Top 10 # Xem Nhiều Nhất Yến Mạch Ăn Liền Tăng Cân Mới Nhất 1/2023 # Top Like | Giamcantao.com

Yến Mạch Ngũ Cốc Ăn Liền Granola 2Lbs

Yến Mạch Ngũ Cốc Ăn Liền Granola là sản phẩm thay thế bữa ăn phụ với các thành phần giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe như yến mạch, hạnh nhân, nho khô, mật ong, … Yến Mạch Ngũ Cốc Ăn Liền Granola được sản xuất bởi thương hiệu Quaker – thương hiệu hàng đầu về thực phẩm, đặc biệt là yến mạch tại Mỹ.

Yến Mạch Ngũ Cốc Ăn Liền Granola chinh phục khẩu vị của mọi người, cực giàu chất xơ hỗ trợ tiêu hóa và tốt cho sức khỏe. Bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể bao gồm tinh bột, protein, omega-3 , khoáng chất, …

Với thành phần chính là Yến mạch nguyên hạt : cung cấp nguồn tinh bột hấp thu chậm trải dài, giúp no lâu hơn, giàu chất xơ hòa tan, tốt cho sức khỏe, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

Bổ sung hạt nhân : cung cấp calories, giàu acid béo tốt cho sức khỏe, nguồn Omega-3 hỗ trợ giảm cholesterol, hạn chế tích mỡ xấu.

Nho khô + mật ong : bổ sung dinh dưỡng, nguồn vitamin, tạo hương vị thơm ngon tuyệt vời.

Yến Mạch Ngũ Cốc Ăn Liền Granola tuyển chọn nguồn nguyên liệu sạch, chất lượng cao. Yến mạch nguyên hạt giàu dinh dưỡng, thơm ngon dễ ăn, nho và hạnh nhân sấy khô hiện đại, giữ toàn vẹn dưỡng chất vốn có của nó. Mật ong tăng thêm hương vị cho yến mạch và bổ sung dinh dưỡng.

Mỗi lần dùng 1/2 Cup cung cấp 210 calories, thay thế bữa ăn phụ, cung cấp năng lượng tuyệt vời cho ngày mới.

Giàu Vitamin tăng cường trao đổi chất, tăng sức đề kháng và sức khỏe tổng thể.

Cung cấp nguồn chất xơ hỗ trợ giảm cân, tốt cho tiêu hóa, giảm tình trạng đầy hơi, khó tiêu, …

Vitamin nhóm B có nhiều trong yến mạch giúp tăng cường phát triển cơ bắp, cung cấp nguồn năng lượng cho hoạt động bền bỉ.

Nguồn Omega-3, Vitamin giúp giảm cholesterol xấu, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, đau tim, đột quỵ.

Yến Mạch Ngũ Cốc Ăn Liền Granola tạo cảm giác no lâu, từ đó, giảm thèm ăn, hỗ trợ cho người muốn giảm cân.

Yến Mạch Ngũ Cốc Ăn Liền Granola còn giúp làm đẹp da từ bên trong, cho làn da mịn màng, tươi sáng.

Yến Mạch Ngũ Cốc Ăn Liền Granola có hương vị tự nhiên, độ ngọt vừa phải, sử dụng liền, không cần thêm đương, hương liệu,…

Yến Mạch Ngũ Cốc Ăn Liền Granola được sản xuất với công nghệ tiên tiến, dựa trên quy trình hiện đại, khép kín, phù hợp với mọi lứa tuổi, giới tính sử dụng hiệu quả.

Cách sử dụng Yến mạch ngũ cốc ông già quaker simply granola hiệu quả :

Yến Mạch Ngũ Cốc Ăn Liền Granola là nguồn bổ sung dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân, thay thế bữa ăn phụ bao gồm : yến mạch + hạnh nhân + nho khô + mật ong. Sản phẩm mùi thơm, hương vị tuyệt vời, có độ ngọt vừa nên không cần thêm đường hoặc hương liệu khác và có thể sử dụng dễ dàng.

Khuấy bột yến mạch với nước sôi, có thể thêm đường hoặc sữa đặc tùy thích.

Sử dụng bổ sung vào các bữa ăn phụ như : bữa sáng, bữa chiều, …

Hạn chế ăn buổi đêm trước khi ngủ vì đầy bụng, khó ngủ do nguồn tinh bột yến mạch là tinh bột hấp thu chậm.

Bảo quản nơi khô ráo. Tránh không khí ẩm và ánh nắng trực tiếp

Yến Mạch Nguyên Chất Ăn Liền Xuân An, Bảng Giá 12/2020

Yến mạch thuộc dòng ngũ cốc có hàm lượng dinh dưỡng cao thường sử dụng để chế biến món ăn bổ sung dinh dưỡng hàng ngày, thực phẩm giảm cân, dưỡng trắng da và trị mụn. Yến mạch tuy là một món ăn còn nhiều lạ lẫm đối với mẹ Việt nhưng ở các nước phương Tây, yến mạch thường rất hay được sử dụng trong các bữa sáng như một món ăn bổ dưỡng, giàu năng lượng. Sử dụng yến mạch nguyên chất 100% ăn liền Xuân An để trải nghiệm thực phẩm nhập khẩu có giá trị dinh dưỡng cao, dễ dàng chế biến, dễ dàng sử dụng và phù hợp với tất cả các thành viên trong gia đình với chi phí vô cùng tiết kiệm.

Thành phần: 100% yến mạch nguyên chất nhập khẩu từ Úc. Sản phẩm không đường, không hương liệu, không chất bảo quản.

Công dụng: Là loại ngũ cốc siêu tốt

Yến mạch có hàm lượng dinh dưỡng cao, chứa các chất xơ hòa tan, protein và các vitamin nhóm B, thiamin, riboflavin và B6.

Thêm yến mạch vào khẩu phần ăn hằng ngày giúp giảm nguy cơ bị bệnh tim, tiểu đường, giảm lượng cholesterol trong máu và phòng tránh bệnh loãng xương, ung thư, béo phì…

Yến mạch cũng giúp tăng khả năng tập trung, tránh suy nhược thần kinh, cũng cố hệ miễn dịch của cơ thể.

Yến mạch không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà còn có khả năng chống viêm và làm lành các vết thương trên da. Bột yến mạch nguyên chất còn có thể dùng làm mặt nạ có thể giúp da trắng mịn màng,tẩy tế bào chết và ngăn ngừa mụn.

Cháo yến mạch là giải pháp cho người bị táo bón.

Mặt nạ yến mạch có công dụng tẩy các chất bẩn nơi lỗ chân lông trên mặt, nhờ có dưỡng chất saponin trong yến mạch giúp chống lão hóa hiệu quả và làm mịn da.

Hướng dẫn sử dụng

Cho 30g yến mạch vào ly với 180ml nước thật sôi, khuấy đều trước khi dùng, có thể thêm đường, sữa (sữa bột, sữa tươi), hoặc trái cây tuỳ theo sở thích.

Dùng nấu cháo: đun sôi khoảng 250ml nước (có thể cho một ít thịt, tôm, cá, hoặc lươn), sau đó nêm gia vị, rồi cho vào 50g yến mạch, đun tiếp trong 3 phút rồi ăn.

Thông tin thương hiệu

Công ty TNHH Thực Phẩm Dinh Dưỡng Xuân An được thành lập 2004, với ngành nghề kinh doanh chủ yếu là sản xuất – phân phối các loại bột ngũ cốc ăn kiêng, bột ngũ cốc dinh dưỡng, ngũ cốc ăn kiêng uống liền và ngũ cốc dinh dưỡng uống liền… Bên cạnh đó, công ty TNHH Thực Phẩm Dinh Dưỡng Xuân An còn hoạt động mạnh mẽ trong một số lĩnh vực khác. Là công ty trong nước am hiểu thị trường và nhu cầu của khách hàng, Công ty TNHH Thực Phẩm Dinh Dưỡng Xuân An luôn lấy tiêu chí “Mong muốn đem đến những sản phẩm dinh dưỡng thiên nhiên giúp cho khách hàng vui sống mỗi ngày có giá cả thật cạnh tranh phù hợp với điều kiện kinh tế người Việt Nam”

Giá Yến Mạch Nguyên Chất Ăn Liền Xuân An mới nhất

Ngũ Cốc Yến Mạch Xuân An 400G bán tại Tiki giá 55.000₫

1 Bịch Yến mạch Xuân An 400g tặng 1 bịch yến mạch hữu cơ 100ml bán tại Shopee giá 65.000₫

Yến Mạch Nguyên Chất Xuân An 400g bán tại Lazada giá 70.000₫

Yến Mạch Nguyên Chất Ăn Liền Xuân An Hũ 800g – Kèm Qùa tặng – Hoàn tiền 111% KHÔNG HÀI LÒNG – XUANA002 bán tại Sendo giá 139.000₫

Yến Mạch Nguyên Chất Xuân An 400g bán tại AeonEshop giá 77.900₫

Yến mạch nguyên chất ăn liền Xuân An gói 400g bán tại Bách hóa Xanh giá 78.000₫

Yến mạch Úc Xuân An (400g) bán tại Kids Plaza giá 85.000₫

Cách Ăn Yến Mạch Để Tăng Cân

Dường như chúng ta nói quá nhiều đên tác dụng của yến mạch giúp giảm cân nhưng chưa có sự quan tâm đúng mức tới khả năng giúp tăng cân của bột yến mạch.

Cân nặng luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm chú ý. Thừa cân, béo phì hay gầy ốm, suy dinh dưỡng đều không tốt. Duy trì một vóc dáng cân đối, khỏe mạnh và giàu sức sống là ước muốn chính đáng của tất cả mọi người.

Nếu như những người thừa cân quan tâm đến vấn đề làm sao để ốm lại và lựa chọn giảm cân bằng yến mạch thì những đối tượng nào quan tâm đến công dụng của bột yến mạch tăng cân? Nhu cầu tăng cân thường xuất phát từ các mẹ đang nuôi con, muốn con đạt mức cân nặng phù hợp với độ tuổi, những người khả năng hấp thụ dinh dưỡng từ thức ăn kém và những bạn nam muốn phát triển thể hình, tăng khối lượng cơ bắp tại nhiều vùng trên cơ thể.

Đầu tiên, hẳn sẽ rất nhiều bạn thắc mắc, tại sau yến mạch có tác dụng giảm cân mà lại còn có tác dụng tăng cân? Yến mạch giúp bạn tăng cân và giảm cân khác nhau do cách sử dụng trong từng trường hợp là khác nhau. Ở những bài viết trước, chúng tôi đã đề cập đến nhiều thực đơn giảm cân bằng yến mạch trong vòng 1 tháng, thực đơn giảm cân bằng yến mạch trong vòng 1 tuần. Các thực đơn giảm cân này bạn đều không cho gia vị vào yến mạch, chỉ ăn yến mạch với một số loại thực phẩm ít đường, tinh bột như rau củ và các loại trái cây ít ngọt.

Còn đối với những đối tượng sử dụng bột yến mạch tăng cân, cách dùng có nhiều khác biệt. Yến mạch ảnh hưởng tích cực đến cân nặng của bạn chủ yếu là do 2 yếu tố:

Hàm lượng protein từ thực vật cao: Trong 100gr yến mạch nguyên chất có chứa tới 14gram protein, lượng protein này hỗ trợ giúp cơ thể tăng lượng cơ nạc rất tuyệt vời mà lại hoàn toàn không chứa chất béo như các thịt đỏ và trứng.

Lượng chất xơ cao, giúp cơ thể tăng trao đổi chất, tắng lượng chất thải và hoạt động tiêu hóa diễn ra tốt hơn.

Sử Dụng Bột Yến Mạch Tăng Cân Như Thế Nào Là Đúng Cách?

Hàm lượng protein cao trong bột yến mạch hỗ trợ tăng cân cực kỳ tốt, đặc biệt là tăng vào cơ bắp (muscle) chứ không vào mỡ (fat) như các loại ngũ cốc giàu bột, đường khác. Sự khác nhau giữa cơ bắp (muscle) và mỡ (fat) chính là cơ bắp thì săn chắc, nhỏ gọn còn mỡ thì lỏng lẻo và hơi nhão. Tăng cơ bắp đúng đắn ở các nhóm cơ như eo, bụng, bắp tay, đùi v.v…giúp cơ thể tạo đường nét (shape) hấp dẫn ở cả nam và nữ. Còn mỡ (fat) lại chiếm nhiều diện tích cơ thể, chủ yếu tập trung ở bụng, đùi, và bắp tay, khiến cơ thể mất sự săn chắc và nhìn không gọn gàng.

Đặc biệt, hàm lượng protein có trong bột yến mạch này còn phát huy tác dụng tăng cân, tăng cơ khi kết hợp với các nhóm thực phẩm như:

Các chất béo tốt (good fat): trong các loại thực phẩm giàu chất béo không no như sữa, kem, bơ đậu phộng, hạt óc chó, hạnh nhân và các loại hạt dinh dưỡng khác.

Nhóm trái cây cũng cấp dưỡng chất cho cơ bắp như chuối, dâu tây, việt quất, cherry v.v…

Các loại rau củ như súp lơ xanh, bắp cải, măng tây, khoai lang, khoai tây.

Các nguồn protein từ động vật như trong cá hồi, ức gà, tôm, lòng trắng trứng…

Tăng cân luôn cần phải chú ý bổ sung dưỡng chất nhiều hơn giảm cân rất nhiều. Do đó, ngoài dùng bột yến mạch tăng cân , bạn nên kết hợp với:

Tập thể dục khoảng 30-45 phút mỗi ngày với bài tập cường độ mạnh trong thời gian ngắn. Tập luyện đúng cách giúp tác động đúng vào vùng cơ mong muốn, sau đó chúng ta sẽ bổ sung dưỡng chất và nuôi dưỡng nhóm cơ đó bằng việc bổ sung dinh dưỡng từ thức ăn.

Uống đủ nước một ngày.

Tránh bị stress, áp lực, tìm cách giải tỏa bằng việc chơi thể thao hoặc tìm một thú vui hữu ích như chơi nhạc cụ, đọc sách hoặc vẽ tranh.

Ngủ đủ 8h/ngày và tránh việc thức quá khuya sau 12h.

Ăn Yến Mạch Tăng Cân Hay Giảm Cân?

Lợi ích khi ăn yến mạch

Yến mạch là loại ngũ cốc có giá trị dinh dưỡng cao, giàu đạm, khoáng chất, chất béo và các chất xơ hòa tan. Ngoài ra, chúng cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất hạ lipid như flavonoid, sterol, saponin… nên việc sử dụng yến mạch sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Ngăn ngừa tiểu đường: Yến mạch có khả năng cải thiện sự nhạy cảm của cơ thể với insulin – hormone được sản xuất bởi tuyến tụy giúp ổn định đường huyết. Bên cạnh đó, hàm lượng chất xơ cao cũng góp phần làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Hỗ trợ tiêu hóa: Chất xơ có trong yến mạch giúp làm mềm phân, nhuận tràng, giảm các triệu chứng của táo bón. Vì vậy, với những người đang gặp vấn đề sức khỏe đường ruột thì yến mạch là loại thực phẩm rất hữu ích.

Ngăn ngừa ung thư: Yến mạch có chứa nhiều chất chống oxy hóa, flavonoid, saponin… giúp bảo vệ các tế bào cơ thể chống lại các gốc tự do, phòng ngừa bệnh ung thư hiệu quả.

Ngăn ngừa bệnh thiếu máu: Hemoglobin là thành phần chính của các tế bào hồng cầu. Khi cơ thể thiếu các tế bào hồng cầu sẽ gây bệnh thiếu máu với các biểu hiện như mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu… Yến mạch là thực phẩm có hàm lượng chất sắt cao, rất tốt cho sự hình thành hemoglobin, giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu hiệu quả.

Ăn yến mạch tăng cân hay giảm cân?

Chúng ta vẫn thường biết đến tác dụng hỗ trợ giảm cân của yến mạch, tuy nhiên, cũng có nhiều người cho rằng ăn yến mạch sẽ làm tăng cân. Vậy rốt cuộc ăn yến mạch tăng cân hay giảm cân?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì việc ăn yến mạch gây tăng cân hay giảm cân tùy thuộc vào cách sử dụng của mỗi người. Yến mạch là một loại ngũ cốc dinh dưỡng có hàm lượng cao các loại chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất … nếu biết cách sử dụng thì loại ngũ cốc này vẫn có thể giúp bạn và đặc biệt là trẻ nhỏ tăng cân được. Hơn nữa, protein của yến mạch là protein thực vật rất có lợi cho cơ thể, hỗ trợ tăng lượng cơ nạc nhưng hoàn toàn không chứa chất béo không tốt cho cơ thể như trong các loại thịt đỏ và trứng.

Ăn yến mạch tăng cân như thế nào?

Tăng cân bằng yến mạch với sữa

Với những người gầy gò, ốm yếu nhưng lại không có nhiều thời gian để chuẩn bị nhiều loại đồ ăn, thì món cháo yến mạch với sữa là một gợi ý không hề tồi cho bữa điểm tâm sáng, vừa lành mạnh lại vừa giúp tăng cân. Với cách tăng cân bằng yến mạch và sữa bạn vừa có thể tiết kiệm được thời gian lẫn chi phí mà kết quả đạt được lại ngoài cả sức mong đợi.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Sữa tươi có đường.

Bột yến mạch.

Hướng dẫn cách chế biến

Cho bột yến mạch cùng sữa tươi có đường vào một chén thủy tinh lớn.

Cho tiếp nước sôi vào, rồi cho vào lò vi sóng, đun sôi trong khoảng vài phút và sau đó lấy ra và khuấy đều là có thể bắt đầu thưởng thức.

Chỉ với hai bước đơn giản này, bạn sẽ có một bữa ăn đầy đủ các thành phần dinh dưỡng như protein, chất béo, chất xơ… đảm bảo cho bạn có đủ năng lượng để học tập và làm việc.

Nấu cháo yến mạch tăng cân cho bé

Theo các nghiên cứu, trong bột yến mạch có chứa nhiều sắt, kẽm, canxi cùng vitamin B và folic acid, enzyme thủy phân tinh bột. Chúng có tác dụng giúp bé dễ tiêu hóa, cung cấp dinh dưỡng cho trẻ giúp trẻ cải thiện cân nặng nên nhiều bà mẹ đã tin tưởng chọn cho trẻ ăn dặm bằng yến mạch. Ăn hạt yến mạch không chỉ giúp bé phát triển thể chất toàn diện mà còn phát triển trí não nhanh chóng, giúp thông minh và nhớ lâu hơn.

Nguyên liệu cần chuẩn bịHướng dẫn cách chế biến

Đầu tiên, ngâm yến mạch trong nước để yến mạch nở ra.

Bí đỏ đem sơ chế sau đó thái lát mỏng hoặc có thể băm nhỏ cho bé dễ ăn.

Bắc nồi yến mạch lên bếp, sau đó cho thêm bí đỏ vào nấu cùng khoảng 10 phút.

Cho thêm phô mai cùng dầu oliu vào rồi trộn đều lên sau đó nêm gia vị sao cho vừa miệng rồi tắt bếp.

Tăng cân bằng yến mạch, trái cây và sữa

Để có thể tăng cân một cách lành mạnh bằng yến mạch, bạn nên chọn những loại hoa quả chứa nhiều đường như kiwi, táo, chuối… Các loại hoa quả sẽ giúp bổ sung hàm lượng vitamin, khoáng chất cũng như đường tự nhiên lành mạnh có lợi cho sức khỏe hơn các loại đường nhân tạo. Bạn sẽ không phải lo lắng việc tăng cân có gây hại gì đến sức khỏe hay không.

Nguyên liệu cần chuẩn bịHướng dẫn cách chế biến

Cho 2 muỗng bột yến mạch tăng cân vào 100ml nước sôi. Sau đó khuấy đều tay cho đến khi nhận thấy bột yến mạch nở ra hết và hỗn hợp đặc lại.

Kiwi đem rửa sạch, gọt vỏ, bỏ ruột rồi dùng bàn mài để mài mịn phần thịt kiwi.

Đợi khi bột yến mạch đã nguội, bạn cho tiếp sữa bột và trái cây vào khuấy đều lên.

Ăn yến mạch giảm cân như thế nào?

Bí đỏ yến mạch giảm cân

Món bí đỏ yến mạch chỉ cung cấp khoảng 170 calo và 2,7gr chất béo nhưng có tới 29,2gr carb và 8,5gr protein rất tốt cho việc giảm cân của bạn.

Nguyên liệu làm bí đỏ yến mạch

Khoảng 80gr yến mạch cán mỏng.

480ml sữa ít béo hoặc sữa không đường.

240ml nước.

Khoảng 80gr bí đỏ nghiền.

Khoảng 15,5gr đường thốt nốt.

Khoảng 4,2gr vanilla.

Cách làm bí đỏ yến mạch

Bạn bỏ tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào tô rồi trộn đều.

Bạn nấu hỗn hợp với lửa nhỏ trong 6 – 8 giờ, chú ý khuấy thường xuyên để hỗn hợp không bị cháy.

Khi món bí đỏ đã ninh đủ thời gian, bạn tắt bếp, để nguội bớt rồi múc ra bát và thưởng thức khi còn nóng. Bạn có thể thêm lạc rang, hạnh nhân… cắt nhỏ nếu thích.

Giảm cân với món yến mạch và cà rốt

Nguyên liệu làm cà rốt yến mạch

Khoảng 80gr yến mạch cán dẹt.

Khoảng 40gr cà rốt băm nhỏ.

Khoảng 4gr lòng trắng trứng.

Khoảng 120ml sữa ít béo, không đường hoặc nước.

Khoảng 2,6gr bột quế.

Khoảng 5ml siro cây thích nguyên chất.

Một ít nho khô.

Cách làm cà rốt yến mạch

Bạn trộn yến mạch, siro cây thích, cà rốt, lòng trắng trứng, sữa hoặc nước với nhau.

Sau đó, bạn bỏ hỗn hợp trên trong lò vi sóng với nhiệt độ cao trong 3 phút. Bạn hãy lưu ý khuấy hỗn hợp sau khoảng 1 phút.

Bạn khuấy thêm một lần nữa trước khi sử dụng rồi bỏ thêm bột quế và nho khô vào chung là có thể thưởng thức ngay rồi.

Sữa yến mạch giảm cân

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Bột yến mạch.

Hạnh nhân.

Nước ấm.

Hướng dẫn cách chế biến

Ngâm hạnh nhân trong nước lạnh qua đêm sau đó bóc vỏ và rửa sạch.

Hạnh nhân sau khi đã bóc vỏ và lột sạch bạn đem đun chín trong nước sôi. Khi nước sôi thì bạn cho nhỏ lửa lại và đun thêm khoảng 10 phút nữa (Lưu ý: Khi đun hạnh nhân, bạn không nên cho quá nhiều nước mà chỉ cần nước ngập trên bề mặt hạnh nhân một chút là được).

Ngâm bột yến mạch (loại cán mỏng) trong nước sôi khoảng tầm từ 20 – 25 phút để yến mạch nở ra và sau đó rửa lại bằng nước sạch cho yến mạch đỡ bị nhớt.