Top 7 # Xem Nhiều Nhất Cách Tăng Cân Bằng Bia Mới Nhất 2/2023 # Top Like | Giamcantao.com

Giảm Cân Bằng Cách Uống Bia

Theo như chia sẻ của một khách hàng chia sẻ với Hệ thống Giảm Cân An Toàn thì chị ấy đã giảm cân thành công và rất hiệu quả bằng cách uống bia điều độ và khoa học.

Từ đó, ngày nào chị cũng điều độ dùng một lon bia trong hoặc tốt nhất là trước bữa ăn, cách này giúp chị rất no và thường no lâu. Do đó, cách này giúp bạn hạn chế ăn thêm các món khác giúp hạn chế một lượng calo thừa đáng kể. Ngoài ra, khi bạn uống bia một liều lượng cho phép sẽ giúp cho da dẻ hồng hào và giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt.

Uống bia có phải là phương pháp giảm cân hiệu quả ?

Giải thích cho việc “uống 1 lon bia/bữa ăn giúp giảm cân” như sau: Khi uống bia, bụng đã no và bạn không thể ăn được các thứ khác, nhất là những thứ gây béo như dầu mỡ, hải sản. Do vậy, cơ thể bạn khó hấp thụ thức ăn và năng lượng tiêu hao. Kết quả là cân nặng giảm.

Một số nghiên cứu cho rằng uống 1 lon bia mỗi ngày có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, giúp bảo vệ tế bào gan, bảo vệ tim mạch, cải thiện các bệnh ngoài da do gan suy yếu. Men bia sống có tác dụng chống nhiễm trùng bằng cách tăng cường hệ miễn dịch giúp tăng cường sức khỏe, chống nhiễm trùng trong trường hợp bị cảm, ho, nóng sốt. Hơn nữa, men bia cũng giúp tái tạo những vi khuẩn có lợi cho sự tiêu hóa đường ruột.

Do vậy, bia cũng là một thức uống giảm cân hiệu quả khi chúng ta biết cách dùng “Chỉ nên uống khoảng 200ml – 300ml trước mỗi bữa ăn”.

Với thành phần được chiết suất từ lá trà xanh. Nó được xem như vũ khí hiệu quả trong việc giảm cân vì thành phần này giúp tăng cường đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt ở vùng bụng, mông, đùi đồng thời làm giảm hấp thu các chất béo từ thức ăn hàng ngày.

Hãy liên hệ với Giảm Cân An Toàn (Giamcanantoan.com) để được tư vấn thêm các bí quyết giảm cân cũng như được sỡ hữu những sản phẩm hỗ trợ lấy lại vóc dáng an toàn, chính hãng.

29 Đường 3/2 – Phường 11 – Quận 10 – HCM

86 Phan Văn Trị – Phường 12 – Quận Bình Thạnh – HCM

Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 – 028.6271.8888

Đường Dây Nóng: 0986.960.960 – 0938.098.369

Email: info@giamcanantoan.vn

Website: chúng tôi

Tăng Cân Bằng Bia Có Tốt Không ?

Có thể bạn không tin nhưng bia là một trong những loại thực phẩm giúp chúng ta tăng cân, tuy nhiên nhiều người còn lo ngại vì nhiều người cho rằng bia có hại. Điều này là hoàn toàn không đúng! Để biết rõ hơn về biện pháp tăng cân bằng bia này có tốt không mời các bạn tham khảo cùng mình.

Bia được biết đến là thức uống giải khát yêu thích của đấng mày râu. Nhiều người cho rằng uống bia không tốt cho sức khỏe. Vâng kính thưa đây là một nhận định vô cùng sai lầm bia vẫn tốt cho sức khỏe chỉ có những ai lạm dụng bia rượu thì nó mới mang đến ảnh hướng xấu đến sức khỏe

Một số lợi ích của bia

Giàu vitamin B

Bia là một trong những loại thức uống được nấu từ lúa mạch vì vậy nó rất giàu Vitamin B, trong bia chứa hàng lượng vitamin B3, B5, acid folid rất tốt. uống bia với liệu lượng hợp lý có thể giúp làm giảm triệu chứng tiền mãn kinh và ngăn ngừa ung thư rột kết

Hàm lượng chất xơ cao

Có thể bạn chưa biết theo nghiên cưu cho biết việc uống 1 ly bia cũng giống như việc uống 1 viên thuốc nhuận tràng vậy vì bia chứa rất nhiều chất xơ. Đặc biệt, khi uống bìa sẽ giúp chúng ta giảm cân giác thèm ăn vì vậy mà nếu uống bia bạn không thể ăn nhiều.

Giảm stress

Một ly bia mỗi ngày, tương ứng với một lượng cồn vừa phải có thể giúp giảm stress và giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Lượng bia “vừa phải” là khoảng 350 ml/ngày đối với phụ nữ và 700ml/ngày đối với nam giới.

Làm giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2

Rất nhiều nghiên cứu đã chúng minh những người uống bia có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 thấp hơn sơ với người không uống 30% vì chất cồn trong bị giúp tăng lượng insulin trong cơ thể giúp phòng bệnh tiệu đường hiệu quả.

Biện pháp tăng cân bằng bia

Cách tăng cân bằng bia và sữa đặc

Nguyên liệu chuẩn bị

Cách thực hiện

Đầu tiên, bạn hãy cho nửa lon bia vào ly cùng 3-4 muỗng cà phê sữa đặc (nếu bạn uống ngọt có thể tăng thêm) rồi khuấy đều lên. Khuất thật đều đến khi chúng nổi bột lên.

Tiếp đến, à mà xong rồi làm gì có tiếp đến, quá đơn giản. Với hỗn hợp này bạn có thể dùng 30p sau khi ăn tối để đạt hiệu quả tốt nhất đảm bảo sau 1 tuần bạn sẽ nhận ra cân nặng của mình tăng 1 cách rõ rệt.

Uống bia với trứng gà

Nguyên liệu

1 cốc bia tươi

2 quả trứng gà ta

Dụng cụ hỗ trợ: Bát, đũa

Cách pha

Bước 1: Đập 1 quả trứng gà vào tô sau đó cho 1 lon bia vào, hãy chọn các loại bia dễ uống để không quá đắng

Bước 2: khuấy thật đều đến khi không hỗn hỗn hòa tan trong nhau sau đó dừng lại và thưởng thức

Bia pha trứng có vị khá tanh nên hầu hết mọi người thường chọn bia pha sữa để làm phương pháp giảm cân của mình .

Chị Em Đừng Có Dại Mà Giảm Cân Bằng Cách Uống Bia

Sau khi nghe bạn Trần Thu Minh chia sẻ về cách giảm cân của bạn mà tôi không khỏi thót tim. Tôi chưa bao giờ nghe một bạn gái lại lớn giọng tuyên bố rằng mình giảm cân nhờ bia. [links()] Có lẽ bạn còn hiểu lờ mờ về bia rượu và nhất là trong thời buổi công nghiệp như hiện nay khi mọi thứ đều được công nghiệp hóa.

Tôi có thể tạm lý giải qua vì sao bạn giảm cân được bằng cách uống mỗi lon bia/bữa ăn. Có thể khi uống bia, bụng bạn đã no và không thể ăn được các thứ khác nhất là những thứ gây béo có nhiều chất dầu mỡ hay hải sản như bạn nói. Khi đó, cơ thể bạn khó hấp thụ thức ăn và năng lượng tiêu hao, chính vì vậy mà cân của bạn giảm.

Tôi lấy thí dụ cụ thể như anh trai tôi. Năm nào về mùa nóng anh cũng giảm cân nhanh chóng và hậu quả đó chính là từ bia. Cái nắng gay gắt của mùa hè mà nhâm nhi cốc bia mát đến tận ruột thì ai chẳng thích. Chính vì vậy, anh tôi thường hay uống bia thay việc ăn uống đều đặn như mùa đông nhưng hậu quả là cứ về mùa hè là anh lại sụt cân, chỉ bụng là phệ hơn.

Mặc dù nhà tôi cũng ngay cạnh cảng biển, hải sản và các nhà hàng ngon nhiều vô kể. Việc tẩm bổ cũng không lơ là nhưng anh tôi vẫn gầy. Thật lạ, về mùa đông khi không uống nhiều bia nữa thì anh ấy lại tăng cân trở về vóc dáng xưa.

Tuần trước, anh trai tôi đi nhậu về thấy người mệt, chân tay lạnh, mình nổi hoa văn đỏ rồi trắng. Gia đình tôi có đưa anh vào Bệnh viện Việt Tiệp khám. Các bác sĩ cho biết anh bị men gan tăng, nhiễm độc gan vì uống bia. Mà trên thực tế một ngày anh mình cũng chỉ uống khoảng 2 – 3 cốc bia vào buổi chiều. Nhiều hơn 2 lon của bạn một tý thôi.

Tôi được biết chất ethanol (cồn) có trong rượu bia theo máu đến gan và được biến đổi thành Acetaldehyde rất độc. Chất này làm viêm và tiêu tế bào gan. Mặc dù gan có khả năng tự sản xuất một số chất để bảo vệ chính nó, nhưng không đủ để chống lại sự tác hại của acetaldehyde khi ethanol nếu chất này được đưa vào cơ thể quá nhiều và thường xuyên. Do đó, việc uống bia nhiều và liên tục có thể gây viêm và xơ gan gan đến mức không hồi phục được nữa.

5 Cách Giúp Đánh Bay Bụng Bia

16-03-2020

Bụng bia là gì? Vì sao cần phải giảm bụng bia?

Giảm bụng bia luôn là từ khóa hot đối với đấng mày râu. Khi phái mạnh quá đà với bia rượu sẽ dẫn đến vòng 2 quá khổ, hay còn gọi là bụng bia, làm mất tính thẩm mỹ và tiềm tàng nhiều nguy cơ bệnh lý rất nguy hiểm.

Bụng bia là gì mà nhiều người lại muốn giảm bụng bia? Bụng bia có nghĩa là chỉ những người có bụng béo, to bất thường, thường được dùng với nam giới do uống bia rượu quá nhiều. Nhưng sự thật là vẫn có những trường hợp không uống bia rượu nhiều mà vẫn bị béo bụng. Vậy nguyên nhân đằng sau những chiếc bụng béo như vậy là gì? Có thật sự là chỉ do bia rượu gây ra?

Việc uống nhiều bia hoặc nạp vào cơ thể những loại thực phẩm độc hại cho cơ thể mà không tập thể dục lâu ngày sẽ khiến bụng béo ra, tích tụ những chất béo xấu nhất, đặc biệt là mỡ nội tạng. Ngoài ra, béo bụng còn gây ra những bệnh lý nguy hiểm khác như tiểu đường, viêm gan, mất cân bằng nội tiết…

Nguyên nhân gây ra bụng bia?

Để giảm bụng bia, đầu tiên bạn cần biết nguyên nhân dẫn đến bụng béo như vậy. Các nhà khoa học cho biết 3 nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng béo bụng ở nam giới là do: chuyển hoá chậm, giảm khối lượng cơ bắp và thói quen ăn uống kém.

1. Giảm bụng bia bằng cách bổ sung protein, giảm carbon

Để giảm bụng bia thành công, việc đầu tiên là hãy quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của mình. Hãy từ bỏ thức uống có ga và bổ sung protein nhiều hơn vào khẩu phần ăn hằng ngày. Nhiều người vẫn hiểu lầm rằng việc cung cấp protein sẽ làm bạn tăng cân, tăng số đo vòng bụng. Nhưng sự thật thì tinh bột và carbon mới là nguyên nhân chính.

Để biết cơ thể cần nạp bao nhiêu protein, bạn có thể áp dụng cách tính sau đây:

Với một người bình thường, hoạt động nhẹ nhàng, ít tập thể dục cần nạp tối thiểu 0.8 – 1 gram protein/ 1kg thể trọng/ ngày.

Người tập gym, tối thiểu cần nạp 2g/ 1kg thể trọng/ ngày. Tốt nhất lượng protein nạp vào cơ thể nên nằm trong khoảng từ 2.4 – 3g/ 1kg thể trọng/ ngày.

2. Giảm bụng bia bằng mẹo uống nước theo tỷ lệ 1:1

Muốn giảm bụng bia, điều chắc chắn là bạn nên hạn chế uống bia rượu, thay vào đó là uống các loại nước bổ sung vitamin hoặc detox. Bạn sẽ căn cứ số ly bia để uống bù bằng 1 ly nước. Điều này sẽ giúp bạn đẩy các chất độc có trong bia ra khỏi cơ thể và làm hạn chế những tác hại do thức uống có cồn này mang lại. Bạn không nhất thiết phải uống nước ngay nhưng phải đảm bảo là uống bù sau đó.

3. Thay đổi thói quen ăn uống là cách tốt nhất để giảm bụng bia

Một thói quen ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn giảm bụng bia là áp dụng chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ: hạn chế ăn những thực phẩm có hàm lượng calo cao, chẳng hạn như socola, bánh ngọt, bơ, thực phẩm đóng hộp, thức ăn nhanh (gà rán, khoai tây chiên, hamburger…). Bên cạnh đó, bạn không nên ăn quá mặn, vì thức ăn mặn không tốt cho tim mạch, gây ra chứng béo phì…

Bạn nên ăn các loại rau họ cải để thanh lọc gan và tăng cường chức năng thận. Các loại rau như cải bắp, bông cải xanh, súp lơ và các loại rau lá xanh khác là thực phẩm tuyệt vời để bạn giảm béo bụng, nhanh chóng thoát khỏi cái “bụng bia” của mình.

4. Uống bia một lần một tuần nhằm giảm dần thói quen uống bia rượu

Khi bạn không thể từ bỏ uống bia, hãy uống đều đặn vào một ngày nhất định trong tuần nếu bạn muốn. Điều này sẽ giúp bạn không có cảm giác muốn uống do kiêng quá lâu dẫn đến uống quá nhiều sau đó.

5. Để giảm bụng bia, không thể nào bỏ qua việc tập các bài tập giảm mỡ bụng nam

Các đấng mày râu có bụng bia cần phải biết rằng một lon bia chứa 150 – 155 calo trong khi chỉ có 30 phút chạy bộ bạn đã có thể đốt từ 200 – 400 calo.

Nếu bạn chưa luyện tập thể thao, hãy bắt tay ngay vào việc này. Các bài tập giảm mỡ bụng nam sẽ giúp thúc đẩy quá trình đốt mỡ nhiều nhất. Đồng thời tăng cường sức mạnh cơ bắp giúp cơ thể hạn chế tích mỡ.

Việc tập gym chuyên sâu cho cơ bụng sẽ giúp bạn giải quyết được vấn đề. Hãy tìm hiểu những động tác tập gym giảm mỡ bụng từ cơ bản đến nâng cao để tập mỗi ngày và bạn sẽ thành công giảm bụng bia, thậm chí giảm cân.

Đối với phái mạnh đang đau đầu với việc làm thế nào để giảm bụng bia của mình, thì bộ môn Cx-Worx sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho bạn.

Cx-Worx có hệ thống bài tập rất đa dạng nhưng trọng tâm vẫn là các nhóm cơ trung tâm và nhóm cơ xung quanh cột sống, phần hông, mông, lưng dưới với các bài tập gập, nâng người và tăng cường thể lực. Với các bài tập Cx-Worx, bạn sẽ trải qua các thử thách tập luyện từ dễ đến khó thông qua các bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể (Bodyweight), tạ, dây kháng lực… để tác động lên cơ bắp. Cx-Worx có tác dụng rất tốt để đốt cháy mỡ thừa. Cx-Worx chính là lựa chọn lý tưởng để làm săn chắc cơ bụng, mông, qua đó đánh tan mỡ bụng hiệu quả.

Chắc chắn rằng Cx-Worx sẽ rất khác so với các bộ môn mà bạn đã tập luyện trước đây. Nếu chăm chỉ tập luyện theo hướng dẫn của HLV được đào tạo chuyên nghiệp tại CITIGYM với 30 phút mỗi buổi, bạn sẽ ‘đánh bay’ gần 350 calo. Theo lời khuyên của các HLV thì bạn nên dành 2-3 buổi/ tuần tập Cx-Worx để có kết quả tốt nhất.

Bạn đã sẵn sàng trải nghiệm ngay với CITIGYM chưa? Hãy gọi 1900 633 638 để được tư vấn chi tiết.