Cập nhật nội dung chi tiết về Tập 3 Sách Miễn Phí Pdf • Thư Viện Sách Hướng Dẫn mới nhất trên website Giamcantao.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Định dạng PDF là gì? Đây là một định dạng tài liệu đề cập đến tài liệu điện tử Nhật Kí Giảm Cân Của Soo Jee – Tập 3 PDF và các loại sau. Đây là định dạng tập tin phổ quát được phát triển bởi Adobe, và tất cả các phông chữ, định dạng, đồ hoạ và màu sắc của tài liệu nguồn được bảo toàn cho dù ứng dụng hoặc nền tảng được sử dụng để tạo ra chúng. Trong những năm đầu, chúng tôi công bố tài liệu trên máy tính để bàn sử dụng Nhật Kí Giảm Cân Của Soo Jee – Tập 3 Định dạng PDF và trao đổi tài liệu giữa các chương trình khác nhau và hệ điều hành. Do sự độc lập nền tảng, nó lan truyền trên Internet như một phương tiện trao đổi tài liệu. Điều này đã làm tăng việc thực hiện công nghiệp phần mềm và chiếm vị trí thống lĩnh như là một dạng tài liệu được cấy ghép. Để hiển thị sách bằng PDF Nhật Kí Giảm Cân Của Soo Jee – Tập 3 định dạng, phần mềm đặc biệt cần thiết tại thời điểm hiện tại là cần thiết. Tuy nhiên, Adobe cung cấp cho Acrobat Reader, bạn có thể tải xuống miễn phí và xem cuốn sách rõ ràng. Ngoài ra, hầu hết các trình duyệt đều có plugin để hiển thị Nhật Kí Giảm Cân Của Soo Jee – Tập 3 Tập tin PDF. Tạo tài liệu PDF bằng PDF Nhật Kí Giảm Cân Của Soo Jee – Tập 3 thường là một hoạt động rất đơn giản, tùy thuộc vào gói phần mềm bạn sử dụng, nhưng chúng tôi khuyên bạn nên Adobe. Các phần mềm khác sẽ giúp bạn mở PDF Nhật Kí Giảm Cân Của Soo Jee – Tập 3 sẽ bao gồm LibreOffice và Wordperfect (phiên bản 9 trở lên). Nếu bạn chuyển đổi một tài liệu hiện có sang PDF Nhật Kí Giảm Cân Của Soo Jee – Tập 3 hoặc chuyển đổi tài liệu PDF sang định dạng tập tin khác, bạn có thể chuyển đổi tài liệu sang PDF. Nhiều nhà phát triển cung cấp phần mềm chuyển đổi PDF Nhật Kí Giảm Cân Của Soo Jee – Tập 3 để định dạng khác nhau, nhưng tôi khuyên bạn nên nó để Adobe. Thông tin tác giảCaramelVào trang riêng của tác giảXem tất cả các sách của tác giảNeon.BVào trang riêng của tác giảXem tất cả các sách của tác giảCâu chuyện giảm cân này không chỉ dành riêng cho những độc giả béo đâu các bạn ạ!Việc điều chỉnh chế độ của Shin Soo Jee đã tạm thành công.Tuy nhiên vẫn còn rất nhiều gian khổ đang chờ đợi cô ở phía trước…Công cuộc tập thể dục đầy sóng gió cùng huấn luyện viên ác quỷ Seo Chan Hee vẫn tiếp tục không ngừng. Và bộ mặt của vương quốc Soo Jee đã bắt đầu thay đổi…!Huấn luyện viên nghệ sĩ Han Gwang Ho và chuyên gia y học gia đình Park Sang Jun khuyên đọc bộ sách này.Mời bạn đón đọc. Nhật Kí Giảm Cân Của Soo Jee – Tập 3 PDF đại diện cho định dạng của tài liệu sẽ được chuyển. Trong trường hợp này, định dạng sách điện tử được sử dụng để hiển thị các tài liệu dưới dạng điện tử, bất kể phần mềm, phần cứng hoặc hệ điều hành, được xuất bản dưới dạng sách (Nhật Kí Giảm Cân Của Soo Jee – Tập 3 PDF). Nhật Kí Giảm Cân Của Soo Jee – Tập 3 Định dạng PDF được phát triển bởi Adobe Systems như là một định dạng tương thích phổ quát dựa trên PostScript bây giờ Nhật Kí Giảm Cân Của Soo Jee – Tập 3 Sách PDF. Điều này sau đó đã trở thành một tiêu chuẩn quốc tế về trao đổi tài liệu và thông tin dưới dạng PDF. Adobe từ chối kiểm soát việc phát triển tệp PDF trong ISO (Tổ chức Tiêu chuẩn hoá Quốc tế) và sách Nhật Kí Giảm Cân Của Soo Jee – Tập 3 PDF trong năm 2008, nhưng PDF đã trở thành một “tiêu chuẩn mở” của nhiều sách. Các đặc điểm kỹ thuật của phiên bản hiện tại của PDF Nhật Kí Giảm Cân Của Soo Jee – Tập 3 (1.7) được mô tả trong ISO 32000. Ngoài ra, ISO sẽ chịu trách nhiệm cập nhật và phát triển các phiên bản trong tương lai (Nhật Kí Giảm Cân Của Soo Jee – Tập 3 PDF 2.0, tuân thủ ISO 3200-2, sẽ được công bố vào năm 2015). Vui lòng tải xuống Nhật Kí Giảm Cân Của Soo Jee – Tập 3 PDF sang trang của chúng tôi miễn phí.
Nhật Kí Giảm Cân Của Soo Jee – Tập 3 chi tiết
Tác giả: Caramel
Nhà xuất bản: NXB Kim Đồng
Ngày xuất bản:
Che: Bìa mềm
Ngôn ngữ: Tiếng Việt
ISBN-10: 8935036699619
ISBN-13:
Kích thước: 14.5 x 20.5 cm
Cân nặng: 220.00 gam
Trang: 164
Loạt:
Cấp:
Tuổi tác:
Vòng Tập Yoga Cao Cấp(Tặng Kèm Sách Hướng Dẫn Tập)
– Tên gọi : Vòng tập yoga nhựa ABSBảo hành 12 tháng nếu do lỗi nhà sản xuất- Chất liệu: Khung: nhựa ABS ; Vỏ bọc: TPE 6mm- Đường kính: 33cm ; Bề rộng: 13 cm- Trọng lượng: 1,3 kg- Màu sắc: Nhiều mầu- Xuất xứ: nhập khẩu Đài Loan.- Vòng tập yoga ECO~Friendly nhập khẩu Đài Loan có khung được sản xuất từ nhựa ABS cho khả năng chịu lực tới 150kg (nhựa ABS thường được ứng dụng chế tạo mũ bảo hiểm, phụ tùng ô-tô, xe máy, đầu gậy đánh gôn… vì các đặc tính ưu việt của chúng như: chịu lực cao, nhẹ và chống va đập tốt…).- Với công nghệ gia công bằng công nghệ ép phun và sơn tĩnh điện, vòng yoga sở hữu độ mịn, bóng cũng như đường bo tròn sắc nét, màu sắc bắt mắt.- Sản phẩm có vỏ bọc bên ngoài là cao su tự nhiên TPE độ dày 6mm cho độ bám cao, độ đàn hồi tốt, khả năng chịu nước và kháng khuẩn, dễ dàng vệ sinh.- Nhắm tới mục đích phục vụ cho việc tập luyện của đa số người châu Á, nhà sản xuất thiết kế vòng yoga có tiêu chuẩn đường kính 33cm và rộng 13cm cho phép – khả năng mở vai tối đa khi tập các tư thế mở vai (nằm gọn vào phần lưng giữa 2 bả vai).- Đặc biệt, để mang lại sự tiện lợi trong việc di chuyển cũng như tập luyện, vòng tập yoga được thiết kế với trọng lượng chỉ 1,3kg. Thật tiện lợi cho bạn khi tham gia những buổi tập giao lưu, yoga ngoài trời, hay thậm chí là trong một kỳ nghỉ… Tác dụng đặc biệt + Sử dụng vòng trong các bài tập yoga cho phép bạn có thể uốn lưng ở mọi tư thế, giúp mở vai và phần lưng trên dễ dàng, tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai, hỗ trợ vào tư thế thuận tiện hơn…+ Vòng tập yoga giúp massage cho cột sống, một trong những lợi ích lớn nhất của nó là khả năng làm giảm đau lưng và giúp đỡ những người bị chấn thương lưng trong quá trình điều trị. Bởi vì, khi sử dụng vòng trong bài tập cho phép người tập thực hiện các động tác ngã người về sau nhưng vẫn được hỗ trợ, thư giãn cơ bắp và căn chỉnh cột sống.+ Các tư thế Yoga như: Tư thế bánh xe (Wheel pose), Tư thế con lạc đà (Camel pose) hoặc các tư thế đảo ngược về sau sẽ được cải thiện chính xác nhờ sự hỗ trợ của vòng tập.+ Ngoài ra, thiết kế của vòng cung cấp sự ổn định và kiểm soát tốt hơn – đây là một trong những dụng cụ hỗ trợ tập yoga tuyệt vời để cải thiện bệnh lý mà không gặp phải bất kỳ chấn thương nào trong quá trình tập luyện. Vòng tập yoga là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho tất cả những ai tìm kiếm sự sâu sắc thực tế trong bộ môn Yoga. Đồng thời, tập yoga với vòng còn là phương pháp hoàn hảo để tăng cường tính linh hoạt và đạt mức chuẩn xác cao nhất trong các động tác uốn cong về sau nhưng vẫn an toàn tuyệt đối.
Danh Sách Các Phòng Tập Quận Quận 11 Giá Hợp Lý Chất Lượng Thì Miễn Chê
Phòng tập gym California Fitness & Yoga Quận 11 tọa lạc tại trung tâm thương mại Parkson Flemington thuộc chuỗi hệ thống phòng tập cao cấp đầu tiên tại Việt Nam.
Khuôn viên phòng tập được thiết kế tinh tế, phân chia thành các khu vực tập luyện riêng biệt, các phòng tập Yoga và thể dục nhóm quốc tế GroupX với trang bị nội thất cao cấp cùng các thiết bị hiện đại, đem đến khách hàng trải nghiệm tập luyện chuyên nghiệp và tiện nghi nhất.
Bảng giá phòng tập Yoga Tantra Sống Khỏe:
Học phí tuần 3 buổi , tháng 12 buổi : 250,000₫ / tháng , ưu tiên thẻ sinh viên giảm còn 200,000₫ /tháng.
Học phí tuần 6 buổi , tháng 24 buổi : 400,000₫ / tháng, ưu tiên thẻ sinh viên 300,000₫ / tháng.Hatha Yoga 1
Phòng tập Yoga Tantra Sống Khỏe là một trong những nơi tập luyện yoga uy tín và chất lượng tại Hồ Chí Minh.
– Phòng tập có diện tích rộng rãi, không gian thoáng mát và được thiết kế như một phòng tập tiêu chuẩn.
– Lớp học dưới sự hướng dẫn của HLV trưởng cùng đội ngũ hơn 30 HLV cấp thành phố. Tất cả HLV đều có bằng cấp giảng dạy yoga, kiến thức sâu, kỹ thuật chuẩn, tận tâm và nhiệt tình trong việc hướng dẫn học viên tập luyện.
Địa chỉ: Nhà Văn Hoá Thể Thao – 215C Lý Thường Kiệt, Phường 15, Quận 11
Saigon Kendo Club được thành lập nhằm phát triển bộ môn kiếm đạo ở chúng tôi nói riêng và Việt Nam nói chung. Bạn sẽ hoàn toàn yên tâm khi đội ngũ huấn luyện viên tại Saigon Kendo Club đều đã có nhiều kinh nghiệm và chuyên môn sâu trong bộ môn kiếm đạo và giảng dạy nhiệt tình.
Bạn sẽ tiến bộ từng ngày và còn được thường xuyên giao lưu với các nhân vật khách mời đặc biệt cũng như các câu lạc bộ kiếm đạo khác trong khu vực chúng tôi trong những buổi tập.
Địa chỉ: 219 Lý Thường Kiệt, Phường 15, Quận 11
Phòng tập quận 11 này khá rộng rãi, mới, sáng sủa, sạch, đẹp. Kiểu phòng standard có đầy đủ những thứ một cô gái cần:– Khăn, khoá tủ, nước uống, máy sấy, phòng tắm sạch thoải mái, máy nóng lạnh
– Phòng Phòng tập Fit365 có xông hơi, bể sục (cơ mà ko thấy nhân viên trực đứng mở máy hay bảng hướng dẫn sử dụng 😞 )
– Phòng yoga, dance (thấy lịch có lớp zumba 7g sáng và yoga 6g chiều)
– Tạ rời, tạ bar đủ loại. Nhân viên cũng nice nữa. Đến sớm hơn nửa tiếng vẫn được check-in vào bình thường. Bạn PT đứng sẵn nói chị cần hỗ trợ gì, không biết dùng máy nào kêu em lại hướng dẫn, hỗ trợ.
Cơ mà phòng gym hiếm hoi mở các thể loại nhạc như vết mưa, dấu mưa, ánh nắng của anh, mấy bài kiểu kiểu vậy 😆
Nói chung là mình thấy Phòng tập Fit365 khá ok, hiện tại là dạo này hay đóng đô bên Quận 11 nên sẽ siêng siêng đi khám phá mấy phòng khu này rồi review.
Lập kèo đi tập ở khu này luôn, đang có team chạy bộ, đánh cầu lông 7g sáng ở SVĐ Phú Thọ và đi tập các phòng gần đó. Chỉ mỗi cái là gửi xe tốn phí 5k thôi.
Địa chỉ: Tầng 1, Nhà Tập luyện Phú Thọ, số 219 Lý Thường Kiệt, Phường 15, Quận 11, Hồ Chí Minh
Vịnh Xuân Quyền là môn võ làm nên tên tuổi Lý Tiểu Long. Một môn võ tự vệ cận chiến khoa học, hiệu quả và có tính ứng dụng cao phù hợp cả nam và nữ ở mọi lứa tuổi. Ngoài ra Vịnh Xuân Quyền còn có nhiều bài tập nhu nhuyễn, nghệ thuật, có tính dưỡng sinh cao.
Trước đó Win24 Kungfu & Yoga đã được biết đến nhiều là phòng tập quận 11 với thế mạnh là Vịnh Xuân Quyền nổi tiếng ở Sài Thành.
Lớp học mới mở ra với mong muốn mang lại cho các bạn những bài học Vịnh Xuân hay nhất và là Một nơi học hỏi về Vịnh Xuân mà các bạn có thể tìm thấy những thông tin giá trị cho việc học tập và rèn luyện cũng là tâm huyết của đội ngũ HLV và nhân viên tại phòng tập.
Phòng tập tại Win24 Kungfu & Yoga bạn có thể yên tâm bởi các bài học được các HLV có chuyên môn cao từng được đào tạo tại nước ngoài trực tiếp giảng dạy sẽ giúp bạn tập luyện chính xác các động tác và mang lại hiệu quả cao. Ngoài ra phòng tập được trang thiết bị mới mẻ, đầy đủ để bạn trải nghiệm trọn vẹn tinh hoa của môn “Vịnh Xuân Quyền”.
Địa chỉ: 1 Lữ Gia, Nhà thi đấu Phú Thọ, Phường 15, Quận 11, Hồ Chí Minh
Phòng tập gym Aviation Gym có cơ sở vật chất khang trang, tiện nghi, mang lại cho bạn cảm giác thoải mái trong thời gian luyện tập.
– Phòng tập được thiết kế rộng rãi, bài trí hiện đại và có nhiều trang thiết bị tập luyên thể dục cao cấp, đáp ứng mọi nhu cầu tập luyện của học viên.
– Thời gian tập linh hoạt phù hợp với các hội viên chuyên nghiệp lẫn không chuyên, mở cửa tất cả các ngày trong tuần.
– Tập luyện thường xuyên sẽ giúp bạn có một vóc dáng thon gọn, một cơ thể dẻo dai để học tập và làm việc.
– Học viên được sử dụng miễn phí tất cả các dịch vụ hỗ trợ như tủ cá nhân, internet
Bảng giá phòng tập
Gói 1: 12 buổi/ tháng (tương đương tuần 3 buổi) phí 400k/tháng.
Gói 2: Toàn thời gian (tập tất cả các buổi) phí 600k/ tháng.
Cảm thấy chán việc gym với những hoạt động thụ động?Đang tìm một bộ môn thể thao mới mẻ để thử sức? Hãy lựa chọn Muay Thái – bộ môn võ thuật thể thao mang lại lợi ích không chỉ về việc điều chỉnh cân nặng, giữ dáng mà còn giúp bạn lấy lại tốc độ, phản xạ nhanh nhạy, và hơn hết là khả năng phòng vệ thực tế cực cao.
HIT Muay Thai & Fitness Center – phòng tập Muay Thái cam kết trang thiết bị hỗ trợ hiện đại với dàn huấn luyện viên chuyên nghiệp sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất cho học viên!
Điểm nổi bật của Phòng tập võ Hit Muay Thai & Fitness Center
Với đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, nhiệt huyết
Trang thiết bị hiện đại, đạt chuẩn.
Không gian phòng tập rộng rãi, thoáng mát.
Khóa Học Yoga Online Nguyễn Hiếu (Miễn Phí &Amp; Có Phí)
Nguyễn Hiếu – Đại sứ Yoga Việt Nam là giảng viên quen thuộc với những ai biết về bộ môn Yoga nhất là khi tìm hiểu các khóa học yoga online. Cùng chúng tôi review khóa học Yoga online Nguyễn Hiếu trong bài viết sau đây.
Học yoga online với Nguyễn Hiếu có tốt không?
Chuyên gia Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và giảng dạy Yoga. Hiện chị là Tổng giám đốc Tổng giám đốc của công ty đào tạo giáo viên yoga – Zenlife Yoga Việt Nam. Công ty của chị đã được Liên hiệp UNESCO Văn hóa Thể thao Việt Nam công nhận về việc duy trì Yoga chuẩn tại Việt Nam.
Nguyễn Hiếu đã tiên phong xây dựng các khóa học Yoga Online, với mong muốn đưa bộ môn này đến với nhiều người hơn nữa. Các khoá học của HLV Nguyễn Hiếu luôn nằm trong top các khoá học Yoga Online tốt nhất.
Khóa học Yoga online Nguyễn Hiếu có mặt ở hầu hết các hệ thống giáo dục trực tuyến lớn như Edumall, Unica…Người học trả phí 1 lần cho hệ thống, sở hữu khóa học suốt đời. Ngoài ra, Nguyễn Hiếu đã xây dựng kênh Youtube cá nhân từ năm 2014, chia sẻ một số bài học miễn phí.
Khóa học có phí
Chất lượng hình ảnh, âm thanh của Video cao
Học viên nhận được sự tư vấn, hỗ trợ nhiệt tình khi gặp vấn đề về kỹ thuật, chất lượng video
Chương trình giảng dạy liền mạch, được phân chia hợp lý
Học phí tương đương 1-2 tháng luyện tập tại Trung tâm
Trên kênh Youtube cá nhân, HLV Nguyễn Hiếu có đăng tải hàng loạt video hướng dẫn các tư thế cơ bản. Nếu bạn muốn tăng kiến thức và điều chỉnh các động tác của mình thì đây là địa chỉ tham khảo phù hợp.
Tất cả Video đều do chị Nguyễn Hiếu tự sản xuất. Một số đã sản xuất khá lâu. Chất lượng hình ảnh ở mức tốt. Tuy nhiên âm thanh không được rõ ràng, thường lẫn tạp âm. Đa số âm lượng đều nhỏ, nên nghe qua loa để rõ ràng hơn. Do số lượng video nhiều, rải rác và mang tính chia sẻ là chính, nên HLV thường không giải đáp hết thắc mắc của người xem.
2. Khóa học Yoga Online về THIỀN (miễn phí)
Hướng dẫn Yoga Thiền trên Youtube của Nguyễn Hiếu gồm 4 video. Mỗi video kéo dài từ 7-30 phút. Nội dung chia sẻ bao gồm:
Thiền chữa bệnh, xóa tan stress
Thiền tĩnh tâm, sáng tạo, loại trừ bệnh tật
Thiền chữa bệnh, thư giãn với người mới bắt đầu
Bài tập giúp tâm trí bình tĩnh khi xử lý tình huống
Có thể thấy nội dung các video này còn rời rạc, không liên kết thành một chương trình bổ trợ cho nhau. Âm thanh trong video nhỏ, lẫn tạp âm khá khó theo dõi. Học viên có rất nhiều phản hồi, thắc mắc nhưng hầu hết đều không được giải đáp. Bạn có thể tham khảo những video này, nhưng rõ ràng đây chưa phải kênh học Thiền tốt nhất.
3. Yoga văn phòng – Bài tập chuyên trị các chứng bệnh văn phòng
Khóa học Yoga online Nguyễn Hiếu về Yoga văn phòng là tập hợp những video hướng dẫn ngắn gọn của chị dành riêng cho dân văn phòng. Các bài tập ngắn gọn, tập trung vào những “bệnh” rất riêng của những người làm công việc bàn giấy.
Mục Yoga văn phòng bao gồm 1 video giới thiệu và 7 bài tập ngắn. Mỗi video chỉ kéo dài tối đa 5 phút. Các động tác được hướng dẫn nhanh chóng, rõ ràng. Thời lượng luyện tập phù hợp cho những giờ nghỉ trưa ngắn ngủi, hoặc những giây phút rảnh rang ngắn ngủi. Có thời gian hơn, bạn hoàn toàn có thể ghép các bài tập ngắn thành một lần tập khoảng 30 phút.
Do HLV Nguyễn Hiếu tự sản xuất từ năm 2017, chất lượng hình ảnh video không quá bắt mắt. Âm thanh to nhưng không trong. Tuy vậy những điều này không ảnh hưởng quá nhiều tới việc bạn theo dõi bài giảng.
Giảm eo, giảm cân luôn là mối quan tâm của phụ nữ. Hiểu được điều này, Nguyễn Hiếu đã sản xuất khóa học Giảm eo thần kỳ và gửi tới chị em như một món quà. 5 ngày giảm eo thần kỳ cũng là khóa học Yoga online Nguyễn Hiếu miễn phí mà bạn có thể tự tập tại nhà.
Trên kênh Youtube, chị chia sẻ Liệu trình 5 ngày giảm eo thần kỳ. Đây là những bài tập được sắp xếp theo từng ngày. Sau khi khởi động, học viên chỉ cần tuân theo đúng nội dung video. Tuy nhiên các động tác có cường độ khá nặng. Học viên cần chăm chỉ, kiên trì tập luyện thì sẽ dần theo được chương trình.
Review khóa học Yoga Online Nguyễn Hiếu thì không thể thiếu đánh giá các khóa cơ bản. Đây là khóa học hướng dẫn một số động tác Yoga cơ bản ngay tại nhà. Sau khi hoàn thành khóa học, bạn sẽ biết vận dụng những tư thế đơn giản, hiệu quả để tăng cường sức khỏe và tinh thần. Nếu bạn chưa từng tập Yoga, không sao cả, chương trình này sẽ giúp bạn.
Chỉ thanh toán học phí 1 lần duy nhất, bạn sẽ sở hữu khóa học trọn đời và xem lại bất cứ khi nào. Khóa học được thiết kế thành 17 nội dung, bao gồm 32 video với tổng thời lượng 7 giờ 23 phút. Hệ thống cho phép bạn học thử 3 bài đầu tiên để làm quen với hình thức học này.
Các video bài giảng có chất lượng hình ảnh tốt, nhưng âm thanh nhỏ. Một số bài học bị trục trặc, không xuất hiện trong quá trình học viên sử dụng nên cần can thiệp kỹ thuật của hệ thống. Hệ thống CSKH, hỗ trợ đăng ký và xử lý vấn đề kỹ thuật của Unica khá tốt. Tuy nhiên khóa học không có cơ chế để giảng viên và học viên giao lưu, hỏi đáp.
Đã có 2766 học viên tham gia khóa học này và có những phản hồi tốt. Đa số họ hài lòng với tốc độ truyền đạt trong video. Các động tác không quá khó, hầu như ai cũng theo được. Sau khi kiên trì luyện tập, học viên cảm thấy thư giãn, thoải mái hơn nhiều. Tuy nhiên do vấn đề kỹ thuật, không ít học viên vẫn gặp trục trặc khi tải bài học.
Khóa học Bí mật Thiền ứng dụng trong cuộc sống của khóa học Yoga online Nguyễn Hiếu sẽ giúp học viên thay đổi cuộc đời nhằm giải tỏa lo lắng, đem lại tinh thần tự tại và cuộc sống vui vẻ. Đặc biệt với người có bệnh về tim mạch, huyết áp,… ngoài giảm tác động xấu của bệnh, thiền còn giảm đau hiệu quả.
Chương trình học trực tuyến gồm 25 video thời lượng 7 giờ 53 phút. Nội dung video phân theo từng mục cụ thể như những điều cần biết, kiểm soát khí, tích tụ năng lượng… Mỗi video kéo dài từ 15 đến 30 phút. Học viên tự kết hợp thành những buổi học thích hợp. Hệ thống cho phép học thử lên đến 5 bài.
Video có chất lượng hình ảnh và âm thanh khá tốt. Đội ngũ sản xuất đã biên tập video khá cẩn thận. Bộ phận CSKH của Unica luôn sẵn sàng hỗ trợ các vấn đề kỹ thuật, cũng như giải đáp thắc mắc của học viên những người cần tư vấn.
Ngay từ những buổi đầu tiên, học viên đã cảm nhận được thay đổi tích cực của Thiền. Họ hiểu và làm theo được các hướng dẫn từ giảng viên. Kết thúc khóa học, rất nhiều học viên nắm bắt được cách thức làm tâm hồn thư thái, sống hạnh phúc.
Yoga không chỉ dành cho người lớn. Những động tác tập thích hợp trong khóa học này sẽ giúp trẻ em tăng trưởng chiều cao, phát triển trí thông minh. Đối tượng phù hợp của khóa học Yoga Online Nguyễn Hiếu cho trẻ em là trẻ từ 4-12 tuổi.
Tổng cộng khóa học bao gồm 27 video, tổng thời lượng khoảng 1 giờ 45 phút. 3 video đầu là các lưu ý của giảng viên đối với cha mẹ và các bé. Những video còn lại hướng dẫn chi tiết, lần lượt từng động tác. Cách phân chia nội dung học của Edumall chi tiết hơn, đưa ra tác dụng cụ thể của từng bài học. Nhờ đó, phụ huynh và học sinh sẽ cảm thấy hứng thú hơn.
Chất lượng video tốt, âm thanh rõ ràng. Unica cho phép phụ huynh và các em học thử 03 bài, trong khi Edumall không có bài học thử. Bộ phận CSKH của cả 2 bên đều hoạt động nhiệt tình, tích cực giải đáp thắc mắc học viên. Tuy khóa học này chưa có nhiều phản hồi, nhưng hiện các phụ huynh tỏ ra khá hào hứng. Các bé cũng rất thích chương trình.
Đây là lộ trình giảm eo đầy đủ, có tính phí của chuỗi video được chia sẻ trên Youtube của HLV Nguyễn Hiếu.
Do sản xuất cùng thời điểm, nên hình ảnh của Video không quá cao, nhưng vẫn đảm bảo rõ nét. Âm thanh chưa được trong như các chương trình sau này. Bù lại, với học phí cực kỳ dễ chịu, bạn được sở hữu lộ trình giảm eo chi tiết trong 12 ngày.
Như đã nói ở trên, cường độ luyện tập của khóa học này khá cao. Các động tác không khó thực hiện, nhưng để thực hiện chuẩn thì cần thực hành rất nhiều. Bạn cũng nên dành ra những khoảng nghỉ hợp lý trong buổi tập.
Phản hồi của học viên về nội dung học rất tích cực. Tuy nhiên hầu như chưa có ai tự luyện tập được chính xác như những gì HLV truyền đạt. Kết quả cải thiện vòng eo chưa được kiểm chứng rõ ràng.
Mục đích của khóa học là giúp cơ thể được thanh lọc, trở nên uyển chuyển, linh hoạt và quyến rũ hơn. Ngoài ra các bài học còn giúp kích hoạt sinh lực, tạo niềm vui trong cuộc sống. Dù là nam hay nữ, bạn đều có thể tập luyện.
49 video kéo dài 5 giờ 41 phút, hướng dẫn chi tiết từng động tác. Cuối mỗi phần sẽ có bài tập hoàn chỉnh. Mỗi bài hoàn chỉnh chỉ khoảng 20 phút. Tùy theo điều kiện bản thân, bạn có thể tập 1 hoặc 2 bài hoàn chỉnh. Chất lượng âm thanh và hình ảnh video khá ổn định. Nội dung truyền đạt rõ ràng, làm mẫu cụ thể.
Hơn 170 học viên đã đăng ký khóa học này. Có lẽ vì lý do riêng tư nên không có nhiều phản hồi cho khóa học. Nhưng những người đã đánh giá công khai đều dành lời khen cho những gì HLV Nguyễn Hiếu truyền đạt.
Khóa Yoga trị bệnh tiền đình, đau đầu, mất ngủ này bao gồm 18 video và tổng thời lượng hơn 9 giờ đồng hồ. Ưu điểm là mỗi bài tập kéo dài 30-40 phút, kết hợp với các động tác khởi động là thành một buổi tập dài hoàn chỉnh. Ngoài ra, HLV Nguyễn Hiếu còn đưa ra những tư vấn, lời khuyên tốt cho học viên. Chất lượng video tốt, được biên tập chu đáo.
Trong chương trình này, học viên sẽ tập trung trị liệu các chứng bệnh tiền đình, đau đầu, mất ngủ, giảm stress. Từ đó chất lượng giấc ngủ và cuộc sống được nâng cao.
Học viên có phản hồi rất tốt về khóa học. Khác với những khóa học giảm béo, giảm mỡ, tăng cường sinh lý… cần thời gian, chứng đau đầu mất ngủ có thể giảm ngay từ những buổi tập đầu tiên.
Bạn đang đọc nội dung bài viết Tập 3 Sách Miễn Phí Pdf • Thư Viện Sách Hướng Dẫn trên website Giamcantao.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!