Đề Xuất 2/2023 # Top 20 Loại Nước Uống Giảm Mỡ Bụng &Amp; Giảm Cân Hiệu Quả # Top 2 Like | Giamcantao.com

Đề Xuất 2/2023 # Top 20 Loại Nước Uống Giảm Mỡ Bụng &Amp; Giảm Cân Hiệu Quả # Top 2 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Top 20 Loại Nước Uống Giảm Mỡ Bụng &Amp; Giảm Cân Hiệu Quả mới nhất trên website Giamcantao.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Bạn có thể nghĩ rằng nước không có tác dụng gì trong việc giảm béo. Nhưng nước thậm chí còn có nhiều tác dụng cực kỳ hữu ích cho việc giảm cân.

II. Uống cà phê giảm béo bụng chỉ sau 1 tuần

Cà phê là một trong những loại chất kích thích có tác dụng tốt khi bạn muốn giảm béo cấp tốc. Thực tế, bạn có thể giảm đến 5kg chỉ sau 1 tuần sử dụng cà phê. Để đạt được hiệu quả tốt hơn nữa, bạn nên sử dụng loại cà phê đen, không sữa, không đường. Uống cà phê sẽ giúp quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa diễn ra nhanh hơn. Đồng thời, trong cà phê có chứa caffeine, chúng có khả năng loại bỏ độc tố và lợi tiểu.

Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bạn không nên sử dụng quá nhiều cà phê để giảm béo bụng. Bởi chúng sẽ không tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, đừng uống cà phê vào buổi tối! Chúng sẽ khiến bạn bị mất ngủ. Ngoài ra, bạn nên bổ sung nước khi uống cà phê. Uống cà phê trước khi tập gym, tập yoga… Như vậy, cà phê sẽ phát huy được tất cả những công dụng giảm béo tuyệt vời của mình.

III. Loại bỏ mỡ thừa bằng nước uống khổ qua

Nước éo khổ qua là một trong những thứ nước uống giảm bụng được rất nhiều chị em lựa chọn và uống chúng hàng ngày. Mỡ thừa sẽ được loại bỏ nhanh chóng, chỉ sau một thời gian ngắn. Nếu bạn chưa biết uống gì giảm béo bụng, nước ép khổ qua là một gợi ý không tồi.

Khổ qua hay còn gọi là quả mướp đắng. Chúng có chứa nhiều chất xơ, nước nhưng cực ít chất béo. Bạn nên uống chúng hàng ngày để sở hữu vòng eo thon gọn ngay tại nhà.

Chuẩn bị 1 quả khổ qua và 1 quả táo

Rửa sạch khổ qua và bỏ hạt. Bạn cắt khổ qua thành thành những lát mỏng. Sau đó, bạn ngâm chúng thành vào nước muối loảng.

Đối với táo, bạn cắt thành miếng. Sau đó, bỏ cả khổ qua và táo vào máy ép lấy nước uống.

Nếu cảm thấy quá đắng, bạn có thể cho thêm một chút mật ong vào, khuấy đều lên. Để chúng vào trong tủ lạnh và sử dụng sau 1 giờ đồng hồ.

Để nước uống khổ qua đạt hiệu quả giảm mỡ cao nhất, bạn nê uống vào sau bữa ăn trưa hoặc tối.

IV. Tống khứ mỡ thừa với nước ép dứa

Quả dứa, hay còn được gọi là quả thơm. Chúng là loại quả được rất nhiều người yêu thích. Trong quá dứa có nhiều vitamin C, enzymes. Chúng có khả năng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Chưa hết, trong dứa còn có chứa loại men bromelain, nhờ đó, quá trình tiêu quá cũng được đẩy mạnh và cải thiện 1 cách đáng kể. Không những là một thứ đồ uống giảm mỡ bụng, nước ép dứa còn là đồ uống rất ngon mà bạn có thể thưởng thước mỗi ngày.

CÁCH DÙNG

V. Giảm béo hiệu quả bằng sữa gạo lứt

Gạo lứt chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Trong đó có rất nhiều chất xơ. Bởi vậy, khi uống sữa gạo lứt, bạn sẽ không có cảm giác thèm ăn hay nạp các chất khác vào cơ thể. Sữa gạo lứt sẽ giúp bạn điều chỉnh lượng Glucose trong cơ thể, tăng cường quá trình trao đổi chất. Mỡ thừa vùng bụng vì thế mà được đốt cháy một cách đáng kể.

CÁCH LÀM SỮA GẠO LỨT GIẢM BÉO BỤNG

Vo sạch gạo, sau đó, để cho chúng ráo nước.

Bạn bắc chảo lên bên, đổ gạo lứt vào và rang đều cho đến khi gạo lứt có mùi thơm và khô lại là được.

Tiếp đến bạn cho chúng vào một nồi nước lớn, đun sôi trong khoảng 15 phút. Bạn cho sữa đặc, sữa tươi vào đun, khuấy đều và tiếp tục đun.

Tắt bếp, để một khoảng thời gian cho nguội.

Bạn cho tất cả vào nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Sau đó, bạn sử dụng rây lọc, bỏ bã.

Khuấy thật đều rồi để chúng trong những chai thủy tinh. Để sữa gạo lứt vào trong ngăn mát tủ lạnh, sử dụng dần sau đó. bạn sẽ nhanh chóng được sở hữu vòng eo thon gọn như mình mong muốn.

VI. Nước uống mật ong kết hợp với quế

Mật ong là một trong những nguyên liệu vô cùng quen thuộc để làm đẹp. Uống gì giảm béo bụng? Nước mật ong kết hợp với bột quế là một gợi ý không tồi dành cho bạn. Cả bột quế và mật ong đều có tính nóng. Bởi vậy, chúng có khả năng đốt cháy mỡ thừa vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, mật ong còn chứa rất nhiều vitamin, dưỡng chất cực tốt cho cơ thể.

VII. Loại bỏ mỡ thừa bằng cách uống giấm táo

Khi sử dụng giấm táo, chúng sẽ làm giảm lượng mỡ trong máu, hạn chế tình trạng hấp thụ cholesterol. Nhờ đó, mỡ thừa không có cơ hội tích tụ, bạn sẽ được sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc, không còn mỡ thừa. Để có được thứ nước uống giảm béo bụng hiệu quả trước tiên bạn cần chuẩn bị nguyên liệu. Giấm táo không giống với các loại nước uống giảm béo khác, bạn cần phải có thời gian để táo có thể lên men.

VIII. Cách pha nước uống giảm béo từ trà xanh

Trà xanh có hai thành phần chính giúp đốt cháy chất béo: caffeine và chất chống oxy hóa. Caffeine là một chất kích thích được biết đến để tăng tiêu thụ calo và cải thiện hiệu suất trong khi tập thể dục. Một tách trà xanh chứa 24-40 mg caffeine. Trà xanh cũng chứa một chất chống oxy hóa mạnh mẽ được gọi là epigallocatechin gallate (EGCG), giúp tăng cường trao đổi chất có thể giúp phân hủy chất béo trong cơ thể.

IX. Làm nước uống giảm mỡ bụng từ chanh

Nước chanh chưa được chứng minh là làm tăng sự trao đổi chất hoặc giải độc. Nhưng bỏ một ít nước chanh vào nước của bạn là một lựa chọn ít calo tuyệt vời để tạo hương vị cho những gì mà nhiều người coi là một thức uống nhàm chán. Vì vậy, nếu bạn gặp khó khăn trong việc giảm đủ nước trong ngày, hãy thử ép loại quả này vào đồ uống của bạn. Nước chanh cũng được đóng gói với vitamin C có thể cải thiện khả năng miễn dịch của bạn, tăng hấp thu sắt và giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.

1. Nước chanh nguyên chất

Trong chanh có chứa một lượng lớn vitamin C và axit. Chúng có thể đốt cháy hiệu quả chất béo và calorie dư thừa cho cơ thể. Bởi vậy, sử dụng nước uống giảm béo bụng cốt chanh hàng ngày để bạn được sở hữu một vòng eo thon gọn.

(Áp dụng cho 50 khách hàng đăng ký đầu tiên)

ƯU ĐÃI DUY NHẤT TRONG HÔM NAY

+ Tặng 6 tháng “Chăm Sóc & Căng Bóng Da” trị giá 15 triệu.

+ Tặng 10 buổi “Khai Thông Khí Huyết” trị giá 5 triệu.

+ Tặng 10 buổi “Định Hình Form Dáng Sline” trị giá 5 triệu.

+ Chương trình áp dụng từ:

Hoặc

3. Nước uống chanh kết hợp với gừng

Gừng và chanh đều là những loại thực phẩm “vàng trong làng giảm béo“. Nếu chúng kết hợp với nhau, công dụng giảm béo bụng sẽ đạt được ở mức tối đa.

Trong gừng có chứa rất nhiều loại vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Ngoài ra, chúng còn có chất chống viêm cùng với chất chống oxy hóa. Còn chanh, không cần phải nói gì nhiều chúng ta cũng biết hiệu quả tuyệt vời của chúng trong việc giảm béo bụng.

Hoặc

Bạn rửa sạch và cạo vỏ 1 – 2 củ gừng. Sau đó thái chúng thành những lát nhỏ.

Bỏ chúng vào máy xay sinh tố, cho thêm một chút nước và xay nhuyễn chúng ra.

Lọc lấy phần nước và loại bỏ phần bã gừng.

Bạn vắt lấy khoảng 1 chén nước chanh nguyên chất.

Đổ chúng vào phần nước gừng ban nãy. Khuấy đều và thưởng thức.

Nếu cảm thấy chúng khó uống, bạn có thể cho thêm một chút đường hoặc một chút mật ong.

PHƯƠNG PHÁP GIẢM BÉO BỤNG TRÊN CÓ HIỆU QUẢ ĐỐI VỚI TÌNH TRẠNG MỠ CỦA BẠN HAY KHÔNG? ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN

X. Uống gì để giảm béo bụng? Nước ép táo

Táo là loại quả được sử dụng rất nhiều trong các nhu cầu giảm cân. Bạn có thể ăn miếng trực tiếp hoặc ép lấy nước uống đều được. Trong táo có chứa rất nhiều vitamin C và polyphenol – một trong những loại khoáng chất vô cùng tốt cho cơ thể. Uống gì để giảm béo bụng? Đừng bao giờ bỏ qua loại nước ép táo “thần thánh” này.

XI. Nước uống giảm mỡ bụng bằng dưa chuột

Dưa chuột hay còn được gọi là dưa leo giúp bạn giảm cân, giảm béo bụng một cách cực kỳ hiệu quả. Đây là một gợi ý tuyệt vời nếu bạn chưa biết uống gì giảm cân. Trong dưa chuột có chứa tới 96% là nước. Mặc dù lượng vitamin và khoáng chất của chúng ít hơn các loại hoa quả khác. Lượng đường có trong dưa chuột cũng rất ít. Đó chính là yếu tốt quan trọng nhất đối với các loại thực phẩm giảm cân.

Bạn nên uống nước dưa chuột vào mỗi buổi sáng để hiệu quả quả mỡ bụng đạt hiệu quả tối đa. Ngoài giúp bạn giảm được mỡ bụng, uống nước dưa chuột còn giúp làn da của bạn luôn được căng bóng, mịn màng.

Hoặc

Trong quả bưởi có chứa rất nhiều chất có khả năng đánh tan và đốt cháy mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng. Ngoài ra, chúng còn có khả năng làm giảm cholesterol xấu, giảm nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp. Độ nhạy về đường của cơ thể cũng được kiểm soát một cách tối đa. Nhờ đó, bạn có thể giảm mỡ vô cùng hiệu quả.

Bóc, tách từng múi bưởi ra và chỉ lấy tép bưởi. Bạn có thể kết hợp với quả lựu để dễ uống và đạt hiệu quả cao hơn.

Kết hợp bưởi và lựu theo tỷ lệ 1/2 chén bưởi với 1/2 chén lựu

Cho tất cả hỗn hợp vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn

Để thứ nước giảm cân trở nên ngon và dễ thưởng thức hơn, bạn có thể cho thêm một thìa mật ong.

Khuấy đều cho chúng hòa quyện với nhau và thưởng thức.

CHIA SẺ NGAY TÌNH TRẠNG MỠ CỦA BẠN ĐỂ NHẬN ĐƯỢC TƯ VẤN CỦA CHUYÊN GIA XEM PHƯƠNG PHÁP NÀY CÓ PHÙ HỢP VỚI BẠN KHÔNG.

CÁCH DÙNG

XIII. Cách làm nước dừa uống giảm mỡ bụng

Nước dừa không chỉ giúp bạn đẹp da, tốt cho sức khỏe. Mà chúng còn ức chế sự thèm ăn, khiến ở thể no lâu. Cơ thể không có nhu cầu nạp năng lượng vào cơ thể nên không bị bé hay thừa cân. Trên thực tế, nước dừa còn là một thứ nước uống rất được yêu thích dùng để giải khát mùa hè.

XIV. Mẹo làm nước ép cà chua giảm béo

Một gợi ý không thể tuyệt vời và hoàn hảo hơn chính là nước ép cà chua. Chúng được mệnh danh là thù số 1 của béo bụng. Trong cà chua có chứa rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Ngoài ra, chúng còn chứa những loại dưỡng chất chống lại được nguy cơ mắc rất nhiều các loại bệnh nguy hiểm. Chẳng hạn như béo phì, cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường.

XV. Nước uống giảm mỡ bụng từ nha đam

Nha đam được biết đến là một loại thực phẩm được chị em vô cùng yêu thích bởi chúng có tác dụng làm đẹp da tuyệt vời. Ngoài ra, chúng còn có tác dụng giảm béo bụng hiệu quả và rất nhiều các tác dụng khác. Chúng ta phải kể đến như: cân bằng hệ tiêu hóa, chống viêm, điều hòa các loại hormone nữ. Khả năng miễn dịch tăng cao và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tiểu đường, đồng thời giảm cân và giảm béo bụng rất hiệu quả.

XVI. Sinh tố đu đủ – thức uống giảm béo

Đu đủ là một loại quả có vị thanh mát và khá ít đường. Mặt khác, chúng có chứa rất nhiều nước, rất có lợi cho sức khỏe, cải thiện hệ thống đường ruột và đặc biệt giảm tích lũy mỡ thừa. Nếu bạn còn chưa biết uống gì giảm mỡ bụng, hãy thưởng thức ngay 1 ly nước đủ đủ.

XVII. Nước uống giảm mỡ bụng từ cần tây

Nước ép cần tây là một thứ nước khá khó uống. Tuy nhiên, hiệu quả giảm béo bụng mà chúng mang đến vô cùng hiệu quả. Trong cần tây chứa nhiều clo “âm”. Cơ thể phải tốn khá nhiều năng lượng thì mới có thể tiêu hóa và hấp thụ được chúng. Chính vì thế, cơ thể sẽ đốt cháy được một lượng lớn mỡ thừa. Ngoài ra, chúng còn có khả năng chuyển hóa lipid và hạ cholesterol xấu. Điều này rất tốt cho sức khỏe của bạn.

XVIII. Nước uống giảm mỡ bụng từ lá bạc hà

Sử dụng trà bạc hà là một trong những phương pháp làm đẹp, giảm béo không còn xa lạ đối với phái đẹp. Bạn chỉ cần sử dụng 2 – 3 ly trà bạc hà mỗi ngày, bạn không những giảm được béo bụng một cách hiệu quả, chúng còn giúp bạn tỉnh táo, minh mẫn.

XIX. Cách uống hạt chia giảm béo bụng

Để giảm béo bụng bằng hạt chia hiệu quả, bạn có thể uống detox hạt chia. Cách làm cực kỳ đơn giản nhưng hiệu quả mang đến không khiến bạn phải thất vọng. Hạt chia cực dễ pha, bạn có thể sử dụng detox hạt chia để uống thay cho nước uống bình thường hàng ngày.

XX. Uống sinh tố quả Acai giảm mỡ thần tốc

Nếu bạn là người bận rộn, không có nhiều thời gian, không biết uống gì giảm béo bụng, bạn hoàn toàn có thể sử dụng sinh tố Acai. Đây là một loại quả được mệnh danh là “kẻ thù” của mỡ thừa. Cách sử dụng chúng vô cùng đơn giản nhưng hiệu quả mang khiến bạn phải ngỡ ngàng.

XXI. Bật mí cách giảm béo bụng TRIỆT ĐỂ và NHANH NHẤT!

Nếu bạn muốn giảm béo bụng hiệu quả nhanh nhất, bạn nên tìm hiểu và lựa chọn giảm béo bằng công nghệ! Một trong những công nghệ giảm béo tiên tiến, hiện đại được chị em đánh giá cao, ưu tiên lựa chọn chính là công nghệ giảm béo LIPO SONIX.

Công nghệ giảm béo LIPO SONIX là công nghệ được chuyển giao độc quyền từ Đức. Chúng là phương pháp giảm béo an toàn, hiệu quả, loại bỏ hoàn toàn mỡ thừa vùng bụng. So với việc sử dụng các loại nước uống giảm béo, LIPO SONIX có kết quả cao hơn nhiều. Chúng sử dụng sóng điện cao tần kết hợp với dòng điện xoay chiều được sử dung trong y tế. Mỡ thừa sẽ được phá hủy và hóa lỏng trực tiếp.

Mặt khác, LIPO SONIX còn cực lỳ an toàn, không để lại biến chứng hay gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn! Bởi chúng là phương pháp không phẫu thuật, không xâm lấn, không gây ra đau đớn. Bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi thực hiện công nghệ giảm béo tiên tiến, hiện đại này.

3 Loại Nước Uống Giảm Cân, Đánh Tan Mỡ Bụng

Áp dụng các công thức nước uống sau đây thường xuyên các bạn sẽ cảm nhận thấy hiệu quả giảm mỡ bụng, giảm cân rõ ràng. Bên cạnh các tác động giảm cân và một làn da mịn màng.

1. Nước chanh và dưa chuột

Đây là hai loại quả có quanh năm và rất dễ tìm chị em hãy tận dụng nguyên liệu này để giảm cân, giảm mỡ đảm bảo sẽ có được hiệu quả trông thấy. Chanh là một loại thực phẩm giảm cân tuyệt vời khi kết hợp với dưa chuột thì hiệu quả giảm cân của món thức uống nay như tăng gấp đôi.

Chanh và dưa chuột là hai nguyên liệu có quanh năm và rất dễ kiếm

Nguyên liệu cần chuẩn bị

1 trái dưa

2 trái chanh

2 thìa gừng băm nhuyễn

Lá bạc hà

Các bước thực hiện

Ép chanh và nước dưa chuột lấy nước, sau đó cho nước ép và 2 thìa gừng băm nguyễn vào bình đựng nước, thêm nước vào khuấy đều và bỏ thêm một hai lá bạc hà vào.

Với nước chanh và dưa chuột bạn chỉ cần sử dụng một ly mỗi ngày

2. Nước chanh cam và mật ong

Công thức chanh này đã được nhiều phụ nữ dùng và đạt được hiệu quả. Khác với nước chanh và dưa chuột bạn chỉ dùng buổi sáng thì loại nước uống này bạn nên sử dụng 3 bữa trong ngày.

Nước chanh mật ong giảm cân hiệu quả đặc biệt phù hợp với những bạn bị đau dạ dầy, đại tràng, tá trang

Nguyên liệu cần chuẩn bị

1 trái cam lớn

4 trái chanh

3 muỗng canh mật ong

500ml nước lọc

Thực hiện

Bước 1: Cắt từng quả cam và chanh thành 4 miếng. Cho chanh và cam vào nồi, đổ 500ml nước lọc vào và nấu trên bếp lửa thật nhỏ trong vòng 20 phút.

Nước chanh và cam khi kết hợp cùng với mật ong sẽ không gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa

Bước 2: Cho vào hỗn hợp được nấu trên nồi 3 muỗng mật ong, khuấy đều và nấu thêm 10 phút trên bếp lửa thật nhỏ.

Bạn nên sử dụng 3 ly chanh, cam và mật ong mỗi ngày để đạt được hiệu quả như í

Bước 3: Tắt bếp, để hỗn hợp nguội hoàn toàn trong vài giờ đồng hồ. Sau đó, dùng dụng cụ rây lọc để lọc lấy phần nước, bỏ phần xác cam và chanh. Hỗn hợp nước thu được chính là công thức giúp bạn giảm cân siêu tốc.

Cách dùng

Số hỗn hợp vừa thực hiện đủ cho bạn dùng trong 1 ngày. Chia hỗn hợp thành 3 ly nhỏ và uống vào 3 bữa sáng, trưa và tối trong ngày. Nếu bạn không mắc bệnh gì về đường tiêu hóa, hãy uống nó trước khi ăn 1 tiếng.

Còn nếu bạn bị bệnh về dạ dày, hãy ăn no và uống sau khi ăn chừng 1 tiếng. Tất nhiên, việc uống hỗn hợp sau khi ăn sẽ cho kết quả không tốt bằng uống trước khi ăn. Tuy nhiên, nó vẫn có tác dụng vô cùng tích cực nên bạn có thể an tâm thực hiện.

3. Nước chanh sả giảm mỡ bụng, giảm cân

Hỗn hợp nước chanh, sả pha mật ong không nhũng giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả, còn có thể hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa, giúp phái đẹp giảm cân nhanh chóng. Nhờ tinh chất sả, vitamin E trong mật ong và vitamin C của chanh, bạn vẫn được cung cấp đủ năng lượng hoạt động trong quá trình giảm cân, không bị mệt mỏi.

Nguyên liệu cho món chanh sả giảm mỡ bụng hiệu quả

Nguyên liệu cần chuẩn bị

1 cây sả tươi

1 quả chanh (hoặc có thể thay thế bằng 2 quả chanh dây)

0,5l nước lọc

1 thìa canh mật ong nguyên chất

1 túi trà loại túi lọc (hương vị, nhãn hiệu tùy sở thích cá nhân)

Sơ chế nguyên liệu

Với chanh thường, bạn chỉ cần cắt đôi rồi vắt lấy nước cốt, lọc bỏ hạt. Với chanh dây, hãy ép lấy nước rồi dùng rây lọc bỏ đi phần bã, hạt rồi để riêng vào 1 bát. Sả bạn đem bóc đi lớp già nếu củ to. Sau đó rửa sạch, đập dập và cắt khúc.

Một ly chanh sả uống 30 phút trước khi ăn sẽ giúp bạn giảm cân

Cách thực hiện

Bước 1: Cho sả vào nồi, đổ ngập nước và đặt lên bếp đun trong khoảng 8 – 10 phút. Đến khi nước sả sôi, bạn vặn bếp về lửa nhỏ nhất, đun thêm 2 – 3 phút nữa cho tinh chất sả ra hết và dậy mùi thơm, xong mới tắt bếp.

Bước 2: Bỏ túi lọc trà vào nồi nước sả khoảng 5 phút. Khuấy nhẹ nồi để trà ngấm đều với nước sả rồi để nguội hẳn.

Chỉ mất 15 phút bạn đã có thức uống giảm mỡ bụng hàng ngày

Bước 3: Dùng rây lọc, lọc lấy phần nước và bỏ bã. Sau đó cho mật ong và nước cốt chanh vào hòa chung, tới khi được hỗn hợp đồng nhất thì bạn có thể đem sử dụng.

Bước 4: Nếu chưa dùng ngay, bạn hãy cho hỗn hợp vào lọ thủy tinh sạch và bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh. Chú ý chỉ dùng trong 2 ngày để hỗn hợp có được chất lượng và mùi vị tốt nhất.

Cách dùng

Mỗi ngày, bạn uống 1 cốc nước sả đun pha chanh, mật ong vào buổi sáng (tương đương 200 – 250ml), trước khi ăn khoảng 30 phút. Phần còn lại, chia ra uống làm 2 lần trong ngày, uống vào lúc hơi đói hoặc cảm thấy khát, liên tục lặp lại trong 7 ngày để có kết quả như ý.

Uống Gì Để Giảm Mỡ Bụng Với Top 7 Loại Thức Uống Tuyệt Vời

1. Uống gì để giảm mỡ bụng

1.1. Uống gì để giảm mỡ bụng với chanh

Chanh là một trong những nguyên liệu giúp giảm cân, tiêu mỡ bụng. Cách tốt nhất để giảm cân là uống nước chanh với nước ấm. Ngoài ra cũng có một số cách sau:

Pha loãng nước chanh với 1.5 – 2 lít nước lọc uống mỗi ngày. Khi mới bắt đầu uống thì nên thêm một muỗng đường nhỏ để dễ uống.

Pha chanh muối để uống để giảm cân và nên uống 30 phút sau mỗi bữa ăn.

Kết hợp trà xanh với chanh không những giảm mỡ bụng hiệu quả mà còn là loại thức uống làm đẹp da, ngăn ngừa nhiều bệnh tật, làm chậm quá trình lão hóa.

Pha 2 muỗng mật ong với nửa trái chanh và 300ml nước ấm và uống hằng ngày. Bạn nên uống trước bữa sáng để cơ thể được thanh lọc và đồng thời đánh tan ngấn bụng nhanh chóng.

1.2. Uống nước dừa để giảm cân nhanh

Uống nhiều đồ uống có vị ngọt hay đường là nguyên nhân phá vỡ hành trình giảm cân của bạn. Nước dừa có công dụng hạn chế sự tích tụ đường trong cơ thể đồng thời giúp giải nhiệt trong ngày hè nóng bức. Vì vậy, nước dừa chính là loại thức uống thay thế cho đồ uống có vị ngọt cho những bạn đang lo lắng bởi cân nặng của mình. Bên cạnh đó bạn nên áp dụng những bài tập bụng để có được vòng 2 thon gọn.

Một số chú ý khi uống nước dừa để giảm cân, giảm mỡ bụng:

Khi uống nước dừa thì cơ thể sẽ giảm sức dẻo dai và phản xạ. Vì vậy không nên uống nước dừa trước khi tập thể dục.

Không uống nước dừa khi mới đi nắng về hay đang đói mệt,…

Không nên quá làm dụng nước dừa, nên uống 1 trái dừa mỗi ngày. Nếu uống nhiều sẽ bị đầy bụng.

1.3. Uống gì để giảm mỡ bụng với trà xanh

Trong trà xanh (chè xanh) có chứa chất catechin gọi là epigallocatechin (EGCG) – chất này chống oxy hóa cực mạnh và có tác dụng cân bằng sự hấp thụ chất béo. Nên đây là loại thức uống giảm cân, an toàn và được nhiều người lựa chọn.

Bạn có thể uống trà tươi, trà khô, trà túi lọc đều được. Có thể thêm một vài lá húng bạc hà để đồ uống được ngon hơn. Một lưu ý là bạn không nên uống trà xanh vào buổi tối vì dễ gây mất ngủ và không uống khi đói vì sẽ gây say, chóng mặt và đau tức bụng.

1.4. Nước ép giảm cân

1.4.1. Nước ép cam

Uống 1ly nước cam trước bữa ăn sáng giúp bạn tránh tình trạng dung nạp quá nhiều thức ăn vào cơ thể. Bạn sẽ cảm thấy sảng khoái tràn đầy năng lượng cho một ngày bởi cam ép cung cấp một lượng vitamin C dồi dào. Bạn có thể uống cam ép vào trước các bữa ăn trong ngày để có hiệu quả trong việc giảm cân.

1.4.2. Nước ép bưởi

Nước ép bưởi chứa nhiều thành phần giúp đánh bay mỡ thừa và làm giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa cao huyết áp. Ngoài ra khi uống loại nước ép này còn giúp cải thiện độ nhạy insulin, mức insulin sau glucose (đường). Trộn 1/2 nước ép bưởi và 1/2 chén lựu xay nhuyễn hoặc ép. Thêm 1 muỗng cà phê mật ong và khuấy đều trước khi uống.

1.4.2. Nước ép dưa chuột

Dưa chuột chứa đến 96% là nước, rất ít đường nhưng hàm lượng vitamin và khoáng chất không nhiều so với các loại trái cây như táo, cam,… Khi uống loại nước ép này vừa khiến bạn no bụng, giảm cảm giác thèm ăn vừa giúp cơ thể luôn được ngậm nước, giải độc tố cho cơ thể, giúp da đẹp mịn hơn,…

1.4.3. Nước ép cà chua

Đây là loại nước ép giảm cân nhanh được nhiều người lựa chọn. Nó chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho cơ thể, đồng thời mang đến cho bạn làn da căng sáng và mịn màng hơn. Không chỉ vậy, nó còn hỗ trợ cơ thể chống lại các bệnh tiểu đường, béo phì, cao huyết áp và các bệnh tim mạch. Vì vậy bạn hãy kiêng trì uống nước ép giảm cân này để nhanh chóng lấy lại vóc dáng và có sức khỏe tốt.

1.4.4. Nước ép đu đủ

Là thức uống thơm ngon từ loại trái cây thanh ngọt, nhiều nước và không quá nhiều đường. Ngoài ra đu đủ cũng là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của đường ruột, giảm mức cholesterol trong máu, hạn chế tích lũy mỡ thừa.

1.4.5. Nước ép cần tây

Đây là loại thức uống hơi khó uống như lại rất có công dụng trong việc giảm cân. Vì trong cần tây có nhiều calo “âm” nê phải tốn nhiều năng lượng để tiêu hóa và hấp thụ chúng. Vì vậy nó giúp cải thiện sử chuyển hóa lipid, hạ cholesterol xấu, nhờ vậy cơ thể tích lũy mờ dư thừa hơn.

1.4.6. Nước ép nha đam

Nước ép nha đam hay còn gọi là nước ép lô hội có khả năng duy trì sự cân bằng của hệ tiêu hóa, nhuận tràng, điều hòa hormone nữ, chống viêm. Khi uống thường xuyên sẽ tăng khả năng miễn dịch, giảm viêm loét dạ dày, giảm mắc bệnh tiểu đường. Ngoài ra nước ép này còn có công dụng đặc biệt là giảm cân, giảm mỡ bụng.

1.4.7. Nước ép táo

Với nguồn vitamin C dồi dào, táo còn chứa polyphenol – dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe. Khi bạn thắc mắc không biết uống gì để giảm mỡ bụng thì đây là câu trả lời hoàn hảo cho bạn. Ngoài ra trong chế độ ăn hàng ngày, bạn nên áp dụng thực đơn giảm mỡ bụng để có được vóc dáng như mong muốn.

1.4.8. Nước ép dứa

Trong một ly nước ép dứa chứa 130 calo, 33mg canxi, 30mg magie và 25mg vitamin C. Vì vậy dứa xứng đáng đứng trong danh sách uống gì để giảm mỡ bụng. Với phụ nữ thì đây quả là thức uống hoàn hảo bởi nó duy trì sắc đẹp, giúp thanh lọc độc tố và đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Khi bạn uống nước dứa mỗi ngày sẽ cho bạn có vòng eo thon gọn hơn.

1.4.9. Nước ép dưa hấu

Trong dứa hấu chứa 92% là nước. Vì vậy khi uống sẽ tăng cảm giác no bụng, đặc biệt trong dưa hấu còn chứa nhiều sắt, photpho, canxi, magie có tác dụng làm giảm lượng cholesterol và hạn chế nạp thêm các loại thực phẩm khác.

1.4.10. Nước ép khổ qua

Khổ qua (mướp đắng) là thức uống giảm cân cấp tốc tại nhà. Khi uống, cơ thể sẽ được giảm lượng đường trong máu và cải thiện sản xuất insulin cho cơ thể. Ngoài ra trong khổ qua cũng có nhiều dưỡng chất như vitamin C, B1, B2, B3, phốt pho và chất xơ. Đặc biệt là hàm lượng beta-carotene cao gấp đôi trong bông cải xanh và hàm lượng cao xi cao gấp 2 lần trong rau bina.

1.4.11. Nước ép bí đao

Theo Đông Y thì bí đao có tính hàn, giúp cơ thể thanh lọc và làm mát gan. Ngoài ra khi uống nước ép bí đao thường xuyên sẽ cho bạn có làn da hồng hào hơn và một tinh thần tràn đầy năng lượng. Chất chống oxy hóa và vitamin C trong bí đao sẽ cung cấp tế bào máu, cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể linh hoạt hơn. Vitamin K sẽ làm dịu cơn đau dạ dày, giảm quá trình tiết axit và hỗ trợ điều trị bệnh tiêu chảy.

1.5. Nước detox giảm cân

1.5.1. Nước detox táo, quế giảm mỡ bụng dưới

Táo được coi là thực phẩm vàng trong chế độ ăn kiêng. Nó chứa nhiều chất xơ, các vitamin và khoáng chất nhưng lại chứa rất ít calo và không chứa chất béo. Kết hợp thêm chất polyphenol trong quế sẽ có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa đặt biệt là vùng mỡ bụng dưới. Bạn có thể pha nước ấm rồi thêm một thanh quế cùng vài lát táo sẽ mang đến cho bạn detox giảm mỡ bụng dưới hiệu quả. Cứ mỗi ngày bổ sung 200mg quế sẽ làm giảm 300% trọng lượng cơ thể và đánh tan 500% mỡ thừa vùng bụng đấy.

1.5.2. Detox chanh, bưởi

Với hàm lượng vitamin C cao, lượng chất xơ và lượng nước nổi bật ở cả chanh và bưởi nên khi kết hợp chúng lại thành nước detox giảm cân thì sẽ làm tăng gấp đôi hiệu quả giảm mỡ bụng.

1.5.3. Detox dưa chuột, chanh và gừng

Dưa chuột lợi tiểu, giải độc cơ thể, làm sạch ruột, điều chỉnh acid uric và bảo vệ thành dạ dày. Chanh là một nguồn giàu vitamin C, B1, magie giúp giải độc và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Khi 2 nguyên liệu này kết hợp cùng gừng sẽ tạo thành thức uống giảm mỡ bụng nhanh nhất.

1.6. Uống nước lọc

Nước lọc rất tốt cho cơ thể, làm tăng mô cơ bắp và săn chắc cơ. Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể duy trì sự khỏe mạnh và săn chắc. Bạn cần ghi nhớ những điều sau để giảm cân nhờ việc uống nước lọc mỗi ngày:

Nên uống nước lọc trước mỗi bữa ăn khoảng 20 – 30 phút sẽ cho bạn cảm thấy no và giảm nhu cầu tiêu thụ thực phẩm

Uống nước vào các khung giờ khác nhau trong ngày với một lượng bằng nhau sẽ giúp làm giảm cảm giác đói và thèm ăn vặt.

Nên uống thường xuyên vào mỗi sáng sau khi thức dậy khoảng 10 phút để cơ thể được thanh lọc, tế bào não trở nên hưng phấn.

Sử dụng nước lạnh thay vì nước ấm sẽ giúp cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn.

Uống nước đá một lượng vừa đủ cũng có thể giảm cân hiệu quả nhưng không nên sử dụng khi đang bị bệnh về hô hấp.

1.7. Uống gì để giảm mỡ bụng với gạo lứt

Với hàm lượng chất xơ cao, giàu nguyên tố vi lượng, đạm, kali, magie,… cao thì gạo lứt rất tốt cho sức khỏe. Có tác dụng nhuận tràng, ngăn ngừa bệnh táo bón, lợi tiểu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm cân và duy trì trọng lượng của cơ thể ở mức hợp lý. Khi cần uống nước gì để giảm mỡ bụng thì bạn có thể sử dụng thực phẩm này. Bạn nên sử dụng gạo lứt rang để uống và không sử dụng nước gạo lứt quá 24h đồng hồ vì có thể vitamin nhóm B bị biến đổi.

2. Uống gì để giảm cân nhanh

2.1. Uống trà giảm béo Slimutea

Được chiết xuất từ lá sen và các thảo mộc thiên nhiên giúp bạn giảm cân hiệu quả, an toàn và nhanh chóng cho mọi lứa tuổi. Uống trà giảm cân kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý.

Công dụng chính:

Lá sen: Chữa xuất huyết, say nắng, cảm nắng, giảm mỡ,.. Giảm mỡ bụng bằng lá sen sẽ không gây tác dụng phụ.

Đinh hương: Giảm mỡ máu, chậm quá trình hấp thu chất béo vào cơ thể bởi công dụng ức chế men lipase tụy.

Hoàng cầm: Chứa Skullcapflavon II làm giảm nồng độ triglycerid huyết thanh, giảm nồng độ cholesteron toàn phần, ức chế lắng động triglycerid trong gan. Cholesteryl ester được tạo ra bởi quá trình ức chế hoạt tính cholesterol acetyltrasferase.

Thảo quyết minh: Giảm 29% cholesterol toàn phần và triglycerid trong máu, giúp hạ lipid máu tăng cao.

2.2. Viên uống giảm mỡ bụng

2.2.1. Viên giảm béo bụng Naishitoru-Z 5000mg Kobayashi

Sản phẩm được các chuyên gia hàng đầu tại Nhật Bản nghiên cứu, sản xuất. Với 100% thảo dược thiên nhiên, giúp giảm cân cực kỳ an toàn và hiệu quả.

Cơ chế là tăng cường đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể ở vùng mông, đùi đặc biệt là bụng. Giảm lượng chất béo hấp thụ thông qua lượng thức ăn hàng ngày vào cơ thể.

Ngoài ra còn bổ sung các loại vitamin như D, B6, B12, canxi, axit folic,.. và các khoáng chất cung cấp năng lượng cho cơ thể của bạn và không tạo mỡ thừa, giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng giúp đẹp da và khỏe mạnh.

2.2.2. Viên uống giảm mỡ bụng Rohto 3750 Nhật Bản

Tác động trực tiếp lớp mỡ dưới da ở vùng bụng và những nơi thừa mỡ, đánh tan chất béo, mỡ thừa tích tụ lâu năm trong cơ thể cực nhanh và hiệu quả. Ngoài ra còn cải thiện tình trạng táo bón.

Với chiết xuất từ 100% thành phần thảo dược thiên nhiên. Thích hợp dùng cho người béo phì, thừa cân, người béo bụng lâu năm, người bị cao huyết áp..

Chi Lê tổng hợp

14 Nước Uống Giảm Cân Đúng Cách Loại Bỏ Mỡ Bụng Cấp Tốc

Nước uống giảm cân hiện đang nằm trong top các phương pháp làm đẹp an toàn, được nhiều chị em yêu thích. Không chỉ hỗ trợ đốt mỡ thừa nhanh chóng mà còn mang lại làn da tươi trẻ, mịn màng. Cùng điểm danh ngay 14 thức uống giảm cân về dáng “siêu tốc” chỉ sau 14 ngày.

Một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng cân nặng mất kiểm soát ở chị em xuất phát từ chính chế độ ăn uống thiếu khoa học hàng ngày.

Vì vậy, để nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn, không ít người lựa chọn chế độ ăn kiêng khắc nghiệt với hàm lượng calo khiêm tốn, khiến cơ thể luôn trọng trạng thái mệt mỏi, thiếu năng lượng.

Nhờ hàm lượng vitamin và chất xơ cao trong các loại rau củ quả, bạn sẽ luôn cảm thấy dồi dào năng lượng, hạn chế cảm giác thèm ăn. Theo đó, cân nặng luôn trong trạng thái ổn định.

Đặc biệt, những công thức pha chế nước detox giảm cân ngoài khả năng đem lại vóc dáng thon gọn còn giúp chị em sở hữu một làn da tươi sáng, tràn đầy sức sống mà không một phương pháp giảm cân nào mang lại được.

II. Các loại nước uống giảm cân, giảm mỡ bụng

Bí đao nổi tiếng với khả năng thanh nhiệt giải độc cơ thể. Bên cạnh đó, loại quả tự nhiên này còn chứa rất nhiều xơ, và hàm lượng chất béo bằng 0.

Chính vì thế, nhiều chị xem luôn xem bí đao là “vũ khí số 1” để đốt mỡ thừa hiệu quả và lấy lại vóc dáng như ý muốn.

Ngoài khả năng làm đẹp da, chữa mụn, sả còn được nhiều chị em liệt kê vào danh sách những loại thực vật có công dụng đốt mỡ, giảm cân hiệu quả.

Lựa chọn 5 nhánh sả tươi rửa sạch

Cho vào nồi, thêm nước ngập sả, thái thêm vài lát chanh

Đun sôi trong vòng 15 phút

Để nguội và rót vào ly để thưởng thức

Nên uống thường xuyên để duy trì vóc dáng

MÁCH NHỎ GIẢI PHÁP GIẢM CÂN ĐƠN GIẢN, KHÔNG ĂN KIÊNG

Đậu đen có nhiều loại axit amin được kiểm chứng có tác dụng hỗ trợ phân giải lượng mỡ dư thừa tích tụ tại các phân vùng và hạn chế ham muốn thèm ăn.

Chính vì thế, nếu đang tìm kiếm một công thức nước uống giảm cân đơn giản nhưng vẫn tốt cho sức khoẻ bạn nên pha chế đậu đen thành nước uống vừa thanh nhiệt, vừa cải thiện cân nặng.

Hướng dẫn tự pha chế:

Với những ai mong muốn sáng mắt thì sinh tố cà rốt chính là thực phẩm không thể bỏ qua, bởi hàm lượng caroten luôn dẫn top tất cả loại thực vật.

Đặc biệt, cà rốt còn được rất nhiều bà mẹ sau sinh lựa chọn làm thức uống cải thiện cân nặng nhờ khả năng giảm mỡ bụng và mỡ đùi hiệu quả.

Uống gì giảm cân? Đấy chính là chanh – cái tên không xa lạ gì đối với bất kỳ ai đang trong giai đoạn giảm cân tìm lại vóc dáng thanh mảnh.

Hàm lượng axit citric trong chanh có tác dụng kích thích tiêu hoá, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ bụng.

Công dụng giảm cân của trà xanh đến từ EGCG – hoạt chất ngăn chặn quá trình oxy hoá và tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

Bạn có thể uống trà xanh thay nước lọc hàng ngày để có được hiệu quả giảm cân cao nhất đồng thời tăng sự tỉnh táo cho mỗi ngày làm việc.

Chuối chứa nhiều kali và chất xơ có tác dụng hỗ trợ cắt bỏ cơn thèm ăn trong giai đoạn giảm cân, giảm mỡ bụng. Bên cạnh đó ăn nhiều chuối còn giúp chị em cải thiện được làn da của mình.

Cách thức thực hiện:

2.8. Chia sẻ cách uống nước gừng loại bỏ mỡ thừa

Theo Đô ng y gừng có tính nóng, có tác dụng làm ấm cơ thể. Theo đó, đem lại hiệu quả đốt mỡ, giảm cân nhanh chóng.

2.9. Kinh nghiệm giảm mỡ bụng bằng uống nước vỏ bưởi

Nhiều người thường vứt bỏ vỏ bưởi vì nghĩ vô tác dụng. Nhưng thực tế, nước vỏ bưởi có khả năng điều chỉnh nồng độ mỡ máu ở mức ổn định.

Vì vậy, những người thừa cân hay béo phì có thể sử dụng hàng ngày thay nước lọc giúp loại bỏ nguy cơ tăng cân mất kiểm soát.

Cách thực hiện:

2.10. Công thức làm nước uống giảm cân từ hạt chia

Hạt chia với nhiều người còn khá xa lạ, tuy nhiên đây là loại hạt có hàm lượng xơ cực cao, uống trước mỗi bữa ăn có thể giúp bạn giảm bớt khẩu phần ăn.

Ngoài ra, lượng protein trong hạt chia cũng phù hợp với những người có mong muốn giảm mỡ, lên cơ.

Lấy khoảng 10 gram hạt chia ngâm với nước nóng trong vòng 2- 3 phút để là nở

Nếu dùng nước nguội bạn phải chờ đợi lâu hơn khoảng 10-15 phút

Một cốc nước hạt chia vào mỗi buổi sáng cơ thể sẽ trở nên giàu năng lượng và giảm bớt mệt mỏi với chế độ ăn kiêng ít chất dinh dưỡng.

2.11. Quy trình thực hiện giảm béo với nước ép lê

Lê nổi tiếng với công dụng giữ dáng số một của các sao Hàn, ăn mỗi quả lê trước giờ ăn tối có thể cắt giảm được khoảng từ 10-15 kcal.

Bên cạnh đó, nước ép lê cũng cho hiệu quả tương tự. Nên uống vào buổi trưa và buổi tối để điều chỉnh vóc dáng khoa học nhất.

Cách làm:

2.12. Bí quyết uống nước ép thơm giảm mỡ thừa

Dứa (thơm) có hàm lượng vitamin C cao, ngăn chặn quá trình oxy hoá và ức chế quá trình tích mỡ vào thành bụng, thúc đẩy giải phóng năng lượng dư thừa nhanh hơn.

Nếu đang gặp vấn đề về tiêu hoá bạn có thể sử dụng nước ép dứa mỗi ngày tuy nhiên không được quá lạm dụng.

2.13. Nước dâu tây ép giảm cân thanh lọc cơ thể

Các chất xơ và vitamin trong dâu tây có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hoá hoạt động tích cực, đào thải nhanh chóng các chất cặn bã.

Đồng thời loại nước ép cũng rất phù hợp với chị em muốn ép cân nhanh nhưng sợ ảnh hưởng đến độ mịn của da.

Các bước thực hiện:

2.14. Bí kíp uống trà mật ong đốt mỡ thừa

Bên cạnh công dụng ngăn chặn lão hoá, làm đẹp da, mật ong còn được chị em đánh giá như một “thần dược” hỗ trợ giảm cân.

Uống nước mật ong thường xuyên có thể giúp kích thích quá trình chuyển hoá, đốt mỡ cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Cho 2 thìa mật ong nguyên chất vào 200ml nước ấm

Khuấy đều và sử dụng trực tiếp

III. Nguyên tắc uống nước ép giảm cân đúng cách

Chắc hẳn bạn đang rất thắc mắc tại sao có nhiều người sử dụng các loại nước uống giảm cân nhưng hiệu quả lại rất khác nhau.

Có người lấy lại “vòng eo con kiến” chỉ sau vài tuần, có người uống nước ép giảm cân hàng tháng trời số đo vẫn không “xê dịch”.

Lý do xuất phát từ cách thức áp dụng và thể trạng của từng đối tượng. Muốn xuống cân nhanh nhất nhờ nước ép bạn phải tuân thủ các nguyên tắc sau:

Uống gì để giảm mỡ bụng quan trọng nhưng liều lượng sử dụng cũng quyết định không nhỏ đến kết quả xuống cân của bạn.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nước ép cung cấp một lượng lớn xơ và đa dạng khoáng chất vì thế rất tốt cho hệ tiêu hoá. Tuy nhiên nếu uống quá nhiều lại gây phản tác dụng và điều bạn hứng chịu đầu tiên có thể là tiêu chảy hoặc mất cân bằng dinh dưỡng.

Tốt nhất, bạn chỉ nên uống từ 250 – 300ml nước ép hoa quả mỗi ngày theo khuyến cáo của các chuyên gia.

Thời điểm sáng sớm là lúc cơ thể đang cần rất nhiều năng lượng, khi uống một lượng nước ép vừa đủ sẽ thúc đẩy hệ tiêu hoá hoạt động mạnh mẽ.

Nhờ đó, toàn bộ chất dinh dưỡng của các loại nước ép đều được hấp thụ tối đa. Uống nước ép vào sáng sớm được chứng minh mang lại hiệu quả cao nhất.

Nguyên lý giảm cân là hạn chế tối đa lượng calo đưa vào cơ thể. Uống nước ép trước mỗi bữa ăn ngoài hỗ trợ tiêu hoá còn giúp bạn giảm tiêu thụ một lượng thức ăn đáng kể.

Một số loại nước uống giảm cân được khuyến khích uống trước khi ăn chính là: Nước chanh, nước ép bí đao, nước ép bưởi.

Sau khi tập luyện cơ thể luôn ở trong trạng thái mệt mỏi do thiếu nước. Vì vậy, một ly nước ép hoa quả từ thiên nhiên mát lạnh vừa bù khoáng, vừa hỗ trợ giảm cân chắc chắn là thời điểm uống nước giảm cân hiệu quả không kém.

Nước uống giảm cân giúp bạn ổn định vóc dáng nhưng cũng đừng vì thế mà ăn uống “thả phanh” mất kiểm soát.

Một chế độ dưỡng hợp lý kết hợp với uống nước ép giảm cân đều đặn sẽ giúp chị em xuống cân, về dáng thon gọn.

Nếu chỉ đơn thuần cắt giảm lượng calo tiêu thụ, bạn mới hoàn thành được 60-70% mục tiêu giảm cân. Tập luyện sẽ giúp bạn đốt cháy hoàn hảo năng lượng dư thừa, cải thiện cân nặng.

Những bài tập nên áp dụng khi uống nước ép giảm cân được các chuyên gia thể hình khuyến cáo chính là chạy bộ, gym, gập bụng,…

IV. Tại sao nhiều trường hợp khó giảm béo bằng nước uống giảm cân?

Các loại nước giảm cân ra đời dựa trên khả năng hỗ trợ ổn định cân nặng. Chính vì thế, không ít trường hợp cân nặng quá lớn hay mỡ thừa tập trung tại các phân vùng khó giảm đều không thành công với nước ép.

Mặt khác, giảm cân là cả một “chặng đường” dài và tất nhiên phải kiên trì mới nhìn thấy kết quả. Chị em bận rộn hay không muốn phụ thuộc nhiều vào ăn kiêng nên lựa chọn các giải pháp giảm cân hiệu quả hơn bằng công nghệ hiện đại.

Chỉ 90 phút giảm mỡ bằng công nghệ cao Lipo Matic 3D body thon thả nhanh gấp 5 lần ăn kiêng, tập luyện.

Lợi thế giảm mỡ toàn thân bằng công nghệ cao

Nhanh chóng, tiết kiệm thời gian

Xuống nhanh 10-15 kg chỉ trong 1 lần thực hiện

Giảm mỡ đồng đều tất cả các phân vùng

An toàn, không tích mỡ trở lại

Trực tiếp với chuyên gia tạo hình vóc dáng 15 năm kinh nghiệm!

Bạn đang đọc nội dung bài viết Top 20 Loại Nước Uống Giảm Mỡ Bụng &Amp; Giảm Cân Hiệu Quả trên website Giamcantao.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!