Top #10 ❤️ Xem Nhiều Nhất Giảm Cân Rau Cần Tây Mới Nhất 10/2022 ❣️ Top Like | Giamcantao.com

Ăn Rau Cần Tây Giảm Cân Như Thế Nào? Giảm Cân Nhanh Với Rau Cần Tây

Top 2 Cách Giảm Cân Nhanh Chóng Từ Rau Cần Tây

Rau Cần Tây Giảm Béo Mặt An Toàn Và Hiệu Quả

Tác Dụng Của Cần Tây Giảm Béo Hiệu Quả Bất Ngờ Không Phải Ai Cũng Biết

Top 6 Cách Giảm Cân Nhanh Với Cần Tây Đơn Giản Chưa Đến 10000 Đồng

Cách Giảm Cân Nhanh Sau Sinh Mổ Khoa Học Mẹ Nào Cũng Cần Biết

Giảm cân an toàn hiệu quả bằng nước ép cần tây

Cách ăn cần tây giảm cân, giảm béo bụng hiệu quả

Cần tây giúp bạn có khả năng giảm béo bung hiệu quả bởi trong rau cần tây chứa hàm lượng chất xơ khá cao khi ăn cần tây bạn sẽ có cảm giác no mau và lâu hơn, điều này giúp bạn kiểm soát được cảm giác thèm ăn và cơn đói hiệu quả. Hơn thế, cầy tây còn chứa nhiều chất oxy hóa giúp hỗ trợ ức chế sự phát triển của các khối u và chống ung thư và hỗ trợ giảm cân như vitamin C, beta carotene, vitamin E, K. Vì vậy mỗi ngày trước bữa ăn uống một ly nước ép cần tây sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn và săn chắc.

1.Cách giảm cân bằng nước ép cần tây:

– Rửa sạch một lượng cần tây vừa đủ cho vào máy xay nhuyễn

– Thêm nước lọc và nước cốt chanh vào dung dịch xay nhuyễn

– Đổ ra ly và thưởng thức. Chú ý nên uống vào buổi sáng trước khi ăn sáng và khi dạ dày còn rỗng, thực hiện chế độ ăn kiêng với cần tây liên tục trong 5 ngày để có hiệu quả tốt nhất.

Một điều lưu ý khi sử dụng nước ép cần tây giảm béo đó là không nên dùng quá nhiều khi bạn đang trong thời kì kinh nguyệt và đang mang thai như vậy sẽ rất nguy hiểm. Cần tây có chứa hợp chất có thể khiến cho những người mắc bệnh thận trở nên bệnh nặng hơn và còn làm cho máu loãng nữa đó.

2. Giảm cân bằng cần tây và dứa

Giảm cân bằng cần tây và dứa đều là những bài thuốc dân gian được lưu truyền từ xa xưa đến nay bởi tác dụng giảm cân tuyệt với của nó. Vậy cách giảm cân với cần tây và dứa như thế nào?

Giảm cân hiệu quả bằng cần tây và dứa

Cách thực hiện:

– Rửa sạch rau cần tây và lá dứa

– Cắt khúc rau cần tây vừa phải, gọt dứa chú ý cắt mắt và không bỏ lõi.

– Đem dứa và cần tây bỏ vào nồi và đun sôi lấy nước.

– Lấy dung dịch này uống thay cho nước lọc hàng ngày.

Dung dịch rau cần tây và dứa là loại nước có tính mát ngoài ra còn giúp bạn loại bỏ độc tố trong cơ thể ra ngoài hiệu quả. Có thể coi đây là loại nước giảm mỡ bụng tốt nhất cho các bạn nữ.

3. Ăn canh cần tây giảm béo hiệu quả

– Cần 2-3 con cá rô phi to, tiến hành lọc bỏ xương và lấy phần thịt cá

– Chiên vàng hoặc ướp với muối thịt cá.

– Chuẩn bị rau cần đã rửa sạch, cắt khúc vừa miếng

– Trần rau cần qua nước sôi

– Làm nước dùng với xương ống, gừng, cà chua, thì là và ăn kèm với bún.

MÁCH NHỎ

Nếu bạn là người bận rộn không có thời gian làm nước ép rau cần hay do tính chất công việc bạn luôn phải ra ngoài ăn không nên không thể ăn kiêng đều đặn với cần tây hoặc đơn giản là bạn không thích ăn rau cần tây. Bạn có thể sử dụng các phương pháp giảm cân đơn giản khác mà cũng mang lại hiệu quả giảm cân không hề kém.

Một phương pháp giảm cân đơn giản và phù hợp với người dân văn phòng và người bận rộn công việc đó là sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân kết hợp luyện tập thể dục thể thao. Một số loại thực phẩm chức năng có công dụng trong việc giảm cân an toàn hiệu quả được nhiều người tin dùng như:

Biotin Collagen Slim USA – Viên giảm cân bổ sung collagen

Xem video: Biotin Collagen Slim – Viên giảm cân bổ sung collagen

Biotin Collagen Slim USA – Viên giảm cân bổ sung collagen giúp bạn không chỉ giảm cân nhanh mà còn có một làn da sáng mịn, tươi trẻ đây là điều mà rất nhiều bạn mong muốn. Biotin Collagen Slim USA được sản xuất dựa trên tính chất và nhu cầu của người tiêu dùng hiện đại bởi vậy bạn không cần thực hiện chế độ ăn kiêng khắt khe hay khải đến phòng tập chật chội bạn vẫn có thể giảm cân nhanh và hiệu quả. Chính vì tác dụng tuyệt vời này mà sản phẩm khi ra mắt thị trường đã được nhiều người sử dụng tin dùng. Biotin Collagen Slim đã được Bộ Y Tế cấp giấy chứng nhận và chất lượng và cho phép lưu hành trên thị trường.

Biotin Collagen Slim USA được sản xuất dựa vào nhu cầu và tính chất của người tiêu dùng hiện đại, vì thế bạn không cần mất nhiều thời gian hay phải áp dụng chế độ ăn kiêng khắt khe mà bạn vẫn có thể giảm cân nhanh chóng mà an toàn trong thời gian ngắn nhất. Chính vì vậy, mặc dù mới chỉ có mặt tại thị trường một thời gian, sản phẩm đã nhanh chóng được nhiều người tin dùng.

Biotin collagen slim là một dòng sản phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả, được bổ sung thêm dưỡng chất collagen giúp bạn làm đẹp da trong suốt quá trình giảm cân. Biotin collagen slim là sản phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhất giúp bạn làm đẹp da, tóc. Dùng sản phẩm biotin collagen slim mau chóng giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc cùng với một làn da tươi sáng, mịn màng.

Viên uống giảm cân Best slim

Best Slim USA – Thực phẩm chức năng tốt nhất USA là sản phẩm được bào chế hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên với tinh bột, hạt mù tạt, lá sen, thảo quyết minh,… có tác dụng đốt cháy và phân giải mỡ thừa hiệu quả tại các vùng mỡ tích tụ lâu năm như bụng, đùi, bắp tay,… đồng thời ức chế và kiểm soát việc hình thành mỡ. Ngoài tác dụng giảm cân Best Slim còn hộ trợ bạn trong việc tiêu hóa, kích thích mọc tóc, thanh nhiệt, giải độc hiệu quả.

Viên uống giảm cân Best slim chính là sự lựa chọn số 1 cho bạn nếu bạn đang có nhu cần giảm cân và làm đẹp từ trong ra ngoài một cách tự nhiên, hiệu quả. Sản phẩm không những giúp bạn giảm trọng lượng của cơ thể một cách nhanh chóng mà còn giúp bạn sở hữu một làn da tươi trẻ, trắng sáng, mịn màng. Vien giam can collagen best slim đã được Cục An Toàn thực phẩm của Bộ Y Tế cấp phép xác nhận công bố phù hợp với quy định an toàn vệ sinh thực phẩm nên người tiêu dùng có thể yên tâm sử dụng mà không lo ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ.

Best slim Collagen USA là sản phẩm có nguồn gốc tại Mỹ, được chiết xuất từ các thành phần từ thiên nhiên, an toàn tuyệt đối cho người sử dụng, không chứa chất bảo quản, chất độc hoá học. Không gây nên các phản ứng hay tác dụng phụ trong quá trình sử dụng nên bạn có thể yên tâm sử dụng mà không lo ảnh hưởng tới sức khoẻ.

Best slim usa có công dụng bổ sung collagen cho cơ thể, một số sản phẩm giảm cân ngoài thị trường không bổ sung collagen nên khi giảm cân thì làn da nhăn nheo, trùng xuống ảnh hưởng tới sức khoẻ và thẩm mỹ của làn da. Best slim collagen USA cung cấp collagen giúp làn da.

viên giảm cân Rich Slim

Rich Slim USA là loại thực phẩm chức năng giảm cân 2 tác dụng hiện được xem là giải pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn vượt trội, với đầy đủ các tính năng cần thiết trong quá trình giảm cân, phù hợp cho cả nam và nữ. Rich Slim với thành phần 100% từ thảo dược kết hợp với nhụy hoa hồng, vỏ cam và tinh chất ICCG trong lá trà xanh giúp giảm cân an toàn không gây tác dụng phụ cho người sử dụng.

Đặc biệt, viên giảm cân Rich Slim có tác dụng cao đối với những người đã sử dụng nhiều loại thực phẩm chức năng cũng như phương pháp giảm cân mà không hiệu quả.

Rich Slim usa – với 100% thành phần thảo dược từ thiên nhiên kết hợp giữa tinh chất ICCG trong trà xanh hòa quyện với nhụy hoa hồng và vỏ cam, cung cấp một chế độ hấp thụ thức ăn phù hợp, ngăn chặn sự phát triển của các tế bào mỡ mới cho kết quả giảm cân nhanh, an toàn.

Rich Slim được chứng nhận sản phẩm đạt tiêu chuẩn GMP(Good Manufacturing Practices-Thực hành tốt sản xuất thuốc), tiêu chuẩn của FDA – Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (Food and Drug Administration) là cơ quan quản lý thực phẩm và dược phẩm của Hoa Kỳ, thuộc Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ. Lưu ý Rich Slim là thực phẩm chức năng không phải thuốc giảm cân Rich Slim mà mọi người vẫn hay gọi nhầm, vì thế Rich Slim không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Bạn quan tâm đến sản phẩm hãy gọi ngay cho chúng tôi theo số điện thoại 091 6611 349 – 0914 844 666 – 0985 667 004 để đặt hàng trực tiếp và tư vấn miễn phí.

Sản phẩm này không phải là thuốc giảm cân, không có tác dụng chữa bệnh hay thay thế thuốc chữa bệnh

Tác Giả: Ánh Tuyết

Thuốc Giảm Cân

Tin tức Thuốc Giảm Cân

Ăn Rau Giảm Cân Siêu Nhanh Với Những Loại Rau Phổ Biến

List 08 Những Loại Rau Có Công Dụng Giảm Béo Hiệu Quả 2022

8 Cách Làm Salad Rau Trộn Giảm Cân Nhanh, Ăn Kiêng Đủ Dinh Dưỡng

Cách Giúp Bé Thích Ăn Rau Xanh Giảm Cân Nhanh Chóng Hiệu Quả

2 Cách Ăn Rau Ngót Giúp Cân Nặng Giảm Ầm Ầm Còn Nhanh Hơn Cả Uống Thuốc Tiên

Lợi Hại Khi Giảm Cân Bằng Rau Cần Tây

12 Cách Giảm Cân Bằng Cần Tây Hiệu Quả Nhất Hiện Nay

6 Cách Giảm Cân Bằng Cần Tây Loại Bỏ Ngay 2

Những Chia Sẻ Của Các Chị Em Về Giảm Cân Bằng Cần Tây Webtretho

Uống Sinh Tố Cần Tây Bao Lâu Thì Giảm Được Mỡ Bụng? Đáp Án Và Cách Làm

Cần Tây Giảm Cân Hiệu Quả Nhưng Phải Đề Phòng Sạm Da

Yun Wuxin, Tiến sĩ nghiên cứu thực phẩm chuyên ngành Nông nghiệp và Sinh vật, Đại học Purdure, Mỹ cho biết, có nhiều phụ nữ đến nhờ tư vấn: “Thức ăn nào thực sự giúp giảm cân?”. Câu trả lời của ông thường khiến họ thất vọng: “Không loại thức ăn nào có thể giảm được cân. Chỉ có loại thức ăn làm giảm lượng calo bạn ăn vào, từ đó trợ giúp nhất định cho việc giảm cân”.

Trong sách Thực phẩm, con dao hai lưỡi Yun Wuxin khuyên, các loại rau xanh chứa nhiều chất xơ là sự lựa chọn tương đối tốt cho người muốn giảm cân. Một trong số loại rau được phụ nữ phương Tây ưa chuộng để giảm cân đó là cần tây. Tuy nhiên phụ nữ châu Á lại không thích cần tây vì lo lắng trong rau này có chứa hợp chất nhạy cảm quang học khi ăn vào sẽ làm da đen sạm đi.

Nghiên cứu cho thấy trong cần tây có chứa nhiều nước, khoảng 1/3 là chất xơ. Chất xơ sau khi vào trong dạ dày và ruột không thể tiêu hóa, chỉ cung cấp cảm giác “no” chứ không cung cấp calo. Do đó có lợi cho việc giảm cân. Về phương diện này, hiệu quả của cần tây còn cao hơn cả những rau xanh và trái cây tốt thường thấy như cà chua, táo, súp lơ xanh, cải bắp…

Tuy nhiên, rau cần thực sự chứa hợp chất nhạy cảm quang học. Để chống lại sự tấn công của sâu bệnh, cần tây đã sản sinh ra một loại chất gọi là furanocoumarins, trong đó có psoralen. Đó là một chất phân tử nhỏ, có thể tác dụng trực tiếp vào da hoặc phát huy tác dụng khi hấp thụ vào cơ thể.

Thông thường, tia tử ngoại có thể gây tổn thương cho tế bào, song một số bệnh về da được chữa trị nhờ chiếu xạ tia cực tím. Chẳng hạn bệnh chàm tổ đỉa, vảy nến, lang ben. Trong khi chất psoralen có thể tăng rõ rệt độ nhạy cảm của da đối với tia cực tím, nên nếu ăn hay bôi lên vị trí cần điều trị trước khi chiếu xạ có thể nâng cao hiệu quả trị liệu.

Phụ nữ phương Đông thường ưa thích làn da trắng nõn nà, phụ nữ Tây lại coi da nâu sạm mới khỏe đẹp. Vì vậy, ở Mỹ luôn có thể thấy các cửa hiệu “Tan Bar”, tức là làm sạm da bằng cách chiếu ánh sáng nhân tạo. Chất psoralen một thời từng được dùng để làm sạm da, mãi đến năm 1996 nó mới bị cấm sử dụng vì có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư da. Do trong rau cần tây có chứa psoralen, cho nên các chuyên gia nói rằng “rau cần tây sẽ dẫn đến sạm da” cũng có thể xem là có cơ sở khoa học.

Tuy nhiên, sự việc không đơn giản như vậy, thực tế tất cả các chất tốt hay xấu đều phải cân nhắc lượng dùng chính xác mới có ý nghĩa. Trước tiên, để làm tổn hại đến làn da, cần cần phải dùng bao nhiêu psoralen (hay furanocoumarins). Người ta đã làm thí nghiệm quy mô nhỏ: Cho một số tình nguyện viên ăn rau cần tây hoặc furanocoumarins rồi đo hàm lượng của các hợp chất nhạy cảm quang học chủ yếu trong máu, đồng thời chiếu xạ tia cực tím. Sau đó đánh giá tình hình tổn thương của da. Kết qua cho thấy ăn những rau nhạy cảm với quang học như cần tây theo cách thông thường không gây hại.

Theo ông Yun, một ngày ăn vài trăm gam rau cần không gây hại nhưng cũng không cách xa “hàm lượng có hại”. Nhìn chung, hàm lượng trong rau cần tây bình thường khá thấp, nhưng trong rau cần bị bệnh có thể tăng cao gấp 10-20 lần bởi loại rau bị sâu bệnh tấn công nhiều thì hàm lượng hợp chất nhạy cảm quang học chứa trong nó có thể rất cao. Riêng những người có thể chất mẫn cảm, không nên ăn nhiều cần tây.

Mặt khác, với những loại rau xanh có chứa hợp chất nhạy cảm quang học, việc tiếp xúc trực tiếp với da càng làm tăng độ mẫn cảm hơn so với ăn uống. Các vấn đề về da gặp phải khi ăn rau cần tây không nhiều, nhưng trường hợp người trồng và bán rau cần tây bị bệnh viêm da ánh sáng thực vật được ghi nhận rất nhiều. Có một năm, 11 công nhân thu hoạch rau cần tây ở miền Nam Israel xuất hiện triệu chứng này. Kết quả điều tra cho thấy, do công nhân thu hoạch rau cần tây vào ngày trời nắng nóng nên mới bị viêm da, trong khi hàm lượng furanocoumarins trong rau cần tây ở miền Nam Israel năm đó cao hơn gấp hai lần miền Bắc.

So với bệnh viêm da ánh sáng thực vật cấp tính, hiện tượng “da trở nên đen” là phản ứng rất nhẹ. Điều mà phụ nữ cần chú ý là: Rau cần tây hay hợp chất nhạy cảm quang học có trong rau cần tây không làm cho da đen đi, mà thứ làm cho da đen hay dẫn đến viêm da là tia tử ngoại trong ánh sáng mặt trời. Vì vậy, nếu tránh được ánh sáng mặt trời gay gắt chiếu vào, thì làn da nhạy cảm cũng sẽ không bị ảnh hưởng. Còn dưới ảnh hưởng của ánh sáng mặt trời, dù ăn rau cần tay hay không thì da cũng vẫn bị tổn thương.

Thực tế không có thực phẩm nào là hoàn mỹ, chất xơ trong rau cần rất tốt cho sức khỏe, nhưng hợp chất nhạy cảm quang học lại không tốt. Như vậy rốt cuộc có nên ăn rau cần tây hay không? Người quyết định sẽ là bạn. Có người nói: “Vậy tôi chỉ ăn rau cần tay vào buổi tối hoặc ngày mưa là được phải không?” Câu trả lời của tiến sĩ Yun là: “Có cần thiết phải làm như vậy hay không tạm thời không bàn đến. Làm như vậy đương nhiên cũng không có gì là không tốt, không tốn tiền và cũng không đem lại điều gì bất tiện.”

“Cần tây khiến người ta trở nên vui vẻ khi gầy đi, nhưng cũng sẽ lo lắng về vấn đề da trở nên đen sạm. Vì thế nó không phải là lựa chọn ưu tiên của những phụ nữ thời thượng”, ông lưu ý.

Thi Ngoan

Cần Tây Giảm Béo Có Hiệu Quả Như Mọi Người Đồn Thổi?

Giảm Cân Bằng Cần Tây Có Tốt Không? Thực Hư Lợi Và Hại

Nước Ép Cần Tây Green Beauty Có Tốt Không? Green Beauty Có Giảm Cân Không Webtretho?

Green Beauty Nước Ép Cần Tây

Nước Ép Cần Tây, Green Beauty

Top 2 Cách Giảm Cân Nhanh Chóng Từ Rau Cần Tây

Rau Cần Tây Giảm Béo Mặt An Toàn Và Hiệu Quả

Tác Dụng Của Cần Tây Giảm Béo Hiệu Quả Bất Ngờ Không Phải Ai Cũng Biết

Top 6 Cách Giảm Cân Nhanh Với Cần Tây Đơn Giản Chưa Đến 10000 Đồng

Cách Giảm Cân Nhanh Sau Sinh Mổ Khoa Học Mẹ Nào Cũng Cần Biết

Cách Giảm Béo Sau Sinh Mổ An Toàn & Hiệu Qủa Nhất 2022

Top 2 cách giảm cân nhanh chóng từ rau cần tây là một trong những vấn đề được nhiều người quan tâm về cách giảm cân, nên hôm nay chúng tôi tổng hợp lại với hy vọng giải đáp được phần nào những vướng mắc của bạn. Để giảm cân an toàn, bạn cần cần tới bác sĩ chuyên khoa để kiểm tra tình trạng sức khỏe của bạn và đưa ra những lời khuyên tốt nhất trước khi thực hiện bất kỳ phương pháp giảm cân nào.

Cách 1: Cách giảm cân bằng rau cần tây và chanh

Thành phần: Cách làm và công dụng:

Rau cần tây xay nhuyễn, thêm nước cốt chanh cùng nước lọc vào thành một loại đồ uống. Hãy uống chúng vào buổi sáng, khi dạ dày còn rỗng liên tiếp trong 5 ngày.

Cần tây là một trong những chất chống oxy hóa mạnh nhất được biết đến với những hợp chất như beta carotene và zeaxanthin, vitamin C, K và E.

Các chất trong cần tây có tác dụng chống viêm rất tốt, đặc biệt có hiệu quả trong bệnh viêm khớp dạng thấp. Cần tây cũng rất hữu ích trong điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu.

Tuy nhiên, hãy cảnh giác nếu như bạn sử dụng cần tây với số lượng lớn. Phải đảm bảo chúng sạch sẽ, không bị nhiễm bẩn, độc.

Cách 2: Cách giảm cân bằng rau cần tây thêm nguyên liệu khác

Nguyên liệu:

120 ml nước

1/2 quả chanh nguyên vỏ

1 thìa cà phê gừng tươi thái nhỏ

1 quả dưa chuột nguyên vỏ

1 nắm cần tây

1 thìa cà phê mật ong

Cách làm và công dụng:

50% vitamin của trái cây nằm ở vỏ, vì thế, nên giữ nguyên, thái lát nhỏ cho tất cả vào máy sinh tố xay khoảng 30 giây và uống.

Ông xã Thu Phương cho hay, với công thức này, anh uống liên tục trước khi đi ngủ 30 phút trong 12 tuần, đến nay giảm 14 kg.

Ngoài tác dụng giảm mỡ bụng, loại thức uống thiên nhiên đặc biệt này còn giúp thanh lọc cơ thể, tăng lực cho hệ thống tiêu hóa.

Nó còn hỗ trợ dạ dày và làm cho cơ thể hấp thụ những chất dinh dưỡng cần thiết, ngăn chặn chất béo xâm nhập vào máu, thiêu đốt calo mà không cần phải vận động nhiều.

Đặc biệt, mỡ bụng tích tụ lâu ngày và khó giảm nhất, vì thế khi mất mỡ tại vùng này, đồng nghĩa với tất cả phần béo phì khác sẽ giảm theo”.

chúng tôi là blog chia sẻ những kiến thức xung quanh cuộc sống về sức khỏe, nội trợ, lập trình, marketing…Và tôi gọi website của mình là: Một Nơi!

Ăn Rau Cần Tây Giảm Cân Như Thế Nào? Giảm Cân Nhanh Với Rau Cần Tây

Ăn Rau Giảm Cân Siêu Nhanh Với Những Loại Rau Phổ Biến

List 08 Những Loại Rau Có Công Dụng Giảm Béo Hiệu Quả 2022

8 Cách Làm Salad Rau Trộn Giảm Cân Nhanh, Ăn Kiêng Đủ Dinh Dưỡng

Cách Giúp Bé Thích Ăn Rau Xanh Giảm Cân Nhanh Chóng Hiệu Quả

Cách Giảm Cân Bằng Rau Cần Tây: Lợi Bất Cập Hại

Giảm Cân Thần Tốc Với Sinh Tố Cần Tây

Bạn Có Biết Giảm Cân Với Sinh Tố Cần Tây

Mua Bột Cân Tây Giảm Cân Sitokata Chính Hãng Ở Đâu?

Sai Lầm Khi Uống Nước Ép Cần Tây Giảm Cân, Khiến Bạn Dễ Đón Bệnh

10 Tác Dụng Của Rau Cần Tây Tốt Cho Sức Khỏe Chị Em

Tiến sĩ nghiên cứu về công dụng giảm cân của cần tây

Vị tiến sĩ mà chúng tôi nhắc đến ở phần mở đầu chính là Yun Wuxin. Ông ấy là một Tiến sĩ nghiên cứu thực phẩm chuyên ngành Nông nghiệp và Sinh vật, Đại học Purdure, Mỹ. Ông cho biết, có nhiều phụ nữ đến nhờ tư vấn: “Thức ăn nào thực sự giúp giảm cân?”. Câu trả lời của ông thường khiến họ thất vọng: “Không loại thức ăn nào có thể giảm được cân. Chỉ có loại thức ăn làm giảm lượng calo bạn ăn vào, từ đó trợ giúp nhất định cho việc giảm cân”.

Trong sách Thực phẩm, con dao hai lưỡi Yun Wuxin khuyên, các loại rau xanh chứa nhiều chất xơ là sự lựa chọn tương đối tốt cho người muốn giảm cân. Một trong số loại rau được phụ nữ phương Tây ưa chuộng để giảm cân đó là cần tây. Tuy nhiên phụ nữ châu Á lại không thích cần tây vì lo lắng trong rau này có chứa hợp chất nhạy cảm quang học khi ăn vào sẽ làm da đen sạm đi.

Nghiên cứu cho thấy trong cần tây có chứa nhiều nước, khoảng 1/3 là chất xơ. Chất xơ sau khi vào trong dạ dày và ruột không thể tiêu hóa, chỉ cung cấp cảm giác “no” chứ không cung cấp calo. Do đó có lợi cho việc giảm cân. Về phương diện này, hiệu quả của cần tây còn cao hơn cả những rau xanh và trái cây tốt thường thấy như cà chua, táo, súp lơ xanh, cải bắp…

Tuy nhiên, rau cần thực sự chứa hợp chất nhạy cảm quang học. Để chống lại sự tấn công của sâu bệnh, cần tây đã sản sinh ra một loại chất gọi là furanocoumarins, trong đó có psoralen. Đó là một chất phân tử nhỏ, có thể tác dụng trực tiếp vào da hoặc phát huy tác dụng khi hấp thụ vào cơ thể.

Thông thường, tia tử ngoại có thể gây tổn thương cho tế bào, song một số bệnh về da được chữa trị nhờ chiếu xạ tia cực tím. Chẳng hạn bệnh chàm tổ đỉa, vảy nến, lang ben. Trong khi chất psoralen có thể tăng rõ rệt độ nhạy cảm của da đối với tia cực tím, nên nếu ăn hay bôi lên vị trí cần điều trị trước khi chiếu xạ có thể nâng cao hiệu quả trị liệu.

Phụ nữ phương Đông thường ưa thích làn da trắng nõn nà, phụ nữ Tây lại coi da nâu sạm mới khỏe đẹp. Vì vậy, ở Mỹ luôn có thể thấy các cửa hiệu “Tan Bar”, tức là làm sạm da bằng cách chiếu ánh sáng nhân tạo. Chất psoralen một thời từng được dùng để làm sạm da, mãi đến năm 1996 nó mới bị cấm sử dụng vì có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư da. Do trong rau cần tây có chứa psoralen, cho nên các chuyên gia nói rằng “rau cần tây sẽ dẫn đến sạm da” cũng có thể xem là có cơ sở khoa học.

Cần cẩn trọng khi sử dụng cách giảm cân với cần tây

Tuy nhiên, sự việc không đơn giản như vậy, thực tế tất cả các chất tốt hay xấu đều phải cân nhắc lượng dùng chính xác mới có ý nghĩa. Trước tiên, để làm tổn hại đến làn da, cần cần phải dùng bao nhiêu psoralen (hay furanocoumarins). Người ta đã làm thí nghiệm quy mô nhỏ: Cho một số tình nguyện viên ăn rau cần tây hoặc furanocoumarins rồi đo hàm lượng của các hợp chất nhạy cảm quang học chủ yếu trong máu, đồng thời chiếu xạ tia cực tím. Sau đó đánh giá tình hình tổn thương của da. Kết qua cho thấy ăn những rau nhạy cảm với quang học như cần tây theo cách thông thường không gây hại.

Theo ông Yun, cách giảm cân bằng rau cần tây với liều lượng một ngày ăn vài trăm gam rau cần không gây hại nhưng cũng không cách xa “hàm lượng có hại”. Nhìn chung, hàm lượng trong rau cần tây bình thường khá thấp, nhưng trong rau cần bị bệnh có thể tăng cao gấp 10-20 lần bởi loại rau bị sâu bệnh tấn công nhiều thì hàm lượng hợp chất nhạy cảm quang học chứa trong nó có thể rất cao. Riêng những người có thể chất mẫn cảm, không nên ăn nhiều cần tây.

Mặt khác, với những loại rau xanh có chứa hợp chất nhạy cảm quang học, việc tiếp xúc trực tiếp với da càng làm tăng độ mẫn cảm hơn so với ăn uống. Các vấn đề về da gặp phải khi ăn rau cần tây không nhiều, nhưng trường hợp người trồng và bán rau cần tây bị bệnh viêm da ánh sáng thực vật được ghi nhận rất nhiều. Có một năm, 11 công nhân thu hoạch rau cần tây ở miền Nam Israel xuất hiện triệu chứng này. Kết quả điều tra cho thấy, do công nhân thu hoạch rau cần tây vào ngày trời nắng nóng nên mới bị viêm da, trong khi hàm lượng furanocoumarins trong rau cần tây ở miền Nam Israel năm đó cao hơn gấp hai lần miền Bắc.

So với bệnh viêm da ánh sáng thực vật cấp tính, hiện tượng “da trở nên đen” là phản ứng rất nhẹ. Điều mà phụ nữ cần chú ý là: Rau cần tây hay hợp chất nhạy cảm quang học có trong rau cần tây không làm cho da đen đi, mà thứ làm cho da đen hay dẫn đến viêm da là tia tử ngoại trong ánh sáng mặt trời. Vì vậy, nếu tránh được ánh sáng mặt trời gay gắt chiếu vào, thì làn da nhạy cảm cũng sẽ không bị ảnh hưởng. Còn dưới ảnh hưởng của ánh sáng mặt trời, dù ăn rau cần tay hay không thì da cũng vẫn bị tổn thương.

Lời khuyên cho người muốn giảm cân bằng cân tây

Thực tế không có thực phẩm nào là hoàn mỹ, chất xơ trong rau cần rất tốt cho sức khỏe, nhưng hợp chất nhạy cảm quang học lại không tốt. Như vậy rốt cuộc có nên ăn rau cần tây hay không? Người quyết định sẽ là bạn. Có người nói: “Vậy tôi chỉ ăn rau cần tay vào buổi tối hoặc ngày mưa là được phải không?” Câu trả lời của tiến sĩ Yun là: “Có cần thiết phải làm như vậy hay không tạm thời không bàn đến. Làm như vậy đương nhiên cũng không có gì là không tốt, không tốn tiền và cũng không đem lại điều gì bất tiện.”

“Cần tây khiến người ta trở nên vui vẻ khi gầy đi, nhưng cũng sẽ lo lắng về vấn đề da trở nên đen sạm. Vì thế nó không phải là lựa chọn ưu tiên của những phụ nữ thời thượng”, ông lưu ý.

Cách giảm cân của Minh Hằng – sự thật ít ai ngờ

Bật mí cách giảm cân của sao Hàn ít người biết

Hé lộ cách giảm cân bằng yến mạch nhanh mà an toàn nhất

Cách Làm Những Món Ngon Giảm Cân Với Rau Cần Tây

Bí Quyết Giảm Cân Siêu Nhanh Với Rau Cần Tây

Giảm Cân Bằng Rau Cần Tây An Toàn, Đơn Giản, Hiệu Quả Bất Ngờ

Giảm Béo Hiệu Quả Với Cần Tây Nhờ Áp Dụng 6 Công Thức Đơn Giản Này!

Bí Quyết Giảm Béo Bụng Với Cần Tây

🌟 Home
🌟 Top