Top 7 # Xem Nhiều Nhất Tập Yoga Nguyễn Hiếu Udemy Mới Nhất 1/2023 # Top Like | Giamcantao.com

Nguyễn Hiếu Yoga Sinh Năm Bao Nhiêu? Tiểu Sử Nguyễn Hiếu Yoga

Nguyễn Hiếu Yoga sinh năm bao nhiêu?

Nguyễn Hiếu sinh năm 1982 là đại sứ Yoga kiêm Tổng giám đốc của công ty đào tạo giáo viên dạy yoga. Không chỉ vậy, cô còn là người đầu tiên ở Việt Nam hướng dẫn dạy yoga online cho mọi người ở mọi miền tổ quốc. Cô được mời tham gia hướng dẫn cho nhiều chương trình yoga lớn ở nước ta.

Nguyễn Hiếu đã đóng góp nhiều cống hiến lớn giúp hàng triệu người Việt có sức khoẻ tốt hơn. Dù năm 20 tuổi cô đã gặp khó khăn về vấn đề sức khoẻ nhưng cô đã vươn lên một cách diệu kỳ. Khi được gặp Nguyễn Hiếu ngoài đời nhiều người kháo nhau về nhan sắc của cô giáo yoga này.

Nguyễn Hiếu Yoga tuổi đôi mươi gặp khó khăn về sức khỏe

Vào năm Nguyễn Hiếu 24 tuổi, cô đã gặp không ít khó khăn về vấn đề sức khỏe. Nguyễn Hiếu lúc đó có thân hình gầy gò, ốm yếu như đoá hoa thiếu sức sống. Nhưng cô đã tìm tới yoga và sức khoẻ cải thiện hơn hẳn. Thậm chí Nguyễn Hiếu đã chữa được một số bệnh mãn tính như đau đầu, dạ dày, nhức khớp.

Yoga đến với cô như một liều thuốc tiên đẩy lùi các căn bệnh. Nguyễn Hiếu đã kiên trì tập luyện yoga chỉ sau 3 tháng tình trạng đau đầu không còn hành hạ cô. Một cô gái chỉ mới tuổi đôi mươi đã mắc phải các căn bệnh mãn tính của người trung niên và cao tuổi.

Những điều kỳ diệu mà Yoga mang lại cho Nguyễn Hiếu

Nhờ vào việc tập luyện yoga mỗi ngày mà sau 3 tháng chứng bệnh đau đầu mãn tính của Nguyễn Hiếu đã biến mất. Thấy vậy, cô đã chăm chỉ tập luyện sau 6 tháng bệnh khớp không còn nữa. Đặc biệt là bệnh dạ dày của cô sau một năm tập luyện chăm chỉ không ngừng nghỉ đã hết. Thực sự đây là giá trị lớn nhất mà yoga mang tới cho Nguyễn Hiếu.

Kể từ đó cuộc đời của cô gái này trở nên tươi đẹp và yêu đời hơn. Mọi buồn phiền, bệnh tật được bỏ lại sau khiến cô dần cảm thấy tự tin hơn. Ngoài việc đẩy lùi được bệnh tật mà Nguyễn Hiếu cảm thấy mình trẻ hóa nhan sắc hơn. Một cô gái 38 tuổi với thân hình trẻ trung, mềm mại. Bất cứ ai khi nhìn vào Nguyễn Hiếu cũng phải thốt lên sự trẻ trung lạ lùng.

Những thành tựu, cống hiến của Nguyễn Hiếu trong sự phát triển Yoga Việt Nam

Trải qua một khoảng thời gian để cải thiện được tình trạng sức khoẻ, Nguyễn Hiếu đã thấy được sự tuyệt vời từ bộ môn yoga. Kể từ đó cô theo học yoga và truyền lại kinh nghiệm cho nhiều người. Tính tới nay đã hơn 10 năm trong nghề, Nguyễn Hiếu gặt hái được không ít thành công như sau:

Thành tựu đạt được của Nguyễn Hiếu với nghề Yoga

Sau 12 năm gắn bó với môn thể thao yoga Nguyễn Hiếu đã giành được những thành tựu to lớn như sau:

– Trở thành người đầu tiên hướng dẫn yoga online ở Việt Nam. Cô thu hút hàng triệu người Việt xem video bằng cách chia sẻ qua mạng xã hội.

– Nguyễn Hiếu được nhiều báo chí, đài truyền hình mời tham gia chương trình chia sẻ những gì đã trải qua.

– Cô được tặng danh hiệu Đại sứ Yoga ở Việt Nam có cống hiến lớn lao qua các năm.

– Nguyễn Hiếu là tổng giám đốc công ty chuyên đào tạo giáo viên dạy yoga – Zenlife Yoga Việt Nam.

– Được UNESCO công nhận văn hoá Thể Thao Việt Nam.

Có thể thấy những thành tựu mà Nguyễn Hiếu đạt được không hề nhỏ. Đặc biệt là lúc cô đang còn khá trẻ so với những người thành công khác cùng chuyên môn. Đây cũng là một trong những tấm gương sáng về sự kiên trì và chịu khó trong chữa bệnh và học tập, làm việc.

Sau quá trình dài phấn đầu và tập luyện miệt mài môn yoga trong 12 năm. Nguyễn Hiếu đã gặt hái về cho bản thân nhiều thành công vang dội. Nổi bật với vai trò là tổng giám đốc công ty chuyên đào tạo giáo viên yoga – Zenlife yoga Việt Nam.

Đây là công ty được duy trì dòng yoga chuẩn ở nước ta được liên hiệp Unesco Văn hoá thể thao Việt Nam công nhận. Chính Nguyễn Hiếu là người truyền niềm cảm hứng bất tận về yoga cho các chị em Việt Nam. Cô là người tiên phong trong mở lớp dạy yoga online cho mọi đối tượng.

Cô đã tham gia nhiều chương trình, chia sẻ và đào tạo yoga cho người mới học. Từ đó truyền những kỹ năng tốt nhất về yoga cho mọi người. Nguyễn Hiếu còn chia sẻ nhiều video về các bài tập yoga từ cơ bản tới nâng cao. Nên mọi đối tượng có thể học yoga để nâng cao sức khoẻ.

Qua những thông tin trên về Nguyễn Hiếu Yoga sinh năm bao nhiêu đều chia sẻ qua bài viết. Từ đó bạn biết được Nguyễn Hiếu là ai, cô đã đóng góp những gì cho yoga Việt Nam. Mong rằng bài viết chia sẻ kiến thức hữu ích về một giáo viên dạy yoga nhiệt huyết cho bạn.

Yoga Giảm Cân Nguyễn Hiếu

Ngoài nhịn ăn tôi còn có ý định sử dụng thuốc giảm cân để giảm cân cấp tốc nhưng đều thất bại

Vào một sáng chủ nhật, mẹ liền gọi tôi lên sân thượng và nói rằng từ hôm nay tôi hãy bắt đầu tập luyện những bài tập yoga trong khóa học “7 NGÀY GIẢM CÂN AN TOÀN ” của chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu trên chúng tôi để giảm cân. Bởi yoga giảm cân Nguyễn Hiếu là phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả mà nhiều người đã áp dụng thành công. Khi nghe mẹ nói tôi chẳng tin lắm bởi làm gì có chuyện mà sau 7 ngày đã có thể giảm cân nhưng để không phụ lòng mẹ tôi đã bắt tay vào tập luyện.

Khóa học “7 ngày giảm cân an toàn” của chuyên gia Nguyễn Hiếu trên UNICA đã giúp tôi có một vóc dáng hoàn hảo

Vào buổi tự tập luyện đầu tiên tôi thực sự bất ngờ bởi các động tác trong bài tập dường như đã giúp toàn cơ thể của tôi vận động, lượng mỡ thừa trong tôi đã dần được đốt cháy, tôi cảm thấy bản thân mình trở nên nhẹ nhàng hơn mọi khi. Từ hôm đó, mỗi ngày tôi đều dành ra 30 phút vào buổi sáng để luyện tập kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý theo sự hướng dẫn của chuyên gia Nguyễn Hiếu, thật bất ngờ sau 7 ngày vòng eo của tôi thon gọn đi rất nhiều, thân hình xồ xề dần biến mất. Thật không thể tin nổi sau 3 tháng kiên trì tập luyện tôi đã sở hữu cho mình một vóc dáng thon gọn, săn chắc cùng một tinh thần thoải mái vui tươi. Và rồi chẳng biết cái ý định tỏ tình với anh – chàng trai mà tôi từng thích thầm đã bay đi đâu mất, giờ đây trong tôi chỉ suy nghĩ rằng việc mình cần làm lúc này là học tập thật tốt và sống vui khỏe bên gia đình thân yêu.

Mối tình đầu ở giảng đường đại học gắn liền với phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả là như vậy đó, còn bạn thì sao?

Tập Yoga Cơ Bản Ngay Tại Nhà Với Nguyễn Hiếu

Những bài tập yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu được rất nhiều học viên tham gia, sẽ rất thích hợp với những bạn không có nhiều thời gian đến các trung tâm học yoga và có thể học nhiều lần mà không tốn thêm chi phí. Mức học phí cũng sẽ rất phù hợp với những ai có tài chính hạn chế.

Tập yoga mạng lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, việc tập đúng cách, đúng phương pháp sẽ mạng lại hiệu quả cao. Nếu bạn tìm kiếm những bài tập trên online và học theo nhưng không đúng phương pháp rất dễ tập sai cách, những khóa học online không chỉ là hướng dẫn cách tập mà còn chia sẽ những cách để làm sao cho hiệu quả nhất.

Những bạn mới bắt đầu tập yoga tại nhà cần phải có những bước khởi động và tập những bài căn bản đúng cách, trong khóa học tập yoga cơ bản tại nhà với Nguyễn Hiếu giúp cho học viên có được những kiến thức cơ bản và cách thực hiện những bài tập cơ bản khi mới bắt đầu luyện tập yoga. Trong mỗi bài tập sẽ rất có thích với từng chức năng trong cơ thể từ việc giảm stress, giảm mệt mỏi, tăng sức đề kháng….

Được gì khi bạn tham gia khóa học này?

– Giúp cho bạn giảm stress hiệu quả và giải độc cơ thể.

– Sở hữu một vóc dáng thon gọn như mong muốn.

– Tăng cường sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật.

– Rèn luyện tâm trí và có một cuộc sống an nhiên.

– Bạn hoàn toàn không cần phải đến phòng tập và có thể tập theo thời gian chủ động của mình.

Những ai nên tham gia khóa học này?

– Bạn thực sự muốn tập yoga nhưng không biết phải bắt đầu từ đâu và cũng không có thời gian để đến các lớp tập.

– Những áp lực trong công việc, gia đình làm cho bạn căn thẳng và stress, bạn muốn tập yoga để giảm sự căng thẳng.

– Muốn rèn luyện cơ thể hay đang có vấn đề về xương khớp, tăng cân và muốn giảm vòng eo.

– Luôn cảm thấy mệt mỏi, mất ngủ và lão hóa nhanh thì những bài tập yoga sẽ rất có ích.

Nội dung khóa học tập yoga tại nhà cùng Nguyễn Hiếu.

Khóa học có tất cả 32 bài giảng và được thiết kế theo một lộ trình phù hợp cho những ai mới bắt đầu tập yoga với những động tác cải thiện cơ bắp và tính linh hoạt, giảm cân, thư giãn và giảm stress. Một điều thú vị mà khóa học này mang đến cho bạn ngoài việc giảm cân thì còn giúp giảm bớt triệu chứng của bệnh trầm cảm, lo âu.

Nếu bạn cảm thấy chưa thực sự tin tưởng vào khóa học này thì có thể học thử miễn phí những bài tập làm mềm cơ và lưu thông khí huyết để giúp cho bạn đưa ra quyết định liệu khóa học có phù hợp hoặc bạn có thể tập luyện được hay không.

Phần 1: Tổng quan.

Phần 2: Đánh thức cơ thể.

Phần 3: Tăng cường thải độc.

Phần 4: Tiêu trừ mệt mỏi.

Phần 5: Thả lỏng dẻo dai.

Phần 6: Tăng cường tiêu hóa.

Phần 7: Mềm dẻo toàn thân.

Phần 8: Linh hoạt cơ bắp.

Phần 9: Hâm nóng cơ thể.

Phần 10: Điều dưỡng tin thần.

Phần 11: Làm đẹp toàn thân.

Phần 12: Duy trì năng lượng.

Phần 13: Tăng cơ săn chắc.

Phần 14: Sức mạnh tập trung.

Phần 15: Tăng cường sức đề kháng.

Phần 16: Thâm tâm hợp nhất.

Giảng viên Nguyễn Hiếu là ai?

Nguyễn Hiếu là một chuyên gia với 12 năm kinh nghiệm trong việc nghiên cứu và giảng dạy Yoga tại các trung tâm và đã huấn luyện với rất nhiều học viên. Những khóa học online của cô có hơn 4000 học viên tham gia. Chị cũng là đại sứ của Yoga Việt Nam do Trung tâm Unesco phát triển văn hóa và thể thao phong tặng.

Hiện nay, Nguyễn Hiếu là giám đốc của Trung tâm Zenlife Yoga Việt Nam và cũng là huấn luyện viên trưởng của chương trình đào tạo giáo viên Yoga. Với hơn 40 tuổi và đã có 2 con nhưng chị vẫn sở hữu một thân hình thon gọn với sự dẻo dai và sức khỏe dồi dào như ở tuổi đôi mươi.

Khóa Học Yoga Và Thiền Cùng Đại Sứ Yoga Nguyễn Hiếu

Giá gốc: 198.000 ₫

Học Yoga trẻ mãi không già – Khoá học giúp êm dịu hệ thần kinh, cải thiện hệ tuần hoàn giải tỏa căng thẳng, trẻ hóa, kéo dài tuổi thọ, đẩy lùi bệnh tật

Yoga là 1 phương pháp sống, 1 hệ thống hướng dẫn tập luyện thống nhất cho cơ thể, tâm trí, và linh hồn.

Phương pháp luyện tập này đã được nghiên cứu và thực hành hơn 5000 năm, như 1 món quà của vũ trụ, đến nay những bài học đó vẫn được giữ nguyên giá trị trong bộ 108 tọa pháp Yoga. Bí quyết luyện tập này sẽ đem lại sự thanh thản và sự tập trung tinh thần cao độ, giúp bạn luôn tự tin, bình an, thành công và hạnh phúc

Học yoga online cũng được nhiều người tìm đến, do cuộc sống bận rộn, không có thời gian tham gia các lớp học offline. Nếu bạn là người muốn học yoga, học chuẩn từ đầu, thì hãy đăng ký Khóa học Yoga chuẩn gốc cho người mới bắt đầu, của Đại sứ Yoga Nguyễn Hiếu, để được hướng dẫn bài bản. Khóa học gồm các bài tập được chọn lọc kỹ lưỡng giúp bạn cân chỉnh vóc dáng hoàn hảo, kéo dài tuổi thanh xuân, làm nền tảng cho bạn học Yoga nâng cao.

Lợi ích khóa học “Yoga chuẩn gốc cho người mới bắt đầu”

Chống lão hóa, đẩy lùi bệnh tật, có được tinh thần vui tươi, suy nghĩ tích cực

Ăn ngon miệng, ngủ ngon, khí huyết lưu thông, da dẻ hồng hào và tăng cân một cách tự nhiên

Xây dựng nền móng sức khỏe vững chắc, an toàn, làm nền tảng luyện tập các bài nâng cao

Loại trừ chất béo xấu ra khỏi cơ thể, làm sạch nội tạng, giúp cân bằng vóc dáng chuẩn đẹp.

Thoát khỏi tâm trạng tiêu cực, có được cuộc sống vui vẻ, thoải mái, lạc quan

Vượt qua những trở ngại về sức khỏe và đạt được sự thanh thản tâm hồn

Giới thiệu giảng viên: Nguyễn Hiếu

Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và giảng dạy Yoga tại các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới.

Chị là Đại sứ Yoga Việt Nam do Trung tâm Unesco Phát triển Văn hóa và Thể thao phong tặng.

Chị đã thiết kế rất nhiều chương trình Yoga trực tuyến, sở hữu kênh đào tạo Yoga online lớn nhất Việt Nam.

Hiện tại, chị là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga.

Bên cạnh các kiến thức kể trên, chúng tôi còn đem đến cho bạn một trải nghiệm học tập vô cùng thú vị:

Được học linh hoạt mọi lúc, mọi nơi trên nhiều thiết bị như máy tính, điện thoại, máy tính bảng, …

Chỉ cần thanh toán học phí một lần để sở hữu khóa học trọn đời, có thể học lại bất cứ khi nào tùy thích.

Giá gốc: 198.000 ₫

Giới thiệu khóa học ” Giảm eo thần kỳ với 12 bài tập Yoga “:

Bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe và phải tiêu tốn rất nhiều thuốc men, tiền bạc?

Bạn đang chưa hài lòng về vóc dáng của mình và luôn tìm kiếm những cách thức làm đẹp để cải thiện?

Bạn đang lo lắng vì vòng eo quá to và chảy nhão sẽ khiến mình mất điểm trước mọi người?

Bạn đau khổ khi không thể mặc được những bộ trang phục đẹp mà mình yêu thích và thiếu tự tin khi xuất hiện ở chốn đông người?

Bạn vất vả, khổ sở và ước ao có một chuyên gia hay khóa học Yoga nào đó đáng tin cậy để có thể giúp cho bạn nhưng không quá tốn kém?

Bạn quan tâm đến Yoga nhưng lại không biết động tác hay cách tập Yoga như thế nào mới giúp mình cải thiện số đo vòng eo hiệu quả và nhanh chóng?

Thấu hiểu những băn khoăn, trăn trở đó, chúng tôi đã hợp tác với chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu – Đại sứ Yoga Việt Nam được UNESCO công nhận với hơn 10 năm kinh nghiệm giảng dạy và đào tạo để đem đến cho bạn khóa học ” Giảm eo thần kỳ với 12 bài tập Yoga” với chi phí được tiết kiệm tối đa mà bạn không cần thiết phải đến bất cứ một phòng tập đắt tiền nào khác. Đây là một khóa học yoga toàn diện và hiệu quả

Với cách truyền đạt dễ hiểu và dễ áp dụng, chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu sẽ cho bạn thấy việc sỡ hữu một thân hình cân đối và cơ thể khỏe mạnh là một điều không quá xa xỉ, mà hoàn toàn có thể đạt được thông qua những bài tập Yoga thật đơn giản nhưng không kém phần hiệu quả.

Lợi ích sau khóa học “Giảm eo thần kỳ với 12 bài tập Yoga”

Đánh tan toàn bộ mỡ bụng trước

Loại bỏ hoàn toàn mỡ bụng dưới

Thu gọn vùng eo 2 bên

Tạo đường cong cho vùng thắt lưng của bạn

Đặc biệt duy trì dáng đẹp, eo thon, cơ thể cân đối

Tự tin diện bất kỳ bộ trang phục nào

Làm tươi mới cơ thể và tâm hồn, giúp bạn giữ mãi tuổi thanh xuân

Bên cạnh các kiến thức kể trên, chúng tôi còn đem đến cho bạn một trải nghiệm học tập vô cùng thú vị:

Được học linh hoạt mọi lúc, mọi nơi trên nhiều thiết bị như máy tính, điện thoại, máy tính bảng,…

Chỉ cần thanh toán học phí một lần để sở hữu khóa học trọn đời, có thể học lại bất cứ khi nào tùy thích.

Giá gốc: 198.000 ₫

Người ta vẫn hay nói với nhau rằng “Muốn thành công, phải có sức khỏe thật tốt“. Nếu không, đến khi bạn có thật nhiều tiền bạc và quyền lực trong tay, bạn sẽ không còn đủ sức để hưởng thụ nó. Ai cũng hiểu điều đó, nhưng họ lại làm điều ngược lại!

Càng ngày càng có nhiều người trẻ tuổi mắc bệnh chỉ vì ít vận động, ngồi lì một chỗ và dán mắt vào màn hình laptop hoặc điện thoại. Và điều này đã gây ra những hệ quả đáng lo ngại:

Gây ảnh hường nghiêm trọng đến hệ thống xương khớp

Chèn ép các dây thần kinh, kém lưu thông khí huyết

Khiến cơ thể lão hóa nhanh

Thân hình thiếu săn chắc và cân đối

Đặc biệt tác động đến các mặt của đời sống, công việc và chức năng sinh lý trong cơ thể, gián tiếp ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.

Theo chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu, trong cơ thể của mỗi người đều có một nguồn năng lượng dồi dào đang ngủ quên do tác động của lối sống thiếu lành mạnh, sự trì trệ trong thói quen sinh hoạt hằng ngày. Nguồn năng lượng đó sẽ được đánh thức thông qua luyện tập Yoga. Vì lẽ đó mà việc tập yoga giảm cân, yoga trị bệnh…ngày càng được nhiều người lựa chọn.

Kyna.vn trân trọng giới thiệu khóa học yoga đặc biệt mang tên “đánh thức sức mạnh và vẻ đẹp với 15 bài tập Yoga” hợp tác cùng chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu – người đã có hơn 10 năm kinh nghiệm về giảng dạy và đào tạo trong lĩnh vực này, nhận được sự tín nhiệm của UNESCO và được phong tặng danh hiệu đại sứ Yoga Việt Nam. Hành trình 15 bài tập yoga cùng cô Nguyễn Hiếu sẽ là hành trình bạn tìm lại được chính con người mình, năng động, tràn trề sức sống và khỏe mạnh. Bạn sẽ thấy mình sẽ trở nên dẻo dai, linh hoạt hơn với một tâm trí thật thoải mái. Đây là khóa học yoga cho phụ nữ rất được yêu thích của cô Nguyễn Hiếu.

Tham gia và trải nghiệm khóa học này, bạn sẽ nhanh chóng nắm được:

Bí quyết luyện tập dễ dàng và thoải mái ngay tại nhà

Giúp bạn loại bỏ những căng thẳng, lo âu trong cuộc sống

Giúp kích hoạt dòng chảy năng lượng nuôi thân, tâm và làm trẻ lại cơ thể

Cài thiện vóc dáng và sở hữu thân hình thon gọn.

Và bạn sẽ ngủ tốt hơn bao giờ hết.

Mà không cần phải tham gia bất cứ một khóa học tại phòng tập đắt tiền nào khác. Chắc chắn bạn sẽ tìm thấy niềm vui thích khi tập luyện và tự mình chăm sóc, nâng niu bản thân mình đúng phương pháp.

Tham gia khóa học để cảm nhận sự thăng hoa trong vẻ đẹp và sự bình yên trong tâm hồn mà Yoga mang đến cho bạn!

Ngoài ra, chuyên gia Nguyễn Hiếu còn mang đến cho bạn khóa học yoga giảm eo nhanh giúp chị em phụ nữ đánh tan lượng mỡ thừa vùng bụng, duy trì vóc dáng cân đối, hấp dẫn.

Tham gia ngay để khám phá!

Giá gốc: 198.000 ₫

Với mục tiêu mang giá trị thiền tới 1000 học viên mỗi tháng, giảng viên Nguyễn Hiếu phối hợp cùng chúng tôi giới thiệu khoá thiền cao cấp, giúp người tập kiểm soát được hơi thở nâng cao sức khoẻ, giảm áp lực công việc, cải thiện vóc dáng, tăng cường tập trung, mang lại trạng thái thư giãn, bình yên và sáng tạo vượt trội để thành công và hành phúc trong cuộc sống.

Đối tượng học viên

Những ai đang cảm thấy stress, mệt mỏi vì công việc, gia đình, cuộc sống.

Đau đớn, suy kiệt vì bệnh tật hoành hành.

Cuộc sống quá nhiều áp lực, không thể cân bằng.

Không thể tập trung cho công việc.

Tốn rất nhiều tiền cho thuốc thang

Thấy bế tắc trong cuộc sống và bế tắc với chính mình.

Điều kiện tham gia khóa học

02 gối nhỏ (kê chân)

01 khăn để ngồi lót .

Thiền sau ăn 2- 3 tiếng, trang phục thoáng mát nhẹ nhàng, khu vực thiền yên tĩnh.

Tác dụng của ngồi thiền không những được những người luyện tập khẳng định mà còn được các chuyên gia, nhà khoa học, y bác sĩ công nhận.

Học trực tuyến tại chúng tôi ngay hôm nay!