Top 11 # Xem Nhiều Nhất Phòng Tập Gym T&Amp;V Fitness Mới Nhất 2/2023 # Top Like | Giamcantao.com

Phòng Tập Gym T&Amp;V Fitness Center, Quận 8

Sau hơn nhiều năm kinh nghiệm hình thành và phát triển. Phòng tập gym Gym T&V Fitness Center tự hào là nơi gửi trọn niềm tin của khách hàng. Với kinh nghiệm chuyên sâu về thể dục thể thao, đặc biệt là GYM. Với phương châm sức khỏe khách hàng là trên hết, nhằm đáp ứng nhu cầu ngày càng cao của khách hàng.

Giới thiệu về Phòng tập gym T&V Fitness Center Quận 8

Xã hội ngày càng phát triển, nhu cầu ngày càng cao. Với chi nhánh thứ 3 này, T&V Fitness đầu tư phát triển phòng tập lên một đẳng cấp mới.

Không gian phòng tập rộng rãi, thoáng đãng mang đến cho bạn cảm giác thoải mái sảng khoái tinh thần.

Các dịch vu đi kèm xông hơi khô – ướt, tủ locker, inbody .. chắc chắn sẽ làm hài lòng quý hội viên.

Sự hỗ trợ nhiệt tình từ các huấn luyện viên chuyên nghiệp bạn sẽ cảm nhận được không khí vui vẻ , phấn khởi tràn đầy năng lượng, cùng sự hòa đồng của tất cả mọi người.

Hàng tuần có hơn 20 giờ tập thể dục thẩm mỹ: Yoga, Aerobic, Zumba, Sexy dance hoàn toàn miễn phí dành cho hội viên của T&V Fitness

Luôn có các chương trình khuyến vào các dip lễ hấp dẫn tri ân khách hàng, giảm 10 – 50% các gói tập, tặng thêm tháng tập và quà tặng hấp dẫn.. Đặc biệt, khi bạn đã là hội viên của T&V Fitness, bạn sẽ được chiết khấu giá ưu đãi khi đăng ký member.

Tại sao bạn nên tập luyện tại Phòng tập gym T&V Fitness Center

Phòng tập hiện đại và rộng rãi với các trang thiết bị cho nhiều bài tập

Đội ngũ huấn luyện viên cực kỳ nhiệt tình.

Giá cả tập luyện cực kỳ xứng đáng.

Thường xuyên có khuyến mãi cho thành viên.

Đầy đủ tiện ích miễn phí như Wifi, tủ đồ, phòng xông hơi….

Có cho tập thử miễn phí cho thành viên mới.

Đo Inbody và tư vấn miễn phí.

Có view nhìn ra ngoài cực rộng.

Liên hệ

T&V Quận 8: Chung cư 51, đường 318, quận 8, thành phố Hồ Chí Minh

T&V Bình Chánh: Ấp A8/4A, quốc lộ 50, xã Bình Hưng, huyện Bình Chánh

T&V Quận 11: 179 Bình Thới, Phường 9, Quận 11

T&V Quận 1: 55B Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Bến Thành, Quận 1

Ăn Tối Xong Bao Lâu Thì Đi Bộ Tập Thể Dục Tô’T Nhâ’T?

Trong bài viết này Anhvienshop sẽ giúp các bạn tìm hiểu xem ăn tối xong bao lâu thì đi bộ tập thể dục tốt nhất, tập bao lâu, cường độ tập như thế nào?

Những lợi ích tích cực của việc đi bộ tập thể dục đối với sức khỏe đã được chứng minh trong rất nhiều nghiên cứu.

Đi bộ tập thể dục có thể dễ dàng thực hiện, dễ tập, linh hoạt, chi phí đầu tư không quá cao phù hợp nhiều người, nhiều mục đích.

Buổi tối là khung giờ nhiều người lựa chọn. Vậy chúng ta hãy tìm hiểu những lợi ích và cách thực hiện sao cho hiệu quả

Những lợi ích mà đi bộ tập thể dục mang lại cho sức khỏe

Các chuyển động của cơ thể có thể hỗ trợ cho hệ tiêu hóa của bạn bằng cách thúc đẩy kích thích dạ dày và ruột, khiến thức ăn di chuyển nhanh hơn.

Ngoài ra, hoạt động thể chất thấp đến trung bình sau khi ăn có thể có tác dụng bảo vệ đường tiêu hóa (GI).

Trên thực tế, nó đã được chứng minh là ngăn ngừa các bệnh như loét dạ dày, ợ nóng, hội chứng ruột kích thích (IBS), bệnh túi thừa, táo bón và ung thư đại trực tràng.

Cụ thể hơn, tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm huyết áp và cholesterol LDL (có hại), đồng thời giảm nguy cơ đột quỵ hoặc đau tim

Một nghiên cứu cho thấy rằng một vài lần tập thể dục nhỏ trong suốt cả ngày có thể vượt trội hơn một lần tập thể dục liên tục để giảm triglyceride máu, một yếu tố nguy cơ của bệnh tim.

Bạn có thể bắt chước mô hình này bằng cách đi bộ từ 5 đến 10 phút sau các bữa ăn chính trong suốt cả ngày.

Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ (DHHS) khuyến nghị mỗi người nên dành 30 phút tập thể dục cường độ vừa phải ít nhất 5 ngày mỗi tuần.

Như vậy bạn chỉ cần hoàn thành ba lần đi bộ 10 phút mỗi lần sau bữa ăn sáng, ăn trưa, ăn tối, bạn có thể dễ dàng đáp ứng hướng dẫn này.

Giúp quản lý lượng đường trong máu

Một lợi ích đáng chú ý khác của việc đi bộ sau khi ăn là cải thiện quản lý lượng đường trong máu .

Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 và 2 -một tình trạng làm giảm quá trình xử lý đường trong máu.

Bởi vì đi bộ tập thể dục sau khi ăn có thể ngăn ngừa sự tăng đột biến của lượng đường trong máu, do đó làm giảm lượng insulin hoặc thuốc uống cần thiết .

Một nghiên cứu năm 2016 ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 cho thấy đi bộ nhẹ trong 10 phút sau mỗi bữa ăn là tốt hơn so với đi bộ 30 phút tại bất kỳ thời điểm nào để kiểm soát lượng đường trong máu.

Mặc dù tập thể dục sau bữa ăn đặc biệt có tác động đối với những người mắc bệnh tiểu đường, những người khác cũng có thể được hưởng lợi từ tác dụng hạ đường huyết của nó.

Giúp điều hòa huyết áp

Đi bộ sau bữa ăn cũng có thể giúp điều chỉnh huyết áp ở một mức độ nhất định.

Một số nghiên cứu liên kết 3 lần đi bộ 10 phút mỗi ngày với mức huyết áp giảm.

Hơn thế nữa, vài lần đi bộ 10 phút trong suốt cả ngày dường như có lợi cho việc hạ huyết áp hơn một buổi đi bộ liên tục

Một nghiên cứu khác ở những người ít vận động cho thấy bắt đầu một chương trình đi bộ có thể làm giảm huyết áp tâm thu tới 13%, tương đương khoảng 21 điểm.

Dựa trên dữ liệu hiện tại, tham gia đi bộ sau bữa ăn có thể có tác dụng hạ huyết áp mạnh.

Giúp thúc đẩy giảm cân

Người ta biết rằng tập thể dục đóng vai trò chính trong việc giảm cân kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý.

Để thúc đẩy giảm cân, bạn phải ở trong tình trạng thiếu hụt calo, nghĩa là bạn đốt cháy nhiều calo hơn mức bạn nạp vào.

Đi bộ sau bữa ăn có thể đưa bạn đến gần hơn với mức thâm hụt calo mà – nếu được duy trì liên tục – có thể hỗ trợ giảm cân

Điều đó nói lên rằng, cần nhiều dữ liệu hơn để xác định những tác động cụ thể của việc đi bộ sau bữa ăn đối với việc giảm cân.

Đi bộ sau bữa ăn có thể gây khó chịu cho dạ dày

Một số người có thể bị đau bụng khi đi bộ sau khi ăn, với các triệu chứng như khó tiêu, tiêu chảy, buồn nôn, chướng bụng và đầy hơi.

Điều này có thể xảy ra khi thức ăn các bạn mới ăn vào di chuyển trong dạ dày, tạo ra một môi trường không lý tưởng cho tiêu hóa.

Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy cố gắng đợi 10-15 phút sau bữa ăn trước khi đi bộ và giữ cường độ đi bộ ở mức thấp

Ăn tối xong bao lâu thì đi bộ tập thể dục tốt nhất, đi trong bao lâu và cường độ ra sao?

Những người đề xuất đi bộ sau bữa ăn gợi ý rằng bạn nên bắt đầu bằng cách đi bộ trong 10 phút và sau đó tăng thời gian lên để cơ thể có thể thích nghi tốt hơn

Giữ cho bước đi của bạn trong khoảng 10 phút cho phép bạn mang lại những lợi ích tiềm năng trong khi ngăn ngừa những nhược điểm như dạ dày khó chịu.

Thêm vào đó, thời lượng này giúp bạn dễ dàng đi bộ hơn sau các bữa ăn mà không ảnh hưởng lớn đến lịch trình làm việc của bạn.

Bằng cách hoàn thành ba lần đi bộ 10 phút mỗi ngày, bạn có thể dễ dàng tích lũy 30 phút hoạt động thể chất hàng ngày, do đó đáp ứng các hướng dẫn được đề xuất từ ​​DHHS.

Dựa trên dữ liệu hiện tại, thời gian lý tưởng để đi bộ là ngay sau bữa ăn

Tại thời điểm này, cơ thể bạn vẫn đang làm việc để tiêu hóa thức ăn bạn đã ăn. Vì vậy đi bộ cho phép bạn có được lợi ích như cải thiện tiêu hóa và quản lý lượng đường trong máu.

Trong khi đi bộ sau tất cả các bữa ăn của bạn có thể dẫn đến những lợi ích tối ưu nhất, chỉ cần đi bộ sau bữa tối có thể là một khởi đầu tuyệt vời .

Nhiều người nghĩ rằng đi bộ sau bữa ăn tốt cho sức khỏe vậy thì chạy bộ sau bữa ăn sẽ tốt hơn. Nhưng thực tế không phải như bạn đã nghĩ.

Trong quá trình tiêu hóa ban đầu sau bữa ăn, bạn có nguy cơ bị đau bụng nếu tập thể dục quá sức. Vì vậy, bạn nên giữ cường độ từ thấp đến trung bình – nhắm đến nhịp tim tăng cao mà không bị hụt hơi.

Bạn nên giữ tốc độ đi bộ của mình ở mức 5 km một giờ sẽ cho phép việc đi bộ mang lại lợi ích lớn nhất trong khi nhiều khả năng tránh được các rối loạn dạ dày

Một số người có thể phản ứng khác nhau với việc đi bộ sau bữa ăn. Vì vậy điều quan trọng là bắt đầu với cường độ thấp hơn nếu bạn chưa có thói quen hoạt động thể chất thường xuyên.

Phần kết luận

Đi bộ sau bữa ăn là một xu hướng đang phát triển trong cộng đồng tập thể dục và sức khỏe.

Những lợi ích chính mà nó mang lại bao gồm cải thiện tiêu hóa, sức khỏe tim mạch, quản lý lượng đường trong máu, huyết áp được điều hòa và giảm cân.

Bắt đầu với cường độ thấp đến trung bình trong 10 phút đi bộ sau các bữa ăn chính của bạn cho phép mang lại những lợi ích này với nguy cơ tác dụng phụ tiêu cực thấp.

Mặc dù cường độ nói chung là thấp, nhưng điều quan trọng là phải tư vấn bác sĩ trước khi thực hiện nếu bạn đã có bất kỳ tình trạng bệnh nào trước đó.

Phòng Tập Gym Youth Gym

Phòng Tập Gym Youth Gym – Nhà Văn Hóa Thanh Niên số 4 đường Phạm Ngọc Thạch, Quận 1 là nơi tập luyện quen thuộc của nhiều bạn trẻ, với phòng tập hiện đại, phong cách trẻ bạn sẽ hài lòng khi đến đây tập luyện.

Giới thiệu Phòng Tập Gym Youth Gym

Tọa lạc trên lầu 3 của Nhà văn hóa Thanh Niên, phòng tập nơi đây có diện tích rộng hơn 1000m2 cùng hơn 100 loại máy tập luyện hiện đại để phục vụ cho việc rèn luyện sức khỏe, thể hình. Phòng tập gym còn có các khu sauna (xông hơi khô), steambath (xông hơi ướt) dành cho nam nữ riêng biệt.

Mức phí tập luyện từ 300.000 – 600.000 đồng/tháng. Đặc biệt, các bạn sinh viên, học sinh sẽ được giảm giá khi đến đây tập luyện.

Phòng tập Youth Gym hoạt động từ 6h đến 21h00 hàng ngày từ thứ 2 đến thứ bày và 6h00 đến 11h00 chủ nhật. Trải qua một năm thành lập, phòng tập luôn cập nhận những thiết bị luyện tập mới, hiện đại nhằm mang đến cho bạn những giờ luyện tập chất lượng, hiệu quả.

Điểm mạnh của phòng tập Youth Gym

– Với diện tích hơn 1000m 2 , phòng tập có không gian rộng rãi thoáng, được chia thành các khi riêng biệt dành cho nam và nữ như: sauna (xông khô), steambath (xông ướt). – Phòng tập được trang bị hơn 100 loại máy tập hiện đại nhằm đáp ứng nhu cầu luyện tập của học viên. – Với đội ngũ HLV chuyên nghiệp và nhiệt tình hướng dẫn học viên sử dụng máy, bài tập cơ bản trong buổi tập đầu tiên, những buổi tập sau HLV sẽ hướng dẫn bất cứ khi nào khách có nhu cầu. – Học viên được sử dụng tủ đựng đồ và các trang thiết bị ở phòng tập miễn phí.

Bảng giá Phòng Tập Thể Hình Nhà Văn Hóa Thanh Niên – Youth Gym

Liên hệ Youth Gym

Địa chỉ: Lầu 3, NHÀ VĂN HOÁ THANH NIÊN T.p HCM, số 4 Phạm Ngọc Thạch, P. Bến Nghé Q.1

SĐT: (08)35208080

Mở cửa: 7:00AM – 9:00PM

Xem toàn bộ phòng tập gym quận 1

Trà Quế Giảm Cân – G&Amp;T Shop

Giảm cân bằng trà quế

Cách giảm cân bằng quế tuy đơn giản nhưng không phải ai cũng biết. Quế vẫn luôn là nguyên liệu được sử dụng rộng rãi trong chế biến thực phẩm và cũng là vị thuốc quý được lưu truyền trong dân gian nhưng mãi gần đây người ta mới phát hiện ra công dụng giảm cân tuyệt vời từ quế.

Trong quế có chứa một lượng cao các polyphenol, thúc đẩy quá trình giảm cân trong cơ thể người, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy các liên kết Peptit trong cơ thể, đặc biệt là các liên kết Peptit ở vùng thắt lưng. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu một người tiêu thụ 2000 mg quế hàng ngày sẽ giúp giảm được 300% trọng lượng cơ thể và đặc biệt đánh tan đến 500% lượng mỡ thừa ở vùng bụng. Chính vì nguyên liệu tự nhiên này đang được các chị em truyền tay nhau để giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả.

Cách làm trà quế giảm cân

Hãy chuẩn bị những mảnh quế khô, sau đó thả vào ấm đun sôi. Đổ trà vào bình giữ nhiệt để bảo quản trong ngày, mỗi lần uống bạn có thể rắc thêm một chút bột quế lên trên để tăng thêm hương vị. Trà quế không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn thư giãn đầu óc, giảm căng thẳng, mệt mỏi sau một ngày làm việc.

Uống trà quế giảm cân

Chuẩn bị: 1 cốc nước lọc cùng với 3 thanh quế

Cách đơn giản nhất là chế biến một cốc nước quế. Chuẩn bị một cốc nước cho vào chảo, sau đó thêm 3 thanh quế và đun sôi nước trong 10 phút. Tắt bếp và lọc bỏ bã, chắt nước ra cốc để ấm và sử dụng.

Trà gừng quế giảm cân

Vào buổi sáng hôm sau, lọc và đun sôi nước trong vài phút. Trong lúc nước đang sôi cho thêm một ít gừng vào và tiếp tục đun sôi trong 2- 3 phút. Lọc nước vào cốc và uống nóng. Uống trà gừng này hàng ngày trong lúc dạ dày rỗng là một mẹo hay giúp quá trình giảm cân thêm phần hiệu quả

Nguyên liệu:

Mật ong, gừng tươi, bột quế, bột trà xanh, tinh bột nghệ và nước.

Cách làm:

Lấy một ly lớn nước lọc (từ 250 đến 330ml) pha với 1 muỗn canh mật ong đổ vào nồi đun khoảng 3 phút với lửa vừa cho sôi.

Thêm một muỗng cà phê bột quế vào nước. Tiếp tục duy trì ngọn lửa trung bình.

Gừng tươi (20 – 30g) để nguyên vỏ, rửa sạch, đập giập và bỏ vào nước đang đun sôi. Tiếp tục đun sôi hỗn hợp này trong 3 phút.

Thêm 1 muỗng café bột trà, 1 muỗng café tinh bột nghệ vào tiếp tục đun sôi. Nếu không có bột trà xanh, bạn có thể sử dụng lá chè tươi. Tiếp tục đun hỗn hợp này trong 5 phút trên lửa nhỏ. Đảm bảo nước không tràn ra bên ngoài.

Đổ nước ra cốc. Bạn có thể tăng gia vị bằng cách thêm lá bạc hà hoặc một giọt bạc hà, vài giọt nước cốt chanh vào cốc nước này.

Lượng nước này vừa đủ để uống 1 lần. Uống khi nước còn nóng ấm thì tốt nhất.

Uống hỗn hợp này vào buổi sáng sớm trong vòng 7 ngày.

Cách sử dụng bột quế giảm cân

Quế là một trong những vị thuốc quý của y học dân tộc, không phải chỉ là một vị thuốc ngày nay bột quế còn được sử dụng là một thực phẩm dùng để giảm cân an toàn, hiệu quả cao.

Công thức giảm cân bằng bột quế

Nguyên liệu:

4 thìa cà phê bột quế

4 thì cà phê dầu oliu

1 thìa cà phê muối hạt

1 miếng vải hoặc gạc sạch với độ dài có thể quấn một vòng quanh bụng.

300 ml nước lọc

Màng bọc thực phẩm

Cách làm:

Bước 1: Đầu tiên trộn đều hỗn hợp bột quế, dầu ô liu và muối hạt vào một li sứ. Khuấy đều hỗn hợp cho thật nhuyễn. Tiếp theo cho 300ml nước đun sôi vào hỗn hợp trên và khuấy nhuyễn.

Bước 2: Cho 300ml nước đun sôi để nguội vào hỗn hợp trên. trà xanh giảm cân

Đầu tiên phải kể đến phương pháp giảm mỡ bụng với bột quế bằng cách lấy bột trộn đều với lượng dầu oliu thích hợp, rồi bôi đều lên bụng sau đó quấn ni lon được nhiều người áp dụng và đạt hiệu quả khá tốt.

Uống mật ong với bột quế giảm cân

Trộn một nửa thìa cà phê bột quế với một cốc nước nóng. Để nguội và thêm một thìa cà phê mật ong nguyên chất, khuấy đều. Uống lạnh sẽ giữ được dinh dưỡng trong mật ong nguyên chất.Nước mật ong quế có thể uống vào bất cứ thời điểm nào trong ngày. Nhưng để phát huy tối đa hiệu quả, bạn nên uống vào những thời điểm sau:

Uống vào buổi sáng, khoảng 20-30 phút trước khi ăn sáng.

Uống giữa các bữa ăn, đặc biệt khi bạn bắt đầu cảm thấy đói và có cảm giác thèm ăn. Nước mật ong quế sẽ làm giảm sự thèm ăn của bạn, tăng cường sự tập trung và giúp bạn tỉnh táo suốt cả ngày.Trước khi tập luyện aerobic, đặc biệt khi bạn cảm thấy mệt, dần cạn năng lượng. Nên tập thể khi đói và kiêng không ăn gì ít nhất 30 phút sau khi tập xong. Cách này giúp bạn đốt cháy nhiều calo, khi cơ thể không cần phải tập trung năng lượng cho hệ tiêu hóa khi đang tập luyện.

Vào buổi tối, trước khi đi ngủ, nước mật ong quế sẽ khiến bạn không đói và ngủ ngon hơn.

Ngoài tác dụng giảm cân. Nước mật ong quế cũng thích hợp cho bệnh nhân tiểu đường dạng nhẹ và được bổ sung vào khẩu phần ăn của họ. Nhờ mật ong mà nồng độ cholesterol và triglycerides giảm đáng kể, khiến họ giảm trọng lượng cơ thể dễ dàng hơn. trà lá sen giảm cân

Cảnh báo: Trước khi thực hiện bất cứ phương pháp detox hoặc giảm cân nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia để tìm được phương pháp phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe của bản thân.

giảm cân học viện quân y

Chúng giúp cho cơ thể chúng ta hấp thụ canxi một cách dễ dàng hơn, chúng cũng giúp cơ thể thanh lọc và đốt cháy các loại mỡ thừa, thúc đẩy làm nhanh quá trình trao đổi các loại chất trong cơ thể, giúp gan giải độc,… Chính vì vậy, khi chúng ta biết cách kết hợp 2 loại thực phẩm bổ dưỡng này với nhau và sử dụng chúng một cách kiên trì chắc chắn rằng bạn có thể giảm cân hiệu quả và còn giảm được số đo vòng 2 nhanh chóng nữa. Khi sử dụng loại đồ uống này thì không phải bạn chỉ uống cho xong, mà còn phải kết hợp với các chế độ ăn uống, ngủ nghỉ, tập thể thao nữa thì những tác dụng của chúng mới có thể phát huy hết một cách tối đa và giúp bạn giảm cân được. Với công thức giảm cân quế và mật ong, bạn có thể kiềm chế cơn thèm của mình vì quế giúp giảm cảm giác thèm ăn. Bạn có thể đợi bữa ăn tiếp theo của mình mà không cho vào một bữa ăn nhẹ không lành mạnh.

Chưa hề có bất cứ lập luận khoa học nào minh chứng cho những lời khẳng định trên mạng, giúp bạn có thể giảm cân mà không cần phải thay đổi bất cứ điều gì trong khẩu phần ăn”, Amy nói, tuy nhiên cũng đã có một số nghiên cứu chỉ ra rằng cả mật ong và quế đều có tác dụng giảm cân nhờ cơ chế ngăn không cho chất béo tích tụ trong cơ thể. Ngoài ra, quế cũng được sử dụng trong việc bổ trợ tiêu hóa, tăng khả năng hoạt huyết và điều trị chứng cao huyết áp… Khi quế được kết hợp với mật ong và trà, nó có rất nhiều tác dụng như trị cảm và ho hen; tăng cường hệ miễn dịch; giảm cân hiệu quả; cải thiện chức năng não; ngăn ngừa ung thư và tiểu đường;… Còn đối với chị em phụ nữ, khi sử dụng thường xuyên loại thức uống này, ngoài khả năng giảm cân, trà quế mật ong còn giúp cải thiện làn da; giảm đau bụng trong ngày đèn đỏ; hạn chế sự phát triển của bệnh buồng trứng đa nang;… Và đó là với sự kết hợp này, có thể kết hợp tác dụng chữa bệnh và sinh nhiệt của quế trong một thức uống duy nhất với các đặc tính tuyệt vời của mật ong cho phép điều chỉnh lượng đường trong máu và giảm lo lắng khi ăn thức ăn ngọt.

Ngoài các tác dụng tích cực để giảm cân, phương thuốc tự nhiên này cũng rất lý tưởng để tăng cường hệ thống miễn dịch, có thêm năng lượng và cuối cùng là cải thiện sức khỏe của chúng ta. Để hưởng lợi từ tất cả những điều này, điều quan trọng là phải biết cách chuẩn bị trà quế và mật ong để giảm cân và làm thế nào để kết hợp nó vào chế độ ăn uống hàng ngày của chúng tôi, tất nhiên, nên cân bằng và ít chất béo nhất có thể. Cách giảm cân bằng quế và mật ong dù mang lại hiệu quả nhưng không phải có thể sử dụng được với tất cả mọi người, hơn nữa nó cũng đòi hỏi một chế độ ăn uống nghiêm ngặt đi kèm nên để tiết kiệm thời gian và công sức. Dù được tuyên truyền rộng rãi về các tác dụng giảm cân bằng bột quế và mật ong trên các phương tiện truyền thông, thực sự, thông tin xung quanh các nghiên cứu này rất ít, không có nhiều nổi bật và đều riêng lẻ. Như một nghiên cứu năm 2017 cho thấy hợp chất cinnamaldehyd trong quế có thể kích hoạt quá trình sinh nhiệt.

Không khó để bắt gặp công thức detox pha trà quế mật ong giảm cân được giới thiệu rộng rãi trên mạng và báo chí, khác với các công thức giảm cân phải nhịn ăn, thay đổi lối sống khoa học kết hợp tập thể dục thì các bạn chỉ cần uống trà quế mật ong hay trà gừng quế mật ong vào buổi sáng hoặc lúc bụng rỗng, sẽ giúp thanh lọc và giảm cân hiệu quả. Trà quế tự nhiên có lượng calo thấp, có nghĩa là uống nó có thể giúp giảm cân nhờ tiêu thụ ít calo hơn.Tương tự, mật ong cũng nhiều lợi ích đối với sức khỏe, từ chữa lành vết thương cho đến điều trị bỏng và ho. Mật ong không có chất béo hoặc cholesterol. Hiện nay có rất nhiều công thức để có thể chế biến ra một loại trà detox để giúp giảm cân, và mật ong là một trong số đó. Bạn có thể áp dụng công thức sau đây để giảm cân cùng với mật ong.

Trong một nghiên cứu gần đây được tiến hành tại Đại học Copenhagen, khi các bác sĩ điều trị bệnh nhân của họ với một hỗn hợp gồm một muỗng canh mật ong và nửa thìa cà phê bột quế trước bữa ăn sáng, họ đã tìm thấy rằng trong vòng một tuần, trên 200 người điều trị thì có 73 bệnh nhân hoàn toàn hết đau, giảm đau, và trong vòng một tháng, chủ yếu là tất cả các bệnh nhân không thể đi bộ hoặc di chuyển xung quanh vì viêm khớp đã bắt đầu đi bộ trở lại mà không đau. Vì vậy, có thể khi sử dụng trà thanh lọc cơ thể này sẽ không mang đến hiệu quả giảm cân kì diệu như bạn mong đợi, nhưng nếu bạn có ý định thay đổi thói quen ăn uống không lành mạnh của mình cùng với một chút thúc đẩy cho quá trình giảm cân, thì đây chính là đồ uống tuyệt vời cho sức khỏe. Kết hợp các đặc tính giảm béo của quế với mật ong cho phép chúng ta có được một truyền dịch đáng kinh ngạc để giảm mỡ bụng nhanh hơn và loại bỏ các chất béo tích tụ ở các bộ phận khác của cơ thể.

Nói về công dụng giảm cân giữ dáng của loại trà này, TS Võ Văn Năm cho hay: vì cả hai thành phần dược liệu đều có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, quế làm tăng hoạt huyết, tuần hoàn, hô hấp nên có thể giảm việc tích tụ mỡ thừa dưới da. Còn mật ong thì dù nhiều dinh dưỡng nhưng không mang nhiều năng lượng, khi vào cơ thể sẽ không tạo năng lượng dư thừa tích tụ trong cơ thể nên có thể dùng làm thực phẩm hàng ngày. Nếu uống trà quế mật ong ấm mỗi tối thì cũng có thể giúp giảm cân nhưng người uống nên sử dụng có liều lượng, không phải muốn uống bao nhiêu cũng được, nếu sử dụng quá nhiều sẽ làm mất cân bằng cho cơ thể.