Top 9 # Xem Nhiều Nhất Tập Yoga Online Mới Nhất 6/2023 # Top Like

1. Có nên tập Yoga Online hay không?

Thực tế, tập Yoga Online chính là một hình thức tập luyện tại nhà mà không cần giáo viên hướng dẫn trực tiếp. Đây là xu hướng rèn luyện sức khỏe của thời đại 4.0. Áp dụng phương pháp tập Yoga Online bạn sẽ nhận được rất nhiều lợi ích thiết thực cho bản thân. Chỉ cần một chiếc máy tính hay Smartphone có kết nối internet là bạn có thể bắt đầu tập Yoga Online tại nhà hay bất cứ đâu thật dễ dàng.

2. Những lợi ích của tập Yoga Online.

2.1. Chủ động về không gian và thời gian.

Khác với tập Yoga tại các trung tâm bạn cần đến lớp học tập luyện các bài tập theo thời gian sắp xếp của giáo viên, tập Yoga Online giúp bạn thoải mái về không gian cũng như thời gian. Tại bất kỳ đâu và bất kỳ thời điểm nào trong ngày, chỉ với một chiếc laptop có internet là bạn có thể tập luyện những tư thế Yoga được hướng dẫn trên Youtube. Nhờ sự linh hoạt về không gian, chủ động về thời gian, người học có thể thực hành các tư thế Yoga tại công viên hay bãi biển vào sáng sớm hay tập tại phòng khách vào buổi tối trước khi đi ngủ.

2.2. Lựa chọn loại hình tập luyện yêu thích.

Khi tìm hiểu về bộ môn Yoga bạn sẽ biết đây là môn thể thao có nhiều loại hình, trường phái tập luyện khác nhau. Tìm hiểu trên mạng internet, bạn dễ dàng chọn lựa loại hình Yoga phù hợp với mình nhất. Bạn có thể chọn tập Hatha Yoga với các động tác nhẹ nhàng, hoặc có thể chọn chuỗi động tác Power Yoga với cường độ tập mãnh liệt. Hay như tuỳ mục đích tập luyện bạn có thể chọn các tư thế Yoga tăng cường sự dẻo dai hoặc tập trung đốt cháy mỡ bụng.

2.3. Giúp bạn tiết kiệm thời gian và chi phí.

Nhờ tập Yoga Online, người tập sẽ không tốn kém thời gian đến trung tâm, không bị khó chịu bởi cảnh tắc đường hay phụ thuộc vào các yếu tố thời tiết. Ngoài ra, bạn cũng tiết kiệm một khoản tiền kha khá khi không phải đến các lớp học Yoga đấy. Tập Yoga Online tại nhà còn giúp bạn mặc những trang phục thoải mái tại nhà mà không cần tốn tiền sắm những bộ áo quần Yoga đắt tiền.

2.4. Tăng khả năng kết nối cộng đồng lớn.

Lợi ích lớn tiếp theo của tập Yoga Online là bạn không chỉ kết nối các bạn tập trong nước mà còn làm quen, kết bạn với nhiều người trên khắp thế giới. Nhờ đó, bạn có thể học hỏi văn hoá tập luyện, kỹ năng của họ để trau dồi thêm kinh nghiệm tập Yoga tại nhà cho mình. Ưu điểm của tập Yoga Online là bạn có thể hỏi han bí quyết tập luyện của nhiều người nhưng không hẳn tất cả những điều đó là đúng đắn và phù hợp với bạn. Chính vì thế, trong quá trình học Yoga Online bạn cần biết chắt lọc thông tin, lựa chọn những gì phù hợp với bản thân nhất.

2.5. Tập Yoga Online miễn phí.

Điều tuyệt vời của tập Yoga Online nữa là bạn không cần mất khoản chi phí nào nhưng vẫn được hướng dẫn chi tiết từng động tác bài tập thông qua Youtube hay kênh mạng xã hội nào đó. Bằng cách này, bạn chỉ cần quan sát thật kỹ và tập luyện theo là có thể áp dụng bài tập Yoga cơ bản đúng đắn. Thực tế rất nhiều người đã đạt những thành quả đáng mong đợi thông qua quá trình tập luyện Yoga Online miễn phí. Nếu bạn muốn nâng cao khả năng tập Yoga của mình thì hãy đăng ký các khoá học Yoga Online mất phí, đào tạo chuyên sâu các bài tập Yoga nâng cao. Một chương trình tập luyện bài bản, chuyên sâu sẽ giúp bạn có một sức khoẻ tốt và cảm nhận được những điều tốt đẹp nhất trong cuộc sống.

3. Bí quyết học Yoga Online hiệu quả.

Học Yoga Online đòi hỏi bản thân bạn phải tự giác, có sự quyết tâm cao độ hơn so với tập Yoga có người hướng dẫn. Theo kinh nghiệm của các Yogi tập tại nhà, để học Yoga Online đạt kết quả tốt, bạn cần làm những điều sau:

3.1. Xác định mục tiêu luyện tập.

Trước khi bắt đầu tham gia tập Yoga Online bạn cần xác định rõ mục tiêu tập luyện của mình là gì? Bạn muốn tập Yoga để nâng cao sức khoẻ, cải thiện tinh thần hay tăng cường sự dẻo dai hay muốn giảm cân? Với mục đích tập luyện cụ thể, bạn sẽ có kế hoạch học tập và lựa chọn loại hình tập luyện phù hợp nhất.

3.2. Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ.

Khi tập Yoga Online tại nhà bạn cần chuẩn bị đầy đủ các dụng cụ Yoga như: thảm tập Yoga, gối tập, bóng tập Yoga… Đây là những phụ kiện cần thiết hỗ trợ bạn thực hành các động tác Yoga đạt hiệu quả cao. Cùng với đó, trang phục tập luyện cũng cần được bạn chú ý đầu tư. Do tập tại nhà, bạn không cần đầu tư những bộ trang phục thời trang đắt tiền nhưng phải đảm bảo những bộ quần áo đó mặc thoải mái, co giãn tốt, thấm hút mồ hôi hiệu quả.

3.3. Chăm chỉ, kiên trì.

Học Yoga Online là cả một quá trình dài nên sự chăm chỉ, kiên trì là yếu tố quyết định thành công của người tập. Hãy bắt đầu từ những điều cơ bản nhất nhưng phải thật kiên trì, không nên nóng vội. Nhờ điều này, hiệu quả tập luyện của bạn sẽ được như mong đợi.

4. Lời kết.

Như vậy, bạn đã biết tập Yoga Online mang lại những lợi ích gì và bí quyết tập luyện như nào rồi đúng không nào? Hy vọng thông qua bài viết này, bạn sẽ có thể đăng ký tập Yoga Online tại nhà và nhanh chóng đạt được mục tiêu đã đề ra. Cảm ơn đã quan tâm theo dõi. Xin chào và hẹn gặp lại !

Cảm nhận của tôi khi học yoga trên mạng và yoga ngoài phòng tập

Tôi đến với yoga được một thời gian khá dài.Ban đầu vì thấy mê các tư thế đẹp trên mạng và nghĩ yoga cũng như những môn thể thao khác chỉ cần mở video và tập chúng tôi lên mạng tôi thấy rất vui vì mình tìm được vô số những clip dạy yoga.Tôi chăm chỉ tập theo hàng ngày,nhưng tôi loay hoay không biết tập theo cách nào.Và rồi tôi tập theo hứng được khoảng gần 1 năm.Tôi đã mày mò tập luyện và cũng đã tự hào khi làm được vài tư thế gọi là hơi siêu như con quạ,bồ câu…Tôi đã từng rất hãnh diện về chúng.Nhưng suy nghĩ của tôi đã hoàn toàn thay đổi khi tôi tham dự một buổi học thử ở trung tâm .Suy nghĩ của tôi đã hoàn toàn thay đổi ,lần đầu tiên tôi biết cách hít thở đúng, được chỉ ra cái sai trong cách làm các tư thế mà trước giờ mình nghĩ là mình làm đúng.Tôi cũng không nhận ra cơ thể mình bị lệch và tôi đã tập yoga hoàn toàn sai cách.Trước giờ tôi đang tập thể lực thì đúng hơn, mỗi lần tập xong tôi thấy rất mệt ,hơi thở gấp gáp.Nhưng khi tập ở phòng tập tôi đã không cảm thấy mệt nữa, sau khi tập xong cơ thể thư giãn lạ thường .Những bữa tập sau tôi dần cảm nhận được sự tuyệt vời của yoga, trong từng buổi tập tôi dần cảm nhận rõ nét cơ thể của chính mình ,ngoài ra huấn luyện viên còn chỉnh sửa tư thế sao cho đúng,mỗi tư thế tôi giữ trong hoan hỉ chứ không còn gồng cứng người để giữ thế như trước.

Một sự khác biêt nữa mà tôi chỉ cảm nhận được khi tập ở phòng tâp dường như có một nguồn năng lượng tích cực lan tỏa .Tôi đã chăm chỉ tập hơn rất nhiều so với trước đây .

Khi tôi tập ở nhà vì mong muốn nhanh tập được những động tác khó nên đã không ít lần tôi bị chấn thương, tập xong cơ thể ê ẩm.Thấy sự nóng vội đó của tôi thầy đã chỉ cho tôi “triết lý của yoga”chính là tìm chính mình, tinh thần của yoga là ta chỉ nên so sánh với chính bản thân ta, từ từ và chậm rãi.Tôi rất tiếc khi mình đến với yoga rất lâu rồi nhưng bây giờ tôi mới cảm nhận sự tuyệt vời của yoga khi được tập với hlv tâm huyết với nghề.

Ưu điểm đầu tiên chúng ta cần phải nhắc đến đó là sự chủ động về thời gian, hoàn toàn không bị gò bó về không gian tập luyện, bạn có thể tập Yoga ở bất cứ nơi đâu vào bất cứ khoảng thời gian nào bạn muốn.. với chỉ một chiếc smart phone, máy tính bảng hoặc một chiếc laptop có kết nối Internet là được.

Học Yoga online tại nhà, một sự chủ động tuyệt vời về cả không gian và thời gian

2. Linh hoạt lựa chọn loại hình tập

Với đa dạng các loại hình tập luyện, Hương Anh mang đến cho bạn tất cả các loại hình tập luyện mà bạn mong muốn với những giảng viên khác nhau từ Quốc tế và Việt Nam.

3. Sự thoải mái

Không phải phòng tập nào cũng có được một không gian sáng sủa, thoáng mát và đạt đủ tiêu chuẩn. Nếu tham gia ở đây có thể điều mang lại cho bạn chỉ là sự khó chịu và mất cảm hứng thì các lớp học online cho phép bạn tập luyện trong môi trường thoải mái, có thể là sân thượng nhà bạn hoặc phòng riêng nhà bạn, mơi mà bạn cảm thấy thoải mái nhất. Và đặc biệt không cần phải trang bị những bộ đồ tập chất lượng như khi đến phòng tập mà bạn có thể mang bất cứ đồ gì miễn sao bạn cảm thấy thoải mái nhất là được.

4. Tham gia vào một cộng đồng cực lớn

Đó thực sự là một điều tuyệt vời! Khi tham gia vào cộng đồng các học viên tham dự chương trình học Online tại nhà của Hương Anh Yoga bạn không chỉ được giao lưu, kết nối cùng các học viên, giảng viên trong nước mà còn cả những giảng viên và học viên nước ngoài. Đó thực sự là một cơ hội để bạn có thể tìm hiểu sâu hơn về Yoga, cũng như khám phá thêm về văn hóa, con người của các vùng đất khác nhau. Điều mà bạn sẽ có ít cơ hội để khám phá hơn tại các phòng tập.

Công nghệ giúp chúng ta xóa nhòa mọi giới hạn

6. Tập thoải mái mà không lo quên động tác

Nếu bạn là một người bận rộn hoặc vì một lý do nào đó mà chưa sắp xếp được thời gian để tới những phòng tập thật sự chất lượng thì chương trình học Yoga Online tại nhà thực sự là một giải pháp vô cùng tuyệt vời dành cho bạn. Với nền tảng công nghệ hiện đại như hiện nay thì mọi thứ đều nằm trong tầm tay bạn.

Thông tin và chính sách khóa học Yoga giảm eo giữ dáng.

Hoàn tiền trong 7 ngày nếu không hài lòng về khóa học

Học online mọi lúc, mọi nơi, trên mọi thiết bị

Giảng viên hỗ trợ trong suốt thời gian học

Sở hữu khóa học trọn đời, cấp chứng nhận hoàn thành khóa học

Bạn sẽ học được gì

Các tư thế yoga giúp Đánh tan mỡ bụng

Các bài tập yoga làm thon gọn vòng eo

Các bài tập tạo form toàn thân, Tuần hoàn khí huyết

Cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng chuẩn đẹp, vòng eo thon gọn, cuốn hút

Mua khóa học

Giới thiệu khóa học

Yoga với cuộc sống con người

Những lo toan công việc, cuộc sống xã hội khiến chúng ta không có thời gian chăm sóc bản thân, sắc đẹp chính mình.

Yoga là một trong những phương pháp làm đẹp hữu hiệu từ thời cổ xưa. Nó đã được các nhà khoa học nghiên cứu và chứng minh rằng: Chỉ cần 20 phút luyện tập yoga mỗi ngày sẽ giúp bạn đẩy lùi bệnh tật, loại trừ mệt mỏi và đặc biệt duy trì vóc dáng cân đối, eo thon, loại trừ mỡ thừa.

✔️ Yoga là phép màu giúp bạn kéo dài vẻ đẹp và tuổi thanh xuân.

✔️ Giúp bạn cải thiện chức năng não: Bạn chỉ cần tập luyện từ 10 đến 20 phút mỗi ngày sẽ giúp não bộ được cải thiện, tăng cường sự tập trung và trí nhớ để làm việc và học tập.

✔️ Giảm căng thẳng: Tập yoga có thể làm giảm hoạt động của các protein dễ gây viêm trong cơ thể, nhờ đó sẽ giúp bạn khỏe mạnh, kiểm soát tâm trạng tốt hơn tốt hơn.

✔️ Làm thay đổi biểu hiện gen

✔️ Tăng tính linh hoạt: Tập Yoga mỗi ngày giúp bạn tăng tính linh hoạt cho cơ thể, các động tác và tư thế được thực hiện trong 90 phút sẽ giúp vai, lưng dưới, gân của bạn được linh hoạt hơn, đồng thời giảm mỡ trong cơ thể.

Tuy nhiên:

❌ Với những lợi ích to lơn như vậy, nhiều người vẫn không biết cách tập luyện hoặc tập luyện sai phương pháp, dẫn đến tình trạng xương cơ bị lệch và đau nhức.

❌ Nhiều người quá bận rộn, không có thời gian đến các trung tâm thể dục thể thao để luyện tập bộ môn này.

❌ Luyện tập tại nhà nhưng sai cách, không bài bản khiến cho cơ thể của bạn bị căng cơ, chấn thương trong quá trình luyện tập.

Chính vì thế, đến với khóa học Yoga giảm eo giữ dánh thon gọn của Nguyễn Hiếu. Những bài tập yoga giảm mỡ bụng Nguyễn Hiếu chắc chắn sẽ mang đến cho bạn những điều bất ngờ. Bạn chỉ cần chăm chỉ luyện tập 20′ mỗi ngày là đã có ngay một vòng eo thon gọn, lấy lại vóc dáng eo thon vốn có của mình và một cơ thể thon gọn hoàn mỹ mà lại vô cùng an toàn.

Hãy nhanh tay đăng khóa học yoga Nguyễn Hiếu giảm mỡ bụng ngay hôm nay!

Nội dung khóa học

Tổng quan

Các lưu ý trước khi tập

Đánh tan mỡ bụng phần trên

Các tư thế ngồi đánh tan mỡ bụng phần trên

Các tư thế đứng đánh tan mỡ thừa hai bên

Làm mềm và thu gọn mỡ lưng

Thon gọn vùng bụng dưới

Các động tác thu gọn mỡ lưng

Tạo độ cong hoàn hảo cho lưng

Thu gọn eo 2 bên

Bài tập săn chắc vùng bụng dưới

Loại bỏ mỡ thừa xung quanh eo

Săn chắc vùng bụng trên

Loại bỏ độc tố làm sáng đẹp da vùng bụng

Tăng tuần hoàn máu thon gọn bụng

Tiêu mỡ phần bụng

Săn chắc phần thân dưới

Bài tập tăng cường tạo form bụng chuẩn

Đánh tan mỡ eo

Duy trì vòng eo thon gọn

Bài tập tổng hợp săn chắc toàn thân

Tạo vóc dáng đẹp eo thon

Tăng sức đề kháng

Thư giãn tĩnh tâm

Bài tập cho bụng trên phẳng lỳ

Đẩy mạnh quá trình trao đổi chất

Tuần hoàn khí huyết

Kéo duỗi toàn thân

Cân chỉnh vóc dáng

Tạo đường cong hoàn mỹ

Loại bỏ thịt thừa

Bài tập săn chắc cơ bụng

Dáng đẹp eo thon

Bài tập Vóc dáng cân đối

Duy trì thân hình hoàn hảo

Thanh lọc ruột

Làm sạch các cơ quan ổ bụng

Tiêu trừ mệt mỏi

Phục hồi sức sống

Chào mặt trời – duy trì vóc dáng

Bài tiết khí thải

Tiêu trừ mỡ săn chắc toàn thân

Chào mặt trời giữ dáng

Khóa học Yoga giảm eo giữ dáng đang được bán với giá 479000 đồng, sở hữu trọn đời, hoàn 100% tiền trong 7 ngày nếu không hài lòng về khóa học.

Giảm thêm 10% khi thanh toán Online từ 08/12/2020 cho tới 19/12/2020