Top 13 # Xem Nhiều Nhất Way Tăng Cân Tăng Cơ / 2023 Mới Nhất 12/2022 # Top Like | Giamcantao.com

Phòng Tập Gym Fitness Way / 2023

Nếu bạn đang sống ở khu vực Gò Vấp hoặc các quận lân cận đang lăn tăn suy nghĩ muốn nâng cao sức khỏe, cải thiện vóc dáng ở một phòng tập với những dịch vụ cao cấp đạt chuẩn mà chi phí hợp lý thì p hòng tập gym Fitness Way là điểm đến không thể tuyệt vời hơn.

Những điểm mạnh của phòng tập gym Fitness Way, Nguyễn Oanh

Phòng tập có không gian thoáng mát, đẳng cấp và sang trọng.

Hệ thống trang thiết bị đa dạng, hiện đại phục vụ cho mục đích tập luyện của tất cả mọi người.

Các lớp học: Kickboxing, Yoga, Zumba, Cadio Music… được sắp xếp thời khóa biểu hợp lý với đội ngũ HVL nhiệt tình, đầy đam mê mang lại kết quả tốt nhất cho bạn.

Đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, có kiến thức chuyên môn cao, nhiệt tình, thân thiện.

Trung tâm có trang bị phòng thay đồ sạch sẽ và tủ đựng đồ tuyệt đối an toàn mang lại cho bạn trải nghiệm luyện tập thoải mái, đẳng cấp và chất lượng.

Chi phí tập luyện rất phải chăng, phù hợp cho cả mọi người .

Fitness Way mở cửa xuyên suốt từ 5h30 – 21h00 tất cả các ngày trong tuần, cho bạn thoải mái sắp xếp thời gian tập luyện.

Các dịch vụ tại phòng tập gym Fitness Way

Personal Trainer

Các HLV cá nhân của Fitness Way sẽ tư vấn và thiết kế lịch tập luyện hiệu quả cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý mang lại kết quả tốt nhất cho bạn. Với phương pháp tập luyện một kèm một cùng HLV cá nhân, bạn sẽ luôn được truyền lửa, luôn theo sát từng động tác một giúp cho bạn luyện tập an toàn với kết quả tối ưu nhất.

Yoga

Yoga là sự kết hợp của cơ thể, tinh thần và tâm hồn dành cho tất cả mọi người. Yoga là món quà vô giá cho cuộc sống hiện đại. Yoga giúp cơ bắp trở nên dẻo dai, sức mạnh cốt lõi tăng cường, giải tỏa căng thẳng, giữ gìn sắc đẹp tuổi xuân, cải thiện vóc dáng, giúp cân bằng cơ thể tâm trí một cách tuyệt vời.

Group X

Các bộ môn luyện tập theo nhóm như Sexy Dance, Zumba, Cadio Music… là những bài luyện tập đầy thử thách, cơ thể săn chắc, giải tỏa stress, đốt cháy calo với những động tác quyến rũ, âm nhạc sôi động.

Đến với bộ môn Kickboxing bạn sẽ được luyện tập sức khỏe và bản lĩnh. Rèn luyện sức mạnh cơ bắp, dẻo dai, nhanh nhẹn, phản xạ tốt.

Với khẩu hiệu “Khỏe Là Đẹp”, Fitness Way không chỉ mong muốn mang lại vóc dáng chuẩn đẹp cho bạn mà còn cải thiện sức khỏe, cân bằng tinh thần. Giúp cơ thể bạn luôn tràn đầy năng lượng, tinh thần phấn khởi, cuộc sống tươi đẹp.

Thông tin liên hệ:

Số Điện Thoại: (028)36360139 – 0934 018 707

Địa chỉ: 5-5A Nguyễn Oanh, phường 10, Gò Vấp, Hồ Chí Minh.

Thời gian mở cửa: 5h30 – 21h0

Tpbs Tăng Cân, Tăng Cơ Hiệu Quả? / 2023

Hỏi đáp thể hình 558 (12117 – 12122): Thắc mắc về lịch tập, dinh dưỡng với thực phẩm bổ sung. Các bài tập kết hợp có kích thích cơ bụng nhiều không? Muốn tăng cân, tăng cơ thì nên đầu tư TPBS như thế nào? Gymer muốn chia sẻ gánh nặng công việc cùng Duy Nguyễn.

#12117: Lipo 6 Black dùng lâu hơn 2 tháng liệu có ổn không?

Em là nam, cao 1m85, nặng 110kg và mới tập gym được 1 tháng. Trước đây em có hỏi anh về giáo án tiểu học và giảm mỡ 6 buổi/tuần nhưng lại quên mất 1 ý đó là tập xong giáo án tiểu học có thể sang giáo án giảm mỡ luôn không hay phải tập tiếp theo giáo án THCS hả anh? Điều thứ 2 em muốn hỏi anh là tháng trước em có mua 2 lọ Lipo 6. Em thấy hiện tại anh cho ra mấy cái stack thực phẩm bổ sung giá ngon quá. Em thèm nhất là stack giảm mỡ nhưng em lại thấy ghi trên lọ Lipo là “không dùng sản phẩm lâu hơn 2 tháng”. Em lỡ mua 2 lọ rồi thì giờ em phải làm sao đây anh? Không lẽ “ngẩng mặt lên trời, hận đời vô đối, trách mình vô duyên” hả anh?

Vấn đề giảm mỡ không phụ thuộc vào giáo án tập luyện nhiều lắm, quan trọng là cách tập và chế độ dinh dưỡng của mỗi người. Bạn tập theo giáo án trung học trên tinh thần giảm mỡ , có nghĩa là tập với cường độ cao, tạ nhẹ, kết hợp ăn kiêng vẫn có thể đem lại hiệu qủa giảm mỡ rất tốt .

Hãy luôn nhớ rằng đối với việc giảm cân thì chỉ 10% là phương pháp tập và đến 90% là do chế độ dinh dưỡng quyết định .

Mỗi loại thực phẩm bổ sung đều có những thời hạn sử dụng nhất định để đem lại hiệu quả tốt nhất . Đối với những bạn tập thể hình, sự vận động rất nhiều nên chuyện 2 tháng hay 2 năm trong hạn sử dụng của Lipo 6 không còn quan trọng nữa. Lượng caffein đã được dùng vào những hoạt động đó một cách hiệu quả rồi.

Thực phẩm được chia làm 3 loại chính là thực phẩm thường, thực phẩm bổ sung/chức năng, cuối cùng là thuốc . Trong đó thì thuốc là tiềm ẩn nhiều nguy hiểm nhất vì nó thuộc “đẳng cấp y khoa”. Những thực phẩm thường như bún thì chỉ cần kiểm tra thành phần và xuất xứ là có thể xuất nhập khẩu được. Thực phẩm bổ sung thì cần qua kiểm tra nghiêm ngặt hơn một chút.

Ở Việt Nam có một nghịch lý là người ta thận trọng sử dụng thực phẩm bổ sung hơn là thuốc . Các bạn thường đắn đo trước khi mua một loại thực phẩm bổ sung nào đó, nhưng lại có thể uống bất kỳ thuốc nào mà dược sĩ cung cấp.

#12119: Thắc mắc về lịch tập, dinh dưỡng với thực phẩm bổ sung

Chào anh Duy lịch lãm cùng chị Hương sexy . Em là nam cao 1m70, nặng 70kg. Em tập gym được 8 tháng và đang tập theo Giáo Án Lean Body. Anh Duy xem giúp em stack thực phẩm bổ sung của em như thế này đã ổn chưa? Sáng ngủ dậy 6h30 em uống liền 1 viên Lipo 6 Black. 7h em uống 1 muỗng Muscle Infusion . 8h30 em ăn sáng bình thường. Chiều trước tập em uống 1 muỗng Outlift với 1 viên Lipo 6. Tập xong em uống 1 muỗng Muscle Infusion. Tối trước khi đi ngủ em uống 1 muỗng Muscle Infusion. Em có cần sửa đổi gì nữa không ạ? Tiền em có thể đầu tư vào thực phẩm bổ sung 1 tháng là khoảng 2 triệu đến 2 triệu 500 ạ. Một ngày em uống 10 lít nước. Em xin cảm ơn anh và chúc THOL ngày càng phát triển.

Và bạn cũng nên chú ý rằng Muscle Infusion chỉ là “tình 1 đêm”, trong thời gian tới BBT sẽ không nhập thực phẩm bổ sung này về nữa. Nếu muốn trải nghiệm một sản phẩm chất lượng như vậy thì bạn hãy nhanh tay nhé.

#12120: Các bài tập kết hợp có kích thích cơ bụng nhiều không?

Chào anh Duy và chị Hương. Hôm trước có 1 lần anh nói với em rằng: “1 tuần chỉ nên tập bụng 1 lần thôi hoặc thậm chí là không cần tập vì các bài kết hợp như Deadlift, Squat,… tập trung vào bụng nhiều rồi”. Ý kiến của anh Duy sao ạ? Em xin cảm ơn.

Có thể bạn nghe nhầm hoặc nghe từ ai đó nhưng Duy chắc chắn không hề nói rằng bài Deadlift và Squat tập trung nhiều vào bụng . Đây là 2 bài nặng, vì vậy khi tập những bài này phải gồng bụng để lấy hơi .

Tất cả các bài tập nặng đều cần phải gồng cơ bụng như vậy. Cơ bụng lợi hại ở chỗ là có vẻ thể giữ khí để lấy sức khi đẩy .

#12121: Muốn tăng cân, tăng cơ thì nên đầu tư TPBS như thế nào?

Chào anh chị! Anh chị cho em hỏi với. Em năm nay 23 tuổi, cao 1m74 nặng 55kg. Thể trạng em rất gầy và khó lên cân. Em đang định dùng thêm thực phẩm bổ sung để tăng cân tăng cơ nhanh hơn. Vì em mới tập GYM được 3 tháng và tăng lên được 5 ký, nhưng tháng này thì không tăng được ký nào. Vậy nên anh chị cho em hỏi là em nên mua những loại thực phẩm bổ sung nào và cách dùng ra sao? Em xin cảm ơn!

Những dòng Mass cao năng lượng hiện có của BBT là Super Mass Gainer , Muscle Mass Gainer và sắp tới sẽ góp mặt thêm Mass Effect Revolution – một sản phẩm Mass rất đặc biệt với lượng protein cao, đi kèm là Creatine.

#12122: Gymer muốn chia sẻ gánh nặng công việc cùng Duy Nguyễn

Chào anh Duy và chị Thu Hương. Em có 1 câu hỏi ngoài lề tới anh Duy. Nếu có hơi tào lao thì mong anh Duy, chị Thu Hương và ban biên tập bỏ qua. Em thấy anh Duy quá nhiều công việc: nào là ceo , it… Có khi nào anh cảm thấy cần một người nào giúp một mảng nào không? Anh vừa làm CEO vừa quản lý hệ thống phần mềm THOL cùng với mấy cái web thì có khi nào anh bị quá tải chưa? Em thì có một chút kiến thức wpf, winform, php,… Em cũng đi làm được mấy tháng rồi. Tại vì em hiếu kì với mấy cái web thol của anh. Đây là câu hỏi chính của em. Em muốn xin vô làm chỗ anh về mảng it. Chuyện tiền bạc thì em không quan tâm nhiều lắm. Chỉ quan tâm là nếu em hợp tác với anh thì khả năng của em là bao nhiêu thôi.

Rất cảm ơn vì bạn đã có những quan tâm tới Duy cũng như THOL . Qua đây, Duy cũng muốn chia sẻ với các bạn, mảng IT chắc chắn BBT sẽ phát triển, đây sẽ là 1 trong những mảng quan trọng của THOL, nhưng Duy dự kiến bắt đầu thực hiện vào năm 2017. BBT cần tuyển dụng thêm 2 bạn IT, 1 bạn chuyên làm việc về website, còn 1 bạn chuyên về ứng dụng trên android và ios . Duy có dự định đưa website THOL lên điện thoại để mọi người dễ dàng truy cập và theo dõi hơn.

THOL của hiện tại đã trưởng thành hơn rất nhiều so với ngày mới thành lập . Không chỉ đơn giản 3 chữ BBT như tên của công ty, mà đằng sau đó là cả một guồng máy được tuyển chọn kĩ lưỡng và hoạt động rất miệt mài so với những công ty thể hình khác. Công ty BBT hoạt động ở rất nhiều lĩnh vực khác nhau như tư vấn thể hình, phân phối sản phẩm, media v.v… Tuy nhiên Duy vẫn chưa thực sự hài lòng. Vì vậy, Duy sẽ cố gằng nâng cấp và hoàn thiện hơn nữa phòng ban cũng như tổ chức của THOL nhằm phục vụ các bạn yêu thể hình một cách tốt nhất có thể .

Để có được như ngày hôm nay, bên cạnh Duy cũng có rất nhiều người giúp đỡ và hỗ trợ. Số lượng thành viên BBT hiện tại khoảng 30 – 40 bạn, làm việc trong tất cả các lĩnh vực khác nhau. Tuy nhiên, trụ sở làm việc hiện tại còn chật chội và có nhiều bất tiện. Mục tiêu của Duy tới đây sẽ thay đổi nơi làm việc rộng rãi và thoải mái hơn, giúp các bạn làm việc hiệu quả hơn . Bên cạnh đó, yêu cầu của Duy đối với những bạn nhân viên vô cùng khắt khe. Nhân viên của THOL phải là những bạn thực sực có trình độ, những sản phẩm mà các bạn làm ra phải là những thành quả tốt nhất do lao động chất xám . Vì vậy, không có lý do gì mà THOL đưa những sản phẩm rẻ tiền, không chất lượng để đứng chung hàng với những website khác. Duy kì vọng rất nhiều rằng những bạn hiện đang làm việc cho THOL sẽ có thể hoàn thành công việc hiệu quả nhất mà không cần tới sự giám sát của Duy hay Thu Hương . Có như vậy, Duy mới yên tâm khi đi giao dịch với khách hàng nước ngoài cũng như phát triển công ty hơn nữa. Có thể các bạn làm không tốt bằng dân chuyên, nhưng Duy mong khi gặp những việc gì khó, đừng bao giờ nghĩ rằng mình không làm được. Các bạn hãy luôn nỗ lực và cố gắng hết mình, cùng với sự yêu mến và lòng trung thành đối với công ty, Duy tin rằng những sản phẩm các bạn làm ra sẽ có giá trị hơn rất nhiều .

Làm Sao Tăng Cân Và Tăng Cơ. / 2023

Làm sao tăng cân và tăng cơ.

Câu trả lời cho việc tăng cân là ĂN! Bạn cần phải ăn thức ăn giàu kalo dinh dưỡng chất lượng và nhiều chất đạm. Dinh dưỡng và chế độ ăn uống là một phần quan trọng của việc tạo ra một thể hình và cân nặng như ý. Việc lên kế hoạch chế độ ăn uống tăng cân là việc tốt nhất của bạn nếu bạn thực sự muốn đạt được kết quả tối đa trong bulking với chương trình cử tạ. Nhưng để đạt được bạn cần kiên trì và quết tâm hơn.

2.Hãy ngủ nhiều

Bạn phải nhận ra một điều quan trọng nhất thời gian xây dựng cơ bắp của bạn diễn ra khi bạn đang ngủ. Nó vô cùng quan trọng,bạn phải ngủ ít nhất 8 giờ mỗi ngày. Đây là yếu tố quan trọng nếu bạn muốn cơ bắp và cân nặng phát triển tốt hơn.

Rất nhiều người không nhận ra như thế nào sữa tốt,sữa giúp đặt được một khối lượng cơ bắp hoặc cân nặng tốt hơn nhanh hơn đối với những người khó lên cân và cơ bắp,Một lần dùng chứa khoảng 24 đến 50 gram protein từ hai nguồn protein sữa chính: Casein và Whey! Cả hai protein là hai trong số các loại tốt nhất của protein mà cơ thể của bạn có thể nhận được, vì chúng cung cấp một axit amin thích hợp cho sự tăng trưởng và phát triển cơ bắp.

4. Năng lượng

Bạn sẽ muốn tăng dần calo của bạn từ từ cho cơ thể của bạn để làm quen với các thực phẩm bổ sung. Bạn cần ăn nhiều bữa nhỏ (5-6 lần một ngày). Bạn cần tránh ăn những thức ăn nhanh và rượu vì chúng sẽ làm không giúp gì được bạn mà con mang lại tác hại.

Có rất nhiều sự lựa chọn tốt để bộ sung năng lương . Như cá nhân của tôi thường bổ sung protein bằng ức gà, thịt bò nạc, trứng, và gà tây. Ăn nhiều bột yến mạch đó là một nguồn tuyệt vời của chất xơ và tinh bột tốt.

5. Trọng lượng cơ thể

6.Whey protein.

Whey protein là thực phẩm bổ sung đáp ứng được những yêu cầu trên .(5) Bổ sung lượng protein cao trên một lần dùng, ít chất bèo và calo,hỗ trợ tăng cơ bắp và duy trỳ cơ bắp .

Tăng Cân Tăng Cơ Nhanh Chóng Hiệu Quả / 2023

Để có được cảm giác mua sắm thật sự với 1 dịch vụ cao, các bạn vui lòng đặt hàng tài website chuyên bán hàng của THOL tại địa chỉ chúng tôi Một lần nữa xin lỗi các bạn về sự thay đổi nào. Nếu có bất kỳ khó khăn gì trong lúc truy cập web mới, các bạn hãy gọi về tổng đài 19002050 để được các nhân viên hỗ trợ kỹ thuật Xin các bạn thông cảm.

Những thông tin trên website này chỉ mang tính chất tham khảo thông tin sản phẩm. Không mang tính chính xác về giá cũng như các chương trình khuyến mãi hỗ trợ

Chú Ý! Chúng tôi đã chuyển sang địa chỉ web mới để giao dịch!

Mass Infusion là công thức dinh dưỡng này vô cùng lý tưởng dành cho những ai có nhu cầu tăng cân nhanh, trở nên to khỏe và mạnh mẽ hơn

MASS INFUSION là một công thức tăng cân cải tiến, cung cấp cho cơ thể 50g protein chất lượng cao, 1120 calo và 200g carb trong mỗi liều dùng. Công thức dinh dưỡng này vô cùng lý tưởng dành cho những ai có nhu cầu tăng cân nhanh, trở nên to khỏe và mạnh mẽ hơn. MASS INFUSION chứa 3 nguồn protein khác nhau: Whey Protein Concentrate, Hydrolyzed Whey Protein, Micellar Casein hỗ trợ tăng cân tốt hơn.

– Mass Infusion hỗ trợ tăng cân, tăng cơ hiệu quả –

Mass infusion còn cung cấp rất nhiều axit amin thiết yếu vốn là nguồn nguyên liệu xây dựng và phát triển cơ bắp quý giá mà cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được . Mass Infusion có thể được sử dụng trước tập, sau tập hoặc cũng có thể là bữa ăn thay thế trong ngày, hỗ trợ tốt nhất cho người gầy, thiếu cân, tăng cân nhanh kết hợp tăng cơ hiệu quả.

Thành phần vượt trội chứa trong 1 serving Mass Infusion:

8.1g Glutamin giúp phục hồi nhanh, chống dị hoá, tổng hợp & phát triển cơ.

10g BCAA – thúc đẩy sự tăng trưởng cơ bắp và nâng cao hiệu suất tập luyện.

50g Protein thúc đẩy phát triển cơ bắp hoàn hảo

22g Amino acid thiết yếu cho cơ thể .

Đối với những người bị dị ứng Lactose có trong sữa, việc hấp thụ chất khi sử dụng chung với Mass Infusion sẽ không còn là vấn đề.

Vị rất ngon như milo – uống là ghiền.

Nguồn protein cao cấp nhất đều từ whey protein và casein.

Chứa Enzym tiêu hoá lactase, hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu tốt hơn.

Mass Infusion hướng đến mục tiêu hỗ trợ tăng độ lean, độ nét cơ bắp, nên sản phẩm chứa rất ít chất béo cũng như carbohydrate. Ngoài ra, mùi vị ngon và pha chế dễ dàng cũng là điểm nổi bật đáng kể của sản phẩm này.

Hướng dẫn sử dụng :

Pha một serving(4 muỗng) với 600ml nước hoặc sữa tươi và có thể sử dụng vào buổi sáng, giữa những bữa ăn, sau khi luyện tập hoặc trước khi ngủ. Lắc đều để hỗn hợp có thể hòa tan hoàn toàn với lượng nước hoặc sữa vừa đủ. Do hàm lượng dinh dưỡng cao, bạn có thể bắt đầu sử dụng với 1/2 serving và dần dần tăng lên 1 serving hoàn chỉnh. Mass Infusion có thể sử dụng đến 3 lần mỗi ngày, tùy vào nhu cầu mỗi người.

Cảnh báo: Nếu bạn đang dùng bất cứ loại thuốc nào hoặc có bất kỳ dấu hiệu bệnh lý , tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn nếu có phản ứng bất lợi xảy ra. Không dành cho người dùng ở độ tuổi dưới 18. Giữ xa tầm với của trẻ em. Lưu trữ ở nhiệt độ phòng và tránh nhiệt quá mức. Không sử dụng nếu lớp bảo dưới nắp bị thủng hoặc mất.

Chú ý: Sản phẩm này là thực phẩm bổ sung, không phải thuốc chữa bệnh, không dùng để thế thuốc chữa bệnh. Sản phẩm này được đăng ký tại Cục Vệ sinh an toàn thực phẩm trực thuộc Bộ Y tế và đã được kiểm tra tại Chi cục hải quan Thành Phố Hồ Chí Minh cũng như xét nghiệm các chỉ tiêu sức khỏe tại Các công ty giám định chất lượng được cho phép của Bộ Y Tế Việt Nam. Sản phẩm phân phối ra thị trường đảm bảo có tem chống Hàng giả của Bộ công an và nhãn phụ sản phẩm của công ty BBT

BBT là công ty phân phối độc quyền nhãn hàng này trên phạm vi toàn quốc. Nhằm bảo đảm không mua phải hàng gian, hàng giả vui lòng kiểm tra tem Chống hàng giả của Bộ Công an, nhãn phụ sản phẩm của công ty BBT và thẻ cào nhắn tin xác nhận sản phẩm (3 tem tất cả). Nếu có bất kỳ dấu hiệu nghi ngờ bạn hãy gọi điện thoại về tổng đài 19002050 để được tư vấn (giờ hành chính). Hãy đăng kí thành viên và chọn chức năng mua hàng trực tuyến để được chúng tôi chăm sóc tốt hơn cũng như hưởng nhiều ưu đãi hơn.