Đề Xuất 1/2023 # Muôn Kiểu Giảm Cân Nhanh Chóng Của Các Sao Hoa Ngữ: Người Thành Công, Người Hốc Hác Lạ Lùng # Top 10 Like | Giamcantao.com

Đề Xuất 1/2023 # Muôn Kiểu Giảm Cân Nhanh Chóng Của Các Sao Hoa Ngữ: Người Thành Công, Người Hốc Hác Lạ Lùng # Top 10 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Muôn Kiểu Giảm Cân Nhanh Chóng Của Các Sao Hoa Ngữ: Người Thành Công, Người Hốc Hác Lạ Lùng mới nhất trên website Giamcantao.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Vì lịch trình dày đặc và yêu cầu về vóc dáng khắt khe, nhiều sao Hoa ngữ phải nhờ đến các biện pháp ép cân nhanh chóng thay vì lối giảm cân khoa học, tốt cho sức khỏe.

Những phương pháp giảm cân khắc nghiệt của sao Hoa ngữ.

Giảm cân luôn là cuộc chiến cần cả quá trình lâu dài và rất nhiều nỗ lực của chị em. Nhất là với hội mỹ nhân nổi tiếng, áp lực để có thân hình hoàn hảo mỗi lần xuất hiện trước công chúng là vô cùng lớn. Tuy nhiên, lịch trình dày đặc lại không cho phép các cô nàng này đi theo phương pháp giảm cân khoa học đều đặn. Để có được vóc dáng mảnh mai hay phù hợp với hình tượng nhân vật, nhiều ngôi sao Hoa ngữ phải dùng đến nhiều cách “kinh dị” giúp xuống cân nhanh chóng.

Kiêng ăn muối, đường, gia vị:

Nổi tiếng là đất nước ăn cay, mặn và nhiều dầu mỡ, ẩm thực Trung Hoa chắc chắn là hàng rào chắn nhiều mỹ nhân trên bước đường giảm cân. Việc ăn nhiều muối hay gia vị sẽ làm cho cơ thể tích nước, làm cho khuôn mặt tròn trĩnh hơn, kém V-line. Đó là nguyên do vì sao nhiều sao Hoa ngữ phải tạm biệt các món ăn hầm, nướng nhiều gia vị, chọn kết thân với trái cây, rau củ luộc và đồ hấp nhạt nhẽo.

Từng bị chê bai là “mặt bánh bao” khi vào vai Tiểu Long Nữ, Trần Nghiên Hy giờ đây đã lột xác ngoạn mục. Cô nàng duy trì một chế độ ăn nhạt để giữ hương vị các món ăn ở dạng nguyên thủy nhất, tránh việc gia vị ngấm quá nhiều. Dù tham gia chương trình ăn uống, người đẹp chỉ dám ăn món cá hấp nhưng không muối, không bột ngọt hay nước tương vì sợ sưng mặt.

Thuộc team cân nặng lên xuống thất thường, Phạm Băng Băng cũng chọn chế độ ăn hạn chế tinh bột, dầu mỡ và tạm biệt tất cả đồ uống có đường. Nữ thần kết thân với rau củ quả luộc và tính toán nghiêm khắc với lượng thức ăn, gia vị đưa vào cơ thể mỗi ngày.

Uống nước lọc trừ bữa:

Nhiều người đẹp Hoa ngữ tâm sự bản thân thuộc dạng chỉ hít khí trời thôi cũng mập, nên gặp rất nhiều khó khăn trong việc giảm cân. Để có thể ép xuống được số cân mong muốn trong thời gian ngắn, các cô nàng chọn uống nước lọc suông trừ bữa, đảm bảo không đưa chút calories nào vô người.

Vốn sở hữu vóc dáng mảnh mai nhưng vì áp lực lên hình xinh đẹp, Trịnh Sảng thường xuyên uống nước lọc và ăn vặt để giảm cân nhanh chóng. Biện pháp ép cân này dường như tác dụng ngược, làm cho cô nàng gầy gò, thiếu sức sống và lộ chân “que tăm” khẳng khiu.

Dương Tử từng thú nhận nhịn ăn 7 ngày và chỉ uống nước lọc cầm hơi để ép cân. Tuy nhiên biện pháp này chỉ có tác dụng tốt nhất cho lần đầu, và sau đó cô nàng dễ dàng tăng cân lại, lộ nhược điểm mặt sưng phù.

Ăn trứng gà, đậu phụ:

Muốn giảm cân nhanh chóng, các sao Hoa ngữ thường cắt giảm thịt khỏi chế độ ăn uống. Tuy nhiên, cũng cần một loại thực phẩm khác thay thế để cung cấp chất đạm cho cơ thể, phục vụ cho lịch trình dày đặc. Trứng gà luộc và đậu phụ là món ăn quen thuộc đáng nói nhất, cung cấp chất dinh dưỡng mà lại ít năng lượng.

Hậu sinh nở, bà xã Huỳnh Hiểu Minh chia sẻ ăn một quả trứng luộc mỗi ngày và đưa salad, canh đậu phụ, rau quả vào chế độ ăn là bí quyết quan trọng. Nhờ vậy mà dù có ép cân nhanh chóng, người đẹp vẫn giữ được sắc vóc tươi tắn.

Xông hơi bằng ớt:

Nhiều người đẹp bế tắc với các chế độ ăn uống khó nhằn và không đủ kiên nhẫn với chuyện tập thể thao đã phải tìm tới các biện pháp dân gian khác. Xông hơi, xoa bóp dược liệu hay uống các loại nước lá đều được truyền tai nhau về công dụng giảm mỡ, nhưng hiệu quả thật sự đến đâu vẫn chưa được khoa học kiểm chứng.

Từng thử quét nước ớt lên cơ thể và xông hơi để tan mỡ, MC quốc dân Tạ Na cũng phải “bỏ chạy” khỏi phương pháp kinh dị này. May mắn cho cô là làn da vẫn trắng trẻo, chưa bị ảnh hưởng gì vì trên thực tế ớt cũng có thể gây bỏng da.

Ăn gạo và rau luộc:

Cắt giảm các loại thịt là phương pháp tương đối quen thuộc với nhiều sao nữ, để vẫn có sức lực chạy show nhưng không bị tăng cân. Tuy nhiên, phương pháp này không nên kéo dài lâu vì chế độ ăn thiếu cân bằng dinh dưỡng này sẽ làm cho cơ thể lên tiếng phản đối.

Để vào vai “Kế hoàng hậu” thần thái ngút ngàn, Châu Tấn phải ăn kiêng bằng gạo và rau luộc trong vòng một tháng liên tục. Sau khi đạt được số cân mong muốn, “tiểu hoa đán” mới chuyển qua ăn thịt và rau xanh. Nói không với đồ đông lạnh, đồ ăn sẵn và chỉ dùng rau củ quả tươi sống cũng là bí quyết giữ gìn vóc dáng của Châu Tấn.

Chia sẻ hình ảnh bữa tối chỉ gồm salad bơ và rất nhiều rau củ, Dương Mịch lộ thân hình hốc hác khác lạ. Cắt giảm dưỡng chất để ép cân không lành mạnh làm cho chân tay người đẹp thêm khẳng khiu, gầy gò.

Dù nỗ lực giảm cân đến đâu, chị em cũng nên chú ý chọn các phương pháp phù hợp với khoa học để đảm bảo sức khỏe. Giảm cân nhưng vẫn cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể hay giữ vóc dáng luôn khỏe khoắn, nhanh nhẹn sẽ đem tới kết quả bền lâu hơn. Áp dụng bất kỳ chế độ giảm cân nào chị em cũng nên cân nhắc các nguyên tắc cơ bản sau:

Lên kế hoạch giảm cân theo lộ trình cụ thể

Đặt mục tiêu sẽ giúp bạn có động lực và nỗ lực nhiều hơn. Thay vì lao vào hùng hục giảm cân không thấy ngày mai, lên kế hoạch giảm 500gr-1kg cho mỗi tuần bằng các gạch đầu dòng cụ thể. Giảm cân từng ít một, theo các mốc thời gian sẽ cho bạn thời gian nghỉ ngơi, không quá áp lực và phải bỏ dở giữa chừng.

Đảm bảo lượng calo nạp vào ít hơn lượng calo bạn tiêu hao

Không phải cứ ăn nhiều hơn người khác là bạn sẽ tăng cân, béo phì. Mỗi người sẽ có chế độ ăn uống phù hợp và khả năng tiêu hao năng lượng khác nhau. Tốt nhất là bạn nên đảm bảo lượng calo nạp vào sẽ ít hơn lượng calo tiêu hao qua việc đi lại, vận động hay tập luyện.

Sử dụng các app để cân đo lượng calories cũng là ý hay.

Kết hợp với tập luyện để được khoẻ mạnh

Tránh xa chiếc cân và hãy nhớ rằng: giảm số ký chưa chắc là bạn đang gầy. Một người giảm cân mạnh khoẻ là người sở hữu lượng cơ nhiều hơn mỡ thừa trong cơ thể. Để làm được đó, ăn uống chiếm 70% và tập luyện chiếm 30% để cơ thể giảm mỡ, tăng cơ và đẩy lùi bệnh tật. Vận động thường xuyên cũng cho bạn nhanh nhẹn, năng động hơn.

Nguồn: https://phunuvietnam.vn/muon-kieu-giam-can-nhanh-chong-cua-cac-sao-hoa-ngu-nguoi-thanh-…

Theo Minh Phương (Phụ Nữ Việt Nam)

Muôn Vàn Cách Giữ Dáng ‘Độc Lạ’ Của Loạt Mỹ Nhân Hoa Ngữ

Mulan

Lưu Diệc Phi

“Thần tiên tỷ tỷ” là 1 trong những mỹ nhân Hoa ngữ sở hữu nhan sắc xinh đẹp nhất nhì làng giải trí Hoa ngữ, tuy nhiên cô nàng vẫn thường xuyên than vãn về cân nặng của mình. Được biết, Lưu Diệc Phi thuộc tuýp người dễ tăng cân, nên việc để duy trì 1 cơ thể hoàn mỹ là 1 điều hết sức khó khăn đối với cô nàng. Lưu Diệc Phi từng chia sẻ mỗi ngày cô nàng đều uống rất nhiều nước kết hợp với việc thường xuyên ăn trái cây tươi để tạo ra nhiều chất xơ giúp cơ thể khoẻ mạnh.

Nữ diễn viên cũng cho biết thêm, việc tập thể dục kết hợp với ăn uống là điều hết sức cần thiết, mỗi ngày cô đều dành 30p để chạy bộ, nâng tạ. Lưu Diệc Phi còn là 1 người rất thích bơi lội, nhờ bộ môn thể thao này mà cơ thể của cô nàng được cải thiện đáng kể, ngoài ra bơi lội còn là 1 phương pháp tăng chiều cao khá tốt.

Lâm Tâm Như

Nàng Hạ Tử Vy xinh đẹp cũng vô cùng đau đầu khi thuộc tạng người dễ tăng cân như Lưu Diệc Phi, nên việc lựa chọn thực phẩm phù hợp là điều vô cùng cần thiết. Cô nàng thường xuyên chọn những thức ăn ít tinh bột kèm với đó là việc thường xuyên uống nhiều nước để giúp cơ thể có nhiều năng lượng hơn.

Lâm Tâm Như cũng từng chia sẻ mỗi khi tăng cân thì vùng mặt và vùng bắp tay sẽ bị lộ ra khiến cô nàng vô cùng tự ti. Vì vậy việc tập thể dục thường xuyên cũng là điều mà Lâm Tâm Như hướng đến, cô nàng thường xuyên chọn những bài tập nâng tạ để làm thon gọn bắp tay kết hợp với chạy bộ cũng như bơi lội để khiến cơ thể càng trở nên thon thả hơn.

Phạm Băng Băng

Để có được vóc dáng xinh đẹp như hiện tại, ít ai biết được rằng Phạm Băng Băng cũng từng tự ti về ngoại hình của mình khi nhất là bắp chân to và phần cằm ngấn mỡ. Để duy trì vóc dáng xinh đẹp như hiện tại, Phạm Băng Băng đã phải trải qua chế độ ăn uống khắc nghiệt, cô nàng dường như đã cắt toàn bộ những thực phẩm có chưá nhiều hàm lượng mỡ, đường. Thay vào đó “Nữ hoàng thị phi” đã chọn những loại đồ ăn có vị nhạt hơn như súp, cháo, sinh tố hoa quả và uống nhiều nước hơn để cơ thể khỏe mạnh.

Ngoài việc ăn uống ra, thì tập luyện thể thao cũng là điều mà nữ diên viên đặt lên hàng đầu. Cô thường xuyên dành ra khoảng 1 tiếng để tập gym, kèm với đó là việc bơi lội cũng được Phạm Băng Băng vô cùng yêu thích.

Angela Baby

Là 1 trong những mỹ nhân sở hữu vóc dáng thon gọn nhất nhì Cbiz, Angela Baby khiến khán giả vô cùng ghen tị vì nhan sắc trẻ trung như gái 18 của mình. Ngay cả sau khi sinh con xong, “Bà xã Huỳnh Hiểu Minh” đã nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon thả cùng vòng eo “con kiến”. Để lấy lai được vóc dáng nhanh như vậy, nữ diễn viên đã tự viết ra cho mình 1 lịch trình ăn uống, tập luyện vô cùng chi tiết.

Angela Baby luôn chọn những món ăn thanh đạm, ít muối, không cay, ít dầu mỡ và bổ sung đủ những chất dinh dưỡng mà cơ thể cần. Theo cô, giảm cân luôn là ưu tiên số 1, tuy nhiên sức khoẻ vẫn vô cùng quan trọng cho nên việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng là điều cần thiết nhất. Để thân hình khỏe và đẹp, bất kỳ quá trình giảm béo nào cũng cần kế hoạch tập luyện. Angela Baby vốn là người ưa vận động, vì thế sau khi sinh không lâu cô đã nhanh chóng xuất hiện trước công chúng, xuất hiện trên nhiều trang bìa tạp chí danh giá,… Cô nàng tiết lộ yoga chính là bộ môn mà Angela Baby thường xuyên luyện tập.

Địch Lệ Nhiệt Ba

Là 1 trong những cái tên tiểu Hoa thế hệ mới được chú ý nhiều nhất ở thời điểm hiện tại, mỗi lần Địch Lệ Nhiệt Ba xuất hiện đều khiến khán giả trầm trồ vì nhan sắc quyến rũ và cuốn hút đến lạ thường của mình. Để sở hữu vóc dáng thon gọn cùng vòng eo con kiến chắc hẵn mọi người sẽ nghĩ ngay đến việc cô nàng phải thường xuyên ăn kiêng hạn chế nhiều loại thực phẩm nhiều tinh bột. Tuy nhiên theo thông tin Địch Lệ Nhiệt Ba tiết lộ, cô thuộc tạng người “ăn cả thế giới vẫn không tăng cân” vì vâỵ chế độ ăn kiêng hầu như không hề có trong từ điển của nàng tiểu Hoa xinh đẹp này.

Điều quan trọng là cô chỉ chú trọng đến việc ăn thật nhiều rau củ để bổ sung vitamin, chất xơ và khoáng chất cho cơ thể. Ngoài ra “Mỹ nhân Tân Cương” còn kết hợp thêm việc thường xuyên luyện tập thể thao để nâng cao sức khoẻ đồng thời cũng giúp vóc dáng trở nên thon gọn hơn.

Sao Việt Đua Nhau Giảm Cân Quá Đà, Người Cuối Hốc Hác Nhìn Vừa Hoảng Vừa Xót Xa

Bất ngờ xuất hiện với thân hình gầy guộc, nhiều sao Việt được fan dành lời khen vì sự “lột xác” ngoạn mục, nhưng cũng không ít người khiến fan lo lắng về tình trạng thiếu cân của mình.

Cân nặng là một vấn đề vô cùng quan trọng đối với chị em phụ nữ, đặc biệt là với người của công chúng. Yếu tố ngoại hình trong làng giải trí luôn là một trong những điều kiện quan trọng giúp nghệ sĩ được khán giả chú ý và yêu mến. Chính vì vậy, nghệ sĩ V-biz nói riêng và cả thế giới nói chung đều cố gắng kiểm soát cân nặng để bản thân có được một ngoại hình ưa nhìn.

Nhờ chế độ ăn hợp lý, tập luyện hiệu quả, những sao Việt này đã kiểm soát cân nặng thành công và có màn thay đổi ngoạn mục. Nhưng bên cạnh đó, cũng có nhiều trường hợp vượt quá ngưỡng cho phép khiến nhan sắc bị tuột dốc.

Nhã Phương Nhã Phương ngày càng thăng hạng nhan sắc.

Nhã Phương luôn là một trong số những mỹ nhân sở hữu thân hình mỏng manh. Tuy nhiên thời gian gần đây, cô thường xuyên khiến fan lo lắng khi body ngày càng gầy, chân tay khẳng khiu, thậm chí lộ cả xương ngực.

Được biết, sau kết hôn Trường Giang, nữ diễn viên “Tuổi thanh xuân” dành khá nhiều thời gian tập luyện giữ gìn vóc dáng thon gọn. Vậy nhưng việc ngày càng gầy đã không khỏi khiến người hâm mộ xót xa.

Thậm chí mỗi lần đăng ảnh lên trang cá nhân, Nhã Phương đều nhận được vô số lời khuyên từ khán giả về việc cần chú ý giữ gìn sức khoẻ, thay vì tập trung giảm cân.

Cô từng xuống hơn 4kg chỉ sau 4 ngày bằng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.

Bích Phương

Khi mới tham gia nghệ thuật, Bích Phương sở hữu ngoại hình khá tròn trịa, nước da ngăm đen, phong cách không quá nổi bật. Tuy nhiên sau nhiều năm hoạt động, Bích Phương đã có sự thay đổi đáng kể về vẻ bề ngoài.

Đáng chú ý nhất là vào năm 2018, nữ ca sĩ đã làm khán giả không khỏi xôn xao với màn lột xác thần kỳ nhờ giảm cân. Cô xuất hiện rạng rỡ, xinh đẹp với vóc dáng mình hạc xương mai, đường cong nột nà.

Theo chia sẻ của Bích Phương, cô đã phải nhịn ăn và ép cân để có được ngoại hình đáng mơ ước như hiện tại.

Chính bởi sự thay đổi trong cả phong cách âm nhạc lẫn ngoại hình, Bích Phương đang ngày được yêu mến và thành công trên còn đường ca hát.

Rất nhiều người đã phải trầm trồ, khen ngợi nhan sắc của Bích Phương. Không cần cố tỏ ra kiêu sa đài các, cô vẫn đẹp tựa một nàng công chúa.

Văn Mai Hương

Thời điểm thi Vietnam Idol, Văn Mai Hương đã ghi dấu ấn với khán giả bởi hình thể tròn trĩnh, bên cạnh giọng hát giàu cảm xúc. Nữ ca sĩ từng cho biết cô đã cảm thấy tự ti mỗi lần xuất hiện trước công chúng vì ngoại hình của mình.

Chính vì vậy, Văn Mai Hương đã dành khá nhiều thời gian để giảm cân, quyết tâm thay đổi bản thân. Đến nay, giọng ca “Cầu hôn” đã là một trong những mỹ nhân sở hữu vóc dáng thon gọn, quyến rũ không kém ai.

“Dậy thì thành công”, Văn Mai Hương ngày càng mảnh mai với chế độ ăn kiêng, tập luyện nghiêm khắc để “đánh bay” hơn 10 kg mỡ thừa.

Không còn bị chê bai phong cách thời trang như ngày nào, nữ ca sĩ giờ tự tin chinh phục những bộ váy bó sát.

Hương Giang

Hương Giang thời chưa giảm cân kịch liệt vốn đã khá mảnh mai, nay khi đã vào khuôn khổ nhịn ăn thì dường như, cô đang hơi tong teo quá đà.

Hệ quả của việc này là tấm lưng ong quyến rũ của cô ngày nào biến mất, hoán đổi cho tấm lưng gầy trơ xương. Điều này thấy rõ nhất khi Hương Giang mặc đầm hở lưng.

Nhưng nhìn Hương Giang càng diện hở, fan càng xót xa trước thân hình hao gầy của cô.

Dù cân nặng tụt dốc không phanh nhưng thần thái và nhan sắc của Hương Giang không có gì đáng bàn. Cô nàng trông vẫn đầy sức sống và quyết rũ hơn bai giờ hết.

Khó có thể tìm được người thứ 2 có thần thái ngút trời như Hương Giang Tim

Thời gian vừa qua, người hâm mộ không khỏi lo lắng trước thông tin ca sĩ Tim sụt hẳn 15kg, xuất hiện với gương mặt gầy gò, hốc hác khó nhận ra.

Nhiều ý kiến cho rằng, anh đã phải trải qua quá nhiều biến cố từ cuộc sống cũng như hôn nhân nên đã không còn giữ được phong độ trước đây.

Từ một chàng trai nặng 85 kg, hiện tại chỉ số cân nặng của Tim chỉ còn 67kg. Như vậy anh chàng đã giảm tận 18kg so với trước đây.

Đa số các ý kiến đều mong anh sớm tăng cân trở lại, quay về với vóc dáng và phong độ như trước đây.

Adele Giảm Cân Đến Mức Hốc Hác

Tin nhạc sĩ Lam Phương qua đời khiến nhiều người yêu nhạc bàng hoàng như câu hát của chính ông ‘Ai ngờ chim trời vỗ cánh tung bay…’.

“Nuôi em” ở đây là tiếng nói trại đi của chữ Noel mà tụi con nít tụi tui hồi xưa hay dùng để chỉ mùa Giáng sinh.

Các tập thơ đã xuất bản vào dịp Giáng sinh của Nguyễn Phong Việt luôn tạo nên hiện tượng khi bán được hàng chục ngàn bản. Năm nay, tác phẩm mới Bao nhiêu thương nhớ cho vừa cũng đến tay bạn đọc đúng hẹn.

Soul với phần lồng tiếng của Jamie Foxx gợi mờ nhiều suy ngẫm về cuộc sống và đánh dấu lần đầu tiên trong lịch sử 25 năm làm phim của Pixar, dàn diễn viên chủ yếu là người da đen.

Tổ chức Kỷ lục châu Á vừa xác lập cho các kỷ lục gia Việt Nam 4 kỷ lục châu Á mới.

Ngày 20.1.1948, Chủ tịch Hồ Chí Minh ký Sắc lệnh 111/SL phong hàm thiếu tướng từ ngày 1.1.1948 cho ông Nguyễn Sơn, Khu trưởng Chiến khu 4, nhưng ông trì hoãn không nhận.

Hà Nội có biết bao con đường đẹp. Đường Cổ Ngư hay còn có tên Thanh Niên, là một trong những con đường lãng mạn và tuyệt đẹp.

Dự án Trạng Tí của nhà sản xuất Ngô Thanh Vân và đạo diễn Phan Gia Nhật Linh đang nhận được nhiều quan tâm của khán giả về bản quyền phim.

Biên tập viên (BTV) Hữu Trí hiện là người dẫn chương trình nói giọng miền Nam duy nhất của chương trình Chuyển động 24h ( Đài Truyền hình Việt Nam).

Theo ông Phạm Quốc Thành – giám đốc Bến Thành Audio Video, đơn vị giữ độc quyền quyền tác giả nhạc Lam Phương tại Việt Nam, gia đình nhạc sĩ Lam Phương sẽ tổ chức lễ tang và lễ tưởng niệm ông tại Mỹ và Việt Nam.

Sáng 23.12 tại Risemount Premier Resort Đà Nẵng, Công ty CP Truyền thông Rồng Tiên Sa giới thiệu cuộc thi Hoa khôi du lịch Đà Nẵng (Miss Tourism Da Nang 2021) nhằm tìm kiếm gương mặt đại diện cho du lịch thành phố.

Bạn đang đọc nội dung bài viết Muôn Kiểu Giảm Cân Nhanh Chóng Của Các Sao Hoa Ngữ: Người Thành Công, Người Hốc Hác Lạ Lùng trên website Giamcantao.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!