Top 9 # Xem Nhiều Nhất Tăng Cân Bằng Sữa Bí Ngô Mới Nhất 2/2023 # Top Like

Tăng cân bằng sữa bí đỏ vừa dễ làm, siêu bổ dưỡng mà lại cực đơn giản và không hề tốn kém. Hãy nhanh chóng đi mua bí đỏ về và thử ngay nào.

Bạn quá gầy và muốn tăng cân nhanh chóng thì hãy thử cách tăng cân bằng sữa bí đỏ ngay sau đây. Thử tăng cân bằng sữa bí đỏ bạn sẽ thấy tăng cân không phải điều gì quá khó như bạn nghĩ. Không những vậy sau khi tăng cân bằng bí đỏ bạn sẽ thấy da mình trắng hồng và mịn màng hơn đấy. Không tin thì thử sẽ thấy.

Tại sao tăng cân bằng bí đỏ lại hiệu quả

Bí đỏ là một loại quả dễ kiếm và khá rẻ tiền nhưng bí đỏ lại cho giá trị dinh dưỡng rất cao. Bí đỏ chứa hàm lượng khá cao các dưỡng chất cần thiết tốt cho cơ thể như: phốt pho, kali, protein, sắt, vitamin C… Đặc biệt, vitamin A có trong bí đỏ còn cực kì tốt cho mắt, giúp xương chắc khỏe và tham gia vào quá trình tổng hợp protein cho cơ thể.

Sữa bí đỏ công thức tăng cân bằng bí đỏ tuyệt vời

Tăng cân bằng sữa bí đỏ tốt như thế nào?

Khi bí đỏ kết hợp sữa tươi không đường, sữa đặc, nước cốt dừa, sẽ tạo nên một thức uống thơm ngon vô cùng bổ dưỡng, đặc biệt tốt cho người gầy vừa giúp bảo vệ sức khỏe, tốt cho tiêu hóa và cả tim mạch. Ngoài ra sữa bí đỏ còn có công dụng làm đẹp rất tốt.

Áp dụng công thức tăng cân bằng sữa bí đỏ giúp bạn có thể tăng từ 2 – 3 kg trong vòng một tháng nếu duy trì chế độ uống đều đặn mỗi ngày.

Công thức tăng cân bằng sữa bí đỏ

Nguyên liệu làm sữa bí đỏ tăng cân

– 500g bí đỏ

– 1l sữa tươi không đường

– ½ ống sữa đặc

– 50ml nước cốt dừa

– Máy say sinh tố, rây, nồi hấp

Cách làm sữa bí đỏ tăng cân

Bước 1: Bí đỏ gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi cắt nhỏ thành khoanh vuông dài khoảng 2 – 3cm. Cắt miếng càng nhỏ, quá trình hấp cách thủy cũng như say bí càng diễn ra nhanh chóng và dễ dàng.

Bước 2: Cho bí vào nồi hấp, đừng quên cho thêm một chút muối vào nước. Nếu muốn nhanh hơn, bạn có thể luộc bí đỏ. Tuy nhiên, cách này ít nhiều sẽ làm mất đi chất dinh dưỡng vốn có trong bí đỏ.

Bước 3: Đợi đến khi bí đỏ chín mềm, bắc nồi xuống, cho bí đỏ đã chín ra tô lớn, lấy thìa, tán nhuyễn hoặc cho vào máy say sinh tố say nhỏ.

Trộn bí đỏ với nước cốt dừa, sữa không đường và sữa đặc

Bước 5: Cho hỗn hợp vào một chiếc nồi lớn. Sau đó, đun trên bếp lửa, nhớ thường xuyên khuấy để hỗn hợp không bị khét.

Bước 6: Chờ đến khi sữa nguội hẳn, bạn hãy cho vào bình, chai để lên ngăn mát tủ lạnh và uống dần.

Để đạt hiệu quả tăng cân bằng sữa bí đỏ cao nhất bạn nên uống sữa bí đỏ hai lần một ngày vào buổi trưa sau khi ăn cơm và buổi tối trước khi đi ngủ.

Nếu bạn khó tăng cân và ít thời gian thì hãy bổ sung cho mình một thực phẩm hỗ trợ tăng cân giúp cung cấp cho cơ thể đầy đủ dinh dưỡng, năng lượng và giúp bạn hấp thu tốt hơn các chất dinh dưỡng. Từ đó công thức tăng cân bằng sữa bí đỏ cũng đạt được hiệu quả tối đa.

Bạn băn khoăn thực phẩm hỗ trợ như thế nào thì tốt. Thực phẩm hỗ trợ tăng cân an toàn và tốt là thực phẩm giúp bạn tăng cân một cách tự nhiên và đều đặn, không phải tăng cân một cách đột ngột. Và không khiến bạn bị sút cân sau khi ngừng sử dụng.

*** Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc tăng cân mà là thực phẩm chức năng hỗ trợ

Bí quyết tăng cân bằng sữa đậu nành

Sữa đậu nành là một thức uống quen thuộc đối với nhiều người. Sau bữa sáng, một ly sữa đậu nành sẽ cung cấp thêm năng lượng cho bạn trong 1 ngày làm việc.

Với sữa đậu nành, các bạn còn có thể giúp mình tăng cân tốt hơn. Bật mí bí quyết tăng cân bằng sữa đậu nành sẽ giúp người gầy nhanh chóng cải thiện được tình hình gầy gò của mình.

Mỗi ngày, nếu bạn bổ sung từ 20-130 gr Protein trong đậu nành còn giúp giảm các bệnh về xương, tim mạch.

Với lượng dinh dưỡng dồi dào từ sữa đậu nành còn giúp cho người gầy tăng cân, nở cơ nhanh chóng. Nếu bạn kết hợp uống sữa đậu nành với tập gym, tập thể hình thì càng nhanh chóng tăng cân, tăng cơ hơn nữa.

– Nên uống sữa đậu nành lúc mới nấu chín và một ngày uống 500 ml.

– Trước khi uống sữa đậu nành, hãy ăn nhẹ một chút gì đó như bánh mì, cơm, phở…

– Sữa đậu nành nên uống ngay chứ không nên để quá lâu.

– Nếu uống sữa đậu nành và có các triệu chứng nguy hiểm kèm theo thì nên hỏi ý kiến bác sĩ.

– Bạn bị chứng tiểu đêm, gout, di tinh… không nên uống sữa đậu nành để tăng cân.

Tuy nhiên uống quá nhiều đậu nành sẽ không tốt cho sức khỏe , tốn khá nhiều thời gian mới có được vóc dáng đẹp và chuẩn cho cơ thể.

Rất nhiều anh chị đã lựa chọn viên uống MULTI VITAMIN để có một thân hình chuẩn và đẹp như mong muốn. Tăng cân bằng viên uống MULTI VITAMIN mang lại sự tiện lợi và an toàn cho sức khỏe của chúng ta. Viên uống MULTI VITAMIN được sản xuất theo quy trình công nghệ hiện đại của Thái Lan với các thành phần từ tự nhiên và được các chuyên gia hành đầu kiểm tra chất lượng nên đảm bảo an toàn tuyệt đối và mang lại vóc dáng cân đối chị sau một thời gian sử dụng.

Viên uống MULTI VITAMIN – vì sức khỏe và vóc dáng của anh chị em.

Nguyên liệu để làm sữa bí đỏ

Làm sữa bí đỏ thông thường: 250gr bí đỏ, 1,2 lít nước, 80gr đường 100ml sữa tươi không đường , 100ml kem tươi (Nếu không có kem tươi có thể thay bằng sữa tươi), 50ml nước cốt dừa.

Làm sữa bí đỏ uống để giảm cân: 2 kg bí đỏ (nên chọn bí đỏ hồ lô vì rất thơm và dẻo), 2 bịch sữa tươi (có đường hoặc không có đường, cho thêm nhiều sữa cũng được nhưng sẽ hơi loãng nhưng vẫn rất ngon), Nửa lon sữa đặc (sữa ông thọ hoặc sữa ngôi sao phương nam đều được), 200ml nước cốt dừa

Bước 2: Bí đỏ được cắt thành từng miếng vuông để làm cách tăng cân từ sữa bí đỏ. Gọt vỏ bí đỏ rồi rửa lại với nước cho sạch, để ráo nước. Cắt bí đỏ thành từng miếng vuông khoảng 2cm rồi cho vào nồi hấp cách thủy, không nên luộc. Các bạn cũng có thể hấp bằng nồi cơm điện cho tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên các bạn cho nước hấp vừa đủ đừng nhiều quá tránh chạm vào chõ bí hấp.

Sữa bí đỏ là phương pháp hiệu quả để tăng cân: Trước hết là cùi bí đỏ, bạn nghiền nhuyễn cùi bí đỏ hay ép lấy nước làm mặt nạ bôi lên mặt có tác dụng bổ dưỡng và làm tươi mới đối với làn da. Nếu không có máy xay bạn cũng có thể luộc bí đỏ cho thịt nhừ rồi đánh nhuyễn, làm mặt nạ đắp lên mặt. Bí đỏ chứa nhiều vitamin C sẽ giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, bảo vệ làn da chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời ngăn ngừa tình trạng mất nước, khô da. Để phát huy công dụng nhiều hơn, bạn có thể trộn bí đỏ cùng với sữa tươi, mật ong. Không chỉ có hạt bí đỏ mà cùi bí đỏ cũng giúp cải thiện làn da của bạn. Nếu bạn có một làn da bị mụn thì mặt nạ hạt bí đỏ sẽ cung cấp cho da bạn nhiều kẽm và selen, hạn chế mụn trên da. Đồng thời mặt nạ hạt bí đỏ xay sẽ giúp da bạn trắng hồng, loại bỏ tàn nhang.

Cách tăng cân từ sữa bí đỏ

Uống nóng: Rót sữa bí ngô ra ly rồi hâm nóng bằng lò vi sóng hoặc để ly sữa bí ngô trong bát nước sôi nóng và nhâm nhi thưởng thức sẽ thấy rất tuyệt đấy.

Sữa bí đỏ là một trong những thức uống giúp tăng cân tuyệt vời. Nếu kiên trì sử dụng, chỉ sau 1 tháng bằng cách tăng cân đơn giản này, bạn sẽ tăng từ 2-3kg.

Trong bài viết ngày hôm nay, chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn cách nấu sữa bí đỏ thơm ngon tại nhà. Để bạn có thể tăng cân tại nhà sau những ngày dài làm việc, học tập mệt mỏi sút cân.

Để có được một bình sữa bí đỏ thơm ngon, nguyên liệu cần có:

200ml nước cốt dừa tươi

½ lon sữa đặc ông thọ (nên chọn sữa màu đỏ sẽ béo và thơm ngon hơn)

2 bịch sữa tươi (sữa có đường hoặc sữa không có đường tùy thích)

2kg bí đỏ hồ lô (bí hồ lô sẽ cho sữa thơm ngon, bùi và béo hơn. Bên cạnh đó, các bạn nên chọn quả bí có cuống dài, cầm quả bí lên nặng chắc tay, vỏ trơn).

Máy xay sinh tố

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Bí đỏ sau khi mua về được gọt vỏ, bỏ hạt, nạo sạch phần ruột bên trong, rửa sạch, cắt miếng vuông đều nhau, mỗi miếng kích thước tầm 2cm, sau đó để cho ráo nước. Nếu bạn cắt những miếng nhỏ thì việc hấp và xay nhuyễn bí đỏ sẽ trở nên dễ dàng hơn.

Bước 2: Hấp bí đỏ

Bí khi đã ráo nước, các bạn cho vào nồi hấp cách thủy, các bạn có thể cho một ít muối vào nước nồi hấp, điều này sẽ giúp bí nhanh chín và nhanh mềm hơn. Nếu không có nồi hấp, các bạn cũng có thể hấp bí bằng nồi cơm điện cũng được. Sau khi cho vào nồi, các bạn hấp bí chín mềm là được. Sau khi bí đỏ chín, các bạn có thể lấy bí ra ngoài và để cho nguội.

Bước 3: Xay bí đỏ

Sau khi bí nguội các bạn cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Còn nếu nhà các bạn không có máy xay sinh tố thì các bạn có thể dùng muỗng nghiền nhuyễn bí đỏ, chúng ta nên nghiền lúc bí đỏ còn nóng, lúc vừa lấy ra khỏi nồi hấp, lúc này quá trình nghiền sẽ trở nên dễ dàng hơn.

Lưu ý các bạn nên nghiền nhuyễn bí đỏ, để sau khi nấu có được một bình sữa bí đỏ thơm ngon, không bị vón cục.

Các bạn cho sữa tươi, sữa đặc và nước cốt dừa đã chuẩn bị vào xay đều cùng bí đỏ.

Hỗn hợp sau khi được các bạn lược qua rây, các bạn có thể lược từ 2-3 lần để có được hỗn hợp sữa mịn, không vón cục, điều này sẽ khiến các bạn không bị ngán khi uống còn xác bí đỏ, đồng thời giúp có được 1 ly sữa mịn, thơm ngon hơn.

Bước 4: Nấu sữa bí đỏ

Hỗn hợp sữa sau khi lọc qua rây các bạn cho vào một cái nồi lớn. Bật lửa nhỏ, để lửa liu riu, dùng đũa gỗ khuấy đều nồi sữa để không bị cháy dưới đáy nồi.

Khi sữa sôi, các bạn tiếp tục nấu 3 phút, đến khi sữa có mùi thơm lúc này các bạn đã có thể tắt bếp. Sữa bí đỏ sau khi nấu các bạn nên để nguội, sau khi sữa nguội các bạn cho vào chai, cho vào ngăn mát tủ lạnh dùng dần.

Các bạn có thể tăng giảm lượng đường, sữa tùy thích. Sữa bí đỏ thành công là sữa mịn, sánh, không còn xác bí đỏ, sữa có màu vàng bắt mắt.

Sữa có mùi thơm đặc trưng của bí đỏ, hòa cùng vị ngọt của sữa, thơm béo của nước cốt dừa.

Hướng dẫn uống sữa bí đỏ tăng cân

Sữa bí đỏ các bạn nên uống vào buổi trưa sau khi ăn cơm và buổi tối trước khi đi ngủ là 1 giờ đồng hồ.

Các bạn có thể uống nóng hoặc uống lạnh đều được, nếu uống lạnh các bạn có thể cho thêm kem tươi vào ly sữa để tăng thêm độ thơm ngon cũng như hiệu quả tăng cân.

Bên cạnh đó, để đạt được hiệu quả tăng cân, các bạn cần ăn uống đúng giờ, bổ sung chất đạm và hoa quả, đi ngủ sớm, sử dụng thêm viên uống tăng cân.

Ngoài ra, việc tập thể dục thể thao nhẹ nhàng cũng là cách giúp các bạn tăng cân hiệu quả, cải thiện giấc ngủ, hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, bí đỏ là thực phẩm có rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như, tăng cường thị lực cho mắt, tăng cường hệ miễn dịch, giúp làm đẹp da, giảm nguy cơ ung thư, giúp người gầy tăng cân, xương chắc khỏe, tham gia quá trình tổng hợp protein của cơ thể.

Các chuyên gia cho biết, trong bí đỏ có chứa nhiều tinh bột, có thể chuyển hóa thành glucose – thành phần quan trọng giúp dự trữ mỡ trong cơ thể giúp các bạn có thể tăng cân.

Đặc biệt, các bạn sẽ ngạc nhiên khi biết được hàm lượng dinh dưỡng có trong 1 cốc sữa bí đỏ.

Vì vậy, lựa chọn sử dụng sữa bí đỏ để tăng cân là một gợi ý tuyệt vời dành cho người gầy.