenic được sử dụng bởi các vận động viên và những người thường tham gia marathon đòi hỏi độ bền đặc biệt cao. Điều đáng nói là chế độ ăn uống Ketogenic khác với chế độ ăn kiêng khác vì khi tuân thủ nguyên tắc của nó, người ta mất cân do mất chất béo – nghĩa là khối lượng cơ vẫn giữ nguyên.

Phân lượng Protein, chất béo và carbs

Yếu tố chính của dinh dưỡng trong chế độ ăn Ketogenic là chất béo chiếm 75% lượng thức ăn của bạn. Sau đó là protein chiến 20% và carbs chỉ chiếm 5% lượng thức ăn. Điều cơ bản là đường cũng như các sản phẩm có bột phải được loại trừ hoàn toàn khỏi thực đơn của bạn.

Nếu bạn tự hỏi rằng làm sao để tính toán lượng protein, chất béo và carbs trong bữa ăn thì nó thực sự dễ dàng. Đối với mỗi 2 pound (0,9kg) khối lượng cơ thể bạn sẽ cần 1g protein. Giả sử rằng cân nặng của bạn là 200 pound (khoảng 90,7kg) bạn sẽ cần khoảng 90g protein.

Bạn được ăn gì và không ăn gì

Như chúng tôi đã đề cập, chế độ ăn kiêng này loại trừ carbs gần như hoàn toàn và chế độ ăn uống sẽ gồm thực phẩm có hàm lượng chất béo cũng như protein cao.

Thức ăn được phép sử dụng

– Dầu và bơ (các chuyên gia dinh dưỡng đặc biệt khuyên dùng dầu dừa và bơ)

– Trứng

– Bất kỳ loại thịt nào gồm cả thịt lợn, gia cầm và hải sản

– Nấm

– Rau xanh với hàm lượng chất xơ cao và cà chua

– Các sản phẩm bơ sữa nguyên chất

Thực phẩm cấm

– Tất cả các sản phẩm có bột đường

– Các sản phẩm thịt đã qua chế biến (ví dụ như xúc xích) vì chúng chứa đường

– Rau có hàm lượng đường và carbs cao, chẳng hạn như khoai tây

– Quả tươi và hoa quả khô

– Bất kỳ loại rượu và ngũ cốc nào chứa đường

Lợi ích của chế độ ăn kiêng này là giảm cân nhanh chóng xảy ra do sự hòa tan chất béo. Bạn cũng sẽ không bao giờ đói. Chế độ này cho phép bạn có những bữa ăn nhẹ bằng cách sử dụng các thực phẩm cho phép và thậm chí bạn không cần phải bỏ các thực phẩm chiên rán. Nhưng những nguyên tắc chính của chế độ ăn uống này là gì?

– Chế độ ăn Ketogenic không yêu cầu bạn ăn các thực phẩm khác nhau, riêng biệt. Bạn có thể ăn thịt với bất kỳ thức ăn nào được phép, cho dù nó là nấm hoặc trứng.

– Bạn sẽ không phải từ bỏ muối, điều này giúp bản thân khôi phục lại sự cân bằng của chất điện phân.

– Chế độ ăn kiêng này không thể trở thành chế độ ăn kiêng mãi mãi bởi vì nó không có sự cân bằng.

– Mặc dù không có khuyến cáo về lượng calorie, bạn vẫn không nên nhận được hơn 5.000 calo mỗi ngày. Nếu không, bạn sẽ không thấy kết quả rõ rệt của sự giảm cân.

– Chế độ ăn kiêng này không giới hạn thời gian ăn. Bạn có thể ăn bất cứ lúc nào nhưng đương nhiên là phải với số lượng hợp lý.

Điều khó khăn nhất của chế độ ăn uống này là loại bỏ carbs. Nếu bạn không thể từ bỏ khoai tây, mỳ ống hoặc hoa quả, chế độ ăn uống này không phù hợp với bạn. Đồng thời, trong quá trình ăn kiêng, bạn có thể sẽ có mùi khó chịu phát ra từ miệng. Đó là tác dụng phụ của việc sản xuất ketone trong cơ thể. Vì vậy, bạn cần phải uống nhiều hơn 8 ly nước mỗi ngày.

Những người nổi tiếng sử dụng chế độ ăn Ketogenic

Chế độ ăn kiêng này nổi tiếng nhờ Kim Kardashian đã giảm được 60 pound (khoảng 27,2kg) sau khi sinh.

Cùng với đó, nữ diễn viên nổi tiếng Halle Berry đã có cơ thể tuyệt đẹp và thừa nhận đó là do chế độ ăn uống ketogenic mà cô theo đuổi. Adriana Lima và Megan Fox được coi là những phụ nữ đẹp nhất hành tinh cũng dính dáng đến chế độ ăn uống không carbs.

Câu Chuyện Giảm Cân Thành Công Của Các Ngôi Sao Việt Nam / 2023

Tìm hiểu bí quyết giảm cân của bước nhảy ngàn cân, lắng nghe chia sẻ câu chuyện giảm cân thành công từ các ngôi sao Việt như Minh Hằng, Trung Quân idol, Hương Giang idol, Hải Yến idol.. cũng là những bí quyết giúp việc giảm cân của bạn nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Trong những câu chuyện về giảm cân của các nghệ sĩ giới showbiz không thể nhắc đến ca sĩ Minh Hằng, cô được biết đến trong vai trò là ca sĩ, diễn viên và ban giám khảo trong chương trình Bước nhảy hoàn vũ nhí. Tìm hiểu về bí quyết giảm cân minh hằng chúng tôi được biết động lực để cô giảm được 10 kg trong 3 tháng là sự đam mê với nghệ thuật, cô quyết tâm với mục tiêu giảm 10 kg sau 3 tháng để đóng vai chính trong bộ phim Giấc mơ gọi về.

Kể về câu chuyện về giảm cân của mình, minh hằng tiết lộ :”Minh Hằng luôn ưu tiên lựa chọn các phương pháp giảm cân tự nhiên, không dùng các loại thuốc giảm cân hay các biện pháp ép cân gây sụt cân nhanh. Trong nguyên tắc giảm cân của hằng nguyên tắc đầu tiên được ưu tiên đó là uống nhiều nước- đây là bí quyết để hằng luôn giữ được làn da mịn màng và tươi trẻ, thứ hai là không ăn nhiều thực phẩm chứa tinh bột, trong thực đơn của minh hằng chủ yếu là các loại rau củ, trái cây, thịt trắng. Thứ 3, hằng luôn tích cực luyện tập các môn thể thao vào mỗi buổi sáng để tiếp thêm năng lượng và chuẩn bị thật tốt cho ngày mới. Cuối cùng, để làn da luôn khỏe mạnh hằng dành thời gian đến làm đẹp tại các spa với các công nghệ làmđẹ[ tiên tiến nhất trên thế giới”.

Hải Yến idol là một trong những gương mặt khá quen thuộc với giới showbiz Việt Nam, cô nàng đạt giải Vietnam Idol 2007. Không chỉ biết đến với vai trò là Á quân cuộc thi Việt Nam idol 2007, Hải Yến idol còn là một hình mẫu tiêu biểu cho rất nhiều khán giả Việt Nam về sự nỗ lực và ý chí quyết tâm trong hành trình giảm cân. Nếu tìm hiểu trên các tờ báo bạn sẽ thấy Hải Yến idol có thành tích giảm cân nổi bật là giảm 10 kg trong 2 tháng với chế độ ăn giảm cân với miến dong.

Chia sẻ câu chuyện giảm cân thành công của mình với các fan, Hải Yến idol kể :”Trước đây hải yến là vận động viên Teawondo mình giảm cân bằng cách mặc áo mưa chạy quanh sân, cách giảm cân này khá hiệu quả. Nhưng bây giờ là ca sĩ chuyên nghiệp rồi thực hiện cách giảm cân này không phù hợp với Yến nữa, tìm hiểu về rất nhiều về cách giảm cân của idol hàn, rồi từ những người đi trước, mình quyết định thực hiện chế độ giảm cân với việc ăn miến rong, phải kiên trì lắm mới duy trì được cách giảm cân này bởi suốt ngày ăn miến sẽ rất khó ăn. Sau 2 tháng dùng thực đơn ăn kiêng giảm cân với miến kết hợp với việc tập thể dục mỗi ngày hải yến đã giảm được 10 kg sau 2 tháng”.

Không chỉ chia sẻ bí quyết giảm cân thành công với thực đơn giảm cân lành mạnh, hải yến idol còn chia sẻ thêm với các fan về bí quyết để dy trì mọt làn da mịn màng, trắng sáng đó là uống nước ép trái cây ít đường hàng ngày, không thức khuya và ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.

Cách giảm cân của hương giang idol

Hương Giang idol là một trong những người đẹp chuyển giới thành công được yêu thích bởi giọng hát đầy nội lực, cảm xúc, bên cạnh đó cô cũng được nhiều fan yêu thích bởi khuôn mặt thanh tú, thân hình đẹp và quyến rũ. Là một cô gái cá tính và luôn yêu thích cái đẹp, Hương Giang idol rất chú trọng hình ảnh của mình trước công chúng, chính vì thế mà cô luôn để ý tới khuôn mặt và vóc dáng của mình trước khi xuất hiện trước ống kính.

So với những câu chuyện giảm cân thành công, nếu bạn đọc câu chuyện về giảm cân của hương giang idol chắc chắn sẽ cảm thấy có phần nào thú vị hơn. Người đẹp chuyển giới tiết lộ cách giảm cân của mình :”Cách giảm cân của hương giang cũng khá thú vị, Giang cho phép bản thân ăn rất nhiều thực phẩm nhiều chất xơ như rau củ, trái cây trong ngày để giảm cảm giác đói nhưng tuyệt đối không ăn đồ ăn vặt trong ngày. Bên cạnh đó Hương Giang chú trọng vào việc uống nước, chắc cũng khoảng 2,5-3 lít nước mỗi ngày đấy. Các thực phẩm nhiều tinh bột, đồ ăn ngọt hay đồ béo thì mình gạt bỏ hoàn toàn”. Nhờ sự nỗ lực ăn kiêng với những thực phẩm giảm cân lành mạnh mà hương giang idol luôn giữ được nét tươi trẻ, thân hình quyến rũ và gợi cảm mỗi khi xuất hiện trước công chúng.

Cách giảm cân của trung quân idol

Trung quân idol là một trong những tên tuổi khá thành danh từ cuộc thi Sao Mai Điểm hẹn 2011, sau thời gian tham gia chương trình Sao Mai Điểm hẹn cân nặng của Trung Quân chỉ là 60 kg, nhưng chỉ mới cách đây 2 năm thì cân nặng của chàng ca sĩ Sao Mai Điểm hẹn này đã tăng lên tới 85 kg, thời gian đó trung quân idol luôn cảm thấy mệt mỏi và nghĩ rằng mình không còn phù hợp với làng giải trí nữa.

Khi chia sẻ câu chuyện giảm cân thành công của mình, Trung Quân idol cho biết :”Trước đây Quân cũng từng giảm cân bằng thuốc, nhưng khi dùng thuốc giảm cân thì cơ thể mệt mỏi, nôn ói liên tục, sau khi giảm cân da bị nhiều vết rạn nứt, chính vì thế mà sau đó Quân không bao giờ nghĩ sẽ giảm cân bằng thuốc nữa. Sau đó, mình nhờ bác sĩ người Nhật tư vấn về cách giảm cân, bác sĩ tư vấn cho Quân thực hiện chế độ ăn giảm cân das low carb và nhảy dây giảm cân. Mới đầu Quân cũng chưa biết cách giảm cân das như thế nào nhưng khi được bác sĩ hướng dẫn chi tiết, mình đã có thể tự lập kế hoạch giảm cân với chế độ giảm cân low carb das, về thực phẩm giảm cân low carb das, Quân kiêng tất cả các món ăn chứa tinh bột cơm, bún, phở, ngũ cốc, yến mạch.. thay vào đó là các loại súp gà, súp bò, trái cây và rau củ”.

Nhớ lại câu chuyện về giảm cân cảu mình, Trung Quân idol chia sẻ :”Mới đầu khi áp dụng cách giảm cân das low carb không tinh bột mình cảm thấy choáng váng lắm, tưởng như không còn sức lực để thực hiện các hoạt động thường ngày, nhưng rồi đến ngày thứ 3-4 Trung Quân bắt đầu thấy quen hơn với những thực phẩm giảm cân low carb”.

Để có một làn da đẹp và săn chắc, bí quyết giảm cân của trung quân idol là uống 5-6 lít nước mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể, giải độc rất tốt. Hơn nữa anh cũng tập nhảy dây khoảng 1,500 cái mỗi ngày để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Một bí quyết giảm cân nữa mà trung quân tiếp lộ đó là anh cũng áp dụng cách giảm cân với công nghệ thẩm mỹ đặc biệt không gây xâm lấn đến da thịt tại một spa ở hà nội. Đó là cách giảm cân giúp trung quân idol có được hình ảnh “lột xác” như bây giờ.

Bạn đang đọc nội dung bài viết Mẹo Giảm Cân Thần Tốc Của Các Ngôi Sao Hollywood / 2023 trên website Giamcantao.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!