Đề Xuất 11/2022 # Phương Pháp Cấy Chỉ Giảm Béo Và Những Điều Bạn Chưa Biết / 2023 # Top 12 Like | Giamcantao.com

Đề Xuất 11/2022 # Phương Pháp Cấy Chỉ Giảm Béo Và Những Điều Bạn Chưa Biết / 2023 # Top 12 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Phương Pháp Cấy Chỉ Giảm Béo Và Những Điều Bạn Chưa Biết / 2023 mới nhất trên website Giamcantao.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Phương pháp cấy chỉ giảm béo là gì?

Cấy chỉ giảm béo được biết đến và tiến hành thực hiện vào những năm 1960. Tuy nhiên ở Việt Nam, phương pháp này chỉ mới được quan tâm và áp dụng trong những năm gần đây.

Cấy chỉ giảm béo là phương pháp châm cứu phương Đông. Sử dụng các loại chỉ sinh học chuyên dụng nhằm tác động đến các nguyệt đạo nhất định. Phương pháp cấy chỉ giảm béo đưa chỉ catgut vào huyệt châm cứu của hệ kinh lạc. Nhằm mục đích duy trì sự kích thích lâu dài qua đó tạo tác dụng điều trị như châm cứu.

Chỉ catgut cấy vào huyệt vị bản chất là 1 loại protein, có tác dụng làm tăng protein, hydratcarbon và tăng chuyển hóa dinh dưỡng của cơ. Nhờ có kích thích liên tục ở huyệt vị, tuần hoàn máu ở vùng cấy chỉ của bệnh nhân được cải thiện, tăng trương lực các sợi cơ.

Từ đây, máu huyết lưu thông, khai thông kinh mạch, giúp cơ thể có thể điều chỉnh hấp thu và đào thải lượng mỡ thừa.

Cấy chỉ giảm béo là một phương pháp châm cứu hiện đại, giảm sự tích mỡ dưới da vùng bụng giúp giảm béo hiệu quả. Trước đây, phương pháp này đã được áp dụng tại Việt Nam từ những năm thập niên 70 để điều trị nhiều bệnh mạn tính. Ví dụ như: hen phế quản, viêm loét dạ dày, đau thần kinh tọa, viêm khớp mạn tính, di chứng tai biến mạch não…

Cơ chế của phương pháp cấy chỉ giảm béo

Theo quan niệm Y học phương Đông, cơ chế tác dụng của cấy chỉ giảm béo giống như cơ chế tác dụng của châm cứu cổ truyền. Cấy chỉ giảm béo là nhằm vào tác dụng trên huyệt đạo trên cơ thể, đặc biệt ở bụng. Phương pháp giúp kích thích các cơ quan, các tuyến bài tiết đào thải lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.

Theo quan niệm phương Tây, cấy chỉ catgut có tác dụng tăng cường đồng hoá, giảm dị ho. Đồng thời kèm theo tăng cao protein và hydrocarbon ở cơ, giảm nồng độ acid lactic cũng như giảm sự phân giải acid ở cơ. Từ đây, chỉ catgut góp phần tăng chuyển hoá và dinh dưỡng ở cơ, tăng chuyển lượng mỡ thừa tại chỗ thành năng lượng nuôi dưỡng cơ thể.

Nhờ xuất phát từ phương pháp điều trị bệnh, cấy chỉ giảm béo có những ưu điểm nổi bật hơn các phương pháp thông thường. Thông qua các huyệt điều chỉnh lại quá trình chuyển hóa của cơ thể, cân bằng đường huyết, lượng nước và điện giải. Ngoài ra, phương pháp còn tác động vào kinh tâm và tâm bào làm ổn định trạng thái tâm lý của bệnh nhân.

Cấy chỉ giảm cân còn có tác dụng làm tăng sinh lưới mao mạch, làm tăng lưu thông máu trong lòng mạch ở các chi thể. Ngoài ra, còn nhận thấy cấy chỉ có thể làm phát triển các dây thần kinh mới.

Đây là một phương pháp chữa bệnh Đông y nên khá an toàn với người bệnh. Phương pháp không phải sử dụng đến dao kéo như phẫu thuật thẩm mỹ, không bị ảnh hưởng các tác dụng phụ của các loại thuốc giảm béo.

Những ai có thể dùng phương pháp cấy chỉ giảm béo?

Phương pháp cấy chỉ giảm béo phù hợp với các chị em phụ nữ sau đây:

Những trường hợp béo phì, thừa cân áp dụng nhiều phương pháp giảm cân nhưng không đạt hiệu quả.

Những người bị tăng cân đột ngột làm da bị rạn và nhão.

Mẹ bỉm sữa sau sinh làn da bị chảy xệ, vùng bụng lớn.

Người từng thực hiện các phương pháp giảm béo tại nhà nhưng không hiệu quả.

Vì thực hiện trực tiếp trên cơ thể và có ảnh hưởng đến sức khỏe, phương pháp cấy chỉ giảm mỡ không được thực hiện với một số trường hợp sau:

Phương pháp cấy chỉ giảm béo không áp dụng với người chưa đủ 18 tuổi.

Những trường hợp phụ nữ đang mang thai, người bị sốt cao, có vấn đề về huyết áp.

Những trường hợp chống chỉ định về châm cứu hoặc bị dị ứng với chỉ catgut.

Quy trình thực hiện phương pháp cấy chỉ giảm béo

Cấy chỉ giảm béo được các bác sĩ trực tiếp thực hiện. Quá trình trị liệu bằng phương pháp cấy chỉ được thực hiện theo các bước sau:

Bước 1: Bạn sẽ được bác sĩ khám, xác định tình trạng mỡ thừa và tư vấn liệu trình phù hợp.

Bước 2: Kỹ thuật viên tiến hành làm sạch vùng da cần cấy chỉ và gây tê.

Bước 3: Bác sĩ tiến hành xác định vị trí các huyệt cần cấy chỉ, sau đó mới tiến hành cấy chỉ sinh học catgut sâu vào huyệt đạo.

Bước 4: Tiến hành đắp gel lạnh để làm dịu vùng da vừa thực hiện cấy chỉ.

Bước 5: Kiểm tra lại tình trạng bệnh nhân sau cấy chỉ và tư vấn chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện sau trị liệu và hẹn lịch tái khám.

Những lưu ý trước và sau khi lựa chọn phương pháp cấy chỉ giảm béo

Để việc giảm béo đạt hiệu quả cao, bạn nên lưu ý những điểm sau:

Trước khi đi cấy chỉ:

– Hãy nhớ mang theo tất cả các giấy tờ, kết quả đã kiểm tra thời gian gần nhất (nếu có). Các loại giấy tờ như: Xét nghiệm, phim, đơn thuốc, chẩn đoán,…

Không nên dùng các chất kích thích như rượu bia, không ăn quá no hoặc để bụng quá đói.

Nên vệ sinh cơ thể sạch sẽ trước khi thực hiện cấy chỉ vì sau khi thực hiện bạn cần hạn chế tắm rửa 1-2 ngày.

Nên mặc quần áo rộng rãi, để tiện cho quá trình cấy chỉ.

Sau khi đi cấy chỉ về

Tuyệt đối không làm việc nặng hoặc làm việc quá nhiều sau hai ngày đầu sau khi cấy chỉ, việc đi lại cũng nên hạn chế.

Tuyệt đối không uống rượu, bia.

Tránh quan hệ tình dục sau cấy chỉ.

Không nên ăn các loại thức ăn có tính lạnh như tôm, cua, cá, mực và đồ ăn nếp (xôi nếp, bánh chưng…).

Tùy vào cơ địa và mức độ phản ứng mà vùng da vừa trị liệu có thể hơi bầm hoặc sưng nhẹ. Tuy nhiên, hiện tượng này sẽ biến mất nhanh chóng, bạn không cần phải lo lắng.

Xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý và khoa học

Mọi phương pháp giảm cân nếu muốn duy trì hiệu quả lâu dài đều phải kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập điều độ. Do đó, xây dựng một chế độ ăn uống khoa học là điều cần thiết.

Những món ăn bạn nên hạn chế như các món ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, nước ngọt, đồ uống có ga. Đồng thời tăng cường ăn các loại rau xanh, trái cây để bổ sung chất xơ và vitamin. Các thực phẩm lành mạnh ít béo như cá, tôm, thịt trắng bạn nên ưu tiên trong thực đơn.

Thay thế tinh bột bằng các loại hạt, ngũ cốc nguyên cám sẽ tốt cho sức khỏe và vóc dáng của bạn. Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm chế sẵn, đồ ăn đóng hộp và các chất kích thích. Ngoài ra, bạn nên duy trì luyện tập thể thao đều đặn để giữ được vóc dáng thon gọn lâu dài.

Phương pháp cấy chỉ giảm béo sẽ giúp cho các bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng, sức khỏe, chất lượng cuộc sống và sự tự tin. Hãy cố gắng tập thường xuyên một môn thể thao kết hợp cùng cấy chỉ giảm béo để hiệu quả đạt cao nhất.

/5 ( bình chọn)

Chưa có đánh giá!

Những Điều Bạn Chưa Biết Về Giảm Béo Toàn Thân Nhanh Nhất / 2023

Một thân hình lý tưởng với vóc dáng tiêu chuẩn, cân đối kèm theo tỷ lệ phần trăm mỡ ở mức cho phép. Đa số chị em phụ nữ đều cho rằng phải thật “mình hạc xương mai” mới là chuẩn mực của cái đẹp. Tuy nhiên quy ước chung lại cho thấy phụ nữ trông khoẻ mạnh và hấp dẫn với khoảng 13% mỡ trong cơ thể (tập trung ở các bộ phận cần thiết như ngực và mông).

Sẽ tương đối khó để bạn có thể kiểm soát phần trăm mỡ trong cơ thể. Nếu không thể cân đối chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và tập luyện rất dễ dẫn đến việc tích mỡ gây ra béo phì. Khi đó dịch vụ giảm béo toàn thân nhanh nhất, hiệu quả sẽ hỗ trợ chị em phụ nữ thực hiện mục tiêu này.

Giảm béo toàn thân với chế độ ăn uống hợp lý

Bạn mệt mỏi với lớp mỡ thừa trên cơ thể và chỉ muốn tống khứ chúng nhanh chóng? Nhiều người lựa chọn đốt cháy các chất béo này thông qua việc cắt giảm tinh bột trong khẩu phần ăn hay nói cách khác là ăn kiêng.

Cơ chế của phương pháp ăn kiêng

Chế độ ăn low carb (ăn kiêng) là phương pháp khoa học và mang lại hiệu quả nhất định. Khi hạn chế việc khẩu phần nhiều đường hay tinh bột, bạn sẽ hấp thụ một lượng calo ít hơn. Cơ thể sẽ dần thích nghi và không cảm thấy đói nữa. Nói cách khác, thay vì tạo ra năng lượng bằng cách đốt cháy tinh bột (carbs), cơ thể của chị em sẽ bắt đầu xử lý phần chất béo dự trữ.

Cách thức thực hiện chế độ ăn kiêng

Ngoài việc cắt giảm đường và tinh bột trong khẩu phần ăn hàng ngày, bạn hãy kết hợp ăn thêm chất béo, rau xanh cùng với protein. Điều này nghe có vẻ hơi khó thực hiện phải không nào? Nhưng cơ bản mỗi bữa ăn hãy đảm bảo có đủ các thành phần dinh dưỡng trên. Lượng tinh bột khuyến cáo mỗi ngày nằm trong phạm vi từ 20gram – 50gram.

Nếu bạn bổ sung những thực phẩm giàu protein trong bữa ăn hàng ngày, cảm giác thèm ăn có thể giảm đi 60%. Đương nhiên những suy nghĩ ám ảnh về đồ ăn hay thói quen ăn đêm – Kẻ thù gây ra mỡ thừa trong cơ thể cũng sẽ giảm đi rất nhiều. Thống kê cho thấy chế độ ăn giàu protein sẽ giúp bạn cắt giảm đi khoảng 441 calo mỗi ngày.

Các chị em có thể căn bằng dinh dưỡng, thực hiện kế hoạch giảm béo toàn thân nhanh nhất với các nguồn thực phẩm như sau:

Nguồn protein bao gồm các loại thịt như thịt gà, thịt bò, thịt lợn cùng với các loại hải sản, lòng đỏ trứng gà….

Nguồn rau xanh nên đặc biệt chú ý đến những loại thực phẩm như bông cải xanh, cà chua, cải bắp, súp lơ, rau diếp, dưa chuột…Để dễ ăn hơn bạn có thể kết hợp chúng dưới dạng salad trộn.

Nguồn chất béo bao gồm các loại bơ hay dừa có nguồn gốc từ quả dừa hoặc oliu. Đừng sợ ăn chất béo vì nguồn chất béo này rất cần thiết cho các hoạt động của cơ thể các chị em.

Giảm béo toàn thân bằng cách tập thể dục

Sở hữu thân hình lý tưởng, vóc dáng đẹp hoàn hảo không một chút mỡ thừa là điều chị em phụ nữ luôn mơ ước. Tuy nhiên, đây không phải là một điều dễ dàng. Để giảm béo toàn thân, bạn cần rèn luyện không ngừng để cải thiện thể hình bằng các bài tập vô cùng da dạng. Mục tiêu sau mỗi bài tập nhằm đố cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Chạy bộ, đạp xe hay tập yoga là những bài tập có khả năng đốt cháy mỡ thừa rất tốt. Bên cạnh đó, để nâng cao thể lưc và vóc dáng trở nên săn chắc hơn thì các bài tập hỗ trợ là điều rất cần thiết khi bạn muốn giảm cân vào đúng vị trí mà bạn mong muốn. Giảm 2kg trong 1 tuần cùng với các bài tập Hiit cực hiệu quả và giúp đẩy lùi mỡ thừa, giảm cân nhanh chóng mang đến một vóc dáng săn chắc đến hoàn hảo.

Có thể nói, tập luyện thể dục là cách thức khá tốt vừa giúp bạn giảm cân, lại vừa nâng cao sức khỏe. Trong quá trình giảm cân toàn thân, ngoài kết hợp chế độ ăn uống khoa học cũng cần duy trì tập luyện thể dục thường xuyên.

Giảm béo toàn thân nhanh nhất bằng công nghệ Slim Lipo 2019

Cùng với sự phát triển của khoa học, công nghệ giảm béo toàn thân ngày càng hoàn thiện hơn. Để có được thân hình đẹp, bạn không cần trải qua việc tập luyện vất vả, ăn kiêng khổ sở hay những ca phẫu thuật hút mỡ đau đớn.

Slim Lipo được phát triển dựa trên cơ chế tác động chậm nhưng sâu giúp đánh tan tế bào mỡ hiệu quả từ bên trong. Khi sử dụng công nghệ này, những tế bào mỡ thừa sẽ tự động phân huỷ và đưa ra ngoài cơ thể qua quá trình trao đổi chất nhờ hệ thống bạch huyết. Chị em sẽ hồi phục rất nhanh mà không hề trải qua sự đau đớn nào.

Công nghệ Slim Lipo đang được áp dụng tại Thiên Hà Spa. Nó có nguồn gốc từ Hàn Quốc và sử dụng sóng Siêu âm + RF Lipozero để phá huỷ mô mỡ nên cực kì an toàn. Chỉ sau liệu trình 10 buổi bạn sẽ sở hữu vóc dáng cân đối và duy trì từ 6 tháng hoặc dài hơn nếu ăn uống, luyện tập khoa học. Cũng trong 1 liệu trình, vòng eo của chị em đã có thể giảm từ 15 – 20cm mà chẳng lo việc mỡ tích tụ trở lại.

Nếu bạn muốn giảm béo toàn thân nhanh nhất để sở hữu thân hình đồng hồ cát lý tưởng, hãy liên hệ tới Thiên Hà Spa, đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp cùng công nghệ làm đẹp hiện đại, tiên tiến sẽ biến ước mơ của bạn thành hiện thực.

Sponsored Links: Dạy Học mat xa, dạy massage body, Mi Katun

Cấy Chỉ Giảm Béo Tại Trung Tâm Ứng Dụng Đông Phương Y Pháp / 2023

Hỏi: Vậy với như trường hợp của em, sau sinh tăng gần 20kg thì cấy chỉ giảm béo tại Trung tâm Ứng dụng Đông phương y pháp có cho hiệu quả không?” “Trong thời kỳ mang thai bé đầu tiên, em tăng từ 47kg lên khoảng 70kg. Trộm vía bé sinh ra cũng nặng cân còn mẹ thì cũng nặng theo không kém. Em đẻ xong 2 tháng và những ngày sau đấy thì ổn định ở mức 65kg. Hiện giờ bé nhà em đã được 13 tháng, đã cai sữa và em rất mong muốn mau chóng lấy lại vóc dáng bằng phương pháp giảm béo an toàn.

Nguyễn Thu Huyền – 25 tuổi, Xuân Đỉnh, Hà Nội

Đáp:

Chào bạn Huyền và những khách hàng có nhu cầu muốn thực hiện cấy chỉ giảm béo sau sinh tại Đông Phương y pháp.

Trong Y học cổ truyền, nguyên nhân cơ thể người phụ nữ tăng cân béo phì sau sinh được lý giải là do công năng của các tạng phủ: tỳ, thận, can, đởm bị ảnh hưởng và suy nhược bởi sự thay đổi nội tiết trong cơ thể khi mang thai. Cụ thể hơn, trong quá trình mang thai người phụ nữ có xu hướng thích ăn nhiều đồ ngọt hơn hoặc chú trọng bồi dưỡng trong thời gian dài cả trước trong và sau khi sinh, cơ thể không được vận động. Sau một thời gian, chất dinh dưỡng quá dư thừa, mỡ tích tụ lại gây nên tình trạng thừa cân, béo phì.

Về cấy chỉ giảm béo, đây là liệu pháp an toàn, không xâm lấn, không gây ra các tác dụng phụ. Đặc biệt phương pháp giảm cân này bạn sẽ không phải ăn kiêng quá độ, không làm tăng cân trở lại nếu tuân thủ đúng với lời khuyên và chỉ định của bác sĩ.

Chi tiết hơn là bác sĩ sẽ sử dụng cây kim y tế chuyên dụng đưa một đoạn chỉ catgut có khả năng tự tiêu vào trong huyệt đạo, hoạt vị dựa theo đề tài nghiên cứu cấp nhà nước của Tiến sĩ, Bác sĩ CKII Nguyễn Thị Vân Anh (Vị cố vấn chuyên môn của TT Đông phương Y pháp).

Sợi chỉ này sẽ tác dụng kích thích lên các huyệt có tác dụng điều chỉnh rối loạn công năng vận hóa (như huyệt Tỳ du, Vị du, Khí hải…), giúp tăng tiêu trừ nội thấp (như huyệt Âm lăng tuyền, Thiên xu, Chi câu, Thủy phân…), hoặc khi áp dụng công thức tăng cường làm nhỏ vòng bụng thì sẽ cần tác động thêm từ huyệt Thiên xu nối tới Đới mạch tùy vào mức độ béo phì của bệnh nhân.

Theo đó, các chức năng trong cơ thể được ổn định trong trạng thái tốt nhất, tránh tình trạng đàm thấp hóa ứ đồng thời khách hàng cũng vì vậy mà giảm dần cảm giác thèm ăn. Đồng thời, chỉ catgut còn làm chất protein và hydrocarbon được sản sinh, kích thích liên tục ở huyệt vị và tăng trương lực các sợi cơ từ đó lượng mỡ dưới da sẽ hạn chế bị tích tụ.

Bên cạnh đó, khi điều trị béo phì sau sinh cho khách hàng, các bác sĩ của Trung tâm Ứng dụng Đông Phương y pháp sẽ không chỉ đơn thuần sử dụng cấy chỉ mà còn kết hợp với liệu pháp massage để giúp làn da đã bị chảy xệ có thể tăng độ đàn hồi và săn chắc trở lại.

Có thể thấy rằng, việc áp dụng cấy chỉ để điều trị chứng béo phì ở phụ nữ sau sinh sẽ cho hiệu quả rất tốt và giúp bệnh nhân giảm cân tự nhiên, không gò ép cơ thể như khi bệnh nhân sử dụng các loại thuốc giảm cân cấp tốc hoặc liệu pháp ăn kiêng khắt khe.

Ngoài cấy chỉ, các bác sĩ của Trung tâm cũng sẽ hướng dẫn bạn một số bài tập vận động đơn giản ngay tại nhà để tăng hiệu quả giảm cân, lấy lại kích thước cơ thể hoàn hảo đồng thời sẽ tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch.

Bệnh nhân đã cấy chỉ giảm béo thành công gửi phản hồi về Trung tâm Đông phương Y pháp:

Trên các diễn đàn, trang tin và blog về y tế sức khỏe thường xuyên xuất hiện những chia sẻ, phản hồi hay là những lời cảm ơn của bệnh nhân gửi về phương pháp cấy chỉ tại Đông phương Y pháp.

Trung tâm Đông phương Y pháp – Đơn vị hàng đầu cung cấp liệu trình cấy chỉ, loại bỏ mỡ thừa và giảm béo an toàn, hiệu quả bền vững

Đội ngũ y bác sĩ đảm bảo cả về chất và lượng:

Trung tâm sở hữu đội ngũ y bác sĩ, kỹ thuật viên đều là những chuyên gia hàng đầu có tay nghề cao, chứng chỉ hành nghề và kinh nghiệm lâu năm trong lĩnh vực. Đồng thời, các bác sĩ đều là người nắm giữ vị trí, chức vụ quan trọng trong các Bệnh viện YHCT lớn trên cả nước.

Quy trình cấy chỉ khoa học, tiết kiệm thời gian và an toàn

Với phương châm hoạt động tập trung vào lợi ích và sức khỏe của khách hàng, bệnh nhân nên quy trình cấy chỉ giảm béo của Trung tâm đều đảm bảo vô khuẩn và tuân thủ theo đúng hướng dẫn của Bộ Y Tế để mang lại chất lượng dịch vụ tốt và hiệu quả nhất.

Trong quá trình cấy chỉ bệnh nhân sẽ sử dụng quần áo sạch khuẩn của Trung tâm cung cấp, mọi thiết bị y tế và phòng thủ thuật vô trùng trước – sau khi vật lý trị liệu.

Liệu trình chuyên biệt, bác sĩ đồng hành cùng bệnh nhân

Mỗi bệnh nhân đều có một bác sĩ điều trị, khi đó bác sĩ sẽ hiểu rõ tình trạng của bệnh nhân và đưa ra phác đồ phù hợp. Đặc biệt, bệnh nhân còn có thể yêu cầu bác sĩ cấy chỉ giảm mỡ toàn thân hoặc phân vùng theo mong muốn của mình.

Thông tin chi tiết, bạn có thể liên hệ trực tiếp tới Trung tâm Ứng dụng Đông phương y pháp để được tư vấn miễn phí cụ thể phương pháp cấy chỉ giảm cân sau sinh theo địa chỉ sau:

Trung tâm Đông phương Y pháp

(*) Lưu ý: Kết quả giảm béo nhờ phương pháp cấy chỉ tại Trung tâm sẽ phụ thuộc vào cơ địa và thể trạng của từng người. Bên cạnh đó, người bệnh cần áp dụng kết hợp chế độ dinh dưỡng và tập luyện theo tư vấn của bác sĩ để đạt hiệu quả tối đa.

Phương Pháp Giảm Cân Keto Và Những Điều Cần Biết Trước Khi Thực Hiện / 2023

Phương pháp giảm cân Keto

Keto là chế độ ăn kiêng có nguyên lý khá kỳ lạ. Đó là tăng cường ăn chất béo, vừa phải protein và rất ít carb. Bạn đang cảm thấy hoang mang không hiểu vì sao ăn nhiều chất béo lại có thể giảm cân? Thật ra chúng ta thường nhẫm lẫn giữa hai loại là chất béo và chất gây béo.

Khi bạn ăn nhiều carb dạng tinh bột, cơ thể sẽ được cung cấp thêm năng lượng dưới dạng đường. Phần thừa sẽ được lưu trữ ở gan. Tuy nhiên gan chỉ tiếp nhận được một lượng đường nhất định. Nếu bạn ăn quá nhiều tinh bột, lượng đường đó sẽ được tích trữ dưới dạng tế bào mỡ. Khi đó, chất làm bạn béo lên là carb chứ không phải chất béo.

Trong phương pháp ăn này, tỷ lệ các chất lần lượt như sau: 70% chất béo, 25% protein và 5% còn lại là carbohydrate. Bằng cách ăn đúng loại và cắt giảm tối đa tinh bột, Keto có thể giúp bạn giảm cân nhanh và an toàn đối với sức khỏe.

Lợi ích – tác hại của phương pháp giảm cân Keto

Chúng ta đã tìm hiểu về cơ chế hoạt động của Keto. Vậy phương pháp ăn kiêng này có những lợi ích và tác hại gì?

Lợi ích của phương pháp giảm cân Keto

Hỗ trợ giảm cân nhanh chóng. Đương nhiên rồi, đây là lợi ích thu hút nhiều người đến với Keto nhất mà! Khi cơ thể ở trong trạng thái Keto, nguồn năng lượng chính cung cấp cho cơ thể là chất béo và mỡ thừa. Vì thế mà bạn có thể giảm cân nhanh hơn.

– Giảm đường máu do lượng tinh bột nạp vào rất ít. Từ đó bệnh tiểu đường sẽ được kiểm soát hiệu quả hơn.

– Tăng cường cung cấp năng lượng, đặc biết là khi bạn phải ăn kiêng kèm theo một chế độ tập luyện nặng để đốt mỡ thừa nhanh hơn.

– Kiểm soát cơn đói và giúp bạn tập trung tốt hơn vào các hoạt động hàng ngày.

Tác hại của phương pháp giảm cân Keto

– Với những người thực hiện Keto không đúng cách, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái cúm Keto. Tức là cơ thể sẽ mệt mỏi, không còn sức lực và kém tập trung. Điều này là do sự thiếu hụt đột ngột của tinh bột – Nguồn năng lượng chính cho cơ thể.

– Keto không nên được áp dụng ở trẻ em vì chúng sẽ gây ra tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng và chậm phát triển.

Sự thật là đột ngột cắt giảm carb không phải là trải nghiệm dễ chịu đối với cơ thể. Vì thế nên bạn cần phải làm quen với sự thiếu hụt carb trước khi giảm xuống chỉ còn 5%/ngày. Trong những ngày này, carb cần giảm xuống từ từ, đồng thời tăng dần lên. Giai đoạn làm quen thường kéo dài 3 – 5 ngày.

Sau khi thực hiện giai đoạn 2 và đã hài lòng với kết quả, bạn nên dần dần trở về chế độ ăn lành mạnh, cân bằng dưỡng chất. Đây chính là giai đoạn về đích, kết thúc cho cả một quá trình ăn kiêng của bạn.

Một lời khuyên từ Thegioiwhey, nếu bạn không nhận thấy sự thay đổi nào đáng kể sau 1 – 3 tháng thực hiện Keto, tốt hơn hết là bạn nên tìm đến chế độ ăn kiêng khác bên vững và phù hợp hơn. Có thể là Eat Clean hoặc Low Carb sẽ hợp hơn với bạn.

Nhóm thực phẩm nên ăn – không nên ăn với phương pháp giảm cân Keto

Nhóm các thực phẩm nên ăn

Thực phẩm nên ăn trong Keto

– Chất đạm: Cần đảm bảo 25% lượng thức ăn mỗi ngày là thực phẩm giàu đạm. Thịt động vật, trứng, sữa,… Là phương án bổ sung đạm hiệu quả.

– Carb dạng chất xơ: Rau củ, trái cây ít đường các loại.

– Các loại đồ uống: Nước lọc, trà xanh, cà phê, detox,…

Nhóm các thực phẩm không nên ăn

Thực phẩm không nên ăn khi Keto

– : Đồ ăn nhiều trans fat (chất béo chuyển hóa) và saturated fat (chất béo bão hòa). Chúng đặc biệt có chứa nhiều trong đồ ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn và đồ hộp.

– Trái cây nhiều đường: Tất cả những loại trái cây nhiều đường như chuối, xoài, đào, táo, đu đủ,…

– Đồ ăn vặt, đồ uống nhiều đường: Các loại bánh kẹo, nước uống có gas,….

Bạn đang đọc nội dung bài viết Phương Pháp Cấy Chỉ Giảm Béo Và Những Điều Bạn Chưa Biết / 2023 trên website Giamcantao.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!