Top #10 ❤️ Xem Nhiều Nhất Giảm Cân Bằng Sinh Tố 12 Ngày Mới Nhất 10/2022 ❣️ Top Like | Giamcantao.com

Cách Làm Sinh Tố Detox 12 Ngày Thanh Lọc Cơ Thể

Cách Giảm 2Kg Trong 3 Ngày Với Trái Táo

Hướng Dẫn Giảm Cân Cấp Tốc Trong 3 Ngày An Toàn Tại Nhà

Viên Uống Giảm Cân Cấp Tốc Morinaga Nhật Bản Giá Rẻ

Kinh Nghiệm Giảm Cân Bằng Gạo Lứt Cấp Tốc Trong 1 Tuần

7 Cách Ăn Gạo Lứt Giảm Cân Cấp Tốc

Sinh tố detox được đánh giá là phương pháp hiệu quả rất được ưa chuộng tại Mỹ và châu Âu (Ảnh: Internet)

Sinh tố là thức uống detox giảm cân với ưu điểm cung cấp thức uống có chứa lượng calories tương đối ít, nhưng bổ sung đủ chất dinh dưỡng giúp cơ thể để vẫn duy trì hoạt động trong một thời gian dài. Bên cạnh đó phương pháp detox giảm cân bằng sinh tố còn mang đến nhiều lợi ích như da dẻ hồng hào, chống lão hóa, giải độc và thanh lọc cơ thể. Bằng cách kết hợp và pha trộn các thành phần chính như hoa quả hoặc rau củ trong chiếc máy sinh tố tại nhà là có thể tạo ra các loại nước thơm ngon, giàu dưỡng chất, cung cấp nguồn vitamin dồi dào và giúp bạn giảm cân.

Các Thành Phần Chủ Yếu Trong Sinh Tố Detox

Có rất nhiều loại rau củ xanh khác nhau để bạn lựa chọn cho món thức uống, bao gồm: rau bina, cỏ Collard, rau cải xoăn, cần tây, dưa chuột, cải xanh, giá đỗ, swiss chard (cải cầu vồng), arugula (xà lách rocket), rau mùi, bạc hà, Parsley (một loại gia vị thảo dược)…

Các thành phần khác: táo, chanh, lê, chuối, cam, kiwi, dứa (thơm), dưa hấu, xoài, dâu tây, bưởi nho, gừng… và một số nguyên liệu bổ sung khác là tỏi, muối, hạt chia, sữa hạnh nhân, sữa chua không đường, mật ong hay các loại dầu có lợi. Và tuyệt đối không sử dụng các chất làm ngọt hay chất béo như đường, sữa, bơ, kem…

Hãy chia sẵn khẩu phần mỗi ly sinh tố detox để thực hiện pha chế nhanh hơn (Ảnh: Internet)

Khi bạn không quen hay mới sử dụng sinh tố detox lần đầu thì tốt nhất nên pha chế với các loại rau xanh có hương vị nhẹ như rau bina hay cải xoăn. Với các loại khác như mù tạt, cây bồ công anh, cải bẹ, bạc hà hay mùi tây thường có vị nồng, mạnh mẽ hơn. Khác với cách Detox giảm cân bằng chanh tươi detox bằng sinh tố cung cấp đầy đủ và đa dạng vitamin có lợi trong quá trình giảm cân, giúp bạn giảm cân an toàn mà vẫn đẹp lên trông thấy.

Nếu muốn giảm cân, bạn nên sử dụng phương pháp detox bằng sinh tố hoa quả này thay cho 2 hoặc 3 bữa ăn chính trong ngày. Thời gian đầu nếu chưa quen có thể uống 1 ly trước mỗi bữa ăn, các chất xơ có trong thức uống sẽ mang đến cảm giác no từ đó giúp bạn ăn ít hơn trong bữa chính. Khi cơ thể đã quen bạn hãy cắt bỏ 3 bữa ăn thay vào đó là 3 ly sinh tố detox để giảm cân hiệu quả hơn.

Tự Làm Sinh Tố Detox 12 Ngày Thanh Lọc Cơ Thể

Không quá cầu kỳ hay rườm rà như những phương pháp khác, để thực hiện sinh tố detox giảm cân bạn chỉ cần đến loại thiết bị duy nhất là máy xay sinh tố, thêm vào đó là các nguyên liệu cần thiết. Hơn nữa, khi mua một ly sinh tố detox ngoài thị trường có thể sẽ làm tiêu tốn của bạn khá nhiều chi phí. Nhưng thực hiện tại nhà, cũng với số tiền đó hoặc có thể rẻ hơn là bạn đã pha chế được rất nhiều loại sinh tố detox khác nhau. Uống một ly mỗi ngày sẽ cung cấp cho bạn tất cả các loại vitamin cần thiết, một lựa chọn rẻ hơn và tự nhiên hơn so với dạng vitamin tổng hợp.

Làm Thế Nào Để Thực Hiện Sinh Tố Detox Đúng Cách?

Ngày 1: Ngày 2: Ngày 3: Ngày 4: Ngày 5:

450ml sữa dừa organic

240ml nước

90gr rau spinach

3 trái chuối

400gr dâu tây

1 muỗng hạt chia

Ngày 6:

480ml sữa dừa organic

240ml nước

90gr rau spinach

300gr xoài

2 trái chuối

1 trái cam

1 muỗng hạt chia

Ngày 7: Nguồn: Sưu tầm

Làm Thế Nào Để Thực Hiện Sinh Tố Detox Đúng Cách?

Nếu bạn là người mới sử dụng phương pháp detox bằng sinh tố, hãy bắt đầu với trái cây nhiều hơn bình thường, cho đến khi bạn quen với hương vị thì cân bằng nguyên liệu lại sao cho phù hợp.

Thử nghiệm và điều chỉnh các thành phần trong các loại sinh tố detox theo sở thích của riêng bạn cho đến khi tìm ra công thức thật sự phù hợp.

Bạn có thể làm cho món sinh tố giảm cân tăng cường thêm dinh dưỡng bằng cách bổ sung các như Spirulina (tảo xoắn), Chlorella (tảo lục), Probiotic, Phấn hoa ong và bột Maca.

Ngoài cách uống trực tiếp sinh tố detox bạn có thể thực hiện thêm bước nhai để giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

Các sợi xơ trắng của trái cây có múi là một thành phần chứa nhiều vitamin C và bioflavonoids (một chất chống oxy hoá). Vì vậy, khi lột trái cây có múi hạy pha chế chúng bạn nên cố gắng để lại càng nhiều càng tốt.

Loại bỏ hạt cứng từ trái cây như quả anh đào, đào và mận. Hạt nhỏ hơn như dưa hấu có thể để lại, vì chúng cung cấp các chất dinh dưỡng có giá trị.

Tác Dụng Của Các Món Sinh Tố Detox

Sinh Tố Detox Cung Cấp Dinh Dưỡng Tinh Khiết

Số lượng vitamin cơ thể nhận được sẽ phụ thuộc vào trái cây và loại rau củ bạn chọn để pha chế sinh tố. Tuy nhiên, hầu hết các loại trái cây và rau củ đều là những thực phẩm có nhiều vitamin A và C, khoáng chất và các chất chống oxy hóa. Bên cạnh đó các loại trái cây như ổi có hàm lượng folate cao, trong khi bơ cung cấp lượng kali và magiê cao. Tất cả các dưỡng chất này đều ở dạng tinh khiết tự nhiên nhất, từ đó dễ dàng giúp cơ thể hấp thu một cách nhanh chóng.

Sinh tố Detox giảm cân đang được ưa chuộng

Khi nước ép được chiết xuất, bạn sẽ có được vitamin và khoáng chất nhưng không có chất xơ. Tuy nhiên, detox bằng sinh tố hoa quả sẽ giúp bạn có được tất cả các chất xơ trong nước uống của bạn.

Phương Pháp Bổ Sung Rau Xanh Hiệu Quả

Hầu hết mỗi người trong chúng ta đều thích trái cây nhưng lại gặp khó khăn khi phải bổ sung rau xanh cho cơ thể. Để cải thiện vấn đề này, bạn có thể thực hiện pha chế sinh tố detox từ hoa quả kết hợp với rau xanh, khi được hòa trộn cùng nhau vị của trái cây sẽ phần nào làm lấn át vị của rau xanh giúp bạn dễ dàng thưởng thức món thức uống giàu dưỡng chất lại có hương độc đáo.

5 Món Sinh Tố Giảm Cân Cấp Tốc Đơn Giản Dễ Làm Cực Ngon

Detox Giảm Cân Cấp Tốc, Tuy Nhanh Nhưng Vẫn An Toàn, Hiệu Quả

‘nhật Kí’ Giảm Cân Cấp Tốc Trong 12 Ngày Nhờ Uống Sinh Tố Của Bà Mẹ Sài Gòn

Cách Giảm Cân Ở Tuổi 16

Giảm Cân Cấp Tốc Với Trà Chanh

Giảm Cân Bằng Sinh Tố

16 Sinh Tố Giảm Cân Cấp Tốc Hiệu Quả Nhất 2022

Chia Sẻ 5 Bí Quyết Giảm Cân Bằng Trứng Nhanh Chóng Ngay Tại Nhà

Ăn Trứng Giảm Cân Siêu Hiệu Quả 2022 [Hướng Dẫn Chi Tiết A

Ăn Trứng Giảm Cân Là Phương Pháp Hiệu Quả Mà Ít Ai Biết

Thuốc Giảm Cân Của Nhật Chất Lượng Tốt Nhất

Có khá nhiều phương pháp giảm cân bằng trái cây khác nhau, kèm theo đó là hàng loạt công thức sinh tố đa dạng, nhưng tựu chung lại các công thức đều tuân theo một nguyên tắc – đó là giảm cân kết hợp thanh lọc cơ thể bằng cách uống một lượng lớn nước trái cây tươi và nước ép rau quả.

Giảm cân bằng uống nước trái cây là phương pháp giảm cân khắc nghiệt hơn so với các chế độ ăn kiêng khác. Thông thường, sinh tố và nước ép rau củ chỉ được bổ sung thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày để tăng cường lượng vitamin và chất khoáng cho cơ thể. Với chế độ giảm cân bằng sinh tố, bạn sẽ không được phép ăn bất cứ thực phẩm nào ngoài sinh tố và nước ép rau củ.

Có rất nhiều tranh cãi xoay quanh tính hiệu quả của phương pháp này. Dù vậy, phương pháp giảm cân bằng sinh tố vẫn được ưa chuộng. Nhiều người cho rằng đây là phương pháp giảm cân phù hợp, khi giảm cân, cơ thể của bạn vẫn được cung cấp các khoáng chất, vitamin và enzym cần thiết từ nước ép trái cây và rau củ. Các chất này giúp kích thích cơ thể trao đổi chất hiệu quả hơn, các cơ quan có điều kiện bài trừ độc tố, thanh lọc cơ thể.

Cơ chế hoạt động của phương pháp giảm cân bằng sinh tố

Hoa quả và rau củ khi được xay nhuyễn hoặc ép lấy nước sẽ giữ được toàn bộ vi chất có lợi thay vì bị bốc hơi hoặc hòa tan trong quá trình nấu nướng thông thường. Mặc dù các loại nước ép này khá ngọt, nhưng lại là ngọt do loại đường tự nhiên, vì vậy sẽ không khiến bạn tăng cân nếu uống nhiều và liên tục.

Ai nên áp dụng phương pháp này

Những người đang muốn giảm cân nhanh, đang bị thừa cân béo phì, hoặc đang muốn cai rượu, bia, thuốc lá, thanh lọc cơ thể đều có thể áp dụng phương pháp giảm cân bằng sinh tố này. Tất nhiên trẻ em, phụ nữ mang thai và cho con bú không được phép áp dụng cách thức này để giảm cân.

Hạn chế của phương pháp

Uống sinh tố hàng ngày và không ăn bất cứ món gì có thể khiến bạn đau đầu, đói bụng, thậm chí đói cồn cào. Bổ sung nhiều đường đồng nghĩa sẽ làm tăng lượng đường trong máu rất nhanh.

Thực hiện giảm cân bằng sinh tố

Trước khi bắt tay vào kế hoạch giảm cân bằng sinh tố, bạn nên tìm hiểu thông tin và trang bị kiến thức cần thiết về phương pháp này. Hỏi ý kiến bác sỹ chuyên môn trước khi áp dụng. Sau đó, bạn có thể đầu tư một chiếc máy ép trái cây cho kế hoạch giảm cân của mình.

Sưu tập công thức sinh tố và nước ép trái cây, kết hợp nhiều loại hoa quả, rau củ khác nhau sẽ khiến bạn đỡ nản chí trên hành trình giảm cân gian nan này.

4 Loại Sinh Tố Giảm Cân Khủng Giúp Chị Em Xuống Cân, Mỡ Bụng Vèo Vèo

Top 10+ Sinh Tố Giảm Cân Nhanh Nhất 7

Giảm Cân Bằng Sinh Tố Yến Mạch Vừa Nhanh Vừa Dễ

Thuốc Giảm Cân Bona Có Tốt Không Webtretho Review Chi Tiết Nhất

Thuốc Giảm Cân Bona Giá Bao Nhiêu

Mẹo Giảm Cân An Toàn Và Hiệu Quả Bằng Sinh Tố

Giảm Cân Bằng Chuối Xanh Và Những Lưu Ý Quan Trọng Khi Áp Dụng Để Đảm Bảo Sức Khỏe

Top 9 Cách Làm Sinh Tố Cà Chua Giảm Cân Tại Nhà Hiệu Quả Bất Ngờ

Giảm Cân Bằng Cà Chua Hiệu Quả An Toàn Nhất

Cách Làm Sinh Tố Cà Chua Giảm Cân Đơn Giản Và Hiệu Quả Tại Nhà

Đẹp Dáng Sáng Da Với Bí Quyết Giảm Cân Bằng Cà Chua Chỉ Trong 1 Tuần

Sinh tố có 2 dạng là: sinh tố hoa quả và sinh tố rau xanh. Dùng sinh tố để giảm cân đang là phương pháp được rất nhiều chị em trên thế giới ưa chuộng, sinh tố rất dễ thực hiện, chỉ cần bạn cho loại rau xanh hay hoa quả mình thích vào máy xay chờ sau vài phút, để máy làm nhuyễn là bạn đã có ngay một cốc sinh tố ngon lành, vừa bổ dưỡng, vừa giúp bạn giảm béo rất tuyệt vời rồi. Ngoài ra sinh tố còn giúp chúng ta bổ sung các khoáng chất và vitamin thiết yếu để nâng cao sức đề kháng, chống lão hóa và làm đẹp chúng tôi đó mà hiện nay sinh tố đang là mẹo giảm cân cấp tốc rất hot được nhiều người quan tâm.

Có lẽ các bạn đều biết rau xanh là một loại thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao, nhưng calo lại thấp do đó mà nó khiến cho chúng ta no lâu, và giảm cảm giác thèm ăn rất tốt. Ngoài ra, rau xanh còn hỗ trợ cho bạn ngăn ngừa các bệnh về ung thư, phòng chống táo bón, kiểm soát lượng cholesterol trong máu.v.v.Thực hiện nghiêm túc bằng sinh tố rau xanh trong vòng 1 tháng sẽ giúp trọng lượng cơ thể bạn giảm đi một cách đáng kể.

Các bạn cũng có thể chọn hoa quả để giảm cân cũng rất tốt, vị thơm ngon cũng như màu sắc bắt mắt của hoa quả có lẽ sẽ khiến bạn có động lực hơn để uống sinh tố mỗi ngày. Sinh tố hoa quả là thức uống có chứa nhiều vitamin & khoáng chất tốt cho sức khỏe, giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng tránh các bệnh nguy hiểm mà không gây ra một tác dụng phụ nào cả.

Uống 1 cốc sinh tố hoa quả trước bữa ăn chừng 30′ sẽ giúp bạn giảm hẳn cảm giác thèm ăn, giúp lượng mỡ dư thừa được giải phóng, cản trở quá trình hấp thụ chất béo vào cơ thể. Và đó chính là 2 lý do quan trọng mà bạn nên chọn giảm cân bằng sinh tố hoa quả.

Bên cạnh đó, nếu quá bận bịu với công việc hằng ngày, không thể thực hiện giảm cân bằng 2 mẹo giảm cân trên, các bạn vẫn có thể giảm cân an toàn và nhanh chóng nhờ Thực phẩm chức năng giảm cân Dấm đen Nhật Bản, nó sẽ khiến bạn phải bất ngờ vì sự thay đổi của trọng lượng cơ thể bạn mà không cần đến những bài tập thể dục vất vả, nặng nhọc.

là một sản phẩm giảm cân được sản xuất tại Nhật Bản dưới sự giám sát của các chuyên gia người Nhật. Nó được làm từ gạo lứt, có thành phần bao gồm các amino axit giúp bạn giảm mỡ, tiêu độc, bổ sung đầy đủ các vitamin duy trì sức khỏe, chống loãng xương, giảm cholesterol, chống lão hóa và làm đẹp da.v.v.Một sản phẩm tuyệt vời như vậy, bạn đừng nên bỏ qua.

Giảm Cân Bằng Sinh Tố Rau Xanh

10 Loại Sinh Tố Giúp Giảm Cân Thần Kỳ Trong Dịp Lễ 30/4

28 Loại Sinh Tố Giảm Cân Đẹp Da, Cách Làm Sinh Tố Hoa Quả Trái Cây Tốt Cho Sức Khỏe Như Sinh Tố Bơ, Sinh Tố Chuối…

Giảm Cân Bằng Trái Cây Trong 7 Ngày Sở Hữu Thân Hình “vạn Người Mê”

Cách Nấu Bí Đao Gừng Giảm Cân An Toàn

Những Điều Cần Biết Khi Giảm Cân Bằng Sinh Tố

Giảm Cân Bằng Rau Chân Vịt Không Phải Ai Cũng Biết

Giảm Cân Với Rau Bina Có Được Không? Các Món Giảm Cân Với Rau Chân Vịt

2 Cách Làm Sinh Tố Bí Đỏ Giảm Cân Bằng Sữa Tươi Và Sữa Đặc, Sinh Tố Rau Má Trị Mụn Đơn Giản Tại Nhà

Cách Làm Sinh Tố Bơ Sữa Chua Giảm Cân Cực Ngon Tại Nhà

Hai Công Thức Sinh Tố Cần Tây Giảm Cân Nhanh Ngon Khó Cưỡng

Giảm cân bằng sinh tố – những điều bạn cần biết

Có khá nhiều phương pháp giảm cân bằng trái cây khác nhau, kèm theo đó là hàng loạt công thức sinh tố đa dạng, nhưng tựu chung lại các công thức đều tuân theo một nguyên tắc – đó là giảm cân kết hợp thanh lọc cơ thể bằng cách uống một lượng lớn nước trái cây tươi và nước ép rau quả.

Giảm cân bằng uống nước trái cây là phương pháp giảm cân khắc nghiệt hơn so với các chế độ ăn kiêng khác. Thông thường, sinh tố và nước ép rau củ chỉ được bổ sung thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày để tăng cường lượng vitamin và chất khoáng cho cơ thể. Với chế độ giảm cân bằng sinh tố, bạn sẽ không được phép ăn bất cứ thực phẩm nào ngoài sinh tố và nước ép rau củ.

Có rất nhiều tranh cãi xoay quanh tính hiệu quả của phương pháp này. Dù vậy, phương pháp giảm cân bằng sinh tố vẫn được ưa chuộng. Nhiều người cho rằng đây là phương pháp giảm cân phù hợp, khi giảm cân, cơ thể của bạn vẫn được cung cấp các khoáng chất, vitamin và enzym cần thiết từ nước ép trái cây và rau củ. Các chất này giúp kích thích cơ thể trao đổi chất hiệu quả hơn, các cơ quan có điều kiện bài trừ độc tố, thanh lọc cơ thể.

Giảm cân bằng sinh tố – những điều bạn cần biết

Hoa quả và rau củ khi được xay nhuyễn hoặc ép lấy nước sẽ giữ được toàn bộ vi chất có lợi thay vì bị bốc hơi hoặc hòa tan trong quá trình nấu nướng thông thường. Mặc dù các loại nước ép này khá ngọt, nhưng lại là ngọt do loại đường tự nhiên, vì vậy sẽ không khiến bạn tăng cân nếu uống nhiều và liên tục.

Ai nên áp dụng phương pháp này

Những người đang muốn giảm cân nhanh, đang bị thừa cân béo phì, hoặc đang muốn cai rượu, bia, thuốc lá, thanh lọc cơ thể đều có thể áp dụng phương pháp giảm cân bằng sinh tố này. Tất nhiên trẻ em, phụ nữ mang thai và cho con bú không được phép áp dụng cách thức này để giảm cân.

Hạn chế của phương pháp

Uống sinh tố hàng ngày và không ăn bất cứ món gì có thể khiến bạn đau đầu, đói bụng, thậm chí đói cồn cào. Bổ sung nhiều đường đồng nghĩa sẽ làm tăng lượng đường trong máu rất nhanh.

Thực hiện giảm cân bằng sinh tố

Trước khi bắt tay vào kế hoạch giảm cân bằng sinh tố, bạn nên tìm hiểu thông tin và trang bị kiến thức cần thiết về phương pháp này. Hỏi ý kiến bác sỹ chuyên môn trước khi áp dụng. Sau đó, bạn có thể đầu tư một chiếc máy ép trái cây cho kế hoạch giảm cân của mình.

Theo CNLĐ

Giảm cân nhanh chóng chỉ bằng cách uống nước đúng giờ

Uống nước đúng giờ là cách giúp chị em giảm cân nhanh chóng.

Sáng sớm: Nước muối nhạt

Uống nước đúng giờ là cách để giảm cân.

Trước khi ăn bữa sáng, uống 1 ly nước muối nhạt giúp thông ruột, làm sạch dạ dày. Bạn cũng yên tâm rằng 1ly nước muối nhạt vào buổi sáng cũng không thể khiến bụng bạn bị trướng.

10h sáng: Uống nươc hoa quả

Bên cạnh việc detox bằng nước chanh, thì nước hoa quả cũng đem đến nhiều hiệu quả bất ngờ. Trong nước hoa quả có lượng lớn vitamin, khoáng chất thiết yếu nên được coi là thức uống detox để giảm cân tuyệt vời.

Nguyên liệu:

228 ml nước cam, 115 ml nước lọc, 3 quả dâu tây (hoặc nửa cốc sữa chua không đường), nửa lát gừng, 1 tép tỏi nhỏ, 1 thìa dầu lanh, 1 thìa hạt lecithin, 1 thìa nước chanh tươi.

Cách làm:

Trộn đều toàn bộ nguyên liệu và cho vào máy xay sinh tố làm nhuyễn. Uống hỗn hợp này trong ba ngày liên tiếp cộng thêm bổ sung nước lọc và không dùng thêm bất cứ thực phẩm nào khác sẽ thấy hiệu quả bất ngờ khi detox bằng nươc hoa quả.

13 giờ: Uống nước lọc

Các chuyên gia khuyên bạn uống 2,2 lít nước mỗi ngày đối với những phụ nữ ít vận động, các bạn nữ ngồi văn phòng sẽ càng bị mất nước và da bị khô nhanh thì càng cần uống nhiều nước. Như vậy bạn nên uống khoảng 9 cốc nước mỗi ngày để có cơ thể săn chắc, thon gọn, và giảm cân hiệu quả.

20h tối: Một trong những cách giảm cân với chanh mang lại kết quả nhanh chóng là uống nước chanh muối. Cũng có tác dụng giống như nước chanh pha loãng, nước chanh muối cũng có tác dụng làm đẹp da, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo hiệu quả.

Cách pha chanh muối: 300ml nước ấm pha với ½ quả chanh tươi cùng với một chút muối trắng. Hoặc bạn có thể dùng chanh đã ngâm muối lâu ngày pha với nước lọc và uống hàng ngày. Nước chanh muối vừa giải cảm, vừa có thể giảm mỡ bụng.

Theo Phunutoday

Giảm cân sau 1 đêm với công thức sinh tố thần thánh Cùng tìm hiểu The overnight diet – chế độ ăn kiêng cực kì thoải mái hứa hẹn sẽ giúp bạn giảm 900g mỗi tối và 4kg mỗi tuần. Uống sinh tố để giảm cân – vừa ngon vừa hiệu quả Chế độ The overnight diet được bác sĩ…

Những Lưu Ý Khi Giảm Cân Bằng Sinh Tố

Giảm Cân Với Dứa Cực Nhanh Và Hiệu Quả

4 Cách Giảm Cân Bằng Mướp Đắng Mang Lại Hiệu Quả Thần Kỳ

Giảm Cân Bằng Cà Chua Với 4 Loại Nước Ép

Muốn Bụng Phẳng Tuyệt Đối, Hãy Thử Thực Đơn Giảm Cân Theo Lịch Trình Của Hot Girl Mina Liêu Ngay!

🌟 Home
🌟 Top