Top 6 # Xem Nhiều Nhất Giảm Cân Sau Sinh Bằng Bí Đao Mới Nhất 3/2023 # Top Like

Giỏ hàng của bạn đang trống!

Dịch vụ chăm sóc tắm bé tốt. Tôi rất hài lòng, điều dưỡng vui vẻ, hòa đồng nhiệt tình

Sau khi sử dụng dịch vụ massage bụng sau sinh tại nhà, tôi rất hài lòng về dịch vụ của công ty, vòng bụng tôi giảm sau khi kết thúc liệu trình mang lại sự tự tin cho tôi hơn. Và nhân viên phục vụ…

Sau 10 ngày sử dụng dịch vụ tại công ty tôi thấy vòng bụng giảm rõ. Nhân viên nhiệt tình, dễ thương.

Nhận xét khách hàng Trần Thanh Nguyệt sau khi sử dụng dịch vụ chăm sóc mẹ và bé tại viện, dịch vụ tắm bé, chăm sóc rốn, vệ sinh vết mổ sau sinh. Nhân viên phụ trách: Cao Trường Thiên Lý, tốt…

Giảm cân sau sinh bằng bí đao

Bí đao là thực phẩm giảm cân lành tính, có công dụng giảm cân thần kỳ cực kỳ tốt cho phụ nữ sau sinh

Bí đao có tác dụng giảm mỡ thừa và có thể chống béo phì hiệu quả. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, thành phần có trong bí đao gồm nhiều chất xơ có lợi cho tiêu hóa, các vitamin A, C, E, các khoáng chất giúp dáng thon gọn, ngăn chặn mỡ tích tụ vùng bụng. Ngoài ra, bí đao lại không chứa chất béo mà chứa hợp chất hyterin – caperic có thể khống chế chuyển hóa thành mỡ và ngăn chặn được sự tích lũy mỡ thừa.

Bí đao rất tốt để giảm cân sau sinh

Nước ép bí đao

Là loại thức uống làm đẹp da và giảm béo tự nhiên và loại nước ép này cũng không phải dễ uống tuy nhiên nếu bạn biết cách chế biến bạn sẽ loại bỏ được mùi tanh tanh của bí.

Nước ép bí đao

Cách làm:

– Bí xanh gọt vỏ, bỏ ruột thái thành từng miếng nhỏ, cho thêm chút muối và đường rồi bỏ vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

– Cho thêm 1 ít sữa ông thọ để thơm ngon và dễ uống hơn.

– Bữa sáng và bữa trưa: chỉ ăn 70% trong khẩu phần ăn, sau 20 phút thì uống 1 cốc nước ép bí xanh.

– Bữa tối: Ăn nhiều rau xanh và hoa quả thay vì ăn cơm, kết hợp với các món với bí đao, sau 20 phút uống thêm 1 cốc nước ép bí xanh.

Tôm hấp bí đao

Đây là món ăn ngon và hấp dẫn, đặc biệt không có dầu mỡ, cực kỳ có lợi cho sức khỏe.

Nguyên liệu:

– 2 lạng bí đao

– 1 lạng tôm

– Dầu hào, dầu vừng, hạt nêm, hạt tiêu.

Tôm hấp bí đao

Thực hiện:

Bước 1: Tôm cắt râu, chân, rửa sạch. Bí đao gọt vỏ, thái khoanh tròn nhỏ.

Bước 2: Cho tôm, bí đao vào đĩa, cho thêm hạt nêm, dầu hào, dầu vừng vào trộn đều cho vào nồi hấp chín.

Nộm bí đao

Là món ăn lạ miệng, nộm bí đao khiến nhiều người yêu thích vì nó không bị ngấy lại vô vùng dễ ăn nhất là trong những ngày hè nóng nực.

Nguyên liệu:

– 1 quả bí đao non và nhỏ

– 1 củ cà rốt

– Mè rang, đậu phộng rang, gừng, ớt, chanh, dầu ăn

– Rau thơm

– Gia vị

Nộm bí đao

Cách làm:

Bước 1: Gọt vỏ bí, đem rửa sạch rồi dùng dụng cụ bào thành những sợi nhỏ đẹp mắt.

Bước 2: Cho hết bí đao vừa xắt sợi vào 1 cái thau nhỏ, cho vào thau ít muối rồi dùng tay trộn đều, bóp và vắt lấy nước, có thể thay thế muối bằng chanh hoặc giấm.

Bước 3: Chuẩn bị một nồi nước sôi, cho vào nồi phần bí đao rồi trần sơ qua, vắt khô.

Bước 4: Với cà rốt cũng làm tương tự. Ớt rửa sạch, chanh vắt lấy nước cốt.

Bước 5: Gừng sau khi gọt sạch vỏ rửa sơ với nước, xắt sợi rồi ngâm gừng với nước để giảm vị cay.

Bước 6: Rau thơm sau khi nhặt ngâm trong chậu có nước muối pha loãng rồi vớt ra xắt nhỏ.

Bước 7: Pha nước trộn: Cho đường, bột ngọt, muối, nước cốt chanh, nước mắm hòa với nhau.

Bước 8: Cho cà rốt, bí đao vào tô, cho nước trộn lên cho ớt, rau thơm, đậu phộng, mè rang vào trộn rồi ăn ngay.

Sườn kho bí đao

Nguyên  liệu:

– 3 lạng sườn heo

– 3 lạng bí đao

– Tỏi, gừng, tương đậu nành.

– Nước luộc thịt

– Đường, gia vị, dầu mè, rượu gạo, hạt tiêu, xì dầu, bột bắp…

Sườn kho bí đao

Cách làm:

Bước 1: Sườn chần qua nước nóng rồi chặt thành những miếng nhỏ vừa ăn.

Bước 2: Sườn rửa sạch với nước muối rồi luộc qua với nước sôi, vớt để ráo. Ướp sườn 20 phút với gia vị gồm đường phèn, dầu mè, rượu gạo, hạt tiêu, bột bắp cho ngấm gia vị.

Bước 3: Gừng thái lát, tỏi bóc vỏ. Bí đao cắt khúc, rửa sạch.

Bước 4: Bắc chảo lên bếp cho thêm dầu ăn, khi nóng cho bí vào chiên vàng rồi để riêng ra đĩa.

Bước 5: Cho gừng, tỏi vào xào thơm, cho sườn vào chiên.

Bước 6: Cho xì dầu và nước luộc thịt vào đun nhỏ lửa trong 20 phút rồi cho thêm bí đao, đường đun nhỏ cho tới khi chín mềm.

 

SỨ MỆNH CỦA CÔNG TY THẾ GIỚI MẸ VÀ BÉ LÀ LẤY LẠI SỨC KHỎE VÀ VẺ ĐẸP CHO CÁC MẸ SAU SINH VÌ THẾ HÃY GỌI ĐẾN HOTLINE 090 666 54 83 – 0909 97 91 94 KHI CẦN ĐẾN DỊCH VỤ LÀM ĐẸP SAU SINH NHÉ CÁC MẸ

NƠI BẠN GỬI TRỌN NIỀM TIN

Theo tìm hiểu mình được biết trong bí đao chứa rất nhiều chất vitamin và dưỡng chất. Sở dĩ bí đao giúp giảm cân vì bí đao không chứa chất béo, lượng natri cực thấp, vì thế việc ăn hay uống bí đao thu nạp rất ít năng lượng. Chính vì điều này mà chỉ với việc ăn nhiều bí đao cũng có thể giúp chị em mình giảm mỡ bụng hiệu quả trong một thời gian ngắn mà không gây mệt mỏi gì.

– Bữa trưa: Ăn nhiều protein (ức gà, thịt bò, thịt lợn), rau cùng với nửa bát cơm hoặc không ăn cơm.– Bữa tối: Chỉ ăn đồ luộc (thịt lợn hoặc gà)… cùng với bí luộc hoặc bí nấu canh.Được gần 1 tháng thì mình thấy chán bí luộc và nước ép bí đao, nên mình quay ra chế biến bí đao thành nhiều món như bí đao xào tỏi, bí đao nhồi thịt…Các bạn cứ thử mà xem ăn bí đao sẽ giúp bạn có cảm giác no mà không sợ hấp thụ nhiều calo. Chính vì thế chỉ cần ăn bữa sáng đủ, bữa trưa và bữa tối ăn bí đao cũng sẽ không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Sau khi thực hành chế độ ăn kiêng với bí đao trong 2 tháng, mình đã giảm được 10kg từ 65kg xuống còn 55 kg. Khi giảm cân thấy ngay cơ thể nhẹ nhõm hơn hẳn, bớt cảm giác nặng nề.

Với việc phải đối mặt với cân nặng quá khủng sau sinh khiến chị em mình cảm thấy chán nản. Để cân nặng có thể giảm nhanh chóng ngoài chế độ ăn kiêng với bí đao, chị em có thể sử dụng phương pháp Ul tra 3S để giảm béo, bằng cách sử dụng sóng siêu âm kết hợp với thao tác massage chuyên biệt để phá hủy cấu trúc của các tế bào mỡ, sau đó đào thải chúng qua tuyến mồ hôi và hệ bài tiết của cơ thể. Chính nguyên lý giảm béo khoa học này sẽ giúp giảm cân nhanh mà lại không hề gây hại cho cơ thể.

404

Cách giảm cân sau sinh bằng bí đao vốn là bài thuốc gia truyền được cha ông ta lưu truyền từ lâu. Bí đao có nhiều công dụng giảm mỡ thừa, tiêu hao năng lượng.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bí đao có nhiều chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa, chứa nhiều vitamin A, C, E… và các khoáng chất có lợi cho sức khỏe, lại có thể giảm béo ngăn ngừa sự tích tụ của mỡ.

Giảm cân bằng bí đao là phương pháp khá an toàn cho người đang cho con bú mà hoàn toàn không hề ảnh hưởng đến chất lượng sữa. Hằng ngày bạn hãy đảm bảo một chế độ dinh dưỡng đầy đủ cùng với việc kết hợp với bí đao cân nặng của bạn sẽ giảm đi trông thấy.

Bên cạnh việc giảm cân sau sinh bằng bí đao thì bạn cũng cần hạn chế những thực phẩm chứa nhiều tinh bột và chất béo, không nên ăn các thức ăn có nhiều dầu mỡ như xào, rán. Tăng cường chế biến những món luộc, hấp hoặc nấu anh.

Vối bí đao, hằng ngày bạn có thể gọt sạch vo, bỏ hạt ép lấy nước uống để giảm cân rất hiệu quả hoặc bạn có thể chế biến thành món canh bí đao hay món bí đao luộc ăn cũng sẽ rất mát má có thể phát huy được tác dụng giảm cân của loại quả này.

Thực đơn giảm cân sau sinh bằng bí đao

Thực đơn giảm cân sau sinh bằng bí đao nhưng vẫn đảm bảo nguồn dinh dưỡng cho con bú đó là chế biết thành các món bí đao bổ dưỡng như: Canh bí đao nấu sườn non và gừng. Đây là món ăn hoàn toàn có thể giúp nguồn sữa dồi dào mà không ảnh hưởng đến cân nặng.

Cách nấu món canh bí đao sườn non và gừng giảm cân sau sinh khá đơn giản, bạn cần chuẩn bị 1 quả bí đao, sườn non cùng một ít gừng. Tiếp đó, bạn lầy sườn non cho ít ngừng vào ninh cho chính mềm, rồi bi bỏ bí đao vào nấu chín tới là bắc ra. Vì bí đao rất nhanh chín nên bạn nấu cẩn thận khỏi bị nhừ mất ngon.

Với phương pháp giảm cân bằng bí đao các mẹ có thể ăn cả nước cả cái, khi ăn bí đao bạn cũng nên giảm lượng cơm để có thể tăng hiệu quả giảm cân. Bên cạnh món canh bí đao bạn có thể thay đổi khẩu vị bằng món bí đao luộc hoặc hấp để không bị chán.

Thanh Hiên: chúng tôi

Giảm cân sau sinh là một quá trình dài đòi hỏi người phụ nữ phải kiêng trì và chịu khó. Nói vậy không có nghĩa là các mẹ vừa sinh xong đã vội vàng giảm cân mà phải 4 tháng sau sinh thường và 6 tháng sau sinh mổ. Thực đơn giảm cân cũng không quá khắc nghiệt vì người mẹ còn phải hấp thu chất dinh dưỡng tạo sữa cho con bú. Cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời đến 1 năm cũng là cách giảm cân nhanh.

Bí đao giảm cân là kinh nghiệm của ông bà ta truyền lại. Theo Đông y, bí đao là loại trái cây có vị ngọt, tính hàn, không độc tố. Ăn bí đao có tác dụng kiện tỳ, ích khí, tiêu hủy, chống béo phì và giảm mỡ bụng.

Theo nghiên cứu khoa học hiện đại, thịt quả bí đao chứa nhiều chất xơ dạng sợi rất có lợi cho ruột. Bí đao chứa rất nhiều các vitamin B9, C, E, A và các khoáng chất rất tốt cho việc giữ dáng thon gọn, đốt cháy mỡ thừa và ngăn ngừa tích tụ mỡ bụng.

Chính vì vậy, giảm cân sau sinh với bí đao sẽ giúp các mẹ nhanh chóng có được thân hình như ý mà không lo thiếu chất.

Thực đơn giảm cân sau sinh với bí đao

Nước ép bí đao

Các mẹ ăn đủ các bữa trong ngày để đảm bảo đủ chất và có sữa cho con bú. Hạn chế ăn tinh bột và các chất béo, tăng cường ăn rau xanh. Sau mỗi bữa ăn 20 phút nên uống 1 ly nước ép bí đao.

Cách thực hiện:

– Cách 1: Bí đao rửa sạch, gọt vỏ, bỏ ruột, cắt thành miếng ép lấy nước. Khi bắt đầu tập uống thì cho thêm ít muối và đường cho dễ uống. Khi uống quen sẽ thấy nước bí đao có vị ngọt thanh.

– Cách 2: Dùng máy sinh tố xay nhuyễn bí đao, thêm muối và đường cho dễ uống.

Canh bí đao + sườn non + gừng

Món canh này bổ dưỡng tốt cho mẹ đang cho con bú và không quá béo nên có tác dụng giảm cân. Khi ăn các mẹ nên ăn hết xác bí đao, uống canh và giảm lượng cơm lại sẽ có tác dụng giảm béo bụng tốt hơn.

Chuẩn bị:

– Bí đao: 500g

– Sườn non: 300g

– Gừng tươi: 1 củ nhỏ

– Nước sạch

– Gia vị: muối, hạt nêm, bột ngọt, hành, tiêu, dầu ăn.

Chế biến:

– Bí đao để nguyên vỏ và ruột ngâm nước muối 20 phút, sau đó rửa sạch, cắt miếng dài 3cm.

– Hành rửa sạch, cắt nhuyễn. Gừng rửa sạch, gọt vỏ, giã nát.

– Sườn non rửa sạch, ướp ½ muỗng cà phê muối, ¼ muỗng cà phê bột ngọt, ½ muỗng cà phê bột nêm ướp 20 phút.

– Bắc nồi lên bếp lửa, đun nóng ½ muỗng canh dầu ăn, sau đó đổ sườn heo vào xào cho thịt săn lại, đổ nước vừa ăn.

– Hầm xương mềm, trong quá trình nấu thường xuyên hớt bọt.

– Khi sườn chín cho bí đao và gừng vào, bí đao vừa chín tới thì tắt bếp, nêm nếm gia vị cho vừa ăn, rắc hành hoa lên mặt.

Bí đao tính hàn khi nấu cho thêm gừng tính nhiệt vào để cân bằng âm dương. Vỏ bí đao lợi thủy, hạt lợi thấp nên khi kết hợp với gừng có tác dụng hành thông dương hóa, ẩm lợi thủy, trần bì có tác dụng lý khí, kiện tỳ, lợi thấp nên sẽ có tác dụng giảm béo hiệu quả.

Bí đao cuộn tôm thịt hấp

Với cách chế biến món ăn bí đao cuộn tôm thịt hấp này đảm bảo được giá trị dinh dưỡng cao, không sự can thiệp của dầu mỡ sẽ giúp bạn giảm cân nhanh.

Cách nấu món bí đao cuộn tôm hấp cho thực đơn giảm cân của bạn.

Nguyên liệu:

– Tôm tươi: 200g

– Thịt nạc: 200g

– Bí đao: 500g

– Hành lá: 100g

– Hành băm, tỏi băm

– Gia vị: dầu hào, dầu mè, tiêu, bột ngọt, muối

Thực hiện:

– Tôm lột vỏ, tách đôi sống lưng lấy chỉ đen ra, chừa đuôi lại, rửa sạch. Thịt rửa sạch, thái lát mỏng. Ướp tôm, thịt với ½ muỗng cà phê muối, ¼ muỗng cà phê tiêu, ½ muỗng cà phê bột ngọt, 1 muỗng cà phê dầu mè, hành băm.

– Bí đao gọt vỏ, cắt lát mỏng dọc theo thân.

– Hành lá rửa sạch, luộc chín để buộc tôm.

– Lấy tôm, thịt làm nhân còn vỏ là bí đao, cuộn lại và dùng hành buộc chặt.

– Xếp lên xửng hấp khoảng 15 phút. Chú ý, chỉ cho khoảng 1 chén nước lọc để hấp, cho nhiều dễ bị trào lên phần xác, mất ngon.

– Pha nước chấm: đun nóng chảo dầu, cho hành băm tỏi băm vào phi thơm, nêm thêm 1 muỗng canh dầu hào, nước, đường, nước bột năng pha loãng, tiêu. Đun đến khi nào hỗn hợp sôi thì tắt bếp. Nếu bạn thích ăn cay thì cho thêm ớt.

Chúc các mẹ giam can sau sinh thành công!

Thanh Tuyền