Đề Xuất 10/2022 ❤️ Thực Đơn Giảm Cân 13 Ngày Của Phi Hành Gia ❣️ Top Like | Giamcantao.com

Đề Xuất 10/2022 ❤️ Thực Đơn Giảm Cân 13 Ngày Của Phi Hành Gia ❣️ Top Like

Xem 44,748

Cập nhật nội dung chi tiết về Thực Đơn Giảm Cân 13 Ngày Của Phi Hành Gia mới nhất ngày 03/10/2022 trên website Giamcantao.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến nay, bài viết này đã thu hút được 44,748 lượt xem.

13 Ngày Áp Dụng Chế Độ Ăn Kiêng Phi Hành Gia, Bạn Có Thể Giảm Tới 9Kg Và Loại Bỏ Các Vấn Đề Về Dạ Dày

Khám Phá Thực Đơn Giảm Cân 13 Ngày Cho Phi Hành Gia Giảm Tới 10 Kg

Phương Pháp Giảm Cân Phi Hành Gia

Chế Độ Ăn Giảm Cân ( 10Kg Trong 13 Ngày ) Theo Cách Của Phi Hành Gia

Giảm Cân Theo Chế Độ Phi Hành Gia Vừa Đẹp Vừa Cải Thiện Các Vấn Đề Về Dạ Dày

Cập nhật ngày: 02/06/2020

Thực đơn giảm cân 13 ngày của phi hành gia hiệu quả ra sao?

Thực đơn 13 ngày giảm cân cho phi hành gia, hiệu quả là điều không thể phủ nhận. Chế độ ăn uống giảm cân đặc biệt này được coi là phổ biến trong giới chính trị vì hiệu quả của nó có thể giúp giảm tới 10kg trong vòng 2 tuần.

Protein là một chất dinh dưỡng cần được tiêu thụ mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Lượng protein được khuyến cáo trong chế độ ăn uống là 0,8gram/kg.

Thượng nghị sĩ Hoa Kỳ tại Washington, DC, thành viên của Quốc hội tại Ottawa, Canada, và thậm chí là một cựu thị trưởng của Moscow… cũng đã áp dụng chế độ ăn kiêng của phi hành gia để giảm cân.

Chế độ ăn kiêng 13 ngày cho phi hành gia có tác dụng gì?

Thực đơn giảm cân 13 ngày của phi hành gia theo chuyên gia dinh dưỡng của NASA đã nghiên cứu ra chế độ ăn dành cho các phi hành gia. Các nhà dinh dưỡng và các nhà khoa học thực phẩm của họ đã thử nghiệm các cách để giảm lượng khí sinh ra trong dạ dày của các phi hành gia. Vì khí thừa trong không gian có thể làm đảo lộn sự cân bằng tinh tế của bầu không khí bên trong một trạm không gian. Các vấn đề về tiêu hóa có thể được giảm thiểu bằng cách chọn các loại thực phẩm tạo ra rất ít khí khi chúng bị phân hủy trong dạ dày.

Thực đơn 13 ngày giảm cân của phi hành gia nếu giảm cân theo cách này thì bạn nên hạn chế tối đa những thực phẩm chế biến sẵn và các thực phẩm giàu carbohydrate như: Soda, nước trái cây, đường, rượu, muối, rau củ cải, bánh mì, cơm, mì ống, ngũ cốc và các loại thịt xông khói.

Hiệu quả giảm cân 13 ngày của phi hành gia webtretho chia sẻ

Thực đơn giảm cân 13 ngày cho phi hành gia cần chú ý hạn chế 1 số loại thực phẩm. Khi áp dụng chế độ ăn này với mục đích giảm cân, bạn cần cố gắng tránh những sản phẩm sau: Bánh mì và ngũ cốc (không còn pizza nữa…), muối và đường, Rượu (chủ yếu là vì nó chứa đường), nước sô-đa và nước trái cây, các sản phẩm thịt xông khói.

Thực đơn giảm cân 13 ngày của phi hành gia về cơ bản, nếu áp dụng theo chế độ ăn này, bạn nên ăn cá thay vì thịt bò và trứng thay vì giăm bông.

Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp các loại thực phẩm sau trong chế độ ăn uống để giảm cân hiệu quả: Rau xà lách, Trứng, Cá và thịt gà, Rau diếp và cải bắp, Cà chua và dưa chuột, Sữa thực vật (hạnh nhân, gạo, đậu nành).

Bạn có thể lựa chọn theo sở thích hoặc khẩu vị của mình theo từng thời điểm.

– Cá khô chiên với súp lơ và bông cải xanh

– Pho mát cottage, súp lơ, cà phê hoặc trà không đường.

– Salad trứng, súp cà chua.

– Trứng bác với nấm và cà chua, cà phê hoặc trà không đường.

– Cá ngừ, cà tím nướng, cà phê hoặc trà không đường.

– Bít tết, salad Hy Lạp, súp cần tây.

– Thịt lợn thăn, rau diếp.

– Cá nướng, bắp cải muối.

– Súp cà chua, Salad trứng.

– Đùi lợn với đậu Hà Lan và cà chua.

– Thịt bò nướng với đậu xanh và bông cải xanh.

– Cá khô chiên với súp lơ và bông cải xanh

– Gà nướng với bí ngô và đậu xanh.

Bữa trưa: Thịt lợn thăn, rau diếp, súp rau( bạn có thể thay thế bằng Thịt lợn thăn, rau diếp, súp rau)

Bữa ăn nhẹ: 1 tách trà xanh hoặc nước cam.

Bữa tối: 1 ly sữa hạnh nhân, cá và 150 gram đậu phụ (hoặc Cá khô chiên với súp lơ và bông cải xanh)

Bạn có thể thay thế đậu phụ bằng phô mai, thịt gà bằng cá, cà phê bằng táo, cam, trà xanh.

Phương pháp giảm cân 13 ngày phi hành gia cần lưu ý gì?

Thực đơn 13 ngày đối với phi hành gia cần có những lưu ý để hiệu quả giảm cân được tốt nhất. Ngoài ra bạn cũng cần tăng cường bổ sung nước lọc hằng ngày, ít nhất là khoảng 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày nhằm tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Xây dựng thói quen sống lành mạnh, ngủ đủ giấc và tránh thức khuya.

Không hút thuốc.

Không nằm ngay sau khi ăn.

Tránh thức ăn chiên, cay và béo, chất làm ngọt, trà đen, đồ uống có ga và rượu.

Uống trà nhẹ nhàng như hoa cúc, bạc hà và gừng.

Nấu nướng với dầu ô liu thay vì bơ.

Với thực đơn giảm cân 13 ngày của phi hành gia là phương páp giảm cân khoa học, chế độ ăn uống hợp lý và kết hợp tập luyện hằng ngày giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

Lishou Phục Linh Xanh Giảm Cân Hiệu Quả An Toàn

Trà Sữa Giảm Cân Powerlife Có Tốt Không, Giá Bao Nhiêu?

Câu Chuyện Thành Công Viên Uống Giảm Cân Oz Slim

Viên Giảm Cân Oz Slim Của Mỹ Cho Người Khó Giảm Cân

Oz Slim: Thuốc Giảm Cân Oz Slim Cao Cấp Của Mỹ

Bạn đang đọc nội dung bài viết Thực Đơn Giảm Cân 13 Ngày Của Phi Hành Gia trên website Giamcantao.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

Yêu thích 2106 / Xu hướng 2206 / Tổng 2306 thumb
🌟 Home
🌟 Top