Top 4 # Xem Nhiều Nhất Tăng Cân Bằng Trứng Gà Hấp Mật Ong Mới Nhất 2/2023 # Top Like

Tại sao ăn trứng gà hấp mật ong giúp tăng cân

Thành phần dinh dưỡng trong trứng gà

– Trứng gà là một loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cao với nhiều hợp chất bổ dưỡng và các loại vitamin B2, B6, B12 và Folate.

– Lòng trắng trứng có chứa 4g protein với 40 loại khác nhau, tất cả đều có lợi cho sự phát triển của cơ thể. Trong đó protein chủ yếu là Ovalbumin đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất có sự tham gia của enzyme và hoạt động như một protein tích trữ.

– Chất béo của trứng chủ yếu nằm trong lòng đỏ. Lòng đỏ trứng chứa 4,51g chất béo, trong đó có khoảng 2,75g chất béo có lợi cho sức khoẻ.

– Trứng có chứa nguồn chất béo Lecithin dồi dào, hợp chất này thường có ít trong những thực phẩm khác. Lecithin tham gia vào các thành phần tế bào và dịch thể để tổ chức, đặc biệt là tổ chức não, ngoài ra còn giúp điều hoà cholesterol, ngăn ngừa quá trình sơ vữa động mạch.

Thành phần dinh dưỡng có trong mật ong

– Trong mật ong chứa nhiều dưỡng chất có giá trị dinh dưỡng cao như vitamin A, D, E

– Mật ong chứa nhiều loại enzyme khác nhau

– Mỗi muỗng mật ong có chứa đến 17,3g carbohydrate, tương đương với định mức năng lượng, tương đương với định mức năng lượng nâng cao hiệu suất mà các vận động viên sử dụng trong các chặng đua.

Công thức tăng cân bằng trứng gà hấp mật ong

Trứng gà + Mật ong + Sữa đặc

Nguyên liệu: 1 quả truả trứng, 1 thìa mật ong, 1 thìa sữa đặc

Cách thực hiện: Cho trứng, mật ong, sữa đặc vào chén khuấy đều. Đem chưng hoặc hấp trong vòng 15 đến 20 phút. Nên thường xuyên khoảng 3 lần/tuần.

Nguyên liệu: 1 lòng đỏ trứng gà, 2 muỗng mật ong, gừng

Cách thực hiện: Cho trứng gà và mật ong vào đánh thật đều cho đến khi hỗn hợp quyện vào nhau. Gừng cạo sạch vỏ, đập giập lấy nước hoặc cho nguyên xác gừng vào hỗn hợp. Đem hấp cách thuỷ hoặc hấp cơm cho chín.

HÃY ĐỂ LẠI BÌNH LUẬN FACEBOOK- CHÚNG TÔI SẼ HỖ TRỢ BẠN NGAY LẬP TỨC

READ NEXT

Trứng gà cung cấp nhiều chất béo, các vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể. Lòng trắng trứng chứa nhiều protein và vitamin A, B và Folate. Lượng protein trong lòng trắng trứng lên đến 4g, rất phù hợp với những người muốn giảm cân mà không bị thiếu chất.

Lòng đỏ trứng lại giàu cholesterol HDL, vitamin A, B2, B3, kẽm, magie . Giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, làm chậm quá trình lão hóa, trị mụn. Lecithin trong lòng đỏ trứng gà giúp cải thiện trí nhớ rất tốt, rất phù hợp với người già, những người lao động trí óc, những người bị bệnh về thần kinh.

Mật ong chứa hàm lượng vitamin A, D,E và carbohydrate cao cùng nhiều loại enzym quý giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng và phòng chống bệnh tật. Mật ong giúp các mẹ bầu ăn ngon, ngủ tốt đồng thời giúp thai nhi dễ hấp thụ dưỡng chất, phát triển hệ thần kinh và các tuyến sừng tốt hơn.

Đây là liệu pháp tăng cân cực tốt và an toàn cho những người gầy kinh niên. Trứng gà hấp mật ong sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng của mình. Món ăn này phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt tốt nhất cho những người bị suy dinh dưỡng, suy nhược cơ thể, phụ nữ đang mang bầu hoặc mới sinh. Ngoài ra, đối với những người tập thể thao, đây cũng là món ăn giúp tăng cơ nhanh chóng.

Trứng gà hấp mật ong cải thiện kích thước vòng 1

Hãy kiên trì ăn trứng gà hấp mật ong. Bạn sẽ thấy sự thay đổi kích thước vòng 1 rõ rệt. Trứng gà và mật ong sẽ cung cấp các dưỡng chất cần thiết như: protein, vitamin quan A, B1, B6, B12, D, E,….Hơn nữa một số khoáng chất như sắt, magie, canxi và kẽm đều cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, hỗ trợ vòng 1 phát triển một cách tự nhiên, khỏe mạnh và săn chắc.

Từ đó giúp vòng 1 của bạn trở nên đầy đặn, tròn trịa hơn. Bạn có thể ăn trứng hấp mật ong 2 lần 1 tuần. kết hợp với massage vòng 1 để đạt hiệu quả tốt nhất để có hiệu quả lâu dài.

Món ăn này rất phù hợp với những người bị bệnh về đường tiêu hóa, đau dạ dày,các bệnh về huyết áp,…. Bạn có thể ăn trứng gà hấp mật ong 2 lần 1 tuần thay bữa sáng tình trạng bệnh sẽ được cải thiện đáng kể

Cách làm trứng gà hấp mật ong

Phân biệt trứng giả: đập trứng ra và ngửi mùi nếu là trứng giả sẽ có mùi lạ ( hôi chua, hóa chất), còn nếu có mùi tanh thì là trứng thật.

Lắc quả trứng: Để trứng gần tai và lắc nhẹ nếu trứng lúc lắc phía trong thì đó là trứng để lâu ngày.

+ 3 quả trứng tươi + 2-3 thìa cafe mật ong nguyên chất

Bước 1: Trộn hỗn hợp 3 quả trứng cùng 20ml mật ong tự nhiên. Khuấy cho đến khi hỗn hợp sánh mịn.

Bước 2: Đem hỗn hợp đi hấp cách thủy 10 – 15 phút.

Bước 3: Mang ra để nguội 1 – 2 phút, rồi thưởng thức, tránh để món ăn nguội quá sẽ có mùi tanh của trứng.

Trứng gà mật ong sữa đặc tăng cân

Thành phần trong sữa đặc có đường tiêu chuẩn chứa từ 40-50% đường, tối thiểu từ 8% chất béo và 28% sữa. Sữa đặc sau đó được cho vào hộp thiếc tiệt trùng và đóng kín chân không. Trong sữa có bổ sung thêm vitamin A và một số dưỡng chất khác và thường chứa nhiều calo.

Trong mật ong là thực phẩm không thể thiếu đối với con người. Mật ong không chỉ là thực phẩm giúp đẹp da mà nó còn bảo vệ sức khỏe và giúp bạn tăng cân hiệu quả. Với hàm lượng đường tự nhiên cao cùng nhiều loại Vitamin như Vitamin A, Vitamin D và Vitamin E cũng như các enzym quý giá, mật ong sẽ cải thiện sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và giúp bạn tăng cân.

Trứng gà mật ong giúp tăng cân

Uống mật ong tăng cân cùng với trứng gà : được biết đến là thực phẩm giàu dinh dưỡng. Thành phần trong 100g trứng gà trung bình bao gồm 12,7g protein, 9,5g lipid, 2,2g cacbohydrat, 159mg vitamin A và các vitamin B1, B2, B6, B12, D, E,… là nguồn dinh dưỡng vô cùng tốt đối với mọi lứa tuổi. Ăn trứng gà giúp bồi bổ cơ thể, bổ phổi, thanh nhiệt giải độc, chữa đau mắt đỏ, viêm họng,…Trứng gà và mật ong là sự kết hợp hoàn hảo cho những người gầy muốn tăng cân nhanh chóng và an toàn.

Cách chuẩn bị trứng và mật ong

– Đánh tan hai lòng đỏ trứng gà với 50 ml mật cùng 40 ml thêm 50 ml nước nóng, sau đó tiếp tục đánh bông lên. Khi hỗn hợp đủ ấm, thêm vài giọt nước cốt chanh và bạn đã có thể uống.

– Đánh tan hai lòng đỏ trứng gà với 50 ml mật ong, sau đó thêm chút gừng. Bạn có thể nấu nó bằng điện hoặc nồi cơm điện. Sau đó, nó đã sẵn sàng để bạn ăn. Bạn cũng có thể ăn với cơm.

Lưu ý khi sử dụng mật ong và trứng gà

Nếu hài lòng với cân nặng của mình, bạn không nên ăn món này quá thường xuyên nếu không sẽ bị thừa cân. Nên ăn mật ong và trứng một đến hai lần một tuần.

Bạn nên ăn mật ong và trứng sau bữa sáng hoặc trước 8 giờ tối để có một giấc ngủ sâu.

Từ ngàn đời nay, mật ong đã được biết đến như một “thần dược” trong y học có tác dụng hỗ trợ và đẩy lùi rất nhiều loại bệnh. Trong một muỗng mật ong sẽ chứa khoảng 17,3g carbohydrate, lượng carbohydratetương này tương đương với định mức năng lượng hiệu suất mà các vận động viên sử dụng trong mỗi chặng đua. Vì vậy, sử dụng từ 1 – 2 muỗng mật ong mỗi ngày vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bổ sung một lượng lớn năng lượng cho ngày dài hoạt động. Đối với những người gầy muốn tăng cân, nếu thường xuyên sử dụng mật ong kết hợp với chế độ ăn uống, luyện tập hợp lý sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng lớn năng lượng để hoạt động và tích lũy từ đó thúc đẩy tăng cân nhanh chóng, an toàn, hiệu quả.

Ngoài cung cấp carbohydrate, mật ong còn được sử dụng như một hợp chất có tác dụng làm tăng trọng lượng bằng cách dự trữ đường cho cơ thể. Ngoài ra, với đặc điểm là có vị ngọt tự nhiên cùng hàm lượng dinh dưỡng cao các chất như vitamin A, D, E, các enzyme có lợi… mật ong được đánh giá là loại thực phẩm rất bổ dưỡng nên sử dụng thường xuyên để nâng cao sức đề kháng; hỗ trợ tăng cường hiệu suất luyện tập; hỗ trợ duy trì lượng đường trong máu ở mức độ ổn định; giúp phục hồi nhanh chóng các cơ bắp; bù đắp phần năng lượng đã mất đi sau mỗi bài tập; giúp kháng khuẩn, chữa lành vết thương sau sau khi luyện tập; chống oxy hóa; tích lũy lượng Carbs có lợi và bảo vệ sức khỏe.

2.1 Tăng cân bằng mật ong và trứng gà kết hợp với gừng

Nguyên liệu:

Cách thực hiện:

Tách lòng đỏ trứng gà ra chén, cho 2 muỗng mật ong vào khuấy đều. Sau đó cho một lát gừng vào hỗn hợp trên rồi chưng cách thủy.

Uống liên tục 1 ngày/lần và 3 lần/ tuần vào buổi sáng sau khi thức dậy để mang lại hiệu quả tăng cân sau một thời gian sử dụng.

2.2 Tăng cân bằng mật ong và trứng gà kết hợp với chanh

Cách thực hiện:

Tách lòng đỏ trứng gà ra chén, đánh tan lòng đỏ trứng gà với 2 muỗng mật ong, sau đó cho thêm 3 thìa nước sôi vào khuấy đều cho đến khi bớt nóng, sau đó vắt nửa quả chanh vào hỗn hợp rồi sử dụng.

Uống khi hỗn hợp còn nóng và kiên trì uống 3 lần/ tuần vào buổi sáng sau khi thức dậy để mang lại hiệu quả tăng cân sau một thời gian sử dụng.

Tăng cân bằng mật ong là một biện pháp tăng cân mang lại hiệu quả rất rõ rệt tuy nhiên bạn cần áp dụng đúng cách và cần đặc biệt lưu ý một số điều sau:

Sử dụng kết hợp mật ong, trứng gà và chanh để tăng cân

Tăng cân bằng mật ong là rất hiệu quả tuy nhiên không nên quá lạm dụng vào phương pháp này. Chỉ nên xem mật ong là một chất xúc tác trong quá trình tăng cân thay vì sử dụng như một loại thực phẩm thay thế các loại thuốc tăng cân.

Có thể cho một muỗng nhỏ mật ong vào tách trà hay cà phê dùng mỗi ngày để tăng cân.

Tuyệt đối không được sử dụng mật ong khi đang bị tiêu chảy hoặc đầy bụng.

Không nên sử dụng quá nhiều mật ong cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Không nên sử dụng mật ong đã để quá lâu vì lúc này mật ong đã bị lên men và sủi bọt, gây ảnh hưởng đến đường ruột.

Ngoài sử dụng mật ong để tăng cân, người gầy có thể dùng thêm viên uống tăng cân tăng cơ Kentamax Plus để mang lại hiệu quả tăng cân nhanh chóng. Đây là loại thuốc được chế biến từ 100% các loại thảo dược tự nhiên, hoàn toàn tốt cho sức khỏe và đóng vai trò như một chất xúc tác hỗ trợ quá trình tăng cân diễn ra an toàn, nhanh chóng.