Top 15 # Xem Nhiều Nhất Cách Giúp Bé Tăng Cân Nhanh / 2023 Mới Nhất 12/2022 # Top Like | Giamcantao.com

Mách Mẹ Cách Giúp Bé Tăng Cân Nhanh Chóng / 2023

Nhiều người quan niệm rằng: Lúc bé con còi cũng được đến tuổi dậy thì con lớn và vừa. Nhưng chính độ tuổi 0-5 tuổi được coi là giai đoạn vàng phát triển cả về thể chất và trí não cho bé. Các chuyên gia nhận định thời điểm này quyết định đến 60% khả năng tăng trưởng chiều cao của bé. Một đứa trẻ thiếu cân, còi cọc, hay ốm sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của trí não cũng như thể chất về sau.

1. Cho trẻ vận động thường xuyên

Cho trẻ vận động thường xuyên cũng là cách giúp trẻ tăng cân. Ở lứa tuổi này, nên khuyến khích trẻ vận động thường xuyên để luyện tập cho cơ thể năng động, nhanh nhẹn.

Nhưng nhiều mẹ sợ con bị thương nên có xu hướng bao bọc con quá kĩ, hạn chế cho con được tiếp xúc với các hoạt động ngoài trời. Thực tế việc đó sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.

Để giúp trẻ tăng cân, mẹ không được phép quên một quy tắc là thường xuyên cho con vận động. Khi được vận động, trẻ sẽ nhanh chóng có cảm giác thèm ăn, ăn nhiều hơn và cơ thể hấp thu tốt dưỡng.

2. Cho bé ăn mỡ động vật

Nếu như với người già, cần phải hạn chế ăn dầu, mỡ để tránh tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, tiểu đường thì ngược lại dầu mỡ chiếm một phần không nhỏ trong khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ giúp trẻ tăng cân tăng chiều cao.

Mỡ động vật, gia cầm, hải sản đều chứa nhiều acid béo no (bão hoà), có khả năng tạo ra cholesterol (trừ mỡ cá thu, cá hồi, cá trích… chứa nhiều omega 3 và omega 6). Tuy nhiên, chỉ mỡ mới có khả năng cung cấp cholesterol tốt, cần thiết cho cấu trúc tế bào, đặc biệt là các tế bào thần kinh. Mỡ động vật có nhiều vitamin A, D giúp trẻ sáng mắt và phát triển xương.

Sử dụng thường xuyên mỡ hoặc dầu cá có chứa omega-3 và omega-6 (tiền chất của DHA và ARA) rất tốt cho cơ thể. Nó không những không gây béo phì mà còn thúc đẩy quá trình chuyển hoá tiêu hao mỡ.

Mỗi ngày nên cho trẻ ăn cả dầu và mỡ vì trong mỡ có những thành phần dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể (như trên đã phân tích) mà dầu thực vật ít có được. Tỷ lệ cân đối giữa chất béo động vật với dầu thực vật là 70% và 30%. Tuy nhiên, nếu trong thức ăn cho trẻ sử dụng nhiều trứng, thịt, sữa thì tỷ lệ này nên là 50% – 50%.

3. Nên cho bé ăn từ những món con thích, thường xuyên đa dạng các món

Để giúp bé tăng cần đều nên cho bé ăn những món mà bé thích. Sau đó, mẹ hãy khéo léo cho trẻ chuyển dần sang những món ăn giàu dinh dưỡng hơn hoặc pha trộn giữ món ăn trẻ yêu thích và món ăn bạn thêm vào. Sau một thời gian, bé sẽ làm quen được với nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng đấy.

Hơn nữa, trong khẩu phần ăn hàng ngày của bé, mẹ không nên duy trì một món ăn quá lâu. Việc phải ăn quá lâu một món ăn, trẻ sẽ nhanh chán hay thậm chí không có thói quen với các đồ ăn khác. Nên mẹ hãy tham khảo để từ một loại thực phẩm có thể chế biến thành nhiều món ăn đa dạng cho con.

4. Cho trẻ uống nước trái cây, nước lọc, sữa một cách khoa học

Với trẻ từ 1 đến 5 tuổi bạn cần cân đối mỗi ngày bé cần uống 30% nước lọc, 10% nước trái cây, 60% là sữa (sữa mẹ, mẹ tươi, sữa công thức…)

Sữa và hoa quả hai thức uống lành mạnh giúp trẻ tăng cân hiệu quả mà mẹ nên bổ sung hàng ngày. Nhưng, không nên lạm dụng vì sẽ khiến trẻ cảm thấy no và không thể nạp thức ăn. Nếu cho trẻ uống với lượng vừa phải, sẽ giúp trẻ ăn ngon, ngủ ngon đồng thời cung cấp vi chất cho cơ thể.

Dù nước hoa quả tươi 100% giàu dinh dưỡng nhưng không phải cứ lúc nào bé khát là mẹ lại ngay lập tức cho con uống nước hoa quả. Nên có những giới hạn về lượng nước hoa quả với bé, nếu không con sẽ giảm cảm giác thèm ăn với những thực phẩm khác.

Hơn nữa, lượng đường cao trong nước quả có thể gây hỏng men răng và gây khó chịu trong dạ dày.

5. Hạn chế cho trẻ ăn vặt trước bữa ăn

Các mẹ thường quan niệm rằng cho trẻ ăn nhiều đồ vặt là không tốt, khiến trẻ dễ bị sâu răng hoặc có thói quen bỏ bữa chính. Tuy nhiên, mẹ không nhất thiết từ bỏ thói quen ăn vặt của trẻ bằng cách có thể cho trẻ ăn vặt thoải mái với những món ăn lành mạnh như hoa quả, sữa chua, bánh mì bơ đậu phộng, các loại hạt…

Những thực phẩm này không khiến trẻ quá no nhưng lại giúp trẻ tăng cân an toàn.

6. Cung cấp dinh dưỡng cân bằng

Đây là cách giúp trẻ tăng cân mà các mẹ nên biết. Muốn trẻ tăng cân, nhất thiết phải cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho bé. Theo đó, mẹ nên bổ sung các loại thức ăn giàu đạm, giàu chất béo lành mạnh, chất xơ, cùng các loại vitamin và khoáng chất vào bữa ăn cho con trẻ. Những thực phẩm tốt giúp bé tăng cân như là:

– Quả bơ: Quả bơ chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú giúp bé phát triển. Quả bơ chứa hàm lượng chất béo có lợi rất tốt cho sức khỏe tim mạch và tiêu hóa của con trẻ. Mẹ nên xay bơ nhuyễn cho con ăn dặm hoặc kết hợp bơ với sữa cho trẻ để làm món ăn vặt hoặc ăn phụ tuyệt vời giúp bé tăng cân lành mạnh.

– Thịt, cá: Thịt, cá là hai thực phẩm giàu calo không thể thiếu trong thực đơn để giúp bé tăng cân. Tuy nhiên việc ăn quá nhiều thịt có thể gây hại cho sức khỏe, vì vậy cha mẹ nên cân đối lượng thịt trong khẩu phần ăn của con.

– Phô mai: Đây là thực phẩm giàu calo cho bé, đồng thời cũng là nguồn đạm và chất béo lý tưởng cho vé đang cần tăng cân.

– Sữa và sữa chua: Hai loại thực phẩm này không chỉ giàu calo, còn kích thích tiêu hóa ở trẻ, giúp bé nhanh chóng có cảm giác đói và ăn ngon miệng hơn.

Thực phẩm bố sung: Các mẹ nên chọn thực phẩm bổ sung giúp bé bổ sung những dưỡng chất mà qua thức ăn hàng ngày bé không hấp thu được. Lưu ý thực phẩm có thành phần: Whey protein, các acxit amin, các vitamin và khoáng chất.

Chúng ta đều biết Protein là chất cần thiết để giúp trẻ tăng cân. Khi trẻ biếng ăn, hoặc hấp thụ kém dẫn đến việc trẻ thiếu cân, chậm tăng cân thì mẹ có thể lựa chọn thêm đạm whey (whey protein) là dạng protein được phân lập từ sữa, chứa những chất cần thiết sản sinh ra amino acid để tạo cơ và giúp tăng cân. Ngoài ra, đạm whey là loại đạm giúp trẻ dễ hấp thu, giảm táo bón, phát triển cân đối thể chất.

Bên cạnh đó, nên bổ sung thêm sữa non cho bé. Bởi sữa non có chứa những kháng thể để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể và cho cả đường ruột, giúp đường ruột ổn định, thực hiện các chức năng tiêu hóa- hấp thu tốt, từ đó bé ăn ngon và có sự cải thiện về tầm vóc đáng kể, phá bỏ vòng luẩn quẩn biếng ăn – nhẹ cân – hay ốm – biếng ăn… để bé phát triển toàn diện.

Ngoài ra vitamin và khoáng chất rất quan trọng với sự phát triển của bé. Vitamin và khoáng chất có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc sản sinh năng lượng. Mỗi loại vi chất có những công dụng riêng và đều chứa trong nguồn thực phẩm hàng ngày. Dù cách tốt nhất để cung cấp vitamin và khoáng chất là từ các loại thực phẩm tự nhiên nhưng nhịp sống năng động khiến bạn không đủ thời gian để ăn uống đầy đủ. Việc sử dụng thực phẩm bổ sung dinh dưỡng sẽ là giải pháp tốt giúp bạn bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.

– Giúp hỗ trợ phát triển chiều cao

– Giúp hỗ trợ tăng trưởng cân nặng

– Giúp phòng ngừa còi xương, suy dinh dưỡng

– Giúp bồi bổ cơ thể

Hotline: 0976 588 066 – 04.666 242 69

Website: http://tokkao.vn/

Đối tượng sử dụng:

– Trẻ em đang trong giai đoạn phát triển, trẻ thấp còi, trẻ hấp thu kém và biếng ăn

– Trẻ còi xương và suy dinh dưỡng

Sản phẩm này không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!

Hướng dẫn sử dụng:

Trẻ từ 6 tháng-1 tuổi: Tham khảo ý kiến bác sĩ và dược sĩ trước khi dùng.

Trẻ từ 1-6 tuổi: 1 gói/lần, ngày 2 lần.

Trẻ từ 6-10 tuổi: 2 gói/lần, ngày 2 lần.

Trẻ trên 10 tuổi và người lớn: 2 gói/lần,ngày 3 lần

Mỗi năm dùng 4 đợt, mỗi đợt dùng 3-4 tuần. Pha với nước chín

Thương nhân chịu trách nhiệm về chất lượng hàng hóa:

CÔNG TY CP ĐẦU TƯ & THƯƠNG MẠI IAP

Phân phối và tiếp thị:

CÔNG TY CP KINH DOANH DƯỢC PHẨM CHÂU ÂU

Địa chỉ: Số 11 Lô C7, KĐT Đại Kim, Hoàng Mai, Hà Nội

SỐ XNCB: 16033/2015/ATTP-XNCB

SỐ XNQC: 00294/2016/XNQC-ATTP

Theo Khám Phá

Bé Chậm Tăng Cân: Cách Giúp Trẻ Tăng Cân Một Nhanh Chóng / 2023

Cân nặng là thước đo quan trọng nói lên tình trạng sức khỏe của trẻ. Nhiều chuyên gia đã chỉ ra được rằng, ở độ tuổi từ 0 đến 5 tuổi được xem là giai đoạn tốt nhất, giúp quyết định sự phát triển của con. Một số phụ huynh muốn con tăng cân nhanh chóng thường thúc ép con và làm mọi cách cho con ăn thật nhiều. Tuy nhiên, cha mẹ nên hiểu rằng “Dục Tốc Bất Đạt”. Chúng ta cần phải có 1 kế hoạch cụ thể trong việc ăn uống của các con. Và sau đây là những lời khuyên của chuyên gia trong việc cải thiện và giúp bé tăng cân nhanh chóng.

#1 Bổ sung hàm lượng chất béo cho con

Nếu như những người lớn tuổi, thường phải tránh các thực phẩm có hàm lượng có chất béo cao, thì điều này hoàn toàn ngược lại ở trẻ, Vì nếu muốn trẻ tăng chiều cao và tăng cân nhanh chóng thì cha mẹ nên bổ sung một hàm lượng lớn chất béo trong khẩu phần ăn của con. Những thực phẩm có chứa nhiều lượng chất béo cao như: Bơ lạc, phô mai, Dầu ô liu, phô mai, cá hồi, quả bơ.

#2 Tránh việc ép bé ăn

Việc ép bé ăn sẽ giống như con dao 2 lưỡi vì đôi lúc mang lại tác động ngược. Bởi khi bé đã ăn vào một lượng vừa đủ, nếu mẹ của bé càng ép thì bé có thể sẽ bị nôn trớ ra ngoài. Thêm vào đó, cứ mỗi lần đến bữa ăn, bé sẽ sợ hãi và coi mỗi bữa ăn như một “cuộc chiến”.

Vậy cha mẹ cần nên để ý lượng thức ăn cho bé ăn vào, nếu nhìn thấy bé cáu gắt, dọa ói hoặc không thèm ăn nữa, cha mẹ nên dừng lại. Sau đó, đợi từ 2 đến 3 tiếng, cho bé ăn thêm các món như: chuối, bánh ngọt, sữa,… nhằm để bù vào phần năng lượng của bé. Giúp bé tăng cân, và phát triển toàn diện.

#3 Tăng nhiều khẩu phần ăn trong một ngày.

Ngoài 3 bữa ăn chính là sáng, trưa và tối, thì trong những khoảng thời gian trống của các buổi. Cha mẹ có thể xen kẽ thêm bữa xế, ví dụ như cho con ăn 1 phần bánh, xúc xích, bánh mì kẹp, sữa chua,… Những món ăn này, sẽ làm cho bé cảm thấy thích thú và khiến bé ăn ngon miệng hơn.

#4 Hạn chế cho bé uống nước trước khi ăn

Khi bé khát nước thì chắc chắn rằng bé sẽ có nhu cầu uống nước. Nhưng chúng ta nên lưu ý rằng, nếu đã đến giờ ăn thì chúng ta chỉ nên cho bé uống lượng nước vừa phải. Bởi nếu cho bé uống lượng nước quá nhiều sẽ khiến hòa loãng dịch vị ở dạ dày khiến khả năng kích thích thèm ăn của trẻ sẽ bị suy giảm. Thêm vào đó, lượng nước này sẽ chiếm một phần thể tích của dạ dày, làm cho bé sẽ không ăn được nhiều.

#5 Thay đổi, đa dạng món ăn.

Trong mỗi bữa ăn, cha mẹ nên thay đổi và đa dạng cách chế biến thức ăn. Cha mẹ nên làm sao khi bày thức ăn lên bàn sẽ có màu sắc phong phú, ngay cả muỗng thìa, chén, cũng nên có những hình thù ngộ nghĩnh nhằm kích thích sự thích thú, khiến bé thèm ăn. Và chúng ta cũng nên ưu tiên những món ăn mà bé ưa thích, và xen kẽ với những món ưa thích, bạn cũng nên cho bé tập ăn thêm nhiều món mới.

Một mẹo cho cha mẹ khi muốn cho bé tập ăn những món mới, đó là cho bé ăn vào những lúc đói thì sẽ càng thuận lợi hơn cho việc cho bé ăn.

#6 Cho bé uống Siro Ăn Ngủ Ngon BIBO

Siro Ăn Ngủ Ngon BIBO là một sản phẩm mới của công ty DP Trang Minh. Với thành phần chứa nhiều loại thảo dược từ thiên nhiên rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp kích thích sự ngon miệng ở trẻ giúp bé ăn ngon miệng hơn. Hiện tại sản phẩm Ăn Ngủ Ngon BIBO đang được phân phối trên toàn quốc, quý phụ huynh có thể đến hiệu thuốc gần nhất để được trình dược viên hỗ trợ tư vấn chu đáo nhất.

Thành phần của Ăn Ngủ Ngon BIBO:

Taurine: rất có hiệu quả trong hệ miễn dịch, chúng giúp tích tụ tái tạo và cũng là vũ khí tối quan trong trọng hệ miễn dịch của trẻ.

Immune Nov: giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các bệnh viêm nhiễm do vi khuẩn, virut gây ra, giúp bé tiêu hóa tốt

Nhóm thành phần thảo dược: Cao Hoàng kỳ, Cao Táo nhân và Cao Linh chi đỏ – sự kết hợp của Hoàng Kỳ và Linh Chi đỏ giúp tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên một các rõ rệt, thúc đẩy sự hình thành kháng thể, nâng cao và điều tiết hệ miễn dịch.

Nhóm hoạt chất bổ sung: Calci glucoheptonat, Magnesium lactate dihydrate, Zinc gluconate, Vitamin B1 (Thiamine nitrate), Vitamin B6 (Pyridoxine hydrochloride).

Calci glucoheptonat: giúp cung cấp lượng canxi tốt nhất cho bé, giúp kích thích sự phát triển chiều cao của trẻ nhỏ

L – Lysin: là một thành phần quan trọng của hormone tăng trưởng của bé, nó giúp tăng sự hấp thụ của bé và giúp giữ lại được những canxi đã hấp thụ, tránh cho cơ thể đào thải Canxi. Điều tuyệt vời hơn là chất này sẽ giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, gia tăng tối đa sự chuyển hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng.

Trẻ em dưới 1 tuổi: sử dụng theo chỉ định của bác sĩ

Trẻ em từ 1 – 3 tuổi: 5ml/ lần x 1 – 2 lần/ ngày

Trẻ em từ 3 tuổi trở lên: 10 ml/ lần x 2 -3 lần/ ngày

Ưu điểm của Ăn Ngủ Ngon BIBO

Sản phẩm Ăn Ngủ Ngon BIBO được đóng gói dạng ống 5ml. Do vậy, cha mẹ sẽ không lo bé uống sai liều lượng. Thêm vào đó, Siro BIBO được đóng trong dạng ống nên rất dễ bảo quản, không bị tiếp xúc với môi trường bên ngoài. Vì vậy, sẽ không bị biến đổi chất, không bị nhiễm các vi khuẩn khác từ môi trường.

Qua bài viết ở trên, mong rằng sẽ giúp ích một phần nhỏ cho các bậc phụ huynh có cái nhìn chính xác, nhằm đưa ra kế hoạch giúp bé tăng cân nhanh chóng.

Mách Mẹ Cách Giúp Bé Tăng Cân Nhanh Chóng Và Hiệu Quả / 2023

Mỗi trẻ một sở thích ăn uống, vì thế mẹ không nên ép buộc hay áp đặt thực đơn của bé khác lên bé nhà mình. Để bắt đầu kế hoạch tăng cân, mẹ hãy bắt đầu từ món bé thích rồi khéo léo cho trẻ chuyển dần sang món ăn giàu dinh dưỡng hoặc pha trộn với món bé thích. Sau một thời gian, bé sẽ làm quen được với nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng đấy.

Trong khẩu phần ăn của trẻ không nên duy trì một món thường xuyên quá lâu. Bởi việc duy trì món ăn khiến trẻ không tập làm quen với đồ ăn mới và trở nên chán nán. Nên mẹ hãy tham khảo để từ một loại thực phẩm có thể chế biến thành nhiều món ăn đa dạng cho con.

Mẹ chú ý nước hoa quả là thực phẩm bổ dưỡng giúp tăng cân hiệu quả nên bổ sung hàng ngày cho bé. Nhưng mẹ không nên lạm dụng vì chúng khiến trẻ cảm thấy no và không nạp thêm thức ăn. Nếu cho trẻ uống với lượng vừa phải, sẽ giúp trẻ ăn ngon, ngủ ngon đồng thời cung cấp vi chất cho cơ thể. Bởi lượng đường cao trong nước quả có thể gây hỏng men răng và gây khó chịu trong dạ dày.

Cân bằng dinh dưỡng với các nhóm chất là cách tăng cân mẹ cần biết. Muốn con tăng cân, mẹ cần bổ sung dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ. Nhóm thức ăn giàu đạm và chất béo lành mạnh, chất xơ, vitamin khoáng chất sẽ giúp trẻ tăng cân, khỏe mạnh.

– Quả bơ: chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú giúp bé phát triển. Cũng như hàm lượng chất béo có lợi rất tốt cho sức khỏe tim mạch và tiêu hóa của con trẻ. Mẹ nên xay bơ nhuyễn cho con ăn dặm. Hoặc kết hợp bơ với sữa cho trẻ để làm món ăn vặt. Hoặc ăn phụ tuyệt vời giúp bé tăng cân lành mạnh.

– Phô mai: Đây là thực phẩm giàu calo cho bé, đồng thời cũng là nguồn đạm. Và chất béo lý tưởng cho vé đang cần tăng cân.

– Sữa và sữa chua: Hai loại thực phẩm này không chỉ giàu calo. Còn kích thích tiêu hóa ở trẻ, giúp bé nhanh chóng có cảm giác đói và ăn ngon miệng hơn.

Ăn đúng giờ, đúng bữa và không bỏ bữa. Đặc biệt là bữa sáng là bí quyết quan trọng nếu muốn trẻ tăng cân. Mẹ cần tuyệt đối không cho trẻ ăn vặt quá sát bữa ăn. Vì sẽ khiến bé ngang dạ dẫn đến tình trạng lười ăn. Lên lịch cho bé ăn theo giờ cố định. Và có thể cho bé ăn tăng cường 4-5 bữa/ngày thay vì chỉ có 3 bữa. Ăn uống khoa học sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định. Hấp thu tốt dưỡng chất và len cân.

Vận động thể dục thể thao nâng cao sức khỏe luôn là lời khuyên của các chuyên gia. Việc rèn luyện thể dục không chỉ giúp cơ thể dẻo dai nhanh nhẹn. Mà còn giúp trẻ ăn ngon, ngủ khỏe hơn, rất tốt cho sự phát triển của bé. Vì thế, bố mẹ cần chú ý chế độ dinh dưỡng. Cũng như luyện tập của trẻ để giúp trẻ khỏe mạnh, tăng cân đều. Điều quan trọng là mẹ cũng đừng quên theo dõi chiều cao, cân nặng của trẻ để có sự điều chỉnh phù hợp.

Sưu tầm

Cách Giúp Bé Tăng Cân Nhanh Dù Ăn Nhiều Mà Không Lên Ký / 2023

Cách giúp bé tăng cân nhanh

1./Tìm hiểu nguyên nhân khiến bé chậm tăng cân

Một số trẻ có tạng người thon thả tự nhiên nên dù ăn nhiều cũng sẽ không béo như các bạn cùng lứa. Tuy nhiên, mẹ vẫn nên tìm hiểu kĩ xem có nguyên nhân đặc biệt nào khiến con chậm tăng cân không.

Trẻ em thường khá lười ăn. Tuy nhiên, nếu bé vẫn ăn uống đầy đủ mà không béo thì có thể do bị ốm hoặc có vấn đề về tâm lý. Một số vấn đề về hormone hoặc tiểu đường có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng tăng cân chậm.

Bé cũng có thể không hứng thú với việc ăn uống khi bị rối loạn tiêu hóa hoặc dị ứng thực phẩm. Một số loại thuốc cũng có thể làm giảm sự thèm ăn nên mẹ cần kiểm tra các loại thuốc con đang dùng.

Ngoài ra chạy nhảy nhiều cũng có thể khiến bé tiêu tốn calo nhiều hơn.

2./Khám sức khỏe định kỳ

Mẹ nên cho con khám sức khỏe định kỳ để bảo đảm sức khỏe cho bé. Nếu bé bị dị ứng thực phẩm, rối loạn tiêu hóa hoặc các loại bệnh khác khiến sụt cân thì bác sỹ sẽ giúp chẩn đoán và điều trị tốt nhất.

Mặc dù các vấn đề trên có thể cải thiện bằng những thay đổi trong sinh hoạt và ăn uống của bé ở nhà. Nhưng lời khuyên của một chuyên gia y tế luôn luôn có ích với quá trình phát triển của bé.

3./Trẻ sơ sinh cần có chế độ chăm sóc đặc biệt

Đối với trẻ sơ sinh, sự phát triển cân nặng sẽ khác với trẻ lớn vì vậy cần có sự theo dõi và chăm sóc kĩ lưõng hơn. Thường các bé chậm tăng cân do chất lượng của sữa mẹ, kỹ thuật cho bú sai và các vấn đề về đường ruột.

Mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ khi trẻ sơ sinh chậm tăng cân. Bác sĩ sẽ cho những lời khuyên về chế độ dinh dưỡng tốt nhất cũng như có những xét nghiệm cần thiết.

Các biện pháp khắc phục sẽ khác nhau tùy theo tình hình cụ thể từng bé. Chủ yếu bao gồm bổ sung sữa công thức nếu mẹ không có đủ sữa, cho bé ăn nhiều hơn, cho bú bất cứ khi nào bé đói, thay đổi nhãn hiệu sữa.

4./Thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt

Với trẻ thiếu cân mẹ cần cho bé ăn làm nhiều bữa nhỏ trong ngày. Trẻ em có dạ dày nhỏ hơn người lớn nên mỗi bữa bé sẽ chỉ ăn được một ít. Vì vậy không nên chỉ cho bé ăn 3 bữa như người trưởng thành.

Cho bé ăn thường xuyên hơn

Trẻ em cần ăn 5-6 bữa một ngày, kèm theo hoa quả, thức ăn nhẹ.

Bất cứ khi nào con đói mẹ hãy cho con ăn thêm.

Mẹ hãy dạy cho con hiểu rằng ăn uống là một việc vô cùng quan trọng và thú vị. Nếu bé cảm thấy giờ ăn nhàm chán hoặc hay bị phạt khi ăn thì bé sẽ không hứng thú và muốn ăn nhiều. Trong khi ăn cơm, mẹ hãy tắt tivi đi để bé có thể ăn uống tập trung và ngon miệng.

Tạo không khí vui vẻ cho bữa ăn

Trẻ em học hỏi bằng cách quan sát những người xung quanh. Nếu mẹ thường xuyên ăn uống lành mạnh, ăn nhiều trái cây, rau củ quả và ngũ cốc nguyên hạt thì bé cũng sẽ bắt chước theo. Vì vậy hãy giữ chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng cho bản thân để bé học theo.

Làm tấm gương tốt cho con

Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh thì việc tập thể dục, thể thao cũng là cách giúp bé tăng cân khỏe mạnh. Khi tập thể dục đều đặn dù ăn nhiều thì cơ thể của con cũng không bị mỡ tích tụ.

Tập thể dục sẽ kích thích sự thèm ăn vì vậy hãy khuyến khích bé chạy nhảy, chơi đùa trước bữa ăn. Như vậy bé sẽ tiêu hao nhiều năng lượng và có thể ăn được nhiều hơn.

Loại bỏ các thực phẩm không lành mạnh : Bánh ngọt, bánh quy, sô đa và thức ăn nhanh có thể khiến bé tăng cân nhưng sẽ đem lại nhiều vấn đề về sức khỏe như bệnh tiểu đường và bệnh tim. Các loại thực phẩm giàu calo nhưng lại kém dinh dưỡng như đồ uống có đường cũng không phải lựa chọn tốt cho việc tăng cân khỏe mạnh. Mẹ nên cho con các loại thức ăn giàu chất dinh dưỡng vì chúng cung cấp đủ cho con các loại khoáng chất cũng như vitamin thiết yếu.

Đa dạng chế độ dinh dưỡng: Thực đơn phong phú không chỉ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng mà còn khiến cho bữa ăn trở nên thú vị hơn. Nếu suốt ngày ăn một món bé sẽ cảm thấy nhàm chán và không muốn ăn.

Khuyến khích con tập thể dục

Chế độ ăn giàu năng lượng, có hàm lượng dinh dưỡng cao để tăng cân ở trẻ em bao gồm tinh bột (mì ống, bánh mì, ngũ cốc), 5 phần trái cây, rau quả mỗi ngày, (thịt, cá, trứng, đậu); và các sản phẩm từ sữa (sữa, phó mát,…).

Tất cả trẻ em dưới 2 tuổi nên ăn các sản phẩm làm từ sữa có chất béo.

Mặc dù chất xơ khá quan trọng nhưng mẹ cũng không nên cho con ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt vì sẽ khiến bé no lâu, không muốn ăn các loại thực phẩm khác.

Lựa chọn các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng

Cho bé ăn chất béo lành mạnh: Mọi người thường nghĩ chất béo không tốt cho sức khỏe nhưng sự thực không phải vậy. Nhiều chất béo từ thực vật là những thành phần rất cần thiết cho sự phát triển của con. Mẹ nên dùng các loại dầu hạt lanh, dầu dừa, dầu oliu khi nấu ăn. Ngoài ra cho bé ăn thêm các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, và quả bơ cũng giúp bổ sung chất béo có lợi.

Lựa chọn đồ ăn vặt thông minh: Trẻ cần ăn nhẹ thường xuyên nhưng cũng giống như bữa ăn chính, mẹ cần chọn các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe như quả hạch, táo, pho mát, sữa chua…

5./Uống nước đúng cách

Nước rất quan trọng với bé nhưng nếu uống nước trước bữa ăn sẽ khiến con bị đầy bụng không ăn được nhiều. Các loại nước như soda không có giá trị dinh dưỡng. Các loại nước ép trái cây nhiều đường cũng không tốt cho răng và sức khỏe của con nếu uống quá nhiều.

Uống sữa nguyên chất, sữa chua hoặc các loại sữa giúp tăng cân cũng là cách giúp bé tăng cân tốt, mẹ nên lưu ý.