Top #10 ❤️ Xem Nhiều Nhất Sao Giảm Cân Kenh14 Mới Nhất 10/2022 ❣️ Top Like | Giamcantao.com

Video Clip – Cách Làm Sữa Chua Kenh14 Mới Nhất

Mua Hải Sản Ngon Ở Sài Gòn Nơi Nào Bán Chất Lượng Và Rẻ Nhất

Cung Cấp Hải Sản Giá Rẻ Hà Nội Tươi Ngon Giao Hàng Nhanh

Ăn Hải Sản Ở Sài Gòn Tại Nhà Hàng Hải Sản Tươi Ngon Bậc Nhất

Giá Vàng Hôm Nay Bao Nhiêu 1 Cây

Giá Vàng 24K Ở Tiền Giang

Giá Vàng 9999 Rach Gia

Hải Sản Phú Quốc – Thế Giới Món Ngon Không Cưỡng Nổi

Hải Sản Quy Nhơn Tươi Ngon Giá Rẻ Bất Ngờ

Thưởng Thức Hải Sản Tươi Sống Hà Nội Với Chất Lượng Bất Ngờ

★ Địa Chỉ Ăn Hải Sản Ở Vũng Tàu Ngon – Bổ – Rẻ – Bao Tươi

Vì Sao Mang Thai 14 Tuần Không Tăng Cân?

Phụ Nữ Mang Thai Và Những Nguy Cơ Mắc Bệnh Do Tăng Thừa Cân

Phụ Nữ Mang Thai Nên Ăn Gì Để Giúp Con Tăng Cân Nhanh?

Phụ Nữ Mang Thai Tăng Bao Nhiêu Cân Là Hợp Lý

Phòng Chống Tăng Cân Quá Mức Ở Phụ Nữ Mang Thai

Phụ Nữ Mang Thai Tăng Bao Nhiêu Cân Là Đủ?

Tăng cân là vấn đề rất quan trọng cho việc chứng minh rằng thai nhi đang phát triển tốt. Ngoài cân nặng của người mẹ tăng thì bào thai chắc chắn qua từng chu kỳ phải có những chuyển biến nhất định. Nhiều bà mẹ hoang mang không biết vì sao mang thai 14 tuần không tăng cân, và liệu tình trạng như vậy thì thai nhi có bị ảnh hưởng gì không. Đây cũng là nỗi lo lắng của tất cả chị em phụ nữ khi có thai. Dù cố gắng bổ sung nhiều dưỡng chất mà cân nặng cơ thể không có gì thay đổi sau 14 tuần mang thai đó là một vấn đề không nhỏ chút nào. Để giúp bạn yên tâm hơn và điều chỉnh chế độ ăn phù hợp, hôm nay chúng tôi sẽ có lời thích cho việc không tăng cân ở tuần thứ 14 của thai kỳ.

Chuyên gia nói về việc tăng cân của bà mẹ trong quá trình mang thai

Khi chị em biết bản thân đang mang trong mình một sinh linh mới thì đó là niềm hạnh phúc vô bờ bến. Đã đến lúc ta thực hiện thiên chức làm mẹ. Một chế độ dinh dưỡng phù hợp với nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp cho cả mẹ và thai nhi được khỏe mạnh. Năng lượng các mẹ nạp vào cần nhiều hơn so với mức bình thường vì phôi thai cần có đủ dưỡng chất thì mới phát triển được.

Việc tẩm bổ, tăng cường những loại thức ăn nhiều dinh dưỡng tất yếu sẽ khiến cơ thể mẹ tăng cân. Điều này theo các nghiên cứu khoa học là biểu hiện hợp lý để biết em bé đang phát triển rất tốt.

Tùy vào thể trạng của mỗi người mà mức độ tăng cân sẽ khác nhau. Có người tăng cân đều đặn, có người vài tháng đầu mang thai không lên được cân nào. Các yếu tố bên ngoài có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình tăng cân của mẹ bầu như môi trường sống, công việc, cách sinh hoạt hàng ngày… Theo các chuyên gia sức khỏe sinh sản thì trong thai kỳ, mẹ bầu tăng cân từ 10 đến 12 kg là cho thấy được bào thai đang phát triển rất tốt và mẹ bầu cũng đã có chế độ ăn uống thích hợp. Phần năng lượng dư thừa này sẽ được dùng cho việc nuôi bé bằng sữa mẹ sau này.

Mang thai 14 tuần không tăng cân

14 tuần mang thai tương đương hơn 3 tháng. Bào thai mới bắt đầu chuyển sang chu kỳ thứ 2 của tiến trình mang thai. Ở thời điểm này có một vài lý do để cơ thể người mẹ không tăng cân. Ốm nghén là nguyên nhân hàng đầu, hầu như các mẹ không ăn uống được nhiều, cứ nhìn thấy đồ ăn làm cảm giác buồn nôn lại xuất hiện. Nên dù có cố gắng như thế nào thì cơ thể cũng từ chối tiếp nhận nguồn năng lượng này.

Chính vì vậy mà mang thai 14 tuần không tăng cân là điều không khiến bạn phải quá lo lắng. Cơ thể chưa hấp thụ đủ dưỡng chất cần thiết và cần bổ sung thêm từ giai đoạn thứ 2 của thai kỳ. Theo nhiều tài liệu về dinh dưỡng dành cho bà bầu của Nhật đã khẳng định trong 3 tháng đầu mang thai, bà mẹ không tăng cân hoặc ít tăng cân là hoàn toàn bình thường.

Tăng cân đều đặn khi mang thai

Khi đã mang thai 14 tuần mà bạn chưa lên ký thì bước vào giai đoạn thứ 2 bạn cần bù đắp năng lượng và thực hiện chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng hơn. Thường thì đến thời điểm này, hiện tượng ốm nghén sẽ không còn xuất hiện nữa, nên các mẹ hãy yên tâm trong việc ăn uống. Tăng cân đều đặn là cách giúp cho cơ thể mẹ cung cấp năng lượng đầy đủ cho bào thai phát triển khỏe mạnh, không bị dị tật sau này.

Tăng cân quá mức trong thời kỳ mang thai cũng không tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Mẹ thừa cân,bào thai to hơn mức bình thường, khi sinh sẽ khó khăn hơn và sau này sẽ có nguy cơ trẻ bị béo phì. Vì vậy, thực hiện chế độ tăng cân điều độ cần các mẹ quan tâm nhiều nhất. Tùy vào thể trạng của mỗi người thì việc tăng cân sẽ khác nhau, nhưng bắt buộc giai đoạn 2 của thai kỳ các mẹ cần phải tăng cân, nếu không bé sẽ bị suy dinh dưỡng ngay khi còn trong bụng mẹ.

Theo các bác sĩ, đối với các mẹ có cân nặng bình thường thì nên tăng trong khoảng 10 – 12 kg, những mẹ thiếu cân, hơi gầy thì nên tăng khoảng 12 – 18 kg, còn với người có cân nặng quá khổ rồi thì chỉ cần tăng 6 – 11 kg là đủ.

Biểu Đồ Tăng Cân Chuẩn Cho Phụ Nữ Mang Thai

Chuyện Tăng Cân Ở Phụ Nữ Mang Thai

Trà Giảm Cân Thảo Mộc Pizu Hay Viên Giảm Cân Nho Đen Có Tốt Không?

Review Đánh Giá Trà Giảm Cân Pizu 56 Có Tốt Không?

Đối Tượng Nào Nên Sử Dụng Trà Giảm Cân Pizu Thảo Mộc?

14 Bài Tập Yoga Giảm Cân Tại Nhà

Mẹo Nhanh Tập Yoga Giảm Cân Thần Tốc

Các Bài Hướng Dẫn Tập Yoga Giảm Cân Nhanh Nhất Tại Nhà

Tập Yoga Giảm Cân Nhanh

Bài Tập Yoga Giảm Cân Của Nguyễn Hiếu Đánh Bại “gene” Béo Phì

Yoga Giảm Cân Nguyễn Hiếu

Tập Yoga đang là một trong phương pháp luyện tập tăng cường sức khỏe, giảm cân, loại bỏ mỡ thừa được nhiều người ưa thích nhất trong thời điểm hiện nay. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu tới bạn về nguồn gốc, công dụng, cũng như tổng hợp các bài tập yoga đang được yêu thích nhất, giúp bạn có được cái nhìn chi tiết về bộ môn này.

I.Tìm hiểu chung về Yoga

Yoga được biết đến là bộ môn có sự kết hợp giữa việc ngồi thiền cùng với các bài tập, giúp bạn có được cho mình một cơ thể săn chắc, vóc dáng thon gọn, đồng thời giúp tăng cường sức khỏe một cách hiệu quả.

Với nhiều người, nguồn gốc của Yoga có lẽ đã không còn quá xa lạ. Đây là bộ môn xuất phát từ ấn độ, đất nước nổi tiếng trong vấn đề tôn giáo cũng như các động tác thiền định.

Nếu viết đúng theo tiếng Ấn, Yoga sẽ được viết là YuJ, có nghĩa là sự gắn kết. Thực tế, đây được coi là phương pháp giúp đồng điệu hóa về mặt thể chất và tinh thần.

Từ đó giúp bạn có được cho mình cách hiệu quả để tăng cường sức khỏe, đồng thời có sự cân bằng từ bên trong, xóa tan mệt mỏi, căng thẳng sau 1 ngày làm việc vất vả, mệt mỏi.

Ngoài đem lại trạng thái cân bằng cho cơ thể, những động tác Yoga còn đem tới cho bạn những công dụng vô cùng tuyệt vời khác, bao gồm:

Luyện tập Yoga một cách thường xuyên sẽ khiến xương khớp của bạn trở nên dẻo dai một cách tuyệt vời, đặc biệt là các vị trí như: Khớp lưng, gối, vai, háng.

Khiến bạn cảm thấy ngon giấc, đồng thời ngăn ngừa bệnh ung thư

Với việc giúp tinh thần của bạn luôn trong trạng thái thoải mái, đồng thời giúp điều hòa cũng như tuần hoàn máu một cách hiệu quả. Yoga được biết đến là bài tập giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Ngoài ra, Yoga còn là bài tập hỗ trợ đắc lực trong việc điều trị và loại bỏ các căn bệnh nguy hiểm như: Trào ngược dạ dày, hạn chế sự phát triển của các tế bào ung thư trong cơ thể.

Đem tới những công dụng vô cùng tuyệt vời cho chị em phụ nữ

Với việc giúp việc xương chậu trở nên khỏe mạnh, đồng thời giúp giảm căng thẳng, stress, việc tập Yoga vô cùng thích hợp cho chị em đang trong quá trình mang thai hay sau sinh.

Giúp giảm cân, loại bỏ mỡ thừa một cách hiệu quả

Ngoài những công dụng vô cùng thiết thực như chúng tôi đã giới thiệu ở trên, tập Yoga còn được coi là phương pháp hiệu quả để giúp bạn giảm cân, duy trì vóc dáng.

Với Yoga, đây được xem là bài tập giúp bạn đốt cháy hiệu quả tới 450 calories. Vì vậy, rất nhiều người áp dụng những bài tập này để giảm mỡ bụng, cũng như loại bỏ mỡ thừa vùng mặt, lưng, đùi,… một cách hiệu quả.

II. Tổng hợp các bài tập Yoga tại nhà hiệu quả cho cả nam và nữ

Để giúp bạn có được cho mình những phương pháp luyện tập thực sự hiệu quả, sau đây, chúng tôi xin được giới thiệu tới bạn tổng hợp 14 bài tập Yoga từ dễ đến khó, phù hợp cho cả nam và nữ.

Giúp bạn có được cho mình một vóc dáng săn chắc, thon gọn một cách hiệu quả.

Nếu là người mới bắt đầu, bạn có thể áp dụng các phương pháp tập Yoga với những tư thế đơn giản, khiến cơ thể bạn có thể làm quen với những động tác một cách dần dần.

1.1. Giảm mỡ bụng, giữ dáng hiệu quả với tư thế yoga ngọn núi

Với Yoga, đây có lẽ được xem là động tác cơ bản nhất, dù cách thực hiện động tác này khá đơn giản, không hề đem tới cảm giác khó khăn trong suốt quá trình luyện tập. Tuy nhiên, hiệu quả của động tác này là không thể ngờ tới đó.

1.2. Tập Yoga hiệu quả với tư thế đứa trẻ

Với tư thế đứa trẻ, đây được xem là động tác vô cùng hữu ích với những người hay bị tiền đình, chóng mặt, đau đầu. Đồng thời, giúp bạn thả lỏng được toàn thân, giúp giảm cảm giác mệt mỏi, căng thẳng một cách hiệu quả.

Bước 1: Bạn quỳ gối, đồng thời giữ cho 2 bàn tay chống và chân đứng rộng ngang vai

Bước 2: Từ từ hạ người ra đằng sau thực hiện tư thế quỳ

Bước 3: Cúi thẳng người ra phía trước để trán chạm hẳn vào với mặt sàn

Bước 4: Đưa 2 tay lên phía trước, đồng thời giữ phần ngực sát với gối, tạo cảm giác thoải mái nhất trong suốt quá trình tập.

Bước 5: Giữ nguyên tư thế khoảng 5 đến 10 phút và thực hiện hít thở đều đặn

1.3. Giảm eo, thon gọn vòng 2 hiệu quả với tư thế chiến binh 1

Luyện tập tư thế chiến binh vào mỗi buổi sáng được xem là cách hiệu quả để các khớp cũng như búi cơ của bạn được hoạt động một cách linh hoạt.

Các bước để thực hiện động tác Yoga theo tư thế chiến binh:

1.4. Tư thế Yoga xoay nghiêng – Giúp chị em sau sinh có giấc ngủ sâu

Xoay nghiêng hay còn gọi là tư thế Reclined twist, đây được xem là một trong những động tác hiệu quả để chị em sau sinh có được sự thoải mái cả về thể chất lẫn tinh thần, giúp bạn có được cho mình một giấc ngủ sâu hiệu quả.

Với động tác Yoga này, bạn cần thực hiện theo các bước sau đây:

1.5. Tập Yoga buổi sáng đơn giản với tư thế Plank

Plank được biết đến là bài tập Yoga không còn quá xa lạ đối với nhiều người, đối với bài tập Plank, bạn sẽ có được phần bụng, lưng,… trở nên săn chắc, thon gọn (đặc biệt là với vòng 2)

1.6. Chữa đau lưng, đẹp dáng hiệu quả với tư thế Yoga chiếc ghế

Với tư thế chiếc ghế, cơ thể của bạn sẽ cần phải có sự kết hợp thực sự nhuần nhuyễn giữa các bộ phận như cánh tay, lưng, mông, đùi.

Với phương pháp này, gần như toàn bộ cơ thể của bạn sẽ trở nên dẻo dai hơn, khiến bạn cảm thấy thoải mái về mặt tinh thần, đồng thời có được cho mình một vóc dáng thon gọn săn chắc hiệu quả.

Không chỉ với những động tác Yoga cơ bản chúng tôi giới thiệu ở trên, bạn còn có thể luyện tập thêm với các tư thế khó hơn, từ đó giúp cơ thể trở nên dẻo dai và giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả hơn.

2.1. Giảm mỡ bụng siêu nhanh với tư thế cây cầu

Với động tác cây cầu, những vị trí như vùng đùi, bụng của bạn sẽ được coi là những bộ phận dồn nhiều trọng lực cũng như tốn nhiều sức nhất.

Để luyện tập tư thế Yoga vô cùng hữu dụng này, bạn cần thực hiện theo các bước sau đây:

Bước 1: Bạn giữ toàn bộ cơ thể ở tư thế nằm ngửa, đồng thời để chân và tay duỗi thẳng.

Bước 2: Co gối, để toàn bộ lòng bàn chân chạm tới mặt sàn, đồng thời phần ống đồng tạo với mặt sàn 1 góc 90 độ.

Bước 3: Dùng toàn bộ lực ở phần mông đẩy cơ thể lên, sao cho toàn bộ cơ thể từ phần đùi đến cổ tạo thành một đường thẳng, đồng thời tạo với mặt sàn một góc 45 độ.

Bước 4: 2 bàn tay ở dưới lưng bám chặt, tuy nhiên phần cánh tay vẫn phải để sát hẳn so với mặt sàn.

Bước 5: Giữ nguyên tư thế khoảng 1 đến 2 phút thì dừng hẳn lại.

2.2. Tập Yoga hiệu quả tại nhà với tư thế rắn hổ mang

Rắn hổ mang được biết đến là tư thế khá nổi tiếng của các động tác tập Yoga, với tư thế này, toàn bộ cơ thể của bạn sẽ trở nên săn chắc, thon gọn.

Để loại bỏ hiệu quả mỡ thừa trên cơ thể bằng động tác Yoga rắn hổ mang, bạn cần thực hiện theo các bước sau đây:

2.3. Giảm eo đúng cách với tư thế Yoga con thuyền

Tư thế con thuyền được xem là một trong những tư thế khó, bạn sẽ phải dồn sức tối đa cho các vị trí như: Bụng, đùi, lưng,…

Với phương pháp này, lượng calo trên cơ thể của bạn sẽ được đốt cháy một cách hiệu quả, giúp bạn có được cho mình một trong những cách nhanh nhất để loại bỏ tình trạng mỡ thừa xuất hiện trên cơ thể.

Với phương pháp này, quy trình thực hiện sẽ bao gồm:

2.4. Tăng cơ toàn thân với động tác Plank một bên

Plank một bên được xem là một trong những phương pháp vô cùng hiệu quả để toàn bộ các cơ của bạn trở nên săn chắc hơn, giúp bạn có được cho mình một trong những cách nhanh nhất để loại bỏ được mỡ thừa, cũng như có một vóc dáng chuẩn đẹp một cách hiệu quả.

Bước 1: Bạn nằm ngang, đồng thời giữ thân thật thẳng

Bước 2: Cùi trỏ tay trái chống vuông góc xuống dưới mặt sàn, đồng thời dồn toàn bộ trong lực của cơ thể lên phần bắp tay.

Bước 3: Từ từ nâng nhẹ phần hông lên khỏi mặt sàn, toàn bộ cơ thể tạo với mặt sàn một góc từ 35 đến 45 độ.

Bước 4: Hóp bụng, đồng thời giơ thẳng tay phải lên cao.

Bước 5: Giữ nguyên tư thế khoảng 30 giây rồi xoay người, thực hiện với tay còn lại.

2.5. Giảm cân nhanh nhất với tư thế Yoga con lạc đà

Tư thế Yoga con lạc đà đòi hỏi bạn phải có thời gian luyện tập mất khá nhiều thời gian. Với động tác này, gần như toàn bộ các cư trên cơ thể của bạn đều sẽ phải vận động, đặc biệt là phần bụng, lưng,…

2.6. Tập yoga ngồi gập mình – Tư thế giảm mỡ bụng dưới hiệu quả

Ngồi gập mình được xem lại tư thế đem tới cho bạn khả năng giãn hết cỡ các búi cơ xuất hiện trên cơ thể của bạn, giúp bạn có thể loại bỏ được tình trạng mỡ thừa trên cơ thể, đặc biệt là các vị trí như bụng dưới, lưng,…

3.1. Tổng hợp các bài tập Yoga kết hợp với bóng

Bóng tập Yoga được xem là dụng cụ vô cùng hữu dụng để giúp bạn luyện tập các động tác Yoga một cách hiệu quả, giúp bạn có thể luyện tập các động tác yoga hiệu quả ngay tại nhà.

Bước 1: Quỳ gối rộng ngang hông, đồng thời để phần khuỷu tay lên bóng.

Bước 2: Từ từ dùng lực của đầu gối, đùi đẩy toàn bộ cơ thể lên phía trước và không làm trượt bóng.

Bước 3: Giữ nguyên tư thế khoảng 1 đến 2 phút rồi lặp lại khoảng 5 đến 10 lần thì dừng.

3.2. Bài tập Yoga kết hợp với dây

Ngoài bóng, bạn cũng có thể luyện tập Yoga kết hợp với dây, với dụng cụ này, các động tác của bạn sẽ trở nên linh hoạt, dẻo dai hơn.

III. Những lưu ý quan trọng để luyện tập Yoga hiệu quả

Tuy mang lại rất nhiều công dụng hữu ích cho sức khỏe, nhưng nếu luyện tập không đúng cách, bạn sẽ rất dễ gặp phải tình trạng phản tác dụng. Vì vậy, sau đây, chúng tôi xin gửi tới bạn những lưu ý quan trọng nếu muốn tập động tác này hiệu quả.

Thời điểm để bạn luyện tập Yoga phù hợp nhất được các chuyên gia nhận định chính là buổi sáng khi vừa thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.

Không chỉ với Yoga, việc khởi động kỹ trước khi luyện tập là điều mà bạn nhất định phải làm. Điều này sẽ giúp bạn tránh được những chấn thương không đáng có trong suốt quá trình tập luyện.

Thở đúng cách được xem là bước vô cùng quan trọng, chiếm tới 70% sự thành công của các bài tập Yoga.

Việc cần làm của bạn là luôn phải hít sâu, thở đều, giúp cơ thể của bạn trở nên thoải mái trong suốt quá trình tập luyện.

Tiếp đó, việc tập yoga cần phải được tuân thủ theo đúng quy trình 5 bước, bao gồm: Ngồi thiền – Khởi động – Vào bài tập – Xoa bóp – Thư giãn. Nếu bỏ qua bất cứ bước nào trong 5 bước này, bài tập sẽ không thể đem lại công dụng và hiệu quả cao.

Việc kết hợp cùng với thảm tập được sẽ giúp bạn giảm được tình trạng va đập xuống sàn, tránh gây ra những chấn thương cho cơ thể.

Khi mới tập các động tác Yoga, bạn nên sử dụng các loại thảm dày. Thời điểm đã quen dần, bạn có thể sử dụng các loại thảm mỏng hơn.

IV. Phương pháp giảm cân nhanh, hiệu quả, được các sao Việt tin dùng

Yoga tuy được xem là các động tác an toàn, lành mạnh, giúp giảm cân hiệu quả, tuy nhiên, phương pháp này lại tốn khá nhiều thời gian luyện tập, đòi hỏi sự kiên trì rất cao.

Nếu là người sở hữu lượng mỡ thừa lớn, lâu năm,… thì bạn sẽ phải mất thời gian khá dài tập Yoga mới đem lại hiệu quả cao trong quá trình giảm cân.

Lúc này, bạn có thể nghĩ đến việc luyện tập Yoga kết hợp với các công nghệ tiên tiến để loại bỏ tình trạng mỡ thừa trong cơ thể một cách nhanh, hiệu quả hơn.

Hiện tại, công nghệ hút mỡ lipo Matic 3D của BVTM Kangnam đang được xem là công nghệ giúp loại bỏ hiệu quả mỡ thừa chỉ sau 1 lần duy nhất vô cùng hiệu quả.

Phương pháp này đã được rất nhiều sao Việt nổi tiếng tin dùng như: Người mẫu Phi Thanh Vân, ca sĩ Thái Bảo Trâm, diễn viên Thùy Dương,… và đều đem lại kết quả vượt ngoài sức mong đợi.

Để tìm hiểu về công nghệ Lipo Matic 3D, bạn có thể liên hệ ngay tới số điện thoại: 19006466 để có được cho mình thông tin chi tiết nhất!

Bạn đang xem: 14 bài tập yoga giảm cân tại nhà – Giảm mỡ thừa trên cơ thể Nhanh Gọn – Hiệu quả! trong Kiến thức giảm mỡ nhanh

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466

Tập Yoga Giảm Cân Toàn Thân Nhanh Chóng Hiệu Quả

Tập Yoga Giảm Cân Toàn Thân Nhanh Với 10 Bài Đơn Giản

Cách Tập Yoga Giảm Cân Đúng Chuẩn Tại Nhà

Các Bài Tập Yoga Giảm Cân Tại Nhà Mang Lại Hiệu Quả Nhất

Những Bài Tập Yoga Cơ Bản Tại Nhà

Cách Giảm 14Kg/tháng Bằng Dưa Hấu

【Kinh Nghiệm】Giảm Cân Cấp Tốc Bằng Dưa Hấu Hiệu Quả Vô Cùng

Giảm Cân Nhanh Bằng Các Loại Đồ Uống Siêu Ngon

Ăn Rau Diếp Cá Giảm Cân Hàng Ngày

5 Cách Giảm Cân Bằng Rau Diếp Cá Loại Nỏ 2

Giảm Cân Siêu Nhanh Với Rau Diếp Cá

(Giảm cân) – Sau 3 năm gặp lại, tôi không còn nhận ra Hương, cô bạn thân của mình ngày nào. Không thể ngờ được là Hương đã giảm cân nhanh như thế.

[links()]

Trước đây thường bị gọi gọi là “Hương qua đèo” bởi nó cao 1m59 mà nặng tới 68kg. Hồi đó, cứ thấy chúng tôi là người ta trêu “số 10” chỉ vì tôi thì cao gầy lênh khênh còn nó thì lại thấp và béo. Tôi chỉ cao 1m62 nhưng tôi nặng chỉ 43kg. Hồi đó Hương rất mặc cảm về vóc dáng của mình. Sau đó Hương chuyển công tác vào Sài Gòn và chúng tôi thi thoảng liên lạc qua điện thoại.

Tôi lập gia đình và có 1 cháu. Sau khi sinh, tôi tăng gần 20kg, cộng với công việc văn phòng của tôi phải ngồi nhiều, ít vận động nên thân hình cứ ngày 1 phình ra như “eo bánh mỳ”.

Sau 3 năm gặp lại Hương trong 1 chuyến đi công tác ở Sài Gòn, tôi bất ngờ khi thấy Hương không còn béo như ngày trước nữa, trái lại, nhìn Hương rất cân đối, dáng người dong dỏng, thấy Hương đi lại uyển chuyển lắm, tôi nhìn mà chỉ mơ ước một ngày được như Hương.

Buổi tối, Hương mời tôi về nhà dùng bữa tối tại một căn hộ chung cư khá sang trọng ở quận Bình Thạnh . Chúng tôi ăn uống và nói chuyện rất vui vẻ. Ở nhà, Hương mặc quần áo ngắn và khoe làn da trắng sáng mịn màng làm tôi phải ghen tị và thốt lên: “Hương đẹp hơn trước nhiều quá!”

Hương còn kể cho tôi nghe về chế độ ăn uống hàng ngày của cô ấy để giảm cân và làm đẹp da. Tôi thấy lạ vì Hương ăn uống giống với chế độ ăn hàng ngày của tôi mà sao lại giảm cân nhanh thế nhỉ?

Nghe Hương bật mí bí quyết giảm cân của cô ấy mà tôi thấy giật mình. Hồi trước cả Hương và tôi đều thích uống nước trái cây hỗn hợp, và bí kíp giúp Hương giảm cân nhanh đó là… Dưa hấu.

Hương bày tôi cách để giảm cân bằng dưa hấu như sau:

Nguyên liệu: dưa hấu, dưa chuột, cà rốt, rượu vang trắng, dấm, đường, muối.

Cách làm: Bỏ lớp vỏ của dưa hấu và dưa chuột, cà rốt. Sau đó cắt tất cả nguyên liệu thành miếng khoảng 1cm, theo chiều dọc. Tiếp theo, cho vào nước sôi luộc (chần qua), rồi vớt ra cho vào nước lạnh. Tiếp theo cho vào đó một ít rượu vang trắng, dấm, đường, muối. Để ướp khoảng 15 phút. Sau đó chúng tôi thưởng thức món ăn đặc biệt này.

“Vừa được ăn ngon vừa giảm cân tốt, thế mà tớ cứ nhịn ăn vào buổi tối, đói không chịu được, thế mà vẫn không giảm cân được”. Hương đã bật cười khi nghe tôi ‘thú tội’ như vậy. Đến đây thì Hương mới bảo tôi:

“Cậu có biết vì sao mình giảm cân nhanh vậy không? Đó là do chế độ ăn uống của mình, nhưng quan trọng hơn là giai đoạn đầu, mình dùng kết hợp 1 viên giảm cân từ trái dưa hấu VELOVE SLIMMING vào mỗi buổi sáng đã giúp mình giảm 12kg và làm da mình đẹp hơn rất nhiều. Sau đó mình duy trì mỗi ngày một ly sinh tố dưa hấu để duy trì cân nặng và làm đẹp da.”

Khám phá được bí quyết này, tôi tự nhủ nhất định sẽ làm theo. Hôm sau Hương mua tặng tôi 1 hộp VELOVE SLIMMING và căn dặn tôi dùng đều đặn, mỗi ngày 1 viên vào buổi sáng.

Tôi giảm cân ngay trong tuần đầu tiên.

Sau 5 ngày tôi sử dụng VELOVE SIMMING cũng là lúc kết thúc chuyến công tác ở Sài Gòn. Tôi chuẩn bị đồ đạc và đến nhà chào Hương để tôi về Hà Nội. Thấy góc nhà có cái cân, tôi lên cân và… Thật không tin được, tôi đã giảm được 3,5kg chỉ trong 5 ngày. Tôi giảm cân mà không hề hay biết, vì mọi ăn uống sinh hoạt của tôi vẫn bình thường.

Khi về Hà Nội, tôi vẫn dùng VELOVE SLIMMING vào mỗi buổi sáng, và uống nước ép Dưa Hấu sau bữa tối. Càng ngày tôi càng thấy da mình đẹp hơn, sáng hơn, mịn màng và căng mọng hơn. Tôi cảm nhận được sự nhẹ nhàng trong mỗi bước đi.

Tôi đã giảm 14kg trong 1 tháng

Tôi vui mừng kể với Hương về kết quả sau 1 tháng dùng VELOVE SLIMMING, tôi đã giảm 14kg, vóc dáng trông thon gọn hơn rất nhiều. Thích nhất tôi giảm cân mà không cần phải nhịn ăn, cũng như không mệt mỏi, không có tác dụng phụ.

Ông xã thấy tôi giảm cân cũng tò mò hỏi, nhưng tiếc là tôi đã dùng hết hộp. Tôi tìm trên mạng thấy sản phẩm này đã có tại website Http://2day.com.vn , và tôi đã gọi đến số 0902. 037. 057 để đặt mua cho ông xã 1 hộp viên dưa hấu giảm cân VELOVE SLIMMING.

Tôi chia sẻ bí kíp này cho mọi người trong cơ quan, có nhiều chị béo lâu lắm rồi, thế mà dùng VELOVE SLIMMING cũng giảm được gần 20kg. Anh xã mình cũng giảm gần 10kg sau khi dùng viên giảm cân từ trái dưa hấu VELOVE SLIMMING.

Top 5 Cách Giảm Cân Bằng Dưa Hấu Hấu Hiệu Quả Cho Ngày Hè.

Giảm Cân Bằng Dưa Chuột

Phương Pháp Giảm Cân Bằng Dưa Chuột: Đơn Giản Và Hiệu Quả Không Ngờ

Thực Đơn Giảm Cân Bằng Dưa Chuột Đảm Bảo Sẽ Giảm 6Kg Sau 5 Ngày

Chẳng Cần Tập, Cứ Uống Ly Sinh Tố Dưa Chuột Và Mùi Tây Này Là Mỡ Thừa Bùng Nhùng Cũng Bay Biến Hết

🌟 Home
🌟 Top