Cập nhật nội dung chi tiết về Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Trong Vòng 3 Ngày mới nhất trên website Giamcantao.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Ngày thứ nhất
Buổi sáng: Một cốc nước hoa quả ép và một trái táo.
Buổi trưa: Một dĩa sa lát hoa quả trộn và 1 cốc nước.
Buổi tối: Một dĩa sa lát hoa quả và 1 cốc nước ép từ hoa quả tươi.
Ngày thứ hai
Buổi sáng: Một chút đồ ăn nguội và 1 dĩa hoa quả, thêm 1 cốc nước lọc.
Buổi trưa: Một cốc nước lọc và 1 dĩa sa lát rau tươi trộn.
Buổi tối: Bạn có thể ăn tùy ý các loại rau tươi và kèm theo 2 trái táo.
Ngày thứ 3
Buổi sáng: 1 cốc nước ép hoa quả tươi và 1 dĩa hoa quả trộn.
Buổi trưa: 1 cốc nước lọc và 1 dĩa rau tươi.
Bạn hãy áp dụng phương pháp này mỗi tháng 1 lần trong vòng 3 ngày. Trong khoảng thời gian đó, bạn chỉ nên ăn rau tươi, rau luộc hoặc hoa quả.
Bên cạnh đó bạn có thể kết hợp sản phẩm thuốc giảm cân vào thực đơn giảm cân nhanh trong vòng 3 ngày sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả cực kì cao mà rất an toàn.
Chúng tôi khuyên dùng sản phẩm thuốc giảm cân Great Slim USA – thuốc giảm cân nhanh nhất từ Mỹ.
Great Slim USA là thuốc giảm cân thế hệ mới nhất của tập đoàn Best Group USA – tập đoàn dược phẩm nổi tiếng về các sản phẩm chăm sóc sức khỏe con người đặc biệt là chuỗi các sản phẩm giúp giảm cân một cách nhanh chóng và an toàn.
Những đặc điểm chính của Great Slim USA
Great Slim USA an toàn tuyệt đối, không gây bất cứ tác dụng phụ nào
Great Slim USA giúp ngăn chặn việc thúc đẩy và chuyển hóa lipit, giảm lượng cholesterol trong máu – nguyên nhân chính gây nên các bệnh về đường tim mạch
Great Slim USA kiểm soát glycometabolism và hạn chế sự hấp thụ các chất béo vào cơ thể
Great Slim USA giúp thanh nhiệt giải độc, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể ngăn giúp da dẻ hồng hào, tươi trẻ và ngăn cản sự lão hóa của da
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn 29 Đường 3/2 – Phường 11 – Quận 10 – HCM 86 Phan Văn Trị – Phường 12 – Quận Bình Thạnh – HCM Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 – 028.6271.8888 Đường Dây Nóng: 0986.960.960 – 0938.098.369 Email: info@giamcanantoan.vn Website: chúng tôi
Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Trong 3 Ngày Với Chuối
Ăn chuối giúp giảm cân hiệu quả
Giảm cân bằng chuối là phương pháp không chỉ phổ biến ở nước ta, mà nhiều nơi trên thế giới. Bởi vì ai cũng biết chuối là loại trái cây quá mức quen thuộc, lại dễ tìm, vừa bổ sung vitamin, giàu chất xơ tốt cho cơ thể,vừa có tác dụng giảm cân hiệu quả.
Cứ 1 quả chuối có chứa khoảng 3g chất xơ; cả chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan.
So với táo thì chuối có hàm lượng chất đạm (protein) nhiều gấp 4 lần, photpho gấp 3 lần hay carbohydrates gấp 2 lần.
Hàm lượng vitamin A và sắt nhiều gấp 5 lần trong táo.
Cùng một số khoáng chất và sinh tố khác cũng được cho là cao hơn so với một quả táo.
Chuối còn chứa lượng vitamin B như thiamine, niacin, folate, riboflavin và B6. Những loại vitamin này giúp quá trình chuyển đổi thức ăn thành năng lượng và là nguồn nguyên liệu chính cho tất cả các hệ thống hoạt động trong cơ thể.
Hơn hết, thì trong chuối có lượng lớn chất xơ, chất xơ cao nên thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra nhanh hơn.
Chất xơ ở chuối khi ăn vào sẽ tạo nên một lớp để tráng thành dạ dày, giúp diệt các độc tố và kích thích tiêu hóa.
Chất xơ này còn giúp kháng tinh bột khiến cho tinh bột bị lên men trong dạ dày giúp đốt cháy từ 20 – 24% chất béo, hạn chế tích tụ mỡ thừa và làm giảm năng lượng nạp vào cơ thể. Từ đó làm giảm năng lượng nạp vào hạn chế sự tích tụ mỡ thừa, đặc biệt là ở phần eo.
Với hàm lượng vitamin dồi dào, các khoáng chất và một số sinh tố khác nhau, ăn chuối còn tốt cho da, làm sảng khoái tinh thần, mắt sáng và đặc biệt là giúp kéo dài tuổi thọ.
Ăn chuối giảm cân được còn nhờ lượng kali và chất xơ giúp tái tạo năng lượng một cách nhanh chóng nhưng hàm lượng năng lượng thấp.
Thực đơn giảm cân nhanh 3 ngày bằng chuối
– Bữa sáng: Ăn 2 quả chuối với uống một li nước ấm, không ăn gì thêm.
– Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi ăn khẩu phần chính, chú ý giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thường lệ.
– Buổi chiều: Nếu đói, bạn có thể ăn thêm một quả chuối, ngoài ra không được ăn thêm bất kì một đồ ăn nào khác.
– Bữa tối: Ăn một quả chuối trước khi ăn bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để quá trình giảm cân hiệu quả nhanh hơn và cơ thể khỏe mạnh hơn.
Để giảm cân an toàn bằng chuối nhanh hơn, bạn nên chú ý thời gian ăn và lựa chọn thực phẩm thích hợp sẽ giúp bạn có được một vóc dáng chuẩn đầy quyến rũ, một làn da đẹp và săn chắc, tràn đầy sức sống.
Tuy nhiên, với thực đơn giảm cân nhanh trong 3 ngày bằng chuối bạn cần kết hợt sử dụng với một thực đơn ăn uống lành mạnh, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng như thêm rau củ vào thực đơn của mình, cũng đừng quên tập luyện giảm cân nhẹ nhàng để thúc đẩy giảm cân nhanh hơn.
Cách Giảm Cân Nhanh Nhất Trong 3 Ngày Bằng Thực Đơn Chay
Ăn chay được chứng minh tốt cho sức khỏe và có tác dụng giảm cân. Vì thế, chuyên mục làm đẹp sẽ mách bạn cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày bằng thực đơn chay thanh đạm.
Ngày thứ nhất:
Bữa trưa: Bữa trưa bạn cũng không nên bỏ qua nhưng cũng không cần ăn quá nhiều. Bạn chỉ cần dung nạp 1 đĩa salad rau tươi, 1 quả chuối cùng với uống một cốc nước chanh pha mật ong ấm là có đủ năng lượng mà không sợ béo.
Bữa tối: Bữa tối nên ăn nhẹ nhàng và chỉ ăn những thực phẩm xanh như 1 đĩa su su luộc và ½ quả bưởi mà thôi.
Ngày thứ hai:
Trong ngày thứ hai, cơ thể đã có phản ứng với việc ăn chay nên cũng bớt mệt mỏi hơn. Lúc này bạn cần đặc biệt duy trì chế độ ăn chay theo kế hoạch mình đã vạch ra. Thực đơn ăn như sau:
Bữa sáng: Dùng một cốc sữa đậu nành, 1 đĩa súp lơ xanh luộc. Ngoài ra, không ăn thêm bất cứ món gì khác ngay cả hoa quả tươi.
Bữa trưa: Có thể ăn ½ bát cơm với 1 thanh đậu phụ, bí đao luộc và uống 1 cốc ép nước dứa.
Bữa tối: Ăn ngọn su su luộc chấm muối vừng, uống 1 ly nước ép bưởi. Đói quá có thể dùng vài lát bánh mì không.
Ngày thứ ba:
Đây là ngày cuối cùng trong cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày mà bạn đã định. Vì thế, hãy phấn chấn lên và thực hiện theo thực đơn sau đây:
Bữa sáng: Bạn ăn 1 bát bắp cải nấu cà chua, cùng với 2 quả chuối chín. Có thể dùng thêm 1 chiếc bánh bao chay.
Bữa trưa: Có thể ăn 1 đĩa rau tươi, hai trái táo và uống 1 cốc nước chanh mật ong gừng.
Bữa tối: Lúc này bạn có thể nấu cho mình một bát cháo chay gồm gạo và các loại đậu để có thêm dưỡng chất. Cùng với uống 1 ly nước ép bưởi để giúp giảm cân nhanh nhất.
Tuy nhiên, với cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày bằng thực đơn chay này chỉ cho hiệu quả khi bạn thực hiện đúng. Hơn nữa, kết hợp thêm tập luyện thường xuyên thì mỡ mới có thể tiêu biến giúp cơ thể thon gọn hơn. Song hầu hết, những người béo đều không thể chịu đựng được với thực ăn chay ít chất này nên bỏ cuộc giữa chừng khiến kết quả không như ý.
Hiện nay, với công nghệ hút mỡ Laser Lipo ra đời giúp việc giảm béo nhanh nhất. Chỉ trong 1 lần hút duy nhất có thể giúp bạn loại bỏ triệt để mỡ thừa tại vùng giảm béo mà không cần đến 3 ngày như biện pháp ăn chay. Đặc biệt, công nghệ được tổ chức FDA Hoa Kỳ kiểm nghiệm đánh giá cao về kết quả nên đảm bảo an toàn tuyệt đối, không ảnh hưởng tới sức khỏe.
Laser Lipo dựa vào sự tác động của năng lượng sóng siêu âm khi tác động trực tiếp vào mô mỡ thừa dưới đáy hạ bì giúp phá vỡ kết cấu và hóa lỏng mỡ thừa, sau đó đẩy ra ngoài theo đường tiêu hóa tự nhiên và an toàn nhất. Sau khi trị liệu lượng mỡ thừa sẽ giảm đến 95%, làn da trở nên mịn màng và săn chắc ngay sau đó.
Thẩm mỹ viện Phú Xuân hiện đang ứng dụng công nghệ giảm béo hiện đại này giúp khách hàng giảm béo nhanh chóng, an toàn. Bạn có thể gọi số 094 681 7777 để được tư vấn thêm!
Cách giảm cân nhanh trong 1 tuần,
Cách giảm cân nhanh trong 10 ngày,
Cách Giảm Cân Nhanh Bằng Táo Trong Vòng 3 Ngày
Giảm cân giúp chị em có được thân hình như ý tuy nhiên cách giảm cân như thế nào là hiệu quả. Bạn đã thử giảm cân bằng trái cây chưa hãy thử giảm cân với táo. Táo chứa nhiều acid malic giúp phân giải những tế bào mỡ tích tụ trong cơ thể, có thể phòng chống tăng cân. bằng táo là phương pháp giảm bớt lượng mỡ trong cơ thể bằng cách dùng loại quả này thay thế các thực phẩm khác trong vòng 3 ngày.
Phương pháp giảm cân bằng táo không cần tiến hành hàng ngày. Chỉ cần bỏ ra 3 ngày mỗi tháng, mỗi ngày ăn 2 – 3 trái táo là được. Nên tránh dùng táo có vị chát và chua. Sau khi gọt vỏ nên dùng ngay đồng thời phải cung cấp 2000ml nước cho cơ thể . Cộng với chế độ ăn uống hợp lý, sau 1 năm nỗ lực, bạn có thể giảm được 10kg.
– Trong vòng 3 ngày chỉ ăn táo để giảm cân, không dùng bất cứ thực phẩm nào khác. Có thể ăn táo theo giờ giấc của 3 bữa chính, cũng có thể ăn lúc đói
– Bạn có thể chọn bất kì loại táo nào tùy ý. Vì các loại táo chỉ khác nhau về hình dạng, kích thước, màu sắc hay mùi vị còn về lượng dưỡng chất thì giống nhau hoàn toàn. Do đó, bạn có thể lựa chọn loại táo theo sở thích cá nhân. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên chọn loại táo có vỏ màu đỏ vì táo xanh có vị chua hơn sẽ kích thích hệ tiêu hóa.
– Nên chọn táo còn tươi, phải rửa sạch trước khi ăn để tránh bị ngộ độc thuốc trừ sâu còn bám lại trên vỏ quả táo.
– Trong thời gian giảm cân, hệ tiêu hóa sẽ trở nên nhạy cảm nên tránh sử dụng những thức ăn, đồ uống có chứa cafein như hồng trà, cà phê, trà xanh, trà ô long. Như vậy sẽ không gây khó chịu cho hệ tiêu hóa.
– Trong thời gian giảm cân, nếu bị táo bón thì có thể uống 1 muỗng canh dầu oliu vào buổi tối ngày thứ 3 để thúc đẩy sự bài tiết độc tố trong cơ thể.
– Sau khi kết thúc 3 ngày giảm cân bằng táo, vì đã tránh xa các chất kích thích trong một thời gian nên hệ tiêu hóa trở nên yếu ớt, vị giác nhạy cảm, khẩu phần ăn cũng giảm đáng kể. Bắt đầu từ ngày thứ 4, bạn phải hồi phục chế độ ăn uống bình thường một cách chậm rãi. Không được ăn một lúc quá nhiều, không nên ăn các món vặt như snack, bánh kẹo. 3 ngày đầu tiên khôi phục chế độ dinh dưỡng bình thường hãy ưu tiên các món cháo, đậu phụ…Ăn với lượng vừa phải thì mới duy trì được hiệu quả giảm cân.
Chị em nên kết hợp giảm cân bằng táo với để có thân hình quyến rũ và hấp dẫn. Máy tập cơ bụng giúp bạn đốt cháy calo làm giảm mỡ thừa mà lại không gây hại cho cơ thể. Với thiết kế đặc biệt máy tập cơ bụng mang đến cho bạn một thân hình hấp dẫn.
Điều quan trọng nhất trong các máy tập bụng chính là hệ thống lò xo kéo. là dụng cụ hỗ trợ bán vận động dành riêng cho vùng bụng, 2 cặp lò xo chất lượng tốt hơn vì được đúc bằng nhựa dẽo, lõi làm bằng thép rất chắc và bền đảm bảo bạn tập liên tục trong 5 năm mà không cần lo đi thay lò xo.
Chương trình khuyến mãi vàng tháng 8 này kéo dài từ 1/8/2013 đến hết ngày 31/8/2013 quý khách hàng khi mua máy tập cơ bụng AB Twister sẽ được tặng ngay một đai massage Vibro Shape trị giá 630.000 VNĐ. Đai massage kết hợp với máy tập cơ bụng tạo lên một liệu pháp hiệu quả tối ưu cho việc giảm cân, giảm mỡ bụng, thư giãn và massage.
Bạn đang đọc nội dung bài viết Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Trong Vòng 3 Ngày trên website Giamcantao.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!