Top 6 # Xem Nhiều Nhất Tập Yoga Tăng Cân Ở Đâu Mới Nhất 3/2023 # Top Like

I. Những lưu ý trước khi học Yoga.

2. Thời gian tập yoga tốt nhất

Buổi sáng thường tâm trí của bạn sẽ rất minh mẩn và tỉnh táo, nhưng cơ thể vẫn chưa thức dậy hoàn toàn. Còn buổi tôí thì tâm trí khá mệt mỏi nhưng cơ thể lại linh hoạt và dẻo dai. Do đó thời gian tốt nhất để tập yoga là vào buổi sáng sớm hoặc tối muộn, vì bạn sẽ rèn luyện được cơ bắp và tâm trí tốt hơn.

3. Đừng ngại hỏi giáo viên nếu có thắc mắc.

Muốn yoga mang lại cho bạn hiệu quả tốt nhất thì bạn cần phải thực hiện đúng từng chi tiết của động tác và nhịp thở. Do đó, nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào thì có thể hỏi giáo viên hoặc người có thâm niên để chọn được phương pháp phù hợp nhất dành cho bạn.

Thời điểm tập tốt nhất trong ngày là sáng sớm và chiều tối. Giai đoạn đầu thì bạn nên đến trung tâm để được hướng dẫn cơ bản trước. Sauk hi đã vững cở bản và thuần thục thì bạn có thể tự luyện tập ở nhà cũng được nè.

5. Chú tâm vào các bài tập của mình

Bí quyết thành công của yoga chính là sự tĩnh tâm, vì vậy khi xuất hiện yếu tố so sánh sẽ khiên bạn bị áp lực, như vậy không tốt cho sức khỏe và tinh thần. Sự so sánh ở đây chính là khi bạn thấy người khác tập khá dễ nhưng với mình lại như màn cực hình.

Tuy nhiên bạn nên nhớ mỗi người có một cơ thể khác nhau, bạn là duy nhất nên không việc gì phải xoắn khi họ làm giỏi hơn mình cả, rồi bạn sẽ đạt được trình độ như họ và thậm chí hơn họ nếu biết kiên trì đấy.

II. Một vài địa chỉ trung tâm dạy yoga uy tín ở Tphcm

A – Các phòng tập, địa chỉ học Yoga tại quận 1

1. Câu lạc bộ Yoga Nhà văn hoá Thanh Niên

Địa chỉ: 4 Phạm Ngọc Thạch, Phường Bến Nghé, Quận 1.

Điện thoại liên hệ: (08) 3829 4345.

Học phí ở đây khá rẻ chỉ với 90.000 đồng/khóa. Đến với câu lạc bộ này bạn sẽ được hưởng nhiều chương trình miễn phí, vì vậy nó thu hút đa số các bạn học sinh và sinh viên. Tuy nhiên câu lạc bộ này không được chuyên nghiệp lắm.

2. Trung tâm đào tạo Yoga Living.

Địa chỉ: 95 Pasteur, Phường Bến Nghé, Quận 1.

Điện thoại liên hệ: (08) 6290 9419.

3. Câu lạc bộ Nguyễn Du

4. Câu lạc bộ Beauty Club (Yoga Dance)

Câu lạc bộ này có giáo viên hướng dẫn là người Việt giàu kinh nghiệm và nhiệt tình, lại trẻ trung, xinh đẹp. Bên cạnh việc học yoga bạn có thể tận hưởng các dịch vụ làm đẹp và chăm sóc da với giá cả phải chăng như: xông hơi, chăm sóc da toàn thân, massage…

5. Câu lạc bộ bơi lội Nguyễn Bỉnh Khiêm

Trang thiết bị hiện đại cùng đội ngũ giảng viên tận tình, bạn vừa được tham gia các lớp yoga vừa được kết hợp bơi lội.

6. Câu lạc bộ yoga Hoa Sen

Địa chỉ: 34 Phan Liêm, Phường ĐaKao, Quận 1.

Điện thoại: (08) 3820 3457 – 0918 873 316.

Học phí: 280.000 đồng/tháng/8 buổi – 40.000 đồng/1 buổi.

Lớp Yoga dành cho Bà Bầu: Chủ nhật: chiều 16h-17h- Học phí: 100.000 đồng/buổi.

Lớp Yoga dành cho trẻ em: Chủ nhật: chiều 17h15′-18h- Học phí: 50.000 đồng/buổi.

Khi đến vơi trung tâm bạn sẽ không chỉ rèn luyện sức khỏe mà còn cả tâm trí nữa. Hoa Sen đào tạo về yoga lẫn thiền, với trang thiết bị hiện đại, học phí khá mềm chính là điểm cộng của nó.

B – Học yoga ở đâu tốt và uy tín tại quận 2

1. Yoga và gym

Địa chỉ: Lầu 10, Toà nhà Parkson Cantavil, Xa lộ Hà Nội, Phường An Phú, Quận 2.

Điện thoại: 0908.815.036.

2. CLB Yoga tại gia

C – Những địa chỉ phòng tập Yoga tại quận 3.

1. Trung tâm thiền và yoga YMC

Trung tâm này tập trung vào việc luyện tập thiền và chỉ tập 1 tuần 3 buổi. Đội ngũ giáo viên ở đây rất nhiệt tình và trung tâm cũng có nhiều ưu đã về trái cây, khăn, nước uống, thảm tập…

2. Câu lạc bộ Yoga Nhà Thiếu Nhi quận 3

Địa chỉ: 185 Cách mạng tháng 8, Phường 4, Quận 3.

Các bạn có thể ghi danh trực tiếp tại phòng ghi danh Nhà thiếu nhi quận 3 với lịch học như sau:

Buổi sáng: từ 8h – 9h15; Buổi trưa: 11h30 – 12h45; Buổi tối: 16h30 – 17h45, 17h45 – 19h dành cho các ngày 2-4-6 và 3-5-7.

Sáng: 8h – 9h15; Chiều: 16h30 – 17h45 dành cho ngày Chủ Nhật.

Liên hệ: 0938248977 – 0909178279 – 0922836882.

Học phí: 300.000 đồng/tháng (3 buổi tập) và 500.000 đồng/tháng (6 buổi tập).

Câu lạc bộ còn có giảng viên phục vụ trực tiếp tại các công ty, xí nghiệp và trường học giúp bạn có thể học tập ngay tại cơ sở thuận tiện nhất mà không mất thời gian đi lại.

3. Trung tâm Master Kamal’s Kryoga

4. Trung tâm TDTT Xí Nghiệp Đầu Máy Sài Gòn

Điểm cộng ở đây là học phí khá rẻ tuy nhiên hạn chế của nó là chỉ có một khung giờ tập duy nhất là 5h30 đến 6h45 sáng các ngày thứ 3 – 5 – 7.

D – Phòng tập Yoga tại khu vực quận 4

Getfit

Địa chỉ: Vị trí tại lầu 3, Cao Ốc H3, 384 Hoàng Diệu, Phường 6, Quận 4.

Điện thoại: 08 6261 6168.

E – Trung tâm dạy tập Yoga ở quận 5

Nhà văn hóa quận 5 (Đại Thế Giới)

Tuy học phí khá mềm nhưng hạn chế của nó là chỉ có một khung giờ duy nhất là từ 6h đến 7h15 vào các ngày thứ 2-4-6 trong tuần.

F – Địa điểm phòng tập Yoga quận 6

Câu lạc bộ Yoga 42 – Trung tâm thể dục thể thao quận 6

Đây là điểm tập yoga được nhiều người bình chọn ở quận 6. Ngoài ra bạn có thể tham gia một số môn thể thao khác ngoài yoga khi đến đây.

G – Các câu lạc bộ tập Yoga quận 7

1. CLB Thanh Loan

Câu lạc bộ này là điểm lựa chọn của người lao động, sinh viên, công nhân viên chức với mong muốn nâng cao sức khỏe vì giá của nó khá rẻ và học phí tính theo buổi học.

2. CLB Yophi 1

Học phí của Yophi khá cao tuy nhiên cơ sở vật chất và trình độ giảng dạy của các giáo viên nước ngoài khiến cho số tiền bạn bỏ ra là xứng đáng.

3. Trung tâm Hoạt động công nhân viên.

Giáo viên ở trung tâm này khá nhiệt tình, giá bình dân. Nơi đây thu hút chủ yếu học viên là công nhân trong các khu chế xuất.

H – Trung tâm và phòng tập Yoga ở quận 10

1. Trung tâm yoga VYogaWorld

2. Trung Tâm Yoga Sunlight Yoga

Phòng tập được thiết kế rộng rãi theo chuẩn quốc tế và đội ngũ giáo viên đến từ Ấn Độ rất chuyên nghiệp nên sẽ mang lại cho bạn chất lượng khóa học tuyệt vời và hài lòng nhất. Thời gian hoạt động từ 6h-9h tối mỗi ngày, Sunlight Yoga còn đào tạo giáo viên Yoga chuyên nghiệp cấp bằng quốc tế nữa nè.

3. Nhà tập luyện Phú Thọ

Bạn có thể lựa chọn nơi đây làm điểm đến để nâng cao sức khở vì giá rất bình dân và có hai khung giờ cố định là 18h đến 19h30 các ngày 2-4-6 hay 3-5-7.

4. Cao ốc Phú Thọ THUẬN VIỆT.

Bạn có thể lựa chọn các khung giờ 6h đến 7h15, 16h45 đến 18h và 18h đến 19h30 cho ngày 2 – 4 – 6 và một duy nhất là: 18h đến 19h30 vào 3-5-7.

I – Các địa điểm tập Yoga tốt ở quận 11

1. Nhà văn hóa Lao Động Q.11

Với giá khá mềm bạn có thể bắt đầu học vào hai khung giờ lúc 5h30 – 7h vào các ngày 2 – 4 – 6 hoặc 3 – 5 – 7.

2. Câu lạc bộ thẩm mỹ nữ – Yoga SẦM NGHI

Địa chỉ: 96/7 Hòa Bình, Quận 11, thành phố Hồ Chí Minh.

Liên hệ: 0903.784.677 – 0918.192.586.

J – Tập Yoga ở đâu uy tín tại Phú Nhuận

1. Viện Y dược học Dân tộc

Thầy cô hướng dẫn ở đây rất nhiệt tình, thêm không gian thoáng mát và xanh tươi, chất lượng tốt nên trung tâm luôn dành được sự yêu mến của học viên.

2. Câu lạc bộ Nhất Dáng Nhì Da

Địa chỉ: 261 Nguyễn Văn Trỗi, Phường 10, Quận Phú Nhuận, TP.HCM.

Liên hệ: (08) 39974041.

K – Trung tâm tập Yoga ở Tân Bình

1. Nhà văn hóa thể dục thể thao Tân Bình

Địa chỉ: 448 Hoàng Văn Thụ, Quận Tân Bình, TPHCM.

Điện thoại: 01697540610.

Học phí: 160.000 đồng/tháng.

Tuy nhiên lịch tập chỉ từ 6h-7h15các ngày 2 – 4 – 6 thôi.

2. CLB Yoga Sức Sống Mới

Đ/c: Trung tâm Văn hoá Thể thao quận Tân Bình – 1034 Cách Mạng Tháng 8, Phường 5 Quận Tân Bình.

Điện thoại: 0909.259.747; 0946.917.762 – Chị Mai – 0938.700.092 – Chị Quyên.

Học phí: 300 ngàn/tháng/12 buổi.

Tại trung tâm còn có ưu đãi đặc biệt dành cho các đối tượng học sinh, Sinh viên: 250 ngàn/tháng/12 buổi.

Học viên đăng ký học cả tuần chỉ với 500 ngàn/tháng/24 buổi.

Đến với trung tâm học Yoga uy tín này bạn được lựa chọn khung giờ tập đa dang, với sự hướng dẫn nhiệt tình và chu đáo của huấn luyện viên, không gian tập sạch sẽ và thoáng mát. Bài tập Chính thống- chân truyền thích hợp cho nhiều đối tượng.

3. Shri Yoga

Địa chỉ: 54/2/25 Đường Bạch Đằng, Phường 2, Quận Tân Bình, thành phố Hồ Chí Minh.

Điện thoại: 08 38 485347 – 0913764776.

Với không gian tập yên tĩnh, lớp học chỉ có 12 học viên, giáo viên nhiệt tình, lại có lớp dạy yoga riêng cho phụ nữ mang thai nữa.

4. CLB Yoga Hương Tre

L – Địa điểm tập Yoga ở đâu tại quận Thủ Đức

Trung tâm Rạng Đông

Địa chỉ: 7 Einstein, Phường Bình Thọ Quận Thủ Đức.

Điện thoại: 0908501653.

Học phí: 200.000 đồng/tháng.

M – Học Yoga tại Bình Thạnh

1. Câu lạc bộ Hoàng Long – Thể dục Thẩm Mỹ

Địa chỉ: 9 Đinh Bộ Lĩnh, Quận Bình Thạnh, thành phố Hồ Chí Minh.

Điện thoại: 0963888208.

Học phí: 200.000 đồng/12 buổi.

2. Câu lạc bộ Thanh Đa

Địa chỉ: 140/17 Đường Bình Quới, phường Thanh Đa, Quận Bình Thạnh.

Điện thoại: 0963888208.

Học phí: 300.000 đồng/12 buổi, 500.000 đồng/24 buổi.

N – Trung tâm Yoga tại Bình Chánh

Universal Yoga & Fitness Center.

Địa chỉ: 42 – 44 Đường số 5, KDC Him Lam, Bình Hưng, quận Bình Chánh.

Điện thoại: 08. 3758 0603.

Hệ thống máy tập ở đây rất hiện đại, nhiều phong cách yoga cho bạn lựa chọn, kết hợp nhiều bài tập phù hợp cho các giới tính khác nhau.

O – Nên học Yoga ở đâu tại Gò Vấp

1. Lớp Dưỡng Sinh Yoga Thanh Tâm

2. Trung tâm Bliss Yoga

Địa chỉ: Lầu 2, siêu thị điện máy Home One, số 2A Phan Văn Trị, Phường 10, Quận Gò Vấp.

Điện thoại: 0977 991 993.

Bạn sẽ được học belly dance và xông hơi miễn phí khi đến với trung tâm. Toàn bộ giáo viên là người Ấn, hướng dẫn tận tình, thời gian tập cũng rất linh hoạt.

TRẢI NGHIỆM PHÒNG TẬP YOGA CHUẨN 5 SAO VỚI 10 LỚP TẬP CHỈ 500.000 VND.

TẬP YOGA Ở ĐÂU TỐT NHẤT? VÌ SAO BẠN NÊN TẬP YOGA TẠI PHÒNG TẬP YOGA TPHCM? Tự tập Yoga tại nhà cũng là điều tốt, thế nhưng bạn có duy trì tập luyện đều đặn như một thói quen?

Chuyên gia yoga Assim tại Trung tâm Yoga California Fitness & Yoga chia sẻ, Yoga đòi hỏi người tập phải trải qua rất nhiều cấp bậc khác nhau để đạt được sự hoà hợp giữa trạng thái cơ thể và tinh thần. Mỗi cấp độ đều cần một người thầy để chỉ giáo, vì họ đã trực tiếp được lĩnh hội những tinh tuý trong bộ môn này từ những người đi trước. Có như vậy, hiệu quả đạt được mới cao nhất. Các giảng viên ở California Fitness & Yoga đều là những bậc thầy Yoga đến từ Ấn độ, có chục năm kinh nghiệm huấn luyện Yoga, mang đến cho bạn những sự hướng dẫn chính xác nhất.

Hơn nữa, nhiệt độ chuẩn tại phòng tập Yoga như California Fitness & Yoga sẽ giúp bạn linh hoạt hơn trong việc thực hành động tác. Một cách tự nhiên, cơ thể của bạn sẽ dễ dàng thích ứng với một nhiệt độ hơi ấm hoặc mát mẻ, và cũng cảm thấy dễ chịu nhất với những nhiệt độ đó. Việc quen dần với các bài tập trong môi trường chuẩn tại Trung tâm Yoga TPHCM California còn tạo nên một lợi ích to lớn khác, đó là các nơ-ron thần kinh sẽ ghi nhớ cảm giác mát mẻ và sảng khoái ở phòng tập, nên về sau, khi di chuyển từ môi trường nóng bức sang lạnh (hoặc ngược lại), bản thân bạn sẽ thích ứng nhanh hơn rất nhiều.

Ở phòng tập Yoga TPHCM California, có gần 30 loại hình Yoga, với gần 10 lớp học mỗi ngày tại một trung tâm, giúp bạn hoàn toàn chủ động, thoải mái lựa chọn và thực hành.

Là một trong những phòng tập chuẩn quốc tế trong hệ thống phòng tập Yoga TPHCM, Nơi học Yoga tại Quận 1 này (QAB- California Fitness&Yoga) chính là địa điểm tin cậy của những người sinh sống và làm việc ở trung tâm TPHCM.

(Waterfront-California Fitness&Yoga) tích hợp đầy đủ các dịch vụ và tiện ích của một nơi học Yoga hàng đầu tại TPHCM, mang đến những trải nghiệm tuyệt vời.

California at the Waterfront 5 Nguyễn Tất Thành, P.12, Quận 4.

Được thành lập sớm nhất trong chuỗi hệ thống, nơi học Yoga TPHCM – Trung tâm Yoga quận 5 (HVP-California Fitness&Yoga) nằm ngay trung tâm khu vực Chợ Lớn với sự sầm uất và thịnh vượng nhất Sài Gòn, rất thuận tiện với lịch tập Yoga liên tiếp, các lớp học Yoga đa dạng.

Tầng 5 Hùng Vương Plaza, 126 Hùng Vương , Quận 5.

VVO- Phòng tập Yoga tại quận 7 nằm trong trung tâm thương mại SC VIVO City mới được thành lập năm 2015, có không gian học Yoga mới lạ, với sự kết hợp tinh tế giữa thiết kế và ánh sáng hiện đại bậc nhất hiện nay của chuỗi hệ thống tập Yoga TPHCM.

Tầng 4 SC VivoCity, 1058 Nguyễn Văn Linh, Khu Phố 1, Phường Tân Phong, Quận 7, TPHCM.

Được thành lập gần đây, phòng tập Yoga quận Tân Bình của California dành cho khách hàng khu vực Gò Vấp, Tân Phú và Phú Nhuận luôn làm hài lòng nhu cầu học Yoga của khách hàng, đặc biệt là những người làm công sở.

Pico Plaza, 20 Cộng Hoà, P.12, Quận Tân BìnhGIỜ HOẠT ĐỘNG: Thứ 2 đến Thứ 6: 6:00 – 23:00Thứ 7 và Chủ nhật: 6:00 – 22:00LIÊN HỆ: Tel: (08) 3948 3999Mail: info@cfyc.com.vn

TDC là tên gọi của Trung tâm Yoga quận Thủ Đức, có thiết kế không gian rộng rãi và trang thiết bị mới nhất sẽ đem đến nhiều trải nghiệm thú vị cho khách hàng.

ĐỊA ĐIỂM: 216 Võ Văn Ngân, Phường Bình Thọ, Quận Thủ Đức, TPHCM

Thứ 2 đến Chủ nhật: 6:00 – 22:00

Tập Yoga ở đâu tốt nhất? Hãy đến ngay các trung tâm của California Fitness& Yoga. Chúng tôi không những cung cấp những bài giảng Yoga chuẩn quốc tế với những bậc thầy người Ấn Độ, từ thiết kế, ánh sáng, đến những tiện ích sang trọng, tiện lợi mà hệ thống Trung tâm Yoga TPHCM của California Fitness& Yoga sẽ luôn làm bạn hài lòng và thả hồn và những động tác Yoga chuẩn nhất.

Thảm Yoga là người bạn đồng hành giúp người dùng luyện tập các bài tập Yoga hay các bài tập với trọng lượng cơ thể, tuy chỉ là một dụng cụ bổ trợ nhưng nó lại quyết định phần nhiều đến hiệu quả tập luyện của bạn. Tùy theo mục đích bài tập và nhu cầu sử dụng người dùng cân nhắc lựa chọn thảm sao cho phù hợp với nhất nhu cầu. Vậy mua thảm tập yoga ở đâu để đảm bảo chất lượng tốt và giá thành phải chăng?

Thảm Yoga hỗ trợ tập luyện hiệu quả và đảm bảo an toàn cho người dùng

Hiểu được tâm lý và nhu cầu sử dụng ngày một tăng cao, các nhà sản xuất đã liên tục đem đến thị trường nhiều sản phẩm thảm Yoga với nhiều mẫu mã, chất lượng khác nhau. Thảm Yoga đang là thị trường được nhiều nhà bán lẻ quan tâm đến, cũng chính vì lý do đó nên đã xuất hiện không ít những chiếc thảm kém chất lượng, ảnh hưởng đến sức khỏe và hiệu quả tập luyện.

Vì vậy việc tìm đến một địa chỉ mua hàng uy tín, đội ngũ nhân viên tư vấn chuyên nghiệp và dịch vụ mua hàng chất lượng là một điều cần thiết với bất kỳ khách hàng nào đang có nhu cầu sử dụng các sản phẩm nói chung và thảm tập Yoga nói riêng.

Một chiếc thảm Yoga tốt cần đạt những yếu tố gì?

Là một người tiêu dùng khi đi mua hàng chúng ta thường lắng nghe những lời người bán hàng giới thiệu và kết hợp với những thông tin về sản phẩm các hãng đưa trên bao bì để xem xét các thông tin để quyết định sản phẩm có phù hợp với mình không trước khi quyết định mua sản phẩm.

Để chọn được một chiếc thảm Yoga tốt người tiêu dùng cần quan tâm đến nhiều yếu tố

Đến với chúng tôi những sản phẩm thảm Yoga của chúng tôi cung cấp đầy đủ các thông tin về chất liệu, kích thước, độ dầy, độ bám dính và đối tượng phù hợp với sản phẩm nên việc lựa chọn một chiếc thảm cho bản thân là điều vô cùng dễ dàng.

Nên mua thảm tập Yoga ở đâu?

Một trong những địa chỉ mua hàng uy tín, được người tiêu dùng tin tưởng lựa chọn, đã đồng hành với thị trường thảm Yoga 10 năm đó chính là chúng tôi bạn có thể có nhiều cách để mua hàng:

Sử dụng dịch vụ giao hàng và thu tiền tại nhà trên toàn quốc, miễn phí giao hàng với đơn hàng trên 500.000đ tại nội thành Hà Nội và TP Hồ Chí Minh.

Đến mua sắm trực tiếp tại hai địa chỉ:

META Hà Nội: Số 56 Duy Tân, Phường Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội

META chúng tôi 716-718 Điện Biên Phủ, Phường 10, Quận 10, TP Hồ Chí Minh

Vì sao bạn nên chọn mua thảm tập Yoga tại META

Địa chỉ mua sắm uy tín, bảo hành chính hãng.

Dịch vụ bán hàng, chăm sóc khách hàng trước và sau khi sử dụng sản phẩm tận tình.

Nhân viên bán hàng tư vấn chuyên nghiệp, hiểu biết về sản phẩm.

Hàng hóa có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng.

Dịch vụ giao hàng và thanh toán đơn giản.

Cam kết hàng chính hãng, giá cả cạnh tranh nhất trên thị trường.

Hy vọng chúng tôi sẽ được đồng hành cùng Quý khách trên con đường mua sắm các thiết bị phục vụ cho cuộc sống tiện nghi!

Để được tư vấn và hỗ trợ chi tiết về sản phẩm, dịch vụ, đặt hàng online, Quý khách hãy gọi đến hotline tại Hà Nội (024) 3568 6969 – TP. HCM (028) 3833 3366 để được tư vấn và sử dụng những sản phẩm có chất lượng và giá thành tốt nhất.

Những lợi ích mà Yoga mang lại thật sự rất to lớn. Ngoài việc giúp bạn có một thân hình đẹp, căng tràn sức sống, Yoga còn giúp bạn có một tinh thần luôn thoải mái, đầu óc thư thái, thoát khỏi những âu lo, phiền não và áp lực trong cuộc sống. Vì thế, các địa điểm tập Yoga cũng thi nhau mọc lên như nấm. Thật dễ dàng để bạn có thể tìm một nơi tập Yoga nhưng không dễ để tìm ra một nơi lý tưởng, có điều kiện cơ sở vật chất, trang thiết bị hiện đại, đảm bảo an toàn cũng như mức giá hợp lý nhất dành cho bạn.

Những điều cần biết trước khi bắt đầu tập Yoga

Thời gian tập Yoga tốt nhất là vào buổi sáng sớm hoặc tối. Bạn nên lựa chọn cho mình một thời gian tập cụ thể để cơ thể quen dần với thời gian biểu đó và giúp cơ thể điều tiết tốt hơn.

Khởi động kỹ và đúng cách là điều bạn nên chú trọng khi tập yoga. Hãy dành 45 phút cho việc làm nóng các cơ với động tác xoay hay chạy nhảy. Điều này giúp bạn không gặp các sự cố như chuột rút và dễ dàng theo được các bài tập trong quá trình tập hơn.

Tập trung vào hơi thở chính là bí quyết của tất cả các bài tập yoga. Bạn đừng ép mình vào một tư thế khó nếu chưa làm được, nếu cảm thấy đau hay khó chịu hãy dừng lại.

Thảm tập là nơi tiếp xúc với cơ thể bạn suốt buổi tập. Chúng thường dính mô hôi và cả bụi bẩn, vì vậy bạn nên chuẩn bị khăn lau chúng sạch sẽ và phơi ở nơi khô thoáng sau mỗi lần tập. Nên lau thảm với dung dịch xà phòng loãng và phơi chúng ở nơi râm, tránh ánh nắng trực tiếp để bảo vệ thảm.

Nên tập Yoga tại trung tâm hay ở nhà

Yoga không giống những bộ môn thể thao khác, cần có sự chuẩn xác trong từng động tác và hơi thở. Để việc tập luyện đạt kết quả tốt nhất, bạn nên tập yoga ở những trung tâm chuyên dành cho việc này, những trung tâm tốt sẽ cung cấp cho bạn những vật dụng tập luyện cần thiết, đảm bảo độ yên tĩnh giúp bạn tập trung hơn.

Nên tập Yoga ở đâu tốt nhất tại TP.HCM

Quận 1

Trung tâm California Yoga & Fitness

Đây là một trong những phòng tập chuẩn quốc tế trong hệ thống phòng tập Yoga TPHCM, Nơi học Yoga tại Quận 1 này (QAB- California Fitness&Yoga) chính là địa điểm tin cậy của những người sinh sống và làm việc ở trung tâm TPHCM. California Yoga hiện có rất nhiều phòng tập tại chúng tôi đây là địa điểm chất lượng và uy tín với đội ngũ giáo viên giảng dạy đến từ nước ngoài. Vì vậy được đa số mọi người lựa chọn trong đó có rất nhiều người nổi tiếng trong giới nghệ sĩ chọn làm nơi tập vì chất lượng vượt trội.

GIỜ HOẠT ĐỘNG: Thứ 2 đến Thứ 6: 6:00 – 23:00 Thứ 7 & Chủ nhật: 8:00 – 22:00

GIẢM 9KG CÙNG YOGA TẠI CALIFORNIA

Tham gia 20 lớp thể dục, dance, yoga

Học yoga cùng thầy Ấn Độ

Trải nghiệm phòng tập chuẩn 5*

[tt-coupon title=”THAM GIA 30 NGÀY TRẢI NGHIỆM VỚI 599.000Đ” link=”https://pub.accesstrade.vn/deep_link/4438827250916113841?url=http%3A%2F%2Fwww.cfyc.com.vn%2Fgiam-9kg-cung-yoga-2.html%2Faccesstrade”]

Câu lạc bộ Nguyễn Du

Câu lạc bộ Beauty Club (Yoga Dance)

Giáo viên hướng dẫn tại CLB 298 là người Việt Nam, trẻ trung, xinh đẹp, nhiều kinh nghiệm giảng dạy và nhiệt tình. Ngoài ra tại Beauty Club (CLB Yoga 298) còn có các dịch vụ chăm sóc, làm đẹp cho học viên với giá mềm như: Massage, xông hơi, chăm sóc da toàn thân….

Câu lạc bộ bơi lội Nguyễn Bỉnh Khiêm

Tại đây các lớp yoga còn kết hợp với hình thức bơi lội. Ngoài ra, trang thiết bị hiện đại và đội ngũ giảng viên tận tình cũng là điểm cộng cho câu lạc bộ này.

Câu lạc bộ Yoga Nhà văn hoá Thanh Niên

Đây là điểm tập không mấy chuyên nghiệp nhưng có nhiều chương trình miễn phí. Điểm tập trung đông đảo các bạn trẻ là học sinh sinh viên đến tập.

Trung tâm đào tạo Yoga Living

Phòng ốc rộng rãi, sang trọng, giảng viên nước ngoài hay có bằng cấp cao là những điểm khiến cho nơi đây có giá khá cao nhưng vẫn thu hút được nhiều người đến học. Thành phần đến đây học thường là giới doanh nhân, nghệ sĩ hay người nước ngoài có thu nhập cao.

Câu lạc bộ yoga Hoa Sen

Địa chỉ: 34 Phan Liêm, P.ĐaKao, Q.1

Điện thoại: (08) 3820 3457 – 0918 873 316

Học phí: 280.000 đồng/tháng/8 buổi – 40.000 đồng/1 buổi

Lớp Yoga cho Bà Bầu: Chủ nhật: chiều 16g-17g – Học phí: 100.000 đồng/buổi

Lớp Yoga cho trẻ em: Chủ nhật: chiều 17g15′-18g:- Học phí: 50.000 đồng/buổi

Trung tâm đào tạo cả về thiền lẫn yoga. Cơ sở thiết bị được trang bị tốt và học phí cũng tương đối. Nhiều người lựa chọn đây là điểm đến để tập luyện không chỉ là sức khỏe mà còn tham gia các bài tập rèn luyện tâm trí.

QUẬN 2

CLB Yoga tại gia

Bạn cũng có thể học các ngày thứ 7 và chủ nhật vào buổi sáng từ 6h đến 7h30.

Địa chỉ: Lầu 10, Toà nhà Parkson Cantavil, Xa lộ Hà Nội, P. An Phú, Quận 2

ĐT:0908.815.036

Trung tâm có giáo viên Ấn Độ hướng dẫn hoàn toàn, phòng tập rộng rãi và thoáng mát, yên tĩnh. Nhiều chương trình khuyến mãi, đặc biệt có chương trình giảm đến 40% học phí. Hãy liên hệ để biết thông tin cụ thể về học phí và chương trình học.

QUẬN 4

Địa chỉ: Vị trí tại lầu 3, Cao Ốc H3, 384 Hoàng Diệu, P.6, Q.4

Liên hệ: 08 6261 6168

Waterfront – California Fitness & Yoga

Tích hợp đầy đủ các dịch vụ và tiện ích của một nơi học Yoga hàng đầu tại TPHCM, mang đến những trải nghiệm tuyệt vời.

ĐỊA ĐIỂM: California at the Waterfront 5 Nguyễn Tất Thành, P.12, Quận 4.

[tt-coupon title=”Xem học phí chi tiết khóa học” link=”https://pub.accesstrade.vn/deep_link/4438827250916113841?url=http%3A%2F%2Fwww.cfyc.com.vn%2Fgiam-9kg-cung-yoga-2.html%2Faccesstrade”]

GIỜ HOẠT ĐỘNG: Thứ 2 đến Thứ 6: 6:00 – 23:00 Thứ 7 & Chủ nhật: 8:00 – 22:00

LIÊN HỆ: Tel: (08) 3826 0999 Mail: info@cfyc.com.vn

QUẬN 5

Nhà văn hóa quận 5 (Đại Thế Giới)

HVP – California Fitness & Yoga

Điểm học yoga này cũng chỉ có một khung giờ duy nhất là từ 6h đến 7h15 vào các ngày thứ 2-4-6 trong tuần.

[tt-coupon title=”Tham khảo chi tiết khóa học” link=”https://pub.accesstrade.vn/deep_link/4438827250916113841?url=http%3A%2F%2Fwww.cfyc.com.vn%2Fgiam-9kg-cung-yoga-2.html%2Faccesstrade”]

Được thành lập sớm nhất trong chuỗi hệ thống, nơi học Yoga TPHCM – Trung tâm Yoga quận 5 (HVP-California Fitness&Yoga) nằm ngay trung tâm khu vực Chợ Lớn với sự sầm uất và thịnh vượng nhất Sài Gòn, rất thuận tiện với lịch tập Yoga liên tiếp, các lớp học Yoga đa dạng.

ĐỊA ĐIỂM: Tầng 5 Hùng Vương Plaza, 126 Hùng Vương , Quận 5,

GIỜ HOẠT ĐỘNG: Thứ 2 đến Thứ 6: 6:00 – 23:00 Thứ 7 & Chủ nhật: 8:00 – 22:00

LIÊN HỆ: Tel: (08) 2222 0299 Mail: info@cfyc.com.vn

QUẬN 6

Câu lạc bộ Yoga 42 – Trung tâm thể dục thể thao quận 6

QUẬN 7

Trung tâm có giáo viên nước ngoài giảng dạy. Học phí khá cao. Tuy nhiên cơ sở vật chất và trình độ giảng dạy thuyết phục được nhiều người theo học.

CLB Thanh Loan

Học phí ở đây tính theo các buổi học của bạn. Tuy nhiên giá cả khá bình dân nên đây cũng là điểm được nhiều bạn sinh viên và người lao động, công nhân viên chức lựa chọn để nâng cao sức khỏe.

VVO- Phòng tập Yoga tại quận 7 nằm trong trung tâm thương mại SC VIVO City mới được thành lập năm 2015, có không gian học Yoga mới lạ, với sự kết hợp tinh tế giữa thiết kế và ánh sáng hiện đại bậc nhất hiện nay của chuỗi hệ thống tập Yoga TPHCM.

ĐỊA ĐIỂM: Tầng 4 SC VivoCity, 1058 Nguyễn Văn Linh, Khu Phố 1, Phường Tân Phong, Quận 7, TPHCM

GIỜ HOẠT ĐỘNG: Thứ 2 đến Chủ nhật: 6:00 – 22:00

LIÊN HỆ: Tel: (08) 3771 2299 Mail: info@cfyc.com.vn

QUẬN 10

Trung tâm yoga VYogaWorld

Đội ngũ giáo viên hướng dẫn 100% là người Ấn Độ cùng với trang thiết bị hiện đại khiến cho trung tâm này có giá cao như vậy. Ở đây còn đào tạo các giáo viên Yoga. Lịch học linh hoạt bạn có thể chọn thời gian phù hợp trong ngày.

Nhà tập luyện Phú Thọ

Trung tâm có hai khung giờ cố định là 18h đến 19h30 các ngày 2-4-6 hay 3-5-7. Mức giá bình dân đây là điểm đến rèn luyện sức khỏe cho mọi người.

Cao ốc Phú Thọ THUẬN VIỆT

Trung Tâm Yoga Sunlight Yoga

Được thiết kế phòng óc rộng rãi theo chuẩn quốc tế cùng đội ngũ giáo viên chuyên nghiệp đến từ Ấn Độ luôn mang chất lượng tốt nhất và sự hài lòng cao nhất cho khách hàng. Bên cạnh đó trung tâm còn có khoá đào tạo giáo viên Yoga chuyên nghiệp cấp bằng quốc tế. Sunlight Yoga là nơi lựa chọn tuyệt vời nhất cho sức khỏe của bạn. Mở cửa từ 6h-9h tối mỗi ngày.

QUẬN 11

Nhà văn hóa Lao Động Q.11

Có hai khung giờ cho bạn chọn khi đến đây. Các buổi học bắt đầu lúc 5h30 – 7h vào các ngày 2 – 4 – 6 hoặc 3 – 5 – 7.

Câu lạc bộ thẩm mỹ nữ – Yoga SẦM NGHI

Địa chỉ: 96/7 Hòa Bình, Quận 11, TP.HCM

Điện thoại: 0903.784.677 – 0918.192.586

Lịch học đa dạng cả ngày từ 5h30 đến 20h30. Liên hệ trực tiếp để có thông tin phù hợp

QUẬN PHÚ NHUẬN

Viện Y dược học Dân tộc

Câu lạc bộ Nhất Dáng Nhì Da

Địa chỉ: 261 Nguyễn Văn Trỗi, P.10, Q. Phú Nhuận, TP.HCM.

Điện thoại: (08) 399740411

QUẬN TÂN BÌNH

Nhà VHTDTT Tân Bình

Trung tâm chỉ dạy vào các ngày 2 – 4 – 6 từ 6g đến 7h15.

Yoga quận Tân Bình của California

Được thành lập gần đây, phòng tập Yoga quận Tân Bình của California dành cho khách hàng khu vực Gò Vấp, Tân Phú và Phú Nhuận luôn làm hài lòng nhu cầu học Yoga của khách hàng, đặc biệt là những người làm công sở.

ĐỊA ĐIỂM: Pico Plaza, 20 Cộng Hoà, P.12, Quận Tân Bình

GIỜ HOẠT ĐỘNG: Thứ 2 đến Thứ 6: 6:00 – 23:00 Thứ 7 và Chủ nhật: 6:00 – 22:00

LIÊN HỆ: Tel: (08) 3948 3999 Mail: info@cfyc.com.vn

QUẬN THỦ ĐỨC

Trung tâm Rạng Đông

Trung tâm Yoga quận Thủ Đức

TDC là tên gọi của Trung tâm Yoga quận Thủ Đức, có thiết kế không gian rộng rãi và trang thiết bị mới nhất sẽ đem đến nhiều trải nghiệm thú vị cho khách hàng.

ĐỊA ĐIỂM: 216 Võ Văn Ngân, Phường Bình Thọ, Quận Thủ Đức, TPHCM

GIỜ HOẠT ĐỘNG: Thứ 2 đến Chủ nhật: 6:00 – 22:00

LIÊN HỆ: Tel: (028) 37 2000 99 Mail: info@cfyc.com.vn

Địa chỉ tập Yoga quận Bình Thạnh.

CLB Hoàng Long – TTTD Thẩm Mỹ

+ Địa chỉ: số 9 Đinh Bộ Lĩnh – Q. Bình Thạnh.

+ Điện thoại: 0963 888 208.

+ Học phí: 200.000 đồng/12 buổi.

CLB Thanh Đa

+ Địa chỉ: 140/17 Đường Bình Quới – Thanh Đa – Q.Bình Thạnh.

+ Điện thoại: 0963 888 208.

+ Học phí: 300.000 đồng/12 buổi, 500.000 đồng/24 buổi.

Địa chỉ tập Yoga quận Gò Vấp

Lớp Dưỡng Sinh Yoga Thanh Tâm

+ Địa chỉ: 59X Nguyễn Kiệm – Phường 3 – quận Gò Vấp.

+ Điện thoại: 08 389 404 89 – 0988 560 561.

+ Học phí 300.000 đồng/12 buổi.

Trung tâm Bliss Yoga

+ Địa chỉ: Lầu 2, siêu thị điện máy Home One, số 2A Phan Văn Trị – P10 – quận Gò Vấp.

+ Điện thoại: 0977 991 993.

Địa chỉ tập Yoga quận Bình Chánh

CLB Universal Yoga & Fitness Center

+ Địa chỉ: 42 – 44 Đường số 5, KDC Him Lam – Bình Hưng – Bình Chánh.

+ Điện thoại: 08. 3758 0603.