Top 7 # Xem Nhiều Nhất Giảm Cân Cấp Tốc Như Thế Nào Mới Nhất 3/2023 # Top Like | Giamcantao.com

Giảm Cân Cấp Tốc Như Thế Nào?

Có nhiều người cho rằng, giảm cân thì chỉ cần nhịn đói hay bỏ những bữa ăn chính là có thể giảm béo được ngay. Nhưng, đằng sau của việc giảm cân cấp tốc không đúng cách thì nó sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe nhiều như thế nào?

Theo các nhà khoa học thì giảm cân chỉ thành công đối với những ai có quyết tâm và kiên trì.

Không có cách nào có thể giúp bạn giam can cap toc trong một đêm hay một tuần để có được vóc dáng thon gọn và săn chắc hết.

Các bạn nên hiểu rằng quá trình giảm cân nào rồi cũng cần có thời gian, mỗi người cần có một chế độ ăn kiêng cũng như chế độ tập luyện riêng

Tuỳ thể trạng và tình hình sức khoẻ của mỗi người để có chế độ giảm cân phù hợp, thì khi đó hiệu quả giảm cân sẽ cao và không ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ.

Có nhiều người đã không hiểu biết hoặc muốn giam can nhanh đã chọn cho mình những cách giảm béo vô cùng nguy hiểm.

Như có người chọn cho mình giải pháp nhịn ăn, một ngày chỉ ăn trái cây và uống nước trong thời điểm này các bạn thấy mình có vẻ ốm đi nên tưởng đâu đã mang lại hiệu quả. Và cứ thế áp dụng cho những ngày tiếp.

Thật ra, lúc này cơ thể đang thiếu chất và mất nước nên các bạn cảm thấy ốm đi và nếu kéo dài các bạn sẽ bị tụt huyết áp, đau dạ dày, kèm theo những triệu chứng nhức đầu, chóng mặt,..nặng hơn sẽ dẫn tới tình trạn biếng ăn. Bệnh này hiện nay khá phổ biến và rất khó chữa trị.

Có người lại chọn giải pháp nhịn ăn, một ngày chỉ ăn 1 bữa còn lại là uống cà phê đen, khi đói lại ăn trái cây, uống nước,… Ăn nhiều trái cây sẽ rất tốt nhưng ăn khi đói thì sẽ không tốt cho dạ dày. Mỗi ngày một bữa sẽ không cung cấp đủ năng lượng cho một ngày lao động do vậy các bạn cần chọn chế độ ăn hợp lý để bảo đảm cho sức khoẻ của chính mình.

Để quá trình giảm cân hiệu quả các bạn cần có chế độ sinh hoạt phù hợp như:

Bữa ăn trong ngày được chia thành nhiều bữa ăn nhẹ, xen kẻ trái cây, salad rau xanh nếu đói. Chia nhỏ bữa ăn sẽ tốt cho quá trình tiêu hoá không bị tích tụ năng lượng, mỡ thừa…

Uống nhiều nước sẽ làm cho quá trình tiêu hoá diễn ra nhanh hơn, giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, cơ thể đủ nước sẽ giúp cho làn da mịn màng.

Chú ý đến chế độ vận động hợp lý, tuỳ thể trạng của từng người mà chọn cho mình môn thể thao, chế độ tập luyện phù hợp. Những ai có lối sống càng năng động, thường xuyên vận động sẽ hạn chế các bệnh về tim mạch, giam can hieu qua, nhanh chóng, ngăn ngừa béo phì, …

Làm Thế Nào Để Giảm Béo Bụng Cấp Tốc An Toàn?

Thưa bác sĩ, tôi sắp chụp ảnh cưới nhưng tôi bị béo bụng nên không tự tin. Vậy làm thế nào để giảm béo bụng cấp tốc, an toàn, nhanh nhất? Mong bác sĩ sớm hồi đáp. (Mai Lan – Vĩnh Phúc)

Béo bụng là tình trạng chất béo tích tụ ở vùng bụng, làm cho vùng bụng nhô ra hoặc không săn chắc. Béo bụng không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây hại cho sức khỏe của bạn.

Vì vậy bạn cần đến sự trợ giúp của công nghệ hiện đại. Hiện nay công nghệ giảm béo bụng được đánh giá cao hơn cả là công nghệ Slim Body.

Đây là công nghệ kết hợp sóng siêu âm với phương pháp bấm huyệt, đả thông kinh lạc để loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vòng 2 hoàn hảo mà không cần phẫu thuật. Slim Body mỗi lần chạy có thể giảm 160 ml mỡ bụng nên chỉ trong một liệu trình ngắn, số đo vòng eo của bạn sẽ đạt được như mong ước, tự tin diện váy cưới. Đây chính là giải pháp tuyệt vời cho bạn cũng là câu trả lời cho câu hỏi “làm cách nào để giảm mỡ bụng” mà bạn đang băn khoăn.

Slim Body đã và đang được áp dụng rất thành công tại Thẩm mỹ viện Phú Xuân. Bạn có thể qua trực tiếp để được thăm khám và tư vấn cụ thể hơn.

Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ:

Thẩm mỹ viện công nghệ cao Phú Xuân

Địa chỉ: Biệt thự số 6 – Lô TT02 – Ngõ 2 Hàm Nghi – Hà Nội, CS2: Lầu 2 – 108 Hoa Lan – Phú Nhuận – tp. Hồ Chí Minh, Cầu Giấy, Hà Nội

Hotline: 094.681.7777

Phú Xuân hân hạnh chào đón bạn!

Bác sĩ tư vấn

Thẩm mỹ viện Phú Xuân

Từ khoá tìm kiếm

làm thế nào để giảm mỡ bụng làm thế nào để giảm béo bụng làm thế nào để giảm mỡ bụng nhanh nhất làm thế nào giảm mỡ bụng làm thế nào để giảm mỡ bụng nhanh làm thế nào để tan mỡ bụng nhanh nhất

Cách Giảm Cân Keto Như Thế Nào?

Tại thời điểm ngày nay, có khá nhiều lựa chọn trong chế độ ăn uống căn cứ vào nhu cầu.

Từ giảm cân, giảm mỡ đến tăng cường sức khỏe, thể lực,…

Trong số đó chế độ ăn keto là một trong những từ khóa được tìm kiếm hàng đầu.

Vì các yêu cầu không quá khắt khe mà lại đem đến kết quả rõ rệt trong thời gian rất ngắn.

Chế độ ăn keto là gì?

Chế độ keto là một kiểu ăn kiêng chủ yếu của chế độ low carb.

Biến cơ thể trở thành máy đốt mỡ, thông qua đấy đem lại kết quả giảm cân tốt.

Có ích cho sức khỏe và tăng khả năng hoạt động thường ngày.

Keto với tên gọi đầy đủ là “ketogenic diet” với thực đơn giảm thiểu tối đa carbohydrates.

Tăng chất béo để cơ thể dùng như một dạng năng lượng.

Trong chế độ này, những chất dinh dưỡng được hấp thụ chủ yếu là chất béo, protein.

Sau từ 2 đến 5 ngày áp dụng chế độ keto.

Cơ thể sẽ rơi vào trạng thái ketosis vì thiếu năng lượng từ carbs.

Sau khi rơi vào trạng thái ketosis.

Cơ thể bắt đầu sản sinh ketones và các hợp chất tự nhiên khác để sử dụng thay cho lượng carbs thiếu hụt.

Ngoài ra cơ thể sẽ đốt cháy chất béo để có thêm năng lượng cung cấp cho hoạt động của cơ thể.

Vì sao chế độ ăn kiêng keto đang trở thành trào lưu giảm cân mới?

Ketogenic thực chất được tạo ra không phải vì giảm cân.

Mà là để phục vụ cũng như giúp các người bệnh của biểu hiện động kinh.

Ketones cùng một số chất khác có khả năng hình thành decanoic acid – thành phần.

Có khả năng hạn chế triệu chứng động kinh.

Các người thực hiện chế độ ăn keto này phát hiện ra rằng cân nặng của mình giảm rõ rệt.

Lý do của việc này là do lúc tiêu thụ carbs.

Cơ thể giữ lại một lượng chất lỏng để dự trữ năng lượng phòng lúc quan trọng.

(thường lượng chất lỏng này không thể nào tiêu thụ làm cân nặng tăng lên).

Khi lượng carbs quan trọng bị giảm đi.

Lượng chất lỏng này cũng mất đi làm giảm cân nặng.

Khi vào trạng thái ketosis.

Cơ thể được thúc đẩy để đốt chất béo dẫn tới việc có thể làm giảm một lượng chất béo đáng kể đã hấp thu.

Hầu hết tất cả chúng ta đều muốn giảm đi một (hay nhiều phần) mỡ thừa trên cơ thể.

Chế độ keto không những không cần kiêng mà thậm chí còn ăn khá nhiều thịt, cá, cũng như các chất béo tốt.

Đó cũng chính là lý do mà chế độ keto ngày càng được áp dụng rộng rãi.

Các lợi ích có thể đạt được từ chế độ keto cho người mới bắt đầu

1. Giảm cân nhanh chóng bằng cơ chế kỳ lạ.

Chế độ ketogenic phổ biến dùng chất béo của cơ thể.

Làm nguồn năng lượng chính gây ra việc giúp giảm cân.

Lúc ở trạng thái keto, những hormone có vai trò dự trữ.

Chất béo giảm xuống đáng kể chuyển cơ thể thành một “cỗ máy đánh tan mỡ thừa”.

Đối với những chế độ ăn kiêng ít chất béo hay nhiều chất xơ.

Keto được chứng minh là hiệu quả hơn hẳn trong giảm cân ngắn hạn cũng như cả theo đường dài.

Bên ngoài ra, chế độ ăn kiêng keto yêu cầu ăn khá nhiều protein.

Nên cơ thể sẽ không phải cảm giác đói như những chế độ ăn khác.

2. Kiểm soát lượng đường trong máu.

Keto làm giảm đường một cách tự nhiên nhờ vào các loại thức ăn được chọn lựa.

Nghiên cứu cho rằng, keto có hiệu quả tốt hơn cả chế độ ăn cắt giảm calories trong việc kiểm soát và ngăn chặn tiểu đường.

3. Làm giảm mụn đáng kể.

Nguyên do hình thành mụn trên cơ thể khá đa dạng.

Từ yếu tố bên ngoài như môi trường tới những thực phẩm bạn tiêu thụ hằng ngày.

Chế độ keto loại bỏ carbs ra khỏi khẩu phần ăn.

Kể cả các chất tạo ngọt như đường.

Vì thế cũng góp phần giảm mụn.

4. Làm việc tập trung hơn.

Ketones được cho là một nguồn năng lượng dồi dào cho trí não.

Vì vậy việc sản sinh rất nhiều ketones hơn hỗ trợ não được vận hành tốt hơn.

Bên ngoài ra, việc tiêu thụ khá nhiều hơn các axit béo cũng có các lợi ích nhất định với bộ não, đặc biệt là omega-3.

5. Tăng nguồn năng lượng và giảm cơn đói.

Bằng việc cung cấp cho cơ thể một nguồn năng lượng đáng tin cậy hơn.

Cơ thể bạn sẽ cảm thấy khỏe hơn suốt một ngày dài làm việc.

6. Giúp chữa động kinh.

Chế độ ăn ketogenic đã được áp dụng từ những năm 1900 với các người có hội chứng động kinh.

Đây vẫn là chế độ ăn được sử dụng để hỗ trợ điều trị căn bệnh này ở trẻ em tới thời điểm hiện nay.

Vậy đâu là những loại thực phẩm có thể tiêu thụ trong chế độ ăn keto này?

Carbs là thành phần cần tránh khi áp dụng keto

Vì chế độ keto sẽ tập trung vào đạm và chất béo, giảm thiểu carb.

Vậy đầu tiên cùng tìm hiểu carbs là gì để có thể giảm thành phần này trong bữa ăn.

Carbs có tên đầy đủ là carbohydrates.

Là các chất chỉ có carbon, hydrogen cũng như oxygen.

Ba nguyên tố này kết hợp với nhau để tạo ra carbs.

Carbs được chia làm ba loại phổ biến:

Đường: là chất có vị ngọt đặc trưng, dây phân tử quá ngắn.

Gồm đường ăn, đường glucose, đường fructose có trong trái cây và mật ong, đường galactose trong sữa,…

Chất xơ: có dây phân tử dài tương đương tinh bột tuy vậy cấu trúc phức tạp hơn.

Tuy là carbs mặc dù vậy chất xơ không sản sinh năng lượng.

Vì vì vậy rất nhiều chế độ ăn kiêng vẫn sử dụng các loại rau giàu xơ để làm thành phần chính.

Ẳn gì khi đang trong chế độ keto?

Lúc áp dụng chế độ ăn kiêng này.

Bạn sẽ phải tập trung điển hình vào hai thành phần là chất béo và đạm, song song giảm bớt lượng carbs.

Chính vì thế mì ý, bánh mì hoặc phở đều là những món bạn cần gửi lời chào tạm biệt trước nhất.

Mặc dù vậy không do vậy mà bạn sẽ cảm thấy đói bụng đâu.

Mà bạn có thể dùng trong thực đơn hằng ngày.

Quả bơ – thức ăn giàu chất béo tốt cùng chất xơ và lutein

Một quả bơ cỡ vừa chứa gần 23 gam chất béo không bão hòa.

(chất béo không no đơn nguyên).

40% lượng chất xơ mà cơ thể cần mỗi ngày.

Natri tự nhiên, không cholesterol cũng như còn chứa nhiều chất lutein – một hợp chất chống lão hóa có lợi cho mắt.

Hạt quả óc chó – vua của những loại hạt

Óc chó là một trong những nguồn thực phẩm dồi giàu lượng axit béo omega 3.

Đặc biệt là alpha linolenic acid – loại omega 3 được tìm thấy ở thực vật.

Một nghiên cứu gần đây cho thấy.

1 nắm tay quả óc chó mỗi ngày giảm đáng kể lượng cholesterol cũng như cải thiện lưu thông mạch máu.

Cá hồi – siêu thực phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe não bộ

Thịt cá hồi chứa cực kì khá nhiều những axit béo và omega 3.

Có vai trò trong việc cải thiện sức khỏe tim mạch.

Đây là một trong các thực phẩm tốt nhất để cung cấp lượng chất béo thiết yếu cho cơ thể.

Các nhà khoa học khuyên dùng 2 khẩu phần ăn cho một người trong 1 tuần để có hiệu quả hiệu quả nhất.

Cá ngừ – loại cá thơm ngon cùng nguồn dinh dưỡng cao tốt cho sức khỏe con người

Cá ngừ na ná cá hồi cũng chứa hàm lượng cao các axit béo có ích cho sức khỏe.

Trong đó có omega-3s, bất kể là cá ngừ đóng hộp hay cá ngừ sống cùng sushi.

Lượng cá ngừ được khuyên sử dụng là khoảng 340 gam (2 khẩu phần) mỗi ngày.

Dầu olive – thần dược bổ dáng, đẹp da

1 muỗng canh dầu olive đen có 15 gam chất béo.

Tuy nhiên, hơn 70% là chất béo không bão hòa.

Tất cả các dầu olive bạn có thể tìm mua đều có thành phần giàu dinh dưỡng như hydroxytyrosol .

Một loại dưỡng chất thực vật có khả năng giúp ngăn ngừa ung thư.

Một nghiên cứu gần đây cho thấy.

Thành phần này còn có tác dụng trong việc thuyên giảm bệnh loãng xương.

Các ai không nên theo chế độ keto?

Thường thì, chế độ keto rất an toàn cho sức khỏe người sử dụng.

Tuy nhiên 3 nhóm người bệnh bên dưới cần đặc biệt lưu ý khi theo chế độ keto:

Người mắc bệnh tiểu đường, hoặc gặp các vấn đề về lượng isulin trong cơ thể.

Những vấn đề về huyết áp.

Phụ nữ đang trong thời kì cho con bú.

Một số tác dụng phụ lúc áp dụng keto

Cảm cúm keto

Đây là hiện tượng hay gặp khiến các thể trạng cơ thể cảm thấy yếu đi.

Chỉ diễn ra trong khoảng 2-3 ngày. Một số triệu chứng phổ biến:

Đau đầu

Mệt mỏi

Chóng mặt

Buồn nôn nhẹ

Cáu gắt

Những tác dụng phụ này sẽ bị giảm đi nhanh chóng lúc cơ thể bạn thích nghi với chế độ ăn mới.

Cùng khả năng đốt chất béo tăng lên.

Chỉ cần sau một tuần, những vấn đề này sẽ không còn có nữa.

Lý giải cho những biểu hiện này là vì tinh bột hỗ trợ tăng khả năng giữ nước cho cơ thể.

Bởi vậy, khi bạn ngưng ăn tinh bột, sẽ mất lượng nước dư thừa qua thận.

Điều này có thể dẫn đến tình trạng mất nước cũng như thiếu muối trong tuần thứ nhất.

Trước khi cơ thể thích ứng, dẫn đến các dấu hiệu trên.

Hãy ‘khỏi’ cúm bằng cách uống thật rất nhiều nước cũng như tăng lượng muối dùng hàng ngày.

Có thể, hãy dùng thêm các loại nước hầm từ xương bò, lợn cùng rau xanh.

Qua đó sẽ khiến cơ thể bạn đủ nước hơn cũng như giảm đi các triệu chứng cúm.

Nên làm gì lúc bạn đã đạt được đến mục tiêu lý tưởng?

Một khi đã đạt được mục tiêu lý tưởng, hãy thử thêm một chút tinh bột vào bữa.

Nhưng, với cơ địa của một số người, có thể bạn sẽ không thể lấy lại được cân nặng như cũ.

Bên ngoài ra, nếu bạn hoàn toàn trở lại thói quen cũ của mình.

Từ từ bạn sẽ trở lại thể trạng cùng số cân nặng như trước đây.

Nó giống như tập thể dục – nếu bạn ngưng tập luyện, bạn sẽ dần dần mất đi ‘vóc dáng hoàn hảo’.

Cuối cùng, căn cứ trên cả phương thức hoạt động cũng như nhóm thức ăn mà keto hướng tới.

Các lợi ích đến từ chế độ này là chẳng thể phủ nhận.

Tuy nhiên, không có một chế độ ăn nào là hoàn hảo cả.

Tinh bột: là những chất có dây phân tử dài, được tạo thành bởi nhiều phân tử glucose gộp lại.

Lúc tới bao tử, tinh bột bị ngắt thành đường glucose để ruột tiêu hóa.

Cách sử dụng Keto Slim

Đối tượng dùng viên sủi Keto Slim hiệu quả.

Phù hợp đối tượng trên 16 tuổi.

Các người bị dư thừa cân nặng muốn giảm cân.

Các người đã dùng qua khá nhiều kỹ thuật giảm cân mặc dù vậy chưa đạt được như mong muốn.

Các người có mong muốn giảm cân, muốn duy trì vóc dáng thon gọn, săn chắc.

Phụ nữ sau sinh khá nhiều mỡ thừa, đặc biệt vùng bụng, đùi.

Người thừa cân béo phì lâu năm, cơ địa lì, khó giảm, dễ tăng cân, hay thèm ăn.

Các lười vận động, công việc bận rộn, tương đối khó áp dụng chế độ ăn kiêng, nhưng muốn giảm béo hiệu quả.

Hướng dẫn dùng viên sủi Keto Slim đúng cách.

Thứ nhất bạn cần 150ml nước lọc, sau đó thả 1 viên sủi vào hòa tan.

Sử dụng 2 lần mỗi này, mỗi lần 1 viên sủi.

Uống trước lúc ăn khoảng 45 phút.

Có thể dùng liên tục cho đến lúc đạt được cân nặng như ý muốn.

Ưu điểm Keto Slim

Công nghệ Viên sủi dễ dàng tiện lợi hấp thu nhanh gấp 5 lần viên uống bình thường.

Giảm ngay 5 – 7kg sau 1 liệu trình. Hiệu quả gấp 90 lần kỹ thuật bình thường.

Không cần ăn kiêng hay tập thể dục.

Duy trì ổn định cân nặng sau lúc giảm cân.

Điều chế từ những loại thảo dược thiên nhiên an toàn với sức khỏe.

Công thức giảm cân Ketogenic an toàn và dễ dàng thực hiện hơn.

Chỉ mất từ 45 tới 60 phút để đạt được trạng thái ketosis quá ngắn hơn nhiều lần so với 7 đến 10 ngày thực hiện chế độ ăn Keto.

Được sản xuất dưới dạng viên sủi, dễ dàng cho người sử dụng.

Không dẫn đến ảnh hưởng tới đường tiêu hóa hay tác dụng phụ như buồn nôn, chóng mặt như các loại thuốc giảm cân khác.

Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, tân tiến.

Đã được Bộ Y Tế kiểm định cũng như cấp phép lưu hành rộng rãi.

Nhược điểm Keto Slim.

Nhà sản xuất không cung cấp sản phẩm dùng thử.

Một số người có thể không thích sử dụng thuốc giảm cân dạng viên sủi.

Sản phẩm chưa được bán ở những quầy thuốc hay cửa hàng khác trên toàn quốc.

Có thể xuất hiện các sản phẩm Keto Slim giả, hãy lưu ý lúc mua hàng.

Tuy sản phẩm có công dụng mạnh mẽ, nhưng điều đấy vẫn hoàn toàn dựa vào cơ địa của mỗi người.

Tình trạng dư thừa cân nặng tại Việt nam đang càng ngày càng gia tăng.

Tỷ lệ người trưởng thành bị thừa cân lên đến 25%.

Nguyên do của việc này đến từ sự phát triển của xã hội.

Lối sống đô thị hóa khiến cho khá nhiều người ít vận động tay chân.

Căng thẳng đầu óc cũng như một chế độ ăn thiếu cân bằng

Chế độ tập luyện và thực đơn giản cân khoa học (keto) chính là một yếu tố đóng vai trò rất quan trọng.

Quyết định tới 70% sự thành công trong quá trình giảm cân.

Chế độ ăn kiêng Keto như thế nào.

Có thể bạn đã nghe các kiến thức về chế độ Keto (ketogenic).

Nó đã trở thành một trong những biện pháp dinh dưỡng giảm cân chuẩn mực nổi tiếng trên thế giới.

Chế độ ăn kiêng Keto luôn được các nghiên cứu đánh giá cao về việc giảm thiểu cân nặng một cách đáng kể cũng như giúp cải thiện sức khoẻ.

Chế độ ăn Ketogenic (keto) là một chế độ ăn ít carb, nhiều chất béo.

Nó làm giảm lượng đường và insulin trong máu.

Cũng như khiến cơ chế trao đổi chất của cơ thể chuyển từ carb sang chất béo và các xeton.

Chế độ ăn KETO này rất tốt cho sức khỏe.

Nhưng lại chứa một số tác dụng phụ nhất định như khiến cơ thể mệt mỏi hoặc dễ tăng cân lại nếu bạn không nghiêm khắc theo đúng quy trình ăn.

Để khắc phục nhược điểm của chế độ ăn Keto.

Những bác sĩ giảm cân tại vùng với các nhà khoa học đã sáng chế và cho ra đời thành công viên sủi giảm cân mang tên Keto Slim.

Viên sủi giảm cân Keto Slim như thế nào

Keto Slim là thực phẩm chức năng giảm cân dạng viên sủi.

Được tổng hợp theo tác dụng giảm cân của chế độ ăn kiêng KETO.

Viên sủi giảm cân Keto Slim ra đời hỗ trợ bạn tiết kiệm công sức, thời gian và tiền bạc

Không chỉ hỗ trợ đẩy nhanh quá trình giảm cân.

Keto Slim còn đảm bảo sự ổn định của lượng đường huyết và giảm thiểu cảm giác thèm ăn lúc dùng sản phẩm.

Sản phẩm được sản xuất tại Công ty Cổ phần dược phẩm SANTEX và phân phối bởi Công ty y dược Việt Nhật.

Keto Slim đã được Cục vệ sinh an toàn thực phẩm.

Bộ Y tế chứng nhận chất lượng.

Do đó, bạn có thể hoàn toàn yên tâm lúc dùng sản phẩm này.

Thành phần có trong Keto Slim

Được bào chế hoàn toàn từ những chế phẩm tự nhiên, an toàn.

Không gây nên tác dụng phụ cho người dùng.

Sản phẩm với 3 chiết xuất độc đáo trà trắng, trà đen, trà xanh và các thành phần khác như:

L – Glutamine, L – Camitine, Folium Nelumbinis Extract (Cao lá sen), Glucomannan.

Vitamin C hỗ trợ tăng cường chuyển hóa chất béo cũng như phòng tránh tích trữ mỡ thừa hiệu quả.

TRÀ TRẮNG : Trà trắng với EGCG giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất lên 4-5%.

Tương đương đốt cháy thêm 70-100 calo mỗi ngày.

Giảm thiểu những tế bào mỡ Adipogenesis, tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể.

TRÀ ĐEN : chứa theaflavin làm chậm quá trình lão hóa, tiêu thụ mỡ tốt.

Chứa polyphenol, có khả năng đốt cháy chất béo cực mạnh.

TRÀ XANH : Chứa EGCG đốt cháy mỡ thừa, chuyển hóa glucose, thanh lọc cơ thể.

Chống oxy hóa gấp 20 lần so với vitamin E.

Chitosan : Như một “nam châm” hút những axit béo tại ruột cũng như loại trừ khỏi cơ thể.

Glucomannan : Thúc đẩy quá trình giảm béo, hạ mỡ máu.

L-Glutamine : Cung cấp năng lượng cũng như giúp duy trì sự tập trung.

Cũng như thúc đẩy giảm cân mà không làm mất khối lượng cơ bắp.

Tác dụng giảm cân tuyệt vời của Keto Slim

Đặc điểm của Keto Slim là dạng viên sủi, tiện lợi trong dùng.

Sản phẩm được những chuyên gia và bác sĩ đánh giá cao về dược tính và sự kết hợp giải pháp Keto nổi tiếng trên thế giới.

Biện pháp này giúp giảm thiểu hấp thụ các chất chuyển thành mô mỡ.

Cùng đó áp dụng chế độ dinh dưỡng Keto để tiêu hao một lượng năng lượng nhất định.

Thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Tăng cường khả năng đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm cân hiệu quả cũng như kịp thời.

Phòng tránh hấp thu protein cũng như chất béo.

Phòng tránh mỡ tích tụ trong cơ thể.

Giúp giảm lượng cholesterol trong cơ thể.

Hỗ trợ các vòng của cơ thể trở lên săn chắc và quyến rũ.

Cải thiện hệ tuần hoàn, giúp tim khỏe mạnh.

Cải thiện hệ tiêu hóa.

Phòng tránh lão hóa, làm đẹp da.

Giảm nhanh 5-7 kg một cách thần kỳ mà không lo tăng cân trở lại sau lúc ngưng dùng.

Ưu điểm vượt trội của Keto Slim so với chế độ ăn kiêng Keto.

Ngay cả khi bạn không áp dụng chế độ ăn KETO.

Sản phẩm này vẫn có thể giúp bạn giảm cân một cách thần kỳ!

Ketones là loại chất béo hòa tan được trong nước để tạo ra năng lượng.

Được chuyển hóa từ chất béo thông thường.

Hỗ trợ hạn chế lượng tinh bột bạn nạp vào cơ thể.

Kiểm soát mức đường huyết ổn định.

Giúp cơ thể không cần sản sinh isulin.

Không có isulin, bạn sẽ không còn cảm giác đói.

VỚI CHẾ ĐỘ ẲN KETO.

Bạn mất ít nhất nửa tháng để có thể tại trong trạng thái cơ thể luôn đào thải mỡ thông qua đường bài tiết (Trạng thái Ketosis)

Dễ bị mệt và ốm yếu.

Dễ bị táo bón hoặc tiêu chảy do thay đổi chế độ ăn.

Dễ tăng cân trở lại sau lúc giảm được cân.

VỚI VIÊN SỦI KETO SLIM.

Bạn chỉ mất 45-60 phút để đạt được Ketosis

Bạn không bị mệt do KETO SLIM tạo ra một lượng cơ thể ketone vừa đủ và bắt đầu xử lý các tế bào mỡ tích lũy và tích tụ thành năng lượng.

Keto SLIM không hề dẫn đến hại tới đường tiêu hóa hoặc bất kỳ cơ quan nào trong cơ thể của bạnDuy trì ổn định cân nặng sau lúc giảm cân.

Ưu điểm vượt trội của Keto Slim so với các biện pháp giảm cân khác.

So với những kỹ thuật khác, viên sủi giảm cân Keto Slim mang tới những ưu điểm đột phá như:

Công nghệ Viên sủi dễ dàng tiện lợi hấp thu nhanh gấp 5 lần viên uống thông thường.

Giảm ngay 5-7kg sau 1 phác đồ. Hiệu quả gấp 90 lần biện pháp thông thường.

An toàn không tác dụng phụ. Không cần ăn kiêng hay tập thể dục.

Duy trì ổn định cân nặng sau lúc giảm cân.

Những thành phần của sản phẩm Keto Slim hoàn toàn từ thiên nhiên không tác dụng phụ.

Tác dụng giảm mỡ thừa, chống sự lão hóa của da, cho bạn vóc dáng hoàn hảo.

Một làn da tươi sáng, mịn màng và khỏe mạnh.

Được sản xuất trên dây chuyên công nghệ hàng đầu của Nhật Bản đạt GMP.

Keto Slim tốt nhất đối với.

Nếu bạn đang gặp lo âu về cân nặng và cảm thấy chán ngán với các loại thuốc giảm cân thông thường.

Không phải hiệu quả vượt trội thì hãy sử dụng nhanh Keto slim.

Đây là sản phẩm dành cho bạn, cho những ai đang gặp vấn đề về:

Phụ nữ sau sinh có rất nhiều mỡ thừa tồn tại.

Những người thừa cân, béo phì lâu năm nhưng không có cách khắc phục.

Trường hợp lười vận động, không có thời gian luyện tập thể thao.

Người đang có nhu cầu giảm béo an toàn, dùng giải pháp từ thiên nhiên.

Trường hợp chán ngán với cân nặng và mong muốn sở hữu số đo cơ thể chuẩn.

Cả đàn ông và phụ nữ, các ai đang muốn cải thiện cân nặng.

Người có mỡ thừa tích tụ khá nhiều ở vùng không giống nhau từ bụng, đùi, bắp tay…

Giảm cân hiệu quả 5-7 KG/ tháng ra sao với Keto Slim.

Nếu muốn có được vóc dáng chuẩn, thân hình thon gọn cũng như đẩy lùi mỡ thừa xuất hiện.

Chúng ta nhất định phải lựa chọn sản phẩm Keto slim.

Thế nhưng, cần tuân thủ đúng cũng như đủ những chỉ dẫn từ nhà sản xuất để có được kết quả giảm cân tốt nhất.

Keto slim được sản xuất dạng viên sủi nên vô cùng dễ dàng dùng.

Mỗi một hộp chứa 12 viên sủi, phác đồ dùng tốt nhất là dùng 3 hộp trong vòng 1 tháng.

Cách dùng như sau:

Hòa tan 1 viên sủi với 150-350 ml nước.

Ngày uống 2 lần vào buổi sáng và tối trước bữa ăn 45 phút.

Để có hiệu quả tốt nhất, bạn nên dùng liên tục cũng như đúng lộ trình.

Để đem đến hiệu quả như mong đợi, hãy thường xuyên sử dụng theo đúng liệu pháp được tư vấn.

Hành trình giảm cân cần có sự kiên trì.

Kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ đem đến hiệu quả vượt trội hơn.

Keto Slim mua tại đâu ? Giá bao nhiêu ?

Keto Slim viên sủi hộp 12 viên hiện đang được bán với giá gốc là 1.580.000 VNĐ/ hộp.

Hiện nhà phân phối đang có chương trình tri ân cho 100 khách tốt nhất tiên.

Sẽ được hưởng ưu đãi mua 2 tặng 1 đồng thời giảm ngay 50% giá thành.

Chỉ còn 790.000 VNĐ/hộp khi đặt mua sản phẩm ở website của nhà sản xuất.

Sản phẩm đang được phân phối rộng rãi trên toàn quốc.

Mọi người có thể dễ dàng tìm mua ở những trang thương mại điện tử như: lazada, tiki, shoppee…

Nhưng, Chúng tôi khuyên các bạn nên mua hàng tại Website bán Keto Slim của nhà phân phối để đảm chất lượng sản phẩm, giá cả hợp lý.

Và hưởng ưu đãi mua 2 tặng 1 và khuyến mãi giảm 50%.

Giảm Cân Bằng Yến Mạch Như Thế Nào

1. Yến mạch là gì ?

Yến mạch là một loại ngũ cốc nguyên hạt được trồng chủ yếu ở Bắc Mỹ và châu Âu. Đây là một nguồn cung cấp chất xơ tốt, đặc biệt là beta glucan và rất giàu các vitamin , khoáng chất và chất chống oxy hóa. Yến mạch cũng chứa nhiều protein và chất béo hơn nhiều loại ngũ cốc khác nên còn được mệnh danh là “Nữ hoàng của các loại ngũ cốc”.

2. Thành phần có trong Yến mạch

Trong 78g yến mạch khô có chứa 51g carbohydrate, 13g protein, 5g chất béo, 8g chất xơ nhưng chỉ có 303 calo cùng với đó là:

Mangan: 191% nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị

Photpho: 41% nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị

Magie: 34% nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị

Đồng: 24% nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị

Sắt: 20% nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị

Kẽm: 20% nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị

Folate: 11% nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị

Vitamin B1 (thiamin): 39% nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị

Vitamin B5 (axit pantothenic): 10% nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị

Canxi, kali, vitamin B6 (pyridoxine) và vitamin B3 (niacin)

3. Công dụng của yến mạch

Nhiều nghiên cứu cho rằng yến mạch có thể làm hạ mức cholesterol, nhờ đó giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch , nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn thế giới. Công dụng giảm cholesterol của yến mạch là nhờ vào hàm lượng beta glucan có khả năng làm chậm quá trình hấp thu chất béo và cholesterol bằng cách làm tăng độ nhớt của thực phẩm.

Khi đi vào trong ruột, beta glucan trong yến mạch liên kết với các axit mật giàu cholesterol mà gan sản xuất ra để hỗ trợ hệ tiêu hóa. Beta glucan sau đó sẽ mang các axit này xuống đường tiêu hóa và đi ra khỏi cơ thể. Thông thường, các axit mật được tái hấp thu vào hệ thống tiêu hóa, nhưng beta glucan sẽ ức chế quá trình này, từ đó làm giảm mức cholesterol.

Bệnh tiểu đường tuýp 2 đặc trưng bởi mức đường huyết không ổn định, mà kết quả thường là do sự suy giảm độ nhạy của hormone insulin. Beta glucan, loại chất xơ hòa tan có trong yến mạch được cho là có hiệu quả kiểm soát đường huyết ổn định.

Lượng beta glucan trong yến mạch giúp điều chỉnh cả lượng glucose và insulin sau những bữa ăn giàu carbohydrate. Ở những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 và kháng insulin nghiêm trọng, một chế độ ăn kiêng trong 4 tuần với bột yến mạch làm giảm đến 40% liều insulin cần thiết để ổn định lượng đường huyết.

Trong một nghiên cứu xếp hạng về hiệu quả no của 38 loại thực phẩm phổ biến, yến mạch đứng ở vị trí thứ 3.

Các chất xơ hòa tan trong yến mạch sẽ làm tăng cảm giác no bằng cách làm chậm quá trình rỗng của dạ dày và kích thích sự giải phóng của các hormone làm no. Đặc biệt, yến mạch có lượng calo thấp và có hàm lượng xơ cao nên sẽ là một lựa chọn lý tưởng để thêm vào thực đơn giảm cân cho bạn.

4. 7 món ăn làm bằng yến mạch

Cách nấu cháo yến mạch giảm cân ăn mãi không ngán

Cháo yến mạch giảm cân khó ăn nhưng lại là biện pháp giảm cân siêu tốc. Rất nhiều chị em phản hồi rằng, với món cháo này, họ đã đánh bay 6 cm mỡ thừa ở bụng trong 1 tháng. Nếu kết hợp ăn kiêng và tập luyện, hiệu quả mang lại có thể còn cao hơn.

Cách nấu cháo yến mạch giảm cân không có nhiều khác biệt với cách nấu cháo truyền thống.

Bạn chuẩn bị 130 g yến mạch (khoảng 2 nắm đầy) và 500 ml nước.

Đun yến mạch với nước khoảng 5-7 phút cho đến khi yến mạch nở ra và ngấm đủ nước. Tắt bếp và sử dụng.

Bạn có thể ăn cháo yến mạch thay cơm. Ngày ăn từ 2-3 lần.

Cháo yến mạch giảm cân khó ăn nên bạn có thể ăn kèm với rau luộc, thịt nạc băm, trứng … để bữa ăn đa dạng hơn và không ngán.

Hạn chế tối đa việc cho gia vị vào trong cháo.

Giảm cân bằng yến mạch và khoai lang

Giảm cân bằng yến mạch và khoai lang là phương pháp thứ 2 mà chúng tôi muốn giới thiệu đến các bạn.

Khoai lang là loại thực phẩm khá phổ biến tại Việt Nam. Loại củ này có vị ngọt, thơm, dễ ăn, lượng đường thấp, ít calo, giàu chất xơ. Ăn khoai lang giúp cơ thể no lâu, nhuận tràng, tiêu hóa và bài tiết tốt hơn. Kết hợp khoai lang và yến mạch sẽ tăng gấp đôi hiệu quả giảm cân.

Cách 1: Bạn luộc khoai lang và nấu cháo yến mạch. Ăn xen kẽ 2 loại thực phẩm này trong ngày để đỡ ngán. Ví dụ sáng ăn khoai, trưa ăn cháo yến mạch hoặc ngược lại.

Cách 2: Chế biến sinh tố khoai lang yến mạch. Cả 2 nguyên liệu đem đun chín, cho vào máy xay cùng nước lọc và sữa tươi không đường. Xay nhuyễn và dùng ngay. Có thể để lạnh tùy sở thích.

Cách 3: Bánh yến mạch giảm cân với khoai lang. Để làm món bánh này, bạn cần hấp chín khoai lang rồi nghiền nhão. Trộn chung với yến mạch, ép thành khuôn rồi đem nướng chín và sử dụng.

Cháo bí đỏ yến mạch giảm cân

Công thức giảm cân bằng yến mạch và khoai lang như sau:

Cháo bí đỏ yến mạch giảm cân được mệnh danh là món ăn “thần thánh” mà bất cứ ai đang giảm cân cũng thuộc lòng.

Chuẩn bị 100gr bí đỏ, 30gr yến mạch, 70ml kem tươi, 1 miếng bơ nhạt, dầu olive, bột sắn.

Bí đỏ đem rửa sạch, thái miếng nhỏ rồi hấp chín, nghiền nhuyễn.

Yến mạch xay nhuyễn, hòa cùng 50ml nước rồi ngâm trong 15 phút.

Đun sôi nước yến mạch xay, sau 2 phút cho thêm bí đỏ nghiền và bơ vào khuấy đều. Sau 3 phút nữa cho tiếp bột sắn dây hòa nước vào đảo đều tay.

Khi hỗn hợp đã sánh mịn thì tắt bếp, cho vài giọt dầu ô liu vào rồi múc ra bát thưởng thức.

Bột yến mạch giảm cân như thế nào

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, yến mạch và bí đỏ là 2 nguyên liệu dễ mua, giá rẻ, dễ chế biến. Thêm vào đó, chúng đều giàu protein, chất khoáng, chất xơ, vitamin có tác dụng giảm cân rất tốt. Nếu bạn kết hợp cả 2 nguyên liệu này với nhau, mỡ thừa nhất định sẽ chẳng còn nơi trú ngụ.

Một body đẹp, 1 làn da đẹp sẽ sớm xuất hiện trở lại sau 1 tháng nếu bạn kiên trì sử dụng công thức sau:

Ngoài việc sử dụng các loại yến mạch nguyên hạt thì các bạn cũng có thể sử dụng bột yến mạch giảm cân. Đây là loại yến mạch đã được xay mịn ở dạng bột để dùng tức thì, tương tự như bột ngũ cốc ăn liền.

Có thể nói, bột yến mạch giảm cân là loại yến mạch dễ sử dụng nhất, tiện lợi nhất. Các bạn có thể mang chúng đến bất cứ nơi đâu. Dù là văn phòng, lớp học hay đi du lịch.

Loại bột này chỉ cần hòa cùng nước nóng là có thể sử dụng ngay. Nếu bạn ưa thích vị lạnh hơn, bạn có thể pha bột yến mạch cùng nước rồi cho thêm chút đá.

Ngoài nước, bạn có thể thay thế bằng sữa không đường đều được. Sử dụng ngày 1-2 cốc trước bữa ăn 30 phút sẽ giúp bạn giảm cân rất tốt đó.

Chuẩn bị yến mạch tươi, nước, sữa tươi không đường.

Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy và xay nhuyễn.

Có thể kết hợp thêm các loại quả mọng để tạo hương vị hấp dẫn hơn. Ví dụ như: Dâu tây, việt quất, xoài, …

Các bạn cũng có thể cho thêm chút đá lạnh cho dễ uống.

Sữa không đường kết hợp yến mạch giảm cân

Yến mạch tươi giảm cân tốt nhất trong các loại yến mạch. Do chưa qua sơ chế nên các loại vitamin và khoáng chất chưa bị biến đổi. Nhờ đó, chúng vẫn giữ nguyên vẹn giá trị dinh dưỡng ban đầu.

Để giảm cân bằng yến mạch tươi, các bạn có thể làm xinh tố yến mạch. Công thức như sau:

1 Bát cháo yến mạch và 1 cốc sữa tươi không đường 350 ml sẽ giúp cơ thể nạp thêm một lượng calo ở mức tiêu chuẩn. Cơ thể sẽ không bị đói, không bị mệt. Khi vận động nhiều, lớp mỡ tích tụ trong cơ thể sẽ được chuyển hóa thành calo để tạo ra năng lượng. Mỡ thừa được đốt cháy hoàn toàn sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng và vóc dáng toàn diện.

Cách 1: Sử dụng 1 bát cháo yến mạch + 1 cốc sữa chua không đường vào mỗi bữa ăn.

Cách 2: Dùng yến mạch và sữa chua đem xay sinh tố và dùng ngay.

Cách 3: Làm salat yến mạch hoa quả sữa chua. Thực hiện món ăn này bằng cách cắt nhỏ các loại hoa quả (như chuối, dứa, táo, việt quất) trộn cùng bột yến mạch và sữa chua không đường. Trộn đều và sử dụng.

Để có được vòng eo thon gọn, săn chắc, các bạn có thể áp dụng giảm cân bằng yến mạch và sữa chua.

Sự kết hợp giữa yến mạch và sữa chua mang đến tác dụng hoàn hảo. Nếu như yến mạch giúp cơ thể bổ sung lượng dinh dưỡng cần thiết. Thì sữa chua lại rất giàu các loại acid và lợi khuẩn, giúp cơ thể tăng sức đề kháng, loại bỏ calo thừa, đốt cháy mỡ thừa tích tụ.

5. Tổng kết