Top 3 # Xem Nhiều Nhất Giảm Cân Bằng Mật Ong Cho Phụ Nữ Sau Sinh Mới Nhất 2/2023 # Top Like

Mật ong từ xưa đã được ông bà lựa chọn hàng đầu trong các phương pháp làm đẹp, chữa bệnh. Mật ong là nguồn nguyên liệu thiên nhiên quý báu và hữu hiệu, sử dụng dài lâu mà không sợ bất kỳ tác dụng phụ nào.

1. Uống  mật ong vào buổi sáng

-       Chỉ cần pha 2 thìa mật ong vào một cốc nước ấm khoảng 300ml. Sau đó vắt thêm 2 thìa chanh, uống sau khi thức giấc 30p rồi mới ăn sáng.

-       Chú ý là không được pha quá chua, hoặc quá ngọt để phát huy hiệu quả tốt nhất.

2. Uống mật ong trước khi ngủ

Một nghiên cứu mới nhất được đưa ra dựa trên mối liên kết giữa mật ong giàu chất fructoza và việc giảm cân. Các nghiên cứu chỉ rằng sử dụng một vài muỗng mật ong với nước ấm vào ban đêm vừa có thể giúp bạn giảm cân vừa có thể giúp bạn ngủ ngon, ngoài ra có thể giúp giảm bớt các yếu tố gây căng thẳng.

Giảm cân sau sinh bằng mật ong là một phương pháp  đơn giản và hiệu quả , chỉ cần uống 1-2 thìa mật ong trước khi ngủ, và uống đều đặn vào mỗi tối sẽ có tác dụng giảm cân hiệu quả, đồng thời vẫn duy trì được sức khỏe, cũng như chế độ dinh dưỡng để nuôi con. Bởi nguyên tắc của mật ong giảm cân là hạn chế nạp nhiều chất béo, giữ gìn độ cân bằng cho cơ thể, đồng thời tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.

Nếu bạn đã trải qua thời kì cho con bú, và bắt đầu áp dụng các chế độ giảm cân lành mạnh, một phương pháp giúp bạn giảm cân an toàn, nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn đó là viên Best Slim USA. Đây là viên của tập đoàn dược hàng đầu tại Mỹ, được chúng tôi nhập khẩu về. Thuốc giảm cân này được chiết xuất hoàn toàn từ nguyên liệu thiên nhiên, nên tác dụng hiệu quả mà không gây bất cứ tác dụng phụ nào. Thuốc tham gia đào thải mỡ thừa ra theo đường nước, đồng thời ngăn ngừa việc tăng cân trở lại. Bên cạnh đó còn bổ sung dưỡng chất đẹp da, giúp da vẫn sáng mịn, không sợ nhăn da hay xấu xí sau khi giảm cân. Thuốc chống chỉ định đồi với phụ nữ đang cho con bú.

Món ăn giảm cân sau sinh hiệu quả

Giảm cân sau sinh an toàn và hiệu quả

Mật ong là một trong những nguyên liệu được sử dụng phổ biến trong làm đẹp. Theo đó, giảm béo bằng mật ong được khá nhiều người lựa chọn sau khi sinh. Bài viết sau đây sẽ cung cấp đến bạn một số mẹo giảm cân sau sinh bằng mật ong đơn giản và an toàn.

Mật ong là được hình thành từ chất ngọt do ong thu thập được trong các bông hoa. Các thành phần dinh dưỡng phổ biến trong mật ong bao gồm:

Fructose: 38,2%

Glucose: 31,3%

Sucrose: 1,3%

Maltose: 7,1%

Nước: 17,2%

Tro: 0,2%

Các loại đường có khối lượng phân tử cao hơn: 1.5%

Các chất khác: 3,2%

Tùy theo từng loại, chỉ số đường huyết của mật ong là từ 31 đến 78. Đây là chỉ số đường huyết ở mức trung bình và cao, do đó những người có bệnh tiểu đường cần chú ý khi sử dụng loại nguyên liệu tự nhiên này.

Cách giảm béo bằng mật ong

Với các thành phần dinh dưỡng đặc biệt, mật ong được đánh giá là một trong những thực phẩm điều chỉnh cân nặng cơ thể an toàn. Mật ong có khả năng đánh tan mỡ và làm giảm tiết dịch vị của dạ dày. Nhờ đó người dùng không chỉ cảm thấy no lâu mà còn được âm thầm giảm béo bằng mật ong.

Giới thiệu:

1. Mật ong chanh

Mật ong chanh là thức uống giảm cân phù hợp vào những ngày hè nóng bức.

Một trong những công thức giúp giảm béo sau sinh bằng mật ong đơn giản, hiệu quả chính là kết hợp với chanh. Chanh là một loại quả có chứa nhiều vitamin C. Các axit tự nhiên tự nhiên trong loại quả này bên cạnh góp phần tạo độ chua, chúng còn hỗ trợ đốt cháy các mỡ thừa.

Nguyên liệu: Thực hiện:

Mật ong chanh bên cạnh giúp giảm giảm cân, công thức này còn có nhiều công dụng khác như: thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giải độc gan, bớt viêm họng, trị cảm cúm,…

Với công thức này, bạn hãy pha ¼ quả chanh và 1 muỗng mật ong với một cốc nước ấm khoảng 35 độ C. Thời gian dùng thích hợp nhất là trước bữa sáng hoặc 30 phút trước khi đi ngủ.

Giới thiệu:

2. Mật ong và nước ấm, gừng

Giảm cân sau sinh bằng mật ong, gừng sẽ giúp phụ nữ cải thiện sức khỏe tốt hơn.

Gừng chúng ta hay dùng là thân rễ (củ) của cây gừng. Từ xưa, gừng đã được xem như một loại thuốc cũng như nguyên liệu phổ biến khi chế biến thức ăn, đặc biệt là với các món hải sản. Gừng có rất nhiều công dụng như điều hòa thân nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa, chữa bệnh đau nửa đầu,…

Nguyên liệu: Thực hiện:

Khi kết hợp gừng và mật ong, Gingerol (chất tạo vị cay, nóng của gừng) sẽ tham gia vào quá trình chống oxi hóa, giúp tiêu trừ các mỡ thừa. Đồng thời, các hoạt chất khác của gừng và mật ong sẽ giúp da dẻ bạn trở nên hồng hảo, tươi trẻ hơn sau khi sinh.

Thái sợi nhỏ hoặc băm nhuyễn khoảng 10gr gừng tươi. Kế tiếp, bạn đổ 200ml nước ấm và khuấy đều. Bạn lưu ý không nên dùng nước sôi hoặc đun trực tiếp trên bếp vì nó sẽ làm mất những chất dinh dưỡng trong gừng. Cuối cùng, bạn cho một muỗng mật ong, khuấy đều lần nữa là có thể thưởng thức sản phẩm.

Mùi hương của quế có tác dụng thư giản, tránh trầm cảm sau khi sinh. Nguyên liệu: Thực hiện:

3. Mật ong và quế

Trong quế chứa rất nhiếu polyphenol, đây là chất chống oxy hóa mạnh và hiệu quả. Quế được đánh giá là thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa. Loại chất này trong quế cao hơn 26 loại thảo mộc khác, kể cả tỏi.

Bột quế: Pha mật ong, quế và nước ấm theo tỉ lệ 1:1:1 và sử dụng.

Giới thiệu:

Thanh quế: Bạn cho thanh quế vào nước, bắt bếp và đun sôi khoảng 2-3 phút. Tắt bếp, chờ khi nước nguội (khoảng 35 độ), bạn cho mật ong vào và khuấy, uống.

Catechins của trà xanh kết hợp với mật ong giúp cải thiện sức khỏe răng miệng. Nguyên liệu: Thực hiện:

4. Mật ong và trà xanh

Trà xanh là một loại đồ uống thảo mộc được nhiều người, nhất là ở khu vực châu Á yêu thích. Bên trong lá trà có nhiều chất chống oxy hóa, hỗ trợ chống ung thư và giảm cân. Khi kết hợp với mật ong, ngoài giúp cho thức uống thơm ngon hơn, công thức này còn vô cùng tốt cho sức khỏe.

Bạn có thể sử dụng trà xanh tươi hoặc sấy khô. Nếu sử dụng trà khô, bạn chỉ cần pha trà như thông thường, trước khi uống bạn cho lượng mật ong vào để vừa khẩu vị là được. Tuy nhiên, nếu có điều kiện thì bạn nên dùng lá trà tươi khi giảm cân sau sinh bằng mật ong vì nó sẽ mang đến nhiều chất dinh dưỡng hơn cho bạn.

Giới thiệu:

Đầu tiên bạn hãy rửa sạch lá trà. Kế tiếp bạn có thể dùng kéo cắt nhỏ hoặc dùng tay tay văn nhẹ cho lá trà hơi nát và cho vào ấm. Sau đó, bạn đợi nước sôi và đổ khoảng 70 – 80% so vào ấm, không nên đậy nắp. Khi nào dùng, bạn cho một vài thìa mật ong vừa miệng. Công thức giảm cân sau sinh bằng mật ong này không chỉ ngon mà còn tốt cho sức khỏe.

Vỏ bưởi chứa rất nhiều hoạt chất giúp cải thiện vóc dáng và làn da của phụ nữ sau sinh.

5. Mật ong và bưởi

Nguyên liệu: Thực hiện:

Bưởi là một loại trái cây vô cùng dễ thấy tại Việt Nam. Trong vỏ của loại trái cây này chứa nhiều vitamin C và các axit hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Những hoạt chất chứa trong vỏ bưởi không chỉ tốt cho làn da mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Vỏ bưởi khi kết hợp với mật ong mặc dù có khó uống hơn những loại thức uống giảm cân sau sinh bằng mật ong khác nhưng bù lại vô cùng thơm và hiệu quả. Bạn có thể sử dụng thức uống này như một loại trà để mời khách vào những dịp lễ, Tết.

Vỏ bưởi thái sợi và ngâm qua nước muối trong khoảng 1 giờ để loại bỏ vị đắng. Tiếp theo, bạn đun sôi vỏ bưởi trong 10 phút để tiếp tục loại bỏ vị đắng.

Giới thiệu:

Sau khi thay nước, bạn cho vỏ bưởi, tép bưởi, 100g đường phèn, 1 nhúm muối và 1 lít nước cho vào đun trong khoảng 1 tiếng. Khi nước bắt đầu sôi thì vặn lửa liêu riêu. Sau 1 tiếng, bạn lấy hỗn hợp ra khỏi bếp, để nguội khoảng 30 độ C và cho mật ong vào thưởng thức.

Giảm cân sau sinh bằng mật ong và tinh bột nghệ rất đơn giản và an toàn. Nguyên liệu: Thực hiện:

6. Mật ong và tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ là sản phẩm chiết xuất nghệ tươi. Tinh bột nghệ có chứa chất curcumin cao, rất tốt cho sức khoẻ. Đây được xem như một trong những nguyên liệu làm đẹp dễ kiếm. Uống tinh bột nghệ sau khi sinh giúp giảm cân, cải thiện sắc tố da, thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa lão hóa.

Giới thiệu:

Để thực hiện thực hiện thức uống giảm béo sau sinh bằng mật ong này, bạn hãy pha hỗn hợp tinh bột nghệ và mật ong vào một cốc nước ấm. Để tăng hiệu quả, bạn nên uống trước mỗi bữa ăn.

Bạn có thể sử dụng cả nước cốt và vỏ quất khi kết hợp với mật ong. Nguyên liệu: Thực hiện:

7. Quất và mật ong

Tương tự như chanh, quất (tắc) chứa rất nhiều vitamin C và những chất dinh dưỡng khác. Với hương thơm dịu nhẹ, giảm béo bằng mật ong và quất được nhiều người lựa chọn. Đồng thời, trà mật ong quất còn giúp ngăn ngừa cảm cúm, đau họng cực tốt.

Giới thiệu:

Đầu tiên, bạn vắt lấy phần nước cốt quất và bỏ hạt. Phần vỏ cắt nhuyễn, ngâm với nước muối để bỏ vị đắng. Kế tiếp bạn vớt phần vỏ quất ra, để ráo và cho mật ong vào. Cho hỗn hợp vỏ quất, mật ong, nước cốt quất vào nước nước, khuấy đều là có thể thưởng thức.

Giấm táo giúp giảm cân rất tốt, tuy nhiên cần cẩn trọng khi sử dụng nguyên liệu này. Nguyên liệu: Thực hiện:

8. Giấm táo với mật ong

Giấm táo chứa nhiều hoạt chất tốt cho cơ thể như enzyme, chất chống oxy hóa, acid amin, K, P, Ca, Mg, Cu, vitamin A, B1, B2, B6, C, và E, bioflavonoid, pectin,…. Tuy nhiên, chất acid acetic trong giấm táo lại khá cao. Do đó, phụ nữ sau khi sinh cần cẩn thận khi giảm cân sau sinh bằng mật ong cùng giấm táo.

Cách thực hiện khá đơn giản. Bạn chỉ cần cho một ít giấm táo vào nước và mật ong, khuấy đều. Nếu lần đầu uống, bạn không nên cho quá nhiều. Đặc biệt, những người bị các vấn đề dạ dày nên cẩn trọng khi sử dụng thức uống này.

Mua mật ong nguyên chất.

Cần lưu ý gì khi giảm béo sau sinh bằng mật ong

Không nên pha mật ong với nước sôi.

Giảm béo sau sinh bằng mật ong vô cùng đơn giản và an toàn. Tuy nhiên, nó đòi hỏi người thực hiện phải thật sự kiên trì và tuân thủ lịch trình thực hiện. Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau khi giảm béo bằng mật ong:

Kết hợp với luyện tập thể thao và ăn uống lành mạnh.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều nơi bán mật ong. Tuy nhiên để giảm cân sau sinh bằng mật ong hiệu quả, bạn nên đến những thương hiệu uy tín để mua mật ong. Mật ong giả hầu hết làm bằng nước và đường, chúng hoàn toàn không có tác dụng gì cho việc giảm cân. Do đó, bạn nên chọn sản phẩm của thương hiệu uy tín và có chỉ số đường huyết phù hợp với tình trạng cơ thể.

Giảm béo sau sinh bằng mật ong vẫn có thể thu về kết quả nhanh, hiệu quả khi kết hợp với luyện tập thể thao và ăn uống lành mạnh. Theo đó, bạn nên giảm lượng tinh bột và tăng chất xơ trong khẩu phần ăn. Đồng thời, bạn cũng nên tập luyên thể thao thường xuyên để tăng hiệu quả.

Giảm béo bằng mật ong sau khi sinh đang được nhiều người áp dụng bởi tính tiện lợi và an toàn. Tuy nhiên, để hiệu quả, người thực hiện cần kiên trì, tuân thủ quá trình và ăn uống lành mạnh. Đồng thời, luyện tập thể thao thường xuyên cũng là điều cần thiết để có thể thu được kết quả tốt.

Để đặt các dịch vụ giảm béo tại nhà cũng như các dịch vụ làm đẹp khác, hãy đến với Thousand Hands Việt Nam. Bạn có thể đặt dịch vụ trên website https://www.thousandhands.com/vn/ hoặc ứng dụng Thousand Hands để nhận những ưu đãi hấp dẫn. Liên hệ để nhận tư vấn qua Hotline 1900 636791.

Thống kê cho thấy sau khi sinh, 60-70% các chị em cảm thấy thất vọng với sự “xuống cấp” trầm trọng của cô bé, khiến chị em mất tự tin và ảnh hưởng lớn đến đời sống sinh hoạt vợ chồng. Tuy nhiên hoàn toàn có thể đấy nhanh quá trình phục hồi âm đạo sau sinh bằng những bài tập Kegel dành cho phụ nữ vô cùng đơn giản và an toàn. Duy trì bài tập Kegel liên tục và thường xuyên sẽ giúp “cô bé” nhanh chóng lấy lại hình dáng thời con gái.

Kegel là bài tập thể dục cho nhóm cơ đặc biệt gọi là “nhóm cơ mu cụt”. Nhóm cơ này được xem là có tác động lên hệ niệu sinh dục. Các cuộc nghiên cứu khoa học cho thấy phương pháp này giúp cải thiện đáng kể vùng âm đạo cho phụ nữ sau sinh, đồng thời giúp người tập cải thiện ham muốn, phát huy lợi ích lên sức khỏe tình dục nói chung.

Bài tập Kegel dành cho phụ nữ sau sinh lấy lại tự tin trong chuyện “chăn gối” như thế nào?

Sau khi sinh, mẹ sẽ cảm giác “cô bé rộng rinh” và có thể bị sưng to, vùng kín nặng mùi, thậm chí mẹ còn lúng túng khi bị són tiểu thường xuyên. Những điều này là bình thường và sẽ nhanh chóng chấm dứt sau một thời gian, tuy nhiên triệu chứng âm đạo mở rộng sau sinh, mẹ sẽ cần thêm nhiều thời gian hơn. Điều này ảnh hưởng lớn đến chuyện “chăn gối”, mẹ có thể mất cảm giác thăng hoa, không có hứng thú, ảnh hưởng cả đến đối phương. Vậy giải pháp tối ưu và an toàn nhất mà mẹ có thể làm để phục hồi âm đạo sau sinh đó chính là chăm chỉ luyện tập Kegel.

Bài tập Kegel dành cho phụ nữ sau sinh là bài tập thể dục giúp tăng cường độ săn chắc, đàn hồi cũng như sự khỏe mạnh của cơ âm đạo. Tập kegel giúp nữ giới cải thiện được các vấn đề của âm đạo, khôi phục nhu cầu sinh lý, thăng hoa trong những cuộc “yêu”, phòng ngừa bệnh sa dạ con, giúp mẹ tự chủ khi tiểu.

Những chú ý trước khi khởi động bài tập Kegel

Trước khi thực hiện bài tập kegel dành cho phụ nữ sau sinh cần chú ý một số lưu ý sau:

Nên đi tiểu trước khi thực hiện bài tậpKegel.

Không nên tập khi đang đi vệ sinh.

Cần thở sâu, thở đều và thở chậm trong lúc tập.

Giữ các vị trí cơ đùi, mông, bụng và lưng luôn được thoải mái để tránh hiện tượng co cơ.

Bài tập kegel có thể được thực hiện ở các tư thế đứng, ngồi, nằm.

Cần tập luyện ở mức độ vừa phải, đều đặn từ cơ bản tới nâng cao để kiểm soát khả năng co cơ âm đạo tốt.

Bài tập Kegel dành cho phụ nữ sau sinh an toàn và hiệu quả

Các bài tập kegel cho nữ đều nên thực hiện ở nhà một cách đều đặn, đặc biệt là những chị em sau khi sinh muốn tập để nhanh chóng thu nhỏ “cô bé”. Bài tập kegel có nhiều mức độ từ đơn giản đến nâng cao như sau:

Những khi nghỉ ngơi, bạn có thể tranh thủ đưa chân lên cao rồi hạ xuống ngay trên giường hoặc sàn nhà. Thực hiện giơ từng chân một, sau đó là giơ cả hai chân. Kết hợp với động tác vặn người sang trái hoặc sang phải đều đặn, làm như vậy bạn vừa giảm được số đo eo, giúp eo săn chắc không bị trùng nhão và còn kéo căng các cơ vùng kín, giúp quá trình phục hồi âm đạo sau sinh diễn ra nhanh hơn.

Hãy chắc chắn tay của bạn sạch trước khi tập luyện. Bắt đầu bài tập, luồn một ngón tay vào âm đạo và tìm cách dùng âm đạo kẹp lấy ngón tay của bạn. Bạn sẽ cảm thấy âm đạo co lại. Bài tập này đã nâng cao và khó hơn bài tập trên một chút. Chính vì vậy đừng nản lòng nếu bạn không làm được ngay.

Bạn cũng có thể nhờ đến bác sĩ phụ khoa giúp việc này trong những lần tập luyện đầu tiên.

Duy trì bài tập này mỗi ngày, làm 2-3 lần, mỗi lần 12 nhịp.

Nằm ngửa với bàn chân của bạn trên sàn, co đầu gối. Hít vào, lúc thở ra thì đồng thời siết chặt các cơ sàn chậu và nâng hông lên cho đến khi chỉ có vai chạm sàn.

Thở ra và trở lại tư thế ban đầu. Di chuyển chậm và hít thở thêm nếu cần thiết.

Duy trì bài tập này mỗi ngày, làm 2-3 lần, mỗi lần 12 nhịp.

Bài tập 4: Ngồi xổm kết hợp co thắt âm đạo

Đứng với chân rộng hơn so với hông. Uốn cong đầu gối của bạn và ngồi xổm xuống như thể bạn đang ngồi trên một chiếc ghế cho đến khi đùi song song với sàn nhà. Giữ cho cơ bụng của bạn thắt lại và thân người càng thẳng càng tốt, đầu gối không vượt quá các ngón chân. Đứng thẳng lên để trở lại vị trí bắt đầu và lặp lại.

Duy trì bài tập này mỗi ngày, làm 2-3 lần, mỗi lần 12 nhịp.

Co cơ âm đạo, đồng thời tưởng tượng bạn đang cố kéo một vật gì đó vào trong âm đạo của bạn, giữ nó lại trong 3 giây. Sau đó, lại tưởng tượng bạn đang cố đẩy cái gì đó ra khỏi âm đạo của bạn và tiếp tục bài tập. Co thắt và thả lỏng càng nhanh càng tốt.

Duy trì bài tập này mỗi ngày, làm 2-3 lần, mỗi lần 12 nhịp.

Bài tập Kegel kết hợp thực phẩm chức năng giúp phục hồi âm đạo sau sinh nhanh chóng

Nhờ ứng dụng thành tựu khoa học, thực phẩm chức năng Nghệ mixen Bewin đã được nghiên cứu và phát triển bởi các nhà khoa học Đức, nhằm tối ưu hóa hiệu quả sử dụng so với Nghệ thông thường trong việc chăm sóc, phục hồi sức khỏe và sắc đẹp cho mẹ sau sinh.

Nghệ mixen Bewin có rất nhiều tác dụng tốt cho phụ nữ sau khi sinh, trong đó đặc biệt là tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, giúp vùng phục hồi âm đạo sau sinh nhanh chóng. Từ đó, mẹ có thể hoàn toàn yên tâm thực hiện bài tập Kegel mà không sợ nhiễm trùng hoặc gặp phải những ảnh hưởng xấu đến âm đạo.

Thành phần chính có trong Bewin là Novasol Curcumin - các hạt có kích thước siêu nhỏ, đồng thời sử dụng công nghệ màng bao Micelles hiện đại giúp các hạt này dễ dàng hấp thu vào máu. Theo kết quả nghiên cứu lâm sàng được thực hiện trên người cho thấy: Nghệ mixen Bewin đạt sinh khả dụng gấp 185 lần so với Nghệ thường. Với những ưu điểu nổi bật như trên, Nghệ mixen Bewin hiện đang là thực phẩm chức năng được đa số các bác sĩ, chuyên gia khuyên dùng cho sản phụ sau sinh. Ngoài ra, Nghệ mixen Bewin còn có tác dụng tích cực xóa mờ các vết rạn, vết nám giúp làn da trở nên sáng đẹp và cũng như hỗ trợ giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn như thời còn con gái. Kết hợp việc duy trì bài tập Kegel và sử dụng Nghệ mixen Bewin giúp mẹ tự tin hơn với vẻ đẹp trọn vẹn.

Phương pháp giảm cân cho phụ nữ sau sinh hiệu quả và an toàn

Tốt cho sức khỏe: Nếu bạn quá béo, dù đang trong giai đoạn cho con bú nhưng với vóc dáng ấy, lượng mỡ trong cơ thể quá cao cũng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Rất dễ mắc phải một số bệnh như: béo phù, gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ và tiểu đường. Những bệnh này rất có hại cho cơ thể, đặc biệt khi bạn đang nuôi con. Vì vậy, bạn nên có những phương pháp giảm cân an toàn để có thể tránh bị những bệnh nguy hiểm này, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe.

Bắt đầu những ngày làm việc mới: Sau thời gian nghỉ sinh bạn cũng phải bắt đầu đi làm và giao lưu nhiều hơn với mọi người. Thế nhưng với thân hình béo ụ bạn rất khó chọn trang phục và tự tin đi gặp mọi người được. Vì vậy, bạn cần giảm cân nhanh chóng để có thể bắt đầu những ngày làm việc mới ở cơ quan. Giúp bạn tự tin hơn với thân hình như người mẫu, diễn viên của mình.

Phương pháp giảm cân hiệu quả cho phụ nữ sau sinh

Có rất nhiều phương pháp giúp bạn giảm cân sau khi sinh. Tuy nhiên tùy vào tình trạng sức khỏe cũng như bé đã lớn hay nhỏ để có thể áp dụng những phương pháp giảm cân an toàn phù hợp nhất.

Cân bằng lại chế độ dinh dưỡng: Bạn nên bổ sung những dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể vừa giảm cân hiệu quả lại đảm bảo đủ sữa cho con bú. Có thể bạn chỉ nên giảm một số lượng chất béo dư thừa. Nên bổ sung thêm các loại vitamin và khoáng chất cần thiết giúp kích thích hệ tiêu hóa, tăng cường sức khỏe làm thức ăn tiêu hóa nhanh hơn, năng lượng mất đi nhiều hơn và giảm cân hiệu quả hơn.

Nên ngủ trưa: Khi bé bạn ngủ trưa cũng là lúc bạn nên ngủ, bởi thời gian bạn chăm sóc trẻ cảm thấy mệt và thèm đồ ngọt để nạp năng lượng. Cách tốt nhất là bạn hãy ngủ cùng bé để quên đi cảm giác thèm ăn, giúp giảm cân hiệu quả.

Thế nhưng, không phải ai cũng đủ kiên trì và có thể áp dụng được những phương pháp giảm cân đó. Để có thể giảm cân hiệu quả bạn có thể dủ dụng thêm một số loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà an toàn.

3x giảm cân slimming power- giải pháp giảm cân hiệu quả cho phụ nữ sau sinh

3x giảm cân slimming power là một sản phẩm chủ đạo trong bộ ba sản phẩm giảm cân số một thế giới. Với thành hoàn toàn tự nhiên được nghiên cứu theo công nghệ Nhất Bản, nên rất an toàn và hiệu quả cho người sử dụng. 3x giảm cân slimming power được chiết xuất từ hạnh nhân giúp ngăn cản cảm giác thèm ăn hiệu quả, ngoài ra, thành phần lúa mì có trong sản phẩm còn cung cấp rất nhiều vitamin và tạo được cảm giác no lâu. Do không ảnh hưởng đến sức khỏe, không gây ra bất kì tác dụng nào nên là sản phẩm phù hợp với phụ nữ sau khi sinh.

Như vậy, mỗi ngày bạn nên uống một viên 3x giảm cân slimming power trước khi ăn, đây là sản phẩm giảm cân hiệu quả, an toàn, kết hợp với tập luyện thể dục thường xuyên, có chế độ ăn uống hợp lý thì chỉ trong khoảng thời gian ngắn bạn có thể giảm cân hiệu quả. Sản phẩm được công ty đảm bảo chất lượng, giúp giảm cân hiệu quả mà không gây ra bất kì tác dụng phụ nào rất phù hợp đối với phụ nữ sau khi sinh.