Đề Xuất 12/2022 # Nhai Kẹo Cao Su Giảm Béo Mặt Được Không? / 2023 # Top 21 Like | Giamcantao.com

Đề Xuất 12/2022 # Nhai Kẹo Cao Su Giảm Béo Mặt Được Không? / 2023 # Top 21 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Nhai Kẹo Cao Su Giảm Béo Mặt Được Không? / 2023 mới nhất trên website Giamcantao.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

1. Nhai kẹo cao su giảm béo mặt được không?

Nhai kẹo cao su giảm béo mặt được không?

Đối với vấn đề này, câu trả lời là có. Bởi các chuyên gia cho biết “Có một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Rhode Island tiết lộ rằng những người ăn kẹo cao su rất hữu ích trong việc giảm mỡ mặt. Nghiên cứu đã chỉ ra kẹo cao su cũng giúp người tham gia thỏa mãn cơn thèm ăn. Tuy nhiên, các bạn cần phải biết rằng bên cạnh những ưu điểm mà phương pháp này đem lại thì chúng cũng tồn tại hạn chế. Cụ thể như:

+ Ưu điểm

Việc nhai kẹo cao su sẽ giúp đốt cháy calo và lượng mỡ thừa trên mặt, giúp da săn chắc và căng mịn hơn.

Giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, ngăn ngừa chứng béo phì và tăng cường lưu thông máu. Lưu ý, bạn chỉ nên nhai kẹo cao su không đường hoặc rất ít đường, nếu không tác dụng sẽ ngược lại.

+ Nhược điểm

Hình thành nếp nhăn trên mặt.

Gây ra các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, đầy bụng, xáo trộn đường ruột, khiến dạ dày dư thừa axit, viêm loét dạ dày, đau dạ dày…Phá hỏng men răng, làm răng bị tổn thương và dễ bị sâu hơn, đặc biệt là gây nên tình trạng đau nhức xương hàm.

Đau nhức đầu, giảm trí nhớ. Gây ra hội chứng rối loạn khớp thái dương hàm.

Gây ung thư, vô sinh, dị tật bẩm sinh, u não…

Chính vì vậy, khi áp dụng phương pháp nhai kẹo cao su để giảm béo mặt, bạn cần chú ý không nên lạm dụng nhai kẹo cao su quá nhiều lần trong ngày. Tốt nhất, bạn nên nhai 2 – 3 lần/ngày và khi nhai thấy có triệu chứng mỏi răng thì bạn nên dừng lại.”

Cập nhật lần cuối: 22.02.2020

Nhai Kẹo Cao Su Có Thực Sự Làm Giảm Béo Mặt? / 2023

Trong phần lớn các trường hợp, nhai kẹo cao su chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến hình dạng khuôn mặt, bởi vì khi chúng ta nhai, trái tim của chúng ta hoạt động nhiều hơn 30%, điều đó chỉ ra rõ ràng rằng sự gia tăng hoạt động trao đổi chất của cơ thể chúng ta.

Mọi người thường ít để tâm tới mỡ mặt, đa phần chúng ta hay quan tâm làm sao để giảm mỡ bụng, đùi và ở hông. Tuy nhiên, tập thể dục cho khuôn mặt cũng rất quan trọng vì nó hỗ trợ rất nhiều cho làn da của bạn, giúp ngăn ngừa chảy xệ, cải thiện lưu thông máu và luôn duy trì vẻ thư thái trên khuôn mặt của bạn.

Khi chúng ta già đi, việc duy trì làn da tươi sáng và săn chắc trở nên khó khăn hơn. Nhưng kẹo cao su không đường được ví như phương pháp trẻ hóa da không phẫu thuật cho những người muốn có làn da mỏng manh. Thậm chí, nếu bạn thường xuyên có thói quen nhai kẹo cao su, hoặc thậm chí yêu thích việc nhai kẹo cao su, bạn có thể nhận thấy rằng khuôn mặt của bạn không bao giờ trở nên “cồng kềnh”. Bởi vì khi bạn nhai kẹo, hành động của này khiến cho các cơ trên toàn bộ khuôn mặt hoạt động linh hoạt, chuyển động của hàm trong quá trình nhai giúp làm săn chắc khuôn mặt.

Có một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Rhode Island tiết lộ rằng những người ăn kẹo cao su rất hữu ích trong việc giảm mỡ mặt. Nghiên cứu đã chỉ ra kẹo cao su cũng giúp người tham gia thỏa mãn cơn thèm ăn.

Nhiều nhà nghiên cứu cho biết, nếu bạn cắt giảm 50% lượng calo mỗi ngày hoặc nhiều hơn bằng cách nhai kẹo cao su, nó có thể cho một kết quả và một thay đổi nhỏ trong lối sống của bạn. Nếu bạn nhắm đến khuôn mặt săn chắc và thon gọn thì đây có thể là tin tuyệt vời cho bạn rằng nhai kẹo cao su luôn duy trì tông màu cơ mặt khỏe mạnh và cho bạn khuôn mặt thon gọn như bạn muốn.

Một vài lời khuyên quan trọng

Một số nghiên cứu cho rằng kẹo cao su không đường là tốt nhất vì nó thường ít hơn 5 calo mỗi miếng so với kẹo cao su thông thường.

Trong trường hợp bạn gặp phải sự đau đớn ở hàm, hoặc có bất kỳ dấu hiệu nào của TMJ (vấn đề về khớp thái dương hàm), bạn nên trò chuyện với bác sĩ chuyên khoa và đặt cắn kẹo cao su cho đến khi vấn đề hoàn toàn có xu hướng. Nhai kẹo cao su không đường sẽ bảo vệ chân răng của bạn khỏi vi trùng và không làm tăng lượng calo.

Hãy nhai kẹo cao su khi bạn có mong muốn ăn một món khai vị giữa các bữa tối.

Nhai kẹo cao su để đánh dấu sự kết thúc của bữa tiệc!

Giữ kẹo cao su bên mình để giúp bạn chống lại sự lôi kéo chất béo.

Giữ cho miệng của bạn bận rộn với một chút bằng việc nhai kẹo cao su trong khi bạn nấu ăn để tránh ăn vặt.

Tuy nhiên, đừng lạm dụng

Như chúng ta biết vượt quá mọi thứ luôn cho thấy kết quả xấu. Và nguyên tắc tương tự áp dụng cho điều này, vì vậy không nên quá kỳ vọng và lạm dụng việc nhai kẹo cao su.

Như bạn thấy lợi ích và tác dụng tích cực của việc nhai kẹo cao su và cách nó làm giảm mỡ mặt và làm săn chắc khuôn mặt mà không tốn nhiều thời gian và năng lượng. Tuy nhiên, bạn đừng quên ăn ngũ cốc, trái cây và bổ sung đầy đủ các vitamin cùng khoáng chất vì mọi thứ đều đóng một vai trò quan trọng trong cơ thể. Và bạn cũng có thể thực hiện các bài tập khác kết hợp để giúp đạt hiệu quả tốt hơn.

Mẹo bổ sung cho những người đang tìm kiếm tập thể dục trên khuôn mặt:

Mở miệng và để cho má của bạn tràn đầy không khí.

Ngậm miệng và di chuyển không khí từ má này sang má khác.

Làm điều này trong vài phút.

Nhai Kẹo Cao Su Giảm Mỡ Mặt Đúng Cách Nhất 2022 / 2023

[HƯỚNG DẪN CHI TIẾT] Nhai kẹo cao su giảm mỡ mặt đúng cách nhất 2019

01/08/2019

Một trong những minh chứng cụ thể cho việc tập luyện hàng ngày giúp tác động đến cơ thể nhiều hơn bạn nghĩ chính là việc thon gọn cơ thể bằng các bài luyện tập. Sức mạnh của một cơ thể khỏe mạnh không chỉ ở chế độ dinh dưỡng, thực phẩm chức năng bổ sung mà còn ở chế độ luyện tập hàng ngày cho từng bộ phận khác nhau của cơ thể.

Nếu như việc tập cơ bắp như bắp tay, bắp đùi, bắp chân, phần ngực cần những bài tập nâng cao việc kéo cơ và những dụng cụ thể dục giúp tăng cường sức lực. Bài tập mắt cần chuyển động theo vòng tròn từ trên xuống dưới, từ trái qua phải thì việc tập luyện hàm cơ mặt cũng khiến cho những tác động quanh mặt được nhỏ lại. Đặc biệt là nọng cằm dưới cổ – bộ phận rất khó để thực hiện làm tan mỡ và những phần da dư thừa. Nhưng vùng da cổ là nơi tập trung nhiều dây thần kinh quan trọng của cơ thể, không phải ai cũng biết cách tập luyện đúng cách. 

Bạn có tin chỉ với những cục kẹo cao su nhỏ nhẹ nhất có thể làm tan mỡ nọng cằm không? Chính độ dẻo dai và ngọt ngào của những cục kẹo cao su giúp chúng ta có những bài tập luyện thoải mái nhất mà không bị gò ép đấy, bạn đã biết chưa? 

1.

Nhai kẹo cao su giảm mỡ mặt – Lợi ích của kẹo cao su

Đã bao giờ bạn nhai kẹo cao su và cảm thấy cơ mặt mình được thư giãn chưa?  Có khá nhiều lý do để chúng ta có thể tin tưởng rằng việc nhại kẹo cao su không chỉ là một thói quen lành mạnh, nhất là cho việc giảm mỡ nọng cằm đấy.

Bạn đã từng nhai giảm cân chỉ để giảm thèm ăn hay không?

Nhai kẹo cao su không đường vào những bữa phụ đặc biệt là sau bữa tối sẽ giúp các cơ bắp ở mặt hoạt động liên tục, từ đó đốt cháy calo và dẫn đến giảm thiểu lượng mỡ thừa ở mặt. Các nếp nhăn cũng dễ dàng biến mất, da trở nên săn chắc mịn màng hơn, sau một thời gian bạn cũng dễ nhận thấy khuôn mặt mình trở nên thon gọn hơn rất là nhiều.

Một lý do chính để bạn có thể tin rằng nhai kẹo cao su là một phương pháp giảm cân thực thụ khi mà chúng làm giảm hẳn đi cảm giác thèm ăn, ngăn chặn sở thích ăn vặt và tăng lượng lưu thông máu. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa hội chứng béo phì cũng như tốt cho sức khỏe của chính bạn.

2.

Nhai kẹo cao su giảm mỡ mặt – tác hại của việc thực hiện không đúng cách.

Về lợi ích của việc nhai kẹo cao su giúp giảm các cơ thèm muốn của riêng bạn là vấn đề không thể phủ nhận, nhất là sở thích ăn khuya mà đây chính là thời điểm dễ gây tích tụ mỡ nhiều nhất tại vùng nọng cằm, vùng bụng. Song, một nghiên cứu mới nhất đến từ trường đại học Texas (Mỹ) đã tiến hành thử nghiệm và cho ra những kết quả khác nhau. 

2.1. Nhai kẹo cao su giảm mỡ mặt – Lần thử nghiệm 1

Trường đại học đã tiến hành thử nghiệm ở 44 người, bao gồm 3 giai đoạ là lần 1 nhai kẹo cao su bạc hà, lần 2 là kẹo trái cây và lần cuối là không nhai bất kỳ loại kẹo nào

Sau mỗi lần thử theo quy luật trên, họ được yêu cầu điền vào một bảng test và được chơi trò chơi mà phần thưởng là những đồ ăn chi làm hai loại có lợi hoặc có hại với sức khỏe của họ. Kết quả là, họ lại nghiêng về chọn những loại thực phẩm có hại cho sức khỏe của họ nhiều hơn, trong khi đó chính họ lại ăn ít hơn các thực phẩm có lợi. Khuôn mặt tỉ lệ kích thước không những không thay đổi mà các bộ phận khác của cơ thể còn tăng lên chút ít do các cơn thèm khiến họ lựa chọn những loại thực phẩm có hại hơn.

Chính vì vậy, ta có thể thấy tuy rằng kẹo bạc hà luyện tập cơ mặt và giảm cân có thể làm giảm hẳn cơn đói của bạn ngay tức khắc nhưng lại khiến bạn không kiểm soát được trở nên thích các loại đồ ăn vặt như khoai tây chiên, gà rán, đồ ăn nhanh,… thay vì các loại trái cây bổ dưỡng hay các loại thức ăn có lợi khác. Qua đó việc giảm cân mặt cũng không có kết quả tốt

2.2. Nhai kẹo cao su giảm mỡ mặt – Lần thử nghiệm 2

Lần này, họ chọn ra 54 người tham gia và được yêu cầu viết nhật ký ghi lại quá trình ăn uống trong suốt 3 tuần.

 Trong 2 tuần đầu, họ được dặn rằng phải nhai kẹo cao su trước các bữa ăn (bao gồm bữa chính, phụ) nhưng ngoại trừ nhai kẹo cao sư trước khi uống nước lọc hoặc cà phê đen. Kết quả sau đó thật ngạc nhiên, các bữa phụ hầu như bị cắt giảm nhưng lượng calo được họ sử dụng trong các bữa chính lại tăng lên. 

Các thực phẩm được lựa chọn cũng ít đi các thực phẩm lành mạnh như rau hoặc trái cây, thay vào đó là bạn có xu hướng ăn nhiều hơn các thực phẩm nhiều dầu mỡ. Khiến cho việc nhai kẹo cao su giảm mỡ mặt trở thành việc thất bại 

3.

Vậy nhai kẹo cao su giảm mỡ mặt như thế nào là đúng cách?

Từ những thực tế chứng minh và qua cuộc thử nghiệm bên trên. Chúng ta nhận ra rằng nếu nhai kẹo cao su để giảm mỡ mặt mà không thực hiện đúng cách thì chắc chắn sẽ không tác dụng vào mỡ mặt mà ngược lại còn khiến tăng cân ở những bộ phận khác nhiều hơn. Vậy giảm mỡ mặt bằng kẹo cao su như thế nào là đúng cách? Liệu bạn có thắc mắc không?

Để giảm mỡ nọng cằm và mỡ mặt hiệu quả tất nhiên bạn phải lựa chọn những loại kẹo cao su không chứa nhiều đường để giảm thiểu tối đa lượng đường trong cơ thể rồi. Việc lựa chọn loại kẹo cao su không đường còn giúp cho tổng thể cơ thể không bị bổ sung thêm đường từ đó cũng giảm được lượng mỡ máu trong tổng thể cơ thể.

Nhai Kẹo Cao Su Có Phải Là Một Cách Để Giảm Cân Không? / 2023

Nhiều người nghĩ nhai kẹo cao su (chewing gum) là một cách giảm cân hiệu quả do có thể khiến bạn tập trung nhai kẹo mà quên đi cảm giác thèm ăn những món khác.

Nhưng theo những nghiên cứu mới công bố gần đây, thói quen nhai kẹo cao su không giúp giảm cân mà còn có thể làm tăng cân.

Tăng cân do nhai kẹo cao su

Nếu loại kẹo cao su có đường rõ ràng là một bất lợi cho quá trình giảm cân thì việc thường xuyên nhai các loại kẹo cao su không đường cũng hoàn toàn không phải là cách giữ dáng khoa học.

Các nhà khoa học thuộc trường Đại học bang Ohio và Đại học Buffalo (Mỹ) đã tiến hành nghiên cứu trên 44 người tình nguyện và phát hiện rằng, những người hay nhai kẹo cao su thường xuyên có xu hướng ăn nhiều thực phẩm ngọt chứa hàm lượng calo cao.

Cụ thể, những người tình nguyện được chia thành 2 nhóm, nhóm một được yêu cầu nhai kẹo cao su hương bạc hà và nhóm hai không nhai kẹo. Sau đó, tất cả được đề nghị tham gia một trò chơi với phần thưởng là trái cây và một trò chơi khác có phần thưởng là đồ ăn nhanh như kẹo và bánh ngọt.

Nguyên nhân được giải thích là do chất hóa học tạo nên mùi hương bạc hà của kẹo cao su khiến những thực phẩm như trái cây và rau có mùi vị khó chịu. Vị giác này được mô tả tương tự như khi bạn ăn một miếng cam ngay sau khi vừa đánh răng. Đây là một cản trở lớn cho kế hoạch giảm cân khi bạn bị lôi cuối bởi những thức ăn ngọt, béo hơn các loại trái cây, rau củ. Trong khi đó, đồ ăn ngọt và giàu calo lại chính là con đường ngắn nhất gây tích tũy mỡ trắng trong cơ thể

Nhai nhiều kẹo cao su có thể gây biến dạng khuôn mặt

Mới đây, một phụ nữ ở Trung Quốc đã phát hiện quai hàm của mình bạnh hẳn ra sau 6 tháng nhai kẹo cao su liên tục chỉ vì cô nghe nói nhai kẹo sẽ giúp giảm cân. Kết quả cho thấy, cô không những không giảm một kg nào mà khuôn mặt còn bị biến dạng.

Kim Chi

Từ trước đến nay, kẹo cao su đem lại lợi ích là giúp hơi thở thơm mát, và hỗ trợ ngăn ngừa sâu răng vì giúp loại bỏ những thức ăn thừa còn bám trên răng. Kẹo cao su làm tăng quá trình tiết nước bọt giúp trung hòa axít tiêu hóa trong dạ dày nên có tác dụng giảm chứng ợ nóng. Tuy nhiên, lợi ích này chỉ có khi bạn nhai loại kẹo không đường, không nhai quá nhiều và hoàn toàn không có tác dụng giảm cân.

Bạn đang đọc nội dung bài viết Nhai Kẹo Cao Su Giảm Béo Mặt Được Không? / 2023 trên website Giamcantao.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!