Top #10 ❤️ Xem Nhiều Nhất Thuốc Giảm Cân Giấm Táo Của Mỹ Mới Nhất 10/2022 ❣️ Top Like | Giamcantao.com

Công Dụng Giảm Béo Của Giấm Táo

Tác Dụng Giảm Cân Sau Sinh Siêu Hiệu Quả Của Giấm Táo Mèo

Công Dụng Hữu Hiệu Của Giấm Táo Để Chăm Sóc Da, Tóc Và Giảm Cân

Detox Táo Giúp Giảm Cân An Toàn (6 Công Thức)

Phương Pháp Detox Bằng Giấm Táo Không Phải Ăn Kiêng!

Bí Quyết Giảm Cân Và Detox Bằng Giấm Táo

Giấm táo có rất nhiều công dụng trong đó nổi bật nhất là: nâng cao nhiệt độ cơ thể, khử độc, giảm lượng Cholesterol, tăng năng lượng.

. Trong một công trình nghiên cứu gần đây của trường đại học Arizona đã nói rõ: Sau bữa ăn, uống một nửa thìa giấm táo có thể tiêu gần 200 calo nhiệt lượng.

Điều đó quả là thần kỳ, bạn chỉ cần để nước táo ép tươi mấy tuần ở nhiệt độ thường là có thể lên men thành giấm táo.

Thành phần chủ yếu của giấm táo là axit axetic, giá trị dinh dưỡng của nó rất cao, và đã được chứng minh là thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Trong giấm táo còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác có thể thúc đẩy quá trình cân bằng hóa học, khử mỡ trong cơ thể. Một nhà nghiên cứu của trường Đại học Sydney đã phát hiện: dùng giấm trong bữa ăn hàng ngày có thể giẩm được 30% đường huyết. Độ axit trong giấm táo có thể làm cho thức ăn được giữ lại lâu hơn trong dạ dày rồi mới từ từ đi vào ruột non và máu. Như vậy, chất đường (cacbohidrat) sẽ được tiêu hóa tương đối chậm, từ đó giảm được đường huyết và khống chế được ăn uống.

Thành phần kali trong giấm táo có thể giúp cho việc vận chuyển chất dinh dưỡng vào tế bào và thải các độc tố. Các nhóm gốc tự do là loại phân tử không ổn định, có thể phá hoại lipit, protein, thậm chí cả gen (DNA). Còn chất caroten trong giấm táo có thể loại bỏ được các gốc tự do, làm sạch trong cơ thể, tẩy hết cholesterol bám trên thành huyết quản, giảm béo. Ngoài ra, men (enzim) và axit amin có nhiều trong giấm táo có thể thúc đẩy sự sinh trưởng của protein hữu ích. Một công trình nghiên cứu của Nhật Bản đã chứng minh: giấm táo có thể phá được các nhóm gốc tự do trong cơ thể, từ đó hạ thấp được cholesterol, làm chậm quá trình lão hóa.

Giấm táo còn có công dụng khác nữa là làm sạch và tăng cường đường tiêu hóa, thúc đẩy tuần hoàn, giảm đau khớp và cơ, làm trắng da, làm đẹp da. Bây giờ bạn hãy đi mua một lọ giấm táo đi, bạn sẽ có thân hình thon thả và đẹp đẽ hơn.

Theo dõi chúng tôi trên Zalo:

Giấm Táo Có Tác Dụng Gì, Có Giảm Cân Không, Uống Được Không?

Sự Thật Uống Giấm Táo Giảm Cân Có Hiệu Quả Không?

Dấm Táo Đỏ Apple Cider Vinegar (American Garden) Mỹ 473Ml 24/1

Uống Giấm Có Giảm Cân Không? 5 Cách Uống Giấm Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả

6 Cách Uống Giấm Táo Giảm Cân Detox Hiệu Quả Và 5 Lưu Ý Trước Khi Dùng

Sự Thật Về Tác Dụng Giảm Cân Của Giấm Táo

Cách Làm Giấm Táo Giảm Cân, Dưỡng Da Tại Nhà Cực Đơn Giản & Hiệu Quả

Giấm Táo Giúp Bạn Giảm Cân Như Thế Nào?

Giải Đáp Thắc Mắc Uống Giấm Táo Giảm Cân Thế Nào Cho Đúng? Và Uống Giấm Táo Bao Lâu Thì Giảm Cân?

Giấm Táo Giúp Bạn Giảm Cân An Toàn, Hiệu Quả!

Cách Làm Giấm Táo Ngon Giúp Giảm Cân, Làm Đẹp Tại Nhà

Thứ nước lên men giàu enzyme, probiotic và các khoáng chất này được xem là giảm huyết áp và có tác dụng như một chất kháng khuẩn diều trị vết thương. Nó cũng được khuyến khích dùng trong trị nấc, mụn, ợ nóng, viêm họng và hơi thở hôi cùng vô số các vấn đề sức khỏe khác.

Vậy với công cuộc giảm béo thì sao?

Hãy xem xét dưới góc độ khoa học: Trở lại năm 2009, nghiên cứu đăng tải trên tạp chí Agricultural and Food Chemistry cho thấy giấm táo giúp ngăn chặn sự tích tụ mỡ và tăng cân.

Trong nghiên cứu thực hiện trên chuột này, các nhà điều tra Nhật Bản đã khám phá ra rằng khi cho chuột ăn một chế độ ăn nhiều dầu mỡ cùng với một lượng axit acetic (thành phần chính trong giấm táo) thì lượng chất béo trong cơ thể những con chuột này sẽ thấp hơn 10% so với nhóm ăn tương tự nhưng không uống axit acetic.

Cùng năm đó, các chuyên gia của ĐH Bang Arizona đã tiến hành nghiên cứu trên những người trưởng thành khỏe mạnh và những người mắc đái tháo đường typ 2.

“Nghiên cứu cho thấy những người uống 2 thìa dấm táo trước hay trong bữa ăn có mức đường huyết thấp hơn sau ữa ăn, nhưng chỉ khi bữa ăn đó gồm các loại tinh bột đường hỗn hợp có trong rau, ngũ cốc nguyên cám, khoai tây, đậu đỗ chứ không phải là các loại tinh bột – đường đơn có trong đường, siro ngô”, chuyên gia dinh dưỡng Keri Glassman, nói.

Tương tự, nghiên cứu của các năm tiếp theo (2013) cho thấy uống 1 thìa giấm táo trước bữa ăn sẽ giảm mức đường huyết ở những người lớn mắc đái tháo đường typ 2.

“Tiền đái tháo đường là đường trong máu cao hơn bình thường và việc kiểm soát lượng đường trong máu sẽ mang lại nhiều ích lợi”, Glassman nói trên Woman’s day.

Vì vậy dù chưa có bất kỳ bằng chứng rõ rệt nào về việc dấm táo giúp giảm cân nhưng nó chắc chắn là một thành phần hữu dụng trong chế độ ăn của những người muốn giảm cân và duy trì trọng lượng cơ thể.

Tuy nhiên, cũng cần phải cảnh báo về nguy cơ hỏng men răng nếu uống trực tiếp giấm táo.

“Bạn nên kết hợp giấm táo trong các món rau trộn. Chất xơ và nước trong rau sẽ giúp bạn no và bổ sung nước một cách tự nhiên để hỗ trợ tiêu hóa và duy trì cân nặng. Thêm nữa, giấm táo cũng gần như không chứa calo vì thế nên thích hợp với các món trộn có kem béo”.

Nhân Hà

Bí Quyết Giảm Cân Và Detox Bằng Giấm Táo

Phương Pháp Detox Bằng Giấm Táo Không Phải Ăn Kiêng!

Detox Táo Giúp Giảm Cân An Toàn (6 Công Thức)

Công Dụng Hữu Hiệu Của Giấm Táo Để Chăm Sóc Da, Tóc Và Giảm Cân

Tác Dụng Giảm Cân Sau Sinh Siêu Hiệu Quả Của Giấm Táo Mèo

Giảm Cân Với Giấm Táo

Giảm Cân Bằng Giấm Táo Đơn Giản, Dễ Thực Hiện Tại Nhà

Cách Giảm Cân Với Giấm Táo Có Thể Bạn Chưa Biết

Cách Giảm Cân Với Giấm Táo An Toàn Mà Hiệu Quả

6 Cách Dùng Giấm Táo Giảm Cân Siêu Hiệu Quả

Phương Pháp Giảm Cân Bằng Giấm Táo Hiệu Quả Ít Ai Ngờ

Những năm gần đây xuất hiện nhiều biện pháp ăn kiêng, giảm cân có thể giúp chúng ta giảm kí lô nhanh chóng, nhưng chẳng bao lâu những biện pháp này dần chìm vào quên lãng. Nhưng giấm táo với tác dụng giảm cân từ từ thì không.

Đúng là quá tuyệt vời nếu chúng ta có thể “vĩnh biệt” mấy kg thật nhanh, tuy nhiên kinh nghiệm cho thấy nếu cân nặng “ra đi” dễ dàng thì việc tăng cân trở lại cũng sẽ dễ dàng y như vậy!

Mình khuyến nghị nên sử dụng giấm táo mèo. Đây là loại giấm táo hữu cơ, nguyên chất và được lên men tự nhiên đấy.

Suy nghĩ một chút nào, việc uống giấm táo trước bữa ăn giúp giảm cân khá hợp lý đấy chứ. Táo tươi rất giàu pectin. Việc bổ sung pectin vào bữa ăn lại có thể giúp chúng ta có cảm giác no hơn, thỏa mãn với bữa ăn hơn. Trong khi đó, giấm táo chứa lượng pectin tương đương trong táo tươi (một quả táo tươi chứa 1.5gr pectin), vì vậy, chúng ta có thể rút ra rằng giấm táo cũng có thể giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn.

Thậm chí, có bằng chứng khoa học chỉ ra rằng việc uống giấm táo có tác dụng giảm cân tốt hơn hẳn so với ăn táo tươi thông thường. Nói chung, các axit sẽ giúp thủy phân protein – là dưỡng chất cần thiết tạo ra một vài loại hormon quan trọng trong cơ thể, đặc biệt là hormon tăng trưởng. Như chúng ta đã biết, hormon tăng trưởng này chính là công cụ duy trì sự cân bằng thích hợp của mô mỡ. Như vậy, bằng việc bổ sung axit trong dạ dày trước bữa ăn, chúng ta có thể tiêu hóa triệt để thức ăn, đồng thời tăng cường cung cấp protein cho sự tổng hợp hormon.

Việc tăng cường bổ sung protein có thể đóng góp vào việc tổng hợp hormon tăng trưởng – giúp cho việc trao đổi chất của cơ thể vẫn tiếp tục diễn ra khi chúng ta nghỉ ngơi. Đây chính là lý do tại sao cần uống giấm táo trước hoặc trong khi ăn.

Do giấm táo kích thích tiêu hóa, nó cũng giảm thời gian chất béo tồn tại trong đường tiêu hóa. Điều quan trọng là cơ thể sẽ có cơ hội để hấp thụ những dinh dưỡng chính từ thức ăn. Tuy nhiên, cũng có thể không tốt nếu thức ăn ở trong ruột quá lâu. Nếu chất béo hiện hữu lâu hơn mức bình thường trong quá trình tiêu hóa, chất béo sẽ được hấp thụ nhiều hơn vào cơ thể.

Giấm táo cũng giúp cải thiện khả năng hấp thụ chất sắt – một chất dinh dưỡng quan trọng của cơ thể. Sắt đóng vai trò rất lớn trong việc mang oxy đến các tế bào và lưu giữ oxy tại đó. Còn axit (ví dụ axit acetic được tìm thấy trong giấm táo) giúp giải phóng sắt trong thức ăn mà chúng ta ăn hàng ngày, giúp cho việc tổng hợp hemoglobin – chất vận chuyển oxy và myoglobin – chất dự trữ oxy cho cơ thể. Oxy được biết đến là chất rất cần thiết trong việc đốt cháy năng lượng trong cơ thể. Chính khả năng tăng cường tiêu thụ sắt và giải phóng năng lượng mà giấm táo có khả năng hỗ trợ chúng ta trong việc giảm cân.

Hotline mua hàng:

xem Fanpage:

Đặt Mua Online

Từ đầu quá trình tiêu hóa, giấm táo hoạt động như một chất kích thích vị giác và tăng cường cảm giác thèm ăn. Có vẻ không hợp lý lắm nếu chúng ta đang muốn giảm cân nhỉ? Tuy nhiên, điều này lại có tác động tích cực bởi nó sẽ giúp tăng cảm giác thèm ăn với tất cả các loại thức ăn. Giấm được biết đến như một chất kích thích vị giác. Nó chính là “người giấu mặt” trong sốt cà chua, rau trộn và nhiều loại gia vị khác. Vị giác tốt sẽ giúp chúng ta hứng thú hơn với các loại thức ăn như hoa quả, rau, ngũ cốc, các loại hạt – những thực phẩm lành mạnh giúp điều chỉnh đường huyết và tăng cường trao đổi chất trong cơ thể.

Trong táo tươi chứa rất nhiều Kali, và trong giấm táo cũng vậy. Uống đều đặn giấm táo sẽ cung cấp lượng Kali cần thiết, giúp cân bằng lượng Natri (muối) trong bữa ăn. Bạn có thể thử thay thế muối trong khẩu phần ăn bằng giấm táo (hoặc giảm bớt muối và thêm giấm táo) đối với những món ăn mà bạn muốn dùng muối, ví dụ như rau quả hay các thức ăn nhiều đạm… (Cho một ít giấm lên đậu là món ăn được yêu thích ở nhiều nơi trên nước Mỹ đấy!) Muối thường có trong các thức ăn để cải thiện hương vị cho các món có chất béo. Vì thế ngoài việc khiến cơ thể bị giữ nước, muối còn khiến bạn khó cưỡng lại các món béo như đồ chiên, bánh ngọt, thịt…

1-2 thìa cafe giấm táo, uống cùng một cốc nước.

Uống ba lần/ ngày trước bữa ăn.

Chúng ta sẽ dễ dàng đạt được mục tiêu giảm cân và khỏe mạnh nếu áp dụng một chế độ ăn uống giàu rau xanh, trái cây, các loại đậu, hạt ngũ cốc và những loại thực phẩm lành mạnh khác. Cuốn sách Plant Power: Transform Your Kitchen, Plate, and Life with More than 150 Fresh and Flavorful Vegan Recipes* (tạm dịch: Sức mạnh của thực vật: Cùng biến hình gian bếp, bát đĩa và cuộc sống của bạn với hơn 150 công thức ăn chay hấp dẫn) mang đến cho bạn những công thức chế biến hơn 150 món ăn từ thực vật cho từng ngày trong năm. Ăn chay không phải là sự hi sinh hay thay thế. Với cuốn sách này, tác giả Nava Atlas đề cao giá trị của thức ăn từ thực vật và hướng dẫn mọi người – từ những người ăn chay hoàn toàn đến những người chỉ đơn giản là muốn bổ sung rau vào khẩu phần ăn hằng ngày – cách đưa thực vật vào cuộc sống hằng ngày của họ một cách đơn giản, thực tế và đầy hứng khởi.

(Nguồn Vegkitchen – Dương Thị Giang dịch – Út Em Shop sở hữu nội dung tiếng Việt)

Cách Giảm Cân Với Táo Mèo Khô Hiệu Quả Bất Ngờ

Giảm Cân Hiệu Quả Với Cách Làm Giấm Táo Mèo Tại Nhà

Giảm Cân Nhanh Chóng Hiệu Quả Cho Cô Nàng Công Sở

Uống Giấm Táo Có Giảm Cân?

Bạn Đã Biết Cách Làm Detox Giảm Cân Hiệu Quả Chỉ Với Chuối Và Táo Chưa?

Giấm Táo? Tác Dụng Và Cách Làm Giấm Táo Giảm Cân, Trị Mụn

Cách Làm Giấm Táo Siêu Thơm Không Cặn & Chuẩn Nhất 2022

Giấm Táo Mua Ở Đâu? Giấm Táo Là Gì?

Siêu Thị Có Bán Dấm Táo Không? Giá Bao Nhiêu Tiền

Nếu Muốn Uống Giấm Táo, Bạn Phải Uống Đúng Cách

Viên Uống Giảm Cân Dấm Đen Nhật Bản Orihiro 216 Viên

Giấm táo là một trong những loại giấm thiên nhiên được sử dụng để phục vụ cho sức khỏe con người và ẩm thực. Đây là thực phẩm được tạo ra từ rất sớm, có nguồn gốc lâu đời và phổ biến ở các nước phương Tây. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa biết giấm táo là gì, có tác dụng như thế nào hay cách làm giấm táo để giảm cân, trị mụn. Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp tất cả những thắc mắc trên.

Giấm táo có nhiều công dụng đối với sức khỏe và làm đẹp. Ảnh: Internet

Giấm táo là gì? Mua giấm táo ở đâu?

Giấm táo có tên tiếng Anh là Apple Cider Vinegar (viết tắt là ACV), được chế biến từ quả táo tươi bằng phương pháp lên men tự nhiên. Thành phần bao gồm các loại axit amin, axit axetic, vitamin, khoáng chất và nước.

Giấm táo có màu vàng nhạt, thơm nhẹ, vị chua thanh, độ ngọt dịu nên thường được dùng để làm các món salad trộn, tẩm ướp món ăn. Ngoài ra, nó còn được chị em phụ nữ sử dụng để chăm sóc da, giữ dáng…

Hiện nay, người ta đã sản xuất ra giấm táo dạng tinh bột bằng phương pháp đông khô, tách nước ra khỏi giấm dạng nước để dễ sử dụng, giúp thích ứng với cơ thể tốt hơn. Đồng thời, giúp cho việc bảo quản trở nên đơn giản để sản phẩm giữ được lâu hơn.

Người Pháp gọi giấm táo là “rượu vang chua” vì những tác dụng của nó đối với sức khỏe. Ảnh: Internet

Giấm táo có thể dễ dàng mua được ở các chợ, siêu thị hay cửa hàng tiện lợi trên toàn quốc với nhiều mẫu mã, chủng loại khác nhau tùy theo nhu cầu và mục đích sử dụng. Cách làm giấm táo cũng không quá phức tạp, nếu có thời gian bạn nên tự làm tại nhà để tiết kiệm chi phí.

Tác dụng của giấm táo cho cơ thể mà bạn nên biết

Giảm cân, giảm mỡ bụng

Các nhà khoa học đã chứng minh axit axetic trong giấm táo giúp ngăn chặn sự tích tụ mỡ trong cơ thể, hạn chế sự thèm ăn, đẩy mạnh quá trình trao đổi chất và làm giảm khả năng giữ nước. Hàm lượng pectin của thực phẩm này cũng hạn chế khả năng hấp thụ chất béo của cơ thể.

Một nghiên cứu ở những người béo phì cho thấy, tiêu thụ 15ml giấm (1 muỗng canh) mỗi ngày trong 12 tuần giúp giảm khoảng 1,2kg.

Giấm táo có thể giúp giảm cân và giảm mỡ bụng. Ảnh: Internet

Bảo vệ, chống ung thư và tăng cường hệ miễn dịch

Mặc dù chưa có kết luận chính thức nhưng một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng loại giấm này có thể tiêu diệt tế bào ung thư và thu nhỏ các khối u.

Ngoài ra, các axit malic trong giấm là chất kháng virus mạnh mẽ, giúp cải thiện khả năng miễn dịch một cách tổng thể. Hòa tan 1 muỗng cà phê giấm táo và 1 muỗng cà phê mật ong trong ly nước ấm rồi uống sẽ giúp giảm ho, nghẹt mũi do cảm lạnh.

Trị táo bón, ợ nóng và giảm triệu chứng ruột kích thích

Chất xơ trong táo giúp làm dịu hệ tiêu hóa, ngăn ngừa đau bụng, đầy hơi và táo bón. Pha 2 muỗng canh giấm với nước lọc hay nước ép táo và uống 3 lần trong ngày có tác dụng như một loại thuốc nhuận tràng, giảm ợ nóng và các triệu chứng ruột kích thích.

Ngăn ngừa mụn, làm đẹp cho da

Giấm táo có thể loại bỏ các cặn bẩn gây mụn, ngăn ngừa tình trạng bít lỗ chân do vi khuẩn, bã nhờn và bụi bẩn từ đó giúp làm sạch da. Loại giấm này cũng giúp cân bằng độ pH của da để bạn sở hữu một làn da trắng sáng, mịn màng và săn chắc.

Giấm táo được phái đẹp ưa chuộng nhờ có nhiều lợi ích làm đẹp. Ảnh: Internet

Trị gàu làm sạch da đầu và nuôi dưỡng tóc

Với các đặc tính làm đẹp và kháng nấm men tự nhiên, giấm táo giúp ngăn ngừa và trị gàu hiệu quả, làm sạch lỗ chân lông và nang tóc. Đặc tính làm sáng của giấm cũng có tác dụng loại bỏ tế bào chết, cặn bẩn hay hóa chất trên da dầu, giúp mái tóc khỏe mạnh, sáng bóng và mềm mại.

Giảm huyết áp và hỗ trợ điều trị tiểu đường

Khả năng giảm huyết áp là do tác dụng làm tăng sản sinh nitric oxide giúp thư giãn mạch máu, tác động có lợi trên hệ tim mạch. Người mắc bệnh tiểu đường type 2 có thể dùng giấm để cải thiện chức năng insulin và giảm lượng đường trong máu, tuy nhiên cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Cải thiện tiêu hóa, giải độc gan

Nhờ chứa nhiều enzyme và amino axit cũng như các vi khuẩn có lợi mà loại giấm này rất tốt cho những người có vấn đề về hệ tiêu hóa, giúp hấp thu chất dinh dưỡng, giảm cơn đói,…

Uống giấm pha loãng còn giúp cơ thể thanh lọc, giải độc gan, làm sạch bạch cầu và kích thích hệ tuần hoàn tim mạch.

Trị hôi miệng và ngừa viêm nhiễm nấm candida

Axit axetic và axit malic có thể tiêu diệt vi khuẩn trong miệng, làm giảm màu vàng của răng, giúp cải thiện sức khỏe răng miệng một cách đáng kể.

Các loại axit trên cũng có đặc tính kháng khuẩn, kháng sinh, chống nấm và giúp kiểm soát sự lây lan của nấm candida trong ruột, giúp cải thiện cấu tạo hệ đường ruột.

Cách làm giấm táo thơm ngon từ táo mèo

Với những công dụng tuyệt vời của giấm táo, bạn không còn lý do chần chừ mà hãy bắt tay vào thực hiện ngay để sử hữu một hũ giấm trong gian bếp gia đình.

Nguyên liệu

Táo mèo: 200g

Nước ấm: 1 lít

Chuối chín: 1 quả (chuối sứ hoặc chuối già)

Dụng cụ: bình, hũ đựng (thể tích 2 lít), thau, khăn xô, vải màn hoặc giấy thấm dầu

Nguyên liệu cần chuẩn bị. Ảnh: Internet

Các bước làm

Rửa táo

Táo mèo mua về cắt bỏ phần đầu và đuôi chứa nhiều bụi bẩn, sâu mọt cũng như những phần bị dập nát. Bổ đôi hoặc cắt táo thành những lát mỏng rồi ngâm vào thau nước có pha 1 muỗng canh muối trong khoảng 10 – 15 phút. Sau đó vớt táo ra, để thật ráo nước.

Sơ chế táo mèo. Ảnh: Internet

Tiến hành làm giấm táo

Cho táo vào bình hoặc hũ đựng đã rửa sạch, thêm vào 1 quả chuối chín. Đổ nước ấm 40 – 50 độ C vào hũ sao cho ngập hết phần táo và chuối. Dùng khăn, vải sạch hay giấy thấm dầu phủ lên miệng hũ rồi đậy nắp lại.

Để hũ giấm nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp. Sau khoảng 30 – 35 ngày, mở nắp ra, gạn bỏ hết phần xác táo và chuối qua một chiếc khăn sạch. Dự trữ giấm đã chiết trong hũ thủy tinh để dùng dần.

Ngâm táo ít nhất 1 tháng. Ảnh: Internet

Thành phẩm

Giấm đạt chuẩn sẽ có một lớp màng mỏng trắng phía trên, màu vàng nhạt, trong, không có cặn, mùi thơm dễ chịu và không có côn trùng bu quanh. Khi nếm thử có vị chua, ngọt nhẹ nhưng không gắt.

Cách làm giấm táo mèo khá đơn giản. Ảnh: Internet

Mẹo làm thành công, cách lựa táo làm giấm và bảo quản

Đậy nắp hũ bằng vải mỏng hoặc giấy thấm dầu để giấm có sự trao đổi khí giúp lên men nhanh hơn và không bị hỏng.

Để giúp quá trình lên men dễ dàng hơn, bạn nên sử dụng một chén giấm gạo khi làm giấm.

Ngoài chuối, có thể cho dứa (thơm) vào để giấm có mùi thơm và màu vàng đẹp mắt.

Để hũ giấm nơi khô ráo, không ẩm thấp hay nhiệt độ cao, tránh ánh nắng trực tiếp.

Mùa táo mèo thường kéo dài từ tháng 7 – 10 hằng năm, bạn nên tranh thủ mua táo để làm giấm trong khoảng thời gian này.

Chọn những quả táo mèo nhỏ, hơi dẹt, lớp vỏ sần và ráp mới là táo ngon.

Táo chuẩn vùng Tây Bắc thường có màu hồng trắng hoặc vàng tự nhiên. Khi nếm thử có vị chua, hơi chát, không quá ngọt và có mùi thơm hấp dẫn.

Bảo quản giấm thành phẩm trong bình/hũ/chai/lọ bằng thủy tinh hoặc nhựa PE và nhựa PET để hạn chế phản ứng của axit trong giấm với các chất có trong vật đựng bằng chất liệu nhựa.

Không chứa giấm trong các bình đựng bằng gốm, sứ vì các dụng cụ này thường làm bằng đất nung, có khả năng chứa kim loại nặng như chì. Tính axit của giấm tác dụng với chì sẽ sinh ra các chất độc gây hại cho sức khỏe.

Bảo quản giấm trong hũ thủy tinh. Ảnh: Internet

Cách sử dụng giấm táo đúng cách và an toàn

Nếu đang sử dụng thuốc kháng sinh sulfathiazole thì không nên sử dụng giấm vì loại thuốc này dễ kết tinh trong môi trường axit và gây hại cho thận.

Các chất trong các loại thuốc có tính kiềm hay thuốc giãn cơ dạ dày cũng sẽ bị triệt tiêu lẫn nhau khi sử dụng giấm.

Những người đang bị thương ở xương không nên sử dụng giấm vì sẽ làm cho vết thương đau nhức khó chịu và rất lâu lành.

Người mắc bệnh sỏi mật càng không nên dùng giấm hoặc các món ăn có giấm vì tính axit sẽ làm cho túi mật co thắt lại, gây đau nhiều hơn.

Giấm cũng khiến bệnh viêm loét dạ dày trở nên nghiêm trọng.

Cần tìm hiểu thông tin trước khi sử dụng giấm táo. Ảnh: Internet

Tác hại của giấm táo

Tuy là tốt nhưng không nên lạm dụng giấm táo vì có thể gây ra một có tác dụng phụ nguy hiểm như:

Sâu răng

Axit mạnh trong giấm gây xói mòn răng, làm hư men răng, theo thời gian có thể dẫn đến sâu răng.

Vấn đề về đường tiêu hóa

Axit axetic gây khó chịu đường tiêu hóa do làm giảm sự thèm ăn và thúc đẩy cảm giác no đầy khiến cơ thể thiếu lượng calo cần thiết. Uống giấm táo nguyên chất cũng gây loét dạ dày hoặc trào ngược axit ở những người có vấn đề về tiêu hóa.

Giảm nồng độ K và gây loãng xương

Tiêu thụ giấm táo quá nhiều và liên tục trong thời gian dài sẽ khiến các khoáng chất bị phân hủy, mất canxi trong xương và hạ kali máu.

Sử dụng giấm táo đúng cách để không gây ra tác dụng phụ ngoài ý muốn. Ảnh: Internet

Scores: 4.42 (18 votes)

Thank for your voting!

Hướng Dẫn Chi Tiết Cách Làm Giấm Táo Giảm Cân

Cách Dùng Táo Mèo Giảm Cân Tuyệt Hay Cho Chị Em Phụ Nữ

Viên Uống Giấm Táo Hữu Cơ Nature’S Truth Apple Cider Vinegar 1200Mg 180 Viên Của Mỹ

Viên Uống Giảm Cân Apple Cider Vinegar Diet Chai 60 Viên Hãng Nature’s Way Từ Úc

Giấm Táo Nature’S Way 12000Mg 90V

🌟 Home
🌟 Top