Cập nhật nội dung chi tiết về Ngô Kiến Huy Shock Khi Không Nhận Ra Phương Anh Idol Sau Khi Giảm Cân mới nhất trên website Giamcantao.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Khép lại số tháng 9 này, chương trình 100 Triệu 1 Phút phát sóng trưa Chủ Nhật (27/9) trên VTV3 lại gây bất ngờ với khán giả khi người chơi của tập 269 là những gương mặt vừa lạ vừa quen. Dù đã lâu mới quay trở lại chương trình nhưng ngoại hình của họ chắc chắn sẽ mang đến cho khán giả nhiều cảm giác mới mẻ, lạ lẫm bởi sự thay đổi ngoạn mục của các nghệ sỹ này.Đó chính là sự xuất hiện của ca sỹ Phương Anh idol – cô ca sỹ được mệnh danh là “Siu con” với cân nặng 106 kg. Cô gây ấn tượng với khán giả bằng giọng hát nội lực, đầy cảm xúc. Nhờ chế độ tập luyện và cân đối khẩu phần ăn, cô đã giảm được 53 kg trong 3 năm và có ngoại hình thanh mảnh, gọn gàng với mái tóc tém khá trẻ trung. Khi xuất hiện tại trường quay 100 Triệu 1 Phút, Ngô Kiến Huy đã thừa nhận anh suýt không nhận ra người em đồng nghiệp này của mình.
Chương trình lần này khá hấp dẫn bởi Phương Anh idol sau nhiều năm vắng bóng đã quay trở lại và hát tặng khán giả một ca khúc mới. Cô chia sẻ ngày xưa cô hay hát nhạc của Tăng Nhật Tuệ nhưng bây giờ Phương Anh idol cũng đang thử sức trong lĩnh vực sáng tác. Nhưng trước khi bài đó ra mắt thì cô nàng sẽ tiếp tục hát nhạc Tăng Nhật Tuệ. Và khán giả sẽ tiếp tục bất ngờ khi giọng hát của Phương Anh đã trưởng thành, ngọt ngào hơn xưa rất nhiều với ca khúc Bình An.
Vậy còn Phương Anh idol thì sao? Trong số 269 của 100 Triệu 1 Phút, Phương Anh đã tự nhận mình làm được một điều phi thường. Vậy nó là điều gì? Đón xem 100 Triệu 1 Phút phát sóng vào 11h Chủ Nhật hàng tuần trên VTV3 với sự tham gia của nhiều nghệ sỹ tên tuổi. Chương trình do công ty giải trí Vietcom sản xuất.
LC/Lifestyle
Phương Anh Idol Tiếp Tục Khoe Ảnh Hậu Giảm 53Kg, Nhiều Người Không Nhận Ra
Có thể nói, Phương Anh Idol chính là hình mẫu lý tưởng cho tất cả chị em muốn tìm lại sắc vóc vạn người mê.
Thời gian gần đây, Phương Anh Idol nhận được nhiều sự chú ý bởi nỗ lực giảm cân đáng khâm phục. Theo đó, trong vòng 7 tháng, cô nàng đã giảm từ 106kg xuống còn 53kg nhờ phương pháp ăn kiêng và tập thể dục điều độ.
Phương Anh Idol khiến dân tình khâm phục sau khi giảm cân
Mới đây nhất, trên trang cá nhân của mình, Phương Anh Idol tiếp tục khoe thành quả giảm cân của mình khiến nhiều người hâm mộ và cư dân mạng phải trầm trồ. Theo đó, nữ ca sĩ chia sẻ: “Ai đâu mà nghĩ nó khác dữ vậy? Cũng không nghĩ được tới cái đoạn tự thấy xương của mình. Cũng không dám nhớ lại những gì mình đã vượt qua, chỉ biết nhắm mắt mà đi tiếp. Bây giờ ổn rồi!”.
Phương Anh Idol tiếp tục khoe ảnh hậu giảm cân
Trước đó, chia sẻ với VNE về việc đã giảm cân ra sao , Phương Anh Idol cho biết: “Với tôi, giảm cân là một chặng đường dài, chia thành nhiều giai đoạn. Nhưng cái chính vẫn là sự quyết tâm, kiên trì, kết hợp chế độ ăn kiêng và tập luyện hợp lý. Ở mỗi giai đoạn, tôi đặt ra mục tiêu và số cân mong muốn đạt được…
…. Là người nhạy gia vị, nhạy tinh bột nên tôi chú ý cắt giảm chúng trong khẩu phần. Tôi tập trung ăn thực phẩm đốt mỡ, uống nhiều nước ép rau , củ quả… bổ sung năng lượng. Tùy cơ địa mỗi người, ta sẽ có cách cắt giảm thực đơn phù hợp”.
Chưa hết, nữ ca sĩ còn cho biết việc giảm cân phụ thuộc vào lượng vận đông mỗi ngày. Theo đó, trong những ngày ép cân, cô nàng duy trì đi bộ 2 tiếng mỗi ngày, tương đương 10km. Hơn nữa, Phương Anh còn kết hợp chạy bộ 5km, chạy xe đạp 17km, đánh cầu lông 3 – 5 giờ mỗi ngày. Cứ như thế, nữ ca sĩ duy trì trong một thời gian dài và đến phòng tập đều đặn.
Khi được hỏi về cảm nhận với ngoại hình mới sau giảm cân, Phương Anh Idol cũng chia sẻ: “Trước kia tôi nghĩ, những người phụ nữ có ngoại hình đẹp là nhờ trời cho. Còn bản thân mình kém may mắn nên không được thừa hưởng thân hình như ý. Đôi lúc tôi tự trách ông trời bất công, không cho mình những điều đẹp đẽ.
Giờ tôi nhận ra, tất cả đều do sự cố gắng mà thành. Mình chỉ thấy những lúc họ ăn uống thả ga nhưng lúc họ giảm cân, khổ sở tập luyện mình không biết. Thật ra nét đẹp hay dáng vóc mình hạc xương mai đều phải cố gắng mới có được. Mọi thứ đều có thể thay đổi nếu như bạn cố gắng, duy trì.”
Sợ chết vì béo, Phương Anh Idol giảm 106kg còn 53kg trong 7 tháng
Trong vòng 7 tháng, Phương Anh Idol giảm từ 106kg xuống còn 53kg nhờ phương pháp ăn kiêng và tập thể dục điều độ.
– Mọi người kinh ngạc khi Phương Anh Idol xuất hiện với thân hình khác hoàn toàn so với trước đây. Chị đã giảm cân ra sao?
Với tôi, giảm cân là một chặng đường dài, chia thành nhiều giai đoạn. Nhưng cái chính vẫn là sự quyết tâm, kiên trì, kết hợp chế độ ăn kiêng và tập luyện hợp lý. Ở mỗi giai đoạn, tôi đặt ra mục tiêu và số cân mong muốn đạt được.
Trong giai đoạn làm quen, tôi cho phép bản thân có thể ăn nhiều một chút, vì đột ngột cắt giảm hoàn toàn sẽ khiến mình dễ chán nản, bỏ cuộc. Nhưng sang giai đoạn ép cân, tôi bắt đầu tiết chế ăn uống, tập luyện nhiều hơn.
Là người nhạy gia vị, nhạy tinh bột nên tôi chú ý cắt giảm chúng trong khẩu phần. Tôi tập trung ăn thực phẩm đốt mỡ, uống nhiều nước ép rau, củ quả,… bổ sung năng lượng. Tùy cơ địa mỗi người, ta sẽ có cách cắt giảm thực đơn phù hợp.
Phương Anh Idol trước và sau giảm cân.
Việc giảm cân còn phụ thuộc nhiều vào lượng vận động mỗi ngày. Trong những ngày ép cân, tôi duy trì đi bộ 2 tiếng mỗi ngày, tương đương 10km. Hơn nữa, tôi còn kết hợp chạy bộ 5km, chạy xe đạp 17km, đánh cầu lông 3 – 5 giờ mỗi ngày. Cứ như thế, tôi duy trì trong một thời gian dài và đến phòng tập đều đặn.
Tuy nhiên, một điều đáng lưu ý cho những ai đang trong quá trình giảm cân là duy trì cân nặng sau khi đã giảm. Có nhiều trường hợp, các bạn bị tăng lại, vượt qua mức ban đầu. Tôi từng bị như vậy nên tôi đang cố gắng kiểm soát, duy trì cân nặng.
– Quá trình giảm cân gian nan, từng có lần bỏ cuộc phải chăng lần này, tự ti ngoại hình là động lực giúp chị vượt qua?
Đối với tôi, ngoại hình này đã theo mình suốt khoảng thời gian dài, bản thân đã quá quen với nó nên không bị tự ti. Trước nay, tôi luôn tự tin về sức khỏe của mình. Cho đến một lần đi viện, bác sĩ bảo chỉ số cơ thể tôi đang nằm ở mức giới hạn, cần phải thay đổi. Nếu muốn duy trì mạng sống, tôi buộc phải tập thói quen sinh hoạt hằng ngày lành mạnh, cải thiện sức khỏe. Tôi suy nghĩ tích cực và bắt đầu thay đổi lối sống, không buông thả bỏ mặc cơ thể như trước.
Nhờ cảnh báo của bác sĩ, mục tiêu cải thiện sức khỏe là động lực giúp tôi trong lần giảm cân này. Chỉ mất 7 tháng, bằng chế độ ăn uống phù hợp và vận động thường xuyên, tôi giảm từ 106kg xuống còn 53kg. Với người bình thường, cân nặng đó là quá ổn nhưng xương tôi to nên hy vọng bản thân giảm còn 49kg xem sao. Thời gian tới tôi sẽ giảm tiếp, nếu thấy không phù hợp sẽ lên lại số cân như bây giờ.
Thay đổi tư duy, lối sống hậu giảm cân
– Với ngoại hình mới sau giảm cân, chị cảm nhận bản thân và cuộc sống thay đổi thế nào?
Trước kia tôi nghĩ, những người phụ nữ có ngoại hình đẹp là nhờ trời cho. Còn bản thân mình kém may mắn nên không được thừa hưởng thân hình như ý. Đôi lúc tôi tự trách ông trời bất công, không cho mình những điều đẹp đẽ.
Giờ tôi nhận ra, tất cả đều do sự cố gắng mà thành. Mình chỉ thấy những lúc họ ăn uống thả ga nhưng lúc họ giảm cân, khổ sở tập luyện mình không biết. Thật ra nét đẹp hay dáng vóc mình hạc xương mai đều phải cố gắng mới có được. Mọi thứ đều có thể thay đổi nếu như bạn cố gắng, duy trì.
– Chị có nghĩ ngoại hình ảnh hưởng đến sự nghiệp, nhất là khi làm việc trong giới giải trí?
Thực sự ngoại hình ảnh hưởng rất nhiều đến công việc, cuộc sống. Hiện tại tôi đã giảm cân thành công, khi đi diễn khán giả lại bảo: “Em thích lúc chị mũm mĩm hơn vì lúc đó nhìn tròn trịa, đáng yêu”. Tuy nhiên, tôi luôn nói với khán giả rằng đừng thích ngoại hình quá mập của tôi nữa. Được mọi người yêu quý, tôi rất vui. Nhưng thú thật rằng những lúc đó, cơ thể tôi chẳng tốt chút nào. Nếu khán giả thương, hãy đón nhận tôi với hình ảnh mới, một hình ảnh ưa nhìn hơn. Ngoài ra, nó còn tốt cho sức khỏe, kéo dài tuổi thọ.
Phương Anh Idol tiết lộ bí quyết giảm 53kg trong 7 tháng
Cô đơn đến mức cô độc, chai lỳ cảm xúc từ lâu
– Ngoại hình ảnh hưởng đến việc tìm người yêu, vậy sau khi giảm cân, chuyện tình cảm của chị tiến triển thế nào?
Dù có giảm cân hay không, chuyện tình cảm của tôi vẫn như số 0 tròn trĩnh. Thông thường, để làm quen bạn mới, cần phải có môi trường. Nhưng tính tôi hơi biệt lập, ngoài nói chuyện với bạn bè, tôi không thích giao du, tụ tập hay la cà. Trừ những lúc đi diễn, tôi ít ra ngoài khi không có việc. Hoặc là ở nhà xem phim, hoặc là chơi thể thao một mình nên tôi cũng không có cơ hội làm quen bạn trai (cười).
Tôi cô đơn đến mức cô độc và đã quá quen với điều đó. Giờ tôi không còn suy nghĩ phải tìm bạn trai. Ban đầu cảm thấy buồn chán vì không ai bầu bạn, nhưng nay tôi thấy cuộc sống của mình đã rất ổn rồi. Sống lâu với cô đơn, tôi thấy mình bình yên và hạnh phúc.
– Biết đâu cũng có nhiều người để ý, nhưng vì chị quá mạnh mẽ, thẳng thắn nên họ không dám mở lời?
Tôi cho rằng họ không dám nghĩ đến việc mở lời với tôi luôn. Bởi đàn ông thường thích những cô gái dịu dàng, nhỏ nhẹ. Tính tôi mạnh mẽ, cương quyết, đôi khi còn hơn cả đàn ông.
Trước đây tôi cũng từng quen một hai người, cả hai cũng cố gắng thay đổi để phù hợp với đối phương. Nhưng dù có thay đổi kiểu gì tôi cũng cảm thấy mình mạnh mẽ hơn họ, nhiều lúc tôi còn che chở, bảo vệ bạn trai. Thế nên các mối tình đều không đi được xa.
Con người tôi vốn mâu thuẫn, mạnh mẽ nhưng cũng yếu đuối, cần sự chở che. Có lúc muốn được người khác bảo vệ, sẻ chia nhưng có lúc lại muốn một mình. Vì vậy, giờ tôi chọn hạnh phúc với cô đơn.
– Sắp tới, chị có định sẽ làm một dự án đánh dấu bước ngoặt với ngoại hình mới?
Trong công việc, hiện tôi vừa làm sản xuất, vừa làm ca sĩ nên thấy khá ổn định. Sắp tới, tôi có tham gia một dự án nhạc phim cùng gia đình anh chị Tiến Luật – Thu Trang. Tiếp đó tôi sẽ cho ra mắt sản phẩm âm nhạc của mình.
Có một điều tôi đang ấp ủ nhưng không biết có thành không. Có thể tôi sẽ làm một kênh YouTube, chia sẻ về bí quyết giảm cân cho mọi người. Nhiều khán giả khuyên tôi làm vì họ quan tâm đến điều đó, nhưng tôi lười lắm nên không dám nói trước chuyện gì.
Phương Anh Idol: ‘Tôi chạy đến kiệt sức để giảm 53 kg’ Nữ ca sĩ cho biết cô quyết tâm giảm cân do mắc nhiều bệnh và nhận lời thách đố từ cha. Mới đây trên sóng truyền hình, Phương Anh – top 10 Vietnam Idol 2010 – gây bất ngờ khi tiết lộ hành trình giảm cân từ 106…
Phương Anh Idol Giảm Cân Ngoạn Mục, 'Thổi Bay' 50Kg Mỡ Thừa Ra Khỏi Cơ Thể
Xuất hiện với diện mạo có phần lạ lẫm, gương mặt gầy đi thấy rõ, Phương Anh Idol nhận được nhiều lời khen của mọi người. Trước khi có được vóc dáng hiện tại, nữ ca sĩ từng sở hữu cân nặng 106kg.
Phương Anh từng là một đối thủ “nặng ký” đúng cả về nghĩa đen lẫn nghĩa bóng khi tham gia vào cuộc thi “Vietnam Idol”. (Ảnh Internet)
Mặc dù đã nỗ lực giảm cân nhiều lần nhưng đều thất bại, khiến tinh thần cô giảm sút, sức khoẻ cũng bị ảnh hưởng ít nhiều, dễ mệt mỏi và không thể hát tốt.
Cô từng gặp khó khăn trong việc giảm cân khi cứ giảm lại tăng. (Ảnh Internet)
Nhưng chỉ cách đây 3 tháng, khi tham gia một show truyền hình dành cho giọng hát nhí, Phương Anh đã bắt đầu gây xôn xao với diện mạo đã bớt vẻ “tròn trĩnh” thường thấy, khi ấy cô tiết lộ giảm được 20kg trong 50 ngày. Hiện tại với cân nặng chỉ hơn 50kg, nghĩa là Phương Anh đã giảm được thêm 30kg chỉ trong 3 tháng – một con số ấn tượng – giúp giọng ca “Anh đi tìm em” sở hữu vóc dáng chuẩn hơn trước rất nhiều.
Sau giảm cân, đường nét trên gương mặt của nữ ca sĩ đã sắc sảo hơn rất nhiều. (FBNV)
Chia sẻ thêm về cách “đánh bay” lượng mỡ thừa khổng lồ ra khỏi cơ thể, nữ ca sĩ bộc bạch “công thức” của riêng mình:
1. Bữa ăn hàng ngày sẽ được chia nhỏ ra.
2. 3 bữa ăn chính tiếp tục được chia nhỏ thành nhiều buổi, cách nhau 2 tiếng. Hạn chế tuyệt đối tinh bột, mỡ, nước ngọt trong thời gian giảm cân. Đồng thời, thức ăn nạp vào cơ thể buộc phải gia giảm gia vị, ăn nhạt hơn sẽ giúp tránh tích nước. Những loại thức ăn chứa nhiều protein như lòng trắng trứng, các loại hạt cũng được ưu tiên dùng hơn. Cơm, gạo, bún, miến sẽ được thay thế bằng khoai lang, không chỉ giúp nhuận trường, tốt cho tiêu hoá mà cung cấp năng lượng cũng chẳng thua các loại tinh bột khác.
3. Chiến lược tâm lý rất quan trọng. Vì vậy, những ngày mới bước vào quá trình giảm cân, Phương Anh cố gắng củng cố ý chí của mình, không để bản thân nhụt chí, tự tạo động lực. Giai đoạn sau, nữ ca sĩ chia sẻ không quá ép bản thân trong việc ăn uống, chẳng phải kiêng khem như lúc đầu để giảm từ từ.
4. Vận động là một trong những cách giảm cân. Thay vì những bài tập nặng, cô chỉ dùng các bài cardio đơn giản như: Đi bộ nhanh xen kẽ chạy bộ, đạp xe nhanh tăng cường độ nặng, squat chậm. Tuy nhiên, hạn chế bơi lội để tránh việc kích thích sự thèm ăn.
5. Đây là tip quan trọng nhất trong quá trình giảm cân: Giảm tối đa đi chơi với bạn bè, giúp tránh việc ra ngoài dễ sa ngã vào thức ăn ngon, đồ uống ngọt.
Giờ đây Phương Anh Idol đã có một hình ảnh hoàn toàn mới. (FBNV)
Thổi bay 50kg mỡ thừa, nữ ca sĩ đã sẵn sàng cho những chặng đường kế tiếp của sự nghiệp.
Phương Anh Idol Sau Khi Giảm 53Kg: “Được Mời Tham Gia Người Ấy Là Ai, Chứ Lúc Mập Thì Ai Mà Dám Chọn!”
Thời gian gần đây, Phương Anh Idol nhận được nhiều sự chú ý bởi nỗ lực giảm cân đáng khâm phục. Giảm 53kg – một con số không tưởng chỉ trong một năm, Phương Anh khiến hầu hết bạn bè, thậm chí là ba mẹ không nhận ra. Ngoại hình hiện tại giúp cô tự tin hơn, sống khoẻ mạnh hơn.
Quả thật, so với thời thi Vietnam Idol cách đây đúng 10 năm, Phương Anh đã có một sự lột xác vô cùng ngoạn mục, không còn là một nữ ca sĩ có ngoại hình mũm mĩm như ngày nào mà trở nên thon gọn hơn hẳn. Tuy nhiên, tính cách phóng khoáng, hào sảng của Phương Anh thì vẫn y như ngày nào.
Thời thi Vietnam Idol chỉ nặng khoảng 70 – 80kg, sau rất nhiều lần giảm cân thì tăng lên… 106kg
Cân nặng của bạn ở thời điểm hiện tại là bao nhiêu và lúc nặng nhất là rơi vào tầm nào?
Ở thời điểm hiện tại, cân nặng của mình dao động trong khoảng 53 – 54kg, lúc mà mình nặng nhất chắc là 106kg đấy. Khi thi Vietnam Idol,mình chỉ tầm 80kg thôi. Lúc đó, mình nghĩ rằng: “Chắc đây là mức cân nặng đỉnh cao trong cuộc đời mình rồi!” nhưng đúng là “người tính không bằng trời tính”. Mình còn đạt mức cân nặng đỉnh cao hơn mình nghĩ.
Vì lúc đó mình luôn có suy nghĩ: “Mình sẽ cố gắng giảm cân” nhưng khi giảm được 5kg thì sẽ lên lại 10kg rất nhanh, hoặc giảm 10kg thì sẽ lên 20kg. Sau quá trình giảm cân nhiều lần như vậy, mình lên được… 106kg.
Việc dừng chân khá sớm tại cuộc thi từng là một cú sốc đối với mình. Nhiều người nói mình có giọng hát tương đối tốt nên mình nghĩ có thể sẽ đi thêm 1, 2 vòng nữa. Ai ngờ vừa vô đã phải ra về. Cũng có những khán giả yêu thích ngoại hình mũm mĩm của mình nhưng cũng có một số ý kiến khiến mình bị sốc và vô cùng khó chịu.
Có lần mình đi siêu thị và được một số bạn nhận ra, bản thân lúc đó cảm thấy rất vui mừng. Nhưng sau đó là những câu nói rất đau đớn, kiểu như: “Trời ơi, ở trên TV make-up xong thấy cũng được, ở ngoài thấy mà ghê”. Chữ “ghê” đó nói ra giống như để đã miệng họ nhưng lại là nỗi đau của mình. Sau đó, mình cảm thấy nhiều khi họ vô tâm, chỉ nói cho sướng thôi chứ không biết rằng bản thân đang gây tổn thương rất nhiều cho người khác.
Sau khi thi xong Vietnam Idol, mình gần như trở thành người của công chúng và đôi khi cũng nhận được những nhận xét tiêu cực. Những lúc như vậy, mình cũng chẳng thể lao vào họ và hành động bạo lực được. Sau khi nghe những lời chê bai đó, mình có suy nghĩ: “Ủa, mình đâu xứng đáng phải nghe những lời đó”. Lúc đó, cảm thấy rất bực nhưng không biết giải quyết bằng cách nào.
Ở Việt Nam, ngoại hình của một nghệ sĩ đóng vai trò rất quan trọng. Hiếm ca sĩ nào sở hữu ngoại hình kém sắc có thể nổi bật được, có hay chăng thì cũng đa phần là nam giới. Còn đối với ca sĩ nữ tại thị trường Việt Nam, mình ít thấy bạn nào nổi bật với ngoại hình không đẹp.
Mình được rất nhiều cơ hội nhờ ngoại hình nhưng cũng mất rất nhiều cơ hội vì ngoại hình. Đối với một người có ngoại hình tròn trịa như mình ở thời điểm đó, mọi người sẽ nhìn nhận với hình ảnh một cô ca sĩ dễ thương hơn và khi nhắc tới những ca sĩ tròn trịa, khán giả sẽ nhớ về mình dễ hơn. Tuy nhiên, đó cũng chỉ là cách để họ ghi nhớ thôi, còn cách lựa chọn thì không nằm ở ngoại hình. Họ sẽ lựa chọn những gì đẹp đẽ hơn, lung linh hơn và dễ đi đến trái tim của mọi người.
Trong quá trình làm nghề, có nhiều đơn vị yêu thích và mời mình đi show nhưng sếp của họ lại nói: “Thôi, tao không thích con đó. Con đó mập lắm. Tao thích mấy con đùi đẹp”. Đó là những câu nói rất thực tế trong showbiz của mình.
Chưa bao giờ Phương Anh nghĩ đến điều đó. Từ nhỏ đến lớn, mọi người đều nghĩ mình là “Siu con” và áp đặt mình phải hát những bài cần giọng cao khỏe, mang tính chất phô diễn giọng hát. Tuy nhiên, nếu mọi người đã lắng nghe những sản phẩm mà mình cho ra mắt thì có thể nhận thấy chưa có ca khúc nào có tiết tấu nhanh. Phần lớn đều là những bản ballad buồn, chậm. Nếu nhắm mắt lại và thưởng thức, mọi người sẽ nghĩ người hát là một cô ca sĩ rất mỏng manh. Rất tiếc là mọi người đã biết mình trước rồi nên sẽ nhớ đến mình với hình ảnh mạnh mẽ hơn.
Liệu đây có phải là một nước đi mạo hiểm của bạn khi mọi người đã quen với một hình ảnh cố định nhưng sản phẩm của bạn lại mang một phong cách khác?
Mình không nghĩ đó là một bước đi mạo hiểm đâu, mà là một bước đi ngu. Nhưng mình chấp nhận ngu vì mình thích. Thứ nhất, nếu cứ chiều lòng khán giả thì mình sẽ không biết bản thân có thể chiều lòng đến bao giờ. Thứ hai, nếu mình đi một con đường mà người khác thích, mình không thích thì mình sẽ không làm. Cái tôi nghệ sĩ của mình quá cao nên đôi khi mình thấy bản thân ngu ngốc. Nhưng không sao, mình chấp nhận ngu vì mất cái này nhưng sẽ được cái khác.
Khoảng thời gian mọi người thấy Phương Anh khá im ắng thực ra mình vẫn cho ra mắt sản phẩm. Tính đến hiện tại, mình thấy rất hài lòng về sản phẩm nhưng chưa hề PR về nó. Có người hỏi: “Tại sao mày đẻ một đứa con mà lại liệng nó giữa đường vậy?” và mình trả lời: “Không, tao chỉ đẻ thôi, còn khả năng nuôi được đứa con ấy hay không là ở mọi người chứ tao đâu có khả năng”. Đó là lý do vì sao Phương Anh không PR cho sản phẩm.
Thời điểm đó, mình còn làm những công việc khác. Cách đây mấy năm, mình làm đội trưởng của chương trình Người Hùng Tí Hon, sau đó mình chuyển công tác ra phía sau sân khấu là làm giám đốc âm nhạc của một số gameshow. Sau một khoảng thời gian, mình quay trở lại với sân khấu một chút.
Cầm chỉ số cơ thể trên tay và được bác sĩ dặn: “Nếu con không thay đổi, con sẽ chết sớm”
Sau khi giảm cân rất nhiều lần, mình bị thất bại. Thời điểm đó cách đây 7 năm, khi mình xuống được tầm 65kg và nghĩ đến việc tung ra sản phẩm, đi hát lại với một ngoại hình đẹp hơn. Nhưng không ngờ, bạn bè tới rủ đi ăn mà toàn ăn buffet thôi (cười).
Lúc đó, vì đã nhịn ăn trong một thời gian quá dài nên lúc nhìn thấy đồ ăn thì đam mê trỗi dậy cuồng nhiệt. Mình cũng nghĩ hôm nay chỉ ăn thêm một chút rồi mai giảm cân tiếp nhưng cũng không ngờ “một chút” lại dễ tăng cân nhanh như vậy. Trong vòng 1 năm, mình lên một số cân nặng kinh khủng hơn số ban đầu.
Mình không nghỉ chơi mà cắt đứt hoàn toàn tất cả các mối quan hệ trong gia đình và xã hội luôn. Ba mẹ mình cũng không hề biết chuyện mình giảm cân. Khi bắt đầu giảm cân mình có nói với ba mẹ mấy tháng tới sẽ không về nhà vì bận. Ba mẹ cũng không biết lý do vì sao mình không về.
Đối với một người mập, giảm 16kg từ 106 xuống còn 90kg thì không có quá nhiều khác biệt về ngoại hình. Mình từng rất tự hào khi giảm được gần 20kg nhưng mọi người đều thấy mình mập như cũ. Điều đó khiến mình rất tức và hiểu ra một quy tắc đối với một người mập như mình, xuống 20 – 30kg chưa là gì hết. Mình đợi đến khi số cân giảm đạt 35kg thì mọi thứ thay đổi hoàn toàn. Lúc đó, nhìn vào gương mình thấy bản thân khác đi và mọi người cũng giật mình nhận ra sự thay đổi của mình.
Lúc đó, mình sẽ nghỉ hết các công việc. Nếu giảm cân để duy trì công việc thì hơi khó, hoặc là mình sẽ dùng một cái đầu sắt đá nhất để từ chối tất cả các lời mời. Vì đi diễn xong mọi người hay rủ đi ăn lắm, mặc dù mình nói không ăn nhưng họ vẫn đưa đồ ăn lên và mời. Mình còn sống rất nhiều năm, không ăn hôm nay thì mai ăn.
Thời gian mình ép cân là giai đoạn rất kinh khủng. Việc giảm 10 – 20kg đầu tiên, đối với người mập điều đó rất dễ (so với giai đoạn sau) nhưng trong vòng 3 tháng đầu tiên mình phải giảm 30kg, và giới hạn trong 15 ngày đầu tiên phải giảm được ít nhất 12kg.
Cảm giác đầu tiên của mình khi bước lên máy chạy bộ là mệt, sau đó khóc và chửi bản thân mình: “Cái miệng mày ăn cho cố, giờ thấy cái miệng hại cái thân chưa?”. Giai đoạn sau thì kiệt sức, không còn đủ sức để chửi bản thân nữa, chỉ chạy thôi. Sau tất cả giai đoạn đó, Phương Anh nghĩ mình có thể đột quỵ luôn vì khẩu phần ăn quá khắc nghiệt và rất mệt.
Dần dần, bao tử của mình quen với việc ăn ít đi, mình nhìn vào đồ ăn và sẽ biết được nên và không nên ăn gì, cái gì mình nên từ chối. Sau nhiều lần thất bại, mình quan tâm hơn về khẩu phần ăn, về các chất dinh dưỡng mà cơ thể đang cần để biết cách nạp vào mỗi ngày.
Bạn đã bao giờ bị ngất xỉu chưa?
Chưa, gần thôi. Có giai đoạn mình gần như muốn đột quỵ luôn vì thấy rõ được những triệu chứng đầu tiên rất nguy hiểm. Lúc đó, mình phải cắt hết tất cả các hoạt động, tập trung nghỉ ngơi. Nhiều khi mình sợ chết lắm chứ nên tối nào đi ngủ mình cũng cầm điện thoại để lúc nào có biến là gọi cấp cứu.
Chi phí cho quá trình giảm cân của bạn được lấy từ đâu?
Mình có dư chi phí mà. Mình may mắn không phải lo nhiều về chi phí cho bản thân vì mình làm nghề được 10 năm rồi. Mình lại tính toán rất kỹ nên không bao giờ để bản thân trong tình trạng thiếu tiền. Mình cũng hay nghĩ nếu tiết kiệm được chi phí này thì sẽ làm trong khoảng thời gian bao nhiêu năm nên chẳng bao giờ lo về mặt chi phí.
Mình chia quá trình giảm cân thành 4 giai đoạn. Nói về các thực phẩm hỗ trợ thì trên mạng rất nhiều nhưng cơ thể mỗi người sẽ có độ nhạy nhất định với mỗi thực phẩm khác nhau.Ví dụ, trong quá trình giảm cân, mình phải cắt hết lượng tinh bột. Mình không phải kiểu người nhạy cảm với tinh bột nhưng lại rất nhạy gia vị. Nghĩa là dù chỉ ăn một chút muối, đường thôi cũng khiến cơ thể mình hấp thụ cực kỳ nhanh, đó là cái nguy hiểm nhất.Lý do mọi người khó xuống cân vì mọi người chưa tìm đúng cách thôi.
Mình từng trải qua giai đoạn đó, thậm chí là hàng ngày. Đối với mình, mỗi ngày giảm cân giống như một cuộc chiến. Thời điểm mình mừng nhất chính là 9h tối, sau khi đã tập luyện xong. Một ngày, mình đi leo núi 14km, đạp xe 40km, chạy bộ 10km chưa kể đánh cầu lông 5 tiếng đồng hồ. Ngày nào cũng 6h30, 7h sáng cho tới 9h tối mới về tới nhà. Thực đơn của mình lúc đó chỉ là 4 lòng trắng trứng và 200 gram thịt mỗi ngày.
Mình không biết. Lúc đó chỉ nhắm mắt và làm thôi. Thời điểm sau 9h tối là lúc mình vui nhất vì cuối cùng cũng được đặt cái lưng nằm xuống. Mình tập cho cơ thể quen trước 1 tuần, 1 tháng và sau đó sẽ nói với bản thân là: “1 tháng trước mình làm được rồi. Nếu hôm nay bỏ cuộc thì chắc chắn ngày mai cũng sẽ bỏ cuộc”. Vì vậy, mình không cho phép được bỏ cuộc ngày nào, kể cả thời điểm hiện tại. Trước khi đến với cuộc phỏng vấn này, mình đã đánh cầu lông và chạy bộ 10 cây số rồi (cười).
Bạn có sợ chết không? Ai cũng sợ chết cả.
Nhưng cái chết chưa được báo trước thì không ai sợ. Một ngày, nếu bạn cầm tờ giấy có ghi tất cả các chỉ số cơ thể trên tay và được bác sĩ nói rằng: “Nếu con không thay đổi, con sẽ chết sớm lắm!”. Mình là người sợ chết vì mình cũng chưa yêu ai bao giờ. Mình nghĩ bản thân phải thay đổi để sống lâu hơn vì chưa kịp hưởng thụ, chơi bời gì. Cũng phải cảm ơn câu nói của bác sĩ đã khiến mình luôn nghĩ mình phải thay đổi để kéo dài sự sống của bản thân.
Ba mẹ thì tự hào nhưng sau đó lại xót lắm vì trông mình hốc hác và mỏng manh hơn. Họ cũng là người chứng kiến cách mà mình đốt mỡ hàng ngày đến thời điểm hiện tại. Ba mẹ cũng có nói: “Con đừng quá sức được không? Con có thể bỏ bớt được không?”. Mình nói với họ: “Ba mẹ yên tâm đi. Con có thể biết được khi nào cơ thể mình đi tới giới hạn để mình dừng lại nên ba mẹ đừng lo”. Tuy nhiên, rõ ràng ba mẹ thấy được sự trả giá rất đắt của mình mỗi ngày nên luôn thấy xót.
Còn bạn bè mình thì chỉ nhìn thấy kết quả thôi. Họ chỉ trầm trồ: “Wow, sao mày giỏi vậy? Mày có thể chia sẻ cho tao bí quyết không?” rồi hết. Nói chung là, bạn bè cũng giống y như những người khác, họ chỉ xem kết quả thôi chứ không cần biết quá trình của mình.
Mình đang bị thiếu mỡ toàn thân nhưng mình thấy ổn vì điều đó. Mình muốn siết phần da dư lại vì sau giảm cân cơ thể mình có rất nhiều da dư, siêu nhiều luôn. Bên cạnh đó, mình giảm cân quá nhanh trong thời gian ngắn nên gương mặt đang bị hốc hác.
Trong khoảng thời gian đó, mình ép cân và uống quá nhiều vitamin nên sợ gan và thận không đào thải tốt. Vì vậy, mình đã không nạp vitamin trong nửa năm nên giờ trông hơi hốc hác. Nếu mình sử dụng vitamin thì cơ thể và gương mặt sẽ tươi tắn như thường.
Thực ra, số cân hiện tại là 53 – 54kg nhưng bị nặng xương, chứ mình bị thiếu mỡ toàn thân từ lâu lắm rồi. Lượng mỡ của mình bây giờ còn 8,8%, ít hơn người bình thường rất nhiều. Mọi người khuyên mình dừng lại, không giảm cân nữa còn bản thân mình muốn giảm thêm 4kg nữa thôi.
Mình không thích ăn những món ăn từng thích nữa. Lâu lâu khoảng 1 tháng mình sẽ chiều chuộng bản thân 1 lần sau đó là ngưng. Nếu tập chiều chuộng bản thân thì mình sẽ làm hư nó. Mình nghĩ nên hạn chế tối đa việc sử dụng những sản phẩm đang có trên thị trường.
Chế độ ăn hiện tại của mình giống như người bình thường nhưng cũng hơi khác một chút. Ví dụ, buổi sáng mình ăn 1 trái bắp hoặc 1 củ khoai lang. Lâu lâu mình cũng ăn súp cua, ăn bún nhưng hai món này lại có nhiều muối và đường nên sau khi chơi thể thao thường có hiện tượng run chân tay. Còn nếu chỉ ăn bắp và khoai lang thì có thể chơi tuốt. Buổi trưa mình ăn uống thoải mái, ai cho gì thì ăn nấy. Sau giảm cân, tiền ăn của mình cũng không tốn nhiều lắm. Đến 2h chiều thì mình không ăn nữa, sang ngày hôm sau ăn lại.
Thích nhiều bạn trai nhưng toàn là “bede”, từng được mời tham gia Người Ấy Là Ai nhưng không dám đi
Bạn có ngại việc mọi người sẽ tập trung vào chuyện giảm cân hơn sản phẩm sắp tới của mình hay không?
Mình không ngại chuyện đó đâu. Khán giả chú ý đến sản phẩm hay ngoại hình của mình đều được. Ngoại hình của mình được như ngày hôm nay là nhờ sự cố gắng của bản thân. Tất cả mọi thứ đều là sản phẩm của mình.
Giọng hát của bạn có thay đổi nhiều không?
Mình thấy chuyện đó bình thường, thậm chí là tốt hơn. Ngày xưa, chỉ đứng yên tại chỗ hát 1 – 2 bài là thấy mệt rồi. Nhưng hiện tại, mình vừa chạy vừa hát cũng không thấy mệt. Mình nghĩ bản thân đang tốt hơn.
Chắc không đâu vì vũ đạo là một đam mê khác. Mặc dù mình có thể chạy bền nhưng xương khớp đã hư rồi, mà những người ốm bị hư xương khớp thì chỉ đi đứng bình thường thôi. Còn với những động tác đứng lên ngồi xuống trong vũ đạo thì mình không làm được.
Nhiều khi không tập, giờ đã già rồi đứng trước gương tập nhảy nhìn giống con lăng quăng, chẳng đẹp gì hết nên mình không muốn thử sức với môn nhảy. Tuy nhiên, nếu diễn với nhạc EDM thì mình có thể làm được vài động tác cơ bản.
Đa phần mọi người thích mình của ngày xưa hơn vì ngoại hình của mình lúc đó tròn trịa và dễ thương hơn nhiều. Còn bây giờ, mọi người không quen vì mặt mình hơi già và dữ. Nhưng biết làm sao được, vì giảm cân nên mặt mình cũng nhỏ hơn chứ nếu mặt tròn như ngày xưa được thì mình cũng cố giữ lắm.
Có chứ, mình mê điên đảo luôn. Nhưng sau mấy năm thì phát hiện ra mấy anh đều… bede. Sai trái không? Mà cũng xui thật, trên đời này có thể loại con gái thích ai là người đó bê đê mà.
Người ta từ chối nhẹ nhàng lắm, kiểu như: “Anh chỉ xem em là em gái thôi!”. Mình thường đáp lại: “Ủa, trên đời này làm gì có đứa em gái nào đẹp như tôi”. Câu trả lời đó làm cho người ta tưởng mình đang nói đùa nhưng thực ra mình đang tỏ tình thật. 3 năm sau, người ta mới nhận ra mình thích thật.
Mình cũng hay chơi với con trai nên nhiều người nghĩ mình là les và đến giờ họ vẫn tin vào điều đó. Có nhiều người trong gia đình còn sợ rồi hỏi về giới tính của mình và cũng nghĩ mình là một đứa con gái không bình thường. Trong khi lúc nào mình cũng nói với ba mẹ là: “Con bình thường” nhưng mình biết chắc ba mẹ không nghĩ như vậy.
Còn trong nhóm chơi thân, nếu có một người bạn trai nói thích mình thì chắc mình mất tích luôn. Sợ lắm.
Có người mời rồi nhưng mình không chơi. Thời điểm đó giảm cân rồi chứ lúc mà mập thì ai mà chịu chọn, như vậy là thử thách người ta rồi, ác với người ta lắm luôn đó.
Mình quan niệm trò chơi mạo hiểm nào cũng chơi được trừ chuyện yêu đương nên không thể tham gia được. Tính mình lại thích soi mói như bà cô khó tính, hay xét nét và đoán tính cách người khác. Đó cũng là cái dở của mình, vì hiểu được bản chất của một người xong mình không thể thích được.
Chưa bao giờ mình tin dù lâu lâu cũng có cặp thành công. Mình gần như không tin vào tình yêu như vậy.
Mình thích đi du lịch, đi chơi, nuôi thú cưng và tham gia nhiều chuyến đi trải nghiệm. Sắp tới, mình sẽ ra mắt một kênh YouTube về trải nghiệm.
Nếu các bạn tìm hiểu về mình thì sẽ biết gia đình mình từng trải qua một biến cố rất lớn và từng nhận trợ cấp của nhà nước. Nhà mình không hề có điều kiện, và mình nghĩ điều kiện do chính bản thân mình tạo ra. Nếu đủ quyết tâm, mình sẽ làm được hết dù có ở bất kỳ điều kiện nào. Các bạn đừng lo bản thân không có điều kiện thì không làm được.
Tại sao mình đóng cửa 6 tháng trời mà vẫn có đủ tiền sinh hoạt? Vì mình phải tìm cách để có đủ tiền trong khoảng thời gian đó. Tất cả những khoản tiền mình có là do bản thân tự lực làm, không bao giờ xin bất kỳ một ai.
Bạn đang đọc nội dung bài viết Ngô Kiến Huy Shock Khi Không Nhận Ra Phương Anh Idol Sau Khi Giảm Cân trên website Giamcantao.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!