Top 12 # Xem Nhiều Nhất Giảm Cân Từ Đậu Đen Xanh Lòng Mới Nhất 3/2023 # Top Like

Đậu đen xanh lòng có giá trị dinh dưỡng cao nhất trong tất cả các họ đậu. Vậy bạn đã biết gì về công dụng, cách dùng, giá bán và nơi bán của đậu đen xanh lòng chưa? Được biết chúng có công dụng chống oxy hóa, tốt cho tim mạch, cung cấp sắt, bổ sung protein,… Ngoài ra chúng còn có tác dụng làm đẹp da không thua gì mỹ phẩm đắt tiền.

Phân biệt đậu đen xanh lòng và đậu đen thường

Đậu đen xanh lòng có hình dáng bên ngoài không khác gì đậu đen thường. Chúng đều có vỏ ngoài đen, nhẵn bóng, kích cỡ tương tự nhau. Chỉ khác nhau màu sắc bên trong, đậu đen thường nhân màu trắng, đậu đen xanh lòng nhân màu xanh lục. Khi ngửi đều có mùi thơm đặc trưng.

Cả 2 loại đều có nguồn gốc từ cây đậu đen, có tên khoa học là Cylindrica skeels. Đây là loại cây thân thảo, được thu hoạch vào tháng 5-7 trong năm. Lá là loại lá chét, mọc so le nhau. Quả thon, dài từ 10-15cm, bên trong có nhiều hạt. Đậu đen xanh lòng thích nghi tốt ở vùng đất đỏ bazan, có xuất xứ từ Châu Phi. Tại nước ta, chúng được trồng nhiều ở Gia Lai, Dak Lak, Phú Yên, Quảng Trị,…

Đậu đen xanh lòng tốt hơn đậu đen thường?

Chúng chứa nhiều khoáng chất chống lại vi khuẩn như Molypden. Chất này kết hợp với gốc Sunfit (SO3) tạo thành Enzym oxidate. Enzym này giúp ngăn ngừa triệu chứng tim đập nhanh, hồi hộp, hoa mắt, chóng mặt, đau đầu. Người ta đo được, chỉ cần dùng khoảng 100g đậu đen xanh lòng sẽ cung cấp tới 160% Molypden cho cơ thể.

Bên cạnh đó, sự kết hợp giữa Enzymoxidate và Molypden giúp tiêu trừ Sulfite – nguyên nhân chứng rối loạn tiền đình.

Tác dụng của đậu đen xanh lòng là gì?

Theo Đông Y, đậu đen xanh lòng có vị nhạt, tanh nhẹ, tính mát, giúp bổ huyết, bổ can thận. Chất xơ có trong đậu đen giúp trị chứng đầy bụng, táo bón, tiêu chảy. Khi chất xơ kết hợp với các acid mật, chúng giúp ổn định lượng cholesterol, giúp ngăn ngừa béo phì, xơ vữa động mạch,…

Ngoài ra chúng giúp giải độc gan,giúp gan thải độc ra bên ngoài. Chất xơ thúc đẩy nhanh quá trình chuyển hóa tinh bột, qua đó giúp giảm mỡ thừa. Magie trong đậu đen giúp phòng tránh các cơn đau tim, tai biến, đột quỵ. Sự giàu có vitamin và sắt giúp da mặt loại bỏ cặn bã, tẩy tế bào chết, giảm thâm nám.

Uống nước đậu đen xanh lòng có tác dụng gì?

Nước đậu đen xanh lòng có tác dụng trị rối loạn tiền đình

Người bệnh dùng 40g đậu đen xanh lòng, 30g ngải cứu sắc uống. Sau khi uống thuốc thì ăn 1 quả trứng gà. Người bệnh sẽ không còn đau đầu, hoa mắt, chóng mặt,…

Tác dụng của đậu đen xanh lòng giúp phòng tránh các bệnh về tim mạch

Lấy đậu đen xanh lòng rang lên đến khi nghe mùi thơm rồi pha với nước nóng để uống. Dùng đều đặn sẽ ngăn ngừa các bệnh như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, tai biến,…

Công dụng của đậu đen xanh lòng giúp ổn định đường huyết

Tán nhuyễn đậu đen xanh lòng rồi vo viên nhỏ. Mỗi lần uống 20-30 viên, ngày uống 2 lần sẽ điều hòa đường huyết.

Công dụng đậu đen xanh lòng trị suy nhược cơ thể, bổ máu

Ngâm đậu đen xanh lòng với nước cho mềm. Hầm nhừ cùng 1 con gà ác để ăn. Ăn 2 lần/tuần sẽ thấy sức khỏe hồi phục nhanh chóng, sức lực được cải thiện.

Tác dụng đậu đen xanh lòng trị cảm sốt

Dùng 30g mỗi loại đậu đen xanh lòng và lá dâu tắm sắc với 1 lít nước để uống. Cách 1 tiếng uống 1 lần. Uống trong ngày sẽ thấy triệu chứng cảm sốt đỡ hẳn, không còn nặng đầu, chóng mặt, mệt mỏi,… Nhớ uống nước đậu đen khi còn ấm sẽ có tác dụng hiệu quả hơn.

Đậu đen xanh lòng trị bệnh đau nhức xương khớp

Trộn đậu đen với giấm rồi đem rang lên, sau đó tán nhỏ thành bột và vo viên. Trước khi ăn uống 10-15 viên với rượu chứng đau nhức sẽ khỏi, đi lại dễ dàng.

‍Cách chọn đậu đen xanh lòng chuẩn nhất

Không phải cứ hạt đậu nào to tròn là sẽ tốt. Chọn đậu đen nên lựa hạt có kích cỡ vừa phải, vỏ ngoài đen bóng, không bị sâu bọ, ẩm mốc. Cầm trên tay cảm thấy chắc ruột, bóp mạnh vào hạt đậu vẫn như cũ. Nếu bóp mạnh mà nghe tiếng kêu thì chắc chắn bị rỗng ruột, không nên mua. Khi ngửi sẽ thấy thơm mùi đặc trưng của đậu đen.

Tránh mua phải hạt đậu lép, thối,màu sắc nhợt nhạt, đó là dấu hiệu để lâu ngày, sắp ẩm mốc. Khi mua nhớ để ý hạn sử dụng vì nếu quá hạn, chúng sẽ chứa những độc tố nguy hiểm. Nếu mua được đậu chất lượng, khi rang lên để ý có mùi thơm ngào ngạt. Còn đậu tiêu chuẩn kém sẽ không có mùi gì, dùng phải cũng không chữa được bệnh.

Lưu ý khi dùng đậu đen xanh lòng

-Người mắc bệnh thận không dùng vì sẽ làm bệnh nặng thêm.

-Người cơ thể bị thấp nhiệt không nên sử dụng.

-Người lớn tuổi có sức đề kháng kém hạn chế dùng.

-Phụ nữ có thai không nên dùng đậu đen xanh lòng.

Đậu đen xanh lòng mua ở đâu TPHCM?

Bạn có thể mua đậu đen xanh lòng tại Thảo dược An Quốc Thái thông qua cửa hàng trực tuyến tại website: https://caythuoc.vn

Liên hệ: 0902743250 (Mobi)- 0961744414 (Viettel)

Địa chỉ: 62/1/28 Trương Công Định, Phường 14, Quận Tân Bình, TP HCM.

Ai nên mua đậu đen xanh lòng sử dụng?

-Người bị suy nhược cơ thể, hay mệt mỏi.

-Bệnh nhân rối loạn tiền đình.

-Người có huyết áp không ổn định.

-Người già bị phong thấp, đau nhức xương khớp.

-Người bị cảm sốt.

-Người có vấn đề về tim mạch.

-Người bình thường muốn bồi bổ sức khỏe.

Giá đậu đen xanh lòng

Giá bán: 120,000 VNĐ/KG

‍ Trích dẫn nguồn: https://caythuoc.vn/dau-den-xanh-long

Đậu đen xanh lòng là vị thuốc rất dễ sử dụng và vô cùng hiệu quả. Nó được xem như thần dược trong y học cổ truyền và y học hiện đại. Thay vì bỏ tiền mua những loại thuốc tốn kém, hãy sử dụng đậu đen xanh lòng vừa an toàn vừa tiết kiệm.

Gần đây, cách giảm cân bằng đậu đen xanh lòng được chị em phụ nữ săn lùng ráo riết bởi lẽ công dụng của chúng nhiều hơn bạn tưởng…

Tác dụng của đậu đen xanh lòng

Nhờ vào hàm lượng dinh dưỡng có nhiều trong đậu đen xanh lòng như albumin, sinh tố A, B, C, protid, glucid, lipid, muối khoáng cùng với lượng protein thực vật, chất xơ dồi dào mà chúng hỗ trợ rất nhiều trong việc trao đổi chất, đẩy nhanh tốc độ đào thải độc tố và chất béo ra ngoài cơ thể.

Đồng thời đậu đen xanh lòng còn giúp thanh lọc cơ thể, là tin vui cho các chị em có nhiều mụn nổi ở mặt và lưng, sản phẩm này dường như là quà tặng cho chị em phụ nữ có được một làn da mịn màng tươi sáng và không lo về mụn.

Thực phẩm này rất được dân tập gym yêu thích bởi chúng chứa một lượng lớn phốt pho, mangan, magie, vitamin B có khả năng đốt cháy lượng mỡ thừa tích tụ quanh bắp chân, đùi, bắp tay, phá hủy các liên kết của chất béo, rất tốt cho việc giảm cân và tăng cơ.

Điều tuyệt vời hơn là không những thỏa mãn thắc mắc uống nước đậu đen xanh lòng có giảm cân không mà loại thực phẩm này còn rất tốt cho sức khỏe, chủ yếu là tốt cho thận, bổ máu, ngăn ngừa hoa mắt và suy nhược.

Rất đơn giản, cách chế biến đậu đen để giảm cân được bàn tay khéo léo của các chị em phụ nữ biến tấu ở nhiều cách thức khác nhau. Một vài gợi ý sau hy vọng sẽ hữu ích cho bạn trong khâu chế biến.

Nguyên liệu: – 1kg đậu đen xanh lòng – 1 ít muối hạt Cách thực hiện: – Đầu tiên, mang đậu đen xanh lòng đi ngâm với nước ấm khoảng 1 tiếng đồng hồ thì vớt ra rửa sạch, phơi dưới ánh nắng đến khi khô hẳn. – Tiếp đó, cho đậu đã phơi khô vào rang cùng muối hạt. – Đợi đến khi chúng nguội thì đổ vào lọ thủy tinh có nắp để bảo quản.

Cách nấu nước đậu đen xanh lòng giảm cân

Cách nấu nước đậu đen xanh lòng cho người giảm cân

Dễ sử dụng nhất là uống thay nước, mách bạn cách nấu nước đậu đen xanh lòng thực hiện nhanh gọn nhất. Chỉ cần một vài bước thôi, bạn sẽ có ngay nước giảm cân để dành uống trong vài ngày. Nguyên liệu: – 150gr đậu đen xanh lòng – 3 muỗng canh mật ong. – Một ít muối mịn. – Nước lọc. Cách thực hiện: – Ngâm đậu đen xanh lòng với nước muối ấm pha loãng khoảng 1 tiếng đồng hồ rồi vớt ra rửa sạch. – Đun gần sôi 2 lít nước lọc thì thêm đậu đen và nửa muỗng cà phê muối mịn vào, ninh đến khi hạt đậu nhừ ra. Tiếp đó, thêm mật ong và 500ml nước vào đun đến khi sôi thì tắt bếp. – Sau đó, thì lọc lấy nước đậu đen xanh lòng chia ra đều uống trong ngày. Đối với phần đậu, bạn nên dùng để ăn vào buổi tối cùng với trái cây và rau xanh mà không cần ăn cơm. – Không chỉ có tác dụng giảm cân mà đậu đen xanh lòng còn giúp dưỡng da trắng mịn và giảm mụn hiệu quả.

đậu đen xanh lòng ngâm giấm

Cách giảm cân bằng đậu đen xanh lòng ngâm giấm

Ngoài cách uống đậu đen xanh lòng giảm cân, chúng ta cũng có thể áp dụng đậu đen xanh lòng ngâm giấm sẽ tăng hiệu quả giảm cân nhanh hơn. Nguyên liệu: – Đậu đen – Giấm gạo lứt – Lọ thủy tinh.

Cách thực hiện: – Đậu đen cho vào một chiếc chảo dày, rang nhỏ lửa đến khi chín thì tắt bếp và để nguội. – Cho đậu đen vào lọ thủy tinh, đổ giấm ngập đậu. – Mỗi ngày, bạn lấy 1-2 muỗng đậu đen ngâm giấm trước khi ăn cơm khoảng 30 phút.

Theo kinh nghiệm uống nước đậu đen giảm cân thì nước trà đậu đen xanh lòng là dễ sử dụng nhất vì vừa thơm vừa dễ uống. Nguyên liệu: -100g đậu đen xanh lòng – Nước 1 lít Cách thực hiện: – Đậu đen mua về thì rửa sạch vòi nước chảy cho hết bụi bẩn và không cần ngâm. – Bắc 1 chảo lên, để lửa vừa và cho đậu đen xanh lòng vào rang, đảo liên tục để đậu không cháy, chú ý là điều chỉnh lửa sao cho phù hợp nhất. – Sau khi rang chín đậu, trút đậu ra đĩa. – Bắc 1 nồi nước 1 lít nấu sôi, khi nước sôi cho hết số đậu đã rang vào nước và đun cho đậu sôi 10 phút. Sau 10 phút tắt bếp, đậy vung ủ thêm 10 phút nữa. – Lọc bỏ xác đậu, lấy nước để nguội rót vào chai để uống dần (có thể để trong tủ lạnh).

Nấu cháo gạo lứt đậu đen xanh lòng

Cháo gạo lứt đậu đen xanh lòng giảm cân

Nấu cháo gạo lứt đậu đen vừa giảm cân hiệu quả vừa tốt cho hệ tiêu hóa, và cũng là một trong những cách giảm cân bằng đậu đen xanh lòng.

Nguyên liệu: – Đậu đen – Gạo lứt – Nước Cách thực hiện: – Vò sạch đậu đen, gạo lứt theo tỉ lệ 1:1. Sau đó, bỏ nguyên liệu vào chung nồi rồi bật bếp ninh nhừ. Tùy vào sở thích của người ăn mà bạn linh hoạt điều chỉnh lượng nước để chế biến cháo loãng hoặc đặc. – Ăn cháo gạo lứt đậu đen thay cơm trong vòng 3 ngày đầu giảm cân. Có thể kết hợp thêm rau củ quả xanh tươi đa dinh dưỡng ít calo và hoa quả ít đường, ăn đồ luộc, hấp để vừa giải ngán vừa giữ gìn và cải thiện cân nặng cực hữu dụng.

Rau câu đậu đen

Rau câu đậu đen xanh lòng ngon miệng lại đẹp da

Ngoài cách giảm cân bằng nước đậu đen xanh lòng và kết hợp cùng gạo lứt nấu cháo thì một hình thức khác vừa ngon vừa đẹp mắt là nấu rau câu đậu đen, bạn cũng có thể thử!

Cách thực hiện:

– Đổ bột rau câu dẻo trộn đều với đường trong bát lớn. Đậu đen rửa sạch, ninh nhừ. – Cho từ từ đậu đen vào bát đựng hỗn hợp bột rau câu với đường, khuấy đều tay, ngăn ngừa vón cục.

– Đổ thạch vào khuôn, cho vào tủ lạnh tầm 2 tiếng là có thể thưởng thức món khai vị ngon miệng mà lại rất tốt cho vóc dáng và làn da.

Với cách giảm cân bằng đậu đen xanh lòng mà chúng tôi vừa chia sẻ, bạn chỉ cần áp dụng trong 1 tuần đến 1 tháng là có thể giảm 2 – 3 kg và có ngay một vóc dáng đẹp hoàn hảo cùng với một làn da căng tràn sức sống!

Các bạn có tin rằng chỉ bằng cách uống nước đậu đen xanh lòng mỗi ngày tôi đã giảm tới 4kg trong 1 tuần mà không cần lên chế độ ăn kiêng kham khổ hay thực hiện các bài tập gym thường xuyên. Đậu đen xanh lòng không những có tác dụng giúp cho người thận yếu, bổ huyết cho sản phụ, giải độc tốt cho cơ thể mà còn được nhiều người biết đến với công dụng là giảm cân an toàn và cực hiệu quả.

Với xu thế hiện đại ngày nay, phụ nữ càng ngày càng bận rộn nên họ thường chọn cách lấy lại vóc dáng thon gọn bằng công nghệ cao. Tuy nhiên một số chị em vẫn lựa chọn và áp dụng cách giảm cân bằng đậu đen xanh lòng với các công thức đơn giản tại nhà.

Đơn giản mà mang lại hiệu quả nhanh chóng, không chỉ hỗ trợ giảm béo mà còn làm đẹp da, vòng 1 gợi cảm hơn thì tại sao chúng ta không thử?

Đậu đen lòng xanh vốn là một loại thực vật được trồng rất nhiều tại các nước Châu Á và là một loại ngũ cốc được ưa chuộng ở mọi nơi trên thế giới. Đây là một giống đậu đen khác với loại ruột trắng mà chúng ta thường thấy, hạt đậu xanh lòng nhỏ và bóng hơn đậu đen trắng lòng. Tuy hạt bé hơn nhưng loại đậu này lại béo và cứng cáp hơn. Đặc biệt đậu đen xanh lòng ăn thường bở, ngậy và thơm hơn nhiều so với loại trắng lòng. Cũng vì vậy mà giá cả của loại đậu này bao giờ cũng đắt hơn đậu đen lòng trắng. Ở một số nước phát triển như: Trung Quốc, Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan … từ xa xưa người dân nơi đây đã biết cách chế biến đậu đen lòng xanh thành các loại thực phẩm sử dụng trong cuộc sống hằng ngày như: nước tương đen, tương khô và bột đậu, luyện cao đậu đen và làm thuốc. So với đậu đen lòng trắng thông thường thì đậu đen lòng xanh quý giá và có dược tính cao hơn nhiều.

Đậu đen xanh lòng chứa nhiều dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể chẳng hạn như: sinh tố A, B, C, protid, glucid, lipid, muối khoáng. Nhờ những thành phần quan trọng này, mà đậu đen có tác dụng trong việc giảm cân nhanh chóng và an toàn, thanh lọc cơ thể, làm trắng hồng da và sạch mụn đầu đen.

Trong loại đậu đen này chứa lượng protein thực vật, chất xơ dồi dào trong loại đậu này sẽ hỗ trợ việc trao đổi chất, đẩy nhanh tốc độ đào thải độc tố, chất béo ra khỏi cơ thể. Chính vì thế mà giúp cơ thể thanh lọc, săn chắc và khỏe mạnh trong thời gian ngắn nhất. Hơn thế, việc thanh lọc, giải độc cơ thể sẽ hạn chế tối đa tình trạng tăng cân mất kiểm soát.

Bên cạnh đó, đậu đen xanh lòng còn chứa một lượng lớn magie, phốt pho, mangan, đặc biệt là Vitamin nhóm B có công dụng phá hủy các liên kết của chất béo. Vì thế mà có thể đốt cháy lớp mỡ dư thừa tích tụ quanh các vị trí của cơ thể như bụng, bắp chân, bắp đùi và bắp tay một cách tối ưu nhất.

Đậu đen lòng xanh là một trong những thực phẩm giàu nguồn Protein , chất xơ và đặc biệt không chứa chất béo. Chính vì vậy, đây được xem như là nguồn dinh dưỡng tốt cho người giảm béo và tăng cơ, giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn hiệu quả đấy.

Nhờ vào những dưỡng chất quan trọng và có lợi trên, đậu đen lòng xanh giúp giảm cân cho tất cả mọi người muốn có được body thon gọn, làn da trắng hồng chỉ trong thời gian ngắn ngủn.

Công dụng khác

1. Thanh lọc, giải độc trong cơ thể

Thành phần trong đ ậu đen xanh lòng có chứa nhiều một loại độc tố thường thấy trong các sản phẩm công nghiệp mà khi cơ thể chúng ta trúng phải loại độc này sẽ có hiện tượng bị đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, giảm khả năng tập trung, nhịp tim đập nhanh. Molypdenum có tác dụng khử độc Sulfites là

Nếu như bạn ăn chè đậu đen lòng xanh mỗi ngày triệu chứng này sẽ giảm đi đáng kể.

2. Cung cấp chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể

Trong hạt đậu đen có lòng xanh có đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như: Folate, sắt, Magie, canxi, vitamin B, hợp chất anthocyanins là chất có khả năng chống oxy hóa…

3. Làm chậm quá trình lão hóa da

Lượng chất chống oxy hóa trong hạt loại đậu này cao hơn nhiều so với những loại đậu thông thường, chất chống Oxy hóa này góp phần trung hòa các gốc tự do, giảm hư hại DNA làm chậm quá trình lão hóa, ngoài ra còn chống kháng viêm,kháng khuẩn.

Với hàm lượng chất sắt lớn có trong hạt đậu đen lòng xanh giúp tăng lượng hồng cầu trong máu, cải thiện sắc tố da giúp da luôn khỏe mạnh, hồng hào, tươi trẻ.

Với hàm lượng đường rất thấp chủ yếu là chất xơ nên đậu đen xanh lòng có tác dụng cân bằng đường huyết, đây cũng chính là lựa chọn tốt cho những người bị mắc chứng bệnh tiểu đường.

Đậu đen xanh lòng rang lên đem hãm lấy nước uống có tác dụng giảm sưng phù, giải độc với những người bị bệnh Gout uống mỗi ngày 2 ly nước đậu đen có lòng xanh rang rất tốt cho cơ thể.

Giảm cân bằng đậu đen xanh lòng đơn giản tại nhà

1. Nước trà đậu đen xanh lòng

Bạn cần chuẩn bị 100g hạt đậu, nước 1 lít, xong và chảo.

Các bước thực hiện như sau:

Đậu đen mua về (chú ý khi mua chọn những hạt to,chắc) thì rửa sạch nhiều lần với nước lã cho hết bụi bẩn, vi khuẩn.

Bắc chảo khô lên cho nóng, để lửa nhỏ rồi đem đậu vào rang, đảo liên tục và đều tay để đậu không bị cháy, chú ý là điều chỉnh lửa vừa phải sao cho phù hợp nhất.

Sau khi rang chín đậu, trút đậu ra dĩa nhỏ và để nguội.

Bắc 1 nồi nước 1.5 lít nấu sôi, khi nước sôi cho hết đậu đã rang vào nước và đun cho đậu sôi khoảng 15 phút. Sau 15 phút tắt bếp, đậy vung lại và ủ thêm tầm 10 phút nữa.

Lọc bỏ xác đậu, lấy nước để nguội đóng vào chai để uống dần (có thể để trong tủ lạnh tùy theo ý thích của mỗi người).

Cách giảm nhanh cân nặng bằng đậu đen lòng xanh với loại nước này vừa thơm ngon lại vừa dễ uống. Với 1 lít nước, bạn có thể chia làm 4 ly, mỗi ly khoảng 250ml, uống ngày 2 ly trước khi ăn hai bữa chính.

2. Đậu đen xanh lòng ngâm giấm

Ngâm đậu với giấm sẽ có mang lại hiệu quả gấp đôi, vì trong giấm chứa nhiều thành phần đốt cháy mỡ dư thừa rất tốt, từ đó giúp giảm béo hiệu quả hơn.

Các bước thực hiện như sau:

Chuẩn bị đậu đen, giấm gạo lứt, lọ thủy tinh sạch.

Đậu đen cho vào một chiếc chảo dày, rang thật đều lửa đến khi chín thì tắt bếp và để nguội dần.

Mỗi ngày, bạn lấy 1-2 muỗng đậu đen ngâm giấm trước khi ăn cơm khoảng 40 phút.

Với cách giảm cân nặng bằng đậu đen lòng xanh này sẽ giúp bạn không còn có cảm giác thèm ăn, đặc biệt là với những độ ăn nhiều dầu mỡ và chất béo. Chăm chỉ thực hiện sẽ mang lại hiệu quả giảm cân như mong muốn của bạn đấy.

3. Ninh nước đậu đen xanh lòng uống để giảm cân

Ngâm đậu với nước muối ấm pha loãng khoảng 1- 1,5 tiếng đồng hồ rồi vớt ra âu to và rửa thật sạch.

Đun sôi 2 lít nước lọc thì thêm đậu đen và ½ muỗng cà phê muối vào, ninh đến khi hạt đậu nhuyễn ra. Sau đó, thêm mật ong và 500ml nước vào đun đến khi sôi thì tắt bếp là được.

Công đoạn tiếp là lọc lấy nước đậu đen lòng xanh chia ra đều uống hằng ngày. Đối với phần đậu, bạn nên dùng để ăn vào buổi tối cùng với hoa quả và rau củ mà không cần ăn cơm.

Với cách thực hiện này thì không chỉ có tác dụng giảm mỡ thừa bằng đậu đen xanh lòng mà còn giúp dưỡng da trắng mịn và giảm mụn một cách thần kỳ đấy.

4. Uống nước đậu đen xanh lòng rang

Sử dụng phương pháp uống nước đậu đen giảm béo thay cho các loại thức uống bình thường khác bạn hoàn toàn có thể giảm 2-3 kg chỉ trong vòng 1 tuần.

Trước hết, mang đậu đi ngâm với nước ấm trong vòng 1 tiếng đồng hồ rồi vớt ra rửa sạch, phơi dưới nắng đến khi hạt khô.

Tiếp đó, cho đậu đã phơi khô vào rang cùng với muối hạt.

Đợi đến khi chúng nguội thì đổ vào lọ thủy tinh sạch có nắp để bảo quản đúng quy định.

Mỗi ngày, bạn cho khoảng 3 nắm nhỏ đậu đen lòng xanh rang vào đun sôi cùng 1,5 lít nước. Lưu ý, cần giữ nước sôi khoảng 4-5 phút(không được vớt ra luôn) để tinh chất trong đậu tiết ra hết. Chia nước đậu đen xanh lòng rang ra thành 3 phần uống trước với các bữa ăn chính khoảng 30 phút.

Quá đơn giản với cách giảm béo bằng loại đậu đặc biệt này phải không !

Ngày nay, nhiều chị em càng có xu hướng chuộng các phương pháp tự nhiên để giảm cân thay vì sử dụng thuốc uống hay nhờ cậy dao kéo. Nguyên nhân là vì chúng an toàn và ít gây tác dụng phụ cho sức khỏe hơn các biện pháp còn lại.

Hiệu quả giảm cân bằng đậu đen xanh lòng

Đậu đen xanh lòng chứa lượng protein, chất xơ dồi dào, có khả năng hỗ trợ tăng cường trao đổi chất, đẩy nhanh tốc độ đào thải độc tố, chất béo ra khỏi cơ thể. Nhờ vậy, bạn sẽ tránh được tình trạng tăng cân mất kiểm soát vẫn thường hay gặp.

Ngoài công dụng giảm cân, đậu đen xanh lòng còn giúp chị em ngăn ngừa lão hóa hiệu quả, giữ được nét thanh xuân lâu dài.

Cách nấu nước đậu đen xanh lòng giảm cân nhanh chóng

Đậu đen xanh lòng rang

1kg đậu đen xanh lòng

1 ít muối hạt

Cách thực hiện

Đầu tiên, cho đậu vào ngâm trong nước ấm khoảng 1 tiếng rồi vớt ra, rửa sạch, phơi nắng. Đến khi đậu khô, mang vào rang cùng với muối cho thật chín thì tắt bếp. Đợi nguội, trút đậu đen vào hũ thủy tinh có nắp đậy thật kín.

Mỗi ngày, chị em cho khoảng 3 nắm đậu vào đun sôi cùng 1,5 lít nước. Khi nước sôi, tiếp tục giữ yên từ 3-5 phút nữa cho đậu ra hết chất dinh dưỡng. Sau đó, chia làm 3 phần, uống trước các bữa ăn khoảng 20 phút, chị em sẽ thấy hiệu quả giảm cân chỉ sau một tuần sử dụng.

Đậu đen xanh lòng ninh nhừ

150g đậu đen xanh lòng

3 muỗng canh mật ong

1 ít muối i-ốt

Nước lọc

Cách thực hiện

Đầu tiên, ngâm đậu đen vào nước ấm pha muối loãng khoảng 1 tiếng rồi vớt ra, rửa sạch. Canh thời gian đậu vừa được sơ chế xong là có sẵn 2 lít nước đun sôi trên bếp. Cho đậu cùng 1 muỗng cà phê muối vào ninh đến khi hạt thật nhừ.

Sau đó, thêm vào hỗn hợp 500ml nước, 3 muỗng canh mật ong, đun cho thật sôi rồi tắt bếp. Tiếp theo, lọc nước và bã đậu đen ra riêng. Với phần nước, chị em chia đều ra uống trong ngày. Còn với phần xác đậu, bạn dùng thay thế cơm, ăn kèm trái cây, rau xanh vào buổi tối.