Top #10 ❤️ Xem Nhiều Nhất Giày Tập Gym Giá Rẻ Mới Nhất 10/2022 ❣️ Top Like | Giamcantao.com

Những Lợi Ích Khi Sử Dụng Giày Tập Gym Nam Nữ Giá Rẻ Hcm

Top Những Đôi Giày Tập Gym Nam Đáng Đồng Tiền Bát Gạo Nhất

Ghế Tập Tạ Và Giàn Tạ Đa Năng Dùng Tập Gym Tại Nhà Giá Rẻ Nhất

Ghế Tập Tạ Đa Năng Giá Rẻ Tại Nhà, Cho Gym Giá Rẻ Tphcm

10 Ghế Tập Tạ Đa Năng Giá Rẻ Và Phù Hợp Tập Tại Nhà Cho Gymer

Ghế Tập Tạ, Giàn Tạ Đa Năng Giá Rẻ

Thời gian: 8h30 – 12h và 13h – 17h30 thứ 2 đến thứ 6, thứ 7 từ 8h30 – 12h, ngoài giờ hành chính bạn có thể email tới support@thongtingia.com

Chúng tôi không bán hàng trực tiếp. Để liên hệ mua hàng, vui lòng xem thông tin người bán tại trang chi tiết sản phẩm. Xin cảm ơn!

anchuongshoes123

Những lợi ích khi sử dụng giày tập gym nam nữ giá rẻ hcm – Để giải đáp vấn đề này, chúng tôi – cơ sở chuyên cung cấp giày tập gym giá rẻ Hồ Chí Minh- sẽ nêu rõ 4 lợi ích tuyệt đối khi bạn sử dụng giày tập gym.

Có rất nhiều người đặt câu hỏi rằng tại sao chúng ta không sử dụng cùng một loại giày thể thao để tập gym thay vì phải dùng riêng một loại giày gym. Chẳng phài giày gym và giày thể thao đều giống nhau sao ? Để giải đáp vấn đề này, chúng tôi – cơ sở chuyên cung cấp 2. Đạt được hiệu quả cao hơn trong khi luyện tập với 3. Có thể ứng dụng Các bạn thấy đấy, việc sử dụng giày tập gym giá rẻ Hồ Chí Minh- sẽ nêu rõ 4 lợi ích tuyệt đối khi bạn sử dụng giày tập gym.

Vậy đâu là những lợi ích mà chúng ta có được khi sử dụng

1.Tiết kiệm được tiền bạc cũng như các chi phí phát sinh khi sử dụng giày dỏm, giày không phù hợp

Chữ “rẻ” trong giày gym nam nữ giá rẻ Hồ Chí Minh của chúng tôi không hẳn là rẻ, mà nói chính xác hơn thì nó mang nghĩa là “hợp lý” – khi mà giá trị của đôi giày được tính toán chuẩn xác để vừa có thể đáp ứng được chất lượng của nó vừa phù hợp với túi tiền của người tiêu dùng.

Đương nhiên cái giá hợp lý này có thể giúp bạn tiết kiệm được kha khá trong khoản chi phí dùng để mua giày nếu so sánh với các nhãn hàng kinh doanh khác. Chi phí tiết kiệm này có thể được sử dụng để mua những vật dùng hằng ngày khác, để chi tiêu cho những vấn đề quan trọng hơn, hoặc giả để bạn có một khoản dành dụm nho nhỏ. Nhưng trên hết là bạn đã mua đúng giá mà không hề bị đội giá lên quá cao.

Việc tập gym chưa từng bao giờ là một chuyện dễ dàng, nhất là khi mục tiêu của bạn là để giảm cân và lấy lại vóc dáng thon gọn. Nó đòi hỏi bạn phải bỏ ra rất nhiều công sức, sự quyết tâm cũng như thời gian. Thế nên việc bạn sỡ hữu một chiến hữu có ích là điều mà ai cũng muốn. giày tập gym giá rẻ Hồ Chí Minh

Một đôi giày gym chất lượng sẽ giúp cho bạn thực hiện bài tập nhẹ nhàng hơn, nhanh hơn và hiệu quả hơn. Sự linh hoạt trong thiết kế chính là ưu điểm lớn nhất giúp cho nó có thể thực hiện mọi động tác mà không sợ hỏng hoặc hư giày. Ngoài ra thì các loại giày được thiết kế riêng cho việc tập gym này thường được ưa chuộng bởi vì nó khá thoán thí, lại có khả năng hút mồ hôi và làm khô nhanh chóng.

Ngoài trừ được sử dụng cho việc tập gym thì các loại giày gym nam nữ cũng thường được ứng dụng trong đời sống. Thiết kế thời trang, đơn giản của những đôi giày này cho phép bạn có thể sử dụng chúng trong mọi trường hợp khác nhau: đi học, đi chơi, đi làm, đi tập thể thao….

giày tập gym giá rẻ Hồ Chí Minh trong các trường hợp khác như đi chơi, đi làm, đi học Bạn cũng có thể kết hợp các đôi giày tập gym này với những loại trang phục khác nhau trong đời sống hằng ngày để tạo nên thẩm mỹ riêng của bản thân. Các nhãn hàng giày thể thao lớn như Nike, Adidas đều có được những đôi giày với phiên bản limited làm rung rinh trái tim của không biết bao nhiêu người.

Hãy nhanh tay sắm ngay cho mình một đôi giày thật đẹp, thật chất lượng để thể hiện cái tôi nào ! giày tập gym giá rẻ Hồ Chí Minh thực sự có lợi hơn chúng ta nghĩ rất nhiều, đặc biệt là khi xu hướng thời trang hiện nay có phần nghiêng về các thiết kế mạnh mẽ, cá tính vá tiện dụng. Một đôi giày tập gym chất lượng không chỉ người bạn luôn nâng đỡ bạn trong mọi buổi tập mà còn thể hiện cái tôi, cá tính và thẩm mỹ quan của bạn.

Có phải bạn đang tìm kiếm ?

5 Đôi Giày Tập Gym Tốt Nhất Tháng 12

Danh Sách Địa Chỉ Những Phòng Tập Gym Cao Cấp Giá Rẻ Tại Quận 1

Dụng Cụ Thể Hình Chuyên Nghiệp

6 Dụng Cụ Tập Gym Giá Rẻ Tại Nhà Bạn Nên Mua

Dây Đàn Hồi Tập Gym, Bộ 5 Dây Đàn Hồi. Dụng Cụ Tập Gym Tại Nhà

Thế Giới Giày Tập Gym Chính Hãng Giá Tốt

30+ Mẫu Ghế Tập Tạ Và Giàn Tạ Đa Năng Tập Gym Tại Nhà Giá Rẻ

Ghế Tập Tạ Đa Năng

Áo Ba Lỗ Nam Armour Xanh Aag005

Địa Chỉ Bán Thiết Bị Gym Tại Tp.hcm

Top 9 Phòng Gym Nha Trang Có Dịch Vụ Tốt, Giá Rẻ Năm 2022

Cho dù bạn chọn bất kỳ môn thể thao nào thì việc chọn giày tập vẫn luôn được rất nhiều người quan tâm đến. Việc chọn một đôi giày thể thao chất lượng để phục vụ các buổi tập ngày càng chất lượng. Giày tập gym cũng chính là đôi giày dành riêng cho môn thể thao tập gym, đem đến hiệu quả khi luyện tập tốt hơn. Tuy nhiên, ngày nay giày tập gym cũng được dùng để đi thường ngày.

Giày tập gym là gì?

Giày tập gym được thiết kế khác hẳn với những mẫu giày khác, đáp ứng được mọi yêu cầu khi tập luyện. Giày tập gym được thiết kế sao cho phải phù hợp với các bài tập để người tập khi đi lên chân cảm thấy thoải mái nhất. Mẫu giày này chỉ dùng cho môn tập gym và không nên dùng cho môn thể thao nào khác. 

Thiết kế giày tập gym sẽ có phần cao su ở 2 bên, nên mẫu giày thường có trọng lượng lớn hơn so với giày đi thông thường bởi nó nâng đỡ cơ thể và giúp cơ thể chuyển động tốt hơn. Những mẫu giày không dành cho tập gym sẽ nhẹ hơn,  nhanh hỏng hơn.

Lịch sử của giày tập gym

Giày tập gym thường được gọi chung là giày sneakers, có rất nhiều loại giày dành cho các môn thể thao trên thế giới. Xuất hiện từ những năm 1870, những đôi giày này có tên là plimsoll. Được thiết kế bằng đế cao su, được khắc hoa văn để tăng độ bám bề mặt giày. Vào đầu thế kỷ 20, các mẫu giày này ngày càng được nhiều người sử dụng cho các hoạt động giải trí. 

Vào năm 1985, đã hình thành đôi giày dành cho môn chạy bộ đầu tiên. Năm 1983, Hoa Kỳ đã cho ra đời những mẫu giày đế cao su đầu tiên, giày bóng rổ cũng được thiết kế vào năm 1907. 

Vào năm 1930, một thương hiệu của Pháp đã sản xuất mẫu giày vải dành cho tennis và giày tập gym với 8 kênh thông gió đặc trưng trên đế cao su. Vào những năm 1970, các mẫu giày chạy bộ ngày càng phổ biến. Từ đó các mẫu giày dành cho các môn thể thao khác cũng được phát triển ra trên thị trường. 

Bước sang những năm 1990, các mẫu giày thể thao được ưa chuộng trên thị trường, sneakers đã là dòng giày thể thao được bán chạy trên thị trường không chỉ dành riêng cho môn thể thao gym, các môn thể thao khác mà nó nhưng một phong cách thời trang để chọn lựa.

Tại sao nên mua giày tại TheGioiGiay.com?

Thế giới giày là địa chỉ chọn mua giày tập gym chính hãng cũng như các sản phẩm giày thể thao khác. Tại siêu thị của chúng tôi có rất nhiều loại giày, đa dạng về các kiểu dáng dành cho nam và nữ, người lớn và trẻ em. Bên cạnh đó, ngoài giày ra, cũng tôi cũng có những phụ kiện kèm theo mang lại chất lượng tốt, uy tín.

Các loại giày tập gym giá rẻ chỉ mua được ở thegioigiay, chúng tôi cam kết mang đến cho khách hàng mẫu giày chính hãng 100%, được nhập khẩu từ các thương hiệu nổi tiếng trên thế giới. 

Top mẫu giày tập gym chính hãng đẹp nhất

Mẫu giày tập gym dành cho nữ

Giày tập gym Reebok Zig Kinetica Horizon: Là sản phẩm đến từ thương hiệu Reebok của nước Anh. Sản phẩm được dệt từ chất liệu vải cao cấp, thoáng khí, đế giày được làm bằng cao su đi lên chân sẽ mềm mại, thoải mái. Không chỉ là đôi giày dành riêng cho tập gym mà còn có thể mang đi nhiều dịp khác nhau, kết hợp cùng những set thời trang năng động để đi dạo phố. Giá dao động khoảng 2.100.000đ.

Giày tập gym Nike Air Max Axis Core: Đôi giày mang màu đen đến từ thương hiệu Nike. Được sản xuất từ những chất liệu đi êm chân, giày tập gym được thiết kế đặc biệt với thiết kế hỗ trợ định hướng và chuyển động tốt. Màu sắc đen dễ giúp bạn có thể kết hợp cùng nhiều trang phục khác nhau, có thể sử dụng để đi học, đi làm, đi luyện tập thể thao cũng mang đến hiệu quả tốt. Giá dao động khoảng 2.950.000đ.

Giày tập gym Adidas Cloudfoam Pure Nude: Sản phẩm thuộc thương hiệu Adidas được thiết kế mềm mại, thoải mái, tạo cảm giác thoải mái cho đôi chân. Sản phẩm mang đến sự năng động trẻ trung, đi lên chân khá vừa vặn, dễ dàng phối hợp cùng nhiều phong cách khác nhau. Giá dao động 1.000.000đ.

Giày tập gym Nike Wmns Free Tr 5.0 Flyknit Grey: Với thiết kế trẻ trung, hiện đại, mang lại cảm giác êm ái khi đi lên chân, đế giày có độ ma sát tốt, hạn chế trơn trượt, giúp bảo vệ chân tốt hơn. Màu sắc tinh tế dễ dàng kết hợp cùng mọi phong cách khác nhau. Giá sản phẩm dao động: 2.600.000đ.

Giày tập gym Adidas Ultraboost 20 Cloud White Metallic: Giày được làm từ chất liệu vải cao cấp, độ ôm chân đặc biệt giúp chuyển động tốt hơn. Đế cao su êm ái giúp người dùng dễ dàng tận hưởng cảm giác thoải mái khi đi lên chân. Không chỉ dành cho tập gym, sản phẩm còn được sử dụng trong mỗi dịp khác nhau. Giá sản phẩm dao động 2.500.000đ.

Giày tập gym dành cho nam

Giày tập gym Nike Metcon 4: Đây là mẫu giày được thiết kế dành riêng cho dân cử tạ. Đế giày được thiết kế chắc chắn, ma sát tốt sẽ giúp bạn chống chịu được những cú đẩy và kéo của tạ mà không bị trơn trượt. Sản phẩm có giá dao động khoảng 3.749.000đ.

Giày tập gym Reebok Crossfit Nano 8: Được sản xuất bằng chất liệu mới, mang đến độ thoáng khí và ổn định trong quá trình luyện tập. Thiết kế độc đáo giúp đôi giày chắc chắn và luôn bám vào mặt đất. Giá sản phẩm dao động: 3.000.000đ.

Giày tập gym Nobull Canvas Trainers: Đôi giày được thiết kế bằng vải không khác gì đôi giày thời trang. Được tạo lên từ những tấm vải đục lỗ, giúp bảo vệ chân khi tập khỏi bị chấn thương. Sản phẩm có giá khoảng 99,00 $ USD.

Giày tập gym Adidas AlphaBounce Beyond: Mẫu giày được thiết kế phù hợp[ với mọi loại hình thể thao nhưng lại thiên về chạy bộ hơn. Được thiết kế với lớp đế cao su dễ dàng bám chắc ở các bề mặt khác nhau kể cả sân cỏ và phòng tập. Giá dao động khoảng 2.700.000đ.

Giày tập gym New Balance Foam Roav V1: Là một thiết kế táo bạo về thời trang, đế giữa được tạo bọt nhẹ chống sốc, có lớp đệm sang trọng và khả năng hấp thụ sốc. Đế cao su có công nghệ và tuổi thọ cao. Giá sản phẩm khoảng 2.630.000đ.

Cách chọn giày tập gym phù hợp

Chọn giày tập gym theo độ tuổi

Để chọn đôi giày thể thao sao cho phù hợp với các độ tuổi cũng không cần quá quan trọng, nhưng đối với độ tuổi thanh niên nên chọn những đôi giày có gam màu sáng, độ tuổi trung niên nên chọn những đôi giày có gam màu trung tính. Do đó, khi chọn giày tập gym chỉ cần chọn đôi giày chất lượng tốt là được. 

Chọn giày tập gym theo kiểu dáng

Giày tập gym cho các bài tập tạ: Là đôi giày tập thể hình, nên chọn đôi giày mang đến kết cấu thấp để giúp hạ trọng tâm cơ thể xuống dễ dàng hơn, giúp tránh được rủi ro khi luyện tập.

Giày tập gym dành cho bộ môn đạp xe: Với môn này nên chọn đôi giày có phần đế giày cứng giúp quá trình truyền lực từ chân đến bàn đạp dễ dàng hơn.

Giày tập gym dành cho máy chạy bộ: Nên chọn đôi giày dành riêng cho chạy bộ, mỏng nhẹ để tăng cường cảm giác tiếp xúc cho chân. 

Giày tập dành cho bộ môn CrossFit: Một đôi giày đế phẳng, không có đệm.

Giày tập gym đa năng: Ngoài các đôi giày chuyên dụng thì mẫu giày tập gym đa năng cũng là siêu phẩm được nhiều người lựa chọn. Là thiết kế và công năng của các loại giày thể thao khác nhau.

Chọn giày tập gym theo chất liệu

Giày tập gym đa dạng chất liệu, nhưng chất liệu bằng vải và cao su được sử dụng nhiều nhất vì nó mang đến độ bền và độ mềm dẻo của chúng. Nên chọn những đôi giày tập gym thông thoáng cho đôi chân, không gây ra kích ứng khi đi lên. 

Chọn giày tập gym theo màu sắc

Có thể chọn những đôi giày đơn màu hoặc đa sắc màu. Ngoài giày có thể mang đi tập gym. bạn cũng có thể mang đi chơi hay đi dạo phố đều được. Do đó, chọn màu sắc giày sao cho hợp thời trang cũng là nên.

Chọn giày tập gym phù hợp giá tiền

Giày tập gym có rất nhiều phân khúc giá khác nhau. Do đó, để chọn giá giày tập gym theo các phân khúc sẽ có chất lượng khác nhau. Với mẫu giày từ 300.00đ – 1.000.000đ sẽ có chất lượng khác hẳn so với những mẫu giày cao hơn nó. Để chọn được sản phẩm tốt, bạn nên chọn mức giá thành vừa tầm một chút, không nên chọn mức giá quá rẻ.

Chọn size giày tập gym phù hợp

Giày tập gym nên chọn size vừa chân, không nên chọn size nhỏ quá hoặc rộng quá sẽ rất khó tập, có thể sẽ gây nên tổn thương cho chân. Nên chú ý mua giày tập gym lớn hơn giày bình thường một cỡ.

Cách bảo quản giày tập gym

Đặt giày trong hộp khi không mang

Hộp giày có công dụng để bảo quản giày, sử dụng giấy lót giày, giấy chống ẩm để hút ẩm cho giày tốt hơn. Với những đôi giày mang thường xuyên nên được để trên kệ, giúp đế giày luôn như mới và ngăn được mùi giày.

Không đặt giày trực tiếp dưới nắng gắt

Nếu bạn đặt giày dưới nắng gắt thì sẽ làm giày nhanh hỏng, giày sẽ không hết hôi hay sạch hơn nếu bạn phơi dưới ánh nắng gắt. Phơi giày dưới nắng sẽ làm biến dạng form giày.

Review 7 Phòng Gym Ở Quận 1 Giá Rẻ Có Dịch Vụ Tốt

10 Phòng Gym Quận 1 Giá Rẻ Chất Lượng

Dây Thừng Tập Thể Lực

Thiết Bị Phòng Gym Giá Rẻ Dành Cho Mô Hình Gym Bình Dân

Top 9 Cửa Hàng Bán Đồ Tập Gym Đẹp, Giá Rẻ Uy Tín Nhất Ở Hồ Chí Minh

Những Lưu Ý Khi Chọn Mua Giày Tập Gym Phù Hợp, Giày Tập Gym Chuyên Nghiệp

Tập Gym Nên Mang Giày Gì? Những Lưu Ý Khi Chọn Giày Tập Gym

‘điểm Mặt’ Những Mẫu Giày Tập Gym Chất Lượng Nhất

Top 7 Mẫu Giày Tập Gym Tốt Nhất Nửa Đầu 2022 I Elle Man Việt Nam

Cơ Hội Tập Gym Miễn Phí Có Tại Phòng Tập Gym Quận 3

Hết Hồn Với Gói Tập Gym Miễn Phí Cho Người Quá Cân Tại Golden Gym

1. Giày tập gym là gì?

Khác với giày dùng chạy bộ, đi bộ bình thường, giày tập gym là loại giày phải đáp ứng được mọi yêu cầu đối với các hoạt động thể lực khi tập luyện. Đối với các bài tập như nâng tạ, đẩy tạ, tập cơ đùi, cơ bụng…thì đế giày phải chắc chắn. Những đôi giày bằng loại xốp chất lượng kém đi một thời gian bị mòn và lỏng lẻo. Về chiều cao gót cũng vậy, nó không được quá cao.

Điểm đặc biệt ở các giày tập gym là có các phần cao su ở hai bên. Do giày chạy không phải di chuyển ngang chéo nên không cần thiết. Còn người tập gym thường phải tập các động tác squats, tập giảm mỡ bụng…giày tập gym thường có trọng lượng lớn hơn so với giày đi thông thường hay giày running bởi nó nâng đỡ và giúp cơ thể chuyển động tốt hơn. Các loại giày khác thì càng nhẹ và êm càng tốt. Vì thế bạn cần chọn mua giày tập gym chất lượng.

2. Những lưu ý khi chọn giày đi tập gym

Tại Việt Nam, luyện tập fitness thời gian gần đây mới nở rộ, người tập mới tìm hiểu và quan tâm tới các vấn đề về tập gym. Chọn giày tập gym là một trong những băn khoăn của người dùng. Trước đây, mọi người đi tới phòng tập tạ, tập gym thường phải.

Tập gym nên mang giày gì? Rất nhiều người có cùng câu hỏi. Trước hết, bạn phải phân biệt được sự khác nhau cơ bản giữa giày tập gym và các loại giày thời trang, giày thể thao khác. Chúng ta sẽ cùng đi sâu tìm hiểu sự khác nhau mà ít người để ý này.

Trước hết phải kể tới thiết kế bên ngoài của giày tập gym nam, nữ:

Dù yêu thích và muốn đi thường xuyên thì bạn cũng không nên dùng khi tới phòng gym. Bởi vì những kiểu giày này thường không thiết kế đặc biệt khi tập luyện với các dụng cụ như xà, tạ…Bạn sẽ dễ bị đau chân và chấn thương.

Bạn có thể nhận thấy sự khác biệt đó là nó khá nhẹ và êm với sức bật tốt để người dùng có thể chạy nhanh và không tốn quá nhiều sức.

Phần thân được giảm lược những chi tiết không quan trọng để giảm trọng lượng giày. Ở đế giày các đôi giày chạy thường có các rãnh để điều hướng và bám đường

+ Đối với giày tập gym chuyên dụng: Bạn có thể nhận thấy đặc trưng phân biệt rõ nhất ở tên giày. Tên giày thường kèm thêm chữ “Trainer” (người tập luyện) hay “TR” ở cuối, ví dụ như Nike Air Trainer…Với giày chạy hay giày thể thao khác thì tên sẽ thường được đặt ngẫu nhiên hơn.

Các loại giày tập gym sẽ có thân hơi to, chắc nịch tới từng bộ phận để đảm bảo cho người tập cảm thấy tốt hơn, chân được bảo vệ tốt hơn. Đây sẽ là điểm lưu ý giúp bạn phân biệt được dễ dàng giày running (giày chạy bộ) và giày training (giày tập gym).

Nhiều người vẫn thường dựa vào một trong những yếu tố như sở thích, hình thức hoặc size chân để chọn lựa giày. Việc chọn giày tập gym nam vừa thoải mái lại bền thì bạn cần phải lưu ý một số điểm sau. Nên nhớ rằng, một đôi giày tập gym có thể sẽ gắn bó với bạn trong suốt quá trình tập luyện để có thân hình đẹp và săn chắc. Chính vì vậy, bạn đừng ngần ngại khi phải chọn lựa chi tiết và đầu tư vào nó.

Tiêu chí chọn giày chuyên tập gym thứ nhất: Giày vừa size chân.

Không chỉ đối với giày tập gym mà các loại giày tập thể dục cho nữ, cho nam cũng đều phải chọn giày vừa đôi chân. Người ta vẫn nói “giày thừa dép thiếu”, nên bạn có thể chọn giày đừng quá kích chân, đầu ngón chân tới mũi giày nên còn thừa một khoảng để di chuyển không đau chân.

Đừng vì yêu thích vẻ ngoài của một đôi giày mà chọn đôi giày quá chật hay quá lỏng. Khi tập, bạn sẽ phải khó chịu tới nhường nào khi đôi giày cứ “phản chủ”. Ngoài ra, nó còn gây ảnh hưởng tới các cơ và mạch máu không lưu thông tốt.

Tiêu chí thứ hai: Chọn được chất liệu giày phù hợp với đôi chân. Có phải khi đi mua giày sneaker tập gym, bạn thường có suy nghĩ chọn những đôi màu sắc phù hợp, đi bền và êm chân là được đúng không? Đối với những người thường ra mồ hôi chân, cần chọn chất liệu với các lỗ thoáng khí nhỏ và chất liệu mỏng nhẹ.

Tiêu chí thứ ba khi chọn giày thể thể dục thể thao: Đừng sử dụng một đôi giày trong nhiều hoàn cảnh, nhiều trường hợp khác nhau.

Có khá nhiều người đi chơi, đi làm hay đi tới các phòng tập thường ngại thay và ngại sắm cho mình một đôi giày khác. Bạn phải hiểu là khi đi chơi, đi bộ, bạn thường không phải vận động, chuyển động cơ thể, bàn chân nhiều hướng. Vì thế, các đôi giày thiết kế cho việc đi lại thường xuyên thường chú trọng vào kiểu dáng, màu sắc nhiều hơn.

Hay bạn cũng không thể đi một đôi giày đi đá bóng đến phòng tập được. Tại sao? Bởi những đôi giày đá bóng thường làm bằng chất liệu cao su, phần đế giày hay có các đinh tán, các phần nhọn giúp giày bám chặt được trên sân cỏ. Nó giúp cho các cầu thủ, người chơi giữ được ma sát khi chạy.

Còn khi tập gym, những đôi giày này trên mặt nền đá hoa, nền gạch trơn thường khó di chuyển hơn và không thể đứng vững để nâng tạ được. Hơn nữa, chất liệu cao su cũng khá nặng nề và khó thoát mồ hôi.vHãy đầu tư một đôi giày đi tập gym tốt để hoàn thành việc tập luyện cơ thể một cách tốt nhất.

Tiêu chí thứ 4 khi chọn giày tập: Giày phải có độ ma sát cao

Dù không phải chạy, di chuyển linh hoạt như trong các môn thể thao như bóng đá, bòng chày, tenis…nhưng các bài tập cũng đòi hỏi người tập phải giữ vững cơ thể, đặc biệt là phần thân dưới. Giày tập dễ trơn trượt sẽ gây ra nhiều sự cố khi tập, chấn thương và có thể làm gián đoạn việc tập. Và điều này thì không gymer nào muốn xảy ra.

Tiêu chí tiếp theo khi đi mua giày tập gym đó là nên thử tại chỗ, không nên mua qua mạng. Khi bạn bỏ một số tiền ra để mua đôi giày tập nhưng đặt trên mạng và bạn đã chọn nhầm size, hoặc có một số nhược điểm mà khiến bạn không ưng ý. Vì thế, hãy tới tận cửa hàng uy tín để tìm mua giày tập. Tại đây, bạn được đi thử giày xem vừa size hay không, nhún hay di chuyển có bị kích chân hay không. Nếu bạn băn khoăn và chưa chọn được đôi giày nào phù hợp thì có thể nhờ nhân viên bán hàng tư vấn. Thực sự tiện lợi hơn là mua hàng ở trên mạng, sẽ không có nhiều rủi ro.

Lưu ý cuối cùng khi chọn mua giày tập gym: Không nên ham rẻ, tiếc tiền.

Câu nói “của rẻ là của ôi” không hề sai với nhiều trường hợp. Bạn bỏ ra một số tiền có thể hơi cao nhưng thời gian sử dụng lâu, đi êm chân và thoải mái. Đôi giày sẽ bảo vệ bản tránh những chấn thương không đáng có và có thể tạo cảm hứng mỗi lần đi tập sau giờ làm. Bạn biết tác hại của giày chất lượng kém thế nào rồi đấy.

Adidas là một thương hiệu giày, trang phục và phụ kiện thể thao hàng đầu thế giới. Hiện nay Adidas có rất nhiều mẫu giày dành riêng cho tập gym.

+ Mẫu AlphaBrounce EM của hãng là sự lựa chọn hoàn hảo với đầy đủ các tiêu chí cho giày tập gym. Vào khoảng 10 năm trước, loại Brounce đã được Adidas phát minh ra với thiết kế êm, thoáng và đế ống đầy mạnh mẽ. Tuy nhiên loại giày này chỉ tồn tại một thời gian. Nhưng vào 2, 3 năm trở lại đây, Adidas khôi phục lại dòng giày này với cái tên AlphaBrounce và nổi nhất là EM.

Với sự trở lại lần này, AlphaBrounce đơn giản hơn, chất lượng hơn với những đặc tính nổi trội và giá thành ổn. Dòng Brounce này ra với hàng loạt các kiểu dáng, màu sắc phối hòa hợp với nhau cùng với nhiều bản nâng cấp. Thiết kế mang lại cảm tình cho người dùng ngay từ cái nhìn đầu tiên là điều đáng khen. Dòng này có xu hướng tối giản hóa mọi chi tiết, tuy nhiên vẫn không hề lỗi thời hay gây mất cảm tình. Có thể nói đôi Adidas này đáp ứng được rất nhiều hoàn cảnh trong ngày từ đi chơi, đi tập luyện thể thao đều được. Đó cũng là mong muốn của hãng khi sản xuất dòng Brounce.

Ở thân giày có các lỗ thông khí vừa mang lại tính độc đáo lại vừa hữu dụng. Theo hãng sản xuất thì giày Alpha được tạo ra từ công nghệ motion-capture (nắm bắt chuyển động). Hãng đã nghiên cứu rất rõ cơ thể người dùng khi vận động cần được hỗ trợ ở điểm nào và thiết kế ra loại giày ưu việt nhất. Đế của giày tập gym này được làm từ chất liệu cao su với tính ma sát rất cao, đảm bảo cho các gymer hoạt động với tạ và thiết bị tập luyện tốt. “Ông lớn” đến từ Đức này luôn không làm người yêu thể thao thất vọng mỗi khi ra sản phẩm mới. Và điều này chứng minh bởi Alpha Brounce. Nếu bạn muốn mua giày tập gym cho nữ cũng có thể tìm tới sản phẩm này với các màu sắc từ xanh, đen, trắng… cho tới hồng.

+ Ngoài ra dòng Adidas Performance cũng là một trong những dòng giày training tốt nhất.

Ví dụ như đôi Adidas Performance Adipower thực sự là ứng cử viên nặng ký cho các loại giày tập gym tốt. Với thiết kế bên ngoài thực sự “chắc” nhưng nhẹ và êm. Thiết kế đế giày bằng cao su với độ ma sát cao, các lỗ thoáng khí siêu nhỏ giúp cho đôi chân bạn thông thoáng. Độ cao của đế giày vừa đủ để giúp cho việc đẩy tạ dễ dàng hơn, thực hiện các động tác squats cũng là điều khá đơn giản với bạn. Nâng chân, hạ xuống cực kỳ dễ dàng với dòng Performance. Kiểu dáng của loại giày này cũng cực kỳ thu hút bởi sự phối màu vừa mạnh mẽ lại trẻ trung. Các chất liệu được phối hợp với nhau mang lại sự hoàn hảo.

Nike cũng là hãng sản xuất đồ tập gym lớn trên thế giới (Hoa Kỳ). Những mẫu giày mà Nike ra mắt thường gây bất ngờ và không để người yêu thể thao thất vọng. Hãng cũng có sản xuất ra những dòng chuyên cho trainer.

+ Nike Metcon 3 là một đại diện xuất sắc để chọn mua tập gym. Chắc có lẽ nhiều gymer không còn xa lạ đối với dòng này. Đầu tiên phải kể tới thiết kế bên ngoài. Hãng cũng có sự kết hợp màu sắc khá mới mẻ và trẻ trung cho dòng này. Phần đế cao su được phối thêm ở phần thân giày tạo ra đường nét sắc nhọn và cuốn hút cho đôi giày. Nike cho biết dòng Metcon này được trang bị công nghệ chống xước ưu việt cho toàn bộ vẻ ngoài. Ở đế giày phía trước có các rãnh nhỏ giúp tăng ma sát, ở đế sau có chiều cao thích hợp, độ đàn hồi tốt giúp người tập nâng tạ hay tập các bài tập dễ dàng hơn rất nhiều.

Công nghệ tiên tiến Flywire giúp trọng lượng giày tập gym nhẹ hơn, ngoài ra bàn chân được ôm khít và co giãn thích hợp khi chuyển động. Người tập sẽ không cảm thấy ra mồ hôi nhiều khi tập thời gian dài (nhờ chất liệu Flyknit). Khi chạy hay di chuyển, hầu như bạn không hề cảm thấy nặng nề hay mệt mỏi.

+ Nike Zom Train Action cũng là mẫu thiết kế nổi trội cho các loại giày tập gym Nike. Thiết kế bên ngoài của Nike Zom mạnh mẽ hơn dòng kia, với các tính năng đặc biệt. Phần thân và phần đế giày thường có màu sắc khác nhau, một bên thường là trầm còn bên kia lại là màu nổi. Kể cả nữ hay nam đều rất thích các mẫu này. Làm từ chất liệu Polyester (vải lưới) và chất liệu tổng hợp ở phía mặt trên, giày Nike luôn thông thoáng và nhẹ nhàng khi di chuyển. Công nghệ thoáng khí được thiết kế cho lớp đệm lót bên trong giày là điểm nổi trội của dòng này.

Chắc các gymer cũng không lạ lẫm với cái tên Reebook. Hãng sản xuất nhiều loại giày tập gym tốt và chất lượng, đặc biệt thu hút với kiểu dáng độc – lạ.

Reebook CrossFit Nano là dòng nổi tiếng của hãng. CrossFit Nano 7 ra gần đây nhất có nhiều lời khen ngợi từ người dùng. Về kiểu dáng, giày mang nét đơn giản và thể hiện được tính cơ động của mình. Phần đế cao su mềm nhưng rất bền có thể uốn cong và giữ thăng bằng tốt khi chuyển từ động tác này sang động tác khác. Mũi giày bo tròn cảm giác dễ chịu và kiểu dáng cực kỳ dễ phối đồ. Cũng làm từ chất liệu vài lưới thể thao chuyên dụng, thoáng khí ở mặt trên, giày được ưa chuộng, đặc biệt ở Mỹ.

Mẫu Adidas Performance Adipower

Mẫu Adidas Performance Powerlift 3

Mẫu Adidas Performance Powerlift 3

Mẫu Adidas HVC 2

Mẫu Nike Metcon 3

Mẫu Nike Metcon 2

Mẫu Inov – 8 FastLift 370 BOA

Mẫu Inov – 8 Fastlift 325

Mẫu Reebook Crossfit Nano 5.0

Mẫu Reebook Lifter PR

Mẫu Reebook R Crossfit Lifter 2.0

Mẫu Nordic Powerlifting Megin

Trên là một số mẫu giày tập gym hot và được yêu thích nhất.

Mẫu giày tập Nike Metcon 4

Mẫu giày Under Amour Project Rock 1

Mẫu Adidas Alpha Brounce beyon

Mẫu Reebook Crossfit Nano 8 Flexweave

Có Nên Mua Giày Tập Gym Hay Không Chúng Ta Nên Thử

1 Tuần Nên Tập Gym Mấy Lần Sẽ Tăng Cơ Và Giảm Mỡ Hiệu Quả Nhất

Tập Gym Liên Tục Có Tốt Không? 1 Tuần Nên Tập Gym Mấy Lần?

Tập Gym Mấy Buổi 1 Tuần?

Tập Gym Một Tuần Mấy Lần Là Tốt Nhất, Tập Mỗi Ngày Có Sao Không?

“chất Ngất” Top 15 Đôi Giày Tập Gym Tốt Hợp Chân + Chọn Giày Tập Gym Sao Cho Đúng Cách

Hướng Dẫn Cách Chọn Găng Tay Tập Gym Sao Cho Đúng Size, Thoải Mái

Cách Hít Thở Khi Tập Gym Sao Cho Đúng Và Hiệu Quả

Chọn Quân Áo Tập Gym Nam Sao Cho Đúng?

Danh Sách Phòng Tập Gym Có Xông Hơi Ở Tp Hồ Chí Minh

Xông Hơi Sau Khi Tập Gym Liệu Có Đốt Mỡ Hiệu Quả Hơn Và Tốt Cho Sức Khoẻ?!

Cho dù bạn chọn bất kỳ môn thể thao nào, sự lựa chọn của giày luyện tập là hàng đầu. Đặc biệt là phòng tập thể dục hoặc thể thao ngoài trời, một đôi giày thể thao chất lượng thậm chí còn quan trọng hơn. Nói đến thể thao thì chắc hẳn ai cũng biết môn gym giúp thân hình cân đối, đều đặn.

1. Định nghĩa về Giày Tập Gym

Không giống như giày sneaker thông thường, giày tập gym là đôi giày phải đáp ứng mọi yêu cầu cho các hoạt động thể chất khi tập luyện.

Đối với các bài tập thể hình như nâng tạ, đẩy tạ, tập cơ đùi, cơ bụng … đòi hỏi giày thể dục phải có thiết kế phù hợp, đặc biệt đế giày phải chắc chắn.

Giày kém, lỏng có thể ảnh hưởng xấu đến chất lượng tập luyện cũng như các chấn thương không cần thiết.

2. Hướng dẫn cách chọn Giày Tập Gym phù hợp

Một đôi giày tập gym tốt sẽ quyết định rất lớn đến hiệu suất tập luyện của bạn. Mỗi người có các tiêu chí khác nhau về cách chọn giày tập gym, nhưng xét cho cùng, hầu hết đều dựa trên các tiêu chí chính sau:

Chọn giày có kích cỡ phù hợp với bàn chân của bạn

Tiêu chí đầu tiên và quan trọng nhất cho một đôi giày tập gym tiêu chuẩn là kích thước bàn chân của bạn. Không mang giày quá chật hoặc quá rộng. Bởi vì họ chắc chắn sẽ ảnh hưởng xấu đến việc đào tạo của bạn.

Thật khó chịu khi tập luyện và chỉ lo rằng đôi giày của bạn sẽ tuột khỏi chân bạn vì nó quá rộng. Hoặc đôi chân của bạn sẽ bị tra tấn đau đớn vì bạn phải bám vào đôi giày tập gym rất chật.

Chọn giày tập gym phù hợp cho bộ môn Gym

Mỗi môn thể thao đòi hỏi một loại giày khác nhau, chẳng hạn như chạy bộ, cần thiết kế giày chạy bộ có nhiều đệm để giúp đôi chân mịn màng, trong khi cử tạ cần một đế chắc chắn và ổn định. để giúp ổn định cơ thể và giảm thiểu chấn thương chân không cần thiết.

Hơn nữa, trong phòng tập bạn có thể luyện tập nhiều môn khác. Do đó, một chiếc giày đa năng có thể được sử dụng trong nhiều trường hợp khác nhau luôn là ưu tiên hàng đầu. Tuy nhiên, tìm một chiếc giày như vậy là không dễ dàng.

Nếu bạn chọn đúng đôi giày không phù hợp để tập thể dục, nó sẽ khiến chân bạn bị thương và cảm thấy không thoải mái. Đặc biệt là khi chúng ta rất bối rối giữa giày tập gym, giày chạy bộ và giày thời trang.

Chọn giày tập gym có trọng lượng phù hợp

Một trong những tiêu chí ưu tiên hàng đầu để đánh giá một đôi giày tập gym tốt là khi nó giúp người dùng cảm thấy linh hoạt và dễ di chuyển.

Nếu một đôi giày đẹp nhưng quá nặng sẽ gây khó khăn cho việc di chuyển và luyện tập.

Đặc biệt cơ thể phụ nữ thường rất khác so với nam giới về khả năng chịu đựng cân nặng thường kém hơn rất nhiều. Vì vậy, khi chọn giày tập gym tốt nhất bạn không nên chọn những đôi quá nặng.

Chú ý đến các tính năng thiết kế của giày

Để phân biệt giày cho bất kỳ môn thể thao nào, thường dựa trên thiết kế và chất liệu là chìa khóa. Ví dụ: nếu bạn chọn giày chạy bộ, đế sẽ được thiết kế với chất liệu mềm mại – dễ uốn cong, và giày cầu lông hoặc quần vợt, đế sẽ cứng hơn.

Vì vậy, khi chọn giày tập gym hoặc chọn giày cho bất kỳ hoạt động thể thao nào khác, bạn nên chú ý đến thiết kế và chất liệu của giày trước khi quyết định mua.

Chọn giày có độ ma sát cao

Trong quá trình tập gym bạn sẽ phải di chuyển rất nhiều, nguy cơ trơn trượt nên sẽ rất cao. Vì vậy, bạn cần hết sức cẩn thận, nên chọn giày có độ ma sát cao, đế cao mà vẫn làm bằng cao su.

Tuyệt đối tránh giày đế bằng nhựa để tránh bị trượt trong phòng tập.

3. Những gợi ý loại Giày Tập Gym cho từng bộ môn riêng

Để việc tập luyện có hiệu quả nhất, phòng tập cần chọn một đôi giày tập gym phù hợp nhất để tránh những chấn thương đáng tiếc.

Giờ đây, những người tập gym hoàn toàn yên tâm cho việc tập luyện vì với mỗi môn thể thao, có những đôi giày chuyên dụng khác nhau. Bạn có thể tham khảo một số mẫu giày tập gym được thiết kế dành riêng cho từng đối tượng được đánh giá là tốt nhất hiện nay như sau:

Giày tập gym cho bộ môn tập tạ

Với bài tập tạ, bạn cần chọn một đôi giày có họa tiết thấp để giúp hạ thấp phần trung tâm cơ thể dễ dàng hơn, giúp bạn tránh nguy cơ vặn cổ chân khi di chuyển.

Giày tập gym để tập tạ: New Balance Minimus 40 Trainer. Mẫu giày mới nhất 2022 với cấu trúc thấp và phẳng ở đế giúp giữ thăng bằng, bàn chân bám chắc xuống đất, giúp bạn an tâm khi luyện tập.

Giày tập gym cho bộ môn đi xe đạp

Để đi xe đạp, bạn cần chọn một đôi giày xoay (giày để đi xe đạp), tính năng quan trọng nhất là đế giày phải cứng để việc truyền lực từ bàn chân và cơ bắp chân đến bàn đạp dễ dàng. dễ dàng và trực tiếp hơn. Tính năng này giúp tạo năng lượng cho bàn đạp hiệu quả.

Nếu đế giày bạn chọn quá mềm hoặc có nhiều miếng lót giày, nó sẽ phân tán năng lượng của bàn chân đến bàn đạp, thậm chí làm hỏng cơ thể. Bạn cũng nên chọn một đôi giày buộc chặt gót chân nhưng vẫn có một không gian thoải mái cho các ngón chân di chuyển để tránh những chấn thương không cần thiết.

Gợi ý giày tập thể dục để đi xe đạp: Shimano SH-RP200. Đây là một đôi giày có dây đai có thể điều chỉnh, cũng như một gót chân và gót chân chắc chắn, hoàn hảo cho thể thao.

Giày tập gym cho bộ môn trên máy chạy bộ

Đối với các bài tập máy chạy bộ, hãy chọn giày chạy nhẹ, nhẹ được thiết kế để tăng khả năng tiếp xúc với chân. Hầu hết các sàn máy chạy bộ đều có nhiều đệm bên trong, vì vậy bạn không cần phải đi giày có nhiều đệm.

Giới thiệu giày tập gym cho máy chạy bộ: Saucony Kinvara 9 Everun. Mẫu giày với thiết kế mỏng, nhẹ cho phép bàn chân hoạt động thoải mái và tăng cảm giác tiếp xúc. Đồng thời đôi giày cũng được thiết kế với nhiều lỗ thông gió có thể giúp bàn chân không tích tụ nhiệt và mồ hôi.

Giày tập gym cho bộ môn CrossFit

Gần giống như cử tạ, nhưng với Crossfit bạn cần một đôi giày đế bằng và hoàn toàn không có đệm. Crossfit là sự kết hợp của nhiều yếu tố tập thể dục để tăng sức mạnh thể chất của cơ thể, bao gồm cả bàn chân, vì vậy các thực tập sinh không cần một đôi giày có đệm mềm.

Giày tập thể dục được đề xuất cho CrossFit: STR / KE MVMNT Interval 2. Mẫu giày có thiết kế rất đơn giản với đế phẳng, mỏng, nhẹ và hoàn toàn không có miếng đệm quá mềm cho chân đế như đôi chạy rất phù hợp với CrossFit.

Mặc dù nên chọn giày chuyên dụng cho từng đối tượng, nhưng không phải ai cũng có tiền đầu tư vào mỗi môn thể thao để đầu tư một đôi giày. Do đó, các nhà sản xuất cũng hiểu nhu cầu của người tập và sản xuất giày tập gym đa năng.

Giày đa năng được thiết kế cho tất cả các đối tượng nhưng không chuyên biệt cho bất kỳ đối tượng nào, nhưng đáp ứng nhu cầu đào tạo thông thường cho chúng tôi. Giày đa năng một chút thiết kế và chức năng của giày tennis, một chút giày chạy bộ, một chút giày leo núi, giày tập tạ, CrossFit, …

Giày tập gym đa năng gợi ý: Nike Metcon2, Nike Metcon4, … Đây là mẫu giày lý tưởng giúp bạn di chuyển linh hoạt cho các bài tập leo núi, đủ thoải mái để chạy nước rút và đủ ổn định để nâng tạ. Có thể sử dụng hàng ngày.

4. Một số thương hiệu Giày Tập Gym hàng đầu

Thương hiệu giày Adidas – Thương hiệu được nhiều bạn trẻ ưa chuộng

Adidas đã là một thương hiệu giày, trang phục và phụ kiện thể thao được nhiều bạn trẻ yêu thích. Hơn nữa, Adidas ngày nay có rất nhiều mẫu giày tập gym. Lý do giày Adidas nhận được nhiều sự yêu thích không chỉ vì chất lượng tốt mà còn là kiểu dáng tinh tế và màu sắc đa dạng của sản phẩm.

Không chỉ vậy, giày Adidas còn được yêu thích bởi màu sắc đa dạng, trẻ trung và hợp thời trang.

Ví dụ, AlphaBrounce EM của công ty cũng là một chiếc giày tuyệt vời cho phòng tập thể dục của bạn. Ngay sau khi ra mắt, mẫu giày này đã được nhiều bạn trẻ yêu thích và tin tưởng.

Thương hiệu giày Nike – Thương hiệu giày thể thao đình đám của Mỹ

Nike cũng là một trong những thương hiệu giày thể thao đình đám ở Mỹ được nhiều “người hâm mộ phòng tập” yêu thích. Những đôi giày mà Nike ra mắt thường gây ngạc nhiên và không làm người yêu thể thao thất vọng. Không chỉ vậy, công ty còn sản xuất nhiều mẫu giày dành riêng cho trainer.

Nike Metcon 3 là một đại diện tuyệt vời để chọn mua phòng tập thể dục. Chắc chắn các vận động viên thể dục không còn xa lạ với mẫu giày này nữa. Trước hết, thiết kế bên ngoài vô cùng tinh tế và năng động. Hơn nữa, công ty cũng có sự kết hợp màu sắc mới và trẻ trung cho dòng sản phẩm này.

Đế cao su được thêm vào thân giày để tạo ra một đường nét sắc sảo và hấp dẫn cho đôi giày. Nike cho biết dòng Metcon này được trang bị công nghệ chống trầy xước vượt trội cho toàn bộ diện mạo.

Ở mặt trước của giày, có các rãnh nhỏ giúp tăng độ ma sát, mặt sau của giày có chiều cao phù hợp, độ đàn hồi tốt giúp người nâng tạ hoặc luyện tập dễ dàng hơn rất nhiều.

Thương hiệu giày Reebok – Chuyên về giày thể thao

Nếu bạn là một người tập thể dục chính hãng, bạn chắc chắn không thể bỏ qua thương hiệu giày thể thao Reebook. Đây là một trong những thương hiệu sản xuất nhiều loại giày tập gym không chỉ có chất lượng tốt mà còn thu hút giới trẻ với những thiết kế độc đáo và lạ mắt.

Nhắc đến thương hiệu Reebook nào đó, không thể không nhắc đến mẫu giày CrossFit Nano. CrossFit Nano 7 khi ra mắt đã nhận được nhiều lời khen ngợi từ người tiêu dùng. Về thiết kế, giày đơn giản và thể hiện khả năng cơ động của nó.

Đế cao su mềm nhưng rất bền có thể uốn cong và giữ tốt khi chuyển từ chuyển động này sang chuyển động khác. Phần mũi tròn của giày thoải mái và kiểu dáng cực kỳ dễ phối đồ. Cũng được làm từ một số lưới thể thao chuyên dụng, thoáng khí trên, giày là phổ biến, đặc biệt là ở Mỹ.

5. Các tiêu chí dùng để đánh giá Giày Tập Gym

Về sự ổn định của giày khi nâng tạ

Nâng tạ là một động tác rất phức tạp, là sự kết hợp giữa mang, kéo, đẩy và nâng. Nó còn đòi hỏi một sự ổn định.

Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến độ ổn định của giày, bao gồm cả chiều cao của đế. Bạn càng ở vị trí càng cao so với sàn thì độ ổn định càng kém. Khi làm các động tấc đẩy tạ nặng, giày càng gần đế thì càng tốt. Tuy nhiên, một số loại giày có đế phẳng có thể không hoạt động tốt trong một số bài tập nâng tạ.

Đối với bất kỳ bài tập nâng tạ nào, sự ổn định là quan trọng nhất đối với một đôi giày. Một đôi giày tập gym thiếu sự ổn định, mặc dù được trang bị nhiều âm thanh tốt khác đều trở nên dư thừa và không hiệu quả. Khi mất cân bằng, bạn sẽ nghiêng sang một bên và sau đó, áp lực lên đầu gối, mắt cá chân, vai tăng lên đáng kể và làm bạn bị thương. Các yếu tố góp phần vào sự ổn định của giày là chiều cao của đế và khả năng hỗ trợ mắt cá chân.

Khi nói đến hiệu suất của giày, thi giữa giày chạy bộ và giày tập gym là khá giống nhau. Mặc dù có nhiều giày chạy đa năng, nhưng nếu bạn chạy ở địa hình đặc biệt, bạn sẽ cần phải có giày được trang bị các tính năng bổ sung để phù hợp với địa hình đó. Giày tập gym cũng vậy.

Điều này không có nghĩa là bạn sẽ không thể nâng tạ với những đôi giày khác. Bạn vẫn có thể nâng tạ với giày sneaker trong một số trường hợp. Mặc dù các biến thể của đôi giày không quá khác biệt về thể chất, nhưng có một số đặc điểm cụ thể. Hãy ghi nhớ điều này khi luyện tập, đặc biệt là khi bạn muốn thực hiện một buổi tập với hiệu suất cao nhất. Ví dụ, khi thực hiện Dedlift, giày đế bằng là tối ưu, đế giữa không được quá cao hoặc quá cao và đế ngoài phải tạo bề mặt cân bằng và tạo độ bám lý tưởng.

Về chiều cao của gót giày

Như đã đề cập ở trên, sẽ có trường hợp giày cao gót sẽ giúp nâng trọng lượng tốt hơn. Tuy nhiên, giày cao gót quá cao lại là một câu chuyện khác. Chiều cao gót chân ảnh hưởng đến sự ổn định và tư thế trong khi nâng tạ. Chọn sai chiều cao gót chân sẽ làm giảm hiệu quả của việc tập luyện và nguy cơ chấn thương.

Với giày cao gót, không vượt quá 3cm chiều cao (tất nhiên, tùy thuộc vào bài tập bạn làm). Trong Deadlift, giày cao gót là điều cuối cùng bạn có thể nghĩ đến với một đôi giày. Khi Deadlift với một đôi giày có gót quá cao, bạn dễ bị nghiêng về phía trước, và khi bạn đang nâng tạ và bị cong về phía trước, bạn có thể tưởng tượng kết quả là gì. Tuy nhiên, chiều cao gót không phải lúc nào cũng xấu, với Squat, nó có thể mang lại hiệu quả tốt hơn. Không phải đế được làm hoàn toàn bằng cao su, hầu hết được làm bằng nhựa hoặc gỗ với bên ngoài là cao su để chống trượt. Chiều cao của gót chân có thể rất hữu ích cho những người có độ linh hoạt mắt cá chân kém và các vấn đề về thăng bằng. Giày cao gót cũng giúp giảm áp lực lên một số cơ bên dưới cơ thể như (peroneal, duy nhất và dạ dày bên), những cơ này thường sẽ rất căng khi squat nặng.

Về độ bền và tính hiệu quả

Tất nhiên giày tập tạ, yêu cầu đầu tiên là chịu được áp lực của trọng lượng của mức tạ bạn thường tập. Khi khả năng chịu áp lực của giày không hiệu quả sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều. Độ bền và hiệu quả là hai giá trị luôn đi đôi với nhau.

Độ bền của từng loại giày tập gym phụ thuộc vào chất liệu được sử dụng cũng như chất lượng sản xuất của thương hiệu đó. Một đôi giày tập tạ cần sự cân bằng trên mỗi phần của nó. Nếu một phần của giày yếu hơn và bị hư hỏng trước tiên, bạn không thể sử dụng giày một cách hiệu quả. Ví dụ, phần trên của đôi giày bị rách, không ôm sát chân, phần dưới vẫn rất tốt, bạn không thể sử dụng chúng. Bạn cần chú ý đến khả năng chịu tải của đôi giày để có thể chọn được đôi giày phù hợp với nhu cầu tập luyện của mình. Khi đôi giày của bạn có dấu hiệu hư hỏng, đừng ngại thay thế chúng vì một đôi giày vẫn còn tốt để mang lại hiệu suất cao nhất.

Cho đến nay, bạn đã được khuyên sử dụng những đôi giày có độ ổn định cao và khó nâng tạ. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, bạn sẽ cần thêm sự linh hoạt của đôi giày để luyện tập. Ví dụ, bài Lunge (có tạ trên vai) sẽ yêu cầu một đôi giày có độ linh hoạt để có thể thực hiện chuyển động thoải mái (bạn có thể đọc đế ngoài của giày). Điều này không có nghĩa là bạn sẽ phải đầu tư rất nhiều giày cho các bài tập khác nhau.

Hãy tự hỏi: “Tôi tập thể dục ở mức nào, nó nặng không hay ổn định không?” Nói cách khác, bạn mong đợi bao nhiêu sự linh hoạt trong quá trình tập của bạn. Nếu bạn cần di chuyển nhiều, hãy sử dụng một đôi giày tập gym linh hoạt. Những đôi giày quá cứng sẽ khiến cho các bài tập của bạn ngoài Deadlift trở nên khó khăn hơn.

Có những đôi giày được thiết kế dành riêng cho một bài tập cụ thể, nhưng vẫn có rất nhiều đôi giày có thể giúp bạn trong một loạt các bài tập. Hãy nhớ rằng tôi luôn hướng bạn đến những đôi giày có hiệu suất cao nhất và tất nhiên cũng đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho bạn. Một đôi giày chuyên dụng cho một bài tập luôn tốt hơn cho bài tập đó, nhưng luôn xem xét sự tiện lợi và chi phí, và cũng đánh giá sự an toàn mà nó mang lại cho bạn để làm cho đôi giày đáng giá từng xu bạn bỏ ra.

Về cơ thể con người trong khi nâng tạ

Theo Dimon Theodore, có 19 cơ bắp, 26 xương và 33 khớp ở bàn chân (2008). Điều này có nghĩa là rất nhiều điều xảy ra trong chân của bạn. Và bàn chân của bạn được sắp xếp theo chiều ngang và nó có thể chịu được tất cả trọng lượng trên cơ thể bạn khi đứng với đôi chân thẳng đứng.

Cấu trúc của bàn chân nhìn từ trên xuống Tuy nhiên, khi bạn nâng tạ, trọng lượng tăng thêm cao hơn khả năng bình thường của chúng, vì vậy câu hỏi đặt ra là “Mang giày để nâng tạ có tốt không?” Nói chung, mang giày trong suốt sẽ làm giảm khả năng mở rộng bàn chân của bạn. Trong Deadlift, việc mở rộng bàn chân là rất quan trọng, nó giúp tăng bề mặt tiếp xúc để ổn định hơn. Đó là lý do tại sao giày Deadlift được thiết kế lớn hơn bình thường. Khi bạn mang giày bình thường trong một thời gian dài, ngón tay cái của bạn bị hạn chế mở rộng. Làm cho việc thực hiện các bài tập deadlift khó khăn hơn. Về mặt kỹ thuật, bạn hoàn toàn có thể đi chân trần khi luyện tập Deadlift, rất nhiều người làm như vậy. Nhưng nó có thực sự ổn không?

Nếu bạn có bàn chân ướt đẫm mồ hôi, việc mang chân trần là không phù hợp vì bạn có thể bị trượt và bị thương. Mang giày với những người bị đổ mồ hôi chân là cần thiết vì vậy nếu bạn bị đổ mồ hôi chân, đừng nghĩ đến việc đi chân trần và tập luyện.

6. Những mẫu Giày Tập Gym tốt, phù hợp và mang lại hiệu quả cao nhất

Giày tập gym Adidas Performance Powerlift 2

Một chiếc giày rất chắc chắn, với đế dày cho bạn một nền tảng vững chắc để nâng một trọng lượng lên đến giới hạn. Đủ mạnh để xử lý bất kỳ khối lượng nào bạn sử dụng.

Giày tập gym Adidas Performance Adipower

Với đế cao su chống trượt, lớp phủ gót cứng và nhẹ và lỗ thông hơi, đây có thể được coi là đôi giày tập gym adidas thoải mái nhất trên thị trường.

Về chất lượng: Da bọc PU, băng dính có thể được điều chỉnh để phù hợp với mọi kích thước bàn chân. Tuyệt vời để nâng trọng lượng. Hoàn toàn phù hợp cho những người có trọng lượng nâng cao, nó là một đôi giày tập gym cực kỳ bền. Với đế cao giúp chân sau (chân sau) được giữ chặt trong quá trình squat và tạ nặng.

Về sự thoải mái: Vô cùng thoải mái. Nó được mô tả là “nâng tạ trên giường kẹo dẻo”, với thao tác tốt, nó có thể phù hợp với đường chân của bạn chính xác hơn so với những đôi giày khác.

Giá trị: luôn là mối quan tâm của nhiều người, nhưng hãy yên tâm rằng bạn sẽ không hối tiếc về số tiền bạn chi cho chiếc giày này.

Ưu điểm: Với gót cao, rất phù hợp cho việc tập squat , chất lượng cao, bền, tuyệt vời cho người tập thể hình, thông gió tốt, thiết kế ngoại hình tốt

Nhược điểm: Các ngón chân có thể hơi chật đối với người có bàn chân lớn hơi siết chặt.

Giày tập gym Reebok CrossFit Nano 5.0

Được thiết kế đặc biệt cho CrossFit với vật liệu Kevlar (chống đạn). Nano 5 cho độ bền, và thời trang hợp thời trang. Không chỉ có khả năng chịu được tải trọng lớn, nó còn cho cảm giác thoải mái khi sử dụng suốt cả ngày.

Giày tập gym Adidas Performance Powerlift 3

Đây là một đôi giày rất linh hoạt, nó có thể được sử dụng cho cả cử tạ và CrossFit. Đúng với phòng thiết kế đơn giản, nhưng vẫn rất bắt mắt. Bên cạnh việc đẹp, nó còn có khả năng chịu lực rất tốt trong các bài tập Squat và Deadlift.

Giày tập gym Nike Metcon 2

Một chiếc giày tất cả trong một, giá trị cắt xắt ra miếng. Bạn có thể sử dụng nó để đi bộ, cardio, tập tạ, v.v …

Giày tập gym Adidas Powerlift.3.1

Nếu bạn cần một đôi giày rộng hơn, đây là giày tập thể dục cho bạn. Nó được thiết kế với chất lượng rất cao, mang lại nhiều tiện ích khi luyện tập.

Giày tập gym Inov-8 FastLift 370 BOA

Về chất lượng: Công nghệ Standard Fit cung cấp cho đôi chân của bạn sự ổn định, bảo vệ và dễ dàng tùy chỉnh. Hơn nữa, đôi giày được thiết kế để tăng sức mạnh, nó sẽ giúp bạn thực hiện trọng lượng tốt hơn.

Về sự thoải mái: Có một hệ thống Boa Closure đóng cửa bổ sung để giúp tùy chỉnh để dễ dàng phù hợp với tất cả các bàn chân để mang lại sự thoải mái tốt nhất. Không có khu vực nào không thoải mái để mặc sẽ giúp bạn thực hiện tốt hơn trong tập luyện. Đây là những đôi giày tập gym dành cho những người có bàn chân rộng, cộng với hộp ngón chân rộng cho phép bàn chân của bạn “bè ra” khi sử dụng tạ nặng nhưng nó sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn khi bạn nâng thanh tạ lên.

Giá trị của giày tập gym này hơi đắt, nhưng về mặt thiết kế thì nó hoàn hảo cho những người nâng tạ ở mức độ chuyên nghiệp cao. Và nó chắc chắn là

xứng đáng với họ

Ưu điểm: Có hệ thống đóng Boa Closure cực hay hộp ngón chân rộng, có thể tháo rời miếng lót chân 3 mm

Nhược điểm: Giá cao Không phù hợp với bàn có bàn chân hẹp

Giày tập gym Reebok Lifter PR

Giày tập gym Inov-8 Fastlift 325

Những đôi giày tập gym này được trang bị nhiều công nghệ như lót chân có thể tháo rời, lưới tản nhiệt và công nghệ Standard Fit để tăng tính ổn định và linh hoạt.

Giày tập gym Otomix Stingray Escape

Những đôi giày tập gym này phù hợp cho những người nâng tạ không quá chuyên nghiệp. Chúng không đủ cứng để mang trọng lượng rất nặng, nó có hỗ trợ mắt cá chân tốt.

Về chất lượng: Mũi cao, gót thấp, dành cho nhiều người. Gót tốt hơn giày gót cao .

Về sự thoải mái: Những đôi giày tập gym này phù hợp cho việc tập luyện deadlift, hơn nữa, chúng hỗ trợ mắt cá chân của bạn trong khi vẫn không giới hạn phạm vi chuyển động của bạn, làm cho chúng trở thành một đôi giày tập gym hoàn hảo. Đế ngoài chất lượng Bề mặt ngoài của giày chịu áp lực cao, vì vậy bạn không còn phải lo lắng về đế khi thực hiện các bài tập nâng tạ.

Giá trị: Giá cả hợp lý, vật liệu chất lượng, cho phạm vi chuyển động rộng hơn so với các loại giày cử tạ khác. Bạn muốn một đôi giày tập gym nhẹ, linh hoạt và nhẹ nhàng, đây là sự lựa chọn cho bạn.

Ưu điểm: Gót chân thấp, hỗ trợ mắt cá chân

Nhược điểm Không phù hợp với trọng lượng nặng, màu sắc không đa dạng

Giày tập gym Inov-8 Fastlift 335

Về chất lượng: Ôm sát là những gì bạn nhận ra khi lần đầu tiên sử dụng nó. Được hỗ trợ với các trụ cột phục vụ như miếng đệm hút.

Về sự thoải mái: Nó mang lại cho bạn cảm giác thoải mái trong khi nâng tạ. Nó không chỉ phù hợp cho các bài tập nâng tạ mà còn phù hợp với tất cả các bài tập khác của bạn. Hệ thống giàn ổn định ổn định, đế ngoài Fastlift và miếng dán bám dính tăng cả bảo vệ và độ cứng.

Tính linh hoạt: Tính linh hoạt không phải là một tính năng quan trọng của giày cử tạ, nó là một tính năng bổ sung cho giày để cho phép vận động viên sử dụng nó cho các hoạt động đào tạo khác.

Giá trị: Với những đôi giày này, bạn có thể tự tin thực hiện các bài tập Squat và Deadlift một cách thoải mái. Vì vậy, giá trị mà nó mang lại là khá tương xứng.

Ưu điểm: Ôm sát bởi công nghệ Power Truss rất linh hoạt giúp tăng độ ổn định. Khóa giày linh hoạt cho mọi bàn chân, những ngón chân thoải mái

Nhược điểm: Không phải là lựa chọn tốt cho những người có bàn chân hẹp , không được đẹp dù khá hiệu quả

Giày tập gym Reebok R Crosst Lifter 2.0

Giày tập gym Adidas HVC 2

Những đôi giày tập gym được thiết kế cho tập luyện nặng. Nó rất nhẹ và làm bằng lưới thoáng khí.

Về chất lượng: Đế ngoài dài được làm bằng cao su giúp chống trượt trong quá trình tập luyện, chống trượt hiệu quả, được thiết kế dành riêng cho Powerlifting để giúp bạn an toàn khi nâng tạ nặng

Về sự thoải mái: Những đôi giày tập gym này giúp chân bạn “dễ thở” dễ dàng giúp đôi chân. Bạn luôn cảm thấy thoải mái – một điều quan trọng trong thực tế – đặc biệt là khi tập luyện tập thể dục chăm chỉ.

Giá trị: Đây là một đôi giày tuyệt vời để bạn thêm vào bộ sưu tập giày tập tạ của mình.

Ưu điểm: Đế ngoài cao su chạy tất cả các loại giày dây đai đàn hồi, lưới thoáng khí

Nhược điểm: Ít màu sắc, không chắc chắn hơn các loại giày tập gym khác

Giày tập gym Asics Gel-Fortius TR

Không được thiết kế để được sử dụng cho các cuộc thi Olympic, nhưng có thể được sử dụng cho hầu hết các bản nhạc Crossfit như Power Clean, Squat và Dealdift. Công nghệ AirMesh + Gel Fortius làm cho phần trên của giày cực kỳ linh hoạt và phù hợp cho cả CrossFit và Cử tạ.

Giày tập gym Nordic Powerlifting Megin

Hãng Nordic không làm thất vọng với thiết kế giày này. Những đôi giày này được thiết kế tốt cho các vận động viên muốn tăng cường khả năng Squat của họ.

7. Những câu hỏi hay gặp về giày tập gym

Câu hỏi: Việc mang giày tập gym có làm nên sự khác biệt không?

Trả lời: Tất nhiên là có. Nếu bạn mang giày phù hợp, bạn sẽ có thể nâng trọng lượng lớn hơn, và cảm thấy thoải mái hơn khi làm điều đó.

Câu hỏi: Tại sao giày cử tạ hỗ trợ tôi tốt hơn?

Trả lời: Chúng giúp cải thiện đáng kể áp lực ở cột sống và thắt lưng cũng như sự cân bằng, và do đó mang lại hiệu quả tập luyện lớn hơn. Tất nhiên, nó cũng làm giảm đau chân.

Câu hỏi: Tôi có thể mang giày cử tạ để đi ra ngoài không?

Trả lời: Không nên vì thiết kế đặc biệt của nó chỉ phù hợp cho việc đào tạo, bạn sẽ cảm thấy rất khó chịu khi đưa nó đi chơi với bạn bè.

Câu hỏi: Những bài tập nào tôi có thể thực hành với chúng?

Trả lời: Tất nhiên nó sẽ phụ thuộc vào đôi giày bạn chọn, khả năng chịu áp lực, thiết kế. Tuy nhiên, hầu hết trong số họ có khả năng hỗ trợ bạn tốt trong các bài tập khác nhau tại phòng tập thể dục, tất nhiên ngoại trừ chạy bộ.

Câu hỏi: Những đôi giày này nên được thay thế thường xuyên như thế nào?

Trả lời: Nếu bạn không sử dụng sai mục đích, chúng thường khá bền và có thể chịu được áp lực liên tục trong hơn 1 năm.

Câu hỏi: Giày tập gym cao gót có hại cho đầu gối không?

Trả lời: Không, nếu bạn chọn giày có gót cao dưới 3cm.

⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ 4.9 / 5 ( 3.862 votes )

giày tập gym, giày tập gym nam, giày tập gym nữ, giay tap gym, phòng tập gym ở cầu giấy, phòng tập gym cầu giấy, giày tập gym nike, giày tập gym nam hà nội, giày tập gym adidas, giầy tập gym, giày tập gym nữ tphcm, giày tập gym nam adidas, giày tập gym cho nữ, tập gym nên mang giày gì, tập gym cầu giấy, giày tập gym nữ giá rẻ, giay tap gym nam, giày tập gym nam hcm, giày tập gym nam giá rẻ, giày thể thao tập gym, giày tập gym vnxk, giày nike tập gym, phòng tập gym cho nữ ở cầu giấy, giày tập gym cho nam, mua giày tập gym, tập gym ở cầu giấy, giày adidas tập gym, chọn giày tập gym, giày tập gym nữ hà nội, giày tập gym giá rẻ, giay tap gym nu, giày nam tập gym, giầy tập gym nam, phòng tập gym cầu giấy hà nội, giày để tập gym, tập gym mang giày gì, tập gym nên đi giày gì, địa chỉ tập gym ở cầu giấy, tập gym nên mua giày gì, giày thể thao tập gym nữ, giay the thao tap gym, giày thể thao tập gym nam, giày thể thao nam tập gym, giày đi tập gym, giày thể thao nữ tập gym, cách chọn giày tập gym, giày nữ tập gym

Phương Pháp Tập Gym Đúng Cách Cho Gymer

Cách Làm Tạ Tại Nhà Bằng Xi Măng Chuẩn Nhất Cho Dân Tập Gym

Hướng Dẫn Tập Gym Đúng Cách Và Chi Tiết Cho Người Mới

Kinh Nghiệm Uống Nước Đúng Cách Khi Tập Gym Của Diễn Viên David Phạm

Uống Nước Khi Tập Gym Đúng Cách Như Thế Nào?

🌟 Home
🌟 Top