Top 8 # Xem Nhiều Nhất Máy Tập Thể Dục Đa Năng Tại Nhà Giá Rẻ Mới Nhất 3/2023 # Top Like

Bán máy tập thể dục đa năng hỗ trợ tập toàn thân tại nhà bao gồm máy chạy, xe đạp và máy tập bụng. Đặt mua máy tập thể dục giá rẻ nhất ở Thiên Trường !

Máy tập thể dục là gì?

Máy tập thể dục là các thiết bị dùng hỗ trợ tập luyện thể dục thể thao tại nhà nhằm mục tiêu nâng cao sức khỏe, giúp giảm cân và phát triển cơ bắp hiệu quả. Hiện nay, máy tập thể dục được sản xuất và bán ra trên thị trường Việt Nam rất đa dạng cả về mẫu mã, chức năng lẫn giá thành. Các dòng máy tập thông dụng và được nhiều người yêu thích có thể kể đến gồm máy chạy bộ, xe đạp tập thể dục, máy tập bụng, máy rung massage, ghế massage hay máy tập chân… Xét về giá thành, máy tập thể dục có giá bán dao động từ khoảng vài trăm nghìn đồng đến vài chục triệu đồng tùy thuộc vào dòng máy tập, chức năng và hãng sản xuất cụ thể…

Tác dụng của máy tập thể dục.

Ngày nay, máy tập thể dục là thiết bị rèn luyện sức khỏe tại nhà yêu thích của rất nhiều gia đình và hiện nó đang được sử dụng khá phổ biến. Theo các chuyên gia sức khỏe, sử dụng máy tập thể dục để tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên sẽ mang đến cho chúng ta rất nhiều lợi ích và có thể kể đến gồm:

– Rèn luyện, nâng cao sức khỏe.

– Giúp giảm mỡ thừa, giảm cân và tăng cơ hiệu quả nhằm đem đến cho bạn một thân hình đẹp, săn chắc và cân đối.

– Giúp tăng cường sức đề kháng và phòng tránh bệnh tật.

– Luyện tập thể dục với máy tập cũng là cách tốt nhất để thư giản và giảm stress sau những giờ làm việc căng thẳng, mệt mỏi.

– Ngoài ra, một số mẫu máy tập thể dục chuyên dụng còn giúp người cao tuổi tập vận động dễ dàng hơn và hỗ trợ tập luyện cho người bệnh tai biến mạch máu não,…

Tìm hiểu các dòng máy tập thể dục.

Khi tìm hiểu về máy tập thể dục, chúng ta có thể nhìn thấy cả trăm mẫu mã máy tập khác nhau được bán ra nhằm phục vụ nhu cầu tập luyện của mọi người. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, máy tập thể dục được chia ra thành 6 dòng chính gồm máy chạy bộ, xe đạp tập thể dục, máy tập bụng, máy rung massage, ghế massage và máy tập thể hình. Cụ thể như sau:

1. Máy chạy bộ.

Máy chạy bộ là dòng máy tập đang được sử dụng rất phổ biến hiện nay và hiệu quả nó mang đến cho người tập là vô cùng tuyệt vời. Máy chạy bộ không chỉ được lắp đặt cho các phòng Gym mà nó còn được sử dụng nhiều tại các hộ gia đình, phục vụ nhu cầu rèn luyện thân thể tại nhà cho các thành viên trong gia đình. Thực tế, máy chạy bộ có 2 loại chính là máy chạy bộ cơ và máy chạy bộ điện. Chức năng chính của cả 2 loại máy chạy này đều là hỗ trợ tập đi bộ và chạy bộ. Máy chạy bộ cơ đòi hỏi người tập phải có sức mạnh, sự bền bỉ và quyết tâm trong tập luyện. Còn máy chạy bộ điện là dụng cụ tập luyện tích hợp nhiều tính năng, phù hợp với mọi đối tượng tập luyện từ người già lẫn trẻ nhỏ. Với nhiều ưu điểm vượt trội, máy chạy bộ điện được sử dụng phổ biến hơn cả, xuất hiện nhiều thương hiệu, nhiều mẫu máy mới hiện đại và có nhiều tính năng mới độc đáo.

2. Xe đạp thể dục.

Xe đạp tập thể dục chính là dòng máy tập có số lượng bán ra nhiều nhất hiện nay tại Việt Nam. Với xe đạp thể dục, nó hỗ trợ các bài tập đạp xe tại nhà có tác dụng giúp nâng cao sức khỏe và sự dẻo dai; giúp giảm cân, tăng cơ giảm mỡ hiệu quả; giúp tập vận động cho người già và hồi phục sức khỏe cho bệnh nhân sau tai biến,… Thực tế, dòng máy tập thể dục này có rất nhiều mẫu mã phục vụ cho nhu cầu của từng đối tượng người dùng cụ thể và tùy vào mục đích tập luyện của mỗi người mà bạn sẽ chọn lựa loại xe đạp tập phù hợp nhất cho mình.

3. Máy tập bụng.

Máy tập bụng là các thiết bị máy tập có chức năng chính đó là hỗ trợ các bài tập, tập trung vào vùng bụng và giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh nhất có thể. Rèn luyện với máy tập bụng thường xuyên sẽ giúp bạn giảm mỡ vòng 2 và để bạn có thể sở hữu cơ bụng 6 múi săn chắc.

4. Máy rung massage.

Máy rung massage là dòng máy tập thể dục có tác dụng giúp massage đánh tan mỡ thừa, giúp phục hồi cơ thể và giúp máu lưu thông trong cơ thể được tốt hơn. Hiện nay, máy rung massage được sản xuất rất đa dạng về mẫu mã, thiết kế, chức năng và cả giá thành. Nó có 3 loại chính gồm máy rung massage cầm tay, máy rung massage đứng toàn thân (đứng lên và rung) và máy rung massage loại có đai.

5. Ghế massage.

Ghế massage là dòng máy tập thể dục có tác dụng hỗ trợ tập luyện để làm giảm các cơn đau nhức cho cơ thể, tăng cường máu lưu thông và giúp người sử dụng cảm thấy thư giãn, khỏe khoắn, xua tan đi những căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống. Ngoài ra, ghế massage còn có tác dụng trị liệu, giúp người dùng vui khỏe, tăng cường sức đề kháng, ăn ngon, ngủ khỏe hơn.

6. Máy tập thể hình.

Máy tập thể hình được thiết kế đa dạng, với nhiều loại máy tập thể dục chuyên dụng cho từng nhóm cơ cụ thể như máy tập lưng xô, máy tập đùi trước, máy tập chân, máy tập cơ vai, máy tập ngực,… Chức năng chính của máy tập thể hình đó là hỗ trợ tốt nhất cho mục tiêu xây dựng cơ bắp, giúp cơ bắp phát triển nhanh và đẹp.

Kinh nghiệm mua máy tập thể dục.

– Xác định mục đích sử dụng.

Máy tập thể dục có rất nhiều chủng loại khác nhau và phục vụ cho nhiều mục đích khác nhau. Vì thế, trước khi mua máy tập thể dục, bạn cần phân tích kỹ mình đang cần tập luyện để làm gì? Sau khi đã liệt kê được các mục đích tập luyện của mình, bạn sẽ dễ dàng tìm chọn cho mình máy tập thể dục phù hợp nhất. Ví dụ, mục đích của bạn chỉ muốn giảm mỡ bụng thì nên mua máy tập bụng. Nếu bạn vừa muốn giảm cân, vừa muốn tăng sức bền, sức mạnh cơ thể thì có thể mua máy chạy bộ. Hoặc mua cho người thân cần phục hồi chức năng sau tai biến thì có thể lựa chọn xe đạp tập chuyên dụng,…

– Tính toán ngân sách hợp lý.

Đa số các loại máy tập thể dục đều có giá khá cao. Nhằm tiết kiệm chi phí, bạn nên tính toán, dự trù mức ngân sách bạn có thể chi trả để mua máy tập thể dục. Điều này sẽ hạn chế tình trạng vung tay quá trán do khả năng tư vấn, thuyết phục tuyệt vời của nhân viên bán hàng. Ngoài ra, sự tính toán ngân sách trước khi mua máy tập sẽ giúp bạn khoanh vùng được phạm vi các loại máy tập có thể mua, bạn sẽ tránh bị hoang mang giữa hàng trăm loại máy tập thể dục.

– Tìm hiểu thông số kỹ thuật.

Mặc dù bạn không phải là một chuyên gia nhưng cũng cần biết được các thông số kỹ thuật cơ bản của máy để so sánh sản phẩm nào tốt hơn. Đặc biệt, với những mẫu máy tập có sử dụng động cơ đi kèm thì bạn cần phải tìm hiểu kỹ động cơ của chiếc máy tập đó.

– Thử tập trước khi mua.

Bí quyết mua máy tập thể dục chất lượng là bạn cần tập thử. Tập thử giúp bạn có những trải nghiệm chân thật và để xem sản phẩm có phù hợp với mình hay không, có đảm bảo an toàn, chất lượng hay không.

– Lựa chọn cửa hàng uy tín.

Cuối cùng, kinh nghiệm mua máy tập thể dục tốt nhất là bạn cần lựa chọn địa chỉ mua hàng uy tín, chất lượng. Bí quyết để chọn địa chỉ mua máy tập thể dục tốt nhất là bạn nên tìm hiểu các địa chỉ hoạt động lâu năm, có nhiều phản hồi tích cực thì khách hàng. Ngoài ra, cửa hàng bán máy tập thể dục đó có nhiều chương trình ưu đãi hấp dẫn cho khách hàng, có giấy bảo hành đầy đủ, sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng…

Mua máy tập thể dục ở đâu giá rẻ?

Thể thao Thiên Trường là cửa hàng bán máy tập thể dục tại nhà uy tín và giá rẻ nhất trên toàn quốc. Ở cửa hàng chúng tôi có bán đầy đủ các dòng máy tập thể dục gồm máy chạy bộ, xe đạp tập thể dục, máy tập bụng, máy massage hay máy tập chân… Khi khách hàng mua máy tập thể dục tại Thiên Trường Sport, chúng tôi xin cam kết:

– Bán máy tập thể dục chính hãng, giá rẻ nhất so với các cửa hàng khác tại Việt Nam.

– Chúng tôi có phòng trưng bày máy tập tại cửa hàng, vì thế bạn có thể đến để tham khảo và tập thử trước khi quyết định mua hay không. Đến với chúng tôi, khách hàng sẽ được tư vấn tốt nhất và kèm theo đó là hướng dẫn cách sử dụng, lắp đặt từ chuyên gia máy tập.

– Thiên Trường có dịch vụ giao hàng, lắp đặt tại nhà trong nội thành Hà Nội, Đà Nẵng, TpHCM và hỗ trợ giao hàng trên toàn quốc (Ship COD hoặc gửi hàng qua nhà xe).

– Tất cả các máy tập được bán ra tại Thiên Trường Sport đều được bảo hành ít nhất 1 năm.

Bán xe đạp tập thể dục toàn thân và máy tập đạp xe tại chỗ cho người già, người tập phục hồi chức năng. Đặt mua xe đạp tập tại nhà giá rẻ ☎ 0968650686 !

Xe đạp tập thể dục là gì?

Xe đạp tập thể dục là máy tập được thiết kế gần giống như chiếc xe đạp bình thường mà chúng ta vẫn sử dụng để đi lại nhưng nó lại được dùng ở trong nhà. Với dòng máy tập thể dục này, nó được tích hợp nhiều tính năng và cho phép người sử dụng có thể theo dõi các thông số trong quá trình tập luyện của mình như thời gian đạp xe, tốc độ đạp xe, quãng đường, lượng calo tiêu hao hay nhịp tim,… trên đồng hồ hiển thị. Hiện nay, xe đạp tập tại nhà được sản xuất với rất nhiều mẫu mã, thương hiệu và giá thành khác nhau, phù hợp cho nhiều mục tiêu cụ thể như người muốn giảm cân, người cần tăng cường sức khỏe, người cần phục hồi chức năng sau tai biến, hay cần tập vận động tay chân cho người cao tuổi,…

Các dòng xe đạp tập thể dục tại nhà.

Có thể nói, xe đạp tập thể dục là dụng cụ hỗ trợ tập luyện tại nhà được rất nhiều người ưa chuộng và nó phù hợp cho nhiều mục đích sử dụng khác nhau. Nhằm đáp ứng nhu cầu rèn luyện của khách hàng, các nhà sản xuất đã cho ra đời rất nhiều mẫu xe đạp tập thể dục hiện đại, đa dạng cả về kiểu dáng lẫn chức năng. Thực tế, trên thị trường Việt Nam, xe đạp tập trong nhà được bán ra với khoảng vài trăm mẫu mã nhưng nhìn chung nó thuộc 6 dòng xe chủ yếu gồm:

1. Xe đạp tập không yên và bàn đạp rộng.

Đây là dòng xe đạp thể dục chuyên dùng để tập luyện toàn thân, có tay cầm được thiết kế linh động và gắn với bàn đạp kiểu dáng rộng. Khi bạn đặt cả lòng bàn chân vào bàn đạp vào bắt đầu đạp xe thì tay cũng sẽ được chuyển động theo. Trong quá trình tập luyện với dòng xe đạp tập này, tay và chân sẽ tạo thành những động tác liên hoàn tác động đến nhau. Lời khuyên của các huấn luyện viên thể dục khi sử dụng xe đạp tập này đó là, bạn nên dùng sức của cả chân và tay để có thể tập luyện toàn thân hiệu quả nhất. Dòng xe này phù hợp dùng cho người trẻ tuổi, còn khỏe và có nhu cầu giảm cân nhanh.

2. Xe đạp tập có yên và bàn đạp rộng.

Dòng xe đạp tập thể dục này thiết kế gần giống với dòng xe ở trên nhưng nó được trang bị thêm yên ngồi và bạn có thể đứng tập hoặc ngồi tập đều được. Yên ngồi của dòng xe đạp thể dục này sẽ có chức năng điều chỉnh cao thấp hoặc tiến trước, lùi sau để phù hợp cho từng người dùng cụ thể. Thực tế, dòng xe này sẽ phù hợp với gia đình hơn dòng xe ở trên, bởi vì nó có thể dùng cho cả trẻ em lẫn người trung niên.

3. Xe đạp tập thể dục liên hoàn.

Xe đạp tập liên hoàn là các mẫu xe được thiết kế nhỏ gọn, có yên ngồi cố định và hỗ trợ đạp xe dạng chân đạp, tay kéo giúp vận động toàn thân hiệu quả. Theo các chuyên gia máy tập, dòng xe đạp tập thể dục liên hoàn này phù hợp để sử dụng tập vận động cho người cao tuổi hoặc tập vận động cho người mới ốm dậy. Bài tập đạp xe với xe đạp liên hoàn khá nhẹ nhàng nên gần như không phù hợp để tập luyện giảm cân.

4. Xe đạp tập thể dục cố định.

Đây là dòng xe đạp tập thể dục rất thích hợp với những gia đình có diện tích nhỏ hẹp. Sản phẩm được thiết kế đơn giản, thường chuyển động bằng hệ thống dây curoa và bánh đà nằm ở bên trong nên đạp rất êm, không phát ra tiếng kêu khi tập. Dòng xe đạp tập này phù hợp sử dụng cho nhiều đối tượng như trẻ em, dân văn phòng, người cao tuổi,… Tuy nhiên, nó cũng có nhược điểm là cường độ tập khá nhẹ nhàng, ít có tác dụng giảm cân và cũng chỉ tập được phần thân dưới.

5. Xe đạp tập thể dục có ghế tựa.

Xe đạp tập thể dục có ghế tựa là dòng máy tập được sản xuất chuyên dùng cho người già và người tập phục hồi chức năng sau tai biến. Nó thường có 2 loại chính là xe đạp chỉ có chức năng ngồi đạp xe tập chân và xe đạp hỗ trợ tập vận động cả tay lẫn chân. Xe đạp thể dục này có thể điều chỉnh được ghế ngồi sao cho phù hợp với thể trạng của từng người tập và điều chỉnh mức độ nặng nhẹ khi tập rất dễ dàng.

6. Xe đạp tập thể dục dạng địa hình.

Dòng xe đạp tập thể dục này được thiết kế dựa theo kiểu dáng của xe đua, xe đạp tập địa hình. Nó thích hợp cho các bạn trẻ năng động, hỗ trợ đốt cháy năng lượng calo lớn và giúp giảm cân rất hiệu quả. Cấu tạo của xe đạp tập này bao gồm bộ phận xích hoặc dây curoa được gắn với bánh đà phía trước. Phần yên xe có thể điều chỉnh được cao – thấp, trước – sau và tay cầm có thể điều chỉnh được độ cao thấp tùy ý.

Xe đạp thể dục có tác dụng gì?

Đạp xe hàng ngày với xe đạp tập thể dục trông có vẻ đơn giản nhưng nó mang lại rất nhiều lợi ích cho người sử dụng và sau đây là những tác dụng lớn nhất nếu bạn biết sử dụng xe đạp tập đúng cách. Cụ thể gồm:

– Giúp tăng cường cơ bắp.

Trong tập thể hình, đạp xe đạp được xem là một bài tập Cardio có tác dụng giúp cơ bắp săn chắc và phát triển sức bền, sự dẻo dai cho cơ bắp rất hiệu quả. Khi bạn tập luyện bằng xe đạp, các cơ trong cơ thể sẽ được hoạt động như phần bụng, vai, cánh tay, bắp chân làm săn chắc cơ bắp ở phần lưng, bụng. Hiện nay, các mẫu xe đạp tập thể dục luôn là một trong những thiết bị không thể thiếu trong phòng tập Gym bởi hiệu quả nó mang lại là vô cùng tuyệt vời.

– Giúp giảm cân, giảm béo.

Nếu bạn đang tìm cho mình một chiếc máy tập thể dục để giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng thì xe đạp tập thể dục toàn thân sẽ là một thiết bị tốt nhất dành cho bạn. Tập thể dục bằng xe đạp giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể, giảm trọng lượng cơ thể và giảm cholesterol để bảo vệ cơ thể khỏe mạnh. Đạp xe trong nhà hiện là hình thức vận động được nhiều người áp dụng và cũng phương pháp để giảm cân hiệu quả.

– Giúp xương chắc khỏe.

Các hoạt động trong khi đạp xe có tác dụng giúp tạo ra dịch khớp, giúp bôi trơn xương khớp và làm cho xương khớp hoạt động trơn tru hơn, hạn chế tình trạng khô xương, giòn xương, phòng ngừa tình trạng đau nhức xương khớp. Đặc biệt, khi tập luyện xe đạp tập thể dục, tư thế, vóc dáng của bạn sẽ được cải thiện đáng kể nhờ sự linh hoạt trong việc điều chỉnh vị trí và chiều cao của ghế ngồi. Ngoài ra, sử dụng xe đạp tập thể dục còn giúp phòng bệnh cột sống, đau lưng, kích thích cơ bắp ở dưới lưng phát triển khỏe mạnh hơn. Các loại xe đạp tập thể dục có yên có tác dụng giảm trọng lượng cơ thể, rất thích hợp với người bị bệnh xương khớp, người cao tuổi, người vừa mới phẫu thuật đầu gối, người bệnh tim mạch,…

– Giúp phát triển chiều cao.

Bên cạnh tác dụng giảm cân thì tập thể dục bằng xe đạp còn có tác dụng giúp tăng trưởng chiều cao rất hiệu quả. Các hormone được sản sinh ra khi tập luyện bằng xe đạp thể dục sẽ là tác nhân kích thích sự phát triển sụn ở các khớp. Hiện nay, các mẫu xe đạp thể dục có thể dễ dàng điều chỉnh yên xe phù hợp với chiều cao để giúp bạn có thể duỗi thẳng chân hết cỡ. Việc điều chỉnh này sẽ hỗ trợ tối đa trong việc tăng trưởng chiều cao cho người sử dụng.

– Giúp điều trị tai biến.

Vận động bằng xe đạp thể dục có tác dụng rất tốt trong việc điều trị triệu chứng tai biến, một căn bệnh xuất hiện ngày càng nhiều trong cuộc sống hiện nay. Sự vận động liên tục sẽ giúp cơ thể người bệnh tai biến tránh được hiện tượng thoái hóa khớp hay teo cơ nguy hiểm, nếu vận động đúng cách sẽ có thể sớm hồi phục được các chức năng của cơ thể.

– Tăng sức khỏe cho người già.

Ở cơ thể những người cao tuổi thì quá trình lão hóa thường diễn ra nhanh hơn, vì thế việc vận động bằng xe đạp thể dục thường xuyên sẽ góp phần làm cho các khớp được bôi trơn tốt hơn, các cơ được dẽo dai và từ đó hạn chế được hiện tượng lão hóa sớm ở xương.

– Giúp giảm căng thẳng và stress.

Với nhịp sống ngày càng hối hả, bận rộn và lo toan mọi thứ từ công việc, gia đình… nên rất dễ khiến chúng ta rơi tình trạng căng thẳng, stress. Việc vận động bằng cách đạp xe sẽ giúp cơ thể sản sinh ra một loại hormone với tên gọi là endorphins β sẽ giúp cơ thể bạn thoát khỏi tình trạng lo lắng, buồn phiền và mang lại trạng thái tinh thần vui vẻ, sảng khoái.

Cách sử dụng xe đạp tập thể dục.

Dụng cụ hỗ trợ tập luyện thể dục tại nhà – xe đạp tập thể dục đang được rất nhiều người ưa chuộng và đánh giá cao. Hiện nay, xe đạp thể dục không chỉ dùng trong các phòng tập Gym mà nó còn được sử dụng tại các phòng khách, phòng ngủ của nhiều gia đình. Như đã trình bày ở trên, xe đạp tập mang lại rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho người dùng. Các chuyên gia cho biết, để phát huy được các tác dụng đó, bạn cần sử dụng xe đạp tập đúng cách. Ở phần tiếp theo này, Thiên Trường Sport xin hướng dẫn bạn cách sử dụng xe đạp tập thể dục an toàn và hiệu quả nhất được chúng tôi tham khảo lại từ các chuyên gia. Cụ thể như sau:

– Tư thế chuẩn bị khi đạp xe.

Tư thế chuẩn khi bắt đầu đạp xe là để cơ thể hơi nghiêng về phía trước, 2 cánh tay duỗi thẳng, bụng hóp chặt và hít thở đều bằng bụng. Hai đùng để song song với thanh ngang của xe đạp, đầu gối và hông phối hợp nhịp nhàng với nhau, chú ý nhịp điệu đạp xe.

– Động tác đạp xe chuẩn.

Động tác đạp xe chuẩn khi sử dụng xe đạp tập thể dục là bao gồm 4 động tác thống nhất là đạp, kéo, nâng, đẩy. Chân bạn đạp xuông dưới thì bàn chân co lại kéo lên, rồi nâng bàn đạp và đẩy xuống. Như vậy là hoàn thành một nhịp đạp xe. Động tác đạp xe chuẩn, nhịp nhàng sẽ giúp bạn tiết kiệm được sức lực và đẩy nhanh tốc độ tập luyện.

– Dùng lòng bàn chân để đạp xe.

Cách đạp xe đúng cách là dùng lòng bàn chân để đạp xe. Hãy để bàn đạp tiếp xúc với vị trí chính giữa lòng bàn chân. Tại vị trí lòng bàn chân có huyệt thông tuyền, khi sử dụng lòng bàn chân để đạp xe, cơ thể không những giữ thăng bằng tốt mà còn giúp xoa bóp huyệt đạo kia, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

– Đạp xe kết hợp với luyện tập nhịp thở.

Khi thực hiện các động tác đạp xe trên xe đạp tập thể dục, bạn cần kết hợp thở sâu, hít vào thật mạnh và sau đó thở ra nhẹ nhàng. Phương pháp đạp xe như vậy sẽ giúp bạn nâng cao được chức năng của tim, phổi và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, đào thải được chất độc hại ra khỏi cơ thể rất tốt.

Những sai lầm khi sử dụng xe đạp tập.

Sử dụng xe đạp tập thể dục để nâng cao sức khỏe rất đơn giản và dễ thực hiện cho mọi người. Tuy nhiên, rất nhiều người đã mắc phải sai lầm khi luyện tập với xe đạp thể dục. Theo các huấn luyện viên thể dục, khi sử dụng xe đạp tập, bạn cần tránh mắc những sai lầm sau đây:

– Không khởi động.

Đây là sai lầm rất phổ biến mà nhiều người hay mắc phải. Khởi động là hoạt động bắt buộc trong tất cả các bài tập thể dục, có tác dụng làm nóng cơ thể, giúp cơ thể dần thích nghi với các bài tập sau đó. Bạn nên dành 5-10 phút khởi động nhẹ nhàng bằng các động tác xoay khớp cổ tay, cổ chân, xoay khớp hông, khớp đầu gối, vặn mình,…

– Không điều chỉnh yên xe.

Thói quen thấy xe đạp tập là sử dụng ngay của nhiều người khiến họ không điều chỉnh được yên xe phù hợp với mình. Vị trí yên xe đóng vai trò rất quan trọng giúp người dùng nâng cao hiệu quả tập luyện. Nếu bạn để yên xe thấp quá, đôi chân của bạn sẽ bị co lại và gây khó khăn trong việc đạp xe. Nếu yên xe của bạn cao quá sẽ khiến lưng của bạn bị gù. Chính vì thế, trước khi tập đạp xe, bạn cần điều chỉnh yên xe sao cho phù hợp với vóc dáng của mình nhất.

– Không chỉnh lực cản.

Nhiều người khi tập đạp xe đã không chỉnh lực cản. Nút điều chỉnh lực cản được thiết kế ngay cạnh bánh đà tiện lợi, nhung rất nhiều người đã bỏ quên đến nó. Không điều chỉnh lực cản thích hợp, bạn có thể đạp xe nhẹ quá, không đủ để vận động sức và khiến hiệu quả tập luyện rất kém. Hoặc có khi đạp xe nặng quá, động tác chuyển động trở nên khó khăn, không mang lại hiệu quả tốt nhất.

Kinh nghiệm mua xe đạp tập thể dục.

– Tìm hiểu chức năng của xe đạp.

Trước khi chọn mua một chiếc xe đạp tập thể dục bất kỳ, bạn cần tìm hiểu kỹ xem sản phẩm đó có những chức năng gì. Những chức năng đó có cần thiết đối với nhu cầu tập luyện của bạn không? Trên thị trường có rất nhiều các mẫu xe đạp tập thể dục hội tụ rất nhiều tính năng nổi trội. Bạn nên cân nhắc mua loại xe đạp tập có những tính năng thích hợp với mình để tránh lãng phí. Ví dụ, bạn mua xe đạp tập thể dục cho người phục hồi sức khỏe sau phẫu thuật thì bạn không nên lựa chọn xe đạp tập tích hợp nhiều bài tập luyện đốt cháy calo.

– Tìm hiểu thiết kế của sản phẩm.

Kiểu dáng, mẫu mã và màu sắc là một trong những yếu tố hàng đầu mà người tiêu dùng để ý trước tiên khi mua xe đạp tập. Dựa vào sở thích của mình và thể trạng sức khỏe bản thân, bạn có thể lựa chọn chiếc xe đạp tập đẹp mắt, vững chắc, dễ dàng tập luyện. Nếu bạn mua xe đạp tập thể dục cho người thân, hãy tìm hiểu thật kỹ các dòng xe đạp tập thể dục về kiểu dáng, loại có yên hay không yên, để xem sản phẩm nào phù hợp nhất với người dùng.

– Quan tâm đến xuất xứ sản phẩm.

Điều quan trọng khi mua xe đạp tập thể dục hay bất cứ sản phẩm nào cũng vậy, đó là tìm hiểu nguồn gốc xuất xứ. Bạn nên mua xe đạp tập thể dục tại các địa chỉ tin cậy, sản phẩm thuộc thương hiệu nổi tiếng và được nhiều người ưa chuộng sử dụng. Đặc biệt, khi xe đạp tập thể dục, bạn cần có giấy bảo hành, các giấy tờ chứng minh nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng.

– Giá thành xe đạp tập thể dục.

Trên thị trường, các mẫu xe đạp tập thể dục rất phong phú, đạ dạng với nhiều kiểu dáng, mẫu mã khác nhau và giá thành cũng khác nhau. Có loại xe đạp tập thể dục giá rẻ, có loại bình dân, có loại cao cấp. Loại nào càng nhiều tính năng thì giá thành càng đắt. Tùy vào mục đích sử dụng và điều kiện kinh tế của mỗi người mà bạn có thể mua chiếc xe đạp tập thể dục thích hợp.

Cách bảo quản xe đạp thể dục tốt nhất.

Dụng cụ xe đạp tập thể dục tại nhà đa số phục vụ nhu cầu tập luyện cho tất cả thành viên trong gia đình. Vì thế, muốn duy trì được tuổi thọ tốt cho sản phẩm, bạn cần bảo quản xe đạp tập thật tốt bằng các công việc sau đây:

– Thường xuyên vệ sinh xe đạp tập thể dục bằng cách dùng khăn bông mềm, lau chùi nhẹ nhàng các bụi bẩn bám xung quanh xe đạp.

– Tra dầu nhớt vào bộ phận xích của xe đạp tập theo định kỳ nhằm giúp xe hoạt động trơn mượt hơn, không gây ra tiếng ồn, đồng thời giúp xe đạp sử dụng được lâu bền hơn.

– Thường xuyên kiểm tra và siết chặt hệ thống các con ốc vít trên xe đạp tập thể dục. Bởi vì, trong quá trình đạp xe với cường độ cao và sử dụng lâu sẽ dễ khiến các con ốc bị lỏng ra, không còn được chắc chắn.

Mua xe đạp tập thể dục ở đâu?

Thiên Trường Sport là địa chỉ bán xe đạp tập thể dục uy tín, chính hãng và giá rẻ nhất tại thị trường Việt Nam. Tại cửa hàng chúng tôi có bán đầy đủ các mẫu xe đạp tập của tất cả các thương hiệu tốt nhất hiện nay như TechGym, Mofit, Động Lực, Life, Royal, Impulse, Reebok… Khi có nhu cầu mua xe đạp thể dục, bạn nên lựa chọn Thiên Trường Sport bởi vì:

– Cam kết bán hàng chính hãng và giá rẻ nhất so với các cửa hàng, đại lý khác trên toàn quốc.

– Khi đến với Thiên Trường Sport, bạn sẽ được các chuyên gia của chúng tôi tư vấn kỹ để có thể mua cho mình được mẫu xe đạp tập phù hợp nhất với mục đích sử dụng.

– Chúng tôi có dịch vụ giao hàng, lắp đặt miễn phí tại nhà trong nội thành Hà Nội, Đà Nẵng và TpHCM. Ngoài ra, hỗ trợ giao hàng toàn quốc qua xe khách, xe tải hoặc chành xe. Với khách hàng ở tỉnh thì Thiên Trường sẽ gọi điện video hoặc gửi video lắp đặt nếu khách hàng có nhu cầu tham khảo cách lắp đặt xe đạp tập.

– Bảo hành 1 năm miễn phí tại nhà khách hàng và bảo trì trọn đời…

Nếu bạn cảm thấy không thoải mái với mùi mồ hôi, tiếng ồn hay sự chen chúc tại phòng gym, máy tập gym đa năng tại nhà sẽ là giải pháp tuyệt vời cho bạn. Hơn nữa, một phòng gym tại nhà sẽ giúp bạn chủ động được thời gian và phương thức luyện tập. Nên sắm những máy tập đa năng nào đây? Bài viết sau đây sẽ cho bạn một số gợi ý

1. Kinh nghiệm mua máy tập gym đa năng tại nhà

Xác định mục tiêu luyện tập

Hãy xác định ngay từ đầu mục đích tập gym: tăng cân, giảm cân hay giảm mỡ, từ đó xác định được dòng máy mình cần mua. Việc này sẽ giúp bạn bớt bỡ ngỡ nếu lần đầu đến cửa hàng mua máy tập gym.

Muốn tăng cơ bắp: Bạn nên chọn máy tập lưng, vai (Máy kéo xà trợ lực, máy tập ngực, máy kéo ngực…), máy tập xô (máy kéo xô thấp, máy kéo xô cao…)

Muốn giảm mỡ bụng: Bạn nên chọn máy tập hông, bụng (Máy xoay eo, máy tập lưng dưới, máy tập bụng, máy đạp mông và máy massage)

Muốn đôi chân thon gọn: Bạn nên chọn dòng máy tập đùi (Máy tập đùi trong, máy tập đùi ngoài, máy tập bắp chuối chân, máy tập chân trước, sau)

Không gian đặt máy tập gym đa năng

Trước khi mua máy tập gym đa năng tại nhà, bạn nên đo đạc, tính toán xem nên để máy chỗ nào, diện tích trong nhà có thể dành ra để đặt máy. Bởi vì những dòng máy tập gym đa năng đều có kích thước lớn, không gian đặt máy cũng phải lớn.

Đặc biệt, bạn không nên để luyện tập ở những nơi quá thoáng như sân thượng, hay nơi quá bí như tầng hầm… sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả luyện tập.

Trước khi quyết định mua máy, bạn phải tập thử có thích hợp không, hay có vấn đề gì không. Bởi vì số tiền đầu tư cho một dàn máy cũng không nhỏ, cho nên bạn nên xem xét máy tập có phát ra tiếng động lạ không, tập có êm không, vấn đề lắp đặt và đổi trả. Nếu cảm thấy hài lòng thì nên đầu tư.

Mua máy tập gym đa năng tại địa chỉ uy tín

Bạn nên tìm đến cửa hàng bán dụng cụ thể thao chuyên nghiệp, có danh tiếng và được khách hàng trước đó nhận xét, đánh giá cao, để có thể mua cho mình máy tập chất lượng nhất, kèm theo là chế độ hậu mãi tuyệt vời và có đội ngũ tư vấn chuyên nghiệp.

Không nên tham rẻ mà mua máy tập gym đa năng trôi nổi trên thị trường, không rõ nguồn gốc, xuất xứ.

2. Gợi ý 4 loại máy tập gym đa năng tại nhà bạn nên sở hữu ngay

Giàn tạ đa năng

Đây là máy tập gym đa năng đáng mua nhất cho quy mô phòng gym gia đình. Bộ giàn tạ đa năng có kết cấu chắc chắn, hơn nữa nó phù hợp với nhiều không gian gia đình nhờ kích thước nhỏ gọn. Hỗ trợ tập luyện các bài tập cơ ngực, kéo xô, đá chân, tập tay.

Bộ máy tập này cũng không quá cồng kềnh, có thể bố trí ở nhiều vị trí trong không gian nhà. Đặc biệt, sản phẩm được làm bằng các ống thép hộp chắc khỏe, có thể chịu được tải trọng lớn, quá tuyệt để bạn thực hiện các bài tập gym mỗi ngày.

Khung gánh tạ đa năng

Bộ máy tập thể hình này là sự kết hợp giữa ghế đẩy tạ, khung gánh tạ, xà đơn, xà kép, tập kéo xô… Các bài tập tác động lên hầu hết các nhóm cơ bắp trên cơ thể.

Nếu bạn mong muốn tập luyện cơ ngực, cơ vai nảy nở hơn, nhất định phải sắm ngay cho phòng gym tại gia khung gánh tạ đa năng rồi!

Máy tập chạy đa năng

Nếu bạn muốn xây dựng một bài tập cardio hiệu quả hoặc đơn giản là giữ thói quen vận động mỗi ngày, hãy đầu tư máy tập chạy đa năng. Tùy theo kinh phí, bạn có thể chọn máy chạy thông dụng hoặc những dòng máy có màn hình thể hiện chỉ số nhịp tim, tốc độ chạy,… để bạn có thể điều chỉnh cường độ luyện tập phù hợp hơn

Máy tập bụng đa năng

Nếu mong muốn có một vòng 2 săn chắc, không chút mỡ thừa và thậm chí là cơ bụng lấp ló, bạn không thể bỏ qua máy tập bụng đa năng rồi. Máy tập bụng đa năng sẽ hỗ trợ các bài tập bụng trên, bụng dưới, sườn, eo, hông,…, giúp bạn đỡ tốn sức hơn nhưng việc tập luyện lại hiệu quả hơn.

Nếu đã có ý định mua máy tập gym đa năng tại nhà, còn chần chờ gì nữa, hãy mua ngay! Hãy liên hệ hotline 0906.864.479 hoặc đến cửa hàng Impulse để được tư vấn tận tình máy tập theo nhu cầu của bản thân. Chúng tôi tự hào mang đến sản phẩm khiến người dùng với chất lượng tuyệt vời cùng giá thành phải chăng.

Chuyên bán các loại máy tập thể dục, máy tập thể hình chính hãng như: máy chạy bộ, xe đạp tập thể dục, ghế tập bụng, máy tập bụng cho eo thon gọn và các thiết bị cho phòng GYM chuyên dụng.

Máy tập thể dục – Người bạn sức khỏe không thể thiếu của mỗi gia đình

Cuộc sống quá bận rộn, càng lớn tuổi chúng ta càng cảm thấy sự quan trọng của sức khỏe. Nhưng vô tình với vòng quay cơm áo gạo tiền của thành phố bận rộn, con người có quá ít thời gian dành cho chính mình, cụ thể hơn là dành để chăm sóc sức khỏe. Mọi thứ luôn phải cân nhắc đến sự tiện dụng, việc rèn luyện sức khỏe cũng vậy. Hiểu được nhu cầu này máy tập thể dục ra đời như một vật dụng không thể thiếu, cũng theo thời gian nó dần được cải tiến để phù hợp hơn với không gian sống chật hẹp, quỹ thời gian eo hẹp, quỹ kinh tế hạn hẹp. 

Những loại máy tập thể dục thông dụng dành cho gia đình

Máy tập chạy bộ điện

Máy tập chạy bộ là thiết bị tập luyện chạy bộ cố định tại nhà hoặc phòng tập thể hình,… Máy được cấu tạo gồm khung sườn, thảm chạy, động cơ,… Máy hoạt động nhờ vào sự tác động của lực chân người tập lên thảm chạy làm chuyển động băng chuyền. Máy tập chạy bộ giúp hỗ trợ tối đa các bài tập chạy cho người tập, tránh các chấn thương không cần thiết. Những ai muốn tập chạy bộ nhưng không muốn tập ngoài đường khói bụi, nắng nóng,…thì máy tập chạy bộ chính là lựa chọn phù hợp.

Xe đạp tập thể dục

Xe đạp tập thể dục giống như các dòng xe đạp khác hoạt động trên cơ chế chuyển động bằng dây xích, tuy nhiên xe được cách tân và cải tiến thêm nhiều chức năng khác để phù hợp hơn với việc luyện tập thể hình của mọi người.

Thông thường xe đạp tập thể dục thường được thiết kế chắc chắn từ khung thép không gỉ bao gồm yên, bàn đạp và một số dạng ghi đông được bố trí như trên xe đạp, giúp người dùng có thể tập đạp xe như một chiếc xe đạp thông thường.

Ghế tập tạ đa năng

Ghế tập tạ đa năng là dòng dụng cụ tập thể dục thể hình được sử dụng nhiều tại các gia đình. Bởi sản phẩm được tích hợp nhiều tính năng tập luyện tại nhiều nhóm cơ bắp khác nhau trên một sản phẩm. Với những ai đam mê đến phòng gym nhưng không có thời gian thì đây chắc chắn là sản phẩm dành cho họ. Tuy nhiên để hiểu rõ mình phù hợp với loại máy có những chức năng như thế nào bạn nên trực tiếp đến các cửa hàng của Điện máy Hoàng Long để trải nghiệm và lựa chọn.

Ghế tập bụng

Ghế tập bụng là dụng cụ tập thể dục hỗ trợ giảm mỡ bụng và làm săn chắc vòng 2 hiệu quả. Loại sản phẩm này thường được tạo thành từ khung thép cứng chắc, có thiết kế đơn giản nhưng lại phù hợp với nhiều đối tượng người dùng, từ bà nội trợ muốn giảm eo, cho đến chàng thanh niên muốn có cơ bụng 6 múi hay các bác trung niên muốn giảm mỡ bụng của mình.

Máy tập cơ bụng

Máy tập thể dục cơ bụng bánh xe là thiết bị có gắn con lăn tập bụng và một bánh xe di chuyển. Bên trên máy tập bụng còn có bộ tay cầm hai bên để mọi người dễ dàng điều chỉnh con lăn. Chiếc máy này phù hợp để luyện tập các bài tập có cường độ mạnh nhằm tác động mạnh mẽ lên cơ bắp tay và cơ vùng bụng. Cũng như trên, loại máy này phù hợp với nhiều đối tượng người sử dụng.

Máy chạy bộ trên không

Đây là dòng máy tập thể dục cho mọi gia đình, nó có thiết kế đơn giản, gọn nhẹ và giá thành thấp, bất cứ ai cũng có thể sở hữu. Chiếc máy có cấu tạo chuyển động độc đáo giúp cho trọng lực lên xuống dọc theo những đường rãnh không ma sát khiến cho toàn bộ phần bên trong cơ thể của bạn tham gia vào quá trình chuyển động từ tay xuống chân, eo mọi thứ đều được lưu thông một cách đều đặn khiến phần mỡ thừa được đốt cháy một cách dễ dàng.

Dụng cụ tập gym, tập thể dục thể hình

Bạn đam mê tập gym, muốn bổ trợ đầy đủ các nhóm cơ nhưng lại không có thời gian để đến phòng tập thì những loại máy tập thể dục trong nhóm này sẽ phù hợp với bạn. Các loại máy trong nhóm dụng cụ tập gym cũng không đòi hỏi quá nhiều diện tích, bạn có thể setup dễ dàng. Bên cạnh đó nếu bạn vừa đam mê gym, vừa đam mê kinh doanh thì Điện máy Hoàng Long có thể cung cấp cho bạn trọn bộ các dụng cụ tập cho một phòng gym hoàn chỉnh, hiện đại. Quý khách có nhu cầu vui lòng liên hệ hotline 1900 7118 để được tư vấn cụ thể hơn.

Máy thể dục tăng chiều cao

Máy tập thể dục tăng chiều cao là một dụng cụ được thiết kế chuyên biệt nhằm giúp người sử dụng có thể dễ dàng kéo giãn cơ thể. Thông qua sự kéo giãn này có thể giúp kích thích tối đa sự phát triển của các mô sụn, giúp cơ thể tăng chiều cao hiệu quả, đặc biệt có tác dụng đối với trẻ đang độ tuổi dậy thì. Chính vì vậy đây là chiếc máy mà gia đình nào cũng nên có, người lớn trong nhà có thể sử dụng máy để tập luyện kéo giãn cơ, giảm tình trạng nhức mỏi, con trẻ có thể vừa tập luyện nâng cao sức khỏe vừa có thể tăng chiều cao. 

Máy tập thể dục là một trong những vật dụng không thể thiếu của cuộc sống hiện đại, nếu bạn còn ngần ngại vì chưa chọn được loại máy phù hợp, hoặc lo lắng về vấn đề giá cả có thể liên hệ Điện máy Hoàng Long để được hưởng chương trình ưu đãi khi mua trả góp các sản phẩm. 

Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ 1900 7118