Đề Xuất 2/2023 # Thực Đơn Giúp Giảm Cân Tại Nhà Cho Mẹ Bỉm Sữa # Top 3 Like | Giamcantao.com

Đề Xuất 2/2023 # Thực Đơn Giúp Giảm Cân Tại Nhà Cho Mẹ Bỉm Sữa # Top 3 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Thực Đơn Giúp Giảm Cân Tại Nhà Cho Mẹ Bỉm Sữa mới nhất trên website Giamcantao.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Áp dụng chế độ Eatclean (ăn sạch). Lưu ý: không nên ép bản thân nhịn ăn trong tháng đầu, nhất là khi đang quen với việc ăn nhiều.

– Sáng: 2 quả trứng, 2 lát bánh mì đen

– Trưa: cơm gạo lức, cháo yến mạch, khoai, ngô (tuyệt đối không ăn khoai lang mật vì hàm lượng năng lượng rất cao); 1,5 lạng thịt (luộc – nướng với dầu oliu), rau xanh.

– Chiều: sữa chua hoặc ngũ cốc ăn kiêng, hoa quả, đồ ăn vặt healthy..

– Tối: ăn nhẹ thực phẩm healthy.

Đặc biệt, để giảm cân thành công, việc tập luyện là bắt buộc. Mỗi ngày chạy bộ tiêu hao khoảng 350 đến 500 calo.

Áp dụng phương pháp Keto, đây là phương pháp cắt hoàn toàn tinh bộ và thay bằng chất béo tốt. Lưu ý: nên làm quen chế độ eatclean trước 1,2 tháng để cơ thể quen dần trước khi áp dụng Keto.

Nguyên tắc khi thực hiện chế độ Keto: không tinh bột (yến mạch, khoai lang, khoai tây, gạo lức, ngô..), hoa quả không đường…Chỉ ăn thịt, nhiều rau, bơ, cốt dừa, cùi dừa, dầu dừa..

– Sáng: 2 quả trứng, 1 quả dưa chuột hoặc 1 quả bơ

– Trưa: 1 lạng thịt kèm nhiều rau, hạn chế gia vị chứa nhiều đường

– Tối: 1 lạng thịt kèm nhiều rau, một ít hoa quả ít đường như thanh long hoặc củ đậu, quả dâu…

Lưu ý: những ngày đầu không quen nên cơ thể sẽ chếnh choáng và mệt, nên chuẩn bị lọ nước cốt dừa để có thể nhấp một ngụm. Đừng quên tính calo và phải đi tập đều.

Giảm bớt đạm và mỡ, chỉ nên ăn rau với ít thịt.

– Sáng: 1 quả trứng – dưa chuột

– Trưa: 1 lạng thịt – rau không hạn chế . Tẩm ướp xào nấu thoải mái nhưng hạn chế gia vị có đường.

– Tối : 0,5 lạng thịt – rau không hạn chế.

Bắt đầu áp dụng thêm phương pháp nhịn ăn gián đoạn có tên 16:8, nghĩa là ăn trong vòng 8 tiếng nhịn 16 tiếng.Tương đương với việc chỉ ăn bữa thứ nhất lúc 8 sáng và ăn bữa thứ hai lúc 2-3h chiều. Không ăn bất kì thứ gì ngoài uống nước lọc.

– Sáng : 1 quả trứng (trứng rán – trứng luộc – trứng rán ngải cứu, hột vịt lộn), dưa chuột hoặc cà chua

– Trưa chiều: 1 lạng thịt và rau

Lưu ý: hãy nhớ rằng việc tập luyện chiếm 30% và 70% phụ thuộc vào việc ăn uống để có chế độ giảm cân thành công. Nên thuê huấn luyện viên cá nhân vì tự tập vừa sai lại không tốt, hoặc có thể tham gia các lớp học của trung tâm thể hình. Ưu tiên cardio vì đây là cách giảm mỡ nhanh nhất.

2. Những lưu ý trong việc giảm cân của mẹ bỉm sữa

– Sau 6 – 8 tuần sau sinh mới nên thực hiện kế hoạch giảm cân, bởi lúc này cơ thể đã bình phục tương đối, lượng sữa dần ổn định.

– Chế độ ăn uống lành mạnh : Để cung cấp đủ dinh dưỡng đảm bảo cho sức khỏe của mẹ và bé nhưng vẫn muốn giảm cân, mẹ bỉm sữa nên chọn những thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng chứa ít calo và chất béo. Nên chia nhỏ thành từ 5 – 6 bữa ăn nhỏ thay vì ăn tập trung 3 bữa chính. Mỗi bữa phụ có thể là 1 ly sữa, 1 cốc yến mạch, ngũ cốc, trái cây, bánh mỳ đen,… Bên cạnh đó, bạn nên lựa chọn một chế độ ăn lành mạnh với các món luộc, nướng, hấp, cố gắng hạn chế tinh bột, dầu, muối, đồ ngọt. Với các mẹ bỉm sữa mới sinh em bé thì không nên loại bỏ hoàn toàn tinh bột mà nên giảm dần lượng tinh bột và thay bằng những loại cá, trái cây, rau xanh,… Nên sử dụng các chất béo “tốt” có trong các loại hạt, dầu oliu, cá basa, cá hồi và tránh những chất béo xấu vừa có hại cho tim mạch, gây tiểu đường đồng thời còn là nguyên nhân tích mỡ nhiều ở bụng như các thực phẩm chiên, đồ ngọt,…

– Không bỏ bữa, nhịn ăn : việc bỏ bữa sẽ phản tác dụng bởi nó không những trì hoãn việc giảm cân mà còn làm cho cơ thể mất đi các chất dinh dưỡng quan trong, cần thiết trong quá trình nuôi con.

– Hạn chế dần lượng calo trong thực đơn : các bác sĩ cho biết, phụ nữ đang cho con bú cần nạp 1.800 – 2.7000 calories một ngày để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé.

– Bổ sung các loại rau củ : rau củ quả là thực phẩm chính trong khẩu phần ăn của những chị em muốn giảm cân.

– Nên hạn chế ăn đồ ngọt và muối, bởi ăn đồ ngọt nhiều cũng gây đói, hơn nữa nó cũng gây đói nhanh. Còn nếu ăn nhiều muối sẽ gây tăng cân, sưng phù do tích nước.

– Nên uống nhiều nước : Để giảm béo sau sinh hiệu quả thì cần có 1 nguyên tắc mà các mẹ cần nhớ đó là giữ cho cơ thể luôn đủ nước. Uống nhiều nước vừa giúp thanh lọc cơ thể, làm tăng sự trao đổi chất và đốt cháy calo, đồng thời còn đẩy lùi cơn đói và thèm ăn. Mỗi ngày uống đủ 3 lít nước (nước lọc, trà xanh, nước trái cây, canh rau,…) và tuyệt đối không được uống nước ngọt, nước có ga và các loại đồ uống có cồn như bia, rượu. Để đạt được hiệu quả tốt và nhanh hơn, có thể áp dụng các công thức nước uống giảm cân phổ biến được nhiều người thực hiện thành công như trà lá sen, trà gừng, trà gạo lứt,…

10 Thực Đơn Giảm Cân Cho Mẹ Bỉm Sữa Đẹp Mẹ Khỏe Con

Cập nhật ngày: 12/03/2020

Xây dựng thực đơn giảm cân cho mẹ bỉm sữa

Thực đơn giảm cân cho mẹ bỉm sữa một cách khoa học là một cách đơn giản và cụ thể nhất để giúp các chị lấy lại được vóc dáng thời con gái của mình sau thời gian sinh nở. Thời gian mang thai và sinh con có lẽ là quãng thời gian đẹp và hạnh phúc của bất cứ bà mẹ nào. Tuy nhiên, việc mang thai và sinh con cũng để lại cho các mẹ bỉm sữa một nỗi lo kéo dài theo năm tháng đó là cân nặng. Vậy làm thế nào để xây dựng một thực đơn giảm cân cho mẹ sau sinh ?

Nguyên tắc xây dựng thực đơn giảm cân cho mẹ sau sinh

Cơ thể bạn vẫn cần thời gian để phục hồi sau khi sinh nở. Do vậy trước khi áp dụng thực đơn giảm cân cho mẹ bỉm sữa này hoặc bất kì phương pháp giảm cân nào khác hãy dành cho bản thân một khoảng thời gian để nghỉ ngơi. Các chuyên gia khuyên rằng, thời gian thích hợp để các mẹ bỉm chữa bắt đầu quá trình giảm cân là 6 – 8 tuần. Như vậy ít nhất lúc đó bé nhà bạn đã đạt 2 tháng tuổi rồi.

Bạn không được phép nhịn ăn, hoặc ăn quá ít. Điều này sẽ làm cơ thể bạn bị suy nhược, không đủ sữa cho em bé bú. Thậm chí mất hẳn sữa.

Với thực đơn giảm cân cho mẹ bỉm sữa này, bạn có thể chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì 3 bữa chính như thường lệ. Với 6 – 8 bữa ăn trong một ngày sẽ giúp chiếc dạ dày của bạn không bị quá tải và không bị đói thường xuyên.

Để đảm bảo lượng sữa cho con, thực đơn giảm cân của mẹ cho con bú nên đảm bảo đủ 1800 Kcal mỗi ngày. Lượng đồ ăn hàng ngày cũng phải đáp ứng đủ lượng Protein, chất béo.

Tinh bột là nguyên nhân chính làm tăng cân. Do vậy các mẹ có thể thay thế tinh bột truyền thống của gạo trắng bằng các tinh bột khác như khoai lang, khoai tây…

Trong quảng thời gian sau sinh từ 9 tháng đến 1 năm, thực đơn giảm cân cho mẹ bỉm sữa tốt nhất nên dùng các thức ăn dạng lỏng, ít dầu mỡ, bổ sung nhiều đạm từ thịt, tôm, cua, cá… và tăng cường các loại rau củ quả.

Thực đơn giảm cân cho mẹ bỉm sữa nên ăn gì

Khi các mẹ muốn giảm cân sau sinh khoa học, tốt nhất đừng áp dụng các thực đơn giảm cân nghiêm ngặt. Bạn cần có một chế độ ăn cân bằng. Điều này không chỉ giúp mẹ khỏe mạnh mà còn đảm bảo nguồn sữa mẹ dành cho con cũng có chất lượng cao. Một số thực phẩm rất tốt mà bạn có thể đưa vào thực đơn giảm cân cho mẹ sau sinh như sau:

Sữa, phô mai và sữa chua ít béo cung cấp cho cả bạn và bé những vitamin B và D rất cần thiết cũng như canxi. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng các sản phẩm từ sữa có thể có tác động tiêu cực đến tình trạng của em bé. Vì vậy, thực đơn giảm cân của mẹ cho con bú các mẹ hãy cẩn thận và đừng lạm dụng chúng.

Ngũ cốc nguyên hạt luôn là sự lựa chọn hoàn hảo của việc giảm cân. Bản thân các loại ngũ cốc nguyên hạt này sẽ giúp bạn bổ sung một lượng lớn chất xơ vào trong bữa ăn hàng ngày của bạn. Điều này không chỉ cải thiện về sức khỏe cho hệ tiêu hóa của bạn mà còn giúp bạn hạn chế việc tăng cân.

Trứng sẽ là một nguồn cung cấp protein hoàn hảo với thực đơn giảm cân cho mẹ nuôi con bú. Trứng chứa nhiều axit béo như Omega 3 và DHA rất tốt cho sự phát triển của trẻ.

Gợi ý một số thực đơn giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa

Thực đơn giảm cân cho mẹ sau sinh số 1

Bữa sáng: Cháo hạt sen thịt băm + 1 quả táo

Bữa trưa : 1 chén cơm + cá hấp + salad rau củ

Bữa tối : Súp gà nấm + nước ép hoa quả

Thực đơn giảm cân cho mẹ sau sinh số 2

Bữa sáng : Cháo yến mạch + 1 cốc sữa không đường

Bữa trưa : 1 bát cơm + thịt ức gà luộc + 1 đĩa rau trộn xà lách

Bữa tối : thịt lợn luộc + bí xào thịt bò + canh mồng tơi nấu nước thịt luộc

Thực đơn giảm cân cho mẹ sau sinh số 3

Bữa sáng : 1 bát báo gà

Bữa trưa : Canh rau củ nấu sườn + thịt gà luộc + 1 chén cơm

Bữa tối : Canh rau ngót thịt băm + thịt kho + 1 chén cơm

Thực đơn giảm cân cho mẹ bỉm sữa số 4

Bữa sáng: Súp lơ luộc + 2 quả trứng luộc

Bữa trưa: Tim cật xào lặc lè + canh móng giò nấu hoa chuối + 1 quả táo tráng miệng

Bữa tối : Rau ngót nấu thịt băm + Bầu luộc + thịt lợn thăn rim

Thực đơn giảm cân cho mẹ sau sinh số 5

Bữa sáng : 100gr xôi đậu xanh + 1 ly sữa đậu nành

Bữa trưa : 100g thịt gà luộc + rau ngót nấu thịt + rau luộc

Bữa tối : Tim cật xào giá + trứng rán + canh rau ngót thịt băm

Thực đơn giảm cân cho mẹ sau sinh số 6

Bữa sáng : canh rau cải thịt băm + 1 đĩa salad rau trộn

Bữa trưa : sườn nấu rau ngót + đỗ luộc + 1 chén cơm

Bữa tối : Súp lơ luộc + canh bí nấu sườn + trứng luộc

Thực đơn giảm cân cho mẹ bỉm sữa số 7

Bữa sáng: 1 quả trứng luộc + dưa chuột

Bữa trưa : Tôm hấp + tim cật xào bí + canh mồng tơi nấu thịt

Bữa tối : Đỗ luộc + rau ngót nấu giò sống + thịt lợn áp chảo

Thực đơn giảm cân cho mẹ sau sinh số 8

Bữa sáng : cháo gà + salad rau trộn

Bữa trưa: Canh chua thịt băm + bí luộc + tôm rim

Bữa tối : Bí luộc + su hào xào tim cật + đậu phụ luộc

Thực đơn giảm cân cho mẹ sau sinh số 9

Bữa sáng : cháo thịt nạc + 1 quả táo

Bữa trưa : Cá hấp + thịt luộc + rau luộc

Bữa tối : Canh bí nấu thịt băm + măng tây xào tỏi + thịt bò áp chảo. Tráng miệng bằng một quả cam

Thực đơn giảm cân cho mẹ sau sinh giàu đạm

Với thực đơn này, các mẹ sẽ bắt đầu làm quen với việc giảm dần đạm và mỡ. Khẩu phần ăn này sẽ tăng cường lượng rau và thịt

Bữa sáng : 1 quả trứng luộc, rau xanh có thể là dưa chuột hoặc salad

Bữa trưa : 100gr thịt nạc với bất kì lượng rau xanh nào mà các mẹ thích. Phần thịt nạc các bạn có thể chế biến sao tùy thích nhưng hạn chế dầu mỡ và đường.

Bữa tối : 50gr thịt và vẫn cùng số lượng rau không hạn chế !

Thực đơn giảm cân cho mẹ sau sinh như vợ Lý Hải

Bữa sáng: 1 cốc sữa tươi không đường

Bữa trưa: 100gr bò bít tết, 3 lạng tôm hấp và các loại rau luộc. Nếu vẫn cảm thấy đói cô thường ăn thêm một chút món xào cùng với canh và một chén cơm nhỏ. Bữa trưa của cô kết thúc bằng một ly nước cam mật ong

Bữa tối : Cũng vẫn với 100gr thịt bò là thực phẩm chính. Bữa tối của cô thường có thêm sữa chua, và trái cây để bổ sung vitamin làm đẹp da và nhanh hết rạn da.

Ngoài các thực đơn giảm cân cho mẹ bỉm sữa ở trên mà Phụ nữ đẹp vừa chia sẻ, một số lời khuyên dành cho các mẹ để giảm cân nhanh chóng hơn như sau:

Kết hợp tập luyện thể dục thể thao : Việc hoạt động thể chất kết hợp với ăn uống lành mạnh có thể thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn. Tuy nhiên với các mẹ sau sinh nên tập luyện nhẹ nhàng, nhất là với các mẹ vừa sinh mổ xong. Còn một điều có thể bạn chưa biết, cho con bú cũng có thể giúp các mẹ bỉm sữa giảm cân hiệu quả nữa đấy.

Với 10 thực đơn giảm cân cho mẹ sau sinh ở trên, hi vọng các mẹ sớm lấy lại được vóc dáng thời con gái của mình. Chúc các mẹ thành công !

Giảm Cân Sau Sinh Tại Nhà Dành Cho Các Mẹ Bỉm Sữa

1. Những thay đổi đối với phụ nữ sau sinh

Trước khi tìm hiểu các cách giảm cân sau sinh tại nhà, các bà mẹ nên hiểu rõ những biến đổi về cơ thể trước và sau khi vượt cạn. Những thay đổi có thể kể đến như sau:

– Cân nặng tăng chóng mặt: Để con khỏe mạnh, các mẹ phải tẩm bổ rất nhiều trong quá trình mang thai và nuôi con bằng sữa mẹ. Tuy vậy, sau khi sinh nở, sự trao đổi chất trong cơ thể mẹ sẽ chậm lại nên những năng lượng dư thừa sẽ được chuyển hóa thành mỡ, tích lũy ở bụng, bắp đùi, bắp tay. Ngoài ra, các mẹ bỉm sữa phải chăm sóc con nên không có thời gian tập luyện, chăm chút cho bản thân. Chính vì vậy, cân nặng sẽ tăng thêm rất nhiều.

– Ngực chảy xệ: Khi mang thai và sau sinh, cơ thể tiết ra nhiều nội tiết tố khiến mô mỡ và tuyến sữa ở dưới đầu ngực phát triển mạnh, khiến ngực lớn lên đáng kể. Do đó, về sau ngực của bạn sẽ bị chảy xệ.

– Da nhiều vết rạn: Sự tăng cân trong suốt thời gian mang thai của phụ nữ dẫn tới sự xuất hiện nhiều vết rạn trên cơ thể. Các vết rạn này càng trở nên rõ rệt sau khi sinh con. Tuy nhiên, không có một cách nào có thể làm biến mất hoàn toàn các vết rạn da này cả.

– Đau lưng và chân: Khi mang thai, người phụ nữ phải “gánh” thêm một khối lượng lớn ở phía trước nên cột sống và chân chịu nhiều áp lực. Lâu dần lưng và chân các bạn sẽ bị đau.

2. Bốn cách giảm cân sau sinh tại nhà để trở về dáng ngọc

Áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học:

Lựa chọn loại thức ăn, khối lượng đồ ăn và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể chính là cách giảm cân sau sinh tại nhà hiệu quả giúp bạn sớm lấy lại vóc dáng mà không ảnh hưởng đến việc tạo ra sữa để nuôi con.

Ưu điểm: Bạn không cần thiết phải tập thể dục mà chỉ cần tuân thủ theo chế độ dinh dưỡng đặt ra. Cơ thể vẫn được hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.

Nhược điểm: cách giảm cân sau sinh tại nhà này cần sự kiên nhẫn bởi và nghiên cứu kỹ lưỡng bởi hiệu quả sẽ đến từ từ. Bạn có thể sẽ mau chán hoặc ăn không ngon do phương pháp chế biến chủ yếu là luộc, hấp…

Tập yoga

Ưu điểm: Tập Yoga được xem là một trong những cách giảm cân sau sinh tại nhà nhanh nhất và hiệu quả nhất hiện nay. Những bài tập yoga nhẹ nhàng sẽ giúp máu huyết lưu thông, cơ thể được vận động, đốt cháy một lượng calo không hề nhỏ. Mồ hôi chảy ra cũng giúp đào thải nhiều chất độc trong cơ thể. Bên cạnh đó, bạn sẽ cảm thấy tinh thần sảng khoái, dồi dào năng lượng.

Nhược điểm: Nếu không có người hướng dẫn, bạn sẽ rất khó thực hiện và không biết bắt đầu từ đâu. Chưa kể nếu không cẩn thận, rất có thể sẽ dẫn tới chấn thương.

Chạy bộ

Ưu điểm: Việc chạy bộ mỗi ngày cũng là cách giảm cân sau sinh tại nhà dễ thực hiện và giảm mỡ nhanh, nhất là vùng bụng và đùi. Giúp tăng cường lưu thông khí huyết, kích thích hormone endorphin tăng sự hăng hái, tăng cường sự trao đổi chất, cải thiện nhóm cơ vùng hông, giúp đẩy lùi tình trạng táo bón mà hầu như mẹ sau sinh nào cũng mắc phải. Các bài tập chạy sẽ tăng sự dẻo dai cho khớp xương, giảm tình trạng bị đau lưng.

Nhược điểm: Bạn sẽ cần có thời gian và sức khỏe để mang lại hiệu quả. Đặc biệt, những ngày đầu áp dụng cách giảm cân sau sinh tại nhà này sẽ rất “khổ sở” do cơ thể bạn phải hoạt động mạnh sau một thời gian dài nghỉ ngơi.

Tập gym

Bên cạnh việc thực hiện các cách giảm cân sau sinh tại nhà, các bạn cũng có thể đến các phòng gym để rèn luyện sức khỏe và giảm cân nhanh chóng. FitBox hân hạnh được đồng hành cùng bạn trong quá trình giảm cân sau sinh. Khi đến với FitBox các bạn sẽ được tư vấn, hướng dẫn bởi các huấn luyện viên chuyên nghiêp và trải nghiệm các buổi tập được thiết kế dành riêng cho bạn, sử dụng các trang thiết bị hiện đại và những tiện ích 5 sao như bồn tắm massage, trị liệu giảm căng cơ,… Điều này sẽ làm cho việc giảm cân sau sinh của các bạn trở nên an toàn hơn và hiệu quả hơn.

ĐỊA CHỈ:

Thực Phẩm Giúp Mẹ Bỉm Sữa Tăng Cân Sau Sinh

Nguyên nhân các chị em bị gầy sau sinh

Con bú nhiều: Con bú càng nhiều sẽ kích thích tuyến sữa tiết nhiều hơn, chính vì vậy nguồn dinh dưỡng mẹ ăn vào được tiết ra sữa là chủ yếu. Đó chính là nguyên nhân làm cho các mẹ nhanh gầy.

Thiếu ngủ: Sau khi sinh con, hầu hết các sinh hoạt hàng ngày của mẹ bị đảo lộn, thay đổi theo em bé. Trẻ nhỏ mới sinh hay ngủ ngày thức đêm, nhiều bé còn quấy khóc nên các mẹ thường xuyên phải thức đêm theo con. Các mẹ thường ngủ ít hoặc hay giật mình dậy vì lo cho con. . Không được nghỉ ngơi đầy đủ khiến các mẹ không được tái tạo năng lượng một cách tốt nhất nên dễ gầy mòn.

Chuyên gia dinh dưỡng tư vấn giải pháp tăng cân sau sinh tự nhiên

Theo chuyên gia dinh dưỡng chúng tôi Lê Thị Hải – Giám Đốc Trung tâm Dinh dưỡng – Viện Dinh dưỡng: Muốn tăng cân sau sinh tự nhiên, các mẹ phải đảm bảo 4 nhóm chất: đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên 2 nhóm dinh dưỡng quan trọng nhất bạn phải tăng cường bổ sung nhiều hơn là: Chất chống oxi hóa giúp thanh lọc thải độc cho cơ thể và đạm là nguyên liệu xây dựng các bó cơ giúp tăng cân bền vững, chắc khỏe.

Tuy nhiên, các mẹ có ăn nhiều thì nguồn dinh dưỡng cũng chỉ đủ tiết sữa để nuôi con, vì vậy rất khó tăng cân sau sinh. Chính vì vậy, cần phải bổ sung các loại thực phẩm có thành phần dinh dưỡng vượt trội như tảo Spirulina. Đây là loại thực phẩm được tổ chức Y tế Thế Giới khuyên dùng, tổ chức IIMSAM của Liên Hiệp quốc dùng làm thực phẩm giúp hơn 2 triệu trẻ em và người già ở các nước đang phát triển thoát nạn suy dinh dưỡng và tăng cân.

Tảo Mặt Trời tăng cân có thành phần chính từ tảo Spirulina nguyên chất, bổ sung thêm viatmin C và khoáng chất Kẽm tăng cảm giác ăn ngon miệng, là giải pháp hoàn hảo giúp các mẹ tăng cân sau sinh nhanh, an toàn, đồng thời tăng chất lượng sữa giúp sữa tiết nhiều hơn và đặc hơn nhờ 4 tác động:

1. Thanh lọc thải độc cho cơ thể: nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải toàn bộ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

2. Cung cấp đến 100+ dưỡng chất giúp người gầy tăng cân nhanh: Đặc biệt là hàm lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể) giúp nhanh chóng xây dựng, tái tạo các bó cơ, gân.

3. Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn: Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng cơ thể cần.

4. Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

Kết hợp Tảo Mặt Trời tăng cân và men vi sinh Bifina Nhật Bản là giải pháp hoàn hảo giúp các mẹ sau sinh tăng cân an toàn, chắc khỏe, không tích nước tích mỡ, không sụt cân. Đặc biệt tăng chất lượng sữa, tăng cường sức khỏe cho cả mẹ và bé giúp cả mẹ và bé tăng cân khỏe mạnh.

Bạn đang đọc nội dung bài viết Thực Đơn Giúp Giảm Cân Tại Nhà Cho Mẹ Bỉm Sữa trên website Giamcantao.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!