Đề Xuất 1/2023 # Tại Sao Bà Bầu Thừa Cân Mà Con Vẫn Thiếu Chất? # Top 8 Like | Giamcantao.com

Đề Xuất 1/2023 # Tại Sao Bà Bầu Thừa Cân Mà Con Vẫn Thiếu Chất? # Top 8 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Tại Sao Bà Bầu Thừa Cân Mà Con Vẫn Thiếu Chất? mới nhất trên website Giamcantao.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Các nhà nghiên cứu đã thống kê được rằng, tình trạng bà bầu thừa cân cần phải cấp cứu do nhiễm độc thai nghén chiếm khoảng 7-8% trong số những thai phụ đến khám bệnh. Nguyên nhân ban đầu của tình trạng này được cho là do thai phụ ăn nhiều và tăng cân quá mức cần thiết.

Thai nhi dễ bị bệnh khi mẹ tăng cân quá mức

Lần đầu tiên mang thai lại là mang thai sau 3 năm cố gắng nên chị Hoàng Yến Thanh (Ba Đình, Hà Nội) được cả gia đình hết lòng chăm sóc. Anh chồng vì đã ở cái tuổi ngoài 35 nên khi sắp được lên chức bố thì sung sướng nhiều lắm. Anh ra sức chăm sóc và chiều chuộng vợ từ A đến Z. Ngay từ khi bác sĩ chính thức thông báo tin vui anh đã xin cho vợ nghỉ việc và chỉ toàn tâm ở nhà chăm sóc thai nhi.

Cùng với chồng, chị Thanh còn được bố mẹ hai bên chăm sóc từng bữa ăn giấc ngủ. Mẹ cô lên lịch với từng món ăn, bữa ăn và việc chăm sóc, bồi bổ trở lên quyết liệt hơn sau thời kỳ thai nghén. Chả thế mà từ sau giai đoạn ốm nghén , mỗi tuần chị tăng 1 kg. Chị luôn tự hào rằng ở cái tuần thứ 25, Thanh đã tăng lên 12kg trong khi trước khi mang thai, chị cũng chẳng gầy yếu gì, đến 49kg. Mặc dù vậy, mỗi lần khám thai , bác sĩ đều nói là thai nhi của chị vẫn nhỏ. Thế là chị lại càng ra sức bồi bổ nhưng đến khi sinh nở, chị tăng 25kg nhưng em bé vẫn chỉ được 2,3kg và phải nằm lồng kính.

Tình trạng bà bầu tăng cần quá mức 15 – 25kg, sinh con suy dinh dưỡng (dưới 2,5kg) hiện nay khá phổ biến. Theo các bác sĩ khoa sản, chị em thường quan niệm rằng ăn càng nhiều càng bổ, thai nhi sẽ phát triển tốt nhưng thực ra đây là nguyên nhân của hàng loạt các nguy cơ: sinh non, tiểu đường, sinh mổ, thậm chí thai chết lưu.

Thông thường trong thời kỳ mang thai người mẹ chỉ nên tăng khoảng 9 – 12 kg nhưng nếu tăng cân trên 15kg thai phụ cần phải lưu ý và thường xuyên đi khám thai. Với những thai phụ tăng cân quá nhanh nhưng lại bị cao huyết áp, có triệu chứng phù, protein niệu… sẽ là những yếu tố đe doạ tới sự phát triển của thai nhi, nặng nề hơn có thể làm thai chết lưu. Ngay cả với những bà bầu không có những bệnh lý về tim mạch, huyết áp, thận… nhưng nếu từ tháng thứ 6 trở đi tăng khoảng 10kg cũng phải thận trọng bởi có thể gây ra bệnh cao huyết áp, tiểu đường và dễ sinh non. Đây cũng là trong những nguyên nhân gây suy dinh dưỡng bào thai.

Thống kê cho thấy, đái tháo đường thai kỳ xảy ra, trên khoảng 5 – 10% thai phụ, phần lớn xuất hiện sau 20 tuần thai phụ. Tương tự, cao huyết áp thai kỳ là một hội chứng bao gồm cao huyết áp, đạm niệu và phù nề, xảy ra trên khoảng 7 – 8% thai phụ và thường ở 3 tháng cuối thai kỳ. Tình trạng này làm giảm lượng máu đến tử cung dẫn đến thai nhi bị thiếu chất dinh dưỡng.

Vì sao mẹ ăn nhiều, con vẫn thiếu chất?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nguyên nhân của tình trạng này có thể do bà mẹ ăn nhiều nhưng ăn chưa đủ các loại dưỡng chất dẫn đến thai nhi bị thiếu đa vi chất, chậm phát triển. Thêm nữa, tình trạng thiếu máu do thiếu sắt cũng là yếu tố khiến quá trình nuôi thai của người mẹ không hiệu quả, trẻ sinh ra dễ bị nhiễm trùng, chỉ số thông minh thấp. Trong khi đó ở nước ta, thiếu máu ở phụ nữ mang thai khá phổ biến. Đây là nguyên nhân khiến người mẹ dễ bị nhiễm trùng, sẩy thai, sinh non, băng huyết khi sinh, làm bào thai kém phát triển, tăng nguy cơ tử vong cho cả mẹ và con.

Ngoài ra, việc bà bầu tăng cân nhanh nhưng thai vẫn bị suy dinh dưỡng có thể do các nguyên nhân khác như thai nhi bị rau cuốn cổ, hoặc do tử cung người mẹ nhỏ không đủ không gian cho thai nhi phát triển.

Còn một nguyên nhân nữa là do chị em bầu có xu hướng bổ sung vitamin quá sớm. Việc bà bầu bổ sung quá nhiều canxi dẫn đến không những tăng thêm nguy cơ bị sỏi thận và tắc sữa, mà còn khiến cho nhau thai bị canxi hoá quá sớm và không thực hiện tốt chức năng nuôi dưỡng thai. Vì vậy, các bác sĩ khuyến cáo rằng khi mang thai ở thời kỳ giữa nên bắt đầu bổ sung vitamin, nhưng tốt nhất là qua ăn uống, nếu phải bổ sung vitamin tổng hợp, cần phải theo sự hướng dẫn của bác sĩ.

Chế độ dinh dưỡng cân bằng

Để mẹ bầu tăng cân hợp lý và thai nhi vẫn phát triển tốt, chị em nên:

– Ăn nhiều bữa trong ngày chứ không nên chỉ ăn 3 bữa chính.

– Ăn đa dạng thực phẩm để đạt nhu cầu dinh dưỡng cần thiết nhất.

– Để đủ chất dinh dưỡng và sức khỏe, chị em nên tăng khẩu phần ăn hơn lên so với trước khi mang thai, nhưng không được ăn tăng gấp 2 lần.

– Nên bổ sung thức ăn giàu đạm như thịt, cá, tôm, cua, trứng, sữa, các loại đậu.

– Nếu có điều kiện mỗi ngày uống 2 ly sữa. Chất béo nên sử dụng dầu thực vật và chỉ ăn vừa phải.

– Không nên ăn quá nhiều chất ngọt.

– Thai phụ nên ăn nhiều rau và trái cây để tránh táo bón và trĩ, đồng thời tăng cường sức khỏe.

– Phụ nữ mang thai cũng đừng quên uống nước, ít nhất 2-3 lít nước mỗi ngày.

Tăng cân hợp lý trong thai kỳ

Các chuyên gia khẳng định rằng, việc tăng cân ” chuẩn ” trong suốt quá trình mang thai vào khoảng từ 9kg -12 kg là mức tăng bình thường.

– Những phụ nữ gầy thì cần tăng cân vào khoảng 13kg – 18 kg.

– Phụ nữ hơi béo nên tăng số cân vào khoảng 7kg – 11kg.

Số cân nặng chuẩn theo từng quý

– Quý I: 1.3 kg – 2.2 kg/tuần.

– Quý II: 0.5 kg – 0.8 kg/tuần.

– Quý III: 0.5 kg – 0.8 kg/tuần.

Nghịch Lý Mẹ Bầu Thừa Cân Thai Nhi Vẫn Thiếu Chất ⋆ Hồng Ngọc Hospital

Mẹ bầu thừa cân nhưng thai nhi thì vẫn thiếu chất và có nguy cơ chậm phát triển là một nghịch lý khá phổ biến hiện nay. Vì sao vậy và làm cách nào để khắc phục?

Theo thống kê của các nhà nghiên cứu, tình trạng bà bầu thừa cân phải cấp cứu do nhiễm độc thai nghén chiếm khoảng 7-8% trong số thai phụ khám bệnh. Nguyên nhân ban đầu của tình trạng này được cho là do mẹ bầu ăn nhiều và tăng cân quá mức.

Thai nhi dễ bị bệnh khi mẹ bầu thừa cân

Tình trạng bà bầu tăng cân quá mức 15 – 25kg, sinh con suy dinh dưỡng (dưới 2,5kg) hiện nay khá phổ biến. Theo các bác sĩ khoa sản, chị em thường quan niệm rằng ăn càng nhiều càng bổ, thai nhi sẽ phát triển tốt nhưng thực ra đây là nguyên nhân của hàng loạt các nguy cơ:

Thông thường, trong thời kỳ mang thai người mẹ chỉ nên tăng khoảng 9 – 12 kg nhưng nếu tăng cân trên 15kg thai phụ cần phải lưu ý và thường xuyên đi khám thai. Với những thai phụ tăng cân quá nhanh nhưng lại bị cao huyết áp, có triệu chứng phù, protein niệu… sẽ là những yếu tố đe doạ tới sự phát triển của thai nhi, nặng nề hơn có thể làm thai chết lưu.

Ngay cả với những bà bầu không có những bệnh lý về tim mạch, huyết áp, thận… nhưng nếu từ tháng thứ 6 trở đi tăng khoảng 10kg cũng phải thận trọng bởi có thể gây ra bệnh cao huyết áp, tiểu đường và dễ sinh non. Đây cũng là trong những nguyên nhân gây suy dinh dưỡng bào thai.

Thống kê cho thấy, đái tháo đường thai kỳ xảy ra, trên khoảng 5 – 10% thai phụ, phần lớn xuất hiện sau 20 tuần thai phụ.

Tương tự, cao huyết áp thai kỳ là một hội chứng bao gồm cao huyết áp, đạm niệu và phù nề, xảy ra trên khoảng 7 – 8% thai phụ và thường ở 3 tháng cuối thai kỳ. Tình trạng này làm giảm lượng máu đến tử cung dẫn đến thai nhi bị thiếu chất dinh dưỡng.

Vì sao mẹ bầu thừa cân, con vẫn thiếu chất?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nguyên nhân của tình trạng này có thể do bà mẹ ăn nhiều nhưng ăn chưa đủ các loại dưỡng chất dẫn đến thai nhi bị thiếu đa vi chất, chậm phát triển.

Thêm nữa, tình trạng thiếu máu do thiếu sắt cũng là yếu tố khiến quá trình nuôi thai của người mẹ không hiệu quả, trẻ sinh ra dễ bị nhiễm trùng, chỉ số thông minh thấp.

Trong khi đó, ở nước ta thiếu máu ở phụ nữ mang thai khá phổ biến. Đây là nguyên nhân khiến người mẹ dễ bị nhiễm trùng, sẩy thai, sinh non, băng huyết khi sinh, làm bào thai kém phát triển, tăng nguy cơ tử vong cho cả mẹ và con.

Ngoài ra, việc bà bầu tăng cân nhanh nhưng thai vẫn bị suy dinh dưỡng có thể do các nguyên nhân khác như thai nhi bị rau cuốn cổ, hoặc do tử cung người mẹ nhỏ không đủ không gian cho thai nhi phát triển.

Còn một nguyên nhân nữa là do chị em bầu có xu hướng bổ sung vitamin quá sớm. Việc bà bầu bổ sung quá nhiều canxi dẫn đến không những tăng thêm nguy cơ bị sỏi thận và tắc sữa, mà còn khiến cho nhau thai bị canxi hoá quá sớm và không thực hiện tốt chức năng nuôi dưỡng thai.

Vì vậy, các bác sĩ khuyến cáo rằng khi mang thai ở thời kỳ giữa nên bắt đầu bổ sung vitamin, nhưng tốt nhất là qua ăn uống, nếu phải bổ sung vitamin tổng hợp, cần phải theo sự hướng dẫn của bác sĩ.

Chế độ dinh dưỡng cân bằng cho mẹ và thai nhi

Để mẹ bầu tăng cân hợp lý và thai nhi vẫn phát triển tốt, chị em nên bổ dung dinh dưỡng hợp lý theo chế độ ăn dành cho bà bầu:

Ăn nhiều bữa trong ngày chứ không nên chỉ ăn 3 bữa chính;

Ăn đa dạng thực phẩm để đạt nhu cầu dinh dưỡng cần thiết nhất;

Để đủ chất dinh dưỡng và sức khỏe, chị em nên tăng khẩu phần ăn hơn lên so với trước khi mang thai, nhưng không được ăn tăng gấp 2 lần;

Nên bổ sung thức ăn giàu đạm như thịt, cá, tôm, cua, trứng, sữa, các loại đậu;

Nếu có điếu kiện mỗi ngày uống 2 ly sữa. Chất béo nên sử dụng dầu thực vật và chỉ ăn vừa phải;

Không nên ăn quá nhiều chất ngọt;

Thai phụ nên ăn nhiều rau và trái cây để tránh táp bón và trĩ, đồng thời tăng cường sức khỏe;

Phụ nữ mang thai cũng đừng quên uống nước, ít nhất 2-3 lít nước mỗi ngày.

Bà bầu tăng cân như thế nào là hợp lý?

Các chuyên gia khẳng định rằng, việc tăng cân “chuẩn” trong suốt quá trình mang thai hợp lý vào khoảng

Từ 9kg -12 kg là mức tăng bình thường;

Những phụ nữ gầy thì cần tăng cân vào khoảng 13kg-18 kg;

Phụ nữ hơi béo nên tăng số cân vào khoảng 7kg – 11kg.

Số cân nặng chuẩn theo từng quý:

Theo dõi thêm fanpage: Lớp học tiền sản Bệnh viện Hồng Ngọc

Thực Đơn Giúp Mẹ Bầu Tăng Cân Ít Mà Con Vẫn Đủ Cân, Đủ Chất!

Hồi mang bầu tập 1, mình không bị nghén, lại ăn uống nhiều nên cân tăng vù vù. Đến lúc lên bàn sinh, mình tăng tổng cộng 22kg, vậy mà bé nhà mình sinh ra chỉ nặng 2.9kg. Điều đáng nói là những tháng cuối thai kỳ, lần nào đi khám bác sỹ cũng bảo thai nhi nhỏ, có nguy cơ bị suy dinh dưỡng. Sinh bé xong, mình phải thực hiện chế độ dinh dưỡng đặc biệt để bé phát triển về cả cân nặng, chiều cao và sức khỏe. Bây giờ, bầu tập 2, mình rất muốn rút kinh nghiệm từ tập 1, để làm sao mẹ tăng cân vừa đủ thôi mà vẫn đảm bảo con khỏe, đủ cân nặng. Mình đã tìm hiểu, hỏi tư vấn của bạn bè về chế độ dinh dưỡng hợp lý. Và mình cũng nghe nói, thay vì mẹ bầu uống ngày 2-3 ly sữa bầu, thì giờ nên thay sữa bầu bằng sữa tươi đã được tách béo. Bạn bè cũng khuyên mình không nên ăn nhiều tinh bột mà phải ăn đồ ăn có chất, nhiều đạm như thịt bò, cá, trứng, tôm, cua… Mình muốn hỏi các bác sỹ chuyên gia, việc uống sữa tươi tách béo thay cho sữa bầu như vậy có tốt không ạ? Và rất mong các chuyên gia tư vấn giúp mình chế độ dinh dưỡng hợp lý để con khỏe, tăng đủ cân đến ngày sinh, mà cân nặng của mẹ thì không bị tăng quá nhiều ạ? Mình chân thành cảm ơn!

Để hạn chế tình trạng tăng cân quá nhiều, bạn có thể uống sữa tươi tách béo thay cho sữa bầu. Tuy nhiên, vì trong sữa bầu hiện nay có bổ sung một số thành phần có lợi cho sự phát triển của thai nhi như DHA, ARA, choline…, nên nếu uống sữa tươi, bạn nên tăng cường những dưỡng chất này thông qua những thực phẩm hàng ngày. Các loại cá, trứng, các loại hạt… là những lựa chọn thích hợp dành cho mẹ.

Bên cạnh đó, bạn không nên ăn quá nhiều cơm và những thực phẩm giàu tinh bột, đường. Không nên ăn cơm sau 8 giờ tối. Thay vào đó, bạn có thể ăn gạo lứt, ngũ cốc, trái cây… Ăn đa dạng các nhóm thực phẩm, ăn nhiều bữa trong ngày. Không nên để cơ thể quá đói hoặc quá no.

Hồi mang bầu tập 1, mình không bị nghén, lại ăn uống nhiều nên cân tăng vù vù. Đến lúc lên bàn sinh, mình tăng…

Chia Sẻ Thực Đơn Cho Bà Bầu Tăng Ít Cân Mà Thai Nhi Vẫn Đủ Chất

Chia sẻ thực đơn cho bà bầu tăng ít cân mà thai nhi vẫn đủ chất: Hồi mang bầu ‘tập 1’, mình cũng giống như hầu hết các mẹ, cân nặng cứ tăng vù vù. Do vốn đã có sức khỏe tốt, trong thời gian mang bầu lại chẳng nghén ngẩm gì và cũng thuộc tuýp người phàm ăn nên cân nặng mỗi tháng cứ tăng không kiểm soát. Chắc chẳng có mẹ nào tăng cân nhiều như mình, khi lên đến bàn đẻ…

Chia sẻ thực đơn cho bà bầu tăng ít cân mà thai nhi vẫn đủ chất: Hồi mang bầu ‘tập 1’, mình cũng giống như hầu hết các mẹ, cân nặng cứ tăng vù vù. Do vốn đã có sức khỏe tốt, trong thời gian mang bầu lại chẳng nghén ngẩm gì và cũng thuộc tuýp người phàm ăn nên cân nặng mỗi tháng cứ tăng không kiểm soát. Chắc chẳng có mẹ nào tăng cân nhiều như mình, khi lên đến bàn đẻ mình tăng tổng cộng 28kg. Nhưng điều đáng nói là con sinh ra chỉ được 2,9kg (quá buồn!). Hồi mang bầu đến tuần 32, đi khám thai bác sĩ kết luận con mình bị suy dinh dưỡng vì cân nặng có 1,7kg.

Thực đơn cho bà bầu nên và không nên ăn gì?

Chế độ ăn uống cho bà bầu tốt cho thai nhi

Thực đơn cho mẹ bầu kiêng và không nên kiêng gì

Thực phẩm cho bà bầu tăng ít cân mà thai nhi vẫn đủ chất

Ngày nay, có lẽ do cuộc sống sung túc khiến hầu hết các mẹ bầu đều tăng cân vượt chuẩn và vấn đề ăn uống thế nào để con tăng cân nhanh mà mẹ không thành ‘sumo’ được tất cả chị em bầu bí quan tâm. Mình cũng là một thành viên trong số đó.

Hồi mang bầu ‘tập 1’, mình cũng giống như hầu hết các mẹ, cân nặng cứ tăng vù vù. Do vốn đã có sức khỏe tốt, trong thời gian mang bầu lại chẳng nghén ngẩm gì và cũng thuộc tuýp người phàm ăn nên cân nặng mỗi tháng cứ tăng không kiểm soát. Chắc chẳng có mẹ nào tăng cân nhiều như mình, khi lên đến bàn đẻ mình tăng tổng cộng 28kg. Nhưng điều đáng nói là con sinh ra chỉ được 2,9kg (quá buồn!). Hồi mang bầu đến tuần 32, đi khám thai bác sĩ kết luận con mình bị suy dinh dưỡng vì cân nặng có 1,7kg.

Nghe thế mình đã khóc thút thít và ra sức bồi dưỡng cho con. Ông bà nội, ngoại cũng hết lòng chăm sóc mình và bắt mình nghỉ làm luôn từ hồi đó để ở nhà chăm sóc bụng bầu. Thế là mình nghỉ làm trước khi sinh nở đến gần 2 tháng và chỉ ở nhà ăn với ngủ. Hàng ngày, mẹ chồng làm đủ mọi món để mình ăn và dường như miệng mình không lúc nào ngớt ăn. Cân nặng vì thế mà cũng tăng vù vù nhưng buồn nhất là lần nào đi khám bác sĩ cũng kết luận con nhỏ. Và sau mỗi lần đó mình lại cố gắng ăn nhiều hơn.

Vì tăng cân nhiều nên mình quyết định đẻ mổ. Sau khi con ra đời, cả ekip trong phòng đã cười trêu mình mập thế mà sao con lại nhỏ thế này. Mình chỉ cười trừ nói: “Mỗi lần khám thai các bác sĩ cứ bảo con em nhỏ thì em chỉ biết cách ăn vào thôi”. Thế nhưng có lẽ do mình không biết cách ăn uống và không có chế độ ăn hợp lý nên dưỡng chất toàn vào con chứ không vào mẹ.

Nếu như tập 1, thực đơn hàng ngày của mình là 2-3 ly sữa bầu và mỗi bữa 2-3 bát cơm cộng với rất nhiều thức ăn giàu chất béo thì lần này mình không dùng sữa bầu nữa mà chuyển sang sữa tươi đã được tách béo. Mình cũng được các bạn bè khuyên không nên ăn nhiều tinh bột mà phải ăn đồ ăn có chất, nhiều đạm như thịt bò, cá, trứng, tôm, cua… Ăn nhiều hoa quả cũng rất tốt cho mẹ bầu vì giàu vitamin nhất là táo, nho, cam… Hoa quả còn giúp chị em tăng cường sức đề kháng và giúp làm mát cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh táo bón nữa đấy.

Thực đơn cho mẹ bầu tập 2 của mình là:

Mỗi bữa ăn 1 bát cơm

Uống 2-3 ly sữa tươi/ngày (tương đương 1 lít sữa tươi, mình uống loại không đường để phòng ngừa nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ)

Mỗi ngày 1 quả trứng gà

Thịt lạc lợn, gà hoặc bò (200gam/ngày)

Cá (mỗi tuần 1-2 bữa, mẹ chồng mình còn thỉnh thoảng nấu cháo cá chép cho mình ăn bảo để sau này con gái có đôi môi hồng xinh).

Mỗi ngày 1 quả cam (pha với đường gluco để vào con trực tiếp, sau này xương con cũng chắc, uống đường thường chỉ béo mẹ)

Mỗi tuần 2 cây mía (mình ăn mía cây trực tiếp chứ không uống nước mía ngoài hàng vì sợ mất vệ sinh) và sau tháng thứ 3 mình uống mỗi tuần 2-3 quả dừa.

Tuần ăn khoảng 3 bữa tôm giúp cung cấp canxi rất tốt. Mình thường ăn tôm đồng, nhất là những loại tôm nhỏ, ăn cả vỏ.

Tuần khoảng 1kg ngao hấp hoặc nấu canh

2 tuần ăn một bữa ghẹ (ăn khoảng 500g là đủ)

Các mẹ cũng cần chú ý là không phải nhất nhất ép mình ăn cho đủ những loại thực phẩm này, nếu không hợp loại nào, các mẹ có thể bỏ qua và bổ sung thêm những loại thức ăn khác. Với mình, điều quan trọng mà mình rút ra được là không uống sữa bầu vì sữa bầu chỉ làm mình tăng cân mà chẳng vào con tý nào (có thể do cơ địa con không hợp hoặc mình không chọn đúng loại sữa) và giảm lượng tinh bột.

Bạn đang đọc nội dung bài viết Tại Sao Bà Bầu Thừa Cân Mà Con Vẫn Thiếu Chất? trên website Giamcantao.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!