Cập nhật nội dung chi tiết về Vì Sao Cánh Mày Râu Nên Tham Gia Lớp Yoga Cho Nam Giới? mới nhất trên website Giamcantao.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Những lợi khi khi tham gia lớp Yoga cho nam giới
Giải tỏa căng thẳng
Tập lớp Yoga cho nam giới tại Bình Dương đòi hỏi sự kiên trì thì mới thu về thành quả. Cánh mày râu hãy đừng vội bỏ cuộc mà hãy kiên trì tập luyện Yoga đều đặn hàng ngày, một thời gian ngắn thôi bạn sẽ tìm thấy cho mình sự bình yên trong tâm hồn để tận hưởng một cuộc sống đầy ắp những niềm vui và tràn ngập tiếng cười.
Dẻo dai hơn
Theo thời gian, cơ thể nam giới cũng sẽ gặp phải những triệu chứng như đau nhức xương khớp, thoái hóa đốt sống cổ, đốt sống lưng. Đặc biệt là với những người hay phải ngồi nhiều một chỗ trong văn phòng, những người lao động vất vả. Để ngăn ngừa/cải thiện những cơn đau nhức xương khớp, cánh mày râu có thể lựa chọn tham gia lớp Yoga cho nam giới trong số vô vàn những bộ môn thể thao tốt cho sức khỏe và xương khớp. Bởi đa số những bài tập Yoga đều có những tư thế vặn mình, uốn dẻo cơ thể để làm giãn cơ bắp và xương khớp giúp cơ thể bạn dẻo dai hơn.
Dù bạn nặng hơn 100 kg hoặc chỉ 60 kg thì hình thể không phải là yếu tố quan trọng khi bạn tìm đến với bộ môn Yoga. Yoga sẽ phát huy sức mạnh cá nhân tiềm tàng trong chính cơ thể người tập bằng tính linh hoạt, dẻo dai, độ bền cũng như sức mạnh cơ bắp của chính bạn.
Kích thích sự phát triển của nhiều nhóm cơ
Tăng cường khả năng tình dục
Khả năng “giường chiếu” của nam giới phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe và độ mềm của xương sống. Nếu “yếu sinh lý” đang cản trở cuộc sống hôn nhân hạnh phúc thì tập Yoga sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng này một cách đáng kinh ngạc. Một nghiên cứu mới đây từ Journal of Sexual Medicine cho thấy tham gia lớp yoga cho nam giới giúp đẩy nhanh tốc độ sản xuất hoóc-môn sinh dục nam testosterol, có tác dụng giúp đàn ông thấy “có hứng”, “lên đỉnh” hơn và tăng cường máu đến cơ quan sinh dục, giúp duy trì sự cương cứng của cơ quan sinh dục.
Duy trì năng lượng
Khác với các bộ môn vắt kiệt năng lượng như gym hay các bộ môn nhảy, các động tác Yoga giúp làm tăng sinh lực để cánh mày râu có cảm giác thức tỉnh và hồi sinh. Bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình luôn trong trạng thái dồi dào năng lượng khi tập Yoga đều đặn hàng ngày.
Duy trì sự trẻ trung
Ai mà chẳng muốn trẻ mãi mãi, và bạn hoàn toàn có thể duy trì sự trẻ trung của mình khi tham gia lớp Yoga cho nam giới. Yoga đào thải các chất cặn bã, độc tố ẩn sâu bên trong cơ thể, giúp cánh mày râu duy trì được sự trẻ trung, hấp dẫn một cách tự nhiên.
Lớp Yoga cho nam giới ở Bình Dương
Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ: 𝐒𝐮𝐧 𝐀𝐧𝐝 𝐌𝐨𝐨𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 ☎️ 0967 75 25 76 🌐 https://yogasunandmoon.com 👉Fanpage: https://www.facebook.com/sunandmoonyogabinhduong/ 🏠 Toà nhà Nhật Vy Bình Dương ➖Lầu 4, Số 214, Đường Thích Quãng Đức, Phường Phú Cường, TP. Thủ Dầu Một, Bình Dương ( Kế bên Nhà Hàng Thắng Lợi và Mỳ Cay HARA ) 🏘VSIP : Trung Tâm Văn Hóa Lao Động Tỉnh Bình Dương ➖Đường 19, Khu Dân Cư Việt Sing, TX. Thuận An, Bình Dương
8 Lý Do Nam Giới Nên Tham Gia Các Lớp Học Yoga Tại Cfyc
8 Lý do nam giới nên tham gia các lớp học Yoga tại CFYC
Tham gia lớp học yoga tại CFYC không làm cánh mày râu mất đi vẻ nam tính mà ngược lại yoga mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, vẻ đẹp hình thể và quan trọng hơn hết là giúp cải thiện chất lượng cuộc sống của phái mạnh.
1. Tim mạnh khỏe, giảm béo hiệu quả
Theo một nghiên cứu mới đây trên gần 3.000 người sống tại Hà Lan, tập yoga có thể làm giảm các yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch như béo phì, cao huyết áp và giảm cholesterol trong máu. Huấn luyện viên yoga tại California Fitness and Yoga Centers (CFYC) cho biết: “Tập yoga có lợi cho cơ bắp và giúp điều hòa nhịp thở, cung cấp nhiều oxy hơn cho cơ thể và vì thế làm giảm chỉ số huyết áp, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch”.
Ảnh: CFYC
Vị chuyên gia này còn nói thêm, những động tác yoga trông có vẻ rất nhẹ nhàng nhưng lại có tác dụng giảm béo hiệu quả. Bạn sẽ phải mất 240 calorie trong một giờ tập môn Yoga cổ truyền và mất nhiều hơn 400 calories đối với những bài tập yoga khó, đòi hỏi sức mạnh của cơ bắp như Yoga Groove.
2. Điều trị mất ngủ
Ảnh: CFYC
Một nghiên cứu của tạp chí Journal of Clinical and Diagnostic Research đưa ra kết luận rằng luyện tập Yoga thường xuyên có thể cải thiện chất lượng và thời gian ngủ. 40 người đàn ông bị chứng mất ngủ tham gia vào cuộc nghiên cứu đã giảm căng thẳng đáng kể và trở nên tự tin hơn sau 8 tuần tập yoga cùng huấn luyện viên.
3. Cải thiện chất lượng cuộc sống
Trái ngược với những lầm tưởng rằng cho rằng những động tác của yoga quá nhẹ nhàng, không thể tác động đến sự phát triển cơ bắp. Thực tế, khi kết hợp với hơi thở đều và sâu, yoga cũng đòi hỏi một thể lực dẻo dai để thực hiện những động tác cân bằng hay căng cơ. Bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy rằng nhờ yoga mà hình thể của mình trở nên săn chắc và nam tính hơn.
Ảnh: CFYC
Theo một cuộc nghiên cứu trên tạp chí Journal of Sexual Medicine công bố gần đây thì những người đàn ông thường xuyên tham gia các lớp yoga có đời sống tình dục thăng hoa hơn những người chỉ tham gia các hoạt động thể chất thông thường. Thêm nữa, đối với những người đàn ông có nhu cầu tình dục cao, yoga giúp họ có khả năng kiểm soát nhu cầu tốt hơn.
4. Cải thiện sự thăng bằng của cơ thể
Thăng bằng tốt giúp cơ thể tránh khỏi những rủi ro té ngã và bị thương trong sinh hoạt hàng ngày. Hơn nữa, thăng bằng sẽ giúp phái mạnh cải thiện độ bền, tốc độ để luyện tập thể thao hiệu quả hơn, giảm nguy cơ chấn thương không mong muốn trong quá trình luyện tập. Chuyên gia tại các lớp học yoga của CFYC khẳng định rằng, yoga chính là mộn thể thao tốt nhất để cải thiện sự thăng bằng cơ thể. Theo tờ International Journal of Yoga, chỉ sau 5 tháng tập Yoga, nam giới có thể cải thiện đáng kể các tư thế tự nhiên cơ thể và giữ thăng bằng tốt hơn.
Ảnh: CFYC
【Cần Biết】Vì Sao Tập Gym Gây Rạn Da Ở Nam Giới?
Không giống như nữ giới thường bị rạn da trong và sau quá trình mang thai vì trong giai đoạn mang bầu, người phụ nữ phải ăn nhiều dẫn tới trọng lượng cơ thể tăng lên đột biến làm các vùng da không kịp thích nghi, đặc biệt là vùng bụng nơi phải giãn nở để chứa em bé. Nam giới gặp phải tình trạng bị rạn da cũng có thể do các nguyên nhân như di truyền, cơ địa nhưng chủ yếu vẫn là do tăng cân đột ngột, trong đó có do quá trình tập luyện khiến lên cơ bắp như gym, fitness.
Lí giải về vấn đề này thì khi nam giới thường xuyên tập gym đặc biệt là những hoạt động cần dùng sức mạnh thì rất dễ khiến cơ bắp phải hoạt động nhiều thì cơ tay, cơ chân hoặc cơ bụng đều to ra khiến da không kịp đàn hồi, dễ xuất hiện những vết rạn. Tùy từng cơ địa, các vết rạn sẽ xuất hiện to hoặc nhỏ hoặc chuyển sang màu trắng hoặc nâu tím, ảnh hưởng tới thẩm mỹ.
Có những cách phòng và chữa trị rạn da ở nam giới nào?
Để phòng ngừa rạn da, nam giới cũng giống như nữ giới cần chủ động thực hiện các biện pháp tự nhiên hay bôi kem tại nhà. Còn để chữa trị rạn da thì cách tối ưu để đem lại hiệu quả nhanh chóng đó chính là sử dụng công nghệ cao.
Một số biện pháp tự nhiên mà nam giới có thể áp dụng để ngăn ngừa hoặc hỗ trợ điều trị rạn da tại nhà trong những trường hợp nhẹ đó chính là dầu dừa, dầu ô liu, lòng trắng trứng gà. Cách thực hiện vô cùng đơn giản, nam giới chỉ cần rửa sạch vùng da bằng nước ấm cho lỗ chân lông giãn nở rồi sau đó thoa đều những nguyên liệu này lên trên vùng da bị rạn. Để yên trong vòng 30 phút cho dưỡng chất thẩm thấu rồi kết hợp massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ.
Còn nếu không có thời gian để thực hiện kỳ công tỷ mỉ các biện pháp trên thì nam giới nên thực hiện bằng cách bôi kem. Tuy nhiên, việc sử dụng loại kem nào cũng cần có sự tìm hiểu kĩ để tránh sử dụng phải các sản phẩm chứa hóa chất độc hại. Cách sử dụng vô cùng đơn giản, nam giới chỉ cần bôi lên vùng da bị rạn mỗi ngày trước khi đi ngủ và sáng hôm sau rửa lại thật sạch bằng nước lạnh.
Còn để chữa rạn da hiệu quả thì ngày nay với sự phát triển của công nghệ hiện đại đặc biệt là sự ra đời của công nghệ Laser CO2 Fractional – tiên tiến từ Hoa Kỳ thì mọi vấn đề đau đầu về rạn da sẽ không còn là vấn đề đáng lo ngại của chị em phụ nữ cũng như Phái mạnh. Công nghệ với tia hồng ngoại có khả năng tác động tận sâu vào vùng da bị rạn nứt để kích thích tăng sinh collagen, giúp hàn gắn và tái tạo vùng da bị rạn trở nên sáng mịn, đều màu.
Công nghệ trị rạn da Laser CO2 Fractional đã được tổ chức FDA và tiêu chuẩn CE chứng nhận an toàn, hiệu quả, đặc biệt tại Việt Nam đang được ứng dụng thành công tại Thu Cúc Clinics – Thương hiệu chăm sóc và điều trị da công nghệ cao với cơ sở vật chất hiện đại đạt chuẩn và quy trình điều trị an toàn, chuyên nghiệp, mang lại hiệu quả nhanh chóng chỉ sau một liệu trình.
Mọi thông tin chi tiết về dịch vụ trị rạn da ở nam giới công nghệ Laser CO2 Fractional, quý khách vui lòng liên hệ tổng đài 1900 558896 hoặc đến trực tiếp để được chuyên gia tư vấn miễn phí.
Top 3 Dụng Cụ Tập Thể Dục Tăng Cơ Bắp, Bụng Sáu Múi Cho Đấng Mày Râu
Tập 6 múi với con lăn tập cơ bụng
Con lăn được thiết kế khá đơn giản nhưng bên trong lại sử dụng các chất liệu thép chống gỉ. Bên ngoài con lăn là một lớp cao su mềm, để khi tập mồ hôi tay tiết ra không bị trơn. Con lăn có hai bánh xe cũng làm từ nhựa cứng chất liệu cao cấp và được bọc một lớp cao su ở ngoài sẽ dễ di chuyển khi chà xát trên đất. Thiết kế nhỏ gọn, tay cầm dễ dàng tháo lắp cũng giúp bạn dễ mang theo bên mình để tập khi cần.
Theo một nghiên cứu ở New Zealand, việc thực hiện động tác hít đất trên con lăn tập cơ bụng Crystal sẽ giúp các cơ bắp ở trọng tâm cơ thể hoạt động nhiều hơn 20% so với khi bạn thực hiện cùng động tác đó trên sàn nhà. Những tư thế, động tác này sẽ giúp phần cơ tư bụng đến lưng của bạn sẽ săn chắc, đốt mỡ cực kỳ hiệu quả.
Tập các bài tập với xà đơn
Những bài tập với xà đơn nhìn có vẻ khá đơn giản nhưng lại mang lại hiệu quả rất nhanh. Giúp bạn dễ dàng có một cơ bụng 6 múi cực nhanh và cơ bắp tay cuồn cuộn. Có nhiều loại xà đơn như xà đơn gắn cửa, xà đơn đa năng hay xà đơn bắt vào tường, tùy theo mức độ mà bạn lựa chọn loại xà hợp lý. Giá của các loại xà đơn cũng đa dạng, tùy mỗi loại và độ dài của xà để bạn dễ dàng lựa chọn.
Bạn có thể tập với 5 động tác đơn giản. Trước hết hai tay nắm xà đơn nhấc người lên và nâng cao gối. Tiếp đến gập người và chân chạm xà. Tiếp theo nâng thẳng hai chân tạo thành chữ L và giữ trạng thái này cho đến khi mỏi. Sau đó, chân thẳng vào xoay 360 độ và cuối cùng chân thẳng và đánh đu. Năm bước đơn giản này cần được lặp lại nhiều lần và đều đặn hàng ngày sẽ đạt được hiệu quả.
Tập với xe đạp tập thể dục Spin Bike JN-55
Loại máy thứ ba là xe đạp tập Spin bike JN55, một dòng xe đạp thể dục của hãng sản xuất Jianou. Sản phẩm này phù hợp với mọi đối tượng, không chỉ các bạn nam muốn tập cơ bụng 6 múi, cơ bắp tay mà các bạn nữ muốn giảm cân và săn chắc cơ thể cũng mang lại hiệu quả tốt. Phong cách thiết kế của xe rất hiện đại và ấn tượng, khung làm từ kim loại thép nguyên khối cực dày nên độ bền rất tốt, sử dụng lâu dài.
Những người nặng đến 120kg vẫn có thể tập thoải mái, xe được sơn tĩnh điện cao cấp nên có tính chống gỉ cao. Trong quá trình tập luyện cũng không xe bị trầy xước, khi tập bạn có thể nhìn các thông số trên màn hình để biết năng suất tập của mình đến đâu. Xe thiết kế đa năng nên khi tập bạn sẽ tăng cường sức khỏe và căng cơ đều ở hầu hết các bộ phận như mông, đùi, bụng, tay.
Như vậy là đấng mày râu đã có thể tập thể hình thật hiệu quả. Hãy sắm ngay cho mình một trong 3 máy tập xà đơn, con lăn và xe đạp tập Spin bike JN55 để sử dụng ngay tại nhà. Thật tiện lợi để chăm sóc sức khỏe, vẻ đẹp cho mình thêm cuốn hút hơn trong mắt phái đẹp.
Mọi chi tiết xin liên hệ:
THỂ THAO VIỆT – THIẾT BỊ THỂ THAO CHUYÊN NGHIỆP
Địa chỉ: Số 154, ngõ Quỳnh, Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng – Hà Nội.
Hotline: 0966 836 436
E-mail: tuanphuongsport2013@gmail.com
Website: chúng tôi
Bạn đang đọc nội dung bài viết Vì Sao Cánh Mày Râu Nên Tham Gia Lớp Yoga Cho Nam Giới? trên website Giamcantao.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!