Top 9 # Xem Nhiều Nhất Những App Tập Gym Miễn Phí Mới Nhất 6/2023 # Top Like

Sworkit Lite – Huấn luyện viên cá nhân mỗi ngày của bạn

Sworkit Lite là một ứng dụng quản lý trên điện thoại cực tiện dụng với rất nhiều bài tập hay dành cho những ai đang muốn có một body tuyệt đẹp. Bạn có thể lựa chọn kiểu tập luyện mà bạn muốn như yoga, pilates, co giãn cơ… rồi đặt thời gian và chỉ cần làm theo những gì mà các video chỉ cho bạn. Bạn sẽ vừa tiết kiệm được tiền đến phòng tập vừa có thể theo dõi kết quả việc tập luyện mỗi ngày của mình. Ứng dụng tập gym này còn nhắc nhở bạn đến giờ tập hay chưa nên bạn sẽ có động lực nhiều hơn cho việc tập luyện của mình.

Nike Training Club – Câu lạc bộ dành cho phụ nữ

Ứng dụng này được thiết kế đặc biệt dành cho phụ nữ. Để bắt đầu việc luyện tập, bạn có thể tải ứng dụng Nike Training Club về, trong đó sẽ có hàng trăm bài luyện tập, bạn sẽ cần phải chọn được mục tiêu gần nhất cho mình: Hoặc là giảm béo, hoặc là trở nên khỏe mạnh hoặc tập trung hơn… Với mỗi mục tiêu sẽ có những chế độ tập luyện riêng, bạn sẽ được hướng dẫn cụ thể bằng video và hình ảnh.

7 minute workouts – 7 phút tập luyện mỗi ngày

Ứng dụng tập gym 7 minute workouts được thiết kế dành cho những người bận rộn, những người không có quá nhiều thời gian cho việc tập luyện thể dục thể thao. Bởi vậy nếu bạn thuộc tuýp người hơi lười hoặc là dân văn phòng… không có thời gian thì đừng ngần ngại mà tải ngay apps này về.

30 days – Một kế hoạch tập luyện hoàn hảo

Apps 30days sẽ là một ứng dụng cung cấp cho bạn một kế hoạch tập luyện hoàn hảo trong 30 ngày. Ví dụ, nếu bạn đã quyết định rằng bạn sẽ học tư thế tấm ván vào mỗi sáng (bạn có thể lựa chọn bất kỳ bài tập nào trên apps), 30days sẽ dựa trên kết quả ban đầu của bạn và tạo ra kế hoạch tập luyện kéo dài một tháng cho bạn, tất nhiên, độ khó của những ngày sau sẽ tăng dần nên bạn cần chuẩn bị tâm lý.

Building a Perfect Body Plan – Kế hoạch cho một cơ thể hoàn hảo

Có phải bạn đang muốn sống một cuộc sống khỏe mạnh hơn? Vậy thì hãy tải ngay apps Building a Perfect Body Plan về điện thoại của mình. Ứng dụng miễn phí này sẽ giúp bạn lên một kế hoạch cực toàn diện và khoa học. Bạn sẽ tìm thấy rất nhiều thông tin thú vị và hữu ích để có thể giúp giữ dáng.

Ứng dụng này dùng cho cả nam và nữ, đặc biệt nó có thể sử dụng offline nên chỉ cần tải về một lần là bạn có thể dùng về mãi về sau.

Download:iOS

Yoga Studio – Ứng dụng tuyệt vời cho những tín đồ yoga

Ứng dụng Yoga Studio sẽ giúp bạn học yoga miễn phí và cải thiện sức khỏe của bạn một cách khoa học, đúng cách. Chỉ cần tải apps này về bạn sẽ thấy rất nhiều lớp học qua video với các động tác từ cơ bản cho đến “khó nhằn”. Dù bạn đang là một người mới học yoga hay một người đã tập từ lâu rồi thì ứng dụng này vẫn sẽ rất hữu ích cho bạn.

Daily workouts – Luyện tập hàng ngày

Đây là một trong những ứng dụng thông minh vừa nhanh, vừa hiệu quả lại cực hữu ích. Việc luyện tập hàng ngày của bạn sẽ được hỗ trợ bởi Daily Workouts với nhiều video luyện tập. Tất cả những việc bạn cần làm là bật video lên và bắt đầu tập thể dục. Những bài tập trong này đều được phát triển bởi các huấn luyện viên đã được chứng nhận nên chắc chắn nó sẽ mang lại cho bạn hiệu quả. Daily Workouts là ứng dụng dành cho cả nam và nữ.

Teemo – Luyện tập vui vẻ

Teemo là ứng dụng được thiết kế giúp cho việc luyện tập không còn nhàm chán nữa. Vừa luyện tập bạn sẽ vừa thấy thoải mái, thư giãn và vui vẻ. Tuy nhiên, cách duy nhất để tham gia chương trình này là thông quá facebook, vì vậy bạn sẽ cần một tài khoản facebook. Từ đây bạn sẽ nhận được quyền truy cập vào tất cả các thư viện trong ứng dụng. Ví dụ bạn có thể chọn một thách thức “Leo đỉnh Everest” – đồng nghĩa với việc leo cầu thang. Teemo cũng có hình thức thưởng cho sự tiến độ của bạn.

Download:iOS

Push – ups – Chống đẩy đúng cách

Nếu bạn thường xuyên tập thể dục bằng cách chống đẩy nhưng vẫn cảm thấy không hiệu quả thì có thể vấn đề nằm ở việc bạn đã thực hiện sai. Push-ups sẽ giúp bạn thực hiện một cách khoa học và hiệu quả nhất. Tất cả những gì mà bạn cần làm đó là lựa chọn các chế độ và số lượng push-ups và đặt điện thoại dưới ngực của bạn. Nếu bạn hạ thấp cơ thể một cách chính xác, bạn sẽ nghe thấy âm thanh, nếu không, có nghĩa là bạn làm sai rồi!

Download:Android

Training Dairy – Nhật ký luyện tập

Nếu bạn có một nơi ghi nhật ký luyện tập thì bạn sẽ có động lực và mục tiêu rõ ràng hơn. Ứng dụng Training Dairy cung cấp tất cả những bài tập cần thiết cùng với một kế hoạch tập luyện có thể linh hoạt thay đổi tùy theo mục đích của bạn.

Download:Android

Websosanh.vn – Website so sánh giá đầu tiên tại Việt Nam

Tìm kiếm sản phẩm giá rẻ nhất Việt Nam

Có được một thân hình đẹp không có nghĩa là bạn phải bỏ ra một số tiền lớn để tới những phòng gym “xịn xò”, sở hữu cho mình những ứng dụng tập thể dục không còn là việc quá khó. Hãy để Nam Giới liệt kê cho bạn top 10 app tập thể dục hay theo mục đích cần dùng như đo lường calories, chạy bộ và đạp xe hay lên kế hoạch tập gym dài hạn.

Như chúng ta đều biết, việc lên được kế hoạch cho việc rèn luyện và tăng cường sức khỏe thực sự là việc rất khó, và việc duy trì và tuân thủ thực hiện theo được kế hoạch đó lại càng khó hơn. Chính vì thế, bạn sẽ cần đến phòng tập gym và cần một PT nhiệt tình. Tuy nhiên, bạn lại quá bận rộn với công việc, với gia đình không thể đến phòng tập được. Lúc này, ứng dụng tập thể dục mới thực sự thể hiện những tác dụng của mình. Khi nó có thể cung cấp đến cho các bạn cụ thể từng kế hoạch luyện tập cũng như chế độ ăn khoa học. Và luôn luôn nhắc nhở việc tập luyện của bạn, cứ thử tưởng tưởng mà xem điều đó có giống như việc bạn có hẳn 1 HLV cá nhân “xịn xò” chỉ với 1 ứng dụng tập thể dục trên điện thoại.

App tập thể dục dành để đo lường calories

1. MyFitnessPal

MyFitnessPal, một app tập thể dục của thương hiệu thể thao Under Armour, cho phép ghi chú lại những gì bạn đã ăn gì mỗi ngày. Đồng thời MyFitnessPal cũng tính giúp bạn xem mỗi ngày cần bao nhiêu calories để giữ cân hoặc giảm cân. Khi bạn cho mục tiêu của mình vào lịch thì nó sẽ tự động tính toán và nhắc nhở bạn hằng ngày như một người bạn cùng nhà.

Với hơn 11 triệu dữ liệu về đồ ăn và thương hiệu thức ăn đã được cập nhật, bạn sẽ ngạc nhiên với thông tin dinh dưỡng mà MyFitnessPal cung cấp.

Fitbit là ứng dụng giúp người dùng theo dõi các chỉ số một cách chi tiết hơn cũng như tuỳ chỉnh hệ thống của thiết bị đeo. Chức năng kiểm soát giấc ngủ và kiểm soát chế độ ăn uống là một trong những tính năng nổi bật trên Fitbit. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp với smartscale của Aria WiFi để tải lên (hoặc thêm thủ công) số liệu thống kê cân nặng của bạn và theo dõi lượng calo tiêu thụ bằng cách quét mã vạch bất cứ thứ gì bạn ăn trong khi tính năng Calorie Coach. Hơn hết, điểm hay của Fitbit không chỉ đơn thuần là app giảm cân mà nó còn có thể giúp bạn duy trì hoặc tăng cân nếu đó là mục tiêu của bạn.

1. Strava

Có lẽ đây là ứng dụng chạy bộ và chạy xe đạp phổ biến nhất hiện tại. Strava đo lường tất cả các số liệu thông thường như độ cao, tốc độ, thời gian và nhịp tim, với phản hồi âm thanh khi bạn đi. Một tính năng trong đó gọi là Suffer Score, đo thời gian, khoảng cách và nỗ lực bạn bỏ ra để đánh giá mức độ chịu khó của bạn.

Không chỉ là một ứng dụng, Strava còn là một mạng xã hội dành cho người chạy bộ và người đi xe đạp. Bạn không chỉ theo dõi hiệu suất và tiến độ, bạn cũng chia sẻ nó. Strava xếp hạng hiệu suất của bạn trong cộng đồng sử dụng. Ngoài ra, Strava còn cho phép người khác thấy chính xác bạn đang ở đâu trong thời gian thực. Và với hàng triệu vận động viên trên mạng của mình, không khó để Strava thu hoạch nguồn tài nguyên kinh nghiệm và chặng đường lớn các vận động viên đã đi qua.

Để định vị tuyến bản đồ và những bắt đầu cơ bản, Strava hoặc MapMyRide là những app tập thể dục hợp lí cho bạn. Nhưng My Virtual Mission cung cấp cho bạn một cái gì đó hơi khác một chút – một công cụ tạo động lực giúp bạn sắp xếp các mục tiêu đạp xe “hoành tráng” hơn. Vì vậy, nếu bạn đã từng muốn phượt xe đạp xuyên quốc gia, nó sẽ tạo ra một bản đồ chính xác về hành trình đó và kiểm tra khoảng cách ước lượng mỗi chặng đường bạn đi theo chu kỳ.

Nike Run Club khôngphải là một ứng dụng, nó là một đối tác đào tạo. Nghe có vẻ như cao siêu, nhưng nó rất tuyệt vời và dễ sử dụng cho người mới bắt đầu. Bao gồm trong số các tính năng như chương trình chạy hướng dẫn trực tuyến cùng hướng dẫn âm thanh. Và các chương trình luyện tập này hoànt toàn có thể tải xuống. Ứng dụng được thiết kế để cải thiện sức mạnh, tốc độ, độ bền và kỹ thuật – được thiết kế cho người mới chạy hoặc không tập luyện.

1. Freeletics

App tập thể dục này về cơ bản là một huấn luyện viên cá nhân kỹ thuật số. Có hơn 900 bài tập luyện, dựa trên HIIT, các bài tập thể hình giúp xây dựng cơ bắp và giảm cân. Không cần thiết phải sở hữu một thiết bị phòng tập nào, bạn có thể tuỳ chỉnh hành trình đào tạo của riêng bạn, bất cứ nơi nào và bất cứ lúc nào. Phương pháp Freelics được thiết kế để thúc đẩy bạn. Nó mang đến cho bạn những thử thách khó khăn như 50 bài tập đốt mỡ và video hướng dẫn cho từng bài tập. Freeletics cũng có một tính năng tùy chọn huấn luyện viên cao cấp bằng cách sử dụng một thuật toán để tạo ra.

8fit là app dành cho sức khỏe tổng thể, bằng việc sẽ mang tới các chuyên gia thể dục và dinh dưỡng tới bên bạn. Bạn nhập lên ứng dụng mục tiêu sức khỏe của bạn, nó sẽ đo lường mức độ tập thể dục bạn cần và ghi lại các sở thích ăn kiêng. Sau đó, ứng dụng sẽ cung cấp cho bạn các bài tập hàng ngày được xây dựng tùy chỉnh phù hợp với điểm mạnh và điểm yếu của bạn – bao gồm các bài tập cường độ cao, bài tập cơ bắp và các bài tập đốt mỡ. Cộng với kế hoạch bữa ăn hàng tuần nhằm cân bằng và bổ xung dựa trên 800 công thức nấu ăn để giảm mỡ và kiểm soát carb. Thay vì theo dõi, 8fit tập trung vào các hướng dẫn bằng video để đảm bảo bạn có thể thực hiện các bài tập chính xác và tiến bộ.

Ứng dụng này dành cho những người bận rộn muốn theo đuổi các sát sao chuỗi bài tập bên cạnh lịch trình đầy ắp công việc của họ. Bởi vì tất cả chúng ta đều biết rằng chỉ cần một ngày lười tập thì nó sẽ kéo bạn cả một thời gian nói không với việc tập luyện. Sworkit có hàng trăm bài tập để lựa chọn, tất cả được chia thành bốn loại – sức mạnh, tim mạch, yoga và kéo dài. Tùy thuộc vào lịch trình của bạn, bạn có thể tạo kế hoạch tập luyện tùy chỉnh của riêng mình ngay cả khi bạn chỉ có năm phút để thực hiện một bài tập tại văn phòng.

1. Jefit

Jefit cung cấp các chương trình tập luyện chi tiết và theo dõi tiến độ. Những bài tập của Jefit phân rõ vị trí quan trọng cần luyện tập trên cơ thể với những video hướng dẫn từng bộ phận.

FitBod hướng dẫn việc tập luyện về cân nặng và sức mạnh, hứa hẹn sẽ không để thiếu bất kì nhóm cơ nào. Với các kinh nghiệm được tổng hợp khác nhau chẳng hạn như phong cách đào tạo, cách sử dụng thiết bị có sẵn. Fitbod trở thành một kế hoạch tập luyện cần có trong thực tế hằng ngày.

Link nguồn: https://www.elleman.vn/suc-khoe/app-tap-the-duc

Hiện nay, nhu cầu tập luyện thể dục nói chung và tập yoga nói riêng đang được rất nhiều người quan tâm. Đặc biệt, là ngày càng nhiều người thay vì đến phòng tập thì lại chọn cho mình cách tự tập ở nhà bằng các app tập yoga trên điện thoại. Hiểu được điều đó, nên nên hôm nay chúng tôi sẽ đưa đến cho các bạn danh sách các app tập yoga miễn phí tốt nhất trên điện thoại.

Tổng hợp tất cả những app tập yoga miễn phí tốt nhất hiện nay

1. App tập yoga DAILY YOGA

Trong danh sách các app, ứng dụng tập yoga tốt nhất hiện nay thì không thể không nhắc đến Daily Yoga. Bởi đây là app tập yoga hướng dẫn cụ thể từng đồng tác, và đưa ra giáo trình tập luyện cho những người mới tập.

Daily yoga có thể mang đến cho bạn hơn 500 động tác, cùng hơn 100 lớp học và các giáo trình luyện tập bằng video, đồng thời còn các bác tập ngắn khoảng 5 phút và bài tập dài khoảng 70 phút mỗi ngày. Ngoài ra, app tập yoga này còn có các bài tập tập thiền rất chi tiết cho các bạn luyện tập.

Tiện ích, Daily Yoga còn có 7 thứ tiếng khác nhau để hỗ trợ người sử dụng có thể tập dễ dàng hơn.

2. Ứng dụng tập Yoga CODY

Với ứng dụng Cody này bạn không những được hướng dẫn cụ thể về yoga mà còn được hướng dẫn cả bodyweight, gym, weightlifting,…bởi các HLV giỏi, uy tín nhất trên thế giới.

Ngoài ra, Cody còn tạo dựng được 1 cộng đồng cho người sử dụng có thể chụp ảnh, quay lại video của mình để chia sẻ và trao đổi kinh nghiệm từ nhiều người ở khắp mọi nơi đang sử dụng app tập yoga này.

3. App tập yoga miễn phí YOGA MONKEY

Nếu bạn đang tìm những bài trong văn phòng, hay những giáo án tập luyện chỉ khoảng 20 phút để giảm căng thẳng, trầm cảm hay mất ngủ thì App tập yoga Monkey là 1 gợi ý rất tuyệt vời cho bạn.

Với ứng dụng tập yoga này bạn sẽ được 1 chú khỉ dễ thương hướng dẫn chi tiết các bài tập yoga cho bạn. Đồng thời giáo án này còn được chia ra thành 10 cấp độ từ đơn giản đến nâng cao để phù hợp với khả năng của bạn nhất.

4. App tập yoga miễn phí YOGIFY

Nếu như app tập yoga Daily Yoga chỉ dành cho những người mới bắt đầu tập thì với Yogify lại có thể đưa ra được các giáo trình tập luyện cho cả những người mới tập và cả chuyên gia đã có nhiều kiến thức.

Ngoài đưa ra các động tác hướng dẫn cụ thể và chính xác cho người sử dụng thì Yogify còn có phần bổ sung kiến thức cũng rất chuyên sâu và đầy đủ.

1 điểm cộng của ứng dụng tập yoga này nữa chính là bạn có thể chọn những bài hát mà bạn yêu thích ngay trên ứng dụng để tập yoga hiệu quả hơn.

Bạn muốn có được 1 HLV dạy yoga cụ thể nhưng chưa có thời gian đến phòng tập. Vậy thì hãy sử dụng ngay app tập Yoga Pocket Yoga – ứng dụng này chẳng khác nào 1 giáo viên dạy yoga chuyên nghiệp và nhiệt tình.

Bởi các hình ảnh mô tả chi tiết, cùng các giáo trình tập luyện phù hợp sẽ giúp bạn dễ dàng học Yoga mà chẳng gặp bất cứ khó khăn nào.

Ngoài ra ứng dụng này cũng tương tự như Yogify, đó chính là giúp bạn dễ dàng tùy chỉnh âm nhạc trong lúc tập luyện theo sở thích của mình.

6. Universal Breathing – Pranayama

Ngoài việc để tập đến các động tác yoga thì việc chú ý đến kỹ thuật thở trong Yoga cũng là 1 trong những điều rất quan trọng. Chính vì thế nếu bạn chưa biết cách hít thở đúng kỹ thuật thì hãy tải ngay ứng dụng Yoga Universal Breathing – Pranayama về máy ngay hôm nay.

Tuy nhiên, với app tập yoga này thì bạn lại phải bỏ ra 1 khoảng tiền nho nhỏ để mua về tập

Global Yoga Academy là app tập luyện phù hợp với nhiều đối tượng từ: mới bắt đầu, trung cấp và chuyên nghiệp. Global Yoga Academy đưa ra những giáo trình tập luyện dài từ 5 – 60 phút với thư viện các bài tập gồm hơn 200 tư thế có các hướng dẫn chi tiết.

Ứng dụng cũng có cả chức năng chọn các bài nhạc thiền để các bạn có thể tập trung tập cao nhất trong quá trình tập luyện.

Đúng với cái tên của mình ứng dụng Yoga Studio sẽ giúp bạn có thể tập luyện theo video cùng với âm nhạc và giọng nói hướng dẫn giúp mọi người cps thể dễ dàng luyện tập theo.

Ứng dụng cũng có từng lớp học phân theo trình độ của mọi người từ mới tập cho đến theo học lâu năm.

+ Có hơn 100 video Thiền để bạn tập mỗi ngày, đồng thời các video sẽ thường xuyên được cập nhật mỗi ngày để bạn có những trải nghiệm mới

+ Bạn có thể tự tạo, quay video tập luyện của mình ngay trên ứng dụng này

+ Có lịch tập luyện cụ thể

+ Có 280 tư thế tập Yoga cùng với các hướng dẫn là lời khuyên cụ thể theo từng động tác

+ Có thể tự lựa chọn lớp học, giáo trình tập luyện theo khả năng của mình.

App tập yoga này có hơn 20 lớp học được thiết kế bởi các chuyên gia yoga hàng đầu với hơn 100 bài tập với các tư thế từ đơn giản đến nâng cao phù hợp với năng lực của từng người.

Cùng với đó là có bộ sưu tập âm thanh và bài hát rất đa dạng giúp tạo hứng khởi cho mọi người tập luyện.

Khi mở đầu bài viết chúng tôi đã đem đến cho các bạn 1 app tập yoga cho những người mới bắt đầu thì với phần kết thúc này chúng tôi cũng sẽ lại đem đến cho các bạn 1 ứng dụng dành cho những người chưa biết gì về Yoga.

Tuy là ứng dụng dành cho những người mới bắt đầu tập, nhưng nó vẫn chia ra từng cấp độ tăng dần để dần nâng cao khả năng thực hành cho bạn

Cơ hội tập Gym miễn phí có tại Phòng Tập Gym Quận 3. Đăng ký tập GYM tại Golden Gym Phạm Ngọc Thạch, Quận 3 ngay nào.

NHẬT KÍ GIẢM CÂN TRONG 13 NGÀY KHÔNG ĐAU

Giảm cân? Chưa nghe đã thấy mệt rồi. Chắc lại nhịn ăn, tập tành, chắc lại xanh xanh gầy mòn? Nếu bạn nghĩ như vậy, thì tốt nhất là… đừng giảm cân nữa!

Tiếp nối thành công 10 mùa Diet War trước đây, Golden Gym tiếp tục tổ chức Diet War mùa XI (20/08 ~ 01/09/2018) với mong muốn giúp thí sinh tham gia rèn luyện với phương pháp giảm cân hiệu quả phù hợp với sức khỏe. Từ đó, giúp các thí sinh có được thân hình cân đối và có cuộc sống tự tin, khỏe mạnh và hạnh phúc.

Đến với Diet War, lần đầu tiên bạn sẽ được trải nghiệm một chương trình giảm cân hoàn toàn khác. Tại phòng tập chuẩn Hàn, bạn sẽ thực hiện những bài tập Tabata, chạy bộ, cardio đốt mỡ với kế hoạch khoa học được chuẩn bị trước từ các P.T và ban tổ chức

Đừng lo lắng nếu lỡ quên ăn hay “tuột năng lượng” giữa đường, trước và sau giờ tập, bạn sẽ được ăn trứng, uống nước detox với hạt chia. Đặc biệt, có salad dinh dưỡng cuối mỗi buổi tập nữa. Bạn yên tâm vì chỉ cần đến và giảm cân thôi nha.

Đặc biệt, qua 10 mùa, các thí sinh vẫn tham gia đông đảo vì đây là chương trình HOÀN ới 3 người có thành tích giảm cân xuất sắc nhất, ban tổ chức có dành tặng phần thưởng với tổng trị giá lên đến 6 triệu đồng. Giải thưởng với cơ cấu 3.000.000 VND dành cho Quán quân – Á quân I và Á quân II lần lượt sẽ nhận giải thưởng là 2.000.000 VND và 1.000.000 VND

Golden Gym sẽ thu phí 2.000.000 VND đối với mỗi thí sinh đăng kí tham gia. Tuy nhiên bạn yên tâm, vì số tiền này sẽ được hoàn trả vào cuối chương trình nếu như bạn tuân thủ đúng quá trình tập luyện (không lên kí, không bỏ tập luyện…). Nghĩa là, khoản phí này chỉ được đóng với mục đích là giúp bạn có thêm tinh thần và trách nhiệm trong quá trình tập luyện mà thôi.

Với đội ngũ PT chuyên nghiệp, phòng tập với trang thiết bị hiện đại nhập khẩu hoàn toàn từ Hàn Quốc. Golden Gym với mong muốn mang đến một môi trường đẳng cấp, sang trọng chuẩn Hàn Quốc tới người Viêt.

Tham gia ngay Diet War mùa XI cùng chúng tôi bằng cách liên lạc:

GOLDEN GYM – 27 Phạm Ngọc Thạch, P.6, Q.3

Giờ mở cửa: 08h00 ~ 21h00, thứ 2 ~ CN

Email: igoldengym@hotmail.com

Hotline: 028 3823 7100