Đề Xuất 2/2023 # Viên Uống Dhc Multi Nhật, Tổng Hợp 12 Loại Vitamin Tốt Nhất Cho Cơ Thể # Top 2 Like | Giamcantao.com

Đề Xuất 2/2023 # Viên Uống Dhc Multi Nhật, Tổng Hợp 12 Loại Vitamin Tốt Nhất Cho Cơ Thể # Top 2 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Viên Uống Dhc Multi Nhật, Tổng Hợp 12 Loại Vitamin Tốt Nhất Cho Cơ Thể mới nhất trên website Giamcantao.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Viên uống DHC Multi bổ sung 12 loại vitamin là sản phẩm tuyệt vời cho sức khỏe và gia đình thân yêu của bạn. Sản phẩm được sản xuất bởi công ty DHC, cung cấp đầy đủ vitamin và các axit thiết yếu cho cơ thể như vitamin A, C , E , P….gồm cả acid folic và các loại vitamin nhóm B như B1, B6, B12 …. Nhiều người chưa biết đến DHC hoặc đang muốn tìm hiểu về DHC, bài viết sau đây sẽ giải đáp chi tiết cho bạn về loại sản phẩm nổi tiếng này.

Viên uống DHC Multi bổ sung tổng hợp 12 loại vitamin gói 60 viên

1. Công Dụng viên uống DHC Multi Vitamin:

1.1.Vitamin DHC của nhật bản có công dụng làm đẹp da

Viên uống DHC Multi bổ sung đầy đủ các loại vitamin từ chữ A ( vitamin A ) tới Z ( kẽm ) mà không thực phẩm nào có thể làm được. thành phần của loại sản phẩm này chứa 12 loại vitamin cần thiết cho cơ thể, mỗi thành phần có chức năng cụ thể như sau:

– Vitamin A: Giúp sáng mắt, chắc răng và làm mịn da. Nguồn tự nhiên: Cà rốt và các củ quả có màu cam khác như khoai lang, dưa hấu đỏ – tất cả đều có nhiều caroten.

– Vitamin nhóm B: giúp tăng năng lượng , tăng khả năng miễn dịch và hấp thụ sắt tốt hơn.Nguồn tự nhiên: vitamin B có nhiều trong ngũ cốc nguyên cám, khoai tây, chuối, đậu lăng, ớt tiêu, đậu, men bia , mật đường.

– Vitamin C: là chất chống oxy hóa cao, tăng khả năng trao đổi chất, tăng cường các mạch máu , trị nám tàn nhang, dưỡng da trắng hồng mịn màng Nguồn tự nhiên: nguồn vitamin c dồi dào trong quả cam , chanh, bưởi , ổi , ớt xanh , ớt đỏ , quả kiwi , dâu tây , cải xanh , dưa đỏ

– Vitamin D: giúp hấp thụ canxi tốt , cho xương chắc khỏe dẻo dai. Nguồn tự nhiên: Ngoài việc tắm nắng vài phút mỗi buổi sáng sớm để kích thích sản sinh vitamin D, bạn có thể bổ sung dưỡng chất này từ trứng, cá và nấm.

– Vitamin E: cung cấp độ ẩm cho da , nuôi da mềm mại , đồng thời giúp tuần hoàn máu tốt , tránh các gốc tự do.Nguồn tự nhiên: Thực phẩm giàu vitamin E nhất là quả hạnh nhân , hạt hướng dương và cà chua .

– Vitamin K: hỗ trợ quá trình đông máu, quá trình trao đổi canxi trong hệ thống mạch máu. Nguồn tự nhiên: vitamin K có nhiều trong rau xanh như cải xoăn , rau bina , cải bruxen , và súp lơ xanh

– Axit Folic: dưỡng chất cực kỳ quan trọng giúp thai nhi khỏe mạnh, phòng ngừa nguy cơ dị tật bẩm sinh. Nguồn tự nhiên: nguồn axít folic tự nhiên gồm các loại lá rau xanh đậm, măng tây, súp lơ xanh, họ cam quýt, hạt đậu, đậu Hà Lan, đậu lăng, củ cải và ngô.

– Canxi: cho hệ thống xương khớp và răng chắc khỏe. Nguồn tự nhiên: canxi có nhiều trong sữa , phomat, đậu phụ và mật đường đen

– Sắt: hết hoa mắt chóng mặt , cho cơ săn chắc và mạch máu lưu thông ổn định. Nguồn tự nhiên: bạn có thể bổ sung lượng sắt còn thiếu từ hàu biển, hay nội tạng động vật như gan hoặc có nhiều trong thực vật như đậu lành, ngũ cốc ,hạt bí đỏ, rau bina…

– Kẽm: tăng cường sức đề kháng , tăng cường sinh lực , tăng cường sinh lý , phát triển chiều cao, cho da và mắt khỏe đẹp. Nguồn tự nhiên: Các loại hải sản như hàu cũng rất giàu kẽm, hạt điều, đậu tiếp đến là sôcôla đen.

– Crôm: Cải thiện chức năng glucose – đảm bảo mọi tế bào trong cơ thể nhận đủ năng lượng khi cần. Nguồn tự nhiên: bổ sung từ ngũ cốc nguyên cám, rau tươi.

1.2. Công dụng của vitamin DHC nhật bản đối với sức khỏe

DHC Multi Vitamin sản phẩm bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp tăng cường sức đề kháng, cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

– Đối với hệ xương: DHC Multi Vitamin duy trì hệ thống xương chắc khoẻ với sự kết hợp cân bằng giữa hàm lượng Canxi và Vitamin D.

– Đối với hệ miễn dịch: vitamin DHC multi cung cấp Vitamin C kết hợp cùng với các khoảng chất khác (như Selen) giúp cơ thể tăng sức đề kháng, ổn định hoạt động sinh học cho các hệ cơ quan trong cơ thể.

– Viên uống DHC bổ sung vitamin B giúp tăng cường hệ tiêu hóa, cung cấp đầy đủ năng lượng cho hoạt động mỗi ngày của cơ thể.

– Đối với chức năng vận động và thần kinh: Sự bổ sung kết hợp giữ vitamin D và Magie giúp cơ bắp hoạt động tốt, bài trừ độc tố, giúp cơ thể thoải mái về thể chất cũng như tinh thần.

Viên uống DHC Nhật Giúp làm đẹp da cải thiện làn da bị tổn thương do thời gian đem lại mà bạn không mong muốn.

2. Thành phần viên uống DHC Multi Vitamin

3. Vì sao cần bổ sung Vitamin và Khoáng chất cho cơ thể?

Bữa ăn hằng ngày không cung cấp đủ các vi chất thiết yếu cho người bình thường, chưa kể người cao tuổi, phụ nữ mang thai hay mãn kinh… Nguyên nhân chủ yếu là cách chế biến và sở thích riêng. Do đó, việc bố sung các vitamin tổng hợp rất quan trọng để duy trì cuộc sống.

Con người có thể thiếu một hoặc nhiều vi chất thiết yếu vì nhiều lý do. Trong một cuộc điều tra dinh dưỡng mới đây của Mỹ, rất nhiều người hấp thụ quá ít canxi, magiê, sắt, kẽm và thậm chí cả đồng và mangan. Việc giảm cân hay ăn chay có thể đẩy con người đến nguy cơ thiếu chất. Nghiên cứu cho thấy người già thường bị thiếu vitamin A, E, canxi và kẽm, đôi khi là vitamin D, B1, B2. Phụ nữ tiền mãn kinh lại hấp thụ ít canxi, sắt, vitamin A và C.

Nên việc bổ sung khoáng chất là rất cần thiết mà bạn có thể dễ dàng bổ sung cho cơ thể với viên uống khoáng chất DHC multi giúp bổ sung và cân bằng lượng vitamin & khoáng chất có trong cơ thể mà bữa ăn hàng ngày không thể bổ sung đầy đủ

– 2001: Akazawa Onsen Hotel mở cửa phục vụ doanh nhân.

– 2002: Kinh doanh sản phẩm thực phẩm ra đời. Thành lập DHC KOREA INC. Cửa hàng trực tuyến DHC mở.

– 2003: Cửa hàng hoạt động trực tiếp đầu tiên mở ra. Akazawa Day Spa mở cửa. THƯỢNG HẢI DHC CÔNG TY TNHH TM. thành lập. Cửa hàng ĐTDĐ DHC mở. AKAZAWA FISHERIES Co., Ltd. được thành lập

– 2005: Sản xuất và kinh doanh các sản phẩm dược phẩm được đưa ra thị trường. Xây dựng nhà máy Naganuma của DHC đã hoàn thành.

– 2006: Sản xuất và bán hàng may mặc được tung ra. Blog chính thức của DHC được phát hành. DHC UK LIMITED. thành lập

– 2008: Việc xây dựng nhà máy Saitama Iwatsuki hoàn thành. Nhà máy nước biển sâu Akazawa đã hoàn thành việc xây dựng Phòng thí nghiệm nước biển sâu hoàn thành. Khởi nghiệp kinh doanh di truyền học. Kinh doanh máy bay trực thăng ra mắt.

– 2009: Akazawa Geihinkan (Akazawa Guest House) khai trương.

– 2014: Bắt đầu hoạt động tại DHC SHUZO CO., LTD. (trước đây là DHC Oguro Shuzo)

– 2015: Bắt đầu hoạt động tại Công ty TNHH Truyền hình DHC (trước đây là Nhà hát DHC) Khách sạn Karatsu Seaside mở cửa cho doanh nghiệp Bắt đầu hoạt động tại DHC BEER Co., Ltd.

– 2016: Bắt đầu hoạt động tại Công ty TNHH CROSS FM Công ty TNHH DENDENMUSHI được thành lập

– 2017: Tổng số cửa hàng hoạt động trực tiếp đạt 227.

– 2018: Số lượng người dùng đăng ký dịch vụ đặt hàng qua thư vượt quá 14.460.304 (tháng 9)

phát hiện ra và trân trọng khả năng làm lành các vấn đề của da kết hợp với làn da hiệu quả của các thành phần chiết xuất từ thiên nhiêntừ những năm 70 của thế kỉ trước – vào cái thời mà hầu hết mỹ phẩm trên thị trường đềlà sự pha trộn của hóa chất và thành phần dưỡng da nhân tạo. DHC là một trong những công ty Những nỗ lực của DHC trong nghiên cứu đã cho ra đời sản phẩm DHC olive virgin oil – một serum dưỡng da được tạo thành 100 từ nguyên liệu thiên nhiên. DHC Olive Virgin Oil tói ngày nay vẫn cô cùng nổi tiếng và lại tiếp tục trở thành phần chính trong nhiều sản phẩm dưỡng da khác của thương hiệu DHC.

Các sản phẩm dưỡng da của DHC đều có tính an toàn, thuần khiết và thân thiện. Do đó sản phẩm DHC hầu hết đều lành tính, khả dụng với cả những người có làn da nhạy cảm nhất

Viên uống DHC của nhật bản được nhiều người sử dụng và có những phản hồi tích cực. thông qua các mạng xã hội chúng ta cũng có thể bắt gặp review của nhiều người trên mạng xã hội. chúng tôi tiến hành khảo sát đối với những người sử dụng viên uông DHC của Nhật

Chị Nguyễn Thị Cúc, 30 tuổi, nhân viên văn phòng chia sẻ : ” Mình bị rối loạn tiết tố và sau khi sinh em bé, cơ thể rất yếu, trí nhớ bị giảm sút nghiêm trọng, cơ thể suy nhược và mất ăn mất ngủ, cảm giác không thể đủ sức để làm việc, sau khi mình sử dụng viên uống DHC của nhật bản, cơ thể mình đã biến chuyển một cách rõ ràng, mình cảm thấy khỏe hơn, không còn hay ốm vặt như trước đây, mình ăn ngon và ngủ ngon hơn, kinh nguyệt ổn đjnh, trí nhớ được cải thiện.“

Chị Kim Thành 35 tuổi chia sẻ : ” Mình bị nám da và tàn nhang lây lan rất nhanh, monhf có sử dụng một số loại mỹ phẩm tuy nhiên không giảm nám, mình đã chán nản và không còn muốn nghĩ tới chuyện làm đẹp nữa, sau khi được bạn giới thiệu dùng DHC của nhật bản, ban đầu mình không tin có có khả năng thần kỳ như thế, nhưng sau 3 tháng sử dụng sản phẩm, da của mình đã mờ hẳn nám và tàn nhang, nó không còn lây lan như trước đây, sản phaarm rất tiện lợi và có thể sử dụng ở bất kỳ đâu, kể cả đi du lịch “

Tổng Hợp 12 Loại Sữa Tăng Cân Dành Cho Người Gầy Tốt Nhất Nên Uống

1. Sữa Ensure

Sữa Ensure Gold với thành phần dinh dưỡng gồm các carbohydrate, protein, 15 vitamin và 14 khoáng chất, thích hợp cho người lớn, người ăn uống kém, đặc biệt cho người gầy cần tăng cân nhanh.

Được đặc chế với hỗn hợp chất béo giàu PUFA, MUFA tốt cho tim mạch, sữa cung cấp các acid béo thiết yếu (linoleic và linolenic), hàm lượng acid béo no và cholesterol thấp rất có lợi cho chế độ ăn lành mạnh.

Không chứa Trans Fat (Acid béo chuyển đổi).

Không chứa Gluten và Lactose.

Sữa Ensure Gold giàu Cholin và Acid Oleic giúp hỗ trợ trí nhớ và hoạt động của hệ thần kinh.

Sữa Ensure Gold chứa FOS (fructo-oligosaccharides) giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và hoạt động tốt.

Tiết kiệm chi phí.

Giá sữa: 349.000₫

Sữa Calosure là sữa tăng cân dành cho người gầy muốn tăng cân nhanh và những người hoạt động thể thao nhiều cần bổ sung năng lượng.

Công dụng của sữa bột Calosure:

Cung cấp một khẩu phần ăn có thành phần dinh dưỡng cân đối, đậm độ năng lượng cao (1ml cung cấp 1 Kcal), giúp bổ sung khẩu phần ăn khi cần tăng cung cấp năng lượng và dưỡng chất, hoặc có thể thay thế bữa ăn khi cần.

Giúp hấp thu và tiêu hóa tốt, mặt khác do không chứa Lactose nên không gây tiêu chảy ở người thiếu men Lactase.

Bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết cho nhu cầu hàng ngày, giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh.

Cung cấp nguồn Protein đậu nành và không chứa Cholesterol nên có lợi cho tim mạch.

Bổ sung Lysine là thành phần đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thu Canxi, tạo cơ bắp, phục hồi sau chấn thương hay sau phẫu thuật, tổng hợp các kháng thể cho hệ miễn dịch.

Bổ sung Taurine là thành phần cần thiết cho nhiều chức năng trong cơ thể con người, đặc biệt là hoạt động của mắt và chức năng của các tế bào thần kinh.

Đối tượng sử dụng sữa bột calosure:

Người gầy cần tăng cân.

Người ốm yếu, nhất là người có nhu cầu hồi phục sau phẫu thuật, ốm bệnh.

Người cao tuổi tiêu hóa kém, khó nhai nuốt.

Người có nhu cầu năng lượng cao: Trẻ em trên 3 tuổi, thanh thiếu niên đang tăng trưởng, phụ nữ có thai và cho con bú, người chơi thể thao hoặc vận động viên.

Giá sữa: 385.000₫

Thử nghiệm lâm sàng đã chứng minh sữa EnPlus Gold là sản phẩm tốt cho người cao tuổi, người bệnh, người ăn uống kém, giúp nâng cao tình trạng dinh dưỡng và vi chất dinh dưỡng.

Sữa EnPlus Gold (**) với công thức cải tiến NUTRITION GOLD được Chuyên Gia Dinh Dưỡng NutiFood nghiên cứu và phát triển theo tiêu chuẩn vàng về dinh dưỡng của WHO/FAO phù hợp với thể trạng người Việt Nam.

Đối tượng sử dụng:

Người cao tuổi.

Người lớn suy dinh dưỡng.

Người bệnh cần tăng cường dinh dưỡng để phục hồi nhanh.

Sữa tăng cân dành cho người gầy hiệu quả.

Giá sữa: chúng tôi bán 312.000₫, Tiki bán 340.000₫.

Sữa NutriCare Gold là dòng sản phẩm sữa thịnh hành nhất hiện nay với hàm lượng dinh dưỡng cao đáp ứng nhu cầu của hầu hết người dùng. Là sữa tăng cân dành cho người gầy cực kỳ hiệu quả với những ưu điểm vượt trội:

Những ưu điểm vượt trội của sữa NutriCare Gold:

→ Sữa NutriCare Gold phù hợp với hầu hết mọi đối tượng

Người lớn, trẻ em cần bổ sung năng lượng cho quá trình phát triển và trưởng thành, tham gia lao động

Phụ nữ trong thời gian mang thai và cho con bú

Người già sức khỏe suy giảm, mệt mỏi, khó ngủ

Người bệnh cần phục hồi sức khỏe sau thời điều trị

Người gầy cần tăng cân, người suy nhược cơ thể

Chính vì thế để đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ cho các thành viên trong gia đình bạn không cần sử dụng nhiều loại sữa phức tạp mà chỉ cần sử dụng một loại sản phẩm Sữa NutriCare Gold vô cùng tiện dụng.

→ Cung cấp lượng đạm cao, dễ hấp thu:

Đạm là yếu tố dinh dưỡng không thể thiếu trong mọi quá trình phát triển của con người đặc biệt là người trưởng thành. Trong sữa NutriCare Gold có đạm Whey được chiết xuất từ sữa và đạm đậu nành tinh chế, dễ hấp thu kể cả với cơ thể người bệnh, người mới ốm dậy.

Ngoài ra sữa tăng cân cho người lớn NutriCare Gold còn bổ sung thành phần Arginine, Axit Glutamic và Leucine giúp tăng khả năng nuôi dưỡng, phát triển, phục hồi mô cơ thể, mật độ các khối cơ giúp vết thương, sức khỏe nhanh chóng phục hồi

→ Giúp hỗ trợ tiêu hóa, kích thích ngon miệng:

Tiêu hóa luôn là vấn đề quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển, hấp thụ dinh dưỡng của người dùng. Sữa NutriCare Gold cung cấp hàm lượng lớn chất xơ FOS/lnulin giúp bổ sung lợi khuẩn, tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, phòng chống táo bón.

Các loại vitamin D, A, các khoáng chất như kẽm, magie giúp nhu động ruột hoạt động tốt, giúp cơ thể thải độc tố, khỏe mạnh từ bên trong đồng thời giúp ngon miệng, hấp thu tốt các dưỡng chất.

Giá sữa: 350.000₫ / hộp 900g

Sữa óc chó hạnh nhân đậu đen là dòng sữa được chiết xuất với công thức và nguyên liệu đặc biệt từ ba loại hạt vô cùng giàu dinh dưỡng là hạt Óc Chó, Hạnh Nhân và Đậu Đen. Là loại sữa tăng cân dành cho người gầy đến từ Hàn Quốc. Thay vì một ly sữa bò hay nước ép hoa quả khác thì một ly sữa óc chó, hạnh nhân đậu đen sẽ giúp bạn có đầy đủ năng lượng cho một ngày làm việc.

Sữa dành cho người gầy óc chó hạnh nhanh sẽ cung cấp nguồn Isulin dồi dào cho những bệnh nhân mắc phải triệu chứng tiểu đường. Bên cạnh đó hàm lượng Canxi, Kali, Magie, chất xơ trong sữa còn giúp cơ thể phòng chống các bệnh trạng như sỏi mật, khó tiêu, táo bón.

Hình thức phân loại, xuất xứ sữa óc cho hạnh nhân đậu đen

Hiện nay trên thị trường có hai loại hình thức sữa óc chó hạnh nhân đậu đen đó là dạng túi và dạng hộp

Dạng túi: một túi sẽ có 20 bịch và dung tích của mỗi bịch là 195ml

Dạng hộp: mỗi một lốc gồm có 24 hộp và dung tích của mỗi hộp là 190 ml

Giá sữa: 285.000₫/ hộp 20 gói

6. Sữa tăng cân dành cho người gầy Oldenburger

Thành phần các vitamin có trong Sữa Oldenburger như vitamin A giúp tăng cường thị lực, cho người sử dụng đôi mắt sáng và tinh anh. Vitamin nhóm B như B1, B6, B12, B2 giúp tăng cường hệ tiêu hóa, bổ sung và nuôi dưỡng các vi sinh vật có lợi cho đường ruột, ức chế vi khuẩn có hại. Cho người sử dụng hệ tiêu hóa tốt nhất.

Sữa giúp tăng cường hoạt động trí não nhờ thành phần Vitamin D3, acid folic có trong sữa. Thành phần này sẽ giúp cải thiện trí nhớ, hoạt động não bộ tốt hơn góp phần tạo lên một cuộc sống lành mạnh cho bạn. Điều này thực sự tốt và quan trọng đối với người lớn và người già.

Sữa Oldenburger có thành phần là các khoáng chất được nghiên cứu và đưa vào sản xuất với hàm lượng hợp lý nhằm mang lại giá trị dinh dưỡng cao nhất cho người dùng. Các khoáng chất như Calcium, Zinc, Biotin, Magie, Phosphorus… Là những khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể mỗi ngày.

Sữa Oldenburger vô cùng tiện dụng khi được sử dụng rổng rãi cho tất cả thành viên trong gia đình mà vẫn mang lại giá trị dinh dưỡng cao, đáp ứng nhu cầu năng lượng của toàn thể gia đình cũng như là loại sữa tăng cân dành cho người gầy tốt nhất.

Giá sữa: khoảng 200.000₫/thùng

Sữa Kanny là sữa tăng cân dành cho người gầy có nhu cầu năng lượng cao. Đây là sản phẩm được mọi người rất yêu thích bởi sữa có mùi thơm, ngậy và mang hương sữa đặc trưng.

Quy trình sản xuất sữa áp dụng công nghệ sản xuất phun sấy chân không giúp lưu giữ một cách hoàn hảo toàn bộ các dưỡng chất có trong sữa bò tươi bao gồm 22 axit amin, amino axit và các khoáng chất.

Ngoài ra, sữa Kanny còn có các thành phần khác như đạm, protein, vitamin,… với hàm lượng thích hợp để cung cấp cho các bé có đủ một năng lượng đáp ứng cho cơ thể tham gia vào các hoạt động. Đây là dòng sữa bổ sung có chỉ số năng lượng cao nhất trên 100ml sữa, phù hợp với các bé cần tăng cân, hoặc hiếu động, có lượng vận động nhiều, cần nhiều năng lượng.

Đặc biệt, sản phẩm bổ sung một lượng lớn Canxi hữu cơ cung cấp cho bé có bộ xương dẻo dai, tăng chiều cao tốt.

Đồng thời, sau khi dùng sữa người gầy sẽ ham ăn hơn, đầy đủ chất dinh dưỡng và khả năng hấp thụ tốt hơn

Tiêu chuẩn châu Âu (ISO 22000) được thế giới tin dùng và đánh giá rất cao.

Giá sữa: khoảng 330.000₫

8. Sữa Devondale

Sữa Devondale dòng sữa nhập khẩu từ Úc đang “làm mưa làm gió” tại thị trường Việt Nam. Đây là loại sữa dành cho cả gia đình từ trẻ em đến người lớn, đặc biệt chính là loại sữa tăng cân dành cho người gầy tốt nhất.

Sữa Devondale là sản phẩm sữa sạch được nhập khẩu từ thương hiệu nổi tiếng hàng đầu trên thế giới do đó đảm bảo không chứa chất bảo quản, an toàn tuyệt đối cho sức khỏe của trẻ nhỏ, hơn nữa đây cũng là sản phẩm thích hợp cho mọi lứa tuổi, bạn hoàn toàn có thể an tâm để chọn lựa sản phẩm này cho cả gia đình để sử dụng.

Bổ sung canxi cho xương chắc khỏe, nhiều acid amin do đó có tác dụng giúp phát triển chiều cao ở trẻ nhỏ, tăng cường sức khỏe cho người lớn và giúp cho người già hạn chế khả năng bị loãng xương, với chất lượng đã được kiểm định khắt khe do đó bạn hoàn toàn an tâm khi lựa chọn sản phẩm này.

Giá sữa: khoảng 275.000₫

Từ một hãng sữa ít tên tuổi, sữa A2 Úc nổi lên thách thức tất cả các ông lớn sữa ở Úc và Châu Âu nhờ bí quyết “Quan tâm đến sức khỏe người tiêu dùng”.

Sữa tươi dạng bột nguyên kem A2 Úc là sản phẩm sữa được chế biến 100% từ sữa bò nguyên chất lấy từ những con bò A2 (giống bò thuần chủng trong sữa không chứa protein A1- được cho là nguyên nhân gây ra những chứng rối loạn tiêu hóa khi uống sữa). Dòng sữa này là một trong số rất ít dòng sữa có protein A2 hiện nay trên thị trường.

Từ bao năm nay, Úc vốn là quốc gia có những sản phẩm sữa được nhiều người tiêu dùng trên thế giới đón nhận. Các dòng sữa của Úc được đánh giá khá cao về chất lượng và những hiệu quả dinh dưỡng mà chúng mang lại cho người dùng. Vì thế Sữa tươi dạng bột nguyên kem A2 Úc cũng là một trong những dạng sữa nhiều người tin dùng cho gia đình mình..

Sữa A2 Úc không chỉ là dùng cho trẻ em, người già, sữa tăng cân dành cho người gầy mà còn phù hợp với mọi đối tượng trong gia đình. Còn gì thú vị hơn khi mỗi bữa sáng hay bữa tối cả gia đình lại quây quần bên bàn ăn với những ly sữa thơm ngon, bổ dưỡng đúng không nào?

Giá sữa: khoảng 269.000₫

10. Sữa DJ&A

Sữa DJ&A của Úc với công nghệ chế biến đặc biệt giữ được nguyên các vitamin, vi chất và khoáng chất trong sữa bò tươi, bổ sung hàm lượng canxi cao vượt trội.

Có thể nói hiện nay trên thị trường thì dòng sản phẩm sữa DJ&A đang được nhiều người tiêu dùng săn đón và đánh giá cao. Chất lượng sữa DJ&A tương đương sữa A2 nhưng có giá thành tốt hơn sữa A2 rất nhiều.

Các ưu điểm vượt trội của sữa DJ&A:

Nguồn nguyên liệu đầu vào sạch

Cung cấp lượng canxi cao

Cung cấp nguồn dinh dưỡng tốt nhất

Tiện ích và an toàn

Dễ uống, dễ hấp thu

Giá sữa: 228.000₫

Người gầy thường không muốn ăn nhiều, hay nói cách khác là khó ăn và khó tiêu hóa. Với vóc dáng không cân đối khiến cho họ không tự tin nhất là khi ở những nơi đông người, đây cũng là trạng thái tâm lý ảnh hưởng đến khả năng phát triển của cơ thể. Sữa Dr. Lucen GainMax là dòng sản phẩm giàu năng lượng, chất đạm, chất béo, thơm ngon sẽ là một lựa chọn phù hợp nếu bạn đang muốn mua sữa tăng cân dành cho người gầy.

Dr. Lucen GainMax được thiết kế giúp người gầy tăng cân khỏe mạnh, hạn chế suy nhược cơ thể, giúp ăn ngon ngủ ngon, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ tiêu hóa. Với các tiêu chuẩn chứng nhận cao cấp bởi hệ thống chất lượng ISO 9001:2008 và chứng nhận bởi ABS-QE, Mỹ, giúp tăng cân hiệu quả cho người gầy.

Giá sữa: 280.000₫/ hộp 900g

Sữa Bestusre là sản phẩm dinh dưỡng giúp bổ sung các chất cần thiết cho cơ thể bị thiếu hụt ở thời kỳ dưỡng bệnh, sau phẫu thuật, người gầy ốm suy dinh dưỡng, người cần phục hồi sức khỏe và thể trạng. Sản phẩm được thiết kế với hàm lượng chất đạm protein, chất béo, đường tự nhiên cao đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cơ thể đang bị thiếu hụt.

Sữa Bestsure Gold được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng dành cho người ăn uống kém, người cần phục hồi sức khỏe thể trạng sau ốm, người gầy, suy dinh dưỡng, thanh thiếu niên đang tăng trưởng nhưng có cân nặng và chiều cao chưa đạt chuẩn. Với công thức tiên tiến, sữa Bestsure Gold giúp hấp thu và tiêu hóa tốt, giàu chất béo PUFA, MUFA tốt cho hệ tim mạch.

Pha 6 muỗng gạt Bestsure với 180ml nước chín ấm 40-50 độ C cung cấp khoảng 260Kcal giúp người gầy phục hồi cân nặng hiệu quả. Khuyến nghị nên dùng 2-3 ly mỗi ngày hoặc theo hướng dẫn của cán bộ y tế

Giá sữa: khoảng 380.000₫

B/ SỬ DỤNG SỮA TĂNG CÂN DÀNH CHO NGƯỜI GẦY ĐÚNG CÁCH

Sữa là thức uống quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày với mỗi chúng ta. Đặc điểm chung của các loại sữa bột, sữa uống đều cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên tùy thành phần trong từng loại sữa mà hiệu quả lại khác nhau, để sữa tăng cân dành cho người gầy phát huy hiệu quả tốt nhất thì người uống cần lưu ý một số điều về thời điểm uống sữa. Cụ thể:

Buổi sáng: sau bữa sáng khoảng 1 tiếng là thời điểm tốt nhất để bạn uống sữa. Không nên uống sữa khi mới ngủ dậy hoặc lúc đói bụng vì dễ bị khó tiêu. Có thể kết hợp uống sữa và ăn bánh bao, bánh mỳ, cháo,… trong bữa sáng.

Buổi chiều: hay có thể gọi là nửa buổi chiều. Là thời điểm bạn dễ bị mất tập trung nhất, lúc này bạn có thể pha cho mình 1 ly sữa để lấy lại tinh thần học tập, làm việc.

Buổi tối: trong thành phần của sữa bột nói chung, hay sữa tăng cân cho những người gầy đều có thành phần Trytophan L có tác dụng an thần, dễ đi vào giấc ngủ. Khiến bạn có giấc ngủ ngon hơn.

Thời điểm uống sữa hiệu quả.

Uống sữa là hình thức bổ sung dinh dưỡng giúp cơ thể phát triển, tuy nhiên người uống nếu muốn tăng cân hiệu quả và nhanh chóng thì nên kết hợp bổ sung dinh dưỡng từ bữa ăn chính hàng ngày. Bên cạnh đó chăm chỉ tập luyện thể thao, lối sống lạnh mạnh cũng giúp ích rất nhiều cho những ai đang muốn tăng cân.

Các Loại Multi Vitamine Cho Người Tập Gym Và Thể Hình

Vitamin tổng hợp đóng vai trò rất thiết yếu cho cuộc sống của chúng ta vì chúng giúp bù lại dưỡng chất còn thiếu từ thức ăn. Các loại vitamin cho gymer nam, nữ giới không chỉ dành cho những ai thiếu hụt vitamin và khoáng chất mà còn dành cho những người muốn tăng cơ bắp.

VITAMIN TỔNG HỢP LÀ GÌ?

Vitamin tổng hợp( Multivitamin) là sản phẩm giúp bổ sung các loại vitamin thiết yếu nhất cho cơ thể con người. Nhờ vitamin tổng hợp mà cơ thể có thể hoạt động tốt nhất nhờ được bổ sung những thành phần thiếu hụt mà qua quá trình ăn uống không thể đáp ứng được.

Đặc biệt, đối với những người tập gym, thể hình thì vitamin tổng hợp càng đóng vai trò quan trọng vì cơ thể cần rất nhiều vi dưỡng chất.

TẠI SAO NGƯỜI TẬP GYM, CHƠI THỂ THAO CẦN SỬ DỤNG VITAMIN TỔNG HỢP?

Những người đi tập gym thường cần cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể hơn người bình thường. Đây là điều dễ hiểu bởi cơ thể của những người chơi thể thao cần nhiều năng lượng hơn.

Tuy nhiên, nếu bạn chỉ tập trung vào những dưỡng chất như protein, carbs hay fat thì cơ thể sẽ thiếu hụt những vitamin và khoáng chất cần thiết. Chính vì vậy bạn càng cần đến những vi dưỡng chất thiết yếu như có trong vitamin tổng hợp để bù đắp những thiếu hụt đó, đồng thời, tăng cường thêm nhiều năng lượng cho cơ thể.

Khi tập luyện ở nhiệt độ cao, cơ thể bạn sẽ cần rất nhiều vi dưỡng chất thiết yếu nhằm duy trì trao đổi chất và xây dựng, phục hồi cơ hiệu quả. Việc đổ mồ hôi nhiều cũng khiến bạn giảm đi lượng tích trữ các chất như canxi, kali, natri, kẽm và magie.

Từ đó, khi lượng tích trữ xuống thấp sẽ khiến bạn gây ra những triệu chứng thường gặp như mệt mỏi, chuột rút, hạ huyết áp, choáng váng. Ngoài ra, nó còn khiến bạn giảm thiểu hiệu suất tập cũng như tác động tiêu cực đến sức khoẻ của bạn.

Một lợi ích khác của các viên uống đa vitamin này chính là khả năng giảm căng thẳng. Tuy nhiên, đừng coi vitamin tổng hợp là vua. Đúng như tên gọi, ‘thực phẩm bổ sung’ nên chỉ có vai trò hỗ trợ mà thôi vì có rất nhiều dưỡng chất chúng ta có thể nạp dễ dàng qua đường ăn.

+ Thương hiệu uy tín

+ Hàng chất lượng, nhiều người dùng

+ Cung cấp đầy đủ các loại vitamin thiết yếu và nhiều dưỡng chất khác

+ Được các anh em tập thể hình, gym, thể thao và mọi người tin dùng

TOP CÁC LOẠI VITAMIN DÀNH CHO NGƯỜI TẬP GYM, THỂ HÌNH 1. Daily Complete Formula Của Ultimate Nutrition

Giống như tên gọi của mình, viên uống bổ sung multivitamin Daily Complete Formula – Công thức hoàn thiện mỗi ngày chính là sự lựa chọn tuyệt vời giúp bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cho người tập gym, thể hình, giúp tăng cơ, hạn chế mỡ.

Với công nghệ mới, tận dụng các ƯU ĐIỂM và Khắc Phục các NHƯỢC ĐIỂM của các sản phẩm của các thương hiệu khác. Daily Complete Formula giúp bổ sung tới 33 loại vitamin, khoáng chất và thảo dược khác nhau cùng 3 chất chống oxy hóa quan trọng. Nếu để ý, bạn sẽ thấy hàm lượng dưỡng chất của sản phẩm này luôn cao hơn các loại còn lại.

Đó là lý do vì sao Daily Complete Formula được rât nhiều người tập gym, thể hình lựa chọn.

2. Viatmin Tổng Hợp Opti-Men

Opti-Men là một sản phẩm bổ sung Vitamin, khoáng chất tổng hợp dùng tối ưu hóa dinh dưỡng hoàn chỉnh cho cơ thể, nó cung cấp hơn 75+ hoạt chất trong 4 hỗn hợp được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ nhu cầu dinh dưỡng của nam giới. Opti-Men hỗ trợ tăng cường sức khỏe tổng thể, cải thiện sinh lý, trao đổi chất, khả năng hấp thu dinh dưỡng, giảm stress căng thẳng … và nhiều công dụng khác nữa.

Opti-Men cung cấp 22 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu – bao gồm 1.500 IU Vitamin D, axit amin tự do, chất chiết xuất từ thực vật và chất chống oxy hóa cho một chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh. Đảm bảo một cơ thể khỏe mạnh với mức năng lượng dồi dào,và khả năng hoạt động bền bỉ.

Việc sử dụng Opti-Men sẽ giúp bổ sung lượng lớn các Vitamin, khoáng chất hỗ trợ một sức khỏe tổng thể cho bạn, đặc biệt đối với những bạn đang trong quá trình ăn kiêng, giảm cân giảm mỡ mà chế độ ăn nghèo nàn, thiếu dinh dưỡng.

Bạn có thể sử dụng 1 viên vào mỗi bữa ăn , sáng, trưa, tối.

Khoa học đã chỉ ra chế độ ăn của bạn luôn thiếu một số vitamin thiết yếu. Nên sử dụng thêm vitamin tổng hợp là điều cần thiết điển hình là dòng sản phẩm Opti-men. Bạn cần kết hợp 1 chế độ ăn khoa học cùng với Opti-men để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho một cơ thể khỏe mạnh.

3. Vitamin Tổng Hợp Mutant Multi Vitamin

Mutant Multi Vitamin là sản phẩm bổ sung Vitamin – Tăng cường hệ miễn dịch hàng đầu hiện nay của thương hiệu Mutant. Với công thức dinh dưỡng vượt trội chứa tới 80 thành phần khác nhau, bổ sung thiết yếu cho cơ thể. Mutant Multi là viên uống bổ sung vitamin hoàn chỉnh, cung cấp năng lượng, tăng sức đề kháng và tăng cường hệ miễn dịch hoàn hảo cho bất cứ ai sử dụng.

Hàm lượng vitamin đa dạng với đầy đủ các nhóm vitamin A, C, D, E…, các chất điện giải, dinh dưỡng, chất chống oxy hóa được chiết xuất 100% từ thực vật, hoa quả và rau xanh giúp cung cấp nguồn năng lượng tuyệt vời mà hoàn toàn không bị tích mỡ. Sản phẩm Mutant Multi Vitamin dạng viên dẽ uống, dễ dàng sử dụng và mang lại hiệu quả rõ rệt về sức khỏe chỉ sau từ 3-5 ngày sử dụng đều đặn.

4. Vitamin Tổng Hợp Muscletech Platinum Multivitamin

Platinum MultiVitamin là sản phẩm bổ sung Vitamin, khoáng chất và các amino acid, enzymes với hàm lượng lớn, bán chạy và hiệu quả top đầu hiện nay trên thị trường. Sản phẩm Platinum MultiVitamin được nghiên cứu và sản xuất bởi thương hiệu MuscleTech – thương hiệu thực phẩm bổ sung lớn nhất tại Mỹ với hàng loạt sản phẩm tên tuổi như: Sữa tăng cân Premium Mass , Whey tăng cơ Nitrotech , Giảm cân đốt mỡ Hydroxycut , Platinum Fish Oil ,…

Với thành phần được nghiên cứu kỹ lưỡng, mỗi liều dùng Platinum MultiVitamin cung cấp đầy đủ khoáng chất, Vitamin và các thành phần thiết yếu cho cơ thể bạn, cải thiện sức khỏe và phục vụ tập luyện, tăng cường sức đề kháng, …

Hơn 20+ Vitamin, khoáng chất: tăng sức khỏe tổng thể, cải thiện trao đổi chất , …

Amino Support Matrix: bổ sung EAAs cùng các amino acid hỗ trợ phục hồi cơ bắp, bổ sung năng lượng.

Herbal Matrix: thành phần 100% thảo dược như tinh chất trà xanh , củ dền đỏ, bạch quả, nho ,… hỗ trợ trao đổi chất, tăng năng lượng, giảm stress, căng thẳng, …

Enzyme Complex: 2 loại enzyme giúp phân giải tinh bột, hỗ trợ trao đổi chất và hấp thu dinh dưỡng dễ dàng hơn.

5. Vitamin Tổng Hợp Multisport

MultiSport là một công thức tổng hợp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa tiên tiến đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng bất cứ ai từ dân văn phòng cho đến vận động viên, gymer. Việc bổ sung vitamin và khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong hàng trăm chức năng cơ thể. MultiSport hoạt động như một nền tảng cho những nhu cầu dinh dưỡng và đảm bảo rằng tất cả các vi chất dinh dưỡng quan trọng và các yếu tố có sẵn vào những thời điểm quan trọng mà cơ thể bạn cần.

MultiSport kết hợp các thành phần tốt nhất để cung cấp chính xác những gì bạn cần để hỗ trợ sức khỏe, hiệu suất và sức khỏe tổng thể. 33 vitamin, khoáng chất và vi chất dinh dưỡng được bào chế đặc biệt để hỗ trợ nhu cầu của những người đàn ông.

+ Hỗ trợ cải thiện hiệu suất thể thao.

+ Hỗ trợ trao đổi chất và tăng năng lượng cả ngày.

+ Công thức chống oxy hóa mạnh mẽ

Cách tốt nhất để sử dụng NutraBio® MultiSport:

+ Uống 2 viên và bữa trưa và 2 viên vào bữa tối.

6. Vitamin Tổng Hợp Cho Nam Alive Men’s Energy

Vitamin Tổng Hợp Cho Nam Alive Men’s Energy của Mỹ là công thức mới được thiết đặc biệt dành cho nam giới. Mỗi viên chứa tới 20 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, hỗn hợp 26 loại rau quả hữu cơ và các chất chống oxy hóa mạnh để bổ sung chế độ dinh dưỡng cân đối và góp phần chăm sóc toàn diện cho phái mạnh. Vitamin Tổng Hợp Cho Nam Alive Men’s Energy giúp xương chắc khỏe, chăm sóc sức khỏe tuyến tiền liệt.

Công dụng của Vitamin Tổng Hợp Cho Nam Alive Men’s Energy của Mỹ:

+ Công thức hoàn chỉnh ngày 1 viên, cung cấp 100% giá trị hàng ngày từ 20 vitamin & khoáng chất.

+ Cung cấp 60-200mg bột, tinh chất và nước trái cây và rau quả cô đặc trong mỗi lần dùng.

+ Giúp cơ thể khoẻ mạnh, cường tráng, tăng sức mạnh cơ bắp.

+ Tăng khả năng hấp thu và cân bằng dưỡng chất.

+ Giảm sự mệt mỏi, căng thẳng và tăng cường sức đề kháng, cải thiện khả năng làm việc.

+ Hỗ trợ cho những người thường xuyên chơi thể thao.

+ Bổ sung boron, lutein và lycopene.

+ Giúp xương chắc khỏe, chăm sóc sức khỏe tuyến tiền liệt.

+ Cung cấp năng lượng và hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng.

+ Hỗ trợ chức năng tim mạch, cơ.

+ Hỗ trợ hệ thống miễn dịch, chống oxy hóa bảo vệ tế bào khỏi tác động của gốc tự do

+ Không chứa Gluten, không gây dị ứng cho người dùng.

Cách dùng Vitamin Tổng Hợp Cho Nam Alive Men’s Energy:

+ Uống 1 viên/ lần/ ngày sáng sớm hoặc sau bữa ăn

+ Sản phẩm chỉ dành cho nam giới từ 18 tuổi trở lên.

7. Platinum Multi Vitamin For Her

Platinum Multivitamin for Her là một sản phẩm bổ sung vitamin tổng hợp hàng ngày được sản xuất dành cho phụ nữ của thương hiệu đình đám Muscletech. Mỗi lần dùng có chứa 22 loại vitamin và khoáng chất đặc biệt, bổ sung 100% hoặc hơn giá trị hàng ngày được đề nghị của bạn, để giúp bạn đáp ứng các yêu cầu dinh dưỡng hàng ngày và hỗ trợ sức khỏe tổng quát, tăng cường hệ miễn dịch và trao đổi chất của cơ thể.

Để có được trải nghiệm thực sự hoàn hảo, Platinum Multivitamin for Her cũng bao gồm một hỗn hợp thảo dược với các chất thích ứng phổ biến, Rhodiola rosea và Ginkgo biloba, cũng như một liều chiết xuất trà xanh được nghiên cứu khoa học để giúp xây dựng sức mạnh cho phụ nữ năng động.

– Công thức Platinum Multi Vitamin for her: Platinum Multivitamin for Her có các thành phần thân thiện với phụ nữ, chẳng hạn như vitamin D, axit folic và sắt, cũng như cung cấp cycteine và collagen. Mỗi khẩu phần cũng cung cấp một phổ độc đáo các chất dinh dưỡng, chất dinh dưỡng thực vật, vitamin, khoáng chất, thảo dược và các chất thích nghi.

Centrum Adults có cung cấp vitamin D3, một dạng của vitamin D. Centrum Adults cũng có các dưỡng chất quan trọng để giúp hỗ trợ bổ sung năng lượng, tăng cường khả năng miễn dịch và trao đổi chất. Bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu, Centrum được sản xuất dực trên kinh nghiệm hơn 30 năm của khoa học dinh dưỡng để đem lại cho bạn nguồn vitamin tổng hợp đầy đủ nhất.

Viên uống Centrum Silver Adults – nâng cao sức khỏe cung cấp các dưỡng chất quan trọng bao gồm vitamin B6, B12, Lycopene, Vitamin C, D và E, Lutein giúp hỗ trợ mắt, não và tim khỏe mạnh. Sản phẩm có nguồn gốc từ mỹ với uy tín chất lượng làm tiền đề.

9. Vita JYM

Khác với các dòng vitamin khác, VITA JYM có 25 các loại vitamin và khoáng chất khác nhau. Không như các loại Vitamin tổng hợp giá rẻ khác trên thị trường. VITA JYM được đánh giá là dòng Multivitamin gần như là chất lượng nhất trên thị trường. Đồng thời VITA JYM không có khoáng chất ức chế sự hấp thu axit amin, sự hấp thụ các khoáng chất quan trọng khác hoặc sử dụng các vitamin quan trọng

Những thành phần không thể thiếu trong vitamin tổng hợp

– Vitamin tổng hợp cần có vitamin D: Vitamin D giúp cơ thể bạn hấp thu canxi và khoáng chất tốt hơn. Nhờ đó mà tình trạng xương và răng cũng được cải thiện. Nếu để thiếu hụt vitamin D, cơ thể sẽ mắc nhiều bệnh như đau lưng, đau xương và rụng tóc. Vì vậy, nếu bạn là người thường xuyên chơi thể thao, tập gym thì việc tìm kiếm sản phẩm vitamin tổng hợp chứa vitamin D là điều cần thiết.

– Vitamin tổng hợp cần có Magie: Một thành phần thiết yếu cần được bổ sung đầy đủ cho cơ thể đó là Magie. Magie rất quan trọng đối với sức khoẻ con người bình thường, chứ không chỉ riêng những người chơi thể thao hay tập gym. Công dụng của Magie là sản sinh năng lượng và tăng cường hoạt động của xương.

Đồng thời, Magie cũng hỗ trợ điều chỉnh chức năng cơ và thần kinh, giảm thiểu căng thẳng cho cơ thể. Chính vì thế, đối với những người tập gym rất cần bổ sung Magie để tạo protein và tạo xương.

Tuy nhiên, đối với nhiều người kén ăn hoặc ăn uống các thực phẩm không phù hợp sẽ khiến cơ thể bị thiếu Magie trầm trọng. Vậy nên việc tìm kiếm vitamin tổng hợp có chứa Magie sẽ giúp bạn dễ dàng giải quyết vấn đề trên.

– Vitamin tổng hợp cần có kẽm: Khi bạn chơi thể thao hay tập gym, kẽm đóng vai trò tương đối quan trọng vì chúng hỗ trợ hoạt động của hệ miễn dịch. Đồng thời, kẽm giúp sử dụng các loại cacbohydrate, protein và chất béo để sản sinh ra năng lượng. Bên cạnh đó, kẽm cũng hỗ trợ giúp bạn chữa lành vết thương.

– Vitamin tổng hợp cần có sắt: Nhu cầu về sắt của mỗi người là không giống nhau. Tuy nhiên chắc chắn rằng sắt là một thành phần không thể thiếu trong vitamin tổng hợp.

– Vitamin tổng hợp cần có vitamin B12: Vitamin B12 là phức hợp vitamin gồm 8 loại cùng nhau hoạt động nhằm tạo ra và duy trì nguồn năng lượng của cơ thể bằng cách phá vỡ các vi chất dinh dưỡng mà cơ thể tiêu thụ như chất béo, tinh bột, protein.

Vậy nên, trong vitamin tổng hợp nhất định phải có thành phần này. Đây cũng là thành phần giúp giữ cho các tế bào thần kinh và tế bào máu của cơ thể được khoẻ mạnh, tạo nên DNA trong tế bào.

– Vitamin tổng hợp cần có canxi: Canxi rất cần thiết cho sức khoẻ của xương. Đối với người tập thể hình thì canxi là một thành phần đóng vai trò quan trọng. Bạn cần phải bổ sung canxi đầy đủ cho cơ thể để tránh các bệnh về xương như thoái hoá xương hay loãng xương. Vậy nên, chắc chắn trong vitamin tổng hợp bạn muốn mua không thể thiếu thành phần quan trọng này.

Nguyễn Ngọc

Tổng Hợp Các Loại Thực Phẩm Tăng Cân Tăng Cơ Bắp Cho Nam Tốt Nhất

Thân hình rắn chắc là ao ước của nhiều cánh mày râu. Tuy nhiên không ít người có thân hình gầy gò mà không biết làm sao để cải thiện cân nặng và tăng cơ bắp.

Làm sao để tăng cân khỏe mạnh?

Nếu bạn thực sự muốn tăng cân, tăng cơ bắp thì bạn phải tăng số lượng bữa ăn của bạn lên thay vì ăn 3 bữa/ngày thì bạn nên ăn 6 bữa bao gồm: ăn sáng, ăn trưa, ăn tối và 3 bữa ăn nhỏ. Mỗi bữa nên cách nhau 2,5-3 giờ. Ngoài ra, đừng quên uống nhiều nước và nước trái cây tươi để tránh mất nước.

Dù có là thức ăn tốt cho sức khỏe thì nếu như nấu không đúng cách nó cũng sẽ biến thành một món ăn có hại cho cơ thể bạn. Thói quen sử dụng thực phẩm chiên rán phải được loại bỏ ngay và thay vào đó là những lựa chọn nấu ăn lành mạnh như luộc, hấp hoặc hầm.

Ngoài việc ăn những thức ăn tốt cho sức khỏe thì tập luyện cũng là một yếu tố quan trọng để có được kết quả như mong muốn. Các bài tập giúp tăng cơ bắp là điều rất quan trọng để tăng trọng lượng cơ thể bạn. Do vậy, bên cạnh việc tăng lượng protein, bạn còn nên tập các bài tập để nâng cao cơ bắp.

Tuyệt đối không để bụng đói

Đây là một nguyên tắc tăng cân vô cùng quan trọng. Chỉ cần một lần đói là lượng mỡ béo cơ thể đang có sẽ bị chuyển hóa trở lại thành năng lượng để duy trì hoạt động của tế bào trong bạn. Dù bạn có bổ sung một lượng đồ ăn sau đó nhưng rõ ràng là điều đó đã xảy ra rồi. Để cơ thể bạn hấp thu tối đa lượng dinh dưỡng nhiều chất béo bạn nạp vào, bạn hãy ăn nhiều bữa trong ngày.

Nếu bạn gặp sự cố về thời gian cho bữa ăn thì hãy tích cực dự trữ đồ ăn vặt và tập thói quen ăn chúng khi bạn giải lao. Hãy nhớ, chỉ cần bạn ăn uống trong phong thái đàng hoàng thì sự ăn này không hề làm giảm đi sự nam tính của bạn. (Nếu có gì làm giảm sự “x men” thì cơ thể “thư sinh” sẽ là nguyên nhân số một).

Những thực phẩm giúp tăng cân, tăng cơ bắp tốt nhất

1. Trứng

Đã có một thời gian dài người ta quy kết cho trứng là nguyên nhân khiến nhiều người mắc bệnh về gan, tim mạch và cao huyết áp. Trong khoảng 10 năm gần đây, nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh cholesterol trong lòng đỏ trứng không “hại” như nhiều người vẫn nghĩ. Người bình thường ăn trung bình khoảng 2 quả/ngày (14 quả tuần) cũng không hề bị gì cả.

Người tập thể hình có thể ăn 2-3 quả trứng với lòng đỏ/ngày + 4 quả lấy lòng trắng bằng cách luộc hoặc đánh lên để tráng. Trứng là thực phẩm tương đối rẻ tiền, giàu protein và có hầu hết khoáng chất, vitamin.

Cholesterol trong lòng đỏ trứng phục vụ tích cực cho việc cơ thể sản xuất hormon steroid và ½ gram leucine trong mỗi lòng đỏ được coi là “mồi lửa” cho quá trình xây dựng cơ bắp. Trứng là thực phẩm được xem là số 1 cho mọi VĐV thể thao. Đó là những lý do chúng tôi lựa chọn trứng làm một trong những thực phẩm tăng cân cho nam tốt nhất.

2. Thịt bò

Nhắc đến người tập tạ, thể hình thì người ta thường gắn liền với thịt bò. Đơn giản vì thịt bò có hàm lượng protein cao nhất trong các loại thịt phổ biến mà con người ăn hằng ngày. Mỗi 100g thịt bò thăn chứa 24-27gr protein, cao hơn hẳn 100g/19g của thịt heo đùi, song lượng cholesterol ít hơn (84mg so với 86-90mg).

3. Thịt gà

Trứng, bò, gà, cá là 4 nguồn dinh dưỡng cung cấp protein hàng đầu cho người muốn có cơ bắp hoàn hảo. Thịt gà và cá đều xếp vào loại thịt trắng để phân biệt với thịt đỏ (heo, bò, cừu, dê).

Về hàm lượng protein, thịt gà cao hơn thịt heo nhưng thấp hơn thịt bò với tầm mức 22g/100g thịt. Tuy nhiên lợi thế của thịt gà, nhất là ức gà, lại chứa ít chất béo hơn hẳn các loại thịt động vật nuôi trên cạn.

Nhiều người thích ăn thịt gà có cả da vốn là nơi nhiều chất béo. Nếu chỉ là một người tập thể hình nghiệp dư, bạn vẫn có thể ăn gà có lẫn da. Nhưng tốt nhất là nên nướng chúng lên để loại bớt phần mỡ mà vẫn đảm bảo sự thơm ngon, giòn béo của miếng da. Gà cũng là nguồn đạm rẻ so với thịt bò, heo.

4. Cá tươi

Cá từ xưa đến nay vẫn được coi là nguồn protein lành mạnh nhất vì cholesterol trong cá được coi là cholesterol tốt cho hệ tim mạch. Chất béo có trong mỡ cá giàu DHA, omega-3 tốt cho não bộ, mắt và tăng khả năng đồng hóa các axit amin (tức là quá trình phân giải protein).

Những loại thực phẩm này là nguồn cung cấp dinh dưỡng kích thích cơ bắp phát triển tuyệt vời và giúp phục hồi cũng như tạo dựng cơ bắp. Ngoài chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, bạn hãy chắc chắn tập luyện theo một chương trình tập thể dục hiệu quả để có thể đạt được trọng lượng mà mình mong muốn.

Bạn đang đọc nội dung bài viết Viên Uống Dhc Multi Nhật, Tổng Hợp 12 Loại Vitamin Tốt Nhất Cho Cơ Thể trên website Giamcantao.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!