Top 6 # Xem Nhiều Nhất Xông Hơi Giảm Cân Sau Sinh Mới Nhất 2/2023 # Top Like | Giamcantao.com

Hương Giang: Giảm Cân Sau Sinh Bằng Xông Hơi

Hoa hậu tiết lộ, công chúa đầu lòng Tiểu Panda của vợ chồng cô đã được 6,1 kg và có nhiều nét giống mẹ.

– 2 tháng sau khi sinh con gái đầu lòng, chị đã tái xuất showbiz với vóc dáng thon thả bất ngờ. Bí quyết giảm cân của chị là gì?

– Lúc có bầu, tôi thực hiện chế độ ăn đầy đủ chất, ăn thành nhiều bữa và lựa chọn thực phẩm, vitamin dành riêng cho bà bầu để cung cấp đủ cho sự phát triển của con chứ không ăn cho 2 người. Dựa theo một website nước ngoài, tôi kiểm soát cân nặng theo từng tuần thai để người mẹ không bị tăng cân quá mức, dễ gây nguy cơ tiểu đường thai kỳ và không tốt cho thai nhi. Tôi tăng tổng cộng 15kg, tăng đúng theo tiêu chuẩn (cười), còn con gái tôi lúc lọt lòng được 3,2kg.

Sau khi sinh, giống như các chị em khác, tôi cũng phải đối mặt với thân hình “không dám soi gương” vì rạn da, tăng cân. Tôi lại sinh mổ nên không thể tập yoga như thời gian trước. Tuy nhiên, trong suốt một tháng đầu tiên, hàng ngày tôi đều xông hơi, vừa điều hòa khí huyết, giải độc, lại giúp cơ thể thoát được lượng nước thừa, nguyên nhân gây mập giai đoạn cuối thai kỳ. Ngoài ra, massage vùng đùi, bụng, hông, cánh tay cũng làm các cơ được săn chắc lại.

Cơ thể phụ nữ sau khi sinh không thể trở lại như thời con gái, lại rất yếu nên tôi không cố gắng để giảm cân mà đặt sức khỏe của mình lên hàng đầu. Dù giảm ít hay nhiều vẫn phải giữ sức khỏe để chăm con.

Sinh con gái được hơn 2 tháng, Hoa hậu Hương Giang đã trở lại với vóc dáng thon thả.

– Nhiều người đẹp không quan tâm đến cân nặng vì muốn ăn uống ăn đầy đủ để có sữa cho em bé. Với chị thì sao?

– Tôi yêu cảm giác được nuôi con bằng sữa mẹ nên tìm hiểu rất nhiều thông tin cả dân gian và nước ngoài để có cách duy trì nguồn sữa mẹ cho con ít nhất trong 6 tháng đầu. Tôi rất chú ý đến chế độ ăn và cho rằng, không phải cứ ăn nhiều, bồi bổ đồ ăn béo là có sữa. Cho tới bây giờ tôi nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ, lại trữ đông sữa được đầy tủ lạnh mà chưa phải ăn một miếng thịt chân giò nào. Với tôi, điều quan trọng là ăn uống đủ chất, bổ sung vitamin, canxi. Để có nhiều sữa cho con, tôi uống thật nhiều nước, sữa tươi, sữa bầu, ăn nhiều rau và quả tươi các loại.

Tinh thần cũng là yếu tố quyết định bởi khi mình tin mình có đủ sữa cho con, biết về nhu cầu ăn của con theo từng tuần, từng tháng, biết cột mốc “wonder weeks” của con để tránh stress cho cả mẹ và con. Chỉ có hiểu biết khoa học mới có thể giúp các bà mẹ vừa đủ sữa cho con, vừa có chế độ ăn lành mạnh để không tăng cân.

– Công chúa bé nhỏ của chị đã hơn 2 tháng tuổi. Hiện tại, bé trưởng thành ra sao?

– Con gái tôi có tên gọi ở nhà là Tiểu Panda. “Nàng” được 6,1kg lúc tròn 2 tháng tuổi. Trộm vía, bé rất ngoan, hiếm khi quấy khóc hay cáu bẳn. Tôi cố gắng lựa theo nhịp sinh học của con để rèn nết ăn, nết ngủ từ lúc mới sinh nên đến giờ “nàng” đã vào quy củ, đỡ vất vả cho bố mẹ. “Nàng” khá lém lỉnh, hay cười toe toét, nháy mắt, nhìn lúc nào cũng rất tươi tỉnh. Mọi người bảo “nàng” hay cười giống mẹ.

Người đẹp Hải Dương tăng 15 cân trong thời gian mang thai.

– Nhìn thấy con thay đổi, lớn lên từng ngày, cảm xúc trong chị thế nào? – Trở thành mẹ, bản thân chị thấy mình có thay đổi gì?

– Bây giờ tôi mới thấm câu nói “Chỉ có tình mẫu tử là tình yêu duy nhất vô điều kiện”. Tôi tự nhủ sẽ không bao giờ kể công với con rằng mẹ đã mang nặng 9 tháng 10 ngày, đẻ đau và chăm con vất vả ra sao bởi nuôi con cũng là nuôi niềm hạnh phúc của chính mình. Từ lúc Tiểu Panda có mặt trên đời, tôi thầm cảm ơn vì con mang lại hạnh phúc cho cả đại gia đình và giúp tôi hiểu thế nào là thiêng liêng của tình mẹ.

– Một ngày tất bật chăm con của chị diễn ra thế nào?

– 3 ngày sau khi sinh con, tôi đã bắt đầu làm việc để điều hành công ty truyền thông riêng. Hiện tại, tôi vẫn làm việc qua email và nhờ nhân viên chạy qua nhà khi cần thiết. Thời gian chủ yếu tôi ưu tiên cho Tiểu Panda vì “nàng” vẫn còn nhỏ quá. Tôi cũng bắt đầu trở lại showbiz nhưng chỉ nhận tham gia các chương trình có ý nghĩa hoặc có mục đích vì trẻ em.

Vốn kín tiếng trong đời sống cá nhân, Hương Giang hiếm khi nhắc đến chồng trên mặt báo vì cô không muốn anh bị cuốn vào những ồn ào của dư luận.

– Lần đầu làm mẹ, chị gặp những bỡ ngỡ gì?

– Trước khi vượt cạn, tôi đã theo học các lớp tiền sản, hỏi han y tá, bạn bè và hội, nhóm bà mẹ trên mạng. Tôi muốn nuôi con theo cách khoa học, không ấp bồng và phụ thuộc vào mẹ để con có thể tự lập sớm. Tuy nhiên, dù chuẩn bị kỹ thế nào tôi vẫn trải qua tình huống con khóc, mẹ cuống quá nên cũng khóc theo. Tôi nghĩ, không chỉ bà mẹ bỡ ngỡ mà em bé cũng bỡ ngỡ với cuộc sống hoàn toàn khác khi còn trong bụng mẹ. Bé sợ hãi, lo lắng và cố gắng học cách biểu lộ nhu cầu, tâm trạng của mình. Tôi cho rằng, đây là giai đoạn hai mẹ con tôi đang “tìm hiểu” lẫn nhau.

– Từ khi lập gia đình, chị vẫn hoạt động showbiz nhưng chọn lọc kỹ lưỡng tham gia các event chứ không rầm rộ xuất hiện như trước. Chẳng lẽ chị không sợ hình ảnh của mình sẽ bị phai nhạt so với các Hoa hậu, Á hậu khác?

– Từ trước tới nay, tôi vẫn tập trung vào các hoạt động xã hội là chính, đặc biệt về trẻ em. Còn những event của showbiz tôi chỉ lựa chọn chương trình có ý nghĩa để tham gia vì tôi nghĩ thời gian của mình không có nhiều, nên ưu tiên cho event phù hợp. Tôi không có nhu cầu lên báo hàng ngày hay phủ sóng hàng loạt nếu không có gì để chia sẻ.

– Chị sẽ phản ứng thế nào nếu có người nói rằng, vì kín tiếng trong đời sống riêng tư, lại không có nhiều bạn thân ở showbiz nên chị bị mang tiếng “chảnh”?

– Có lẽ vì tôi hiếm khi tụ tập cùng đồng nghiệp trong giới, chỉ làm xong công việc của mình rồi về nhà nên ít bạn bè trong showbiz. Những người bạn thân mà tôi chơi hiện tại đều là nhóm bạn từ thời đại học, có tính cách và quan điểm sống tương đồng với tôi. Còn đời sống gia đình, tôi nghĩ, mình nên giữ riêng tư để những người thân được yên ổn. Khi có chút danh tiếng, tôi đã gặp không ít áp lực, bởi vậy, tôi không muốn gia đình cũng bị ảnh hưởng.

Theo chúng tôi

Xông Hơi Giảm Cân Sau Sinh Hiệu Quả Như Thế Nào?

1. Bí quyết giảm cân sau sinh nhờ xông hơi

Thường sau khi sinh, dường như cơ thể của các chị em vẫn còn yếu nên bất cứ các biện pháp giảm cân cấp tốc nào đều sẽ gây hại cho các chị em. Đặc biệt ở trong quá trình cho con bú, chị em tuyệt đối không nên sử dụng bất cứ loại sản phẩm giảm cân dạng viên uống nào. Bởi trong thành phần thuốc giảm cân có chứa rất nhiều những tác dụng phụ khó lường, gây ảnh hưởng đến sức khỏe người mẹ và sự phát triển của bé. Chính vì thế mà một trong các phương pháp giảm cân hiệu quả nhất cho các chị em sau sinh đó chính là sử dụng muối xông hơi giảm cân.

Muối xông hơi giảm cân là một phương pháp giảm cân tự nhiên và an toàn nhất đối với các chị em đang ở trong thời kỳ cho con bú. Thành phần chính của muối xông hơi giảm cân gồm có: muối hạt, tinh dầu thảo dược được làm từ (quế chi, xấu hổ, hương nhu, ngải diệp, lá xả bạc hà, lá lốt và long não…).

Sự kết hợp giữa hơi nước muối cùng với tinh dầu thảo dược thiên nhiên bay ra sẽ hấp thụ sâu vào bên trong cơ thể, đồng thời tác dụng trực tiếp đến các vùng mỡ dư thừa, nhanh chóng đánh tan lớp mỡ dày tích tụ ở trong cơ thể và đào thải chúng ra ngoài một cách hiệu quả, giúp bạn săn chắc và phục hồi cơ thể sau sinh một cách nhanh nhất.

Muối xông hơi giảm cân không chỉ có công dụng chính là giúp chị em sau sinh giảm cân hiệu quả mà nó còn đem đến cho chị em nhiều lợi ích bất ngờ như: giúp đào thải các độc tố ở trong người tích tụ bấy lâu, giúp cho tinh thần được thư giãn, cho mẹ bầu một giấc ngủ ngon lành sau những đêm thức trắng trông con, giúp bạn hỗ trợ điều trị một số bệnh về da như nám và tàn nhang, đem lại cho chị em một làn da sáng mịn hồng hào, cải thiện hệ thống tim mạch, hơn nữa còn giúp vận hành lưu thông khí huyết…Sản phẩm không chỉ sử dụng cho các bà mẹ sau sinh mà còn dùng được cho tất cả mọi người nếu như có ý định muốn giảm cân. Chính vì thế muối xông hơi giảm cân đã và đang là một trong các dòng sản phẩm giảm cân bán chạy nhất trên thị trường hiện nay.

2. Cách xông hơi giảm cân sau sinh là gì? Một số lưu ý quan trọng

Cách xông hơi giảm cân sau sinh là gì?

Hướng dẫn xông hơi giảm cân sau sinh

Bước 1: Chị em cho một lượng dầu massage giảm mỡ vừa đủ rồi bôi lên vùng cần giảm. Sau đó, massage nhẹ nhàng các vùng da vừa bôi dầu ở trong khoảng 5-10 phút.

Bước 2: Đun sôi khoảng 1,5 cho đến 2 lít nước.

Bước 3: Lấy khoảng 200g muối cho vào nồi nước rồi vừa đun sôi và tiến hành xông hơi ở trong khoảng 20 phút, xông cho đến khi nào nước nguội mới thôi.

Bước 4: Cuối cùng khăn tắm lau khô cơ thể.

Một số lưu ý quan trọng khi xông hơi giảm cân sau sinh

Không nên ăn quá no trước khi xông và đói quá sau khi xông

Nếu cơ thể thấy mệt mỏi, chóng mặt cần ngưng ngay

Tắm ngay sau khi xông. Bạn chỉ nên tắm sạch trước khi xông, cách này giúp cơ thể thích nghi với nhiệt một cách từ từ, sau khi xông bạn chỉ nên dùng khăn thấm hết mồ hơi và nghỉ ngơi.

Không xông hơi khi bạn đang có kinh nguyệt hoặc mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp…

Nguyên liệu xông phải mua tại những nơi có chuyên môn như các tiệm thuốc bắc, các spa hoặc hiệu thuốc. Tuyệt đối không tự mua các nguyên liệu xông từ ngoài chợ hay vỉa hè. Một là, để phòng tránh việc dùng phải các loại nguyên liệu không phù hợp với cơ thể mẹ sau sinh. Hai là để đảm bảo vệ sinh nguyên liệu.

Nguyên liệu cho vào nước nấu sôi, lấy đó để xông và sau khi xông xong chúng ta có thể dùng luôn nước này để lau lại người hoặc tắm khô.

Nên xông vào thời điểm buổi chiều, khi cơ thể đã thoát ra khỏi trạng thái ngủ, hoàn toàn tỉnh táo, tránh xông vào thời điểm buổi sáng. Thời gian mỗi lần xông đủ để lỗ chân lông mở ra và đào thải hết các bụi bẩn và bã nhờn theo đường mồ hôi ra khỏi cơ thể.

Sau khi xông tuyệt đối không tắm lại bằng vòi hoa sen hay ngâm mình trong bồn tắm. Đặc biệt trong những ngày đầu sau sinh, sản dịch vẫn ra nhiều. Nếu các mẹ tắm bằng cách ngâm bồn sẽ có nguy cơ mắc bệnh viêm nhiễm tử cung do dịch âm đạo và các chất bẩn khác trong bồn có khả năng ngấm ngược trở lại vào tử cung. Nên xông hơi 2 lần/ tuần.

Xông hơi giảm cân sau sinh hiệu quả như thế nào?

Lều Xông Hơi Sau Sinh Giảm Cân Tại Nhà Giá Rẻ

Lều xông hơi tự bung cao cấp được thiết kế vô cùng nhỏ gọn, BẠN CHỈ CẦN MỞ TÚI ĐỰNG LÀ BUNG LỀU XÔNG HƠI RA, không cần phải lắp ráp, sử dụng xong xoắn 3 vòng là lều đã được xếp gọn, quá trình này chỉ mất 01 phút.

✌ Kết hợp xông hơi với các phương pháp hỗ trợ giảm cân khác, bạn sẽ có được vòng eo và thân hình NUỘT NÀ như mong muốn. ✌ Đặc biệt xông hơi còn giúp cơ thể đào thải các độc tố ẩn dưới da, tăng cường tái tạo tế bào mới mang đến cho bạn một làn da mịn màng sáng hồng, một trí tuệ minh mẫn, sảng khoái. ✌ Với LỀU XÔNG HƠI CAO CẤP được thiết kế bằng khung thép không rỉ và lớp vải dù dày siêu mịn giúp tránh thoát hơi và tạo độ giữ nhiệt tốt nhất, giúp tăng cường sức khỏe và trẻ đẹp cho chị em phụ nữ

LỀU XÔNG HƠI SAU SINH

✔Xông hơi giải cảm. ✔ Xuất xứ: Hàng Việt Nam. ✔Xông hơi cho phụ nữ sau sinh.

✔ Đặc điểm: + Lều được thiết kế đơn giản, gọn nhẹ. BẠN CHỈ CẦN MỞ TÚI ĐỰNG LÀ BUNG LỀU XÔNG HƠI RA, không cần phải lắp ráp, sử dụng xong xoắn 3 vòng là lều đã được xếp gọn, quá trình này chỉ mất 01 phút. + Chất liệu vải: vải dày không thấm nước, ngăn không cho hơi thoát ra ngoài. + Khung: gọng thép đàn hồi luồng ống nhựa. + Kích thước: R100 cm x D100 cm x C110 cm + Màu sắc: XANH, XÁM, XANH RÊU và XANH ĐEN

– ĐỊA CHỈ MUA HÀNG MÙNG CHỤP TỰ BUNG BẢO BẢO – VP: 38/17A đường số 147, Phước Long B, Quận 9, HCM – HOTLINE: 0937.468.028

CHÚ Ý: Bạn cần tìm mua Mùng Tự Bung Cao Cấp? Hãy ghé website chúng tôi hoặc Liên hệ tư vấn mua mùng tự bung người lớn, mùng đỉnh rộng tại công ty Mùng màn Bảo Bảo để được tư vấn miễn phí – 0904.168.464

Hướng Dẫn Xông Hơi Massage Giảm Cân Sau Sinh Tại Nhà An Toàn

Ưu điểm xông hơi sau sinh

Với liệu pháp xông hơi này, mẹ không cần phải vận động quá nhiều hay ăn kiêng một cách khắt khe. Chỉ cần tận hưởng giây phút thư giãn trong phòng xông hơi với nhiệt độ cao. Kết hợp cùng những động tác massage, bấm huyệt để lượng mỡ được tiêu hao.

Đào thải độc tố qua da, mang lại cảm giác khoan khoái cho cơ thể.

Nếu kiên trì thực hiện đều đặn bạn sẽ giảm được số cân nặng đáng kể. Nhưng bạn cũng không nên lạm dụng quá mức sẽ dẫn đến tác dụng xấu. Bạn cần kết hợp xông hơi, với thể dục thường xuyên. Bên cạnh đó còn cần có chế độ ăn uống khoa học.

Ngoài tác dụng giảm cân, nó còn giúp chống lão hóa, sản sinh collagen. Tăng cường sức đề khoáng cho da, chống nhiễm khuẩn và một số bệnh cảm thông thường.

Nên thực hiện khoảng 3 lần/ tuần để có được thân hình hoàn hảo như mong muốn.

Nguyên liệu sử dụng Củ gừng

Gừng từ lâu đã là một bài thuốc dân gian có tác dụng: giữ ấm cơ thể, ngăn cản gia tăng cholesterol trong máu, ức chế những tổn thương trong dạ dày. Những bài thuốc cổ truyền có chưa gừng giúp điều hòa hệ miễn và kích thích miễn dịch.

Đây còn là bài thuốc chống độc, an thần, chống viêm, kích thích ăn ngon miệng và dễ tiêu hóa. Ngoài ra, nó còn được chỉ định trong bệnh tả, thấp khớp mạn tính, nhức đầu kiểu đau dây thần kinh và co cứng, hen phế quản, buồn nôn, viêm phế quản.

Bên cạnh đó thân và rễ còn được dùng làm thuốc chống cảm lạnh và chống nhiễm khuẩn khi gặp các triệu chứng ho, sổ mũi.

Mặc dù là một nguyên liệu rẻ tiền và có thể mua dễ dàng nhưng gừng lại có những hoạt chất vô cùng hữu hiệu trong việc đốt cháy mỡ.

Muối hột

Theo Đông y, muối nóng kết hợp với gừng tươi có tác dụng làm săn da bụng. Hạn chế tình trạng chảy xệ của da.

Xông hơi với muối giúp làm sạch đường hô hấp, và giảm dị ứng hoặc nhiễm trùng xoang, Nước muối ấm làm tăng tuần hoàn máu, diệt khuẩn và làm lành vết thương nhanh chóng. Ngoài ra nó còn có khả năng cân bằng lượng dầu trên da và tóc, làm săn chắc tế bào.

Rang muối nóng chườm quanh vùng bụng còn có tác dụng trị đau bụng cấp.

Củ nghệ tươi

Trong nghệ có chất curcumin chống ôxy hóa cực mạnh, nên nghệ thường được dùng như một phương thuốc chống lại lão hóa. Xóa bỏ tàn nhang, giảm bớt các nếp nhăn, làm cho da dẻ hồng hào, mịn màng. Giảm rụng tóc, điều hòa huyết áp và những vết rạn trên da. Tăng độ ẩm, làm mờ sẹo và các vết thâm.

Nghệ có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm cân nhờ thành phần curcumin. Đây cũng là một nguyên liệu xông hơi hữu hiệu cho mẹ sau sinh.

Rượu gạo

Rượu nguyên chất rất giàu chất dinh dưỡng và protein. Đặc biệt là các nguyên tố vi lượng và vitamin nhóm B. Có tác dụng làm trắng và tái tạo khả năng đàn hồi cho da.

Phương pháp thực hiện Dụng cụ chuẩn bị:

Rượu gừng nghệ: đã được ủ khoảng trên 3 tháng, thảo dược tùy thích, một nồi lớn, khăn lông mềm, ghế ngồi nhỏ và lều xông hơi.

Nấu một nồi nước thật lớn cùng tất cả các loại thảo dược, đun thật sôi. Sau khi nước sôi bạn cho thêm vào nồi một nửa chén nhỏ rượu gừng.

Nhiệt độ trong lều bắt đầu tăng dần cùng với mồ hôi từ cơ thể tiết ra. Bạn nên dùng khăn mềm thấm mồ hôi.

Cuối cùng bạn bắt đầu thoa rượu gừng nghệ lên tất cả những vùng da nhiều mỡ thừa như: bụng, đùi, bắp tay, bắp chân… Vừa thoa vừa kết hợp massage nhẹ nhàng để rượu gừng thẩm thấu tốt hơn.

Chảo gang hoặc nồi đất: đặt chảo lên bếp đun cho thật nóng, sau đó bỏ muối vào rang.

Bạn nên dùng túi vải dày đựng muối rang, để giữ nhiệt lâu trong khi chườm bụng. Không nên dùng các loại túi vải mỏng.

Kết hợp rang muối với gưng tươi và lá thảo dược. Rang đến khi muối khô, phát ra tiếng kêu lách cách, rồi mới cho gừng tươi vào. Tránh làm cháy thảo dược.

Phương pháp này không chỉ phù hợp với các bà mẹ sau sinh. Mà còn thích hợp với các chị em phụ nữ. Nếu bạn kiên trì chườm từ 2 – 3 lần mỗi ngày, sẽ thấy vòng 2 giảm mỡ rõ rệt.

– Nơi xông hơi cần đảm bảo sạch sẽ, kín gió.

– Nguyên liệu: nên mua ở những cửa hàng uy tín như các tiệm thuốc bắc. Không mua nguyên liệu không rõ nguồn gốc ngoài chợ hay vỉa hè.

– Tất cả phải được nấu sôi. Sau khi xông xong cần lau người sạch sẽ.

– Buồi chiều là thời điểm thích hợp nhất để xông đối với người mới sinh. Không nên xông vào buổi sáng.

– Chỉ nên xông khoảng 2 – 3 lần/ tuần.