Top 21 # Xem Nhiều Nhất Whey Tăng Cân Tăng Cơ / 2023 Mới Nhất 12/2022 # Top Like | Giamcantao.com

Sữa Tăng Cơ Top Whey Protein / 2023

Đối với các gymer thì sữa tăng cơ Top Whey Protein chắc hẳn không còn là một cái tên xa lạ. Đây là một trong những nguồn cung cấp năng lượng mạnh mẽ để nuôi dưỡng cơ thể và giúp phục hồi cơ bắp sau quá trình tập luyện vất vả. Trong vô số các loại Whey Protein đang được bày bán trên thị trường thì Top Whey Protein là một trong những sản phẩm được đón nhận nhiều tại thị trường Việt Nam bởi ưu điểm về giá thành và tốt không thua kém các sản phẩm ngoại nhập đình đám khác.

Khi sữa ở dạng đặc, các protein sẽ được chia thành dạng rắn và dạng lỏng. Whey protein chính là protein cô đặc dạng lỏng (sau khi được hòa với nước). Whey protein là sản phẩm giúp cung cấp hàm lượng protein cho cơ thể, giúp tăng cơ bắp đặc biệt là đối với những người có mong muốn phát triển cơ toàn diện trong quá trình tập luyện và vận động. Hai yếu tố đặc biệt quan trọng khác mà những người có chế độ tập luyện khắc nghiệt cần để ý đến đó chính là khả năng phục hồi cơ bắp và khả năng sức bền – thì đều có thể được bù đắp lại sau/ trong quá trình luyện tập nhờ bổ sung whey protein kịp thời.

Đến đây thì bạn đã hiểu tại sao whey protein gần như là loại sản phẩm “bất ly thân” với mọi gymer chuyên nghiệp rồi đúng không nào?

Để kích thích vị giác cho người sử dụng, whey protein ngày nay còn được bổ sung thêm nhiều hương vị như vanila, chocolate, cream, dâu… vô cùng phong phú cho người dùng chọn tùy theo khẩu vị.

Sữa tăng cơ Top Whey Protein – Bổ sung nguồn protein dồi dào cho cơ bắp khỏe mạnh

Sữa tăng cơ Whey bao gồm những thành phần chính đó là: đạm whey (protein), bột cacao, sữa gầy, hương vani, tinh chất mạch nha, maltodextrine, dextrose, silicon dioxide.

Hàm lượng dinh dưỡng được bổ sung và cung cấp cho cơ thể người sử dụng được tính cụ thể trên 100g bột Top Whey như sau:

Năng lượng cung cấp cho quá trình vận động: 340 – 420 kcal

Lượng đạm cung cấp: 35 – 50g

Lượng chất béo cung cấp: 2 – 4g

Lượng đường cung cấp: 40 – 50g

Sữa tăng cơ tăng cân Top Whey Protein hiện nay được sử dụng rất đơn giản và tiện lợi. Theo đó, các bạn chỉ cần hòa tan 40g tương đương với khoảng 3 muỗng gạt sữa tăng cơTop Whey Protein vào 200ml nước ấm ở nhiệt độ khoảng 60 độ C. Sau đó, các bạn khuấy thật đều tay để sữa được tan hoàn toàn trong nước và sử dụng.

Để đạt hiệu quả sử dụng tối đa, mỗi ngày các bạn nên dùng từ 2 – 3 lần trước và sau khi tập hoặc có thể chọn cách uống xen kẽ vào các bữa ăn trong ngày. Cách thức sử dụng này sẽ giúp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho người tập thể dục thể thao hay thể hình phát triển cơ bắp một cách toàn diện và hiệu quả.

Top Whey Protein được sử dụng đơn giản và mang lại hiệu quả tuyệt vời

Sữa tăng cơ Whey là dòng sữa tăng cơ phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng khác nhau. Trong đó, sản phẩm này phù hợp để sử dụng cho những đối tượng cụ thể như sau:

Người đang trong quá trình tập luyện thể dục thể thao

Vận động viên đang luyện tập để chuẩn bị cho các cuộc thi đấu

Sữa tăng cơ cũng phù hợp sử dụng cho những người tập gym

Không ít khách hàng đã đưa ra những phản hồi rất tốt về dòng sản phẩm sữa tăng cơ Top Whey do Việt Nam sản xuất. Theo đó, anh Quốc Cường (35 tuổi, Hà Nội) cho biết: “Mình sử dụng sản phẩm này ngay từ khi mới bắt đầu tập gym và cho đến tận bây giờ mình vẫn duy trì đều đặn. Trước đây, mình có cân nặng khá khiêm tốn, cộng với việc lười vận động nên thể hình nhìn rất thiếu thẩm mỹ. Thế nhưng chỉ sau vài tháng sử dụng kết hợp với chế độ luyện tập cũng như ăn uống điều độ, mình cảm nhận được cân nặng và các múi cơ được cải thiện đáng kể! Nếu anh em nào tập gym mà chưa thử sản phẩm này thì thực sự là đã bỏ qua một lợi ích rất lớn có thể giúp cơ bắp phát triển đều và toàn diện”.

Đây chỉ là một trong số rất rất nhiều những chia sẻ và cảm nhận của người dùng về dòng sản phẩm sữa tăng cơ Top Whey Protein. Không những thế, sản phẩm có giá thành khá phải chăng, phù hợp với nhu cầu sử dụng của nhiều đối tượng người dùng.

Với sữa tăng cơ Whey giúp tăng cơ, các bạn có thể mua tại địa chỉ uy tín, được khách hàng tin tưởng chọn hiện nay đó chính là chúng tôi chúng tôi tự hào là đơn vị cung cấp các sản phẩm dinh dưỡng thể hình chính hãng 100% đến tay người tiêu dùng. Bên cạnh đó, để mua hàng, các bạn có thể sử dụng hai hình thức đó là mua online và mua trực tiếp.

liên hệ: Tạm dừng phục vụ

HN: Vui lòng đặt hàng online hoặc qua hotline

HCM: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh

Xuất xứ: Việt Nam

Trọng lượng: 800gr

Giá bán sữa tăng cơ Top Whey Protein trên thị trường: 315.000 VND.

Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh, hiệu quả sử dụng sản phẩm tùy thuộc cơ địa của từng người

Vận Chuyển Toàn Quốc và Giao Hàng Thu Tiền Tận Nơi

Cách Sử Dụng Whey Protein Để Tăng Cân Tăng Cơ / 2023

Bạn đã gầy suốt cuộc đời. Bạn muốn mọi thứ thay đổi, và vì vậy bạn quyết định đi đến một phòng tập thể dục. Bạn đã tăng vài cân trong vài tuần đầu tiên tập thể hình đều đặn, nhưng sau đó với chế độ dinh dưỡng chưa đủ bạn đã bị chững lại. Nếu bạn đã chọn mua 1 sản phẩm để bổ sung cho chế độ tăng cân đó. Tuy nhiên nhiều người đánh giá răng Whey không thể tăng cân vì hàm lượng Calo quá thấp. Bài viết này sẻ hướng dẫn bạn tăng cân với Whey.

Một số nguyên tắc để tăng cân

Trước khi tôi hướng dẫn bạn những cách có thể để kết hợp whey protein để tăng cân tôi xin hướng dẫn một số nguyên tắc cơ bản để tăng cân.

Ăn nhiều thực phẩm Calo :Mọi người đều biết rằng để một người tăng cân, rất nhiều calo phải được tiêu thụ. Nhưng có một nhược điểm. Bạn không thể cứ ăn khoai tây chiên và bánh mì kẹp thịt cả ngày và mong muốn tăng cân sạch sẽ. Không, điều đó sẽ không xảy ra. Những gì bạn phải làm là cố gắng ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng cũng chứa nhiều calo như yến mạch, bơ đậu phộng, ức gà, trứng, bánh mì nguyên hạt, hạnh nhân và nhiều hơn nữa….

Ngoài ra, một loại whey protein được pha với sữa tươi sẽ không chỉ cung cấp cho bạn lượng calo dồi dào mà còn giúp bạn xây dựng khối lượng cơ bắp. Khi kết hợp với tập thể dục thường xuyên, whey protein sẽ giúp bạn tăng cân không có chất béo.

Ăn ít nhất 5-6 bữa 1 ngày: Một trong những cách tốt nhất để tăng cân là ăn thường xuyên, ăn nhiều bữa nhỏ. Thời gian bữa ăn của bạn theo cách mà bạn có thể tiêu thụ ít nhất 6 bữa mỗi ngày. Giữ bữa sáng, bữa trưa và bữa tối là những bữa ăn chính và bao gồm các bữa ăn nhẹ như sinh tố whey protein lắc hoặc Muscle Mass Gainer lắc giữa những bữa ăn này. Tiêu thụ lượng Calo dư thừa hơn mức duy trì: Không phải ai cũng sẽ nói với bạn về điều này. Chìa khóa cho một chương trình tăng cân thành công là tiêu thụ nhiều calo hơn so với những gì bạn đốt cháy. Chẳng hạn, nếu bạn là nam, 21 tuổi, chiều cao khoảng 1m7, cân nặng 175 pounds và hoạt động vừa phải thì bạn sẽ cần khoảng 2800 calo chỉ để duy trì cân nặng hiện tại. Trong trường hợp này, bạn cần tiêu thụ ít nhất thêm 400-500 calo / ngày để tăng 1 lbs trong một tuần. Bạn có thể sử dụng máy tính calo này để kiểm tra lượng calo duy trì của bạn

Bài viết hay: Bữa ăn phụ nên ăn gì để tăng cân ? Thời điểm để ăn bữa phụ

Sử dụng whey protein để tăng cân

Bây giờ, hãy chuyển sang cốt lõi của bài viết này – Cách sử dụng Whey protein để tăng cân. Nhưng trước khi tôi bắt đầu, trước tiên bạn sẽ cần biết bột protein ảnh hưởng đến cân nặng của bạn như thế nào.Trong khi bạn tập luyện, bạn tạo ra những giọt sự kích thích và rách nhỏ trong các sợi cơ. Những vết rách này sau đó được sửa chữa và tăng cường với sự trợ giúp của protein.

Do đó, nó trở nên cần thiết nhất cho một người để tiêu thụ đủ protein chất lượng cao và quá đúng thời điểm. Như chúng ta đã biết, whey protein là một trong những dạng protein tinh khiết nhất và vai trò của nó trong việc giúp bạn tăng cân không thể bỏ qua.

Sử dụng bột protein whey để tăng cân không phải là khó khăn. Tất cả bạn phải làm là trộn nó với nước hoặc sữa (chọn sữa thay vì nước lọc) và thêm các thành phần khác như trái cây, yến mạch…. và thậm chí bạn có thể thêm kem yêu thích của bạn.

Nhu chúng tôi nói ở trên bạn nên kết hợp dùng whey protein để tăng cơ nạc nhiều hơn, bạn cần nạp đủ dinh dưỡng và calo từ các thực phẩm ở ngoài, tại vì Whey Protein chỉ đáp ứng cho bạn 1 lượng Calo khá kiêm tôn chỉ từ 150 – 200 calo cho mỗi lần dùng.

Cách sử dụng Whey để tăng cân.

Bài viết hay: Hướng sử dụng Mass Gainer hiệu quả ! Khi nào cần dùng Mass Gainer ?

300-400 ml sữa không béo

1-2 muỗng Iso 100

Yến mạch 60 gram

1-2 muỗng bơ đậu phộng

1 quả chuối lớn

1 cốc kem vani nhỏ

Bột ca cao

Bạn cũng có thể sử dụng các thành phần này cho việc tăng cân của bạn vì chúng không chỉ rẻ, mà còn dễ dàng tìm kiếm.

Một điều đáng nói ở đây là bạn không nên tin vào việc thay thế hoàn toàn chế độ ăn uống của mình bằng whey protein lắc. Mặc dù whey protein lắc rất dễ sử dụng nhưng bạn cần nhận được tất cả các vitamin và khoáng chất quan trọng từ thực phẩm khác bên ngoài. Rõ ràng, có một lý do tại sao chúng ta gọi whey protein là một chất bổ sung; một chất bổ sung nhằm mục đích bổ sung chế độ ăn uống của bạn và không thay thế nó hoàn toàn.

Bột Tăng Cơ Savas Whey Protein 100 Meiji / 2023

Whey protein là 1 loại bột được làm từ sữa với rất nhiều dưỡng chất như lactose, protein, các khoáng chất và vitamin. Lactose là 1 loại đường cung cấp tới 40% năng lượng, giúp hấp thụ sắt và canxi. Dân tập gym thì không ai xa lạ với loại bột whey này. Bột Whey Protein được khuyến khích cho những người đang muốn tăng cơ và những người thiếu protein chế độ ăn uống. Các cơ bắp sẽ được kích thích bằng cách tập thể dục. Protein không chỉ hỗ trợ cho mục đích tạo cơ bắp mà còn chăm sóc và phục hồi cơ thể sau khi tập thể dục.

Bột tăng cơ Savas Whey Protein 100 Meiji Nhật Bản

SAVAS WHEY PROTEIN 100 SAVAS được phát triển dựa trên dinh dưỡng thể thao để hỗ trợ các vận động viên chuyên nghiệp. Dòng này được yêu thích bởi tất cả những người chơi thể thao.

Bột tăng cơ Savas Whey Protein 100 Meiji vị Cacao Bột tăng cơ Savas Whey Protein 100 Meiji vị Vani

Bột tăng cơ Savas Whey Protein 100 Meiji vị socola

Whey protein, bột ca cao, dextrin, dầu thực vật, muối, chất nhũ hóa, VC, hương liệu, chất làm đặc (pullulan), chất tạo ngọt (sucralose, acesulfame K), niacin, V.B2, V.B1 , V.B6, pantothenic axit Ca, axit folic, V.B12.

Giá trị dinh dưỡng trung bình trong 1 lần sử dụng:

Công dụng Sữa bột tăng cơ Savas Whey Protein 100 Meiji

Cacao (ココア味) – Mã sản phẩm: 4902777323176

Vani (バニラ味) – Mã sản phẩm: 4902777323435

Socola đậm (リッチショコラ味) – Mã sản phẩm: 4902777302102

Socola thường ( チョコレート味 ),

Sữa (香るミルク風味 ).

BỘT WHEY PROTEIN SAVAS là bột protein của Savas sử dụng 100% whey protein. Với nguyên liệu từ đạm, 100% whey protein này rất dễ hấp thu. Sản phầm có thể bố sung lượng đạm cần thiết cho cơ thể ngay sau khi luyện tập, giúp xây dựng vóc dáng lý tưởng. Sản phẩm kết hợp với 7 loại vitamin nhóm B thiết yếu trong quá trình xây dựng cơ thể và vitamin C không thể thiếu trong duy trì sức khỏe.

Theo hãng gợi ý, bạn nên uống sau khi tập để có hiệu quả tăng cơ tốt nhất. Những ngày tập nặng hơn bình thường hãy uống 1 tiếng trước khi đi ngủ.

Ngày uống 2 lần (tổng khoảng 42g). 1 muỗng đầy là 21g~83kcal.

Hãy sử dụng bột tăng cân Savas 2 lần 1 ngày (tương đương 42g). Đây là chế độ được thiết kế cho vận động viên giúp bổ sung 7 loại vitamin nhóm B và vitamin C cần thiết cho một ngày.

Một gói có trọng lượng 1050g tương đương 50 lần sử dụng. Hướng dẫn cho một lần sử dụng: hòa tan 200ml dến 300ml sữa hoặc nước với 3 thìa (đi kèm) bột (tương đương 21g). Hãy điều chỉnh lượng tùy theo sở thích.

Hướng dẫn sử dụng Sữa bột tăng cơ Savas Whey Protein 100:

Hòa tan 3 muỗng đi kèm trong túi (khoảng 21g) vào 200 đến 300 ml sữa hoặc nước. Được gợi ý sử dụng sau khi tập thể dục, trước khi đi ngủ, bữa sáng, hãy uống ngay sau khi hòa tan trong sữa hoặc nước.

Savas Whey Protein vị Cacao này rất được yêu thích tại Nhật. Loại whey protein này chứa 7 nhóm vitamin B. Rất cần thiết cho những người muốn tạo cơ bắp. Vitamin C rất cần thiết để duy trì tình trạng thể chất. Bằng cách uống hai lần một ngày (khoảng 42g cho 2 lần) như trong hướng dẫn sử dụng, nó được phát triển để bù đắp cho sự thiếu hụt của 7 nhóm vitamin B và C mà các vận động viên cần trong một ngày. Đây chỉ là thực phẩm chức năng, không thể thay thế hoàn toàn bữa ăn hàng ngày được.

Để hướng tới những khách hàng mong muốn nỗ lực xây dựng thân hình lý tưởng, với nguồn nguyên liệu từ đạm chúng tôi chỉ tin chọn whey protein có hiệu quả sử dụng cao. Ngoài ra, chúng tôi cũng kết hợp với 7 loại vitamin nhóm B – không thể thiếu trong quá trình xây dựng cơ bắp và vitamin C – vitamin thiết yếu để duy trì sức khỏe.

Sản phẩm có 2 vị truyền thống là vani và ca cao. Sử dụng 2 lần 1 ngày (tương đương 42g). Đây là chế độ được thiết kế cho vận động viên giúp bổ sung 7 loại vitamin nhóm B và vitamin C cần thiết cho một ngày. (dựa theo kết quả điều tra do Savas thực hiện từ khẩu phần ăn của vận động viên).

Cách sử dụng Sữa bột tăng cơ Savas Whey Protein 100 Meiji:

Cơ thể hoạt động thể dục thể thao có nhu cầu về đạm

Lượng chất đạm cơ thể cần sẽ thay đổi tùy thuộc vào cường độ vận động và trọng lượng cơ thể. Một người bình thường một ngày cần hấp thụ 1g chất đạm trên 1kg trọng lượng cơ thể. Tuy nhiên đối với những vận đông viên với cường độ vận đông nhiều, lượng chất đạm cần hấp thụ trên 1kg cân nặng là 2g. Không tính nước, cơ được tạo nên bởi 80% là chất đạm, vì vậy để tạo nên cơ chúng ta cần cung cấp cho cơ thể một lượng chất đạm cần thiết. Thêm vào đó, để phục hồi cho cơ thể mất sức do vận động, đạm là chất không thể thiếu. Nhìn vào mối quan hệ giữ việc mỏi cơ và chất đường bột, protein (chất đạm)cần thiết để hỗ trợ vận động, ta có thể thấy rằng khi protein được hấp thụ vào cơ thể việc mỏi cơ sau vận động sẽ ít hơn. Ngoài ra, khi thi đấu những vận động viên được bổ sung đủ protein sau thời gian dài duy trì vận động đem lại kết quả tốt.

Chất đạm được hấp thụ tốt sẽ trở thành protein

Để tạo cơ cần phải tập luyện kết hợp với hấp thụ hiệu quả những thực phẩm chứa đạm. Tuy nhiên khi bạn muốn bổ sung chất đạm cho cơ thể thông qua việc ăn uống, lượng thức ăn tăng lên có khả năng là bạn cũng sẽ đưa vào cơ thể một lượng lớn chất béo dư thừa. Ví dụ, một vận động viên có cân nặng là 70kg cần hấp thụ 140g đạm ( 1kg cân nặng tương đương 2g đạm), tức là cần ăn 5 miếng thịt bò 150g. Nếu là trứng thì cần ăn 23 quả. Ăn một lượng thức ăn lớn như vậy thực sự là không thể. Thêm vào đó, khi ăn lượng thức ăn như vậy có khả năng là bạn sẽ hấp thụ lượng chất béo nhiều hơn chất đạm. Do đó, lời khuyên chúng tôi muốn đưa ra ở đây là hãy hấp thu chất đạm phát huy hiệu quả protein. Với thực phẩm nhiều đạm ít béo, protein sẽ được bổ sung một cách dễ dàng hiệu quả từ nguồn chất đạm chất lượng cao.

Siêu phục hồi, tăng sức mạnh thể chất

Đối với vận động viên để tốc độ, sức mạnh tốt hơn việc xây dựng cơ thể có thể chất là hết sức quan trọng. Những yếu tố cơ bản để tạo nên điều đó là vận động, dinh dưỡng và nghỉ ngơi.

Và cân bằng 3 yếu tố trên là vô cùng cần thiết. Cơ được kích thích nhờ có vận động, khi được cung cấp dinh dưỡng, nghỉ ngơi đầy đủ để phục hồi cơ sẽ trở nên mạnh mẽ, rắn chắc hơn.

Đây chính là cơ cấu siêu phục hồi, nâng cao thể lực. Quá trình siêu phục hồi được lặp đi lặp lại giúp bạn xây dựng một cơ thể để dành chiến thắng.

Chỉ bổ sung dinh dưỡng bằng các bữa ăn thường không đủ nên bạn cần sử dụng hiệu quả protein.

Thời điểm cần bổ sung protein thúc đẩy quá trình siêu phục hồi là vào bữa sáng – bữa ăn thường thiếu chất đạm và trong vòng 30 sau khi tập luyện để phục hồi mệt mỏi. Thời điểm thứ 3 cần bổ sung protein nữa là trước khi đi ngủ 1 tiếng, nhằm giúp hóc môn tăng trưởng bài tiết trong khi ngủ.

Top 5 Sữa Whey Protein Cho Nữ Tăng Cân Tăng Cơ Giảm Mỡ Tốt Nhất / 2023

Top 5 sữa whey protein cho nữ tốt nhất

HydroPure – Nutrabolics

Cái tên đầu tiên trong danh sách các loại sữa whey protein cho nữ tốt nhất chinh là HydroPure – 1 sản phẩm đến từ thương hiệu Nutrabolics của Canada. HydroPure, đúng như cái tên của nó, chỉ hàm chứa nguồn whey thuỷ phân tinh khiết sở hữu giá trị sinh học cao nhất. Chắc chắn chị em sẽ phải choáng ngợp trước khả năng tổng hợp, xây dựng và phát triển cơ bắp nó đem lại. 

HydroPure

Đánh giá nhanh về HydroPure: 

❖ Sử dụng nguồn whey protein cao cấp dẫn đầu thế giới. 

❖ Hàm lượng protein lên tới 28g – cao hơn hẳn con số phổ thông của các dòng whey khác. 

❖ Hàm lượng calo tương đối thấp (130kcal/muỗng 35.8g) giúp cân nặng được kiểm soát dễ dàng. 

❖ Bổ sung tới 6.1g BCAA + 7g EAA giúp cơ bắp được nuôi dưỡng một cách toàn diện. 

❖ Rất ít chất béo, cholesterol thấp, đương không tới 1g đảm bảo độ tinh khiết gần như tuyệt đối cho sản phẩm. 

❖ Hoàn toàn không cho thêm đường hay hàm chứa lactose gây ảnh hưởng tới sức khoẻ người dùng. 

❖ Cực kỳ an toàn do không chứa doping, hormone tăng trưởng.

❖ Chất lượng được kiểm nghiệm và đánh giá bởi bên thứ 3 theo từng lô hàng và cập nhập công khai cho khách hàng được theo dõi. 

❖ Đạt được các chứng nhận về chất lượng và an toàn vệ sinh thực phẩm như HACCP, GMP, HALA.

Rule 1 – R1 Protein

Rule 1 Protein là một loại sữa whey protein cho nữ đáp ứng được cả tiêu chí về giá thành và độ tinh khiết của whey. Sản phẩm sử dụng Whey Protein Isolate – 1 trong những loại whey protein cao cấp hiện nay cho khả năng hấp thụ protein siêu nhanh.

Nhưng so với các loại sản phẩm cũng sử dụng Whey Protein Isolate, mức giá của Rule 1 lại khá mềm. Phù hợp cho những chị em không muốn rút quá nhiều hầu bao nhưng vẫn muốn trải nghiệm một sản phẩm chất lượng cao. 

Rule 1

Đánh giá nhanh Rule 1: 

❖ Nguồn Whey Protein cao cấp: Sử dụng 100% Whey Isolate + Hydrolyzed Whey Isolate 

❖ Hàm lượng protein cao: 25g protein/muỗng 28.9g

❖ Có bổ sung BCAA ở hàm lượng cao (6g) và glutamine (4g).

❖ Bảng thành phần sạch với không đường, chất béo, lactose, gluten, chất bảo quản nhân tạo, chất tạo đặc, tạo kem hay chất làm đầy.

❖ Không độn amino acids chất lượng kém.

❖ Danh sách hương vị phong phú lên tới 14 vị cho chị em thỏa sức lựa chọn.

Iso Surge – Mutant

Nếu như đang tìm kiếm một sữa whey protein cho nữ vừa chất lượng vừa có hương vị ngon, Iso Surge của Mutant chắc chắn sẽ là sự lựa chọn chị em không nên bỏ qua. Được đánh giá là whey protein ngon nhất thế giới, 14 hương vị hiện có của Iso Surge đều được điều chế hương vị từ những công nghệ tiên tiến nhất của các hãng kem nổi tiếng thế giới. Đó cũng là lý do tại sao loại whey này có thể chinh phục được những tín đồ ẩm thực khó tính nhất. 

Iso Surge

Đánh giá nhanh về Iso Surge:

❖ Công thức protein tinh khiết kết hợp giữa Whey Protein Hydrolyzed và Whey Protein Isolate

❖ Hàm lượng protein cao (25g) đảm bảo đáp ứng nhu cầu xây dựng cơ bắp tốt.

❖ Có bổ sung tới 5.5g BCAA + 4.6g Glutamine

❖ Không độn amino chất lượng thấp hay các thành phần bí mật trong công thức

❖ Chất lượng của sản phẩm được kiểm chứng tại các phòng thí nghiệm. 

❖ Khả năng hấp thụ tốt, hiếm khi gặp các vấn đề về tiêu hoá nhờ công thức bổ sung enzyme tiêu hoá.

❖ Hương vị hảo hạng, đa dạng từ các vị truyền thống đến các vị độc đáo không thể tìm được ở bất cứ dòng whey nào khác. 

NitroTech Ripped – MuscleTech

Tăng cơ – giảm mỡ có phải là mục tiêu của chị em? Vậy thì đừng bỏ lỡ NitroTech Ripped  của MuscleTech. Đây là một loại sữa whey protein cho nữ vô cùng độc đáo khi đã kết hợp các thành phần giúp xây dựng cơ bắp và đốt cháy mỡ thừa vào cùng một công thức. Bởi vậy, sử dụng NitroTech Ripped, chị em sẽ sớm đạt được một vóc dáng lý tưởng với không chút mỡ thừa, săn chắc và cân đối. 

NitroTech Ripped

Đánh giá nhanh về Nitrotech Ripped: 

❖ Nguồn protein tinh khiết kết hợp giữa Isolate và Peptides.

❖ Sở hữu hàm lượng protein thuộc hàng cao nhất hiện nay với 30g protein/muỗng 43g.

❖ Hàm lượng calo không quá cao, chỉ 170 kcal/muỗng giúp chị em dễ dàng kiểm soát calo và cân nặng của mình. 

❖ Cung cấp 4g chất béo + 4g carb + 2g đường 

❖ Bổ sung L – carnitine L – tartrate + CLA giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn. 

❖ Chiết xuất trà xanh, nụ tầm xuân cùng MCTs hỗ trợ giảm cân – đốt mỡ tối ưu. 

❖ Áp dụng công nghệ lọc Multi-Phase Filtration đem tới 1 công thức siêu tinh khiết giúp tối ưu hiệu quả sử dụng. 

Iso 100 – Dymatize 

Cái tên cuối cùng trong danh sách ngày hôm nay chính là Iso 100. Đây là một sản phẩm sữa whey protein cho nữ thuộc hàng cao cấp nhất với bảng thành phần siêu khủng. Không có gì là lạ khi Iso 100 luôn nằm trong danh sách whey có công dụng hiệu quả nhất. Cùng với đó là 11 hương vị đa dạng chắc chắn sẽ khiến chị em không thể chối từ. 

Iso 100

Đánh giá nhanh về Iso 100:

❖ Nguồn protein tinh khiết cho khả năng hấp thụ vượt trội với 100% Hydrolyzed Whey Protein Isolate và Whey Protein Isolate.

❖ Hàm lượng 25g protein giúp kích thích cơ bắp phát triển vượt trội. 

❖ Hàm lượng calo siêu thấp, chỉ 110 kcal/muỗng (30g) phù hợp cho những chị em đang cần kiểm soát calo chặt chẽ để giảm cân. 

❖ Đem tới 5.5g BCAA, trong đó L-Leucine chiếm 2.7% cho khả năng tổng hợp và tăng trưởng cơ bắp vượt trội.

❖ Bảng thành phần sạch với không chất béo, gluten hay lactose cùng hàm lượng đường chưa tới 1g.

❖ Sử dụng cỏ ngọt Stevia cho hương vị ngọt tự nhiên, dễ uống. 

TIêu chí lựa chọn sữa whey protein cho nữ 

Thực tế, whey protein thường không phân định rõ ràng loại nào dành cho, loại nào dành cho nữ. Do đó, về cơ bản, nam giới dùng được loại whey protein nào thì nữ giới cũng hoàn toàn có thể sử dụng được. 

Nhưng với chị em phụ nữ, việc mua sắm thường được thực hiện kỹ tính và cẩn trọng hơn. Do đó, không dễ dàng để chọn được một loại whey protein phù hợp với bản thân mỗi người. 

Làm thế nào để chọn được sữa whey protein cho nữ phù hợp?

✓ Mục đích sử dụng: Tăng cơ, giảm mỡ hay đơn giản chỉ là bù đắp sự thiếu hụt protein trong chế độ dinh dưỡng

✓ Thương hiệu: mức độ uy tín và phổ biến của thương hiệu whey protein đó thế nào? Sản phẩm có được chứng nhận về vệ sinh an toàn thực phẩm hay không? 

✓ Loại whey protein: whey protein được chia làm 3 loại dựa trên mức độ tinh khiết của nó, lần lượt theo thứ tự tăng dần là Whey Protein Concentrate, Whey Protein Isolate và Hydrolyzed Whey Protein. Ngoài ra có thêm Whey Protein Blend là sự pha trộn của 2 – 3 nguồn whey khác nhau. 

✓ Thành phần: ngoài whey protein còn có thành phần nào nổi trội và đáp ứng được mục đích sử dụng của bạn? Ví dụ như BCAA, EAA, các thành phần hỗ trợ đốt mỡ, enzyme tiêu hoá…

✓ Giá thành: Liệu mức giá đó có phù hợp với túi tiền của bạn và xứng đáng với số tiền bỏ ra hay không? 

✓ Kết cấu và hương vị: bột whey protein có dễ pha hay không, hương vị có thơm ngon, dễ uống và vừa miệng hay không?

✓ Địa chỉ mua hàng: mua whey ở đâu uy tín, chất lượng, dịch vụ tốt và có nhiều ưu đãi hấp dẫn nhất?

Làm thế nào để chọn được sữa whey protein cho nữ phù hợp?

Khi đã xác định được các yếu tố cần cân nhắc khi chọn mua sữa whey protein cho nữ, câu hỏi tiếp theo đặt ra là làm thế nào để tìm kiếm được sản phẩm phù hợp với tiêu chí đó? Những mẹo sau đây có thể giúp ích cho bạn trong công cuộc tìm kiếm đấy.

Luôn đọc nhãn của sản phẩm

Một sản phẩm đảm bảo trước tiên là phải cung cấp đầy đủ thông tin tới cho người tiêu dùng. Và điều đó được thể hiện chính ở bao bì của nó. Cụ thể, trên bao bì của mọi sản phẩm whey protein bắt buộc phải được in kèm bảng giá trị dinh dưỡng và thành phần kèm theo. 

Đọc nhãn sản phẩm trước khi chọn mua

Khi đọc nhãn của sản phẩm, bạn nên ưu tiên lựa chọn các dòng whey có càng ít thành phần càng tốt. Hãy đọc thật kỹ để xác định xem liệu có bất kỳ chất phụ gia nào bao gồm natri, đường lactose, gluten hay màu và hương vị nhân tạo có trong sản phẩm hay không. 

Một số thành phần trong whey protein có thể gây ra tác dụng phụ ngoài mong muốn. Hãy cẩn thận xem xét loại whey protein bạn chọn có thể ảnh hưởng như thế nào đến việc điều hòa hormone của bạn. Đặc biệt nếu bạn có bất kỳ mối lo ngại nào về estrogen, insulin hoặc tuyến giáp.

Đồng thời, nếu là người ăn chay trường hoặc ăn chay theo chế độ không chứa sữa, whey protein có lẽ sẽ không phải là sự lựa chọn dành cho bạn.

Đánh giá thực tế từ người tiêu dùng

Bảng thành phần không phải là tất cả khi nói đến quyết định lựa chọn sữa whey protein cho nữ nào. Bởi nhiều nhà sản xuất có thể sử dụng nhiều “thủ thuật” để che giấu thành phần bí mật của mình. Hoặc sử dụng marketing để thổi phồng công dụng của sản phẩm so với thực tế. 

Do đó, để đánh giá một sản phẩm whey protein, bên cạnh thành phần, bạn hãy theo dõi những review, đánh giá thực tế của người dùng. Những đánh giá này có thể tìm thấy trên các kênh thông tin chính thức của thương hiệu, các trang mua bán, sàn thương mại điện tử. Hoặc các trang tin tức, đánh giá trong lĩnh vực thể hình – thực phẩm bổ sung.

Theo dõi đánh giá thực tế từ người tiêu dùng

Bên cạnh đó, bạn có thể tham khảo cả ý kiến từ người thân, bạn bè (nếu có). Hoặc từ những chuyên gia, người nổi tiếng. Những cũng nên sáng suốt bởi họ có thể được nhãn hàng trả tiền để PR cho sản phẩm của họ đấy!

Hướng dẫn sử dụng whey protein đúng cách

Whey protein có thể được sử dụng theo nhiều cách. Cách đơn giản nhất là pha với nước lọc hoặc sữa tươi không đường (ở nhiệt độ lạnh). 

Ngoài ra, bạn có thể dùng bột whey với các loại hoa quả, sữa chua/sữa tươi để có một cốc sinh tố đầy bổ dưỡng. 

Sử dụng whey protein như thế nào?

Nếu là một người yêu thích nấu ăn, có rất nhiều công thức nấu nướng với whey protein bạn có thể áp dụng. Từ các món ăn mặn như súp, sandwich tới các món bánh ngọt như pancake, crepe, muffin… 

Về thời điểm sử dụng, sáng sớm trước bữa ăn đầu tiên trong ngày và sau tập 30 phút là 2 thời điểm thường được khuyến khích sử dụng nhất. 

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng whey protein thay thế các bước ăn phụ trước tập hoặc trước khi đi ngủ tuỳ vào mục đích và liều lượng protein cần bổ sung. 

Lưu ý khi sử dụng Whey Protein cho nữ giới

Nhìn chung, whey protein thường được dung nạp rất tốt. Nó ít khi gây ra tác dụng phụ nên được coi là một nguồn thực phẩm bổ sung an toàn cho hầu hết tất cả mọi người.

Tuy nhiên, có thể một số loại whey protein sẽ ảnh hưởng đến bạn, đặc biệt là về tiêu hóa. Thường là whey protein dạng concentrate có độ tinh khiết thấp. Chúng có thể gây đầy hơi, chướng bụng, co thắt dạ dày và làm nổi mụn (hiếm gặp hơn).

Nữ giới nên cẩn trọng khi sử dụng whey protein

Do đó, bạn nên trao đổi với bác sĩ về việc sử dụng whey protein nếu có vấn đề về sức khỏe nào nó hoặc đang dùng thuốc điều trị.

Bên cạnh đó, whey protein khuyến cáo không nên dùng cho phụ nữ đang mang thai hoặc vẫn trong giai đoạn cho con bú.